NUTRICIÓN DEPORTIVA INTEGRATIVA y SUPLEMENTACIÓN básica 🏃🏃‍♀️🏋🚴‍♀️

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En esta ponencia, la Dra. Susana Benito muestra su experiencia dentro de la medicina integrativa y repasa conceptos para establecer una suplementación básica en el deportista.
· ¿Qué ocurre con la proteína para el deportista?
·¿El estrés oxidativo es el culpable en las lesiones?
·¿Hay que utilizar antioxidantes de forma generalizada?
Esta charla forma parte de la Masterclass Suplementación y Rendimiento Deportivo organizada por la Escuela de Salud Integrativa.
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[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@nevenangielene]

Juro que me miré las publicidades completas para pagarles de alguna manera esta información😂♡ y eran muchas! Jajajajajj suerte y me encantó!!

[@andresperez360]

jaja perdiste el tiempo absurdamente , con que salte el anuncio ya cobran , da igual si lo ves entero o no.

[@angelmontano2240]

@@andresperez360 De echo si cuenta que vean los anuncios completos

[@angelmontano2240]

No seas mentirosa a mi solo me salieron dos anuncios

[@todos2709]

@@angelmontano2240 Depende también, a mí no me sale..

[@Monicayomisma]

@@todos2709 No te salen anuncios? Pagas alguna suscripción a KZbin?

[@clarafit1552]

Excelente canal, programa y de igual manera su invitada, maravillosa información y muy importante para nosotros los activadores físicos,deportistas y padres de familia. Muy clara, sintetizada y comprensible su contenido 👏

[@loresarti8183]

Mil gracias doctora como siempre genial intervención y llevándonos conocimiento de actualidad. Saludos desde Panamá

[@juanjosefernandezluciano4749]

Sin desperdicios! Muchas gracias por tanto! 🙌🏽😍

[@oliviagaldamez4769]

Gracias doctora por esta explicación magnífica me va a servir de mucho para vivir mejor

[@yasmor9468]

Gracias!!!!!!! La información que ofrecen, lo soportada que está en las investigaciones, la preparación de la misma y toda su experiencia con pacientes hace que esta información sea tremendamente valiosa!! Nos enseña, nos ayuda a corregir patrones, a sanar, a prevenir, a cuidarnos. infinitas gracias!!! Estupenda exposición!! Muchísimas gracias a todas estas conferencias y clases de la escuela y a sus grandes profesionales. Yo aprendo, sano y me inspiro con ustedes. Dios y el Universo les Bendiga

[@javiervacamontes9930]

que buena exposición Felicidades .saludos desde Bolivia

[@diazcesarmaximilano5006]

Gracias Gracias hermoso video, saludos desde Argentina

[@Marp.01]

Gracias a Dios di con este canal, la info es oro puro

[@nicolasramirez9674]

Total

[@midestinoelmundo]

Sin duda! Puede complementar con Dr La Rosa y MetabolismoTv 👍

[@dulcechagoya1572]

Muchas gracias muy buena información bien explicado gracias doctora por su excelente información Dios la bendiga 🙏🙏🙏

[@miguelrodriguez-uq8yy]

Geniaaaaaa hacía mucho q no m sentí tan cómodo escuchando gracias a Dios x tu claridad

[@yaelpopo]

Gracias por la información, muy bien argumentada y maravillosa exponente! Cada día se aprenden cosas nuevas :)

[@omairariasco3353]

Es fabuloso toda la información los felicito en especial a la dra Susana q dió la charla q Dios les siga dando ese conocimiento para q siga compartiendo con nosotros ❤❤😊

[@anacapo8063]

Me encanta esta Doctora como explica y habla es muy agradable gracias por tanta información importante

[@fasv10]

Me encantó Con expuso y sus extensos conocimientos, pero cuando dijo que es de taekwondo me enamoro de su profesión por que soy entrenador de taekwondo y este factor es muy complejo , tienes un fiel seguidor x siempre Gracias por compartir tus conocimientos

[@juanbergimbarrax]

Buenísima charla,he aprendido mucho contigo!

[@blimjones]

Fascinante contenido! Amo aprender de la química en los alimentos. Esto es bastante funcional!

[@Mr_appo]

Excelente video. Muchas gracias por compartir tu tiempo y tus conocimientos, me resultó de Gran utilidad.

[@jorgeblas3634]

La información me ha sido de muchísima utilidad gracias Licenciada

[@andrea.rico55]

Gracias por la información! Súper útil y fácil de entender 🙌🏻

[@tonisalazar4335]

Y por cierto que se me ha olvidado, me ha encantado el vídeo y la forma que lo explicas felicidades muchas gracias

[@FelixDLee]

Excelente informacion, muchas gracias!!!

[@gabrielaleotta8895]

Hola buenas noches profesora muchisimas gracias por su clase muy interesante!! Con esta clase he concluido el area de estudio de nutricion y estoy muy contenta.felicitaciones por su clase. Gabriela Fernanda Leotta.

[@nicolassebastianacevedocar7442]

¡Muchas gracias, saludos desde Colombia!

[@otiliamolina4670]

Exelente

[@numamolinapauluk5126]

Impecablee, muchisimas gracias

[@jipi7]

Muchísimas gracias, me encantó.

[@mariadelourdeslopezcaldero7209]

Bien saludos desde morelia mexico

[@RosaLopez-pt7cr]

Impecable!

[@anastaciobarrancoleydiruth8653]

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN COMPARTIDA.

[@send5488]

Excelente

[@ceciliae.9680]

Excelente 😃 gracias por la información.

[@giulliannyarishova9179]

Excelente video , muy técnico muy profesional muy complejo k entender en persona que no somos preparados en la materia pero repitiéndolo ya se entiende , se aprende t se aplica ...muy bueno saber sobre estos temas porque definitivamente los seres humanos somos un mundo complejo ,una maravilla, un cascada de reacciones y trabajos internos que el organismo mismo realiza y ni nos damos cuenta ni mucho menos estamos pendiente de ello , por eso es que hay un montón de gente que le empaca al organismo una toneladas de chatarras , falta mucho conocimiento si queremos cuidarnos y tener una digna vejez

[@mauriciolozano685]

!¿ .'.

[@emilbartels1578]

Muy Buenos y mil gracias por tu tiempo.

[@germanzacconi5393]

Muy buena tu charla ..te felicito!!!!

[@jacquelinegarcia3640]

Muchísimas gracias por su ayuda a entender la importancia de nuestra alimentación

[@agustingatica546]

Tengo un libro de eso si querés escribime por mail y te lo paso [e-mail] 😄

[@luzmailinpazanperez8971]

Está información vale oro muchas gracias

[@setupyourbodynutricion]

Espectacular! Muchas gracias

[@gilquirogaasesoriadeportiva]

Exclente contenido, Saludos

[@isidoraa.6308]

Buenisima charla yo estudio nutrición y me encanta lo deportivo 💗👍

[@mariajosepaz1939]

Excelente video !!!

[@dianagonzalez402]

Cuanta información y lo que más me gusto es que muy clara precisa e interesante si así están las master class no quiero pensar en los cursos Wow!!!!

[@gemasotosantis6779]

Excelente estan buena que repetirse la charla da gusto

[@nickrobinson2023]

La charla más completa y documentada que he encontrado hasta hoy. Gracias por compartir. Buen trabajo.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Nick. Muchas gracias por tu comentario. ¿Conoces ya ESI PRIME? Si Quieres SER MIEMBRO, pincha AQUÍ: kzbin.info/door/XHxhxIyYLQheVPE6SMF2Cgjoin ¿Qué incluye ESI PRIME? 1- Clases exclusivas para miembros 2- Resolución de dudas en directo 3- Becas especiales para formaciones 4- Novedades científicas exclusivas 5- Respuesta a comentarios 6- Insignias de fidelización junto a tu nombre en los comentarios y el chat en directo ¡Te esperamos dentro de esta nueva familia! Gracias por acompañarnos en el crecimiento académico-profesional y hacer realidad nuestro lema #AprenderParaAyudar

[@terejsobrado]

Muy buena charla, un contenido muy completo y muy bien explicado!!!! Gracias

[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@yanetrodriguezolivera1019]

Magnifico dotoresa...gracias

[@Danielcamachopujals]

Gracias eres una crak

[@gonzalogomezezpinoza6277]

Excelente video 💪👌

[@0623Valentina]

Me encantó

[@cesarrajoy]

muy buena toda la explicación!!

[@Euribemarquez]

gracias a la tecnología de hoy en día! uno puede ver y escuchar una charla de información de gran calidad

[@francoemmanuelcamposvargas7510]

Te amo Dr La Rosa, ayudaste a cambiar mi vida!!! Ojalá hubiera mucha más gente como vos en este mundo!!! Inminencia total!!

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/qZezf3yoj6mjfa8 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info 😀

[@ebertpuig3739]

muy buena charla explicación simple y concisa!!!! saludos desde mar del plata argentina

[@irisdilorenzo7093]

Soy Iris de Azul pcia Bs As !?estuve x extres emocional !?cosultaa !Q debi comer y q suplemento vitaminico debo tomar !ya q x la debilidad muscular camino con ayudaa !!me encanta su charla ?saludos !!!!

[@nataliavidal5913]

P ppppppppppppppp 11 Ññññññ Niñ 0000

[@irisdilorenzo7093]

@@nataliavidal5913 Hola Dra tuve extres emocional y se me estan yendo !los músculss y no temgo fuerza !?q hago todo los anslisi muy bien !!sal a ud muy qtes ???

[@victorramos3082]

Excelente exposición.

[@rodrigomaubecin7598]

Magistral

[@tiktokfootballYT]

Excelente 😌👍

[@veronicaolguin6999]

Buenísima ponencia

[@loresarti8183]

Doctora en el caso del omega 3 es importante que el frasco donde viene las cápsulas sea oscuro que especifique la fuente (genial si es de anchoas salvaje y de krill) y que tenga los niveles de EPA/DHA correctos.. Es así? Gracias

[@antonioarnulfo3609]

Tremenda información. Ya que estoy estudiando nutrición me ayuda bastante

[@LeyendaShot_FF]

Muy buena explicación 🎉

[@muerteneiblam]

Excelente clase

[@denunciasocial]

Muchas gracias por el video

[@LordSaco]

Hola Borja. Gracias en primer lugar por tu trabajo y el conocimiento que divulgas. Llevo justo un mes tomando creatina y me acabo de romper el tendón de Aquiles. ¿Habrá tenido algo que ver? ¿Será que no he aumentado la cantidad de agua diaria que bebo a pesar de tomar creatina? Supongo que no tiene nada que ver, así que lo más importante: ¿Debería seguir tomando creatina aunque no pueda entrenar?, ¿Favorecerá de algún modo mi recuperación? Un saludo y gracias de antemano si me respondes o haces un vídeo al respecto.

[@eriinfinito]

Que buena conferencia, lo recomiendo.

[@julliethportillo5849]

Excelente charla !

[@hectorzamudio6252]

Excelente información para nuestra vida deportiva. Felicitaciones por este maravilloso canal.

[@hectorzamudio6252]

Dra Susana Benito. Congratulations.

[@luisricardoml2352]

buena informaqcion

[@marcelescalona8843]

Muy buen video!

[@eduardopola933]

Increíble, desearía saber tanto como tú, es un honor!!!

[@nuagelicesquivel5117]

Buenas tardes. Ud habló del Silicio, se encuentra en el Bambú pero no de manera completa, sin embargo, si se puede consumir de ahí para la producción del colágeno…de qué manera puedo cocinar el bambú??? Yo tengo en casa, utilizo la hoja? Utilizó el tallo tiernito? DE QUÉ FORMA LO PREPARO? Mil gracias por su pronta respuesta

[@jesusrodriguezmora7229]

Hola, que opinan del acido alfa-lipoico, resveratrol y el R-ala

[@yonier4043]

Saludos desde colombia

[@mimistar8720]

Excelente información, gracias.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@joseluisbohorquez]

Muy buena informacion ,cual seria el examen indicado para mayores de edad asi te orienten de forma correcta cuales son las vitminas que le hacen falta a cada persona ? Gracias por su respuest a

[@rodevergara4546]

Gracias infinitas guapísima!!!

[@TheFenixvolador7]

👍gracias teacher

[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@enriquegarciapereira731]

Dios! Necesito a esta mujer para mi carrera como boxeador profesional 😭😭

[@tarkovic9623]

Empezaré a estudiar nutrición el próximo año y si que me interesa. Gracias por el video-seminario

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Quizá este curso te sirva! www.esi.academy/producto/experto-en-suplementacion-nutricional-integrativa-basada-en-la-evidencia-2020-2021

[@Marp.01]

@@EscueladeSaludIntegrativa ese curso es nutrición general? Me interesa que esté enfocado a lo deportivo

[@felipebaier9670]

@@Marp.01 si lo que te interesa es nutrición deportiva, el curso de nutrición deportiva de Francis Holway es una muy buena opción.

[@Marp.01]

@@felipebaier9670 donde lo consigo?

[@felipebaier9670]

@@Marp.01 es Online. Yo soy Nutricionista graduado en la Universidad de Valencia y me estoy formando sobre todo en deportiva. Te lo recomiendo muchísimo.

[@alexatorres6416]

Hola hoy es sábado 28 de agosto Tengo examen el dia lunes de nutrición y salud ,estoy en un curso auxiliar de enfermería llevo 5 meses estoy módulo 3 en total son 5 2:00 Productos,sustancias 8:00 Macronutrientes Aminoácidos esenciales

[@anahyjosefinaojedaramirez]

😊

[@saludyforever.6465]

Wao es un honor contar con absolutamente todos los suplementos,vitaminas y minerales y antioxidantes de la mejor calidad.los nutricionistas lo saben,y nos prefieren.

[@edustreamimg]

cuando se dice una ingesta adecuada de verduras y frutas ... a que se refiere, cuanto en cantidad y si las verduras valen cocidas

[@albertoansaldorMECI]

Muy buena exposición. Las felicitaciones del caso.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Alberto. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/qZezf3yoj6mjfa8 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info 😀

[@eduardotapia9252]

Aquí estamos

[@flexxmon422]

Muy buena charla 🙌🙌👌

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Ezequiel. Muchas gracias por tu comentario. ¿Conoces ya ESI PRIME? Si Quieres SER MIEMBRO, pincha AQUÍ: kzbin.info/door/XHxhxIyYLQheVPE6SMF2Cgjoin ¿Qué incluye ESI PRIME? 1- Clases exclusivas para miembros 2- Resolución de dudas en directo 3- Becas especiales para formaciones 4- Novedades científicas exclusivas 5- Respuesta a comentarios 6- Insignias de fidelización junto a tu nombre en los comentarios y el chat en directo ¡Te esperamos dentro de esta nueva familia! Gracias por acompañarnos en el crecimiento académico-profesional y hacer realidad nuestro lema #AprenderParaAyudar

[@fernandocollazoszuniga3335]

DRA. AMO SUS EXPOSICIONES, AMO CADA PALABRA, FULL CONOCIMIENTO ... INFINITAMENTE AGRADECIDO

[@jordipi7652]

Buenas, ahora se me ha dado por comer arroz con lentejas, uso las lentejas de bote y el arroz integral precocinado del supermercado. En gramos ¿Qué cantidad debería ser mi plato único? No necesito perder peso. Muchas gracias.

[@DST-uq7kj]

Excelente material. Muy interesante. Algo que se nombró al pasar y me parece muy importante: más allá de la analítica, cuál sería (en general) un tiempo mínimo y máximo de suplementación? 20 días a 3 meses, respectivamente, serían tiempos a pensar? Otros tiempos? Muchas gracias!! Saludos!!!

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Muchas gracias por tu pregunta. La Escuela de Salud Integrativa es una entidad educativa y no sanitaria. Para preguntas de ámbito terapéutico contacte directamente con su médico o especialista. Un saludo.

[@DST-uq7kj]

@@EscueladeSaludIntegrativa Entiendo. Muchísimas gracias! Saludos!

[@tonisalazar4335]

Cuando hablabas de la cantidad de proteínas has dicho de 1,5 a 1,8 g por día, pero se te ha olvidado decir por kilo de peso corporal, Y siempre calculado o sería el peso más o menos ideal en el individuo en cuestión, es decir si una persona tiene un sobrepeso en una vez pongamos por ejemplo 140 kilos y estuviera en obesidad mórbida no habría que hacer el cálculo sobre esos 140 kilos, sino sobre el peso más o menos ideal de esa persona, pongamos por ejemplo 80 kilos, entonces calcular el número de proteínas en caso de ser 1,5 g por kilo nos iríamos aproximadamente A 120 g de proteína diarios distribuidos en las diferentes comidas,

[@midestinoelmundo]

7:47 gm/KG/DÍA, ES LO QUE DIJO Y ES CORRECTO 👍

[@gonzaloperea5995]

Consulta si corro 10 km a 25 C temperatura ambiental y los corro a 5 C , como se cuantas calorias gaste en cada caso hay tabla de eso?

[@nicolasramirez9674]

Supeeeer

[@TheAlin50]

podría por favor escribir en la descripción el nombre correcto del magnesio?

[@miguelmartinez-uc6bi]

Cuáles son las apps para la vitamina d y para los filtros de los móviles

[@omargarciagalvan-ww2lz]

Buenas tardes

[@DianaRaor]

Dra Susana, mi esposo y yo tenemos una discrepancia, mientras yo trato de explicarle que el ejercicio de alto rendimiento implica mayor desgaste del cuerpo el es escéptico y le quiero demostrar con este video, pero se que me dirá : ¿cuál es su cedula profesional?, para saber si es de buena fuente la información. Yo estoy muy feliz con éste canal, y quisiera defender sus conocimientos, ¿me podría ayudar con su cédula por favor ?

[@kerickvargas2672]

🤣🤣🤣

[@El_Amor_lo_puede_TODO...]

👉MUY interesante la info y los consejos. Min 11:20 no comentas si la yema es mejor echa o cruda(líquida) es importante saberlo por favor. GRACIAS

[@tonifelguera767]

Buenas! Muy buena charla , pero no entendido bien nombre del silicio que dices que va muy bién! Me lo podrías escribir y decir la marca? Muchas gracias 👏

[@JesusHernandez-nk1us]

Saludos desde, California, USA. El Sol....rayos solares. Que gran infomacion. Me gustaría saber como indagar la posición del sol y poder saber cual es la mejor hora para exponerme al sol y cuanto tiempo. Muy dinámica la charla con la Doctora Susana!

[@andresperez360]

a las 13 horas 47 minutos y 35 segundos es el mejor momento

[@maryyumbay8565]

De 15 a 20 minutos..tres veces por semana por lo.menos ...puede ser de 9 a 11h00...si n protector.solar.y muy poca ropa.

[@tiktokfootballYT]

La Vitamina D y la Vitamina C son muy importantísimas

[@midestinoelmundo]

Y la A, la K el zink y el magnesio. 👍

[@amadagarcia5143]

😍😍😍

[@nicolasramirez9674]

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