Este es tu Nivel según tus Marcas en Básicos | De Novato a Avanzado

Ya disponible el NUEVO CURSO sobre programación de entrenamiento en naturales!
adrianherreroc...
Únete al equipo y entrena con nosotros para darte ese empujón que necesitas para lograr tus objetivos, te dejo mi whats app para poder pedirme información:
wa.me/52553493...
También tengo programas de 3 meses con calidad-precio brutal:
Para principiantes, gente que inicia en el gym o que lleva meses sin entrenar sin duda prueba este:
adrianherreroc...
Para gente experimentada con muy buenas técnicas de ejecución y que sabe entrenar duro y quiere dar un salto de calidad sin duda este:
adrianherreroc...
No te pierdas mi otro contenido, subo vídeos a diario!
Tiktok:
/ adrianherrerocoach
Twitch:
/ adrianherrerocoach
Instagram:
/ adrianherrerocoach

[@yisus5613]

Hombre levantar objeto pesado, hombre ser feliz.

[@samuelmoralesortiz8149]

Coach seria muy interesante verte un video reaccionando a los levantamientos de el hijo de Eddie Hall, es brutal

[@Pablo-ir7wc]

Dia 58 recolectando firmas para que el coach haga el mini mini 😇

[@elcaminodelexplorador4454]

Ay fe

[@ElvisRivas98]

Algún día jjjj

[@henrymendoza615]

Soy intermedio entrenando solo, contento con los resultados, pero siempre tratando de mejorar, toca estudiar mientras q sea natural, saludos desde argentina, 28 años 5 años entrenando...💪🏾

[@AlanAC22]

Muy friki, con verme bien y estar sano me sirve. Maximo recorrido y controlado, los 1 RM solo están para hacerse daño.

[@idurban92]

Me gusta tu contenido pero creo que si se utiliza un vídeo de otra persona sería justo decir quién es y poner el link en la descripción. En este caso se trata de Jeff Nippard, cuyo canal merece muchísimo la pena.

[@lproductions4162]

Jeff sabe muchísimo más que él por eso no lo promociona

[@evensdiscua1347]

@@lproductions4162 ajaja nada que ver, simplemente sabe que jeff tiene mucha más audiencia, y más en este video en concreto, por lo que no hace falta

[@GaruuSs]

Podrías hacer videos sobre culturistas Naturales, hay poca gente conocida siendo q deberiamos observarlos a ellos envez de a los dopados

[@faller222]

Soy avanzado y ni de coña he estado 5 años enfocado al volumen e hipertrofia... voy cada 3-4 meses al gym lo dejo y asi... Con razon los q me ven entrenar me dicen q soy una bestia 😅

[@Geronimo-gj6fw]

Si tengo 1,6 en sentadilla 1 en press de banca y 2,025 en peso muerto con 15 años sigo siendo intermedio peso 85 y mido 184

[@fernandoveron4595]

Deberíamos tener un referente básico para espalda, propongo dominadas

[@LeonaldoFX]

El remo con barra seria, las dominadas están limitadas al peso corporal

[@turbohermes]

Alabado sea el coach,te amo

[@emiliojoserangelgonzalez8542]

Más videos reaccionando al gran Jeff Nipard 💪🏻💪🏻

[@Pablo-g6z]

Mis marcas actuales son: Press: 122 Sentadilla: 160 Peso muerto: 202 Peso 92

[@yisus5613]

13:15 aaaaaaaaa!!!!!!!!

[@marianog8484]

No creo que así se deba medir el nivel en las personas que hacen ejercicios de hipertrofia, sería más efectivo en personas que práctican powerlifting.

[@adrianoftheclouds]

Sigue reaccionando a mas videos de Jeff Nippar coach

[@tatoaa2916]

Mi impresión es que es adecuado para gente alta con palancas poco favorables, pero para los mini pekkas de 1.60 se queda un poco corto.

[@eduardojimenez838]

Añaaa

[@marcoverdugo2043]

yo tengo buena genetica para ganar musculo ganar fuerza si se me complica mas pero igual siempre gano mas fuerza facilmente pero musculo es mas rapido ajajaj

[@PabloLopez-fg5sp]

Llevo entrenando unos 14 meses en el gym, peso unos 73kg y mido 1.65 (con un 20-25% de grasa) tengo 80kg en banca, 120 en sentadilla y 170kgx2 en peso muerto convencional, sería un principiante o intermedio?

[@donruperto5907]

Intermedio.

[@ricardoazk8592]

80kg en banca no es nada. Pero como llevas poco tiempo seguro no sabes entrenar para mejorar fuerza. Al comienzo si no haces las cosas bien pueden pasar años sin que entrenes bien

[@user-yn7pd5pt9y]

en mi opinión esas marcas hablan de que no tienes 20-25% de grasa, debes tener mas.

[@PabloLopez-fg5sp]

​@@ricardoazk8592puede ser, la verdad que no le pongo mucho esfuerzo al press banca, lo tengo medio abandonado, quiero mejorarlo, estuve más centrado en el peso muerto porque me gusta jaja, y los 80kg son a 3 repes, de los 14 meses que entreno, llevaré unos 10 haciendo básicos, cuando empecé me daban miedo jaja

[@Tkddude24-nd7zr]

Soy levantador de competicion, no prestes atencion a todo lo que te dijeron estos fracasados, vas mas que bien, segui asi.

[@felipealonso7859]

Ando rozando el nivel intermedio con unos 2-3 años y se que me quedaré en este nivel algunos años la vrd

[@masaeffy]

Esto es una barrabasada. De acuerdo con esa escala, Benny Magnusson, qie hizo 460 kg en muerto sin straps ni trusa, uno de los levantamientos mas epicos de la historia, no estarìa ni en el tope del nivel "avanzado" porque levantó 2.7x peso corporal. Sin embargo, que a nadie le quepa la duda de que es un freak. Esto es como lo que dice el coach de la longitud de las extremidades o del press con curvatura lumbar ridicula. Lo que llamamos levantamiento valido tiene que ver con una convencion o estandar que no se adapta a todas las biomecanicas. Ademas siempre se mide la fuerza por ratios de peso levantado/peso corporal beneficiando a atletas compactos con la masa muscular justa, pero tambien podria medirse la fuerza de un levantador por el output total de trabajo producido, al mover una carga mas o menos distancia en el espacio, o tambien a misma distancia en el espacio y mismo peso, teniendo en cuenta por ejemplo la velocidad y tecnica del levantamiento (lo digo mas que nada porque luego se llama fuerza "elite" al power de 1.67m-70kg que levanta 145 kg en press banca, pero lo puede hacer con un recorrido minimo o sea que el trabajo realizado es minimo tambien)

[@Tkddude24-nd7zr]

Volve a leer la introduccion del video de jeff nippard, no entendiste que los multiplicadores corporales no son viables para gente muy pesada

[@Francoceta]

Hola, mido 1,85 y peso 70 kilos, hace 2 años que voy al gym y en banca tengo 100 kg a 2 repes, 100 en squat y 160 en peso muerto, voy bien ?

[@yisus5613]

Squat más o menos "bien"... bench fatal... y peso muerto ni siquiera hago... Esto no puede ser ... Pronto todo empezará

[@Frezzerblack963]

👍

[@ayubed6085]

Segun estas estadisticas, yo seria intermedio pero llevo 1 año y 2 meses, eso significa que tengo buena genetica para ganancia de fuerza y masa muscular?

[@Tienesunmensaje12399]

Normalon. Yo estoy en el mismo punto y nunca entreno fuerza

[@lautarocentauro3253]

Yo pensandome que los kilos que movía eran poco llevo 6 meses en el gym y muevo 75kg en Sentadillas a 4 reps 50kg a 5 reps en Press de banca y 85kg a 5 repes en peso muerto. Creo que voy bien no?

[@mr.musculo3336]

cuanto pesas?

[@lautarocentauro3253]

@@mr.musculo3336 80 kilos mido 1,75 cm esta ok no?

[@ramos567]

Eso es con rm o a reps?

[@sebastianayalaaleman1585]

Rm, a una sola repetición

[@ramos567]

@@sebastianayalaaleman1585 soy intermedio 🫢

[@eduardojimenez838]

F me encuentro entre avanzado y elite, mi punto debil es el peso muerto a comparacion de los otros 2, solo pude con 200kg hace 1 mes, espero progresar en 1 mes y vuelvo a actualizar el comentario

[@lproductions4162]

Tienes brazos cortos

[@demzekyjaeger1742]

Nice

[@marcoverdugo2043]

yo hago calistenia no gym en esta lista estoy intermedio hablando en banca no hago peso muerto si no pull ups hahah

[@caroherbert6599]

Básicamente

[@yisus5613]

10:00 ahm... ahm... *silbido incómodo*

[@mauro3856]

Y que pasa si entrenas hace mucho y ni siquiera tenes marcas de beginner ?? Jajajjajajajja

[@nestorlandivar]

Que tienes que darle más fuerte

[@mauro3856]

@@nestorlandivar jajjajaja (risa fingida que oculta dolor)

[@francoparra1679]

En squat y bench estoy en intermedio, peso muerto no. 😂

[@Shoniforce]

Le doy dislike nomas xq me costó conseguir el link original del video... lo tapas con la camara..

[@optimizepc7955]

Nipard creo que se llama el del vídeo de fondo