SÉANCE JAMBES À NE PAS REPRODUIRE | HACK SQUAT À 220KG

[@BodytimeFr]

Machine Maxime ! 🦍 Son coach est pas mal aussi 😏. Force à vous les gars 💪🏽

[@ARMON-M-Clarel]

Physique incroyable, ta encore évolué de OUF depuis qu'on s'est vu a Lille, Beau travail Essan et Max ,belle évolution des Quadriceps et les Ischio ,hâte de voir les définitions après la sèche , Santé a vous💪🏿🙏🏿

[@camavinga9412]

Enfin une video !!

[@bernardsilvestre8134]

Il n’y a que Max pour oser faire une nouvelle séance jambes en vidéo J’ai encore des souvenirs de cette fameuse dernière séance en tête ! Une séance de vrai garçon pour un vrai garçon 😉🦵🏾

[@ARMON-M-Clarel]

@@bernardsilvestre8134 bien vu ,j'ai eu la chance de le croiser a Lille avant la compétition et je lui est rappelé cette dur séance de jambes où il pleuré et on a pu échanger la dessus et c'est ce genre d'entraînement qui l'a forger 💪🏿

[@blackcat7827]

Ça fait du bien de retrouver l’énergie des vidéos du début 😊

[@dark8368]

Merci Essan et Maxime ! 🙏👌🔥🥰

[@simba5008]

L'exemple des champions pour les deux 🙏🏼

[@monavis5924]

Merci pour ces bonnes paroles quand tu as parlé du soulevé de terre 👍🏻.tu es un bon coach

[@fardosh4193]

J adore ces videos de partage de scéances avec des exercices et des techniques de malades. Bravo et merci

[@morganbenv]

La séance est vraiment dur et énorme en volume d'entraînement

[@jackensonjoseph8219]

Le Meilleur Coach Que J'ai Jamais Vu❤🇭🇹✌🏾

[@Forlife2008]

Merci essan de nous inspirer et montrer de nouvelles choses tout les jours et pour tout tes conseils.

[@NassimMng]

Plus que son physique c'est sa qualité d'exécution qui m'inpressionne, les charges sont élever mais c'est toujours parfait, même dans les dernières reps

[@janatimohammednaoufal428]

Bonjour ça motive et ça fait plaisir de vous voir en bonne santé

[@henrigourdon8767]

Magnifique ! Toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Merci

[@aminepogba39]

C’est ce qu’on appelle un guerrier Maxime, toujours jusqu’au bout ! Hâte de voir ce que ça donne en sèche 😊😊😊

[@Batumtl]

20kg au Hack Squat aujourd'hui en seulement 3x10 et j'ai transpiré bien comme il faut. 🤣 Tellement loin de ces monstres, mais patience est mère de vertu ! Merci pour la belle dose d'inspi baba 🤙

[@zizouyouyou4796]

C'est pas la patience qui te faut mais la sauce magique...😂😂😂

[@Thassarian1845]

C’est un mouvement difficile bon courage

[@inoxis5175]

Si t'arrives à prendre aussi lourd, avec un bon mouvement et sauce magique franchement respect

[@Louna1902lameilleure]

@@zizouyouyou4796je fais pareil que lui au niveau de la charge sur la même machine dans ma salle . Ça fait plus de 10 ans que je m’entraîne . Sans les genouillères mais pas avec ces techniques d’intensification. Et je n’ai jamais pris de stéro par contre je n’ai pas son physique lol

[@Louna1902lameilleure]

@@inoxis5175 je fais pareil que lui au niveau de la charge sur la même machine dans ma salle . Ça fait plus de 10 ans que je m’entraîne . Sans les genouillères mais pas avec ces techniques d’intensification. Et je n’ai jamais pris de stéro par contre je n’ai pas son physique lol

[@bernard9546]

Ça fait du bien de vous revoir ensemble ! Encouragements 🙏

[@luciusmalfoy4828]

J'ai hâte de revoir un entrainement à l'Iranienne avec Ashzod !

[@avantgard16]

Merci Vos vidéos me touche au cœur que dieu vous garde

[@dimitridernoncourt7501]

Une vrai machine Maxime super essan le coatching

[@dupontmickael1494]

Ça fait plaisir de vous voir ensemble, ça serais cool Essan que tu reprenne ton rôle de coach avec Max pour Olympia 2025 .

[@storm5057]

Bonsoir. Bravo Max quel travail . Sa c est du travail de jambes. Bonne soirée à vous essan et max

[@LaMeuteTC]

Définition de fou dans le dictionnaire ; je veux sa photo à côté dans le Larousse ! 🦁👑

[@nathanbeats67]

Un vrai garçon 💪💪

[@big_yves]

J'apprécie coment ils sont tous rester professionnels quand Maxou a pété aux squats 220kg

[@big_yves]

*comment ils sont tous restés concentrés...

[@KUBBcosmic]

Lourd lourd 🎬🫵🏾👍🏾💪🏾

[@seiifbu]

Il a amélioré c'est cuisses qui était son point faible à la base

[@slim021]

J'ai mal aux genoux juste en le regardant alors que je suis tranquillou assis.

[@niquesmorgen7404]

Moi aussi 😊

[@franck.juarez]

Une seance de bargo❤

[@philippederouen4151]

Bravo 👏

[@Vichy-Kilowatts224]

Respect ✊🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@Abzy675]

10:20 Y m'as fait peur avec ses genoux, je le serais cassé en deux direct 😂

[@flo188637]

Ouais je me suis fais la même remarque

[@lamine5096]

Pareil pour moi😅😅😅 Le hack squat c’est tellement dur

[@mevlutkupeli5266]

👍👍👍 merci

[@joe-mv8vx]

Cest le binous gym a Dubaï ?

[@klein972]

Son anglais s’est amelioré le max😂

[@guillaume.310]

Salut Essan, est ce que tu pourrais faire une vidéo pour expliquer les catégories de bodybuilding. Ça fait 1 an que je vous suis mais je trouve difficile de comprendre toutes cate de poids, type de physique …

[@gadioibrahima2675]

Doff bi💪💪💪💪

[@monavis5924]

Les machines sont top

[@Captainelegyptien]

Bonsoir coach j'aimerais savoir une personne qui saute d'une opération si il récupère très très bien est-ce qu'il peut se lancer toujours dans la musculation

[@waynewilson5495]

Est-ce que je peux commencer à m'échauffer sur le tapis avant de faire ces séances exactement comme vous le faites s'il vous plaît ?

[@stamime24_dream29]

Combien de minutes de repos entre chaque exo

[@co_ra_zon1372]

3:13 l'épaule de la meuf m'a choqué

[@melaniegrenier8873]

16:22 *anyone

[@Benjaminhannoff_thewolf]

Il rigole pas le maxime good boy good job

[@HhiknggFhbyhv]

19:05 là c’est vraiment tortank

[@lenoicclapier4097]

Tu vas descendre à combien de kg?

[@flo188637]

J'ai une question, à 10:16, ce n'est pas dangereux de verrouiller autant les jambes ?

[@inoxis5175]

Moi je trouve que si

[@flo188637]

@@inoxis5175 On est d'accord lol

[@sge1.015]

Trop mortelle la seance, je fais ca je ne marche plus.

[@batman-w137xz8]

C'est moi où y'a une cuisine dans la salle ?? 😭😭

[@monavis5924]

Séance criminelle

[@monavis5924]

Dans ma salle.juste a vide sans poids la machine hack squat est déjà difficile

[@Thassarian1845]

Fitness Park ?

[@salem9938]

Elle est où cette salle?

[@RasenBaby]

Dubai

[@salem9938]

@@RasenBaby merci

[@fares8569]

🎉🎉🎉

[@brucass93]

Ouffffffff

[@yosh9735]

Rajoute 5 stp si le mec me met 20 la barre remonte plus faut leur expliquer

[@Clotsar]

Serie de 10 a 220 au svt comme si il avait mit 20 de chaque coté 😂😂😂😂

[@Irafim]

La meuf a 3:05 elle va finir par se pété une articulation çava lui faire tout drole

[@FinestScalping]

CBUM prend sa retraite lol

[@V-Invest4]

15:15 loin de moi l’idée de juger un tel athlète (surtout avec mon niveau 😂), mais sur le SDT j’ai l’impression que le dos travaille plus que les jambes qui bougent peu, avec le dos qui est presque parallèle au sol « en bas ». Il y a une raison particulière ? Meilleur ressenti ? Sinon, monstrueuse la séance. Comment ça du SDT en 4eme exo ?? 😂

[@xray9ful]

Salut, l'exo est du RDL ( romanian deadlift ) c'est une variante du terre classique ou tout se joue grâce au hinge ( flexion de hanche ) et les disques ne touchent jamais le sol lors de la série.

[@V-Invest4]

@@xray9ful ok, je ne connaissais pas, merci Du coup si on fait du classique mais sans toucher le sol ce n’est pas vraiment du classique ?

[@Slimix_ch]

Selon le focus que tu veux donner, il y a plusieurs variantes possibles (dont celui ci roumain). Là, il va plus travailler les fessiers et les ischio. En version "classique" tu travailles plus les quadriceps.

[@V-Invest4]

@@Slimix_ch d’accord, merci 👍🏻

[@patricecoste3165]

le gars qui fait des legs extention au debut.....🤣🤣🤣🤣

[@seiifbu]

Ça te choque ?

[@victorbonneville3453]

Mdrr qu'est ce qu'il fait

[@pietrogiudice8316]

C’est normal. Ça sert d’échauffement pour les genoux notamment. Tu comprendras quand tu seras plus vieux.

[@Lifeiy]

@@pietrogiudice8316il parle sans savoir ça doit être un gamin de 20ans c’est pas de sa faute

[@zizouyouyou4796]

Et alors ???