MIGLIOR CARDIO DA FARE IN CASA IN 10 MINUTI | HOME CARDIO WORKOUT | Silva Iotti

Esercizi semplici adatti a tutti, per bruciare calorie e mettere in moto l'energia, per iniziare al meglio la tua giornata. Puoi eseguirli anche senza pesi. Scegli l'intensità in base alle tue possibilità. Esercizi efficaci come riscaldamento, se vuoi fare un buon allenamento cardio ripeti il video per 3 volte o seguine altri due della Playlist Cardio.
Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE / @silvaiotti
Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione:
www.paypal.com...
IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289
Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle:
🌸💫amzn.to/2PithGs
🌸💫LIBRO L'uso Consapevole della mente formato kindle:
🌸💫amzn.to/3hW2iN5
🌸💫PER ACQUISTARE LA PALLA
rubball.com/di...
🌸💫Dentifricio per la salute di bocca e Ghiandola Pineale da questo link:
www.blancodent...
💫Sito web: www.silvayoga.it/
💫Facebook: / yogashiatsureggioemilia
✨Instagram: / silvaiotti
💫KZbin: / @silvaiotti
------------------------------------------
NOTA BENE:
Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#cardio #yoga #ginnasticadolce
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

➡️ Iscriviti al canale e attiva la notifica per rimanere sempre aggiornata. 🌻 Se vuoi migliorare la tua vita accedi al corso online di Mindfulness e Yoga Posturale: www.silvayoga.it/corso/

[@mariarosacontini5621]

Bravissima !! Grazie

[@elisabettamammottil6308]

Grazie Si voglio rimanere sempre 🙏❤️😇

[@alessandrabattaglino771]

Ti ringrazio ogni giorno per queste tue bellissime lezioni, di carica, consapevolezza e piacere del nostro corpo!! Buon lunedì natalizio e un abbraccio 🤗 Namaste cara Silva♥️

[@rosamaida5671]

Ottimo

[@TanaLiberaAbbracci]

Tutti questi esercizi in piedi mi aiutano tantissimo! Non amo fare ginnastica.. per il mio fisico devo! Da un anno la faccio 5 giorni a settimana.. e anche con piu impegni almeno 5/10 Min li faccio ogni mattina.. dopo lavoro sarei troppo stanca e pigra per farli.. così in piedi invece riesco sempre! Grazie! 🙏🏼

[@claraprotaggi9647]

Silva non so come ringraziarti mi hai fatto tornare la voglia di fare esercizi a corpo libero. Ti ho scoperto per caso! Sei fantastica bravissima e metti tanta serenità. Ogni volta che termino un esercizio ti ringrazio sempre!!!

[@finaguglielmino1872]

Ciao Silva sto facendo tutti i tuoi esercizi ma non riesco a smaltire la mia pancia da quando sono in menopausa mi è venuta questa pancia che non so come farla andare😭 dimmi che devo fare grazie mille 😘🤗

[@SilvaIotti]

Cerca la Playlist Addominali, e fai due o tre video ogni giorno 💪😉

[@finaguglielmino1872]

Ok grazie 😘

[@luciapisano4247]

Buona Epifania!

[@lauraromagnoli1342]

Silva ti seguo da un po'. Grazie mille💚

[@tizianaiannaccone2519]

Buongiorno ma quanto sei brava!!!!!!!

[@patriziafattori8615]

Grazie per questi esercizi che ci faranno restare in forma! Namaste' Silva. 😊

[@carolinafiore1860]

Grazie, sei la mia forza, il mio aiuto più grande.

[@wandadrago9543]

Grazie Silva sempre belli e utili i tuoi video. Buona domenica.

[@giulianalascala3809]

Grazie mille bellissimo esercizio

[@argeaskoda1135]

Sei brava anchio con te ciao

[@argeaskoda1135]

Grazie...va bene ciso

[@nunziatrischitta7508]

👏👏👏

[@fernandaalberico6090]

grazie sei simpatica e molto brava a spiegare gli esercizi

[@robertarusso9661]

Bravissima davvero

[@giovannacasciano5196]

Bravissima Silvia

[@alessandrolucci6823]

Grazie infinitamente seguo i tuoi video tutti i giorni mi dai forza e sicurezza un forte abbraccio 💪🙏😊

[@SilvaIotti]

Grazie 🙏🤩 buona pratica 💪

[@gandolfobosco3179]

150.txt ok

[@enzaaccappaticcio7568]

Fantastica

[@rosalindamigale2197]

Brava grazie mille

[@lianapozzer4146]

Grande Silva 🤗

[@lucanotarpietro9320]

buonasera bedda sempre bella ,,e gentile😍😍💋💋💋😘😘🥰🥰🥰😘😘😘😎😎😎😍😍😉😉👌👌👌👌👌👌👌🤣🤣🤣🤣

[@marilenamontaguti8711]

Buongiorno Silva sei fantastica, rendi sempre facile seguirti e preziosissimi i tuoi consigli. TOP, se non c'eri bisognava inventarti!!! 😃👏👏👏👏👏👏

[@christianbazzo1271]

Sei molto brava, faccio i tuoi esercizi ogni mattina. Però preferirei che li facessi non dilato ma di fronte così da fare effetto specchio. Di lato non capisco bene. Grazie

[@mariamnasseri7946]

Buongiorno grazie faccio tutte le mattina... Chiedevo non c'è esercizio per l'addome che non danneggia laschiena.. Grazie 🙏🌺

[@SilvaIotti]

I miei esercizi non danneggiano la schiena! Nemmeno quelli della Playlist specifica Addominali ( la trovi dalla home, la pagina principale del mio canale, cliccando sulla scritta PLAYLIST) . Se hai problematiche importanti o strutturali alla schiena però ti consiglio di rivolgerti prima al tuo medico o terapista dal vivo e farti seguire almeno qualche volta. Importante resta sempre il fatto di ASCOLTARE il tuo corpo, ed eseguire i movimenti lentamente senza mai forzare o sentire dolore. Buon pratica. 🧘‍♀️🕉

[@mariamnasseri7946]

@@SilvaIotti playlit

[@SilvaIotti]

@@mariamnasseri7946 kzbin.infoplaylists

[@vicaleonte2111]

Grazie Silva per tutti gli exercitii sono benvenuti sempre ogni mattina !! Namastè e Buon 8 marzo

[@marialuisacassinadri3497]

Grazie Silvia i tuoi esercizi sono davvero belli davvero belli mille grazie

[@elisabettagiovagnoli2069]

È possibile mettere giá un like al prossimo video?❤👍

[@felicitabonfanti4457]

Grazie x questi esercizi mi aiutano molto grazie,

[@renzapeloso1417]

Buon giorno Silva ogni giorno la seguo è super negli esercizi. Un grazie e saluti

[@susannalocci2005]

Riesci sempre a coinvolgere anche le più pigre 😊 Thanks 🙏😘

[@lauramiricicappa3236]

Buon pomeriggio Silva. Eh si queste feste stanno per arrivare meno male che ci sei tu coi tuoi video e la tua gioia che mi trasmetti ogni volta che ti guardo grazie 🙏😘

[@mariapatron3203]

Oggi è domenica ed io sto facendo gli esercizi con molta motivazione

[@graziellagenovese3093]

Le tue lezioni hanno invogliato anche me che sono un'eterna poltrona grazie Silvia e complimenti ciao

[@christinaalberti1566]

tanti auguri r grazie per le bellissime ed utilissime lezioni

[@danielaaprile3393]

bellissimo workout mattutino, grazie Silva

[@shanlaf]

appreciate so much your training and moves ,like 64

[@NicolaAlagna]

Ciao Silva bellissima mi piacciono sempre le tue proposte 🙏

[@chiarabrovedani9554]

Grazie Silva! E grazie per i messaggi gratificanti e stimolanti presenti nel video!!!

[@pieraorsi9136]

Grazie Silvia ottimi e. sempre molto utile i tuoi video

[@lauracolibretti1411]

Grazie Silvi sei molto brava ti seguo tutti i giorni

[@mariamisseri5441]

Bellissimi..namaste buona giornata

[@marinamartini335]

Buona domenica Silva, grazie mille, sei sempre il 🔝😘

[@lauracolibretti1411]

Grazie io continuo con i tuoi esercizi grazie

[@marabertolaso8980]

Sei bravissima!!!!!🤗🤗😘😘

[@barbytony6775]

Bravissima mi sento sempre in forma con i tuoi esercizi😘

[@lauraromagnoli1342]

Sempre grazie💞

[@angelaalessi7522]

Bravissima 😘🙋‍♀️

[@patriziasavarese2805]

Auguri bravissima 👏

[@alessandrabello9839]

Bravissima, grazie!!!

[@patriziatassan6271]

grazie Silvia sei una forza della natura...prima e dopo i pasti. Buona festa. PAT

[@SilvaIotti]

Grazie 🙏 😊 !!!!

[@carmenripan9351]

GRAZIE!!🌹🌹🌹

[@antomer8382]

Grazie per questo video natalizio!!! Un bellissimo regalo!!

[@brunocigognini2659]

Silvia iotti ginnastica appena svegli

[@annamarianapolitano7187]

Bravissima cara Silva, è quello che ci vuole in queste feste! Ti ringrazio, sei impeccabile!👍🙏♥️

[@SilvaIotti]

Grazieee Anna Maria ciaoooooo

[@emiliabrambilla3028]

Buona domenica carissima e grazie per i tuoi video!!!!😘🤩💞👍

[@maryalonzo5187]

Grazie mille silva video utilissimi e moltopiacevoli per jna super ansiosa sereno2021👋🤞

[@mirjamrosic5587]

Ciao carissima Silva, se non ci vediamo questi giorni ti auguro buona e serene feste, e se no prima ci vediamo nell' anno nuvo il più presto. Ancora tanti auguri e Namastè🎄🍀🍾🥂⭐🖐🖐🖐🖐🖐❤

[@SilvaIotti]

Ciao Mirjam, io ci sono anche in queste Feste vi terrò compagnia !! Un abbraccio

[@mirjamrosic5587]

@@SilvaIotti beeenee Silva sono contentissima, che mi farai piacevole compagnia anche durante le feste 🙏🙏🙏🙏👍👍🖐🖐🖐🖐❤

[@isabelladegano507]

Buona domenica ! Ti ringrazio per queste " pillole" di ginnastica 😉 ! Sono utilissime , in queste giornate prefestive 😁🙏💐

[@maryalonzo5187]

Grazie silva mi regali dei momenti piacevolissimi visto chs sono molto ansiosa. Un sereno 2021🤞👋