Estetik Fizik için Akıllıca Çalış! / BULK - 10.Bölüm

[@zignata]

Valla bu adam bi harika koçluğu alıyorum ve aşırı da memnunum isteyen tereddüt etmeden alabilir.

[@berke3705]

Bence her hareket için nasıl yapıldığını anlattığın 5 dakikalık videolar serisi güzel olur

[@YukeAesthetics]

Bunu öncelikli olarak koçluğumdakilere özel hazırlıyorum. İleride herkese açık bir şekilde de paylaşabilirim.

[@jessepinkman9618]

Yuke insülin, insülin direnci, growth hormon gibi hormonal sistemleri vücut geliştirme açısından anlatsan mükemmel olur

[@barancangecgel6833]

Video içerik hakkında şahsi fikirlerim. Bulk serisi hem vlog tarzında olması hemde aralarda bilgi veriyor olman videoyu eğlenceli ve bilgi açısından değerli yapıyor o yüzden bundan sonraki videoları devamlı olarak izliyorum ama kanalı yeni gören kişi için videolarının kapağı ve başlığı pek dikkat çekici değil bence hatta sürekli takip eden kişiyi de sıkıyor bence bir zaman sonra. O yüzden bu tarz vlog tarzında yaptığın videolarda dikkat çekici ve bilgilendirici bir ana konu belirleyip mesela ''Omuz kaslarını sakatlamamak için yapılması gerekenler'' 'ya da genelde en popüler konular olan ''Nasıl kilo verebilirim'' gibi, o konu hakkında bir bilgi versen ve bunu videonun kapağında ve başlığında belirtsen yeni takipçi kazanma ve elde olan takipçileri kanalda tutma açısından senin için baya faydalı olur diye düşünüyorum. Yani videonun yarısı ele aldığın konu hakkında kapsamlı bilgilendirme geri kalan kısmı ise normal videolarının akışında olanlar olduğu gibi kalsa daha iyi olabilir.

[@mutosan]

bence alışveriş günlük hayat beslenme kısımlarının seyir zevki daha yüksek oluyo

[@KismetseOnur]

videolar max 20 dk olsun diyoruz da haftada 1 veya 15 günde 1 tüm gün vlog tarzı daha uzun videolar gelsin

[@KismetseOnur]

sam sulek tarzı

[@YukeAesthetics]

Arada gelebilir ancak bu aralar hayatımda aşırı yoğunluk var. Bunu videoya çekecek vakit bulamıyorum. Yakında işler rayına girsin, o zaman daha farklı videolar, uzun vloglar da atarım.

[@fischer1595]

abi baştan sona detaylı estetik fizik inşa etme eğitimi verebilirsin.

[@YukeAesthetics]

Güzel video fikri. Türkiye'de estetik akımını başlatandan estetik taktikleri? :)

[@aliekremaslan2074]

Çok iyi video olmuş

[@YukeAesthetics]

Eyvallah kardeşim 🗿

[@onuronur2679]

Abi basket videosu yap abinle boyunuz uzun

[@YukeAesthetics]

Ege fitness’ın işi o fitness + basketbol :)

[@abdullah71717]

Ya bence bu videoları zevkine izleyecek olan shorts izlesin ben öğrenmek için izliyordum uzun olunca kesmeden sağlam bilgi veriyordun öğreniyordum uzun olması daha iyi.

[@mvp1912]

Özletme kendini bu kadar kral

[@samigolbas8688]

Üyelerin arasında yarışma yapabilirsin en çok gelişen üyene sürpriz hediye veya üyelik verebilirsin

[@YukeAesthetics]

Üyeden kastın koçluktaki kişiler mi yoksa KZbin Katıl üyeleri falan mı?

[@berke3705]

@@YukeAesthetics koçluktur

[@samigolbas8688]

@@YukeAesthetics koçluk

[@trailjourney]

bu adam hak ehli olabilir mi

[@YukeAesthetics]

Allah bilir kardeşim

[@trailjourney]

@@YukeAesthetics ahah eyv cansın abi

[@ardaumul3476]

Abi oyun içerikleride çekebilirsin gibi bu heyecanını görmek isterşz 😂

[@theacarhamza]

Yusuf abi nereye taşınacaksın biz de gelelim

[@YukeAesthetics]

Beraber çıkalım istersen, kirayı bölüşürüz

[@theacarhamza]

@@YukeAesthetics 🗿

[@buttercup5620]

Vücut tiplerine göre nasıl çalışılır? Mesela ektomorflara yardımcı olmalı bir full body antrenmanı çekebilirsin.

[@ataberk078]

Kısa videolar daha iyi oluyo

[@BXRK_90]

abi taşınma süreci nasıl gidiyor ve hergün video atmayı düşünüyor musun şimdiden teşekkür ederim seviliyorsun❤

[@YukeAesthetics]

Taşınmıyorum şu anda ama davalık olduk ev sahibiyle :) Her gün video atmak çok sürdürülebilir değil, onun yerine haftada en az 1, bazen 2-3 düşünüyorum.

[@mentalsammanbrott]

öğünler hakkında video çekebilirsin yaratıcı pratik şeyler işimize geliyor ondan sonra karın,ön kol,boyun gibi yerleri nasıl çalışmalıyız bunları bilmek isterim

[@Kckdglkn]

Bi sonraki antrenmanın “ soldier style “ olsun komando pantolonu altına yds bot 👍

[@Hell-so7sd]

bilek çalışıyormusun çalışıyorsan sıradaki çekeceğin videoda minik bir kısım ayırabilirmisin

[@isimsiz8493]

Abi bulk a özel yemek içerikleri gelsin

[@TheRyanGosling00]

Abi basketbol oynadığın bir video gelse güzel olur.

[@YukeAesthetics]

Çok iyi değilim baskette ama denenebilir

[@abdullah71717]

Uzun video istiyom

[@berke3705]

hocam bulk yapıcam diye pilav makarnayı yükleyip şişenler doğru mu yapıyor obeze dönüyorlar ekstra kas kütlesi de koyduklarını sanmıyorum

[@YukeAesthetics]

Ayda 1.5-2 kilodan fazlasını hedeflememek lazım. Gaza gelince gereksiz yağlanıyorlar

[@mrthief924]

uzun videolar daha güzel bence

[@kelrlik1861]

video ne kadar kısa ve öz olursa iyidir

[@ramazanors7427]

Diğer fenomenlerle antreman videoları

[@YukeAesthetics]

Pek sevdiğim bir şey değil ancak herkes yapıyor. Sanırım ben de yapmalıyım

[@fratbolukbasi1736]

​@@YukeAestheticsicerigi b0ktan olsa bile bundan fazla izlenir maalesef

[@Gojo_edit2013]

Abi 10 yaşında yım 3,4 ay aralıksız çalıştım protein i de düzenli ve Doğal gıdalar dan aldım ama yinede 0 geliştim ilgili video atarmısın aboneyim

[@Tipshitpostt]

abi şuan aktif doktorluk yapıyor musun

[@YukeAesthetics]

Şu anda yapmıyorum, başka planlarım var. Sonrasında inşallah

[@eelmeeer]

Brom, saçlarını tekrardan uzatıp Zlatan moduna geçmeyi düşünüyor musun?:d

[@mucahit-kocak]

Abi biceps triceps gibi küçük bölgeleri haftada ne kadar çalışmalıyız 1er kez yeterli mi yoksa 2 kez yapmalı mıyız

[@trager8060]

kral arka kolum eksik ve gelişmiyor önerin nedir uzun baş için yardımın lazım ayrıca kilo verirken kas kütlesi konulabilir mi

[@nail8321]

düşük insülin = yüksek growth durumundan dolayı antrenmanımı son öğünümden (öğlen 12) 5 saat sonra yapıyorum ancak antrenmandan 2 saat önce de karb ağırlıklı öğün öneriliyor sizce hangisi doğru? teşekkürler.

[@gymrat88]

Abi yurtta kalıyorum param olsa koçluk alcam bi de sonda yaptığın biceps hareketi adı ne ropela yaptığın

[@Rainenn-eh7bq]

Testo taylanla video gelsin ltfn

[@aliekremaslan2074]

5:55 ahahahha

[@ozgurgecmez9703]

18:20😂😂😂

[@YukeAesthetics]

Şüpheli

[@eyupensar247]

abi telefon tripotu nu nerden aldın

[@venkleys]

Abi hiq dan nasil sponsorluk aliyoruz sayfayi buyutunce ?

[@tolga5848]

soğuk kolun kaç cm geliyor brom ,,, bu arada fiziğini takdir ediyorum.

[@YukeAesthetics]

Senin için üşenmeden gidip ölçtüm. Soğuk 43cm

[@talhaakkasoglu725]

32ye 25 biter maç Yuke alır

[@YukeAesthetics]

Hocam siz müneccim misiniz yoksa cinleriniz mi var 😳

[@kekw2056]

Abi kardeşin harbiden 2 ayda temelsiz mi yaptı kolu öyle

[@Emre.tumer.18]

abi videoda sesler çok kısık fulluyorum kulaklık takmak zorunda kalıyorum artık

[@YukeAesthetics]

Yapma ya, herkeste mi böyle acaba? Ses patlamasın diye orta seviyede tutuyorum editlerken

[@mucahit-kocak]

@@YukeAestheticsabi bi tık artırsan iyi olur, normal videolarda sesi fullediğimde kulağım biraz acıyodu, seninkilerde biraz fazla geliyo sadece ama acımıyor

[@YukeAesthetics]

@@mucahit-kocakkulağının acımaması daha iyi değil mi🤔

[@mucahit-kocak]

@@YukeAesthetics e tabi iyi de ses yüksekliği az yani, full ses dinlemiyorum zaten %50-60 arası iyi olması lazım yani

[@selimergin8617]

kardeşini spora başlattıktan sonra seni geçince gelen pişmanlık

[@YukeAesthetics]

Ne güzel işte, bundan daha büyük reklam olamaz :) Estetik uzmanı olduğumun birebir kanıtı 🔱

[@yet76]

Sadece yurt ve okulda çıkan yemekleri yiyerek haftada 5 günlü idmanla güzel fizik yakalamak mümkün müdür?

[@YukeAesthetics]

İmkansız değil ancak biraz yavaş ilerler. Çünkü yeterli protein alamazsın. Ancak dışarıdan protein eklersen gayet güzel gelişirsin. Koçluğumda, yurtta kalıp da beraber çok verimli ilerlediğimiz baya kişi var.

[@balimigeriver]

ahmet tişörtü değiştirsin artık

[@YukeAesthetics]

Ahmet’e yeni tişört için bağış atabilirsiniz😢

[@Pinnostro]

boynuz kulağı geçiyor mu yoksa😁

[@mentalsammanbrott]

itiş deyip çekiş koymuşsun

[@morpheus933]

çekemeyenlere gelsin o zaman

[@emrebasa6045]

Çok güzel bir video olmuş