MUSCOLI PELVICI: Ecco come allenare i muscoli pelvici con 4 efficaci esercizi

[@Ciaoneale]

Spiegazione chiarissima...Inizierò prestissimo. Brava...Grazie ❤

[@rosavarano5104]

E la prima volta che guardò questo video perché ne o bisogno .Proverò a farli speriamo che non sbaglio. Grazie

[@caterinascano2890]

Grazie Arianna sei una dottoressa e una insegnante meravigliosa, chiarissima. Grazie io devo fare intervento x prolasso dell'utero, quindi mi sei stata di enorme aiuto. Ancora grazie

[@mariagraziatortelli5870]

È la prima volta che vedo questo video. problrmi di incontinensa urinaria. Proverò i tuoi esercizi. Grazie 😊

[@carmeladellacorte3552]

Dottoressa lei è molto semplice nello spiegare...mi è stato molto di gradimento.

[@antoninogiaconia2163]

Molto chiara. Inizierò subito. Grazie

[@ElenaSeidler]

grazie per essere molto chiara , precisa,esauriente

[@angelinatomasino4828]

molto interessante...gli esercizi...ma ci vuole costanza e tempo x farli.... siete stati molto carini ad aiutarci.... grazie mille....

[@elisadicarlo1288]

Sei chiarissima ! Mi fai capire ed è piacevole ascoltarti

[@mariacarmelaprimerano4782]

Grazie cercavo un video che mi facesse capire come fare gli esercizi ,facendo sforzi ho problemi di vescica ....li farò sicuramente sperando di farli bene .perche le dita dei piedi dopo operati non li posso appoggiare nel terzo esercizio ..ancora grazie ci proverò sicuramente

[@cristinabresciani3998]

Gentile signora, non posso fare il secondo esercizio perché ho la coxartrosi, anche tirar su le gambe non riesco che pochissimo in quanto doloroso . Lei è molto brava e allenata .

[@robertocresti860]

Grazie interessante TI seguo in tutti i video

[@nadiarizzi6947]

Molto chiara la spiegazione, ho compreso bene grazie!!! Ora sta a me farli con costanza

[@sofiamolisani6848]

Ciao ti ho apoena trovatA ,sei brava unica cosa vorrei capire la respirZione bene , per poterlo esguire grazie sofia❤

[@marisatrabalza4908]

Finalmente qualcuno che ha a cuore questo problema! Bene ,ho visto i 4 esercizi.Chiedo se essi sono adatti a donne di 80 anni .Ed ancora chiedo quale siano mome to dell espiazione.Grazie e complimenti.

[@marisatrabalza4908]

Sono ancora Marisa.Ho fatto errori ortografici .Alla fine volevo sapere quale sia il momento dell ' espirazione.

[@marisatrabalza4908]

Vorrei fare preven zone.

[@mariamoriconi3586]

Grazie brava nella spiegazione, lì ripeterò.

[@francescorossi1237]

Molto interessante questa sequenza. Grazie mille.

[@elena.411]

Grazie!molto educativo questo video!🥰

[@ariannasallustio7917]

Grazie ☺️

[@rosannataddei1568]

Molto chiara ci sto provando e spero di trovare un miglioramento al mio cistocele di 1 grado , grazie

[@luciamiceli8434]

Grazie, molto chiara e precisa

[@marilenamarchesi6647]

Grazie infinite!!!!!😘

[@giuseppemicali7290]

Marilena, sei bravissima con dieci e lode . Grazie e continua sempre così.

[@nicolettastallone6369]

Buonasera dottoressa, vanno tutti bene x un inizio di incontinenza ,sono disperata al riguardo 😓

[@danielabovi6592]

grazie molto chiaro e semplice

[@alfeamenetti4200]

Bravissima anch'io la devo fare

[@principessadellefiabe]

Grazie Arianna!

[@mimiambrosio448]

Bravissima grazie io ho problemi di incontinenza,. Ciao

[@dariaraffa7792]

Grazie molto chiaro!

[@maggiemylittle]

Buonasera, questi esercizi vanno bene per la riabilitazione del pavimento pelvico post parto?grazie

[@elenafloweroflife2111]

Grazie utilissimo! Arianna bravissima :)

[@ariannasallustio7917]

Grazie a te 🙏☺️

[@rossellarossini1603]

Con quali sequenze sono da fare?

[@SIMONAGASBARRONE]

grazie

[@Vick777-3]

GRAZIE mille!!!

[@ariannasallustio7917]

Grazie a te ☺️

[@EssereUomo]

Ottimo video

[@stefaniapilotto7165]

Grazie, ne ho proprio bisogno, anche se ho 52anni, sono sportiva e in peso forma, ho già un prolasso dell'utero

[@ariannasallustio7917]

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono indicati a qualsiasi età ☺️, dovremmo prenderci cura del nostro pavimento pelvico fin da subito ☺️

[@daniloravaioli3081]

Buongiorno,chiedo per mia moglie. Il quarto esercizio non riesce a farlo, perché ha male alla schiena. Quindi cortesemente chiedo,se fa solo i primi tre,va bene lo stesso? Buona giornata

[@caterinascano2890]

Come faccio x rivedere il video? È molto chiaro però non sempre riesco a trovarlo. Grazie in Anticipo

[@annamancinelli9511]

Grazie Arianna ❤️

[@ariannasallustio7917]

Grazie 🤍

[@elisaamerio5523]

Proverò. Grazie. Ben spiegati i primi tre esercizi mi servirebbe qualche dettaglio in più per il plank. Brava comunque

[@ariannasallustio7917]

Grazie per il feedback 🙏

[@lucatintor4896]

bella e brava.

[@mariamonaco4197]

Dopo aver fatto 2 cesari e un isterectomia ,ed inizia il tuo calvario,di cistiti recidivanti che durano da 10 anni, e fatto tutte le cure immaginabili e pure costose ma nessuno ti consiglia di fare le cose piu semplici x migliorare la situazione, è veramente vergognoso, inizierò da subito e spero in un miglioramento, e anche in un miracolo, perche poi si arriva alla disperazione grazie dei consigli utili

[@idamasi9502]

Volevo sapere se vanno bene anche per stitichezza

[@elenatirnoveanu2821]

Grazie Ariana, vorrei seguirti per capire che esercizi li devo fare dopo un intervento di incontinenza urinaria da sforzo. Se puoi darmi un consiglio. Grazie

[@elenatirnoveanu2821]

Arianna *

[@haifahijazi9266]

Mi puo8 aiutare

[@valentinameta349]

Questi esercizi vanno bene per post partum e riabilitazione pavimento pelvico?

[@29-susy]

Grazie

[@ariannasallustio7917]

Grazie a te ☺️

[@LuigiAnaclerio-f7e]

Brava

[@giuseppinamian8326]

grazieeeeeeee.

[@ariannasallustio7917]

Grazie a te ☺️🙏

[@adrianaoggero4813]

Molto bene! Ma questi esercizi vanno anche bene dopo la colposacropessi laparoscopica e isterectomia subtotale?

[@ariannasallustio7917]

Si, sono molto consigliati. Il mio consiglio è magari quello di rivolgersi ad un’ostetrica o ad una fisioterapista specializzata in pavimento pelvico per assicurarsi che le fasi di contrazione e rilassamento associate al respiro avvengano in maniera corretta per ottenere un buon risultato poi sul benessere generale del pavimento pelvico.

[@alessandrolopiccolo5944]

Vanno bene anche per la bioenergetica questi esercizi?

[@nunziamanara3249]

Io non riesco a capire tanto per il respiro e vorrei capire bene non c'è la faccio da sola grazie 😢😢

[@floraesposito3469]

Va bene per I dolori addominali e dolori pelvico

[@vincenzaromano3789]

Grazie penso che mi prendo un po' di tempo un po' tardi coi disturbi che mi ritrovo adesso che ho 66 anni non lavoro

[@ariannasallustio7917]

Si assolutamente ☺️ Gli esercizi per il pavimento pelvico sono vivamente consigliati a qualsiasi età ☺️ e sono utili anche per il benessere generale di tutto il nostro corpo!

[@adrianasabato9329]

2:22

[@nadiarizzi6947]

Avrei dovuto iniziare molto prima....ora cerco di rimediare

[@marcellaalia9764]

Vorrei vedere il video per conoscere il proprio perineo, non lo trovo. Grazie

[@emanuelasimeoni7885]

Muscoli pelvici: ecco come conoscere e prendere consapevolezza dei propri muscoli pelvici (Arianna Sallustio)

[@miao5740]

@@emanuelasimeoni7885 magari il perineo lo trova dal ferramenta

[@MegaBeata]

Questi esercizi vanno bene anche se durante i rapporti sessuali non senti che si sta per avere ll orgasmo oppure non so da cosa è innescato dentro me?

[@ariannasallustio7917]

L’approccio al pavimento pelvico attraverso questi esercizi e la consapevolezza di come lavora il proprio perineo e pavimento pelvico aiuta notevolmente anche la sfera sessuale. Il mio consiglio è di provare a rivolgersi ad una fisioterapista specializzata in pavimento pelvico o ad un’ostetrica per comprendere meglio la problematica.

[@luciasilvanamarolla9576]

Ok

[@sallye.5051]

Ma il famoso pipi stop serve a qualcosa?

[@ferdinandoveltri1263]

Ne ho bisogno anchio una vita sess pessima e con qualche figuraccia...che RABBIA...

[@rosariamarotta3187]

Io ho un prolasso alla vescica e quando si abbassa mi.sento la vagina accaldata che consiglio minpuoi dare

[@elisastorti9283]

Sono in gravidanza, posso fare tutti gli esercizi a parte il plank?

[@ariannasallustio7917]

Si esatto!

[@masi2421]

Grazie ma non trovo il video precedente.....🙄😩

[@ariannasallustio7917]

Grazie a te ☺️. Li trovi sul mio canale 😊

[@emanuelasimeoni7885]

Muscoli pelvici: ecco come conoscere e prendere consapevolezza dei propri muscoli pelvici (Arianna Sallustio)

[@marinabozzato4249]

Provero

[@haifahijazi9266]

Salve io ho avuto d8ff8colta d8 fapire gli esercizi

[@alidapompei524]

Cara Arianna ti ho scoperto dolo ora ma proprio ora ho bisogno del tuo aiuto. Ho grande dolore nei rapporti sessuali e non riesco ad accettare la penetrazione. Mi aiuti? Grazie di cuore da Amore Impossibile.

[@miao5740]

Vai dallo psicologo

[@antonella5835]

Ma gli esercizi di fanno con la pipì dentro

[@annamontorfano6872]

Non sono stata capace troppa rigidità

[@albertopesce5790]

BUONA. BEFANA

[@Eugenia316]

,ma non sarà che sollevando devi inspirare e poi espirare

[@sabatinofalone2575]

Brava