ЕСЛИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ БЕСПОРЯДОК - посмотри это 🌙

Привет! 🤍 Давайте вместе создадим гармонию в доме, спокойствие в голове и наведём порядок в жизни!
Inst: / kseniacalm
Сегодня я поделюсь 7-мя простыми способами, которые помогают мне привести свою жизнь в порядок. Я пользуюсь ими в те моменты, когда я не знаю за что взяться, когда кажется, что у меня много дел/задач/дедлайнов и начинается выгорание или даже депрессия.
Спасибо вам за просмотр!🌙
#гармония #навожупорядок #спокойствие #беспорядок #беспорядоквжизни #выгорание #депрессия #бардаквжизни #кпкборотьсясхандрой #хандра #грусть #навестипорядоквжизни #навожупорядоквжизни #kseniacalm #спокойноевидео #подушам #душевноевидео #мотивация #мотивациянауборку #уборкакввртиры #уборкадома

[@KseniaCalm]

Спасибо за просмотр! 🤍 Делитесь, бывает ли у вас чувство беспорядка в жизни? Что помогает лично вам?)

[@dinarakanatova1466]

Спасибо вы мне очень помогли

[@user-ft1pt7yx2u]

Такое чувство давно уже живёт со мной. Не знаешь с чего начать, как привести свои мысли в порядок

[@user-wt8bt5gn6e]

У меня тоже такой хороший способ навести порядок мыслей... Яя очень восхищена этим способом Прям по порядку ...

[@linal3489]

Каждый день 😂

[@user-em5nx1it5n]

Х зх 1:06 ю 1:28 😢😮 Є

[@user-os3oq9eh3f]

После депрессии вышла самостоятельно на все эти пункты) и даже больше, составила графики своего времени, когда встаю, когда с утра занимаюсь йогой и завтракаю, когда учусь, обязательно включила ежедневную активность и время на хобби и уход за собой. Забила все это в Гугл календаре и стараюсь следовать графику. Понятно, что врываются какие-то резкие планы в распорядок дня, и я могу что-то подвинуть или убрать уже на ходу так сказать. Но чёткое расписание помогает настроиться, что вот с 9 до 12 я сижу и учусь. Но обязательно даже во время учёбы делаю перерывы, использую метод помодоро, 25 минут занимаюсь, 5 отдыхаю. Даже создала меню на две недели в соответствии с рациональным питанием, чтоб не ломать голову , че приготовить на обед и не бежать сломя голову размораживать курицу. С утра посмотрела на меню, и заранее разморозила мясо или, например, сварила яйца на салат. График уборки составила, и научилась убирать все за собой сразу. Теперь не трачу на уборку весь день, а хватает трех часов раз в неделю. Мне это реально все помогает сосредоточиться и есть чувство будто моя жизнь сейчас полностью под моим контролем)

[@sakura9103]

Вы молодец!:) А вы живете одна?:)

[@user-os3oq9eh3f]

@@sakura9103 нет, живу с мужем. Он работает из дома, но мы друг другу не мешаем обычно:)

[@Adelia_2904]

Молодец!

[@perfectlife5736]

очень классно! вы большая умничка! а с депрессией получилось справиться???

[@user-os3oq9eh3f]

@@perfectlife5736 да, получилось. Сначала разбиралась в голове, почему это случилось. Потом нашла себе цель в жизни и постепенно стало легче.

[@Vishenka_7]

1. Убрать пространство вокруг себя 2. Избавится от ненужных и нелюбимых вещей 3. Выписать все, что вас беспокоит, свои планы 4. На пару дней избавится от фонового шума ( сериалы и т. д) 5. Избавится от источников лишней информации ( отписаться от подписок) 6. Вести дневник (планер) 7. Смена обстановки (спорт, танцы и т.д)

[@user-ms6mt7tr5h]

Избавиться

[@user-sy6um3ne4p]

А что делать Плюшкинам?

[@user-th3sz1xc2p]

@@user-sy6um3ne4p ООО муж со смной столько воевал, я стараюсь минимизировать "Плюшенство", но я дочь своих родителей и это в генах! 😄🙈

[@user-fz6sk6ej6t]

Живи вечно

[@alenapg3724]

@@user-sy6um3ne4p Вы читали произведение? У Плюшкина не было вещей, он был богат, но прятал свое богатство за отсутствием необходимых и практичных вещей, ходил в лохмотьях и был скрягой. Так вы скряга или у вас синдром отложенной жизни (когда человек отказывает себе в хорошем и приятном, пряча необходимое и ценное на черный/светлый день).

[@user-vw3ps2lr5u]

Я бы ещё добавила пункт "Избавиться от лишних людей, которые грузят своими проблемами или просто каждый день пишут "как дела" и ведут разговоры ни о чем"

[@user-feltonmyfuturehusband]

К сожалению не так просто убрать этих людей из своей жизни(

[@user-zc2bm4wy5g]

как найти людей, которые пишут как дела?(

[@user-yc6xk5dk5s]

Так можно и без друзей остаться

[@uttakeuttake3908]

Мне помогает: а) вымыть голову б) нарисовать схему сложных ситуаций, которые меня тревожат. В виде схемы всё уже не так страшно выглядит и проще понять ключевые моменты. в) провести время без интернета и гаджетов.

[@lolakey6027]

Про сложные ситуации реально крутой совет, очень выручает

[@Victoria_T]

Можете пожалуйста поподробнее рассказать про схему?

[@arcparty2155]

Да, расскажите про схему поподробнее, а то метод для меня новый :) очень интересно

[@uttakeuttake3908]

Для каждого человека и ситуации схема будет выглядеть по-разному, но я попробую понятнее рассказать:) Ключевой момент в том, чтобы максимально упростить ситуацию и тем самым успокоить себя - вернуть себе чувство контроля над ней и способность рационально мыслить. (Мы ведь склонны обобщать "всё плохо", "никому я там не нравлюсь", да и на самом деле иногда сваливается разом куча неприятностей и голова идёт кругом от этого!) Поэтому давайте возьмем листок бумаги и попробуем изобразить на ней то, что нас тревожит. Действуйте интуитивно, ваш вариант будет единственно правильным - если хотите, используйте буквы, фигуры, рисуйте диаграммы или маленькие таблицы, пишите слова или целые фразы, - всё, что приходит на ум! Рисуйте аккуратно или гневно, даже прорывая бумагу насквозь - позвольте своим чувствам действовать открыто:) Например, вам некомфортно где-нибудь среди других людей (универ, работа, школа, класс йоги) - кто-нибудь плохо к вам относится, сплетничает о вас, пытается задевать, критиковать или постоянно нагружает вас рассказами о своих проблемах. Давайте изобразим себя в виде кружочка, например, и еще заштрихуем потемнее так, потому что мы очень злимся или грустим в этой ситуации. Неприятных человечков можем хоть глупенькими пустыми квадратиками показать на нашей схеме - потому что вы-то чувствуете, что заслуживаете лучшего отношения, а эти глупыши вас почему-то невзлюбили. Квадратики окружили ваш кружок и вы чувствуете, что вы "один против всех"? Или может быть они находятся на другом конце листа - и вы понимаете, что вам вообще-то очень одиноко в последнее время и вы хотели бы больше общаться с другими людьми (необязательно с этими)? А может быть в этот момент вы осознаете, что вам и одному неплохо и пусть эти люди-квадратики лучше держатся подальше от вас? Может быть также, к вам придет понимание, что вам намного интереснее люди другого типа, чем эти вот, которые о вас сплетничают - и вы нарисуете рядом с собой другие фигурки (тоже кружочки или может треугольники?) - и соедините их линиями, в знак того, что вас объединяет нечто важное, и что вам приятно быть частью именно этого сообщества. А теперь давайте оторвемся от нашей схемы и вернемся в реальный мир, к нашей изначальной ситуации - ну как, вас всё еще беспокоит отношение к вам тех людей?:) Результаты могут быть самыми неожиданными! Иногда вы понимаете, что весь негатив был в вашей голове, а те люди были скорее всего просто заняты своим делом и нейтральны к вам - и вам ничто не мешает подружиться с ними. А иногда вы поймете, что чье-то плохое мнение о вас не делает вас хуже - и перестанете чувствовать стыд за себя. Иногда вы и вовсе обнаружите, что находитесь не на своем месте - и решитесь что-то поменять в своей жизни! Построение ваших собственных схем не всегда приводит к какому-то решению, иногда оно просто помогает вам осознать, какие чувства вы на самом деле испытываете в данной ситуации и сформировать ваше собственное отношение к ней - что вы обо всем этом думаете и что хотите (и что можете) с этим сделать. Если у вас есть другой способ построения схем - используйте его! Самое важное здесь то, чтобы вам становилось приятнее, понятнее и радостнее жить вашу жизнь!:)

[@Victoria_T]

@@uttakeuttake3908 спасибо!

[@user-mt9fb1tt5l]

Недавно удалила свой инстаграм , даже не думала что мне настолько будет хорошо...и зачем я следила за чужими жизнями ...не могу полностью объяснить свои чувства, но мне так стало хорошо без этими бесконечными сторисами, и мусорной информации

[@user-dn8jy1nr2g]

🎉 умничка!

[@user-hj7sp5iz9l]

1. Чистота и порядок вокруг себя -избавляемся от хаоса вокруг себя 2. Метод чистого листа- выгружаем свой мозг 🧠 от всех недоделанных дел, то что нас тревожит, что нужно заплатить, кому что должны, кому звонить необходимо, куда надо было сходить, посетить доктору, …. 3. Планирование дня, недели, месяца- не нужно мозгу держать всё время в напряжении, а лучше написать на бумаге и просто несколько раз в день заглянув в него всё понятно будет

[@user-zf3ie7cp8o]

Мне помогает: Очистить телефон (память, поменять обои, очистить кэш приложений, поудалять лишнее) Чистое пространство вокруг себя И самое главное: ощущение того, что у меня нет никаких дел (уроки, или поход в магазин)

[@lollikkp5130]

мне помогает : - музыка (но смотря какая, надо настроить себя на позитивную, ну и надо не забываться и не уходить в себя и музыку от реальности) - чистота вокруг, когда всё убрано и проветренно - самой быть чистой, сходить в душ, помыть голову, можно даже в ванной полежать, красиво одеться, в чистое, глаженное, накраситься даже если ты дома - постараться разложить все по полочкам (это сложно, но зачастую все мои проблемы оказываются не такими уж и тяжёлыми, как на первый взгляд) - сходить по магазинам, обновить что-то, а потом в кофейню (люблю попить чай или кофе и поесть десерт)

[@friends-englishstudio5980]

Она покорила нас низким бархатным голосом 💕 ну, и спокойствием, само собой 😇

[@MariyaDolores]

Посмотрела ваше видео за завтраком в 8 утра.. решила убраться Закончила около 18 часов😂😂 Вот оно мотивирующее видео!! Спасибо😄🌺😮

[@LC-sl3gz]

Если делать вовремя такого не получится . Мне как то парень сказал и фраза засела : если я могу сделать дело в ближ 5 минут иду и делаю и не оставляю на потом. Это про : помыть тарелки после еды, убрать одежду на место когда снимаешь и тд . И это хаус не накапливается . Я тут на работу вышла (уже понимаю что это матричная система мне не подходит и ищу куда уйти) . Так вот график с 10-22.00 , надо ещё заранее выйти , и вернуться - 1час. Поспать . По итогу за 2 дня накопилось тарелок не было сил все помыть , что потом всю кухню драила полчаса , хотя сделай вовремя заняло бы по 5 минут . Вещи разбросаны и тд .

[@user-cx8iy3bp5j]

У вас трехэтажный дом?

[@MariyaDolores]

@@user-cx8iy3bp5j ​​⁠нет)) но иногда уборка - это еще разобрать все шкафы с одеждой, шкафы с посудой, ящики с косметикой .. привести все в порядок.. где-то замочить, можно еще цветы пересадить, окна помыть..))

[@svetaelbert2481]

@@LC-sl3gzКак можно не мыть тарелки два дня???? Для меня это дикость , фуу!

[@DimaS0809]

Я так живу уже много много лет. Благодаря этому у меня порядок и снаружи и внутри. Благодаря этим правилам я понимаю, что мне нужно, и что мне важно!

[@Sveta1820]

Мне очень помогает где-то на улице уединиться (укромный уголок сквера или парка, где почти не ходят люди) и поговорить вслух... Обычно сначала я говорю сама с собой - просто разрешаю себе говорить все, что вылетает, без логики, без последовательности! Пусть я туда шла с планами "обсудить" проблемы, а начала говорить совсем то, о чем и не думала, что думаю... Выливается все... Могут всплыть воспоминания, что-то смешное, что-то болящее (могут потечь слезы, тут на руку, что мимо почти не ходят), что-то то, что забыла совсем... Оживут ощущения и переживания, эмоции... Но всегда эти "обсуждения" переходят в молитву... Когда все все выговариваемое начнет структурироваться - уже идет открытый разговор с Богом... И душа утешается, словно ее смазывают бальзамом... Ухожу из "тайного" места умиротворенной... Возможно потому, что высказать вслух ВСЕ, что только можно - некому... Никогда даже самому близкому человеку не скажешь всего... И тут немаловажно, что я не молюсь с самого начала... Ведь молитва подразумевает, все же, что-то более цельное, осознанное... Поэтому к ней я перехожу не сразу...

[@Starlight-qn9sy]

Мы так похожи...

[@meskalitta]

Да.. у меня такое было...

[@uttakeuttake3908]

Я тоже так выговариваюсь время от времени, только дома, когда ванную принимаю, - там можно и поплакать, и поорать, и злостно бить ногами по воде, если надо будет) Хороший метод на самом деле, выговориться без фильтров, не боясь при этом порушить отношения с кем-то или сказать лишнее:)

[@zoryanaladybug2779]

Какой молитвой молитесь??

[@Lula_Veda_Shahti]

Печально А что у себя дома нельзя так делать?

[@bibisoroahmadova3997]

спасибо большое за информацию ,я благодарю господа за то что есть такие люди как вы ❤ да бог вам здоровья и счастья ❤

[@KristiNefedieva]

Какая Вы уютная😊 Спасибо за такие спокойные, душевные и полезные видео🙏🏼

[@dinaaa_kar]

Спасибо большое вам 💖Желаю вам всего наилучшего в жизни 🥰💫🤍

[@user-vk5gk4fc6n]

Ксюша, какая же ты приятная! Сама гармония и умиротворение:) Кстати, каждое утро начинаю с тобой и твоей утренней гимнастики:) Спасибо за твои советы о внешнем и внутреннем порядке.

[@KroshkaKoshka181]

Приятное видео, расслабляет и мотивирует одновременно. Благодарю, хорошего вам дня!

[@Aya.Astana]

Вы прямо какая-то волшебная, включила фоном, но с первой секунды затянуло все внимание на экран 😍 а информация приятно затекает прямо в мозги 😁

[@user-lp1si9ch6w]

Добрый день! Приятное видео. Бесценно для меня то, что ты говоришь спокойно и тихо. Многие спикеры и вообще звуковые источники так повышают тон речи, что хочется только закрыть уши или сделать звук ниже. И информация полезная, спасибо

[@philummw]

Я тебя обожаю, реально классные и полезные советы, твой контент изменяет в лучшую сторону, спасибо. Куча мотивации 💓

[@MariR17]

Даже Ваш голос успокаивает, Ксения. Спасибо за полезное видео. Очень рабочие советы)).

[@viva4889]

как тебя приятно слушать! только что нашла твоё видео, твой канал, и я в восторге! ты единственный блогер, которому я сразу же написала комментарий после 2-х минут просмотра твоего видео. ты прекрасна! очень мотивируешь и вдохновляешь. удачи тебе в жизни! 🤍😍

[@user-tf1lt3yi6e]

Спасибо вам большое!!! Самые лучшие видео о красоте и жизни.С приятным спокойным голосом.

[@user-kb6bf6du9o]

Мне так нужно было это видео, именно сейчас, как будто про себя услышала . Начну завтра же🌸

[@justlaara]

От души душевно в душу! Это то что мне нужно именно сейчас! Спасибо! ❤

[@oksanaoksana2889]

Спасибо большое за вашу доброту и нежность Вы прекрасны 🌺🌺🌺🤗

[@lanka6365]

Да, согласна , чем больше хаоса вокруг, тем больше хаоса внутри ! ✌️А также очистить пространство от ненужных людей, общения , дел , расставить приоритеты и переосмыслить на что и на кого мы тратим своё время, оно бесценно !! 🤗✌️🌞

[@user-te5qn7mz1p]

Хорошая , приятная девушка. Голос не раздражает, советы даёт дельные. Молодец, умничка.

[@yanm1x]

пока смотрела видео, слёзы сами как-то потекли. в последнее время меня начала одолевать депрессия, около 3-х месяцев жила как призрак, без цели, без эмоций, без желания жить. мне было плевать на учёбу, на состояние лица и внешности в целом, чистоту своей комнаты... я просто была в мыслях, каждый день переживая боль в душе заново. совсем недавно чётко решила что-то менять, даже завела канал, который от части помог мне задуматься о внешности и образе жизни, но всё равно помогало не до конца. ночью все страхи вновь посещали мою голову и заставляли тихо плакать в подушку. спасибо вам за это видео, оно мне очень помогло. словно камень с души... я воспользуюсь вашими советами. извините, что рассказала о своих чувствах, если вам было неприятно это читать.

[@gandoplyas.]

я надеюсь все наладится. вы молодец, что стараетесь справляться с этим и то что смогли поделиться этим!❤

[@elenashwarzengold5631]

Благодарю вас) Мне ваше видео и некоторые комментарии к нему очень помогли)

[@user-hj2yp7ye1o]

1.Очистить пространство. 2.Разобрать гардероб ,избавиться от не нужного. 3.Записать на листе бумаги , вещи которые вас беспокоит. 4.На пару дней избавиться от фонового шума. Побыть со своими мыслями. 5.Избавиться от источников ненужной информации. Соц.сети. 6.Начать вести дневник своих дел. Для порядка в своей голове . 7.Смена обстановки . Физическая активность , медитация. БЛАГОДАРЮ!!!❤️

[@BAS12_777]

Боже, у вас такой красивый и спокойный голос!!🤗😍 Можно слушать бесконечно ❤....

[@user-lr1vy7px2b]

Спасибо! Соответствует имени): пауза, покой, свет, чистота вовне и внутри. Как этого не хватает!

[@user-zv7od4po1j]

Такое спокойствие после просмотра вашего ролика ❤️ спасибо

[@bhmdva1]

Божечки, почему так приятно слушать 💘

[@luciewryyy9201]

вы очень красивая :3 советы действительно годные; рада, что ютуб высвечивает мне такие видео, я думаю об этом очень часто в последнее время

[@kira_blablabla]

Спасибо) Первый раз Вас вижу, но советы действительно правильные. Надеюсь, мы ещё встретимся, а пока что пойду наводить порядок)

[@user-uv2oe5ss7b]

Какая вы приятная девушка! И все рассказали по факту, все действительно так. Отдала много ненужных вещей, всегда делаю уборку, какая бы не была уставшая ни за что не оставлю грязную посуду.

[@shebanna]

Первое видео, которое увидела на Вашем канале. У Вас очень приятный голос 🥰 полезное видео А я пойду расслаблюсь и запишу поток мыслей - начну чистку с головы

[@user-rq2gb8sf5b]

В последнее время в голове жуткий бардак. Наткнулась на это видео, за 5 минут столько полезной информации🤩 Всё чётко и понятно, спасибо тебе огромное❤ И атмосфера у видео очень спокойная и приятная💫

[@user-wl9qp1bu2h]

Спасибо за советы! Буду брать на заметку и учиться их выполнять!

[@user-pd8yh2rg9n]

Супер! Умничка. Я как-будто все это знала и раньше, но видео мотивирует это воплощать в жизнь.

[@weybon-de2xm]

Очень приятно было вас слушать.Большое спасибо за видео)

[@maharu7368]

Спасибо за новое видео! Про разбор своего пространства прям +++ Ощущаю такой кайф, когда избавляюсь от каких-то ненужных вещей, прям как будто внутри у себя уборку провела.

[@KseniaCalm]

Это прекрасное ощущение 🤍

[@olgasolod]

Спасибо, классные советы! Особенно понравился- избавиться от цифрового шума на пару дней, думаю это как раз то, что мне сейчас нужно🤍

[@anastasia.za.anastasia]

мне так комфортно от этого видео. спасибо

[@oksana.krylasova]

Очень приятное видео😌спасибо вам❤ всех благ🎉

[@user-rh6je5jg6z]

Спасибо большое за такое видео. Как раз настала пора активной подготовки к экзаменам и шум вокруг стал ещё больше переполнять мою жизнь.

[@user-mi5qc4xo3q]

Спасибо большое за советы.Кратко и лаконично,ничего лишнего

[@user-rc3gu3rr5b]

прямо сейчас нахожусь в этом состоянии, полная каша в голове, ничего не понимаю, что вообще происходит вокруг меня и в моей жизни, хорошо, что я наткнулась на это видео, разложила всё по местам

[@user-fo1et7sw3k]

Всё работает, испробовано на себе! На фоне всего происходящего вообще единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊

[@missstudygirl2584]

Спасибо большое за очень полезные советы💗

[@user-od2qb8mc3n]

Благо Дарю берегите себя и природу

[@aleksandra4393]

Благодарю Вас, очень полезные рекомендации ♥️🙏

[@weqwer1672]

спасибо, у вас очень комфортные видео💕

[@ann3669]

Ну очень благодарю! Вроде бы всё просто и до боли знакомо, но как то до самого сердца. 🌸🌸🌸

[@user-xr6fb6mb8v]

Огромное спасибо, мне таких советов не хватало🤩😊

[@user-zz8zq7xg3f]

О Боже, я влюбилась в ваши тапочкиииииии😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@theamaliaxx]

я просто прозрела от того, что сама пришла ровно к таким же пунктам и моя жизнь изменилась за 5-6 недель буквально, я делала именно то, о чем вы говорите в видео, ни больше ни меньше :)

[@user-hs4qt2db9z]

Благодарю вас за информацию, очень полезно❤❤❤

[@marmeladka282]

Благодарю, за комментарии, в которых многие делятся тем что им помогает перезагрузиться и придти к балансу и Гармонии с собой 😄😊😘😘😘🤗✨ Этакое дополнение к видео 💗 Ксения такая приятная девушка 😊

[@VOSTOKlive]

Насчёт дневника. Однажды я просто купила маленький дневник и начала писать все, что в голове(плохие мысли о подругах, родителях, об их действиях.) И знаете, это так помогло, потом я почувствовала себя хорошо и писать необходимости сейчас не так много

[@user-ns9yc8bj9w]

Спасибо большое вам вы изменили мою жизнь ❣️

[@user-yb8ox8me6n]

Спасибо за отличные советы и хорошего вам дня.🎈💟🌹

[@user-gn8id1kv6w]

Спасибо!Вы внушает спокойствие и уверенность,что всё будет хорошо 😊

[@sofkamatvienko7537]

Ты такая уютная🤍Спасибо за рабочие и классные советы .

[@user-ld8hs2ql7p]

какое атмосферное видео🥰 очень нравится картинка и ее гармоничность

[@user-gm9sj4cm3g]

Спасибо за простые и эффективные подсказки ✨✨✨

[@SSS-2000]

Ксения, спасибо! Все хорошо и приятно объяснила!!!🌹

[@user-ef9lh7yh9w]

Вы восхитительно выглядите ❤

[@user-wq9dc9lf8l]

Приятная атмосфера видео у вас 🙏в корейском стиле. Осознанность наше все. Автоматизмы забирают нашу жизнь

[@user-ir8jy9vp2k]

Спасибо дорогая,надеюсь твое видео мне как то поможет 🫶✊

[@An-ej1cf]

Меня однажды вытащила из депрессии просто ходьба. У меня не просто настроение плохое было, а прям антидепрессанты выписывали. Но они не особо помогали. Отключали эмоции, но мысли негативные всё равно оставались. И вот я начала просто гулять каждый день. С каждым днём проходила всё большее расстояние. И сама не заметила, как постепенно и в голове и жизни всё начало вставать на свои места. Спорт я думаю тоже так действует. Но мне на тот момент было тяжело заставить себя даже просто встать. Не зря говорят, движение - это жизнь.

[@user-qm2gn2it7e]

Благодарю 🙏 очень полезная и интересная информация 🙏🌹

[@tata_r2326]

Спасибо за информацию. Все полезное - простое. Но порой, сложно снова делать шаг назад и остановиться, чтобы снова сделать два шага вперед)

[@user-yb8ti7dx9o]

Спасибо за такое прекрасное видео🥰

[@user-xp2el6tx9y]

Спасибо большое за очень полезную информацию. От просмотра этого видео у меня возникло ощущение, что я уже на половину привела свою жизнь в порядок)

[@bibisoroahmadova3997]

да я тоже думаю ,вот счастья та какое😂

[@greenleaves2555]

Восхитительная внешность, восхитительная речь ✨🌸

[@user-iu8iq7hq7c]

Спасибо за советы! ❤

[@natalunes8144]

Слушаю вас и на душе теплее :) Впервые не буду читать список, как же наладить жизнь (выжимку), ибо хочу послушать)

[@user-lb5yf1sm7u]

Это всё хорошо, когда у вас и так всё хорошо!

[@user-ye1qo7wo9v]

Твои видео такие эстетичные😍 смотря их просто отдыхаю и наслаждаюсь🧚🏻‍♀️

[@KseniaCalm]

Я очень рада, спасибо 🤍

[@liliyasiadzelnikava96]

Ты потрясающая, истинное удовольствие для всех органов чувств (ну кроме тактильных и запахов - монитор не передает)

[@user-ow2os2vf1v]

Огромное спасибо!🤍🥰

[@user-gr5dj3mu9n]

Через видео ощущаешь как будто ты прям на том месте где Ксения и разговариваешь с ней,твои видео мотивируют и радуют,я обычно по утрам включаю видео и расслабляюсь.Я из Азнакаево)

[@alfiyaturbina9347]

Вы такая очаровательно опрятная и аккуратная 🌸🍃🧚🏻‍♀️🐾

[@lifeadventureshobbi]

1. Убрать пространство 2. Выбросить ненужные вещи 3. Начать брейншторм: выписывать все мысли, которые в голове 4. На несколько дней избавиться от фонового шума, побыть наедине с собой 5. Избавиться от источников лишней информации (подписки, рассылки) 6. Вести дневник с делами на день, неделю, месяц 7. Смена вида деятельности (спорт)

[@savvelly7403]

Какой приятный бархатистый голос😍

[@user-ol8tv3we1i]

Хоть видео и на пять минут, но оно очень ценное для меня, как то сразу зашло. Голос у вас хороший! Просматривала понравившиеся видео и решила пересмотреть это. Удивлена что не подписалась на вас) конечно я уже видела подобные рекомендации, ваше мне особо зашло

[@Maya-iu3jf]

Спасибо за ваши советы после этих пунктов мне стало очень легко и моя жэ на новом уровне ❤😊

[@user-grill]

Ксения, спасибо! ☀️🙏🤝

[@user-ng5vh1yt1g]

Умница, всё чётко и понятно!!!

[@user-mg5tk1xz5r]

Спасибо за это расслабление) Это был выдох после такого затяжного стрессового периода, похоже, я на вашем канале надолго) я очень благодарна вас за советы!

[@KseniaCalm]

🙌🏻🤍

[@user-zv1sb7sx6e]

Спасибо за ваши советы ❤

[@gnitii]

Очень как - то успокоило, спасибо.

[@anastasi_moros]

Спасибо большое за советы ! Буду применять в жизни. Очень приятный у Вас блог и голос. По Вашей рекомендации из прошлых видео пользуюсь умывалкой Cerave , очень нравится 🙏🏻☺️

[@Ulia-gi9gp]

Прекрасно.. много хороших советов!)

[@user-ob9ue2bv5x]

это волшебно!!! я уже буквально 2 недели сижу дома в напряжении, не знаю что делать, да и вообще потеряла некий смысл в жизни... а тут такое видео!!! я очень тебе благодарна

[@user-xp7jv7zg8i]

Это знак☝️

[@ElisBo24]

Спасибоооо, выполняю некоторые советы и они действительно помогают!😍

[@KseniaCalm]

Приятно это слышать 🥰