ESSA TÉCNICA É PARA QUEM NÃO TEM DISCIPLINA E QUER MUITO MUDAR

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Жыл бұрын

Ter DISCIPLINA é você NÃO trocar aquilo que você mais quer na sua vida, por aquilo que você mais quer no momento.
Disciplina requer planejamento e MÉTODO. E neste vídeo eu explico sobre como você pode desenvolver a AUTODISCIPLINA, levando em consideração traços da sua PERSONALIDADE e da sua IDENTIDADE.
Conhecer isso é fundamental para qualquer pessoa que queira promover uma MUDANÇA duradoura e consistente em sua vida!
Como atingir objetivos com disciplina? Vamos à técnica:
1 - Conheça quais são os seus PONTOS FRACOS
Sua autodisciplina envolve AUTOCONTROLE. Para isso, você tem que reconhecer as suas FRAQUEZAS e também os seus atributos.
2 - Não confie apenas na sua memória
Anote tudo o que você precisa fazer no seu dia ou até mesmo na sua semana! Dê um
✔️check nas suas atividades realizadas, isso mandará uma mensagem poderosa ao seu cérebro.
3 - Encare a disciplina como um TREINO!
Para te ajudar no seu processo de AUTOCONHECIMENTO E DESENVOLVIMENTO PESSOAL, recomendo a leitura do livro "Transformando suor em ouro", do Bernardinho - maior técnico de vôlei da história do Brasil - e um dos grandes treinadores do esporte coletivo em todo o mundo.
Quanto mais treinamos, melhor fica a nossa performance. Visualize-se numa pista de corrida! Pratique diariamente! Comece, por exemplo, fazendo todas as atividades que você propôs no seu dia.
4 - Administre os estímulos: comemore as suas conquistas!
Recompense a si mesmo quando atingir metas e comemore! Isso é fundamental para a sua saúde mental. E este é o estímulo correto para se manter consistente no seu objetivo. Dessa forma, você condiciona o seu cérebro ao aperfeiçoamento, afinal a disciplina funciona com os estímulos de recompensa.
Agora, conta para mim: você conhecia esta técnica para desenvolver a autodisciplina? Deixe um comentário dizendo o que você pensa sobre o assunto!
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