NUTRICIÓN y DEPORTE 💪💪[Elisa Blázquez] ACTUALIZADO!! 🏃‍♂️🏃‍♀️🥗🍉

[@octaviotijerino6634]

La verdad con sus charlas estoy aprendiendo muchísimo pero quiero agregar q además de ser inteligente es muy bella

[@aldopineda7536]

Muy Interesante el tema ! y muy buena exposicion! Rave vez un vídeo de más de 1 hr. Pero este me mantuvo muy atento de principio a fin! Como dijo Gustavo Cerati "Gracias Totales"

[@youtubefundacionvivosano]

¡Qué alegría! Muchísimas gracias por tu comentario 💚

[@epcangt]

Para mejorar mi rendimiento comenze a indagar buscando información y me tope con este valioso video, practica y excelente charla, muchas gracias.

[@JesusSesteagaCORENUTRITION]

Inteligente y Guapisima Elisa, muy buena conferencia, felicidades

[@naisquintero2213]

Dios le bendiga por casualidad esche una de su charla aprendí algo bueno

[@hectorcardenas7532]

GRACIAS > POR SU INSTRUCCIÓN < APRECIADA Y BELLA DAMA < MEDICA < EXPERTA EN NUTRICION. BENDICIONES A USTED Y SUYOS . FELICITACIONES. 📡⚘👏🙋‍♂️🎑📡

[@xavitrainer15]

Muy muy buena charla 👌

[@coachalanr1112]

Excelente información muchas gracias! 🙏 Saludos desde México

[@mariadelmarjimenezperez7867]

Estupenda charla, como siempre. Gran comunicadora y profesional. Un abrazo

[@carmelolucea6743]

Buenísima conferencia. Muy bien explicados todos los conceptos y las distintas estrategias

[@marcorodriguez3427]

Muy interesante la charla muchas gracias.

[@mimitorres1411]

GRACIAS !!

[@lilianavalencia2202]

Me en canta escucharte y tus conocimientos increivles gracias x tu aporte exelente tema lo mejor de lo mejor 💪🏋️‍♀️👌

[@pongaelpuntosobrelai]

Pero qué video más buenísimo. me gustó mucho. Mis agradecimientos al canal y a la expositora :)

[@veronicaalmanza423]

Felicidadez excelente información

[@trujiviajes.freddyduval5079]

Muy buena conferencia . un saludo desde Peru.

[@johafernandezulloa6756]

Excelente. Pocas veces hay conferencias así dirigidas al deportista. Saludos desde Costa Rica

[@lorenasoriahernandez9997]

Muy interesante..me interesa mucho ya que si es verdad lo que dice..yo ago ejercicios..y me interesa ya que al parecer nesecito estudios ..porque los síntomas de cansancio falta de energía..y también e lastimado mis intestinos ...traigo ese problema desde ase unos años...y me voy enterando aquí por medio de esta conferencia que pueden ser causa de mi mala alimentación...aunque como sanamente ...las vitaminas al parecer son muy carentes en mi organismo....me interesa mucho por mi salud contactarla.... gracias..ya que hasta en el ánimo me está causando ya problemas...me interesa ..su tratamiento.donde y como localizarla

[@ulisesvarales956]

espectacular conocimiento , quisiera saber una dieta , para pretemporadas futbolisticas gracias

[@zarpalabandamalandra6817]

En Argentina, los deportistas (en mi caso amateur) nos acostumbramos a comer solo 3 veces al día 🤷🏽‍♂️

[@lechuguinp]

MUUUY buena!

[@jordipi7652]

Buenas, ahora se me ha dado por comer arroz con lentejas, uso las lentejas de bote y el arroz integral precocinado del supermercado. En gramos ¿Qué cantidad debería ser mi plato único? No necesito perder peso. Muchas gracias.

[@ariadnatencanta321]

Que opina del Ayuno intermitente ?????? Las nuevas investigaciones hablan acerca de entrenar en ayunas.

[@sandygustavovillcaflores4358]

Pero ese pico se nesesita despues de entrenar.. entonces digame usted como hacen para ganar musculo eficasmente.

[@zululimabravo]

Elisa Bázquez sos una genia gracias ♥

[@rodrigoarias2726]

Buenos días tengo una pregunta, cuando hablamos de gramos de proteína por kilo de peso, no se tiene en cuenta el % de grasa?? Me explico, si una persona pesa 100 kls pero con un % de grasa del 20% no se descuenta este peso adicional en grasa para optimizar la ingesta de proteína ?? 100 kl por 1.5g = 150g proteina 100kl- 20%grasa=80kl= 120g de proteína Gracias por su atención.

[@elikaurkodestribatsfitness7258]

Hola, me ha gustado mucho la conferencia, se le entiende muy bien. Tenía una pregunta:La microbiota como hace para analizarla, a través de las heces? Gracias

[@MKF297]

50:00

[@andreinadelgado7265]

A mi oido izquierdo le gusta esto

[@joseluisromero5296]

Al principio no entendí el comentario jajaja… 😅

[@nestorhernandez7169]

También me pasó lo mismo, jajajaja , solo el oído izquierdo escucho la conferencia .

[@mariajosemuzaslacambra8052]

No se oye 😔

[@hernandoarturoporrasgalvez3957]

Muy bueno entendí como usar mejor algunos conceptos enfocados en el rendimiento

[@oscarjairlaurisoza1810]

Cofactores=minerales Coenzimas =vitaminas

[@pedrossg78]

No se escucha el vídeo

[@blendermind]

cuanta informacion interesante.

[@mcarbonero5918]

No se oye

[@marceloliujambio8127]

Alguien me puede decir su instagram para seguirla en las redes?

[@marceloliujambio8127]

@@youtubefundacionvivosano muchas gracias siguiendo a ambas cuentas! gracias por la información publicada

[@Daniel_3478]

Like si bienes del c.e.i.p

[@xavitrainer15]

Ashwagandha, suena a Ayahuasca..🤭

[@lison7965]

ZZZ

[@coverymusicas]

Ni al grano va que coraje

[@rodrigoarias2726]

Buenos días tengo una pregunta, cuando hablamos de gramos de proteína por kilo de peso, no se tiene en cuenta el % de grasa?? Me explico, si una persona pesa 100 kls pero con un % de grasa del 20% no se descuenta este peso adicional en grasa para optimizar la ingesta de proteína ?? 100 kl por 1.5g = 150g proteina 100kl- 20%grasa=80kl= 120g de proteína Gracias por su atención.

[@Jeanpier2804]

Buena pregunta Rodrigo, ojala le respondan.

[@karinavillalvazo1737]

Rodrigo Arias así es, tal como lo indicas en el ejemplo, el restar a 100 el porcentaje de grasa corporal, en este caso, 100-20= 80 kg de masa muscular. Basándote en esos kg. se multiplica por los gr. de proteína que requerirás al día: 80 kg x 1.5 gr de proteína = 120 gr de proteína/día.