Esercizi per il pavimento pelvico

[@vivianadepoli4177]

Parliamo anche dell'epi-no. È un ottimo strumento medico (e per questo detraibile dal 730) per allenare il pavimento pelvico sia prima del parto che nel post parto. Aiuta a prendere confidenza del proprio corpo e nel post parto a riprendere fiducia nel proprio corpo. Evitando perdite di pipi e, il più grave, prolasso.

[@mariatriunfo5477]

Molto brava e chiara nella spiegazione,proverò il prima possibile ciao.

[@alessandrasikora5572]

Grazie, per una spiegazione chiara e semplice.

[@ABCMammaTV]

Grazie a te Alessandra!

[@roccopungillo2044]

bravissima molto chiara grazie

[@ghosttv8800]

Grazie, mi stava aiutando molto per la cistite pk stava aumentando

[@enda4524]

Buon giorno ho.visto adesso questo tuo esercizio sei stata bravissima complimenti una tecnica e una classe eccezionale complimenti.

[@consuelobua3156]

Grazie per la spiegazione lo faccio ..2 mesi fa ho subito una isterectomia totale voglio allenare anche se sono giovane

[@vittoriooggioni6727]

Spiegazione chiara brava

[@FrancescoDepunzio]

Questo esercizi servono anche per noi uomini

[@ABCMammaTV]

Senza dubbio… per tante ragioni ;-)

[@FrancescoDepunzio]

@@ABCMammaTV grazie mille quente volte al giorno, e per quanti mesi?

[@Lauraaa17192]

Salve,questi esercizi aiutano per chi come me soffre di dispaurenia? 🙏

[@OctavianGray]

Anche io vorrei allenarmi con questa dottoressa 😁

[@gabriellagarbarino7308]

Ma quando faccio il ponte in espirazione devo contrarre il perineo?

[@gloriannaoliva9932]

Se mi sdraio in questa posizione ho dolore ai lombari, non riesco a stare, come posso fare? Grazie

[@83Sgianluca]

Va bene fare questi esercizi mentre si è in gravidanza?

[@ABCMammaTV]

Ciao Gianluca, in gravidanza sono particolarmente importanti

[@babicgro8592]

Io ho una contrattura puborettale questi esercizi sn indicati per me? Pleaseee

[@ABCMammaTV]

Se hai bisogno di un tappetino adatto a questi esercizi puoi acquistarlo a prezzo scontato a questo link amzn.to/3P0oRR5

[@giuale6391]

Per quanti minuti va fatto?

[@alessandrolopiccolo5944]

Credo siano esercizi adatti anche in bioenergetica per rimuovere i blocchi

[@Nephy342]

Grazie mille! Io faccio questi esercizi in maniera diversa. Mi metto seduta a sdraiata con le gambe piegate. Trattengo I muscoli pelvici per 8 secondi, rilasso per 8 secondi e ricomincio. È corretto anche in questo modo?

[@MegaBeata]

Questi esercizi vanno bene anche se durante i rapporti sessuali non senti che si sta per avere ll orgasmo oppure non so da cosa è innescato dentro me?

[@auroravella7508]

Se fai questi esercizi la prima volta avrai meno male?

[@carmelatedeschi5925]

Ho 56 anni sono in menopausa non ho l'orgasmo le mie amiche lo hanno può dipende dalla zona pelvica? Mi puoi rispondere PERFAVORE grazie

[@ABCMammaTV]

Possiamo consiglierti di metterti in contatto con la dott.ssa Anna Paola Cavalieri. Si occupa specificamente di queste tematiche… su Instagram la trovi facilmente e puoi dirle che la contatti attraverso ABC Mamma TV. Ciao!

[@ritadebenedetto8682]

Ma CN questi esercizi si risolvono i problemi di incontenenza urinarie

[@ABCMammaTV]

Ciao Rita, Sì sono esercizi molto utili anche per prevenire eventuali problemi futuri di incontinenza

[@annaliabresolin7179]

Servono x rinforzare i muscoli della vescica ...se hai prolasso utero non danno nessun risultato...io li sto facendo da qualche anno ma non ho risultato x l'utero

[@maocridi]

io ho un dolore fisso al pene fastidioso infatti quanto mi muovo spesso lo sento meno anche se lo cronico dovrei fare di più giusto?..

[@mariavarvato335]

Ciao, quindi contraggo il perineo nell'espirazione? Perchè in altri video viene detto il contrario?

[@frutjoy4899]

vorrei fare la stessa domanda, mettetevi d'accordo o spiegateli bene

[@mariavarvato335]

@@frutjoy4899 ho ancora il dubbio😅

[@frutjoy4899]

@@mariavarvato335 chiediamo all'ostetrica e ci confrontiamo dopo? mi sembra di intuire questo: espirazione trattieni se devi tonificarlo, espirazione rilasci per allenamento alla fase espulsiva. Ma è tutta teoria.......non escludo che possano non saperlo neppure loro :D

[@mariavarvato335]

@@frutjoy4899 forse è come hai intuito..dipende da per quale motivo ti alleni.

[@silvanat3863]

Chi si avvicina a questi esercizi anni dopo l'episiotomia, può sperare di recuperare la tonicità dei muscoli del pavimento pelvico?

[@priscilla_98]

Ciao scusami, ho 22 anni e ho un prolasso rettale interno e una dissinergia pelvica . Dolore alla zona pelvica cronico, dolore alla zona pelvica durante il rapporto sessuale, feci frammentate e appunto non mi svuoto mai completamente. Se lo faccio riscontro qualche miglioramento??

[@valentinamessere5564]

Io non ci sto capendo più nulla... Ma questo esercizi a ponte durante la gravidanza si può fare o no?!?!? C'è una confusione pazzesca!!! Chi dice assolutamente, soprattutto dal 6 mese in poi.. Chi lo fa... Aiutateci 😖😖😖😖

[@ABCMammaTV]

Ciao Valentina, questi esercizi sono specifici per la gravidanza. Anche dopo il sesto mese

[@annam.2470]

C'è una confusione pazzesca!!! No dice chiaramente quando si possono fare.

[@angelinacalo2244]

Tutto chiaro ..ma chi ci arriva fino su ...🙏😅

[@rosacucca3194]

È necessario fare l esercizio più volte al giorno, oppure basta una volta ?

[@rosacucca3194]

Cmq Grazie 😍

[@ABCMammaTV]

Ciao Rosa , ê importante ascoltare il tuo corpo. Sono esercizi che non hanno controindicazioni per cui puoi farli ogni giorno ripetendoli un po’ di volte. Senza affaticarti troppo