▶️ESTIRAMIENTOS para todo el cuerpo🔝 Gana FLEXIBILIDAD con Qigong (CHIKUNG) 12 ejercicios

Te traigo en este vídeo una sesión completa, nivel avanzado, de estiramientos para todo el cuerpo.
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00:00 Introducción
00:06 Ejercicio cuello
02:25 Hombros y codos
05:17 Muñecas y dedos
08:43 Giro de cintura
10:34 Costillas
12:06 Cintura y cadera
12:46 Rodillas
14:06 Ejercicio doble ángulo
14:46 Estiramiento de piernas
16:36 Columna y cintura

[@claudiapiccato3827]

Siempre brillante dulce Teresa!

¡Muchas gracias!

[@humbelinamariahernandezobr951]

Excelentes esos ejercicios de estiramientos👏👏👏

Gracias ☺️

[@rasague4700]

Gracias. Excelentes videos. Excelentes guías. Gracias.

Me alegra que te gusten, gracias por tu comentario!!

[@josenoya6462]

Estoy a gusto contigo aciendo estos ejercicios gracias

Genial!!

[@elizabethvergaralara8207]

Gracias por compartir excelente

☺️🙏

[@hixvel]

gracias, estoy descubriendo que para mantenerse en forma no hay que esforzarse demasiado ni hacer lo rapido, sino que haicendo de esta manera, circula bien la energía interna, y no te cansas tanto. al reves, recobrar la energía estancada. Y GRACIAS TAMBIÉN porque con el video me sirve de guía sola no se puede. hasta que aprendes hace falta que alguien nos guíe. MIL GRACIAS

Así es. Siempre son necesarias las explicaciones ☺️🙏

[@ysabels.c.6946]

Hace pocos días encontré sus videos y cada día me ejercito con uno de ellos, muchas gracias por compartir sus conocimientos, 🙏.

Me alegro ☺️🙏

[@IFJCoach]

Me ha encantado practicar estor estiramientos por la mañana. Gracias Teresa

Me alegro 😊🙏

[@antoniochaman5886]

Muy completo. Gracias

☺️🙏

[@pitin70]

Me encanta los estiramientos, gracias desde Paris. 🙏

Me alegro ¡Un saludo!

[@GloriaGarcia-cx3nx]

Buen día no había visto su canal desde hoy haré estos estiramientos muchas gracias

Gracias!!

[@anamora5597]

Hola Maestra! Me encanta practicar contigo. Siempre encuentro un ejercicio que me viene bien y repito dos veces por día. Un abrazo lleno de gratitud 🤗💚🙏🇦🇷

Qué bien 🤗🙏

[@susysalcedo3674]

Que maravillosa práctica, mi cuerpo se siente con una energía muy equilibrada. Gracias maestra, es un gusto prácticar contigo irradias muchas paz. 🙏

¡Muchas gracias por tu comentario! Un saludo

[@ceciliasusanadeponteaguiar9624]

Gracias infinitas por Ser y Estar, se siente el Amor por lo que Haces... gracias por compartirlo. Saludos desde Portugal.

Muchas gracias por tu comentario ¡un saludo!

[@mariaolave9099]

Gracias Teresa,lo necesitaba Es maravilloso Mi cuerpo lo recibe con placer Toda nuestra postura cambia con estos ejercicios Gracias🙏

Gracias 😊

[@josefaordax5788]

Hola Querida Maestra !!!! Siempre muchasxgracias por ayudar a mi práctica!!! Te abrazo fuerte!!!🌻☀️❤🥰⛩❤

Gracias, un saludo Josefa 🔆

[@nomeolvidesful]

Fabulosos Gracias !!!

Me alegra que te gusten ¡saludos!

[@TRENDCHA]

Buen día, practico en varias ocasiones sus rutinas, muy útiles, adaptadas a la condición de cada uno. Muchas gracias por la difusión. Luciano desde Uruguay. 🇺🇾🇺🇾

Gracias por comentar ¡un saludo!

[@nicolasgelonese9942]

Un material imprescindible, una ejecución magistral. Muchas gracias Maestra. Ya lo recomiendo a mis compañeros de práctica.

Gracias, Nicolás 🤗

[@santarosajames9540]

Muy buena rutina! gracias desde Argentina 🇦🇷🤗

☺️🙏

[@juanscaparro5565]

Excelente rutina!!! Gracias Maestra!!! 🙏🙏🙏

☺️🙏

[@pettypucheta7014]

Gracias maestra,me encanta su estilo suave.Desde Argentina,gracias,gracias,gracias

[@maheshwarivet]

Qué buena clase! Muchas gracias 🙏 🇦🇷 🤗

☺️🙏

[@mariamedinaalaniz5653]

Hola, Mtra. Gracias por la rutina, la practicare en la noche. Saludos desde Mexico

Muy bien!!

[@loliyanguasmartinez6337]

No hay ninguna excusa para no realizar estos ejercicios todas las mañanas

Gracias, Loli ☺️🙏

[@milviayajairamartinezmoren593]

YO TENGO OCHO AÑOS HACIENDO ESTOS EJERCICIOS Y OTROS MÁS EN LA CAMA AL DESPERTARME ANTES DE LA MEDITACIÓN Y SON FABULOSOS GRACIAS A ELLOS ME SIENTO QUE MI EQUILIBRIO ES MIY BUENO AL CAMINAR TENGO 72 AÑOS GRACIAS MILLONES DE GRACIAS🙏🙏❤️❤️.