Esercizi per abbassare il colesterolo o prevenirne l'eccesso | Silva Iotti ginnastica dolce

[@SilvaIotti]

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[@mariacascio9138]

Gazzie Silvia

[@calogeranavarra8315]

GRAAAAZIIIIIEEEEEE ❤😊

[@chiarabrovedani9554]

Grazie Silva, è sempre piacevole e di grande aiuto ascoltare i tuoi consigli. Da quando ti seguo non perdo nessun video e mi sento davvero bene, fisicamente e anche mentalmente!!

[@sisabiadene5948]

Napoli è

[@luciacaterinamancini7174]

Brava!

[@lucanotarpietro9320]

buongiorno silva come sempre sempre disponibile per tutti grazie ,,

[@mariaantoniettadicamillo7190]

Buongiorno Silvia grazie per le tue lezioni

[@antonellac9226]

Grazie Silvia i tuoi corsi sono davvero belli ed efficaci senza essere pesanti

[@anitagreco4507]

Ciai Silva. Un tempo sciavo, nuotavo, escursionismo con mio marito mancaton2 anni fa. Poi depressione.4 anni tra letto e divano. Mi sto riprendendo ...avevo un fisico perfetto. Ho messo su 20 chili in 10 anni. Ho 66 anni. Grazie di esistere, mi stai aiutando.❤ Any.

[@SilvaIotti]

Any!! Tantissimi auguri perché tu ti riprenda in mano la tua vita 💖 Un abbraccio grande 🧘‍♂️💪

[@linamonreale5129]

Grazie Silvia!!! 💪

[@alessandraalessi2221]

Grazie per il video cardio per abbattere il colesterolo. Mi sarà molto utile

[@carlaneri-ek9xf]

Molto buono

[@nellomalerba8466]

Bene Gli esercizi cardio

[@ritadalre9702]

Bellissima lezione. La rifarò. Devo abbassare il colesterolo 😔👍

[@mariaantoniettadicamillo7190]

Grazie Silvia sono due anni che ti seguo quasi tutte le mattine

[@lauramiricicappa3236]

Buongiorno Silva anche questi esercizi sono ottimi ti ringrazio e buona giornata namaste'😘🙏

[@camillamarchiani9288]

Grazieeee Silva ne ho bisogno👍veramente degli esercizi SUPER

[@alessandrapazzi4328]

Grazie!

[@padovanfranca]

Sempre grazie infinite!!💯🌹🌹🌹

[@danielagiordano4406]

Sei unica.

[@adelinacardini9435]

Grazie mille Silva! ❤

[@palminagualtieri6858]

Fantastica

[@emiliabrambilla3028]

Grazie mille...come sempre bravaaaaa 🤩👍👏🙏

[@angelavinci5522]

Grazie Silva.

[@francabonansea3018]

Grazie mille

[@luciasantacroce1925]

Grazie ottimi consigli

[@francabonansea3018]

Grazie ok🎉😂 molto brava ok ti sto guardando grazie mille si. Piu lento ok grazie 😮

[@mariaonano7849]

Grazie Silvia

[@mirjamrosic5587]

Ciao Silva, questa lezione mi serve veramente tanto, tanto grazie ti infinite🙏🙏🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ciao buon lavoro, a presto 🎄

[@SilvaIotti]

Grazie 🙏 Mirjam e buona pratica

[@lello8815]

ottimo video ❤

[@donatellaa.1004]

Ma grazie !!!!! Super video. Sempre utilissimi, pare che tu mi.legga nel pensiero....:)

[@patriziaceccarelli586]

Brava!

[@mariamora6114]

Eccezionale!!!!👏

[@andrear.8338]

Grazie per il video, contro il colesterolo cattivo, a parte la dieta, consigli un allineamento hiit? Quanto dovrebbe durare perché sia efficace da questo punto di vista?

[@SilvaIotti]

Sì, dipende sempre dal tuo grado di allenamento e dalle problematiche personali, in ogni caso consiglio di fare almeno mezz’ora/40’ di cardio- anche non troppo intenso- ogni due giorni. Se fai una camminata o cyclette da 20-25’ o due miei video Cardio anche dopo cena è il top 💪 buona pratica

[@andrear.8338]

@@SilvaIotti Grazie mille! Sei gentilissima

[@mariaromano9218]

Grazie Silvia,cercavo da tempo un video così! Ho però osteoporosi,mi chiedevo se i pesetti da mezzo kilo potevo usarli grazie di tutto

[@antonellagentile5921]

Graxie li farro

[@mariagraziamanenti4686]

Molto bello miaiuta brava Silvia vorrei sapere come e la quota x iscriversigrazie

[@SilvaIotti]

Guarda tutta la descrizione qui sotto ci sono i corsi come iscriversi e se vuoi fare una donazione 🙏❤️

[@cristinaformisano3318]

Buongiorno volevo sapere se questo tipo di allenamento può gravare a chi ha problemi alla colonna tipo ernie , e alla cervicale .. vorrei iniziare un percorso con lei è possibile dato i problemi che ho? Grazie al momento

[@SilvaIotti]

Buongiorno Cristina, certo è possibile personalizzare l'allenamento anche con uno o più incontri anche online. Per ernie lombari ci sono gli esercizi della mia Playlist Esercizi Schiena oppure cercando dalla lente di ricerca del mio canale Lombalgia o ernia lombare e trovi alcuni video, così come dalla Playlist " Esercizi Collo Spalle" per la zona cervicale, se già hai un medico che ti segue non ci dovrebbero essere problemi ma se vuoi essere più sicura ci possiamo prendere un appuntamento privato. Puoi scrivermi anche via mail a silva.iottilibero.it o su whatsapp al 3384600096. Un caro saluto e buona pratica. Namaste

[@alessandrabattaglino771]

Carissima Silva da quando ti ho scoperta non ti ho più abbandonata (tardo anche in ufficio per fare almeno due dei tuoi video ogni giorno 😅), mi dici in quale delle tue playlist di trova questo video, per averne almeno due in sequenza..grazie ..un abbraccio di luce a te♥️☀️ Namastè 🙏

[@SilvaIotti]

Buongiorno cara Alessandra, sì si trova nella Playlist Yoga Flow e Pilates - Dimagrire in armonia ;-) Buona pratica

[@alessandrabattaglino771]

@@SilvaIotti benissimo!! grazie e un abbraccio🤗😍

[@ornellal7934]

Grazie Silva per i meravigliosi video che ci offri, ti volevo chiedere, ho notato la lampada di sale e vorrei sapere se ha qualche beneficio. 😘😘😘

[@SilvaIotti]

Fa una bella atmosfera 😅 dovrebbe anche pulire l’aria 😉

[@idapungitore8510]

Buongiornooooo

[@mariaportacci2252]

Grazie Silva,sei straordinaria!!!!!

[@francescabellavista1886]

Ciao lo posso fare anch'io che ho problemi di di ernia discale?

[@zucchero8542]

Scusa Silvia ma sono scettica che si.abbassa ... Io ho colesterolo alto familiare... Devo ovviamente prendere cura alternativa.. Grazie ma sempre brava

[@SilvaIotti]

certo come dico nel video dipende anche dall'alimentazione, integratori/cure adeguate, ma ti dico che quando facevo tanto sport ce l'avevo bassissimo e mangiavo molto e di tutto.... lo sport cardio aiuta sicuramente, poi aiutano tanto le combinazioni alimentari (mangiare i grassi con le verdure e possibilmente non con i farinacei... ma per questo chiedi al tuo naturopata ;-))

[@lauradebernard7375]

Voglio abbassare il colesterolo senza le statine. Sono in conflitto con il mio medico curante.

[@SilvaIotti]

@@lauradebernard7375 senti anche un bravo nutrizionista perché a volte con movimento, alimentazione e integratori si riesce a fare 👍

[@rossanatroiano9316]

Grazie Silvia