¡Golpea FUERTE sin perder CONTROL en tus golpes!🔥🎯 | TENIS

[@yolotalkspodcast]

Quien tuviera una profesora de esta calidad... Sara. Has pensado en hacer tus vídeos en ingles? Serias sin duda uno de los canales mas vistos. Tu contenido es sencillamente espectacular

[@oscarrobayo7558]

Sara no me cansare de expresar mi admiración y gratitud por tus valiosas enseñazas que a muchos de nosotros nos han sido de gran utilidad, un abrazo grande y todas las bendiciones para ti y los tuyos.

[@sara_nogark]

Muchas gracias por tus palabras! 🤗 que alegria saber que los videos ayudan y son de utilidad!!! 😍

[@antoniosanchis1333]

Qué bien explicado, espectacular. Ya tengo ganas de ponerlo todo en práctica😊. Se nota que le has dedicado muchísimo tiempo. Muchas gracias y Felices Navidades ❤❤

[@ericfreeman5795]

Excelente video, Sarita. Una cosa que mis coach siempre me decían, para poder golpear con potencia pero sin esfuerzo, era lograr meter el peso en la pelota. Transferir el peso logra que uno golpee fuerte, sin sentir que uno esté pegando fuerte. Es "old school", pero funciona. Otro detalle importante con la derecha es la pronación del antebrazo durante el golpe. La muñeca, antebrazo, codo, y la rotación interna del hombro, todo ocurre DESPUÉS del impacto. Sobretodo la muñeca, es estática durante el golpe. Para el topspin, después del impacto viene la pronación del antebrazo, lo que mantiene la misma cara de la raqueta siempre apuntando hacia el blanco. Yo antiguamente pegaba la derecha con pura pronación del antebrazo. El resultado, harto efecto, y la pelota caía corto en la cancha. El verdadero topspin viene del hombro, de abajo arriba (junto con las piernas y rotación del torso, obviamente), y la pronación es post-golpe. En un golpe plano, la raqueta se extiende más hacia delante, y la pronación se produce tardiamente, casi al llevar la raqueta sobre el hombro izquierdo. Pronación temprano, topspin. Pronación tardío, plano. Pero siempre después del impacto. Nuevamente, excelente lección, Sarita. Nos veremos en el siguiente video. Un abrazo de Viña del Mar a Barcelona. ❤🤗🇪🇸🇨🇱

[@sara_nogark]

Que grandes aportes Eric! 🤗❤️ es increíble leerte siempre tienes cosas super interesantes que aportar! Muchas muchas gracias!

[@marcelobenejam8774]

Hola Sara, ya mismo me voy al frontón a practicar tus consejos Marcelo de bell ville .

[@DavidGonzalez-ip3il]

Este refuerzo recordatorio 📝 lo voy a aplicar en el partido de hoy ... Ya me dio resultado el vídeo de la semana pasada y voy con la misma mentalidad ganadora 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻VAMOSSS !!!!

[@merisoroa8605]

Muy buen video Me ayudo mucho para mi tenis 🎉🎉🎉🎉

[@sara_nogark]

QUE GENIAL!!! me alegra mucho que te haya ayudado!!! que feliz me hace!

[@gilbertoortiz7228]

Muy buen video. Elementos técnicos importantes claves que hay que tomar en consideración en el golpe. Además muy bien explicado.

[@soycharlyneuro]

10 puntos por este video, Sara! Recién descubro tu canal. Me estoy recuperando del codo de tenista y siento que mi entrenadora me estaba llevando por un camino que explica mucho mi lesión. Mientras me recupero, interiorizaré todo lo que mencionas. Cómo me gustaría dar con alguien como tú para pulir mi técnica. Gracias, gracias, gracias por el video!

[@sara_nogark]

oh, espero que te recuperes a la perfección! Muchas gracias por tus palabras, son de gran apoyo para mi!

[@RodrigoDiaz-rh3lm]

Excelente explicacion Sara! Gracias por el contenido tan explicativo! Y gracias por la devolucion de mi cambio de raqueta! Saludos!

[@TheOmarsilva14]

El lift, me falta claridad en ese consejo, ahora entiendo todo... simplemente gracias!

[@sara_nogark]

Me alegro que el video te haya ayudado!

[@rhrodri]

excelente la explicaciôn ... la tienes super clara ...

[@user-up7vw1tw3p]

Saludos desde Venezuela, eres genial, gracias

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗 muchas gracias por tus palabras! Me super alegra que te gusten los videos! ❤️

[@adoptalandiaalisa5496]

Magnífica explicación, GRACIAS

[@ClaudioPrado-em3dq]

Excelente tip Sarita, claro y preciso, con ejemplos prácticos, además con tu habitual simpatía. Saludos desde Chile.

[@sara_nogark]

Que genial que te haya gustado! me alegra mucho!!! mil gracias por tus palabras!

[@andresalmagro4816]

Muy buen video explicando como mejorar el el golpeo. Muchas gracias por el gran trabajo al traernos videos tan utiles.

[@sara_nogark]

Mil gracias por tus palabras! Me alegra mucho que te haya gustado!

[@AlvaroJose1]

Gracias Sara 🎾

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗

[@oreb05]

Apreciada Sara excelente video el tip del hombro y dejarlo fijo es muy bueno tus videos muy profesionales y con soltura no hay más que agregar si no agradecimiento por tu energía Fraternalmente / E.

[@sara_nogark]

Oh wow muchas muchas gracias por tus palabras, me animan mucho! 🤗❤️

[@joelmejiacollahua9348]

Que genial la explicación, me encanto este video😊, me hizo notar algunos errores que cometo al momento de darle mas fuerza al golpe.

[@sara_nogark]

Que genial!! Me alegra mucho que te sirva 🤗

[@andresvergara1279]

Tremendo video, ahora a poner en práctica

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!! sii ahora toca ir a la pista y aplicarlo bien!

[@yolandacastaneda7364]

Excelente !!!

[@oleola9871]

Siempre tu fan. Gracias ❤

[@sara_nogark]

muchas muchas gracias!!

[@paulmelvillee]

Siempre viendo tus videos Sara! Increibles Videos

[@sara_nogark]

Que alegria me da que me digas esto!! 🔥❤️ muchas gracias por esar ahi!

[@paulmelvillee]

Gracias @sara_nogark siempre buenos consejos de tenis!

[@simonalcantara3634]

Muy bien explicado los movimientos para mejorar el golpe rápidovy fuerte. Felicitaciones.

[@sara_nogark]

me alegro mucho que te haya gustado!!

[@vicocueva]

Como siempre un video excepcional! Besos desde Guayaquil. 🇪🇨

[@sara_nogark]

Millones de gracias!! 🤗 cuanto me alegra que te haya gustado! ❤️

[@ministerofjoy]

Gracias🤯🙌🔥👏🏽👏🏼💯

[@sara_nogark]

guai, me alegro un montón!

[@elclotes]

mañana lo pongo en practica! a ver si puedo mejorar mi drive!! gracias!

[@sara_nogark]

Genial!! Espero que te ayude! 🤗❤️

[@Ikertxu5]

Excelente Video!!! No puedo esperar para ponerlo en práctica!

[@sara_nogark]

Me alegra mucho que te haya gustado! claro que siii ahora a ponerlo en practica!

[@corelan-xo]

eres la mejor Sara

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗

[@MarceloRevivi]

Sara muy buenos tus videos! saludos desde Buenos Aires.

[@sara_nogark]

Que genial leer tu comentario! Muhas muchas gracias! Me alegra mucho que te haya gustado! ❤️ saludos desde barcelona!!!

[@alexendereliasreyesbrzoban9953]

Gracias por hacer estos videos

[@sara_nogark]

de nada, me alegra mucho mucho que os gusten y os sirvan los videos!!! :)

[@juliomariet5712]

videos claros con muchos detalles interesantes .muy buenossss

[@sara_nogark]

Que gran comentario! Muchas muchas gracias!!! 🤗❤️

[@albertgabrielmatei138]

Muy buen video,he aprendido mucho.

[@sara_nogark]

🤗❤️ cuanto me alegraa

[@ricardomartin5017]

Buenissimo video !!!👍

[@oscarcavero6078]

Otro excelente vídeo, gracias por la dedicación que le pones, se nota todo súper currado.

[@sara_nogark]

Muchas muchas gracias! Me alegra mil que te haya gustado, le puse mucho ❤️

[@carlosi.rosasm.9684]

Hola Sara! como estaS? gracias por tus videos, son muy entretenidos y explicativos! Soy nuevo en el mundo del tenis y me llamo la atencion ver un partido recien que no hay chicos que dan toallas (cosa que personalmente me parece genial). Sabes si esto es un cambio reciente en el tenis o es la preferencia personal de cada tenista tener o no un chic@ que le entregue la toalla?

[@victorsoleactor]

Master Class 🎉

[@landonruiz]

Llevo un año jugando, hasta hace cosa de un mes mi derecha "natural" era la paralela... pero desde hace un mes estoy entrenando en el gimnasio también, y me acabo de dar cuenta de que esta pequeña diferencia me ha ayudado a hacer derechas cruzadas con una naturalidad que nunca sentí. Normal, es que ahora golpeo más cómodo!! 😂😂😂😂 Gracias por todos tus consejos Sara 😇

[@sara_nogark]

Jajajjaja que bueno 🤗🤗🤗 gracias por el comentario!! ❤️

[@CarlosRomero-hh2yw]

Saludos Sara desde Colombia 🎾🥎🎅🇨🇴🕺

[@sara_nogark]

Saludos 🤗🤗🤗 un abrazo enorme!!

[@silviolporto]

Muchas gracias por la clase Sara. Información única y brillante. Soy brasileño pero entiendo el 99% de lo que dices.

[@sara_nogark]

Que genial que el video te sirva y ayude! 🤗🤗 me hace super feliz!

[@carlosgrillo4132]

Juego hace como un año y medio. Desde que aprendi a terminar el golpe subiendo la raqueta hasta el hombro he mejorado mucho el tema de la aceleracion de la bola. Gracias Sara por tus videos porque los veo varias veces y trato de hacer el ejercicio al jugar al dia siguiente. Lo malo es que pierdo muchos puntos porque la pelota va muy fuerte y sale, pero si va dirigida donde la quiero poner. Creo que me hace falta practica, pero ya estoy agarrando el movimiento.

[@sara_nogark]

Intena meterle efecto a esa bola, asegúrate de que la cabeza de la raqueta baja por debajo del nivel del contacto, en el video muestro dos tipos de swings el rojo y el amarillo, hay que seguir el amarillo para imprimir efecto y que la bola baje a la pista si ahora te está yendo lejos, por ello asegúrate de que la cabeza de la raqueta cae!!! un abrazo, me alegra mucho que los videos te ayuden!

[@carloslacroizette7378]

Muy buen video! Gracias Sara!

[@sara_nogark]

🤗 me alegro mucho que te haya gustado! ❤️🤗

[@carlosvallejos7461]

Hola Sara. Tremenda clase. Se nota la dedicación y el cariño al hacer estos videos. Le añades mucha información muy útil y ejemplos, eso es muy valioso, se agradece. Felicitaciones por esos más de 90k. cada día crece más el canal. Saludos crack.

[@sara_nogark]

Carlos!! Mil gracias por tus palabras! Amo este deporte así como ayudar a que todo lo que aprendo o me sirve, también sirva a más gente e inteno explicarlo y editarlo lo más detallado posible, así que me super alegra que me digas esto! Ademas esta semana he estado enfermita editando y me costó más pero le puse aun asi todo i ❤️ y siii hemos llegado a 90K es una pasadaaaa!!

[@carlosvallejos7461]

@@sara_nogark cuídate mucho y espero mejore pronto tú salud. Saludos 👍👍

[@guskool895]

Mi píldora semanal para mejorar de Sara 😍

[@sara_nogark]

Ohhh 😍😍 cuanto me gusta leer esto y que bien me hace sentir saber que los videos ayudan! ❤️

[@JoiselenTuripe]

Sara crees posible incluir videos sobre juegos para dobles !! Quisiera conocer tu respuesta ! Gracias

[@sara_nogark]

Sip! Veremos videos sobre dobles sin duda! 🤗

[@marcocastillovasquez]

Pero que buenos datos Sara , justamente en eso estoy trabajando en mi juego de novato😊 , si te tengo un problema que avece nose cuando impactar a la bola , aveces me quedo corto y tengo que lanzar el cuerpo hacia adelante y otras la bola me queda muy encima y el swin me queda eñ brazo cortito como un tiranosaurio rex 😅, nose si habra algun video o alguna tecnica para calcular mejor el momento en el cual debo impactar😂 nose si me explique bien.

[@sara_nogark]

Sii te explicaste perfecto, eso es practica 100% cuantas mas bolas veas venir mejor sabras como ajustarte a cada una de ellas, por eso es muy importante mirar la bola my bien, si viene con efecto, a la que bote, pam saldra disparada. Pero es como conducir, cuando somos novatos el cede el paso es muy dificil porque no sabemos bien a que velocidad viene el de atrás, pero cuanto mas conduces al final sabes como gestonar mejor e incorporarte en un ceda! Lo mismo en el tenis! 🤗❤️ practica y fijarte mucho en la bola! 🔥

[@marcocastillovasquez]

@@sara_nogark gracias me quedo clarisimo y gracias por dar el tiempo para responder eres la mejor 👌

[@jorgelubari952]

Gracias muy buen video! , excelentes detalles en el armado del drive!! una data curiosa: En la mitología griega, Nike (en griego, Νίκη) es la diosa de la victoria. Se la representaba a menudo como una pequeña escultura alada en la mano de otro dios más importante, como Zeus o Atenea, su aliada. Presidía las competiciones atléticas y las disputas militares.

[@sara_nogark]

Siiii lo de Nike lo sabia!!! Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho que te haya gustado!

[@fabriblues]

QUE BUENISIMO VIDEO SARA ¡ GRACIAS

[@sara_nogark]

Que genial que te haya gustado! Me hace mucha ilusion!

[@MaryLuz-fq4dz]

Great

[@sara_nogark]

🤗🤗🤗

[@norbertoclemente9249]

Creo que la parte importante de este video es la parte mental? El primer error que tenías es partir tu golpe, algo que se me hizo raro ver, dado que había visto un vídeo echo por ti sobre la importancia de la continuidad del golpe, el cual por cierto me gustó y ayudó mucho a mis alumnos a entender gracias por ese video, y el segundo punto fue tu movilidad mas coordinada y constante, pero reitero inconscientemente el video de habla de la parte psicológica y emocional, mil gracias por tus videos

[@tobdge3342]

Saludos desde México 🇲🇽 😲

[@sara_nogark]

Saludos!! 🤗❤️ y un abrazo enorme!

[@juanperaltateran9121]

Hola Sara Cómo hago con jugadores que juegan con muchos globos

[@carlosacosta8565]

Muy buen vídeo Sara, no sé por qué pero me siento más cómodo, más estabilidad con mi revés que con mi forehand, soy zurdo por cierto jaja

[@sara_nogark]

Si puede ser!! No se si lo tienes a dos manos el revés pero puede ser que sea por eso! 💪🏻

[@WilliamsNavas-q8b]

Sara s@ludos entiendo que tu explicación está en total sintonía con el principio de la biomecánica. Y la cadena d Sinetica

[@sara_nogark]

👌🏻

[@robertorodriguezflores9779]

❤❤❤❤

[@sara_nogark]

🫶🏼🫶🏼

[@Nachomansilla28]

Me pasa que muchas veces se me olvida la técnica con solo 1 o 2 dias sin jugar,no tendrias algun consejo para no bajar mi nivel o no caer en ese agujero una y otra vez?porque siento que no mejoro asi ,gracias

[@oleola9871]

Estamos en lo mismo. Encontré que ayuda hacer sombras en casa todos los dias

[@emanuelsilva6899]

Holaaa

[@sara_nogark]

Hola 🤗🤗🤗 gracias por estar aqui!! ❤️

[@arnauarenas470]

Hoka saraa,, hace 8 años que juego y ahora tengo 14, lo que me pasa esque cuando le pego fuerte a la pelota alguna vez se me va out aún liftando. No me pasa mucho pero cuando me passa me da rabia, como puedo hacer que no se me vayan lis golpes?

[@sara_nogark]

Pueden ser dos cosas o que estés liftado pero no lo suficiente, es decir asegúrate de que la cabeza cae por debajo del contacto, o puede ser que a la hora de impactar la cabeza se te esté abriendo, intenta no mover la cabeza durante el impacto y mantenerla quieta para que no hayan ahí desajustes. espero que te sirva!

[@arnauarenas470]

@@sara_nogark graciaas, hoy tengo 3h de entreno asi que lo voy a probar🤗🤗. Otra cosa, podrias hacer review de la raqueta t-fight 305 de tecnifibre que es la que utilizo, me haria ilusion, graciaas.

[@lucaeduardoibarguenstone9544]

Muy bien video, una pregunta ¿Es normal que un día juegue fenomenal y el siguiente no puedo ni golpear correctamente a la bola?

[@sara_nogark]

Si, a veces pasa eso. El tenis es así, pero en esos dias yo lo que hago es intentar tener paciencia, decirme a mi misma que se hacerlo y centrarme mucho en la bola y en usar el cuerpo con el brazo! Y poco a poco vuelves a reconectar y esos dias intento alargar algo mas el entreno hasta que vuelva a golpear mejor 🤗❤️

[@hombrevinagre]

Sara,soy diestro . El revés a dos manos me sale genial pero con la derecha tiendo a no cerrar la muñeca,y la giro hacía arriba. Algún truco?

[@sara_nogark]

Piensa en coger la raqueta con ambas manos en el final igual te ayuda a que prones esa muñeca. Pruebalo, si te fijas Dominic Thiem lo hace en las prácticas!

[@henrryduran3546]

Yo espero el sorteo de la raqueta🙏🙏🙏

[@sara_nogark]

Buahh siii el 20!!! Y para navidad … hay cositas guapas!! 🔥

[@Tatele123]

La blade que se usó para mostrar el ángulo de golpe tiene el cuello fisurado... Cuidado que puede lastimar

[@sara_nogark]

No no, solo se le saltó la pintura :)

[@cenitdistribuidora6434]

​@@sara_nogarkes que a la distancia se observan muchas "tonterías" jaja ja.....Muy buen trabajo Sara, felicitaciones.

[@DavidGonzalez-ip3il]

@Sara Nogark Un día nos tienes que hablar de por qué Fernando VERDASCO no quiso ser Número 1 Cualquiera con ese cuerpazo lo tendría muy fácil

[@Carlos4lcantara]

Video patrocinado por Nike... Come frutas y verduras. jaja

[@alfreddominguezh4713]

Muchas gracias!!!! Sara me encantan tus videos son muy prácticos y aprendo mucho 😊. Saludos 😉

[@sara_nogark]

que genial que te haya gustado! me hace super feliz que te ayuden y te sirvan!!