Estiramento muscular- como tratamos?

[@DrNicodemosVaz]

Olá pessoal. Fico muito honrado em tirarem um pouco de seu precioso tempo para assistirem meus vídeos. Espero que seja do agrado e esteja bem entendível. Deixem seu comentário relacionado ao vídeo, que tentarei responder. Infelizmente não posso responder sobre laudos de exames, dar hipóteses diagnósticas e indicar tratamentos por esse canal. Se tiverem sugestões de vídeos relacionados a problemas do joelho e sistema musculoesquelético deixem também nos comentários. Abraços de seu médico e amigo Nicodemos Vaz.

[@pietro7151]

Doutor eu pratico corrida de rua a quase dois anos., foi treinar forte pra baixar o meu pace senti uma fisgada na coxa ., o que tenho que fazer pra melhorar essa dor ?

[@franciscoedigle388]

Doutor tou com lesão estiramento na coxa posso faser preparo físico tem algum problema nisso

[@DrNicodemosVaz]

Pode, desde que bem assistida por profissional competente.

[@gilzivanrodriguesserrarodr3656]

Doutor ,jogando bola tive um estiramento na parte de trás da coxa....faz 3 meses que nao jogo bola. Ai estou fazendo reforço musculare a 1 mês. Hoje fui jogar bola e na hora que fui chutar a bola aconteceu mais uma vez o estalo na parte posterior... e isso está me preocupando demais doutor. Eu nao tenho no momento condições de fazer uma ressonância magnética. Gostaria de saber o que fazer doutor?

[@raiansj]

Excelente explanação, muito esclarecedora.

[@jimmydasilva118]

Muito bom !prático futebol a anos ,primeira vez que sinto esse estiramento,uma dor incomoda ,vou ficar um mês parado e tratar da forma que você ensinou aí ,logo logo estarei de volta aos campos de várzea.muito obrigado

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏🙏

[@Maskkka]

Parabéns, Doutor, pela rica explanação. Recentemente, pegando um baba de futsal, tive uma distenção muscular ao desferir um chuve com a perna esquerda (geralmente uso mais a direita). Sentir dor intensa com a impressão de que o músculo tivesse rompido (acredito que foi de grau 2). Naquele instante, coloquei gelo e fui para casa. Lá continuei aplicando gelo. À noite comecei a ingerir o primeiro dos 9 compirmidos de Tandrilax (3 vezes ao dia), durante 3 dias; Paralelo a isso, uso do gelo, em sessões de 20 minutos. O local da lesão estava dolorido e paraceia que havia uma depressãozinha no local, justamente pela ruptura parcial. Procurei um fisioterapeuta que recomendou 10 sessões de ultrassom (só faltam duas). Estou aplicando pomada no local e já fazendo uso de bicileta ergométrica; já dei alguns chutes com a bola, de forma leve, assim como leve corridinha (no início sequer conseguia fazer movimento de chute sem a bola). Com boa evolução, graças a Deus, acredito que de 10 a quinze dias já possa voltar a jogar. Vou fazer o condicionamento para fortalecimento da musculatura, assim que termine as sessões. Como tenho 67 anos e o futsal requer bastante movimentação, vou fazer musculação constante para fortalecimento dos músculos. Mas estou mutio satisfeito. Um recado aí para todos os amigos: o tratamento incial, em qualeure contusão, é o gêlo. De resto, o que o doutor Nicodemos prescreve. Abraços a todos. Antonio Mascarenhas, Santo Antonio de Jesus-BA

[@NetinhaMedeiros-lp1mo]

Obrigada Dr! Valeu!

[@rosemaryrose471]

Muito bom suas explicação , fiz um alojamento ouvi sim um estalo pensei que fosse os ossos da lateral do joelho quebrando meu médico disse que era o nervo dá lateral da coxa ele vem do quadril até o joelho foi horrível, fiquei de repouso medicação e já voltei a fazer academia fortalecimento da coisa com moderação e muito cuidado, ❤

[@rosemaryrose471]

Fortalecimento da coxa gente errei aí acima 😂

[@lfmvalerio680]

Muito boa explanação, poderia falar também, sobre o tempo médio de recuperação, para cada grau de lesão para ficar completo!

[@kpoperdoidaarmy4089]

Eu acabei tendo um leve estiramento muscular na panturrilha, eu não sabia o que fazer. Obrigada, agora eu já tenho noção do que fazer.

[@dalvamariaromeiroramos4934]

Eu escutei até o estalo do músculo estirando. Senti tanta dor que dei um grito e chorei.Ta difícil sarar ,tenho que andar bem devagar, ainda estala quando levanto pra andar. Tô tratando. Doutor gostei muito da sua explicação .Foi muito válida para mim.

[@elianamota3853]

Aff tô desse jeito misericórdia

[@mfatimaspaulino2157]

Dotor eu tiver um cãibra na batata da perna de pós fico estalando o melhor fui pra oterdista tirei o ralxs não deu nada elo passou ténofox mim ensinar um remédio pra mim

[@DrNicodemosVaz]

@mfatimaspaulino2157 teria que fazer uma avaliação de seu caso para definir a melhor conduta.

[@ThiagoSouza-he9ei]

Aconteceu comigo agora domingo, final de campeonato, primeiro lance, meu pé travou na grava e meu corpo foi.

[@evertonhenrique3702]

Aconteceu exatamente igual comigo, eu ouvi um barulho de estalo, e logo em seguida uma dor terrível, depois inchou muito , como foi sua recuperação? Voltou as atividades normais?

[@MiaFamigliaMiaVita]

Dr. Gostei muito da sua explicação, mais principalmente da sua humildade e doçura ao falar ,sua calma e gentileza fiquei fã obrigado...

[@joseciceroquirinodossantos1167]

Excelente explicação! Parabéns Doutor, pela sua dedicação e tempo em informar atletas de fim de semana!

[@antoniolacerda9738]

Qual seria o tempo ideal de repouso num desligamento

[@DrNicodemosVaz]

Não existe um tempo ideal. Seria necessário uma avaliação Medica adequada para definir esse tempo.

[@ernanimjr]

Já vi várias explicações aqui no KZbin mas essa foi a melhor que já vi por aqui.

[@sergiogaldino1150]

Tô com vc

[@antonioelias1635]

Tô amando

[@antonioelias1635]

Tô amando

[@antonioelias1635]

Tô amando

[@elisangelalourenco3103]

Ok bro

[@mauriciodaveiga3394]

Perfeito colega, mesmo com 30 anos de formação e experiência na área tive hoje um estiramento muito forte no posterior medial do joelho direito caminhando de leve(passeio na praia), tive a oportunidade de fazer gelo no mesmo instante, tomar analgésico e antiinflamatório dispersivo(muito recomendáveis), deitar com o membro lecionado para cima de decúbito dorsal, mantendo esticado por 2 dias . Parabéns pelos oportunos esclarecimentos , sucesso para você!!!

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mariaaparecidagomesdossant4179]

Amei o vídeo 👏o único vídeo que eu vi e que , eu consegui entender o que eu estou sentindo , a explicação foi de grande avalia pra mim obrigado doutor pela sua explicação vc está de parabéns 👏👏👏👏

[@DrNicodemosVaz]

Obrigado Maria!!!🙏🙏🙏

[@williamneves5957]

É então eu tô com um estiramento grau dois no adutor, tô lascado 😭 Mais muito obrigado a explicação já me ajudou pra caramba

[@malumaues99]

Um paraense reconhece outro, parabéns doutor muito obrigada pela explicação 🙏🏼😊

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@guerrilhaGuerreiro.]

Fui pra academia me esforcei de mais no treino de pernas ! Levantei 85 kg na panturrilha E no dia seguinte fui jogar bola ... O músculo de trás da perna não me deixa Apoia bem meu calcanhar no chão ! Dói de mais 😢

[@luizrj5612]

Olha lesão tratou em quanto tempo?

[@carlosalbertoprimoalberto4312]

Valeu Dr , vc é uma benção. Q Deus te abençoe grandemente sempre.

[@george44601]

didatico, objetivo, claro....muitissimo obrigado por compartilhar um conteudo altamente tecnico de forma simples...

[@Jov3ciAlv3s]

Dr.muito obrigado.Feliz ano novo ,vou fazer certinho aqui o que vc falou ,aqui é o celular de minha mãe

[@marali5897]

Dr. .a embreagem do meu carro acabou com minha perna esquerda! Amanhã vou fazer um ultrassom. Gratidão por compartilhar seu conhecimento ❤

[@liliancristina6543]

Parabéns Dr. Nicodemos Vaz pela excelente explicação...muita Gratidão...pois dei um estiramento muscular ao acordar, tenho costume de acordar e me espreguiçar espichando muito as pernas e aconteceu bem como vc explicou, um estralo que senti e ouvi qdo deu, só q não sei bola e segui fazendo tudo normal até academia ....só q agora minha perna com a troca de treino começou a inchar ao redor do joelho, bem na musculatura e atrás repuxa , bem onde deu o estralo. Agora com toda esta explicação maravilhosa pude dar início para resolver tudo...MUITA GRATIDÃO.

[@denisemaria3512]

Muito bem explicado

[@CesarNogueiradaSilva]

Excelente explicação. Parabéns eu estou retornando amanhã do afastamento devido ao estiramento posterior do joelho.na decida de o ônibus.calsou isso.

[@janetefonseca2739]

Deus abençoe sua vida por colaborar com nossa necessidade 🙏😇

[@marineteferreira349]

Deus abençoe doutor valeu a dica ❤❤❤

[@lucilene7444]

de todas explicação essa foi a melhor obrigado Deus te abençoe sempre

[@veramott8101]

Tive um estiramento grau II, eu senti algo rasgando dentro de mim e ouvi um “clac”. Estou com dores intensas, e vou dançar no festival semana que vem. Passando o festival de dança farei repouso. Todo cuidado é pouco, tive essa lesão me alongando, sempre fiz pilates, yoga, dança (voltei agora) e musculação. Obrigada pelas informações dr, excelente aula 🙏🏻, vou me cuidar e orar que eu fique curada

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@filipemenezes5977]

12:00 tratamento

[@MariaHelena-br5od]

Excelente explicação, tive um estiramento grau 2. Dói muito. Estou medicada

[@anacastanhoalberti7420]

Eu tb estou com estiramento e dói muito! Tomo remédio mas não passou ! Qual vc tomou?Obrigada

[@ramzidaou1585]

Dr . DEUS te abencoe foi uma excellente informacao para mim que estou sofrendo no momento um estiramento muscular na panturrilha

[@williansoares6453]

Eu tbm cara justo na panturrilha. Vc ja esta melhor? Oque vc fez e quanto tempo levou?

[@cianeialmeidabrazao2465]

Eu quero saber se uma rasgadura no gluteo pode travar as pernas e doe a bacia

[@DrNicodemosVaz]

Pode sim

[@vidaquesegue2844]

Ótima explanação, serviu pra ter certeza que o meu na posterior da coxa, foi grau 2, não fui ao médico, só gelo, anti inflamatório, elevação, pomadas, e uma faixa de compreensão, e no segundo dia, nada de dor, só se forçar, creio que a recuperação será rápida 🙏

[@vidaquesegue2844]

Foi jogando tênis, a quadra estava seca, resvalei forte e cheguei a cair mal, não deu outra😭😭😭😭

[@fp3543]

Recuperou amigo? Aconteceu o mesmo comigo, passou uns dias, fui jogar pra ver se tinha recuperado, forcei demais e voltou a doer

[@vidaquesegue2844]

@@fp3543 , só voltei jogar depois de 60 dias, antes só pedal, piscina e caminhada e corrida leve. Primeiros 10 dias, nem caminhar direito conseguia. Recuperei quase 100%, e ficou o gap, aquele volume acima da lesão, tipo um novo músculo 😁

[@michaeldias2919]

Ótimo vídeo informativo doutor. O meu problema foi na panturrilha. +1 🎉🎉🎉

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@zildaamirati2825]

Tive durante uma caminhada, um dor repentina, fortíssima, q eu deu um grito, dor atrás, na perna pouco abaixo do joelho,não conseguia andar.. sou sedentária, não fiz alongamento, parecia uma facada a dor..voltei gemendo e mancando, tomei banho coloquei meia elástica e deitei ,fiz elevação da perna , tomei Dorflex fiquei três dias, de repouso..e aos poucos fui melhorando. Ainda sinto for, faz uma semana, principalmente para levantar ou sentar na cadeira. Será q ainda adianta por gelo? Creio q não.. acredito q só no início..mas sem saber fiz certo, repouso , meia elástica, elevação e relaxante muscular. Adorei suas informações.. realmente a for parede uma pedrada.. obrigada

[@Thiagopescaepraia]

Se a pessoa reconhecer no que errou e não voltar a fazer o mesmo ela por si ja tem 70% de cura e disciplina e persistencia

[@janiasilva1032]

Dr.meus parabéns, o sr.explicou TDU MUITO beem!! Sofri um extiramento na lateral do joelho,e ainda não tinha esa explicação q o Sr. Deu,muitoo bom, esclareceu MUITO

[@carolinamartins9582]

Explicação incrível, parabéns 👏🏼

[@kelygarcia4809]

Muito boa explicação estar de parabéns ,agora vou me tratar com as dicas muito obrigado

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@richellesousa1061]

Parabéns pela explicação, isso vai me ajudar muito, pois sofri um estiramento muscular e na cidade que moro não tem quase médicos

[@joelmamarinho1872]

Dói muito dia e noite

[@lezioaniba3439]

Oque vc feis pra melhorar?

[@osvaldoantonio3641]

Ótimo vídeo, muito bem explicado, informativo. Uma pena que só achei hoje essa preciosidade...

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@miriamribeiroripilico]

Passei por uma situação dessa de estiramento ortopedista fez o raio-x falou que o osso do joelho estava íntegro me passa um anti-inflamatório e falou que ia voltar tudo ao normal depois do anti-inflamatório precisamos de médicos sérios atendendo em upas

[@gloriamiranda2901]

Essas aulas suas forma as melhores que já recebidos

[@DrNicodemosVaz]

😍😍😍

[@jacksonsampaio5228]

Boa noite doutor é o meu caso é a musculatura da coxa passa o tempo que não tratar direito a voto cíntia lesão de novo na segunda veja explicação ótima Deus te abençoe e te guarde

[@pvtdelly]

Otimo video altamrnte explicativo consegue sanar todas as duvidas.

[@carlossouza7736]

obrigadoooo hoje tive estiramento no quadriceps...ja fazendo o recomendado....

[@amandaantun5132]

Ótimo vídeo, ótima explicação.Parabens Dr pelo modo como fala,muito obrigada pela grande ajuda !

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@allmirarteproductions7122]

Muito obrigado Doutor. Este vídeo me ajudou bastante! Excelente aula!

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@vagnerdoria8227]

Parabéns e obrigado pela explicação. Deus te abençoe sempre.

[@mnobre1510]

Excelente explanação. Parabéns e obrigado.

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@renatomassena5837]

Muito bom o vídeo, muito bem explicado. Parabéns pelo conteúdo.

[@miriamribeiroripilico]

Ótimo saber dos detalhes ótima explicação

[@thalitabonfim2443]

Muito boa a explicação, mas, antes da cirurgia tem a Fisioterapia que é essencial no tratamento e na maioria dos casos descarta a cirurgia.

[@DrNicodemosVaz]

Com certeza Thalita👍

[@isabelmaria9685]

Uma ótima explicação obrigado Dr Nicodemo.

[@carloshenrique-er4wk]

Gostei da aula vc é nota 10 ontem machuquei no jiu-jitsu estou fora do evento dia 24 😢😢😢

[@luiz997]

Tem algum tempo que comecei a correr e to tentando superar meus limites na "estrada", mas de 2 dias para cá tô sentindo uma dor "muscular" atrás do joelho e fica como se fosse uma movimentação dura.

[@leonardodamascenobatista6931]

Conseguiu resolver a dor atrás do joelho? Tbm estou com esse problema

[@luiz997]

@@leonardodamascenobatista6931 repousei 30 dias e tomei anti-inflamatório

[@charlenesouza7108]

@@leonardodamascenobatista6931 Eu tb estou com dor atrás do joelho e só faço caminhada. Mas não quero ficar sem caminhar.

[@diogenes1846]

Dr. Nicodemos. Inicialmente gostaria de parabenizá-lo pela excelente explanação referente a estiramento muscular. Acabei de ter uma lesão muscular no músculo posterior da coxa esquerda. Após passar três meses em confinamento social, devido a pandemia do Corona Vírus, retornei às minhas atividades físicas na academia do condomínio onde resido. Seguindo orientação da instrutora de educação física, fiz uma corrida de esteira alternada com alongamentos das pernas e tórax. Ou seja: 15 minutos de corrida a 4,5 km/h e dois exercícios de alongamentos das pernas e tórax, repetidos por duas vezes num intervalo de 50 minutos tudo. Após essa atividade retornei à minha residência pedalando uma bicicleta. Ao chegar na minha residência e parar as pedaladas, me desequilibrei e cai no chão com todo peso do meu corpo (altura: 1,58 e peso: 81 kg) sobre a perna esquerda que estava estirada. A dor foi intensa (aguda) e imediata no músculo posterior da perna esquerda, impossibilitando de me levantar sozinho. De imediato fui colocado numa cadeira de rodas onde, fiz uma aplicação com compressão de gelo no local lesionado e tomei uma cápsula de comprimido Torsilax. Passadas 12 horas do incidente, consigo apenas movimentar a perna no sentido longitudinal (impulsioná-la para frente e para trás), contudo, não consigo sequer fazer o mínimo apoio possível sobre a perna lesionada. A dor é aguda e intensa no local da lesão,. Já tomei a 2ª cápsula de torsilax após 12h de ingestão da 1ª e fiz a 2ª compressão com gelo. Nesta situação solicito, se possível, sua orientação: a) Devo continuar em repouso, tomando essa medicação (torsilax de 12h em 12h e fazendo compressão com gelo até minimizar as dores; b) Devo consultar um médico especialista independente de minimizar as dores ou continuar com o tratamento em casa, tomando a medicação (torsilax ), fazendo compressão com gelo e mantendo o repouso. Fico-lhe grato, caso possa me orientar.

[@DrNicodemosVaz]

Sugeriria uma avaliação com um médico especialista para ver se não ocorreu uma lesão mais grave. Mas antes de consultar continue a medicação por uns 5 dias e compressa de gelo associado a repouso.

[@diogenes1846]

@@DrNicodemosVaz . Seguindo a sua sugestão, Fiz uma consulta com um médico ortopedista que recomendou uma ultra-sonografia no local da lesão. A conclusão do exame constatou duas lesões parciais de grau II, nas fibras profundas do ventre muscular do biceps femural. O médico receitou a medicação "Mioflex A" por via oral, a cada 8 horas, durante 5 dias; acompanhada por várias compressas de gelo ao dia (quanto mais melhor), repouso e 10 sessões de fisioterapia, com estimulação elétrica transcutânea. Conforme sua previsão, a recuperação poderá durar de 4 a 6 semanas. Finalizo agradecendo a sua atenção e lhe parabenizando pela forma como trata os seus seguidores neste canal.

[@diogenes1846]

O meu nome é Diógenes Medeiros, tenho 62 anos, resido na cidade de Parnamirim/RN e tenho o meu canal do youtube com o nome de TV Palheta, o canal do futebol de mesa.

[@DrNicodemosVaz]

Muito obrigado!😍

[@silviaeastwood]

exemlente ❤eu to c dor horrível de dor atraz do joelho radiando p quadril esquerdo lesou mesmo doutor 😢

[@grazieleruas]

Ótimo vídeo Dr. Nicodemos, uma aula! Obrigada

[@edenirguese652]

Muito bom o vídeo dele.

[@crystianebontempo4811]

Excepcional!! Muito completo e didático. Parabéns!!

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@analizuando3485]

Ótima explicação. 👍 Eu estava parado e fui dar um coice alto pra trás com a perna direita, a perna esquerda, de apoio, foi quem sofreu. Então, minha lesão foi por esticar de mais o músculo, sem alongar antes, né?!🤔 Não inchou e n teve edema. Talvez, grau 1.

[@binhoff6648]

Muito obrigado, explicou muito direito.

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@valdirenerochadacosta6987]

Foi ótimo, 👍 vou segui a risca essas recomendações de tratamento . Obrigada.

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@adestradortompet]

Doutor, parabéns pelo excelente conteúdo... muito didático, e de fácil compreensão 👏👏👏👏

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@MeriRibeiro-y1h]

Obrigado DR. Ótima explicação 😊

[@agenorguimaraes9121]

Excelente explicação. Parabéns Doutor.

[@vitorpek78]

De verdade, Eu sofri um estiramento muscular no peitoral, Perto da clavícula, E ja faz 1 mês e meio, Fui no médico e etc, Mas ate hoje tem um mini buraco no local da lesão, Não sinto dor nem nada, Mas eu to muito preocupado se vai voltar a ficar normal.

[@rcs7281]

Eai voltou ao normal?

[@leliaalves8376]

Nossa, que aula ! Maravilhosa!👏👍Sua voz é suave passa uma tranquilidade...👏❤ Parabéns!

[@anabelacortez5388]

Excelente explicação. Adorei

[@cassiobernardodesouza8653]

Boa dr muito bom. Sou corredor de 21 km.

[@crisbrasil2543]

Muito bem. .tbm corro bastante de longa distância

[@antoniocarlosgomes8958]

Parabéns Dr pela explicação me ajudou muito sofri um acidente no trabalho e tive uma lesão muscular na coxa direita

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@taniasilva2752]

Estou amando as explicacoes bem detalhada moro em Natal.

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@renemorelli6404]

Grato machuquei várias vezes,melhorava si caia de novo agora tá díficil

[@DrNicodemosVaz]

Precisa tratar adequadamente. Mas teríamos que avaliar.

[@kleberanjo4014]

Que explicação top me tirou mtas duvidas

[@eloidemorenodelima5675]

Boa noite, dicas valiosas tive um estiramento este fim de ano, nunca senti uma dor tão grande como essa, ainda estou de repouso, não conseguia ficar em pé 👣👣

[@lezioaniba3439]

Oque vc feis pra melhorar?

[@DavidLimaAsta]

A minha n foi tão grave assim

[@vinikrausz]

No caso, penso que a causa do meu possível estiramenro foi o excesso de alongamento e não a falta dele.

[@dionejulio1]

Uma aula de RESPEITO 👏👏👏

[@thaynanmanga8277]

Muito didático 👏👏👏👏 queria um professor desse na faculdade!

[@DrNicodemosVaz]

😍😍😍

[@ArreBeat4U]

A dor que senti não foi de pedrada; foi de um rolo compressor passando por cima do joelho. 😩

[@silene9646]

Parabéns!!! Ótima explicação! 👏👏👏

[@thiagoroberto9088]

Ótimo médico, me operou L.C.A. 8 anos de operado jogo bola normal!

[@MariaDeLourdes-nn8iy]

Gratidão e gratidão pelo esclarecimento

[@valberalmeida4597]

VC é show amigão, bem explicado!

[@FatimaSilva-bh3hq]

Estava lavando a cozinha descalço escorreguei e fiz uma abertura de perna, muita dor em 1 das pernas atrás da coxa, socorro 😢

[@camilaneris6186]

Ontem pisei torto fazendo jump e senti meu joelho torcer. Fez um barulho. Hoje estou sentindo ele um pouco travado porém sem dor nenhuma.

[@jaimemoraisfilho7016]

Parabéns Doutor ótima explicação 🙏🙏😊

[@elisamaaraujo3102]

Eu não faço atualmente nenhum tipo de esporte e há uma semana sinto dor atrás da coxa esquerda e hj percebi que não consigo levantar meu pé esquerdo com a ponta do pé. Estou usando mioflex e diclofenaco há 07 dias 😢

[@Amanda-uq6mu]

Conseguiu melhorar?

[@jaquesonpimenta2304]

Eu pratico musculação desde 2019. faço caminhadas e mesmo assim tive estiramento muscular na coxa. Fiz aquecimento, corridinha leve, alongamento e em uma corrida eu senti o músculo, ficou inchado, quente e muito dolorido. Pegou a coxa e a panturrilha desta vez, em outras duas vezes lesionou só a coxa.

[@TeusMito]

Cara, eu tô sentindo uma leve fisgada na parte de trás do joelho esquerdo sempre que corro por uns minutos. Já passou por isso? Se sim, o que você acha que dá pra fazer?

[@isaiasdread]

Excelente didática e conteúdo. Parabéns doutor.

[@anamarialaurindopereira4424]

Parabéns Dr pelo vídeo! Explicado nos mínimos detalhes! Me ajudou muito! Obrigada!

[@andrezasimoes773]

Estou sentindo muita dor na coxa na parte de trás,a uns cinco dias,mas não fiz nenhum esforço. Não sei o que pode ter causado. A dor é insuportável e parece que não vai passar nunca.😩

[@luiizhenriquem]

Melhorou? Como resolveu? Tô com isso, muita dorrr

[@lezioaniba3439]

Oque vc feis pra melhorar

[@cariocabomdepapo3851]

Quer dizer que não existem estiramento muscular nos braços ? Fui pegar a chave de meu carro pela janela do mesmo . Estiquei tanto o braço que recebi um choque e uma dor terrivel . Isto já tem 3 dias . Meu braço doi muito em pontos localizados . Se aperto no local que dói, a dor é insuportável. Os movimentos do braço estam limitados . Sinto que os últimos dedos da mão, tem momentos que estão paralisados. Moro nesta porcaria de Rio de Janeiro. Estive em 3 hospitais públicos. Não fui nem examinado . Alegam que agora é hora de só receberem e tratar quem tem covide . O que fazer ? A dor é terrivel . Toma cerca de 4 analgésico por dia e nada adianta . SOCORRO

[@DrNicodemosVaz]

Estiramento pode ocorrer em qualquer músculo do corpo. Apenas exemplifiquei membros inferiores

[@Davi-w1g]

Vc e perfeito na explicação Deus te abençoe

[@darcycavalcanti4811]

Maravilhosa suas explicações esclarecedoras.

[@DrNicodemosVaz]

🙏🙏🙏

[@jorgesilva7092]

Escutei um estalo e pensei que fosse ligamento do joelho. Fiz um movimento de agilidade, mas não foi torção nem impacto, numa partida de futebol. Depois de um mês percebi uma saliência na parte posterior da coxa, perto da cova do joelho, então acho que foi muscular. Depois de um mês e meio, ainda dói quando faço movimento brusco, tá difícil 😢 Ajuda aí doutor.

[@mariahelenabizzarri]

Foi a melhor explicação sobre o asunto

[@luanluckas4136]

Estirei minha posterior de coxa, estou há dias sem ir à academia e sem fazer Ginastica! Tá me fazendo tanta falta 😢

[@zilacortes5491]

Doutor fui no médico com muitas dores por trás do joelho sendo acima do joelho por trás da cocha. O primeiro médico disse que era artrose. O segundo disse que era lesão no menisco. O terceiro inflação no tendão. Enfim eu pude tocar com as mãos e têm vários pontos inflamados de cima a baixo da cocha. Sinto dores quando trabalho o dia inteiro de pé. De verdade doutor não sei o que tenho. E eu não me lembro de alongar antes e depois do treino

[@DrNicodemosVaz]

Olá. Seria necessário eu avaliar seu caso para definir o diagnóstico e conduta

[@rogeriocarvalho8361]

Obg pela dica professor

[@antoniomarquesfilho5584]

No meu casa eu sofri um acidente de carro, onde o carro capotou e sofri diversas pancadas e depois fiquei com diversas dores e acredito que tive um estimamos muscular

[@joeniop]

Tive um estiramento andando de skate, levei um tombo cai sentado e a perna esquerda ficou em cima do mesmo ele foi levando a perna até que esticou tanto que senti rasgar a posterior, afetou até a estrutura lateral da articulação do joelho. Quase um ano e até hoje eu sinto se fizer muito esforço. No meu caso foi o isqueotibial

[@darlleybrito4198]

Sobre o metodo PRICE, qual seria a diferença, na pratica, entre a proteção e a compressão? Por exemplo um protetor de joelho ja comprime ele ne?

[@keybesonxavier9292]

Que vídeo sensacional! 👏🏻

[@adriandasilva8243]

Moço me deu uma dor muito forte atras do joelho q doia muito e ao fazer esforço a minha perna dobrava e perdia a força, fui no medico e me deram uma injeçao e me mandaram pra casa e ainda por cima nao queriam ne dar um atestado pro dia falando a era so uma dorzinha 😢