Esto Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Dejas De Tomar Creatina (NO SIRVE PARA TODOS) 🧠

[@DavidGarcia-ih9bv]

Yo si he notado mucha fuerza y que me recupero más rápido

[@foxcmclaud]

Solo tenían que decir que me convertiré en súper saiyayin si tomo creatina. Saliendo al mall a comprar la tonelada de creatina

[@rammstein8682]

Jajajajajajaja

[@isymayel6303]

Ya mismo se me acaba mi creatina gente tengo miedooo

[@ElBurras5000]

Diganme un sitio fiable para comprarla que en mi pueblo no hay

[@Clau695]

Cuánto cuesta?

[@enrique55248411]

Jajaja es verdad!! A.partir de ahora no me olvidó más de tomarla 😅

[@dariusandrei4602]

Aparte de que han subido mucho el precio, yo no noté nada en 1 año tomandola, sigo entrenando igual o mejor sin ella , es más importante como planificas tú entrenamiento y tú descanso 👍

[@vestaflame2003]

No entrenas lo suficientemente bien

[@vestaflame2003]

Con solo tú foto se nota que estás en un porcentaje muscular muy bajo

[@dariusandrei4602]

@@vestaflame2003 La foto es desde hace 8 años jaja me da pereza cambiarla

[@tupu7777]

​@@vestaflame2003 mi compa el criticon 🤓☝

[@faku999]

@@vestaflame2003 qué veo? Un gym rat?

[@cientificoloco8014]

Si tienen disciplina y hacen una excelente rutina sin lastimarse hasta llegar al fallo no necesitan tomar nada y tendrán muy buenos resultados ...

[@castmant6784]

X2, solo hay que tener paciencia y verán los resultados.

[@yacatl7474]

Pero es algo que mucha gente no entiende mi Bro, y se quieren ir por la "fácil" consumiendo todo tipo de polvo y pastillas que los influencers fitness les venden como "milagrosos"

[@carloko08]

equivocado al 100 %, tio, nadie puede entrenar hasta el fallo sin tomar nada, la nutricion y los ergoceuticos SON CLAVE en el gimnasio para la recuperacion del organismo, el entrenamiento con pesas NO ES UN JUEGO DE VOLEI EN LA PLAYA O BABY FUTBOL SINO UNA CIENCIA

[@cientificoloco8014]

@@carloko08 asi a Sido mi rutina por años y jamás e tomado nada por eso es que lo recomiendo ...

[@castmant6784]

@@carloko08 yo llevo 7 años haciendo barras y nunca he tomado nada y tengo un cuerpo olímpico.

[@jleongc8332]

Gracias por este video 😊

[@SpartanCrafter021]

Sinceramente nunca noté una mejora considerable tomando creatina por 6 meses sin fallar un solo día, creo que no es para mí

[@KillarQuinn]

Tal vez te falto mas agua y un ejercicio duro? Digamos esos 6 meses Ejemplo: estuviste con pesas de 20kg cuando probablemente tus músculos se acostumbraron, por lo cual aumentar 2-5kg mas ademas de ganar mas fuerza tus músculos seguirán creciendo al hacer un esfuerzo mayor por el nuevo peso que le diste, también si llegas al fallo ayudaria todavía mas.

[@cristiangutierrez8919]

@@KillarQuinn `pero tomar mas agua cuando la prepara o tomar mas agua en el transcurso del entreno y del día?

[@KillarQuinn]

@@cristiangutierrez8919 cuando la preparas tienes que tomar como 2 o 3 vasos de agua, en el transcurso del entreno igual y tambien del dia pero obviamente sin exceso es muy importante tomar agua para que tus musculos se desarrollen muy rapido, aunque como dice este video puede que a algunos les funcione o no Las diferencias las puedes encontrar mas notorias en 2-3 meses seria un minimo para que veas resultados diferentes en tu cuerpo internamente y por fuera (aunque en cada persona puede ser diferente).

[@axelovando0429]

Tenía mis dudas, pero con la analogía del súper saiyajin ya no tengo dudas 🤣

[@homerodandy]

Muchas gracias excelente explicación

[@andreinacarcamo8660]

DIOS te bendiga.

[@nachitozzd]

yo me compre una creatina de 300g, que según su packaging dura 2 meses, y si es verdad, la compre hace aprox dos meses. y si note resultados, note un muy buen aumento de la masa muscular, y si noto que puedo cargar con más peso. probe hacer PR por primera vez, en peso muerto. y llegue ya cansado muscularmente a los 50kg, y pude levantar mancuernas de 40kg sin problemas. (no hacer series, solo levantarla a 40cm del peso aprox) en fin, haciendo cuentas, en mi caso si me funciono, voy a probar a dejar de tomarla a ver como reacciona mi cuerpo. eso del aumento también se debe a que siempre intento llegar al fallo. antes hacía pecho y no notaba un crecimiento, y dentro de todo mi técnica no era negativa, en estos dos meses, si he notado físicamente que me han crecido los pectorales.

[@cesarjeffri8078]

Y cuentame bro, que paso cuando dejaste de tomar la creatina

[@viktor985]

Los nuevos cambios? Cuenta que pasó...

[@tonytobar3050]

Estoy con el pendiente jejeje

[@Mr.Player98]

Amigo me pasó igual y no time suplementos ni pienso hacerlo en el corto mediano plazo. Pero hace 1 año y 3 meses que vengo al gym y recién en estos últimos 3 , se empiezan a ver cambios y crecimiento muscular. Por qué ? Me di cuenta de que antes no llegaba al fallo realmente. Ahora sufro y realmente hago esfuerzo en la últimas 2 repes y se re nota.

[@danndann1942]

Tienes un video hablando mas a detalle de la creatina? Y de que marca me recomiendas?

[@elalez5604]

siempre tuve duda en esto, que pasa si dejo la creatina PERO sigo haciendo ejercicio diariamente pero sin Creatina voy a perder aun el peso que gane con creatina ?

[@danmepa5693]

Nose

[@Abraham-fd7eo]

Yo la dejé y dos semanas después fui a checar mi peso, mi peso bajo un poco de gramos, el del vídeo dice que puede bajar la fuerza, pero en mi caso se quedó

[@pedroam7218]

1:25 Tetillas de dopado!!!!!! jajaja son inconfundibles.

[@legus9255]

A mi me causaba mareos, muchas ganas de orinar en la madrugada a pesar de tomar mucha agua durante el día, eso si, senti un ligero aumento de fuerza pero estoy seguro que era por la comida y no por la creatina. En resumen, ahorren ese dinero y solo sigan estos 3 pasos: Entrenar con cabeza conociendo su cuerpo, comer bien y dormir.

[@musicmania9861]

Muy buen video bro 💪🏻 Una pregunta, hiciste algún ciclo en tu tiempo en el gym ? Tienes muy buen aspecto 🦍💪🏻💪🏻🔥

[@vishotti9450]

Bro tengo una consulta, si peso 84kg y mido 1.72 y mi idea es cambiar la grasa por masa muscular, llegaria a servir la creatina en el proceso? Y si estoy bien con lo que estoy haciendo ya que se me hace un poco estúpido bajar al peso ideal y luego subir haciendo volumen ya que lo puedo hacer al mismo tiempo pero nose si es lo correcto

[@JesusRamirez-vf7gi]

Depende que edad tengas

[@eliseo6824]

No puedes definir y hacer volumen al mismo tiempo, no eres Dios. Tienes que hacer una fase de definición, primero concentrate en ganar fuerza y ya despues concéntrate en cada grupo muscular o rutinas de cuerpo completo, como gustes...Si dices que pesas 84 kilos y quieres músculo, vas a bajar como a los 75 más o menos pero con buen músculo y definición, ahí ya depende de ti.

[@eliseo6824]

El peso ideal no lo es todo, por eso existe el porcentaje de grasa corporal. Puedes medir 1.80 y pesar 90 Kg pero tienen un bajo índice de grasa corporal. ESTAS MAMADISIMO, y no olvides hacer cardio también

[@kloster5248]

@@eliseo6824creo creo aclaro creo xd, que se refiere a ganar músculo a la vez que pierde grasa no a una definición, y eso sí se puede yo mismo estoy en eso y se puede XD

[@JuanDiegoQuiros]

Puedes tener una dieta con pocos carbohidratos y muy alta en proteína ... Así vas a bajar el porcentaje de grasa manteniendo el músculo (ojo manteniendo no aumentando) con mucha disciplina en la comida y el entrenamiento puedes bajar un 2% de grasa al mes sin perder músculo .... La creatina siempre ayuda ya que te da la energía para hacer una o dos repeticiones más por lo que expones al músculo a mayor estímulo. También a mayor músculo un metabolismo más acelerado y un poco más de quema de déficit calórico

[@perritoelegante-su9ib]

Muchas gracias

[@crisunstoppablespirit7261]

Hay manera de evitar perder las ganancias (de tenerlas) cuando dejas de tomar creatina?

[@adrianozpley134]

Manteniendo tus niveles de nutrientes, carbohidratos y proteína, junto con el buen ejercicio

[@TomasYornet]

Esque como dice en el video: Lo que pierdes es un porcentaje de retención de liquido, y como el músculo es un 70% agua parecerá más pequeño, pero es todo visual. Conclusión, no pierdes músculo si dejas de consumir creatina. Mantener una buena alimentación, descansar, y entrenar con carga progresiva (con o sin creatina), te garantizará ganancias musculares.

[@sarumanthewhite5599]

Puedes hacer una cosa por ejemplo, dejar de entrenar glúteos porque la otra pava está mejor que tú

[@averygarcia7010]

Asea podríamos decir qué es como inflr un globo con agua

[@novacruz3639]

gente lo que nadie les dice, coman bien repeten las proteinas por sobre todo, tengan un buen desacanso/dormir super fundamental y entrenen inteligente. ya cuando tengan esa buena base que son los 3 pilares fundamentales, recien ahi planteense en consumir estos polvos y demas cosas.

[@raskolnikof7850]

La creatina es muy recomendable incluso para gente que no hace ejercicio, tiene diversos beneficios cognitivos

[@novacruz3639]

nadie dijo que no lo era. solo aclare 3 puntos fundamentales. muchos ni duermen bien ni se alimentan bien y se compran todos esos polvos porque su youtuber los consume... @@raskolnikof7850

[@unodostresprobando7967]

PREFIERO MEJOR SEGUIR ENTRENANDO SIN CONSUMIR DROGAS O METERLE COSAS RARAS A MI CUERPO ❤❤❤❤

[@alem19283]

la droga es aquella sustancia o alimento que ofrece la naturaldza y hace referencia a toda sustancia que tiene una acción tóxica y que además es capaz de producir hábito o dependencia

[@juliomejias6573]

Esa cosa rara la produce nuestro cuerpo, la creatina 😅

[@jotazeta3k]

😂

[@juliocesarmamanicruz1231]

Gracias por la info

[@armywithluv55]

Si estoy definiendo debería de tomarla??

[@junwenbiker7880]

Por supuesto que si .. más aún cxq pierdes fuerza y la creatina ayuda mucho

[@wichymartinez9841]

Lo bueno es que funcionará si incluso soy sayayin de clase baja

[@andrebltr9029]

Antes durante o despues del entrenamiento es aconsejable consumirla

[@spartansgym2292]

Yo solamente la dejare te tomar una semana llevo 1 mes tomando 10 gramos diarios entreno pesado tengo excelentes resultados pero por una situacion no podre tomarla solamente esta semana afectara mucho bro??

[@ElBurras5000]

10 gramos qué demonios

[@jhohanserconcepcion7369]

😂 bro tu eres mitad creatina y mitad humano

[@jesuslara7289]

Tranquilo jefe, no es necesario que hagas cargas de creatina a tu cuerpo. De 3 a 5 gms al día esta con madre.

[@frebb9270]

Mi compa el adicto

[@lizetterangel5693]

Por cuánto tiempo se puede tomar ? Hace poco me dijeron que si la tomaba por más de un mes mi cuerpo dejaría de producirla naturalmente

[@axxtone7891]

Joder, que buen canal.

[@wilmereduardocastellonbuln1261]

Que marcas recomiendas ?

[@manoloulisesruvalcaba3597]

Yo la dejé por que mi cuerpo comenzó a tener Mucha erupciones de piel (grano) tomé la birthman y tenía buenos resultados .. pero ya la dejé más de 1. Mes y me quede. Llenito pero no baje de peso tan rápido 😅 , qué pasa con eso. Como puedo consumir sin que me afecte tan feo

[@jesuslara7289]

Acude con un médico, tal vez seas alérgico y pues solo un médico te puede decir que suplementación es la correcta para ti.

[@alanquiroz3084]

No todo es bueno, empecé a consumir 5 gramos al día porque peso 57 y a las dos semanas me dio ansiedad y baje a 3 gramos de creatina al día, pero nadie me dijo que eso pasara:(

[@alexisstrand8465]

Se supone que los gramos que debes consumir depende de tu peso

[@kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk1]

Si te dio ansiedad es porque eres un flacucho

[@alexisstrand8465]

@@kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk1 qué tiene que ver

[@gyrodelta2105]

La creatina no tiene nada que ver con la ansiedad

[@bryanelianbatres3732]

Qué putas? Es como decir que manejar moto te da una espalda en V

[@justpassingby3409]

Buena info, es hora de volverme sayayin

[@pacotri33]

Y si soy menor de edad puedo tomarla? Es que como en algunos botes pone no recomendado para menores de edad 😢 ( llevo preguntando esto 1 mes y nadie me responde ) Quiero que me digan porque yo quiero comprarla pero si nadie me confirme, prefiero asegurar antes que alamentar

[@gabinoyilmarcervantes7335]

Segun yo tengo entendido que no tiene riesgo alguno siempre y cuando lo hagas bien eso si si tienes menos de 15 no te lo recomiendo puesto que tu cuerpo le falta mucho desarrollo aun, entonces si tienes una edad corta no la tomes y si ya eres un poco mayor 16 casi 17 uh 18 tómala pero con sus medidas

[@jairobarrancomartin8077]

Empecé a tomarla y a los 3 meses lo dejé porque me daba sueño eso es normal?😂😂Ya ando para años sin tomarla

[@Tukulito]

Mejor aún, yo que busco el sueño, premio doble

[@Eduardolibre]

Estoy preocupado porque tengo casi 3 semanas sin consumitla, por suerte, ya conseguí hoy Se habrán bajado muchos mis niveles de creatinina?

[@p13r_xool79]

mmmhh, yo no creo que hayan dismimuido demasiado, pero hay una tecnica que consiste en cada 2 o 4 meses dejar de tomarla por 2 o 3 semanas para que tu cuerpo no se acostumbre, asi cuando la vuelves a tomar despues de esas semanas tienes tipo como un pico de creatina y aprovechas las ventajas y suministras mejor la creatina, pero como te digo, no estoy muy informado pero te invito a investigar

[@camarilloguzman1290]

Amigo preocúpate cuando la creatina no se baje Porque verás a dios en unos meses

[@rekt8584]

@@p13r_xool79 Hola, es falso lo que decis, la creatina no hay que ciclarla.. El cuerpo no se "acostumbra o mal acostumbra" a la creatina.. De hecho los dias que no entrenamos, deberiamos tomar tambien el scoop diario ;) saludos.

[@axeljasserhernandezreyes3724]

Pregunta y hay que suspender su uso en algún momento?

[@augustojasso4577]

Pérdida de peso = pérdida de músculo?

[@visam-k4q]

No

[@melvinjv426]

Yo la voy a parar porque tengo más de un año sin dejarla de tomar y estoy subiendo de peso mido 5,8 y peso 205 libras antes si me funcionaba a la perfección estaba bien definido y tenía un peso de 170 pero creo que me esta haciendo daño reteniendo líquidos

[@cristiangutierrez8919]

por lo q explica el vídeo no hay forma de engordar por la creatina, es tu alimentación lo q te hizo subir

[@genaroguerrero9228]

le prestaste algun tipo de atencion al video en el que estas dejando el comentario?

[@rammstein8682]

Una pregunta Master , conoces la marca blu-e ??

[@josuecalix9057]

Es bueno saber esto ya que mi único bote se va a acabar y la verdad está caro para comprar otro 😂 Pasarán meses hasta que logre comprar otro

[@sinnombre-s8v]

Si tomo en cápsulas, cuántas deben ser diaria ?

[@crisclinton3651]

Se puede tomar creatina cuando t intectas hormonas y sieve para damas??

[@valentinerivera4730]

A que gym vas y que tratamiento usas

[@crisclinton3651]

@@valentinerivera4730 voy al Move y solo m inyecto de lunes a viernes 30 ml de Hormonas.

[@valentinerivera4730]

@@crisclinton3651 pasame tu waths lo copio y lo borras

[@carinvalenz5136]

😂😂😂😂​@@valentinerivera4730

[@Dante-nt8yq]

Marcas que de verdad te vendan cratina aquí en México cuáles serían ?

[@Puercodeliik]

La de dr simi es la chida comprala el lunes de descuento

[@wilianhoracioarmijosjimene7316]

Cuál es la marca que tú recomiendas. porque hay un sin número de marcas y no se cuál comprar

[@fernandoballeste6909]

Cuando yo empecé allá por el año 1970 no existían suplementos y nos poníamos muy fuertes con la comida casera de nuestras Madres, que nos daba una energía inagotable y además era una alimentación ecológica. Saludos desde España, Málaga.💪👍👌💪

[@Scaureus]

​@@fernandoballeste6909 en sus tiempos señor, eso ya pasó

[@ivanmagallanes8982]

yo a la creatina deje de consumirla hace 5 dias porque se me acabo y ahora no la estoy tomando recien en 2 semanas voy a poder comprarla ya que me quede corto de plata , mi pregunta es es algo malo no consumirla por 2 semanas? mi motivo fue por cuestiones economicas pero la voy a tomar recien en 2 semanas cuando la compre de nuevo

[@dextter357]

No te pasa nada este men del video no tiene la razon al dejarla de consumir mientras sigas entrenando alimentando y bebiendo agua bien no bajaras de peso mejor mira a aries teron sonre la creatina

[@teniente_cvrs9481]

Siempre veo estos tipos de video, pero nunca me ha llamado la atención tomar algo extra, prefiero entrenar constantemente con buen peso, comer saludable en su mayoría y dormir sus buenas horas, esa es la clave, siempre natural🔥💪🏻

[@luismachaca5203]

Consumirla, no te hará no natural 😂, la creatina también se encuentra en la comida, claro en pocas proporciones

[@josebchaez6588]

Te recomiendon tomar coco con cafe eso me funciona como la creatina a mi y comer mas proteina q carbohidrato

[@IBAMN1]

Nunca vi el más mínimo cambio con la cretina, ahora se por q.

[@DTVNET-WORK]

Y que marca de creatina compró?

[@cuts787]

La Gat bro muy recomendada

[@jairomartinez8648]

Mientras la compres en un lugar seguro porque yo compré una que no servía en 300 pesos y la que compre ahora me costó 1300 y salió muy buena

[@rammstein8682]

Alguien ha probado la creatina de la marca blu-e???

[@carloko08]

el asunto es saber si se es Respondedor o No-Respondedor, para eso les sugiero a los amigos del gimnasio que compren un bote basico de creatina de un buen laboratorio y prueben un mes, si notan mejoras entonces son Respondedores, sino entonces ya saben y mejor no gasten dinero en ese suplemento, A MI ME RESULTÓ EN EXTREMO BIEN, yo usé mas de un año creatina micronizada con dextrosa y ribosa CON EXTRAORDINARIOS RESULTADOS hasta que andando en bicicleta en la montaña me lesioné el hombro izquierdo de gravedad en una caida de varios metros que tuve, despues de un par de años volví a usarla pero de otro laboratorio y me hace muy bien, la clave está en saber si se es Respondedor o No-Respondedor, NO COMPREN CREATINA SOLA PORQUE ASI NO FUNCIONA, TIENE QUE VENIR CON UN COADYUDANTE COMO LA DEXTROSA QUE PROVOCA UNA MEJOR ABSORCION, añadanle la ribosa que es como oro para la miosina Y TOMEN BUENAS DOSIS DE AMINOACIDOS RAMIFICADOS recuerden, NO TOMEN CREATINA SOLA SINO UNA FORMULACION QUE VENGA CON DEXTROSA, es mas cara pero les va a servir, la formula es un tanto vieja pero funciona de maravillas

[@salomonandresquezadaespino5082]

Hola hermano, me podrias explicar que es lo de fase de carga de creatina por favor?

[@ismaelrobledo3450]

Hola, el día de ayer sufrí una lesión y me han recomendado no hacer ejercicio durante 15 días, llevo tomando creatina ¿Sigo tomando la creatina? O suspendo por el momento hasta que vuelva a realizar ejercicio

[@SebastianH17]

debido a que funciona por acumulación deberías seguir tomándola

[@rasecsalvador7046]

sigue

[@juanjorevolver4630]

Y hay que tomarla toda la vida para estar en modo Goku??? O se puede tomar de ves en cuando Un mes si y un mes no ??

[@anthonyp2067]

Hola Bastian, yo consumo 2g al día, está bien o le aumento? Voy al gym peso 70kg

[@dimebagv2]

debes consumir 1 gramo por cada 10 kilos de tu peso al dia

[@El_Papu_Lc_oficial]

Hermanos , mí hermano me boto mí creatina solo porque dice que infla el corazón, es verdad?

[@angelsaidferreira5193]

pero el peso ganado por la creatina es temporal o no? 🤔 habemos flacos con algo de barriga tratando de bajar el abdomen

[@alvarovillafuertebrowning6303]

Antes cuando tomaba creatina antes de ir gym tenía fuerza al principio ahora que no lo tomo en ayunas tengo más fuerza y ahora lo tomo después de hacer ejercicio

[@SoyDanielPinelli]

Produce algún daño o los riñones a largo plazo?

[@Larratcyplecov]

No, es una gran mentira ojalá y no creas eso

[@SoyDanielPinelli]

@@Larratcyplecov Y acostumbramiento?

[@juanddavila780]

Es mejor esto o la citrulina? No sentí nada con la.creatina, tomaba 8gr

[@valentinerivera4730]

La citrulina es mejor ya que es un vasodilatador aumentando la libido sexual y si aumenta la libido sexual quiere desir q aumenta la testoterona naturalmente solo la q tu cuerpo ya esta destinada a crear pero abeses por una mala dieta o consumir grasas esos niveles bajan

[@worldreggaetonlyrics6189]

Disculpa alguien podri decirme cual es la mejor creatina o todas dan los mismos resultados? MUCHAS GRACIAS

[@fernandoballeste6909]

La monohidrato, con el sello de CREAPURE. Por lo que dicen ahora, pero seguro que cambiarán y dirán que la Monohidrato, CREAPURE, y alguna palabra inventada por puro marketing. 💪👍💪

[@danielmatus1611]

Me gusta que haya puesto papers de las investigaciones y no nomás las mencionó

[@elizabethordonez8611]

cuanto cuesta

[@gers.406]

Deje de tomar creatina por dos dias y me dio mareos y ansiedad, eso es normal?

[@RoySamanamudVidal]

* Buena calidad de sueño. (Dormir muchísimas horas no siempre va ser significado de despertar completamente renovado y al 100 % de energía) * Alimentación decente sin exceso de grasas (Con comer verduras, carnes, frutas y tomar solo agua es suficiente. Obviamente no hacer todo en exceso, Wu Ji Bi Fan papis, por las puras no han visto Karate Kid). * Entrenar hasta el fallo + Sobrecarga progresiva. (Darlo todo con la rutina hasta los límites que tenga nuestro cuerpo e ir superando dichos límites) * Mantener la misma rutina por 15 semanas (No sentir agujetas al terminar una rutina que se lleva haciendo desde hace tiempo no es significado de que la rutina no fue efectiva. Cuando terminamos de hacer rutinas nuevas sentimos dolor horas después ya que el cuerpo se está adaptando a los nuevos movimientos de los ejercicios de dicha rutina nueva, las agujetas se dejan de sentir a partir de la 3ra o 5ta semana, después de eso la hipertrofia comienza a ser cada vez mayor. Obviamente mientras se haga todo hasta el fallo. ¡Duh! A partir de la 15va semana la hipertrofia ya no es tan notoria por lo que ya hay que cambiar de rutina). * Duchas frías después de haber terminado la rutina. * CONSTANCIA Y DISCIPLINA. (No sé qué resultados espera tener una persona que solo entrena una vez a la semana y encima sin el volumen o intensidad adecuados) Eso es lo único que se necesita para construir músculo.

[@pacoto2672]

Note un poco de reducción de fuerza y masa muscular

[@DamianAlejandroMedinaMendez]

El suero del Super soldado en realidad era creatina de alta pureza XD

[@HerrKatzchen]

Pero es solo estetico? No aumenta la fuerza de los músculos?

[@lillilit8480]

Aumenta la fuerza pero no de forma mágica,es una fuente de energía, más energía más repeticiones o peso. Además ayuda a reparar el músculo.

[@themattius]

Yo no se ustedes pero cuando deje de tomarla me sentia con la misma energia cuando la tomaba ya llevo 3 tarros que consumo y me ha ido bien

[@jvdini]

Es cierto que la debo dejar de tomar ?

[@toni-sp1nz]

Vamos que pierdes la saturación que has ganado consumiéndola "no la que tenías naturalmente" y por eso pierdes fuerza pero la masa muscular es la misma ?

[@kolverius]

Y como uno mismo puede saber sí la creatina me funcione o no me funcione osea sí sé que soy Respondedor y ContraRespondedor?

[@kevins9472]

pierdes un 15% de capacidad como la fuerza -resistencia-hipertrofia

[@luisupport5686]

La verdad nunca la use cuando entrenaba y me marcaba bien creo que todo es la genética

[@cristiangutierrez8919]

uf q buen video

[@卂几乇-g9w]

Minima perdida de fuerza?😢😢 Mamo mucha fuerza daps de dejar de consumirla en 120 dias 😔

[@citlalysantiago9367]

Hola alguien me puede asesorar, solo tomo creatina cuando voy al gym, (4 veces por semana)

[@leandrocuello6925]

Yo ligando agua con creatina🤑🤙🏽🤣

[@enzoruiz5255]

Entonces sí o no?

[@darincastrosanchz8665]

He escuchado que da alopecia alguiensabe sobre eso????

[@PRADA1213]

Falso

[@brauliomedinatraverso9322]

El que te pone falso o verdadero es dependiendo de su caso, cada cuerpo reacciona distinto, y si hay casos de gente que aumentó su caida por aumento de dht, deberías hacerte estudios antes de arrancar a tomarla, y otro al mes y medio maso y ver los efectos, siempre consulta con tu médico o especialistas, no te guies por opiniones de x personas

[@pepemunoz1054]

Es mentira

[@oscarhg9166]

Puedo tomar creatina si tengo 16 años ?

[@theblondelions9894]

Ja, ja, ja.

[@kaneki_220]

Ahora con más gusto consumiré creatina jejeje

[@Gerardo-io8ck]

Que trapecios bro😱 ... pasa la rutina.

[@tuscat]

En mi pais ya no es barato

[@David-et9qo]

Yo debo ser " no respondedor" porque no noto una mierda y la tomo desde hace meses

[@pablouribe6097]

Yo ví que la creatina no se puede tomar si se toma sindelafil

[@LeninPizarro]

pierdo mis musculos?

[@furrotuber2007]

Todavía no entiendo lo de los gramos 😢

[@ElMRwarzon2]

Son o no son esteroides?

[@TeddyBear-mj5fq]

No

[@ssgod3546]

Deja de marcar trapecios jajajaj

[@NazyYT]

Jajajajaja

[@animacion2d489]

Dejó de ser natural si la consumo

[@oof2918]

y si no tomo?

[@aureliorojas3817]

No sé cuánto les paguen por esas recomendaciones, pero la creatina la produce el cuerpo de manera natural y provees de creatina al cuerpo al consumir carne y pescado por qué son aminoácidos, con eso y teniendo un buen programa de entrenamiento, no necesitas ningún estimulantes....

[@imadga8796]

Por que se ve raro como con los brazos mas chicos.?

[@ofo02]

Químicos no son más adicción a eso,mejor la alimentación balanceada.

[@TheSrFire]

Que pasa si empiezo a consumir creatina y la dejo de tomar de golpe?

[@Rg4LosInfinity]

Y si tengo 12 años o 13 se puede tomar o cuando tenga 14 años

[@zenzrx]

NO!

[@juanjorevolver4630]

Es mejor músculo natural sin tanta mamada..para no depender de tanta madre Comer bien y listo alv No lo digo yo lo dice al ALBAÑIL LEGENDARIO 😎😎😎🍆

[@anthonymorenoventura284]

Deja la creatina 3 meses y sube un video asi a ver como te ves

[@ramirolopez6667]

Creatina no sirve sinceramente no nusca me ayudo sinceramente mas bien gaste dineros y por pura honda y me retenía agua creo