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In questo video vi mostro 6 esercizi a corpo libero per imparare ad utilizzare gli anelli nel calisthenics.
Allenamento per Braccia e Addome come non lo hai mai visto.
Prima di imparare skills avanzate del calisthenics è necessario capire come usare gli anelli e come sviluppare la forza di base.
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Buon allenamento !