ESTO COMEN LOS CULTURISTAS - La Dieta de Fisicoculturistas para estar Musculosos

[@KassFit]

3.000 Likes si quieres que intente la Dieta de Estos Culturistas 🤯

[@ArturoGF7]

Hazlooo

[@youyordan4331]

Hazlooo!!! Yo soy todo lo contrario, para empezar soy vegano y busco ganar la mayor fuerza posible con la menor cantidad de masa muscular posible (tipo Bruce Lee), hace poco volví después de años al gym, tengo 27 años, mido 1.57m y mi peso varía entre 48 a 52kg. Hago sentadillas con 60kg. Para mí, lo duro, es consumir pocas calorías (panes, dulces, arroz, fideos, etc ...)

[@henrryarmandohenrryneyra9218]

100 mil likes y pruebas como te va con esteroides.. !! Se podra ?😁

[@estebanl.c.3088]

Vamos

[@javieritc3482]

Si. Porque sin esteroides y trembolona ni de coña se pone así.

[@jorgemacias3560]

Exelente dieta.. el tiempo que entrenaba solo me comía 10 huevos en el trascurso del día ... Mi licuado de avena polen cebada amaranto levadura de cerveza avena granola,,, puro natural atún,, pero nada de anabólicos,, en las competencias ganaba entre los 3 primeros lugares,, en nacional calificaba.. nunca fui de volumen . Solo simetría pero bien marcado y definido, ahora solo entreno de vez en cuando.. pero no me hice ni panzón ni llantudo... Tengo 55 años.. la gente dice que no aparentó la edad ,,, es un deporte bien sano .. saludos y bendiciones. Me acabo de inscribír

[@giobelmontte6752]

En México también venden las claras de huevo, generalmente las comercializa una marca llamada "san juan"

[@sonyerfitness]

El cosinar tu propia comida pesando tus calorías y que tus micros y macros nutrientes es importante dependiendo la categoría donde vas a competir yo soy Men’s physique saludos desde Honduras 🇭🇳

[@sebastian8630]

Conforme iba entrenando, más hambre me daba. Debía comer dos platos y un poco más porque sino me rugía el estómago jajaja Incluso ya llegué al punto de comer mucho más que mi papá 😅

[@pierovv8522]

cuanto pesas? volumen? animoo

[@adrianozpley134]

Gay???

[@blackfreezerreturn4394]

Que envidia yo todavia como niña adolescente de 12 años...

[@jorgebarzini-4254]

@@blackfreezerreturn4394 que?

[@juniorarambulo7142]

De verdad yo también comparto lo mismo al entrenar te da mas hambre

[@tigreoso4372]

En una entrevista Ronnie Coleman dijo que tenía que salirse de la habitación porque no aguantaba el olor de sus pedos. Si comes de esa manera no puedes tener un trabajo normal de oficina, imagínense tirándose pedos en una oficina encerrada con aire acondicionado, los terminan botando del trabajo.

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Peos proteicos ,destilados y concentrados 👍🤗💩😎😷😷😷😷😷

[@angelonunezcoaguila9832]

Cuando dijo eso?? Manda el link o lo estas inventando

[@paofifa8779]

Con Solo oler esos pedos te llenas.

[@lucaspat26]

Ronnie dijo eso?? Nose Rick parece falso

[@AngelHerrera-os6sx]

jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja jajaja

[@miguelbauza619]

Cuando yo era culturista casi todas mis comidas las hacía licuados aun las carnes , para procesar mejor el proceso digestivo y evitar la gastritis crónica , pepto Bismol si no no podía dormir porque el reflujo no te deja respirar , si tengan cuidado con no dañar la bisicula por tanto comer pues se sobre carga el sistema digestivo por la acidez , si no están listos para tan grande sacrificio no se envuelvan , sorry por mi mal español , soy judío y trato de escribir lo mejor que pueda , baruj Hashem toda raba shalom 🕎

[@benitobenito-jf6qe]

yo supongo que de cierta forma facilita al organismo a digerir mas facil. supongl sin sobreesforzar al cuerpo.

[@XfaCrux]

La hipertrofia muscular es inversamente proporcional a la perspectiva de vida.

[@64bordon]

Lo mas inteligente y sensato que he leido por aqui.

[@gabrielarancibiacoronado3860]

ya que lo has dicho, seria bueno que hicieras un video sobre ronnie coleman, no tengo conocimiento la verdad de lo que le ha pasado despues de su retiro, aunque ya me lo imaginaba que sus entrenamientos pesados y muy extremos le traerian concecuencias que ya hoy en dia vemos...pero seria genial que hicieras un video👌

[@jennercote5419]

Excelente video Kass, siempre pensé que estas bestias comían demasiado,pero nunca imaginé que la cantidad de comida fuera tanta. después de este video definitivamente estoy motivado, estará genial un vídeo sobre las lesiones de Ronnie Coleman(como se escriba) un saludo.

[@KassFit]

Gracias por ver el vídeo, un saludo!

[@jonathangarcia-cz4wr]

Tanta comida le pasa factura al sistema digestivo, todo tiene su límite

[@darwinromero6357]

Son unos come comida acabe ropa

[@jasoncarlos7139]

la comida no es gratis se trabaja para cong¿seguir la plata ,mas buenpara mi es una duda exiencial de donde sacan tanto billete para gastar en un dia por que como dije nada es gratis ahora menos

[@fernandosoliscadena5593]

En México si hay claras de huevo. Las claras que se toman en el video son claras que vienen pasteurizadas por eso no hay problema si se las toma "crudas". Saludos.

[@JavierCespedes90]

No te hacen daño si las tomas crudas, pero con el huevo o claras crudas, solo puedes absorber como el 50% de la proteína, mientras que cocidas como el 90%. O sea que acaba siendo mejor comerlos cocidos.

[@crizg-j7341]

Así es, las venden en caja somos claras por kilo o litro

[@antoniosdc3709]

Esa agua es agua destilada, la usan para definir más rápido

[@isakabisuaoliva4938]

Para la gente natural no es posible sin aumentar de peso en grasa , le meten la idea errónea que no querían decir, por que para no aumenta de peso en grasa y no músculo solo con ayuda química se logra, a nivel natural es imposible.

[@douglasmoradel8249]

Hasta cierto punto es posible ser grande pero ya despunte es muy difícil sin anabólicos que esos son los que perjudican la salud a largo plazo

[@Vocesdelmasalla4537]

No importa cuanto pesen, el hígado y los riñones piden ayuda a gritos, no vale la pena dar todo por solo una parte de nuestra humanidad que es el físico externo, dejan de lado la templanza la rectitud y la armonía griega, salud, conocimiento belleza física, estos hombres solo suben la musculatrura

[@javiergomezcoach3997]

existen dos tipos de personas en este mundo lo que hacen y los que no tiene nada que hacer y critican desde su incultura y limitación mental y tiene una vida patética

[@Vocesdelmasalla4537]

@@javiergomezcoach3997 che me parece que te pasaste con el comentario, yo solo doy mi opinión porque conzc9 gente del ambiente, pero la verdad muy mal persona sos para decirme todo eso

[@danygamingymas7627]

Como dice el compa Thanos: "Tienes mi respeto". Esta gente motiva a toda una generación, que haríamos sin ustedes y su BRUTAL esfuerzo. 😔🙏🏻

[@javieritc3482]

Para estar gigante también necesita una "ayuda", adicional. Eso curiosamente nunca sale en estos vídeos.

[@marceloalcaraz9108]

Y no porque son drogas que no pueden decir por acá

[@cristiangately2478]

un 10 por el canal!

[@gregorioperez4873]

Saludos bendiciones buen programa compadre, para comer asi ay que ser millonario

[@gianfrancocubas7814]

Siiii kass, has un video de ronnie colemman

[@retroclipso]

En México venden claras de huevo en envases como la leche, se encuentra en los supermercados, yo lo compraba cuando estaba bien metido en el gym. Avía veces que me hacía licuados de clara de huevo y me lo tomaba crudo, algunas veces me tomaba las claras directo del envase

[@theangel3032]

Crudas las desecha tu cuerpo y te puede dar una salmonelosis. Tienen q ser cocidas

[@leopayehuanca506]

La comida es un esfuerzo mental también.

[@Samcled-pepet_2003]

Un grande kass. Fino señores🎩🍷

[@ringohierro8414]

Super motivación este video de todo eso lo más barato que puedo comprar es lo huevo los comeré tres veces al día que tu me recomiendas

[@seingomezsimuta]

puedes comprar tilapia es un tipo de pescado que te lo venden en filete también no es muy caro

[@bltnbros122]

No hay nada divertido en ser grande, eres esclavo de la comida y esclavo del entrenamiento. Intenté serlo una vez, pero fue insostenible. Además que mi metabolismo es rápido, actualmente como saludable y balanceado (no la misma mrda todos los días), y vario mis entrenamientos y hago lo q deseo hacer en el gym (no la misma mrda solo porq me toca hacerla). Sé que no es lo más eficiente para ganar masa muscular, pero es lo mejor para mi salud, física y, sobre todo, mental.

[@counter3497]

X eso no eres jay cutler 😅

[@nicolasfernandez2082]

@@counter3497 tenes toda la razon que a este tipo no le fue bien. por falta de disiplina no es problema de los cuturistas.

[@tuca356]

Eso solo lo diría alguien que no llego a su objetivo

[@cincoestrellas2184]

Vean el resultado: La lista innumerable de tipos como Coleman que la sacaron más barata y terminaron en sillas de ruedas con su columna hecha pedazos, el resto sobre una mesa de autopsias como Rich Piana que reventó como un sapo de tanta droga, la verdad que ni ocho ni 16 trofeos te pagarán el estar sano y poder respirar, caminar y poder vivir y seguir disfrutando sanamente de tu vida. Entrenar es maravilloso! Pero lo de los físico culturista es una ficción, ellos viven solo para eso y es bien sabido que naturalmente jamás llegaras a tener brazos, hombros, piernas o espaldas de medidas enormes. Solo unos pocos acomodados o suertudos llegan a la cima, el 97% se quedan en el camino de las jeringas y todo tipo de sustancias prohibidas, se pasa de desear lucir bien y estéticamente a tener cuerpos desproporcionados, eso no es estético y no es natural ni saludable. Se pasa de querer buscar la salud a convertirce en un narcisista empedernido, ambriento de las miradas y admiración de otras personas para aumentar el vano ego.

[@morenogonzalez5179]

Suena que eres debil todo en la vida es sacrificio por su forma de pensar ni si quiera deberia estar viendo esto balla aver videos de zumba o bailo terapia jajaja

[@total3971]

yo he intentado por 2 años llevar una dieta de 4000 mil calorias y madre mía es como estar en el infierno jajja la verdad en estos ultimos dos meses ya no he contado calorias de nada y me la he llevado mas tranquila fueron dos años muy pesados para mi y mi pareja que me ayudaba a conocinar cuando yo no podía por mi trabajo hasta que cai en cama y un medico me dijo algo cierto disfruta la vida no te ates a un fisico nada más y pues desde ahí trato de comer sano pero ya no tan loco

[@joaquinchaverrizardoya8408]

Aquí en España Kass si que venden botellas de claras pasteurizadas ☺️ son geniales, era yo un desastre separando la clara de la yema 🤣

[@miguelnunez890]

La mayoría de los culturista de competición comen sin hambre,y 10 comidas diarias es un desgaste enorme del aparato digestivo,páncreas,hígado,riñones..

[@fercholopez8150]

Gracias por por compartir este video.pero la verdad es que el término así por mover esos pesos bajó la ayudas andro .... tú sabes gracias 👌👍😎

[@ChemsFino-z2b]

Es lo que separa a los mortales de los campeones

[@mexicali481]

La carne anaranjada es salmón, y en méxico en Walmart te venden las claras de huevo de 1 lt

[@giovanimontero_official]

9:02 Verduras 1.filetes de tilapia, 2.pechugas de pollo, 3.Salmon

[@giovannilugo6454]

like para que kass haga volumen a este nivel

[@KassFit]

Gracias por ver el vídeo, un saludo!

[@giovannilugo6454]

@@KassFit de nada kass esperamos esos 3000 likes para tu volumen

[@jorgefloreszal]

Si sabes que necesitas química, verdad?

[@giovannilugo6454]

@@jorgefloreszal claro a esos niveles si pero kass no la necesita llegara a donde su genetica le permita con esa dieta

[@aarongarcialopez2796]

Si hay bro en el Aurrerá las Claritas San Juan

[@alejburj]

Entiendo lo del reflujo por comer mucho, pero si que ganas volumen, a dia de hoy prefiero comer normal, saludos

[@alexpincopizarro8406]

Pura admiración

[@mariamercedesdiaz6263]

Estos son fisiculturista de competición...entrenó por salud y mantenerme bien..como de todo...y me va bien.

[@01JYO]

Mis respetos.. Yo inicie una etapa de volumen subí muy rápido de peso gane musculo 💪 pero me salieron estrías en brazos, hombro, pecho y estómago lo malo de entrenar y ganar masa muscular..

[@elgokucalvo2005]

Este video me dió mucha hambre 😔

[@maximinozambrano8935]

"La buena alimentación es algo fundamental para tener grandes músculos diría yo en face de volumen"

[@Kazador2011]

Hace el video de Ronne y sus problemas por favor !

[@orwinmachado3053]

Esta así por mover mucho peso, lo operaron y el medico le dijo que no volviera a entrenar así, y apenas se recupero no hizo caso al medico y le siguio metiendo peso, entonces se le reventaron los tornillos que tenia en la cadera y la columna, volvieron y lo operaron y adivina que hizo despues que se recuperó? Volvio a meter bastante peso y zass! Casi queda lisiado de por vida. Despues el dijo que era enfermo por el peso y así moriria.

[@Kazador2011]

@@orwinmachado3053 gracias pero yo quiero el video de kass

[@Tennisfitnessclub]

Viendo esto me motivé y me preparé un poco de pasta, 3 huevos y unos 100ml de claras y no pude terminar. Admiración para estos culturistas, esfuerzo en los hierros y en la cocina

[@luisarmandomartinez-vu1kj]

Acá en México venden las claras por litros, es una marca que se llama San Juan , ya también hace proteina de albúmina de huevo

[@exequielarias2446]

Está científicamente comprobado que para llegar a ese nivel no es solo eso . Hay muchos pero muchos químicos.....

[@jhangokygomis5687]

Wao que descubrimiento la NASA te busca

[@Tonimalone73]

Si me pagasen por entrenar y comer, lo haría sin dudar, pero los que trabajamos es imposible

[@yvetteprattdemejia3240]

Hay que recordar que la química les ayuda a que puedan comer más porque impulsa la síntesis proteica y eso casi la gente no lo saben, una persona sin usar química come así y no le va igual.

[@DreviteZG]

9:12 yo comería todo eso yo solo pero solamente si tuviera muchísima hambre, así como no comer por 2 días Pero eso viene siendo mi comida de 2 días normalmente v; Y con unas 10 tortillas, y de paso licuado y pan tostado

[@cristhianevargash2002]

Eso de comer muchas porciones grandes no es lo mío :c desde mi experiencia, yo aumenté proteínas, algo de hidratos porque eso me tenía gordo antes, pero sobretodo aumenté grasas (aceite de oliva, almendras, palta, aceituna y algo de mantequilla, no margarina ni grasas trans), ya que contienen 9 calorías por gramo y es lo más adecuado para lograr el objetivo de 3000 a más kcal diarias fácilmente sin comer bastante, y obtuve excelente resultado, lo bueno de mi cuerpo es que es tolerante a la grasa, la cuestión es también aumentar las proteínas y tomar mucha agua, así como el entrenamiento. Me tomó 8 meses el perder grasa y ganar músculo, lento pero más rápido de lo que esperaba. La conclusión es que cada quien sabe cómo responde su cuerpo. A mí los carbohidratos en exceso me mantenían gordo, mientras que a otros, sobretodo los flacos condenados, les puede ser de gran ayuda, pero mi cuerpo tolera normalmente las grasas mientras que a otros puede engordarles o enfermarles.

[@kodde8070]

Kass reacciona al harry Potter de la fuerza vs Larry Wheels

[@vicentefy2806]

Estos tipos tienen q comer sin hambre y beber sin sed no puede haber ni un segundo en el q no esten en estado de saciedad y aun asi meterle mas calorias llegando facil a las 6.000 para arriba.

[@hectorgutierrez9526]

El sistema del cuerpo a todo lo que da,especialmente el corazon

[@angelinesjimenezhernandez847]

Estoy esperando a llegar a este estado

[@cesarleonardoriossantiago3096]

para que quieres eso?

[@jesuscarretoleon5983]

Yo cuando entrenaba he llegado a comer como una bestia y lo mejor es que me encanta .. lo peor de todo lo tuve que dejar a fuerza mayor . y REALMENTE LO ECHO MUCHÍSIMO DE MENOS

[@juniorcarros5779]

Yo me tomo 5 huevos enteros en cada licuado de proteína. Y me tomo entre 2 y 3 licuados al día. Y 3 comidas normales. Pq el Miedo a los huevos enteros. Son la mejor parte, repletos de amino ácidos y omega 3. A menos que sufras de obecidad o algo parecido.

[@LorenaEnlaincognita]

Crudos? 😱

[@raullopez89]

Saludos Master :)

[@MARIO-dq7ve]

No comen solo por cumplir. Por que si vos querés ser culturista.tenes que comer esa cantidad y ya esta

[@hiramcastillo7137]

Exelente video...una pregunta a la larga por comer tanto no tendrán algun problema de salud ? aunque tengan el gasto calórico

[@javierjimenez6583]

Tratan de no añadir azucar, evitar frituras y grasas dañinas, ademas de no pasarse de proteinas para evitar sobrecaragrar el riñon

[@douglasmoradel8249]

Si balanceado bien la comida no pero en la mayoría de casos lo que daña es el entrenamiento y uso de anabólicos que dañan el metabolismo y la masa muscular así que hay pocos beneficios reales de estar tan enorme si usas anabólicos ya si lo logras por tu propio esfuerzo y comes de una manera óptima(preferiblemente con ayuda de un nutriólogo) todo es saludable

[@joaquinrodriguez6578]

Qué tal amigo, muy buena entrega. Dejaré mi comentario. Ser culturista no es un estilo de vida fácil. Es muy duro, obvio para aquel que no le gusta, pero para el que le gusta es un trabajo muy sacrificado y de voluntad. Comer 7 veces al día involucra pasar tiempo en la cocina; y es cocinar y cocinar todos los días, eso es muy duro y cansón. Y es verdad que algunos comen por cumplir para poder mantener semejante masa muscular. Hay que someterse a muchas cosas que a ellos mismo les molesta o los estresa. Lo digo por experiencia y en verdad me siento muy orgulloso de serlo, pero hay momentos que uno se hastía de comer siempre los mismo. Esto es un trabajo. Saludos.

[@natalygutierrez2295]

Cómo hacen dinero los físico culturistas? Porque comer en esas cantidades es muy caro, los suplementos cuestan muchísimo, y si encima se tienen que pasar todo el día en la cocina, a qué momento trabajan y en qué????

[@joaquinrodriguez6578]

@@natalygutierrez2295 Muchos de ellos son patrocinados. Su trabajo es entrenar, comer y dormir aunque pareciera absurdo, pero es así. Por eso es un trabajo bastante tedioso.

[@natalygutierrez2295]

@@joaquinrodriguez6578 serán patrocinados en EEUU porque en mi país no

[@joaquinrodriguez6578]

Igual acá. Nadie vive del deporte. Eso es una fantasía mojada jajaja

[@martinsonzini8343]

6:29 esas claras son pasteurizadas, se pueden tomar así crudas.

[@isakabisuaoliva4938]

Pero sus dietas están en otro nivel , eso sí se se puede decir que es dieta.

[@KassFit]

Gracias por ver el vídeo, un saludo!

[@javieritc3482]

Y aparte de la dieta???

[@elrichi909]

Yo estoy en Volumen de 3500 calorías diarias , trabajo en cocina así que aparte de entrenar, todo el día me estoy moviendo. Todos en el trabajo dicen que como mucho, pero les digo que todo está contado.

[@user-nj6pp9gf1d]

Comer tal cantidad y comer sin tener hambre es malísimo para tu cuerpo. En unos cuantos años pagarás el precio.

[@ariancuevarivero6616]

@@user-nj6pp9gf1d primer comentario con sentido que leo las personas se piensan que por comer tanto significa mas ganancias muscular lo primero es que el cuerpo solo utiliza lo que nesecita y lo otro lo evacua,segundo comer demaciadas calorias puede afectar a tu organos ya que tienen que trabajar el triple para proscesar y filtrar toda esa comida,yo conosco a un amigo mio que va al gym que lo que come son de 1800 a 2000 calorias diarias y esta hecho un toro

[@pablogil7749]

KASS que suplementos son los mejores para aumentar masa muscular

[@KassFit]

Gracias por ver el vídeo, un saludo!

[@juniorarias6920]

tremb,sarms hrt, sigo? x

[@angelacastillogarcia3910]

No deja así ahí estás bien. Esos cuerpos son difíciles de conservar además llegan a tener muchos problemas 😍

[@vin_rouge180]

en lo personal no se me hace nada atractivo, se ve muy falso o exagerado, pero cada quien con sus gustos. Para mi lo natural siempre sera mejor.

[@angelacastillogarcia3910]

@@vin_rouge180 claro que sí hay que tener una rutina sana y adecuada. Un cuerpo sin ejercicio se enferma también 😂

[@vin_rouge180]

@@angelacastillogarcia3910 Por supuesto, pero nunca tiene que ser una obsesión o que empiece a perjudicar tu salud y tu mente. Asi como la anorexia y la obesidad son peligrosas la vigorexia también lo es.

[@avrillavigneparaguay]

Cuándo entrenas mucho el tema de la comida es muy necesario , llega una hora que tu cuerpo te pide proteina , pero es una exageración las claras de huevo tampoco es tan bueno comer tantos al dia , maximo se recomienda 10 claras por dia , mejor es tomar suplementos nada mas te sale mas barato 👌

[@choti5238]

Aquí en España las claras de huevo las puedes comprar en supermercado Mercadona, a nivel nacional es la tienda más conocida, los botes vienen con 30 claras de huevo, es cojonudo

[@javiergomezcoach3997]

las de el mercadona son agua un 25% las buenas la marca corte ingles son mas puras

[@bltnbros122]

la clara líquida si la venden, vi a una influencer promocionarlas una vez, pero nunca averigué el precio, asumí que eran caras.

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Haber..eso lo puede hacer usted en la casa,solo es romper cada huevo y separarlo de las yemas ,y depósita dichas claras en un frasco previamente estelirizado y bañado en sal ..y las yemas también en otro frasco ,el tamaño de frasco depende de la cantidad que xalcule que pueda comer en la semana .. desde luego ese contenido debe estar REFRIGERADO y listo cada vez que usted desee consumirlo .y calcula la cantidad..y no necesita invertir tanta pasta

[@bltnbros122]

@@alexanderpalaciosmanrique6444 si, pero ni refri tengo

[@san-mr]

Aquí en España El litro de claras de huevo ronda los 2 euros, inclusive sale más económico que comprar una canasta de huevos.

[@JulianTavarezRodriguez-qk5xe]

Me dio deseó de entrenar ya estoy comiendo saludos desde RD.

[@juanh.a.hazimaponte4492]

6:52 si es vodka

[@ricardoperez9002]

Ami me pasa al revés. Tengo un hambre insaciable pero al contrario debo controlarme para estar en déficit y bajar grasa y eso es la peor tortura que puede haber almenos para mi. Aunque me controlo por mis objetivos❤❤

[@vicstreetworkout]

Y el chuze? Jajajaj saludos Kass una máquina

[@23rdstreet22]

Superelo

[@joseluisviraca5754]

una pregunta... q tipo de avena se debe consumir....?

[@ESTBYR]

Yo vivo en un pueblo donde no llegan esas claras embotelladas... pero por lo que se vienen pasteurizasas y por eso se pueden tomar sin peligro a tener salmonella. Saludos!

[@josehenao8124]

Kass me das un consejo para perder grasa corporal hago mucho ejercicio y no se me marca el abdomen ?

[@douma_estuvo_aqui]

Has cardio mi estimado 😃

[@Bacoj.]

ayuno intermitente

[@ErikGarcia-hz4jc]

No IMPORTA si haces mucho EJERCICIO o no tu alimentacio. ESTA mal ALOMEJOR comes MUCHAS grasas

[@zigfrid87jgs]

Bro solo haz deficit calorico,hay varias apps que te ayudan a contar calorias

[@joanjibbx2916]

@@douma_estuvo_aqui cardio este wey 🤣

[@eliardogil4691]

Yo me como 10 huevos enteros diarios kass y llevo 2 años comiendo eso y no me pasa nada mi colesterol esta muy bueno, nunca sufro de nada

[@manuelrogers378]

Buen video broth 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴👈

[@ZeuSGoD666]

Popó de Godzilla en el baño después xd

[@josesisam9185]

Respeto

[@paulorobles8324]

Es vivir prisionero de tu cuerpo

[@ignacioramonescobarmorales4869]

Exelente video merese una segunda parte🖒

[@KassFit]

Gracias por ver el vídeo, un saludo!

[@josesisam9185]

Para todo

[@RafaelHernandez-xu5ut]

DESAYUNO 600 ML DE CLARAS, 6 PANES, COMO 500G DE PECHUGA. MIDO 1.85 Y PESO 95 KG. TODA MI VIDA HE COMIDO ASI,

[@informecondanielones7194]

todo es un sacrificio,si quieres ser fisiculturista profecional tienes k adaptarte a las reglas

[@pedroperz2029]

en España las claras las vende Mercadona por ejemplo

[@fabiancataudella5374]

Muy Bien el Video. Dos cosas.Muy bien sobre el tema de la dieta y la cantidad. Pero hombre. No minimices por favor lo de Coleman. El cuerpo en algun momento te pasa factura en algun lugar por los excesos. No solo por los ejercicios con tanto peso. Ok

[@elansponce7437]

Jajaj me encantó la votación sobre el batido con claras de huevo yo también opté por se lo va a cocinar 😂

[@Comfortablynumbpascot]

1000 kg rooney cooleman, es tremendo ese press de pierna!

[@juanbautistalamarcheferez8618]

Todos sabemos esos trapecios como se consiguen y no sólo es comida sana ,y entrenamiento. Prefiero menos volumen ahora que cada uno es libre de hacer lo que quiera

[@raulbasbanigmoraleschavez3258]

Yo compro por litro la clara de huevo en Queretaro, Mexico. Esto sería genial un volumen asi....

[@migelmartinez]

Una pasada

[@juanbautistalamarcheferez8618]

Yo prefiero tener menos volumen pero estar sano mi opinión ojo

[@tegrago1709]

Ese dinero que gastan en drogas y farmacos mejor deverian de donarlo en alimemtacion para los indogentes .que estan seca de sus comunidades.solo en su vanidad .acupan .y mirandose en faken espejo pasan esoa vueyes.

[@carloseduardolazaroflores4713]

😂

[@pilowtop7077]

Se fuerza la maquina,de noche y de dia,como dice la cancion,y la factura llega de mas viejos...

[@rosarioteliz6332]

muy bueno!

[@isakabisuaoliva4938]

La química que consumen es tal que necesitan ese volumen de comida , para tener esa masa muscular sin subir de peso solo ellos pueden , para nosotros los mortales , es imposible

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Yo intenté por uno tiempo hacerlo..pero realmente al final me iba volviendo un obeso deforme y bastante deficiente..cuando vi aparecer las llantas ,se acabó ese consumo estrafalario de comida y eso que hacía pesas con ganas, realmente pasarse y querer emular a estos personajes fitnnes es una estupidez!

[@rcolina]

La química consume que? La química no consume NADA... Sabes cuál es la función REAL de los anabólicos esteroides? Engañar a la célula para que coma más...ES TODO.

[@alvarobulla9729]

AMO EL FISICULTURISMO

[@luisestrada9028]

buenos dias Amigo, Aqui en México, venden galones de claras, y versiones mas pequeñas , de 1 lt y de 500 ML en sams o en Costco,

[@celiaortiz1499]

A como las dan $?

[@luisestrada9028]

@@celiaortiz1499 las de 1 lt estan en $40.00 las de 500 25.00 también están vendiendo el paquete de 6botellas de 500 ml en $127.00 esto en Sams

[@celiaortiz1499]

@@luisestrada9028 excelente, gracias!!

[@memorr3859]

Hola yo como muchísimo y lugo al ejercicio a practicar artes marciales

[@miguelbauza619]

Avena , tuna , pechuga de pollo huevos fritos oh cocidos , y la cuides es horrible pero es parte del sacrificio , bananas pasta los licuados de más proteína y el descanso dormir lo necesario y trabajar para comprar todo eso que se comen , y más , y uno que otro fármaco , lo cual no recomiendo 💪😎👍 ama tu cuerpo pero no lo mates

[@josepeyucra9277]

me siento feliz ya que llevo 2 meses en volumen y aumente 10 kilos :D

[@albertohidalgoarmenteros3528]

haber de esos 10kg cuanto es musculo y cuento grasa

[@Jeff-yx9td]

@@albertohidalgoarmenteros3528 pura grasa es obviamente, debe tener como mucho y con una gran genetica alrededor de 2 kg de musculo

[@Alexflow23]

​@@albertohidalgoarmenteros3528 a mi me daria igual yo con haber aumentado 10 kg de grasas este año hubiera estado re feliz🤙

[@Alexflow23]

bro pasame tips para aumentar kilitos🙏 yo no aumento ni libras por mes😔

[@ryderwilson5749]

@@Alexflow23 Re mall lo que dices, si solo ganas grasa y casi anda de músculo te estarias haciendo daño a ti mismo

[@carlosclaros5454]

sacrificio y dedicación, para llegar a tu meta.

[@lucaspat26]

Es el deporte más sacrificado que hay esta gente debe amar el culturismo por qué se dejan la vida literalmente

[@richarddias4508]

Muy bueno lo que se muestra y real