Esto Sucede si RESPIRAS por la Boca

[@Marcvz7]

Toda mi vida he padecido de alergias y mi niñez fue prácticamente respirar por la boca. De niño no existían alergólogos eso ya me lo trate de grande. Ir al gym me ayudó mucho a la respiración. Excelente video

[@giezigonzalez6037]

¿Bro es malo respirar por la boca cuando haces ejercicio?

[@edwingarcia-cm4nl]

@@giezigonzalez6037 No, pero si puedes disminuirlo es mejor

[@Marcvz7]

@@giezigonzalez6037 no rindes igual. En el ejercicio inhalas por la nariz y exhalas por la boca. Es profunda la respiración y controlada. Eso es lo que a mi me ha ayudado

[@patojf9938]

@@giezigonzalez6037 te vas a cansar más rápido.

[@jestebanamaya]

@@giezigonzalez6037 si

[@democracyornothing4584]

No hay otro doctor en KZbin que tenga vídeos tan bien explicados y que hable de manera científica temas que nadie toca. Debería tener 800 millones de suscriptores

[@josesgs]

Me quedó la duda de si se puede exhalar por la nariz al hacer actividades como meditación, o quizá en actividades como correr o hacer ejercicios aerobicos de alta intensidad.

[@yulianaaguilera4984]

Uvo ya no está Frank Suárez ❤

[@democracyornothing4584]

@@yulianaaguilera4984 pero dejo mucha información

[@carlosgrey37]

Lo peor es que le crees, todos los "doctores" en KZbin son falsos y son fraudes

[@democracyornothing4584]

@@carlosgrey37 y que haces escuchando sus vídeos???

[@ClaraKreimer]

Toda mi infancia respirando por boca, usando ortodoncia para ampliar mi paladar, aprendiendo ejercicios de deglución. A mis 20 descubrí que después de ir a yoga (donde la respiración es por nariz), siempre sentía la mente más oxigenada, sin neblina mental ni dolores de cabeza. Eso me motivó a operarme el septum desviado que tenía, para facilitar la respiración nasal. Pero el verdadero cambio se dio cuando hace 2 años dejé gluten y lácteos y se me fue "ese moquito" que siempre tenía molestando. Ojalá hubiera visto tu video tanto antes!!! pero me sirve para reconfirmar y entender mi historia. (soy profe de canto y hay muchos ejercicios para estimular la actividad del diafragma: por ejemplo, de pie, inspirar al mismo tiempo que elevamos por los laterales los brazos extendidos con las palmas de las manos mirando hacia el techo)

[@tueresmipadreeternoYHVH]

Bendiciones clara

[@ecarteo]

Desde que empezó el vídeo comencé a respirar por la nariz y me dió un subidón de energía

[@claudiacampos7990]

Soy odontóloga y por lo general explicó este tipo de temas a los pacientes con niños pequeños, y el por que ahora la mayoría tienen malocluciones por malos hábitos en cuanto a respiración bucal, factores dietéticos. Ahora les recomendaré sus videos! En hora buena Dr por su excelente explicación.

[@abelpanduro272]

L

[@indigo4fox]

Fui con una Odontologa y se sorprendió cuando me vio mi dentadura completa así como lo describió el del video..Me dijo que tenia los dientes muy fuertes y todavía usando mi muelas traseras..la verdad toda mi vida desde peke, tuve la diciplina de respirar por la naris...Mas cuando note que la mayoría de la gente que padece de dolores de cabeza por la mala respiración, pues me siento muy dichoso por mi buen habito..

[@valentinoelconservador3166]

@@indigo4fox Dichoso eres.

[@amigosdemarlon2032]

Pero entonces sólo se debe respirar sólo por la nariz (inhalar y exhalar) ?

[@rhlm7367]

Doctor por favor haga otro video más detallado acerca del acné en jóvenes y su relación con la alimentación así como con la flora bacteriana Y por último la relación que este tiene con las emociones y la autoimagen que tenemos de nosotros mismos . Amigos ayúdenme con el like para que el doctor lo vea 😔

[@elianadecapa5331]

Sería genial que lo vea y haga un video al respecto

[@LIZ-fp5lo]

Yo lei que el acné sale por baja autoestima, es como una máscara que nosotros mismos creamos para ocultarnos de los demás

[@franciscocorman8111]

Doc que hay del acné en el cuerpo (pecho y espalda) ? 😔

[@aracelirosasegovia6084]

Sí, por favor 🙏🏻

[@cristianramirezlazo664]

Si por favor necesito ese video

[@marianaayzano939]

Se nota que usted respira bien porque es hermoso doctor 😻💖

[@luzhumo9121]

La verdad es que usted, doctor, está provocando una revolución en mi vida

[@EsperanzaPena-by1uv]

.😅😅😅😅😅😅 exelente

[@pleasecaparzo]

Tus videos me cambiaron la vida, venía luchando con este tema 20 años, y de un día para otro me solucionas la vida con consejos prácticos, estoy enormemente agradecido para tí.

[@shelyflores3853]

Inala’s por la nariz y ex salas por la nariz o boca?

[@pleasecaparzo]

@@shelyflores3853 inhalas por la nariz y exhalas por la boca, pero la clave está en que cuando inhalas aprietas las mandíbulas y empujas la lengua hacia arriba

[@Nathan_Pulido]

​@Lea Rivero xD

[@mariocastro2970]

Yo solo respiro y exalo por la nariz 😅

[@SafeSparta]

@@mariocastro2970 mentira

[@Barbie.tejedora]

Usted es la segunda persona que conocí en medio de mi desesperación. Tenia dias que no podía respirar y mi corazón se aceleraba horrible, me dolía el pecho, hasta sentí que mi corazón estaba en mi pecho. Justo hace una hora sentí que me ahogaba con mi propio aire. No pensé que fuera a causa de falta respiratoria. Ahora ya tome conciencia de que mi corazón y pulmón necesita mí ayuda para funcionar nien y mantenerme a mi con vida❤. Le agradezco.

[@gerardobarrios7025]

A propósito, buscando en internet encontré que efectivamente dependiendo de qué lado de la nariz respiramos, manifiesta si tendemos a ser personas más estresadas o relajadas y cuando ocurre un desequilibrio emocional o físico, las técnicas de respiración como el Pranayama pueden ser de mucha ayuda, y todavía más si incluimos un tipo de vibración al exhalar, además de estimular las glándulas que generan más químicos benéficos para el cuerpo, cómo son óxido nítrico, oxitocina, serotonina, dopamina, etc, ayuda a dar tono al nervio vago, también ayuda a discipar correctamente y absorber hormonas del estress como el cortisol y la noradrenalina, lo que es buenísimo para entrenar a nuestro cuerpo a lidiar con situaciones de mucho estress y trastornos como la ansiedad y la depresión... increíble que cosas tan sencillas como respirar bien, sean tan maravillosas y que son tan antiguas y son muy despreciadas por la industria farmacéutica, aquí va la técnica: 1: tapar con ayuda de los dedos pulgares los oídos, los ojos suavemente con los dedos índice, medio, y anular y tapar parcialmente las fosas nasales con los meñiques, ya que se utilizan para la exhalación. 2: inhalar profundo contando hasta 5, llenando los pulmones con ayuda del diafragma, es decir respirar con la barriga, no con el pecho. 3: exhalar despacio contando hasta 10 segundos pronunciando "Ohm" sostenido, en una voz profunda, como si fuera un contrabajo, y repetirlo por 3 veces al despertar, durante un descanso, en la noche al acostarse, esto hace vibrar toda el área superior de la cabeza, que es donde empiezan las ramificaciones de todo el sistema nervioso, y hacia el organismo, por eso es muy importante tapar parcialmente la nariz para que la vibración sea efectiva, el alivio es notorio en minutos, y los beneficios son para muchas condiciones de salud, tómese en cuenta que al menos un 90 porciento de las enfermedades físicas y sus síntomas tienen un origen emocional, no lo digo yo, está científicamente comprobado, muchas gracias por este video Dr de La Rosa, bendiciones para todos.

[@juanjosedumezbolanos4676]

La información que compartiste es increible bro! Muchas gracias

[@oswaldocaminos8431]

Estimado Gerardo: gracias por la excelente información; feliz día.

[@mariselagarcia7748]

Que interesante lo que comentas

[@cheolander5781]

El 90% tienen un origen de alimentación que ésta afecta a las emociones. No nos equivoquemos

[@gerardobarrios7025]

@@cheolander5781 cierto es, que los hábitos alimenticios modernos y además el sedentarismo influyen mucho en varios procesos metabólicos, pero resulta muy difícil cambiar esos hábitos, más por razones económicas, no todos tenemos acceso a comida orgánica o comida directa del campo, pero si podemos ingerir menos azúcares refinados, menos lácteos, menos carnes, menos harinas y más aceites buenos, carnes blancas, agua, probióticos, y practicar ayuno intermitente.

[@veromena9973]

Usted es el mejor del mundo mundial. Dios le devuelva a manos llenas TODO lo que nos comparte.

[@criixelmusic]

Literal me estoy viendo todos los videos casi, estoy tomando demasiadas cosas buenas, literal ésto cambia la vida de muchos, gracias por sus videos, aunque la información no es nueva pero usted genera mucha confianza y explica muy bien, hace que uno se sienta cómodo con estas cosas que solemos ignorar, nuevamente gracias!

[@alumnosambiental6615]

basta de decir tanto literal, que falta de vocabulario- se dice TEXTUAL

[@criixelmusic]

@@alumnosambiental6615 No había notado mi exceso, literal parece que escribo dormido.

[@SlowedDimension]

@@alumnosambiental6615 textual en vez de literal?

[@lonco41]

@@alumnosambiental6615 Qué tal Domingo Faustino Sarmiento, te estábamos esperando.

[@tanymorales3171]

Ay 😞 Doctor como me gustaría que usted revisara a mi hijo. Lástima q estoy en chile.. Tengo un niño de 6 años con síndrome de down y el tiene el paladar muy hundido y noto tiene la lengua más larga yo duermo con el, y me da tanto dolor ver que el no duerme bien donde no puede respirar bien incluso para poder respirar levanta su cabeza muy hacia atrás y sufre de apnea. Aparte de ello sufre de una alergia en su piel su cara alrededor de boca y nariz está llena de pepitas rojas . Y aquí nadie a podido verlo y decirme cómo puedo solucionar sus problemas de salud. Ya q no cuento con los recursos para pagar un médico particular.. veo sus videos y de verdad usted tiene mucha sabiduría lo felicito ojalá la mayoría de los doctores fueran así.

[@soniaesthersalgadoacosta3469]

Revisa los videos de este doctor sobre dieta cetogenica, tengo un niño se 6 años y a los 4 un doctor me sugirió dieta cetogenica pero con el sistema de salud nunca pude tener alguien que me asesorará así que me tocó con guías de esta dieta con doctores como el dr de la rosa y en una semana mi hijo mejoró su sueño, pasados dos años volvimos a la dieta casi "normal" y el niño aunque tolera mejor los alimentos si ha desmejorado su calidad de sueño estamos volviendo a keto nuevamente

[@Diana_Perez_Perez]

Operación

[@Ultrapurpuraful]

Podrías probar con distintas técnicas de respiración practicándolas junto con tú hijo para ver cuál le puede funcionar y ayudar.

[@throughthespace25]

Gracias a respirar por la boca (durante toda mi vida prácticamente) me trajo consecuencias post-adolescencia, que coinciden con lo que se dice, poco espacio de las vías nasales, tabique de la nariz desviado, la mandíbula retrasada.... Recién a mis 27 años trataré de hacer las cosas como corresponden, seguiré cada uno de los consejos. Gracias Doc!!

[@juanpastore3187]

Hola doctor. Envio dos sugerencias: 1) ¿Podria hacer un video profundizando sobre consumo de cereales? Que tanto recomienda la avena, Como tambien que le parecen los pseudocereales como quinoa, amaranto. Seria interesante su vision al respecto. 2) ¿Que hacer ante el cancer? ¿Cual es la forma de abordarlo mas eficaz mas alla de las terapias convencionales? Se que es contenido "polemico" y lo respeto si no prefiere abordarlos por este medio, puesto que lo queremos vivo y sano por muuucho tiempo. Gracias por su vocación inquebrantable. Considero cada uno de sus aportes como material histórico que trasciende a generaciones venideras, unico e invaluable.

[@juanpastore9040]

Siiii

[@juanascensor4932]

@@juanpastore9040 Hola Juan, por si acaso hay un librito del Círculo de Lectores, año 97-98 "Como cura la Avena", habla bien de ella y trae recetas. Sobre cáncer: tengo revista de autor serio sobre que el consumo intenso de espárragos (en diferentes preparaciones) lo cura. Pienso que las condiciones emocionales que inciden en su aparición deben controlarse, como el excesivo amor por el $, la práctica del sexo, etc. Saludos

[@gabrielort3531]

La avena te infla!! Las personas que sufren de IBS...no deben comerla!

[@luciaochoa7354]

Si, porfa 🙏

[@Manuelblack]

Los cereales integrales son lo mejor, muchas sustancias buenas tiene solo la avena para la salud

[@adancolmenero9095]

He tomado la decisión de mejorar mi vida, cómo lo es ejercicio, no tenía ni idea sobre este tema, pero ahora, se volverá en algo importante a practicarlo y mejorar, gracias Dr.

[@ezequieltarsitano3577]

No puedo creer lo que acabo de aprender. Es increíble como funciona nuestro cuerpo y cuánto influyen nuestras acciones cotidianas en él. Pero es aún más increíble lo bien que expone y explica cada uno de los puntos este doctor. Muchas gracias, me suscribo.

[@marhisajapnirantara.s.761]

Bueno, soy instructora de kundalini yoga y una de las cosas que más me ha impactado en el resultado de mis clases, ha sido precisamente la respiración. El Pranayama es más que principal.. Modifica la energia del cuerpo, hacia donde quieras. Y efectivamente, de forma inconsciente, nos manipula hasta el extremo de considerar la vida de forma superflua, con respiraciòn de tal forma , o profunda ,cuando llenamos nuestros pulmones de forma consciente y, a tope. Gracias por acercar esta información a todo público. ☀️🤗🙏

[@ROM-P]

Doy fé que tiene razón, tengo alergia respiratorias desde que tengo memoria, el frio me mata, nunca me vino bien, me dificultaba peor respirar. Tampoco me gustaba taparme del frio que empeoraba mi problema, es síntesis toda una vida con ese problema. Una noche se me dio por taparme a media la cabeza, y me dí cuenta que el frio era mi peor enemigo para respirar, desde ese momento empece a dormir mejor, trato de mantener una temperatura corporal y respirar por la nariz y mi vida cambio. Por eso doy fé lo que dice este doctor.

[@maribelmartinezhervas7034]

Cuánto se aprende cuando lo entiendes! Orgullosisimo de ti mismo tienes q estar Dr.!!

[@evelynmurgia9831]

Gracias por todo lo que Brinda doctor... es un *GRAN Maestro* ❤️... Difunde todo este conocimiento ayunando a millones de personas a recuperar el equilibrio de su salud... Se merece lo mejor de la vida!! Nunca pierda su esencia 🥰

[@klaubarros7354]

Increiibleee un médico dándole tanta importancia a la respiración bucal!!. Las fonoaudiologas agradecidas doc!!. 👏👏👏🥰🙋🏻‍♀️

[@joseluisgomezvalencia9788]

José Luis Gómez Dela cd. México Hace tiempo me informaron, que para superarnos ,debemos siempre escuchar al que sabe. Muy puntual y claro Dr la Rosa. Que dios te bendiga siempre

[@monicaaliciamunozvalle8959]

Woow!!! Éste es el video que me ha parecido más importante de todos los que he visto🤩. Claro que me faltan muchos por ver 😁 Gracias por compartir tanta excelente información 🙏💖

[@juanv5375]

Bestial! Yo llevo un tiempo intentando evitar respirar por la boca y lo estoy notando. También creo que pueda haber influido dejar el gluten y los lácteos de vaca, ahora mismo mi nariz está mucho menos taponada que años anteriores. Muchas gracias Doc!

[@juanguerrini670]

Sorete, te estás cagando en la gente que realmente no debe consumir lactosa y gluten, por ser celíacos o intolerantes a la lactosa.

[@juanv5375]

@@juanguerrini670 Sorete? qué dices empanado?

[@tahaoualit9098]

Es mejor dejar de beber leche fresca?

[@juanv5375]

@@tahaoualit9098 yo pasé a comprar lácteos de cabra y oveja, incluida la leche.

[@periclesmateo8858]

@@juanv5375 gracias lo quiero intentar.

[@danielbustamante260]

Excelente video. 10:20 empieza las recomendaciones para mejorar la respiración.

[@luigidooluissaez9018]

Gracias

[@aaronsf4553]

muchas gracias 🐱

[@sheylanava1202]

Gracias papi

[@elianavasquez392]

Dr. La Rosa ha descrito a la perfección mi caso. Empezó desde muy niña. Ahora tengo 54 años y ya no sé si esto tendrá algún tipo de solución...

[@RiotLirical]

Cuando nacemos todos respiramos por la nariz, cuando vamos creciendo eso se va perdiendo y respiramos por la boca, lo ideal es por la nariz, hace años que automaticé la respiración costo-diafragmática, y te da mas volumen a la hora de hablar, mejora la forma de cantar y la relajación. Saludos desde Argentina!

[@FlorGarrido-og7tg]

Todo el tiempo que yo recuerde he dormido con la boca abierta y más después del COVID porque me quedo el andar siempre congestionada la nariz y por lo mismo siento que eso me a provocado tener papada, aparte de que amanecía con dolor de espalda y gracias a Dios desde que conocí al Dr. La Rosa 🥰 y con sus recomendaciones, he tratado de dormir con la boca tapada, con cinta microporo y así acostumbrarme a respirar por la nariz y me siento mucho mejor! Graciassssssssss doctor 😍

[@davidruizfernandez212]

Cuando ha explicado lo de la anchura bucal y de nariz todo me ha cuadrado, porque yo tiendo a ser lo contrario y por eso entiendo no respiro bien. Como siempre Dr. la Rosa es un pozo de sabiduría. Muchas gracias x sus enseñanzas.

[@uliseshernandez9938]

Yo soy músico de aliento y a partir de hacer ejercicios de respiración he notado el cambio en mi capacidad para controlar el aire. También me di cuenta que respiraba mucho por la boca y he estado haciendo ejercicios para fortalecer el abdomen. En general me he sentido mejor y con un mejor estado de ánimo 😃.

[@Vanchinchelo]

Decile eso a mi profesora de educacion vocal que nos hace respirar por boca

[@ArkJose87MG]

@@Vanchinchelo eso puede ser contra producente a largo plazo dile esta info a tu profesora antes de que sean tarde y se de cuenta de la manera difícil la de aprender a la mala

[@gladiadorhastalamuertedine3116]

Kkkkkoii

[@andresortega4225]

@@Vanchinchelo mejor cambia de profesor.....😌..... Los que que enseñan técnica vocal son muy cerrados y van a defender a toda costa su metodo.

[@amanece777]

@@Vanchinchelo a ver... cuando estás cantando el aire se coge por la boca ... otra cosa es la respiración... cantar cantas una hora como mucho... respirar respiras el resto del tiempo...

[@elinformadr]

Doctor haga un vídeo de cómo sanar el ASMA y RINITIS ALÉRGICA (ALERGIAS RESPIRATORIAS DE ESTE TIPO). GRACIAS. Porque también se debe curar eso para que pueda surtir efecto, todo lo que habla

[@fabianyupanqui6556]

Estooo

[@fabianaaguero6494]

Yo también espero un vídeo sobre Asma!! Lo padezco desde niña. También mi hijo y mi nieto!! Un problema en el cuál no hay soluciones!! Gracias!

[@jotamch2072]

Bueno no se si les sirva, pero mi hermano se curó del asma con cebolla, ajo, limón y miel todo en una cucharada una vez al día por un año, dejo el sprite, obviamente cuando tiene gripe que es muy pocas veces, usa el sprite. Pero de ahí nunca más. Espero haberles ayudado.

[@alazaisnavarro2552]

Mi tío sufría de asma usaba siempre inhaladores y nunca quería ir a la playa por temor a que empeorara pero mi mama lo obligo se baño en el mar también tomaba mucho sol hasta que ya no le daba su crisis asmatica

[@juanascensor4932]

Leyendo hallé que para el asma es preciso descongestionar el hígado (el Dr tiene info sobre esto), puede ser con infusión de diente de león, (unas 2 o 3 semanas, debe verse una buena digestión con eliminación, sin estreñimiento) se debe disminuir el uso de la sal y aumentar los azúcares naturales de frutas como el higo, el plátano banano, el mango maduro y dulce y tomar al día 2 ó 3 vasos de agua asoleada en frasco de vidrio amarillo. No consumir clara de huevo, azúcar, féculas ni adherezos en ensaladas, en general la alimentación debe ser saludable nada de comida chatarra ni procesada.

[@JackBlue352]

Gracias Dr de la Rosa voy a investigar más sobre el tema para corregir ese gravísimo error que he toda mi vida .Bendiciones 😊

[@mpc2244]

"Respira" libro de James Nestor. Un aporte indispensable!! Desde el primer día, fuera bruxismo. Llevo 2 meses respirando mejor, con una postura diferente y más consciente de mi cuerpo.

[@mconsueloperezsantos9129]

Muy agradecida Dr de la Rosa por su generosidad al compartir sus valiosos conocimientos y contribuír con ello al bienestar de la humanidad.

[@rociocruz6536]

Gracias por la información, yo no desarrollé bien el mentón por tener las adenoides más grandes de lo normal de niña y siempre me costó mucho respirar, ahora me observo para no respirar por la boca y en la noche uso bandas con pegamento en la boca y eso me ha ayudado mucho!!

[@juanascensor4932]

@Tiempos del fin , Cristo viene pronto! yo uso dos cintas adhesivas de papel desde debajo de la nariz hasta debajo del mentón, el maxilar inferior queda suelto y la boca cerrada.

[@claudiagutierrez3430]

Que interesante doctor, es una maravilla como medico, faltan miles como usted

[@najungrisselgonzalesbrione2392]

Un gran ser humano que aporta grandes conocimientos a nosotros que estamos listos para aprender que cambiar nuestro estilo de vida ❤

[@margaritagonzalez9988]

Es increíble todo lo q uno aprende en unos minutos, gracias doctor.

[@SwBrandon]

Es un grande doctor , todas las mañanas me despierto con la garganta seca y tengo mucho dolor de cabeza y me cuesta tomar atención

[@arellanojoshua1451]

Felicidades por los 3Millones Doctor!

[@ghozee]

Cromasela

[@PantojaManuel]

2.99m

[@sambaek1353]

@@PantojaManuel 3M

[@elpatronfree8003]

Entonces si mejor mi manera de respirar mi nariz va cambiar su forma y se verá mejor?

[@ghozee]

@@elpatronfree8003 no, simplemente no va a empeorar, si lo hubieras hecho desde siempre no tendría una mala forma

[@rubennavas3596]

Muy interesante, yo cuando era pequeño me quedaba afónico con facilidad, mi médico me apunto a un tratamiento que consistía en aprender a respirar. Aprendí a respirar por la nariz, controlar el movimiento del diafragma y nunca mas me vuelto a quedar afónico es increible lo que se puede conseguir entrenando un simple gesto

[@Nwjfjfn05]

Porfavor podrías hacer un video sobre TDAH en adultos? Por qué hay tantas personas con ese trastorno, qué suplementos o técnicas de respiración, tal vez(? pudieran aydudar, alimentación o ejercicios, más allá de buscar un tratamiento con terapia y medicación. Infinitas gracias por todos tus videos.

[@yagogarcia3871]

Dios, cómo pudiste crear a un ser tan maravilloso como el Dr La Rosa? Esta información es oro puro

[@fabirolon]

Gracias por un excelente vídeo doctor, de niña respiraba mucho por la boca con muchas alegrías y demás, terminando con lo peor una luxación mandibular, hice mucho ejercicios de respiración consciente y cambios de alimentación que me ayudó a mejorar a la par de de un tratamiento de ortodoncia. Ojalá mucha gente sea más consciente de que ciertos detalles muy desapercibidos como la respiración pueden desencadenar a una serie inimaginable molestias, dolores e incluso de estética que disminuyen la calidad de vida.

[@isaceisa]

¿Que cambios hiciste en alimentación?

[@Chica_Tsundere]

Hola. Me gustaría saber si te quitaron las muelas del juicio en tu tratamiento de ortodoncia. Yo respiro por la boca con todas las consecuencias y ahora estoy en ortodoncia pero me dicen que debo quitarme las del juicio justo para ayudar a este problema pero aqui el doc la rosa dice que es al contrario . Ojala me puedas responder

[@fabirolon]

@@isaceisa dejé de comer comidas con mucha grasa, harinas, procesados y azúcares, y también bebidas gaseosas. Reemplace con agua, frutas y verduras, comidas hechas en casa (más aún si son las de temporada, la naturaleza es sabía). De hecho aprendí a comer mejor ya que mi alimentación en si no era buena. Realmente me ayudó no sólo en problemas de mandíbula sino también en otros aspectos.

[@isabellopezcano4653]

Mi querido y joven Sebastián, gracias , gracias y más gracias, ya mismo empiezo a practicar la respiración... Un saludo, desde Valencia España

[@thaydem]

Gracias por la información! 🤩 Soy dentista pediatra y he estudiado el tema de las funciones respiración y masticación y el doctor De la Rosa tiene toda la razón! 🙌🏼 Me encanto este vídeo para mostrarlo a mis pacientes, y puedan entender la gravedad y consecuencias de este problema 🙏🏼

[@valentinoelconservador3166]

Muchas gracias, espero que tu tmb difundas esa inf

[@luisamirandaramos3315]

gracias Dr. LA ROSA, que Dios te bendiga por compartir tus conocimientos

[@Pinpilinlique]

Podrías hacer un video sobre tabiques torcidos y mala respiración? Cuando es urgente hacer cirugía y cuáles son las consecuencias de hacerlo o no hacerlo? Graciaaas

[@akeemjoffer]

Grande La Rosa! Gracias Doc. Yo soy de ese 40%. Ya comencé a entrenar la respiración

[@pau5762]

Justo tengo problemas de sueño creo que por mala respiración o respiración bucal entre otros factores como obesidad y menopausia. Ya llevo tres meses haciendo Mindfullnes y he mejorado y con estos consejos mucho más!!! Excelente información como siempre doctor. Mil gracias!!!

[@adj32nj]

_La respiración vocal es mala para dormir, te da ansiedad, lo digo por experiencia, tenes que olvidarte de la respiración y hacerlo por la nariz, en mi caso duermo boca arriba o de costado y pongo la almohada en mi pecho, y a su vez el borde de la almohada quedé tocando mi boca y naríz, al exhalar saldrá aire caliente el forro de la almohada se humedece y cuando inhaló por la nariz el aire esta humedecido y caliente en la almohada por lo que entra mejor, te ayuda a dormir y calmar los problema de sueño_

[@lilliliililliililliliil9135]

Para mejorar los problemas de sueño te recomiendo dormir sin almohada boca arriba, y durante el día NUNCA separar los labios y dientes, solo para hablar y comer. Al principio es incómodo dormir así porque al respirar por la boca y dormir con almohada la postura cervical empeora mucho y eso termina afectando al desarrollo del cráneo, que va a hacer que cuando duermas sin almohada estés incómoda porque estás en una postura a la que tu cuerpo no está adaptado (que encima es la ideal). Tambien te recomiendo hacer "Mackenzie Chin Tucks", un ejercicio para mejorar la postura cervical y la posición de los huesos del cráneo

[@sebastianrodriguez7648]

@@lilliliililliililliliil9135 Disculpa la ignorancia, pero no sé supone que se debe inhalar por la nariz y exhalar por la boca, o la manera correcta es solo por la nariz y como dices solo abrirla al momento de hablar o comer?

[@lilliliililliililliliil9135]

@@sebastianrodriguez7648 No bro, solo por la nariz, y la lengua siempre va completa arriba en el paladar (toda la lengua, no solo la punta). Incluso hasta haciendo deporte respira solo por la nariz manteniendo dientes en contacto y labios sellados, solo respira por la boca si realmente necesitas mucho aire. Ésto no lo digo solo por decir, hay varios estudios y demás, que son cosas que los odontólogos ocultan para que no se les caiga el mercado, si a tus hijos les enseñas buenos hábitos desde niños es IMPOSIBLE que tengan dientes apiñados, torcidos, o alguna maloclusion

[@fabianmaximo3928]

Cómo estás creciendo DR!!me alegro que sea Argentino, un motivo mas de orgullo.

[@ronalaqm2146]

Jajaja ustds viven del orgullo de los demás

[@yonkou_sh4nks519]

@@ronalaqm2146 argentinos simplemente

[@juanascensor4932]

Si es grato ver un compatriota tan destacado 👍, yo no soy argentino

[@diamantenegro79]

Excelente , siempre he tenido dificultad para respirar por la nariz , es algo que voy a ir entrenando con constancia .

[@Rentahousesanjose]

muchas gracias, súper interesante este video!!! toda la vida he intentado hacerme el hábito de respirar por nariz, sin embargo tengo obstrucciones que me impiden hacerlo de manera natural, sin embargo, cuando lo hago conscientemente mejora mi ritmo cardiaco, entre otros.

[@leonardohinojosa2431]

Muchas gracias por su interés por dar información tan valiosa para el diario vivir, que podemos usar a nuestra salud.🙏

[@elirang2669]

7:56... Impresionante y yo que me preocupaba cuando sentía que en ocasiones el aire no ingresaba igual por los dos lados. Gracias doctor.

[@rayoluz1502]

Gracias Dr de la Rosa! Mejorando mi respiración con Pranayama, y respiración consciente al aire libre! Usted siempre llega en el momento perfecto.. Gran calidad y consejos prácticos! Saludos.

[@estebantosu]

Excelente,, nuevo sub. Quién diría que cosas tan sencillas pueden mejorar tanto la calidad de vida? Es genial que la información esté disponible para todos!

[@alondradelmonte2869]

Gracias Dr La Rosa, yo dormia con la boca abierta xq siempre estaba morada, me empecé a limpiar la nariz en la mañana y noche con agua de mar se me limpiaron las fosas nasales, ahora respiro muy bien con la boca serrada y duermo mejor ya no uso máquina para dormír 💯💯👏👏😀🙏🙏🙋

[@ShenXuanVW]

quiero creer que todos los futuros padres y padres están haciendo una lista de hábitos para sus hijos y entrenarlos desde jovenes. Ojala las escuelas dieran este tipo de materia donde se cuida la salud del alumno y la mejorara, es frustante saber que la salud y apariencia puede mejorar tanto y tan facilmente pero aun asi no lo hacen. Gracias doc por darnos la oportunidad de mejorar nosotros mismo y de darles a nuestros hijos un mejor futuro

[@omarolivera5232]

este es un tema que he esperado por demasiado tiempo , llevo años sin respirar bien ojala pueda volver a recuperar mi vida normal

[@vicryddle]

Cada vez que termino mi rutina con cardio suelo respirar con la boca por la falta de oxígeno pero ahora veo como entrenar mi diafragma, muchas gracias Doc estaré contando mi progreso y agradecería si alguien gusta contar su experiencia con esta rutina, gracias!!!

[@bereniceseoane3307]

Este canal es ,lejos, lo mejor que ví sobre divulgación científica. Amo mirarlo.

[@rosmerybeccar5596]

RE REGRACIAS TIERNO DOCTOR SALUDOS A USTED Y SU LINDA FAMILIA DESDE COCHABAMBA BOLIVIA

[@magalyarias2164]

Dr. Tenía las fosas nasales obstruidas por un catarro de campeonato que estoy sufriendo y mientras escuchaba el vídeo ponía en práctica sus consejos y poco a poco se me destaparon sus consejos son muy buenos , pero por la costumbre de respirar por boca por ser más fácil me cansa , cómo todo es falta de práctica. Mil gracias Dr.!!!

[@francocastilloAR]

No me funciona obligarme a no respirar por la boca y sí por la nariz. Me quedo sin aire.

[@magalyarias2164]

@@francocastilloAR tienes que estar cómodamente sentado con la espalda recta y tranquilo muy relajado y poco a poco lo conseguirás es un proceso que toma tiempo y cuando empieces a fatigarte lo dejas y lo intentas más adelante , te aseguro que lo consigues. Ánimo!!

[@francocastilloAR]

@Artorias Of The Abyss Pero no es una cuestión de costumbre. A mi se me TAPAN los orificios. Para que sepas, hace 4 años me operaron para quitarme pólipos nasales.

[@francocastilloAR]

@@magalyarias2164 Eso se puede hacer si no tenes obstruidas las fosas nasales y es solo por costumbre respirar por la boca y no es mi caso.

[@francocastilloAR]

@Artorias Of The Abyss Ya hice un tratamiento de alergia y nada de nada.

[@jeanamoni]

Es un vídeo muy bueno, siempre he considerado la ventaja de respirar correctamente pero acá me ha aclarado mucho lo que debo pensar y cómo debo respirar muchas gracias 😀

[@lucasorlando3210]

Excelente video doc! Hace medio año empecé power yoga y realmente se siente la diferencia en la respiración 💪

[@mariasoledadmelianamate2778]

Mi agradecimiento por demostrar desde la ciencia lo que nos transmitieron los grandes yoguis. 🙏

[@yeisonbedolla7027]

Doctor todos sus vídeos son espectaculares dios lo siga bendiciendo con sabiduría felicitaciones

[@markinpieropulacheguarniz9964]

yo tiendo a congestionar muchi la nariz, pero desde que práctico Mewwing mi respiración sí ha mejorado, espero pueda ver cambios posteriormente.

[@ihaliramirez3198]

Igual

[@lylahale6394]

Siempre tienes algo nuevo que enseñarnos ojalá y algún día se nos haga tener un libro tuyo, it will be awesome 🙏🏻♥️ gracias por educarnos cada vez más contigo e aprendido muchísimo !!

[@marlen0228]

Excelentes videos!!!! Es el mejor sin dudas ; no solo en profesionalismo sino tambien en conocimientos. Felicitaciones .

[@felipemelendez4765]

Esta literal si es información que cura, yo todavía la vida pensando que tenía algo y solo no sabia respirar, gracias doc.

[@rosagarciagutierrez4611]

Estoy viendo el vídeo. Respiro por la boca que puedo recordar. Al principio ni siquiera era consciente de ello, me di cuenta en la escuela primaria, pero nunca he ido al médico por ello. He tenido una obstrucción nasal atroz toda mi vida y por esta razón sí he ido muchas veces al médico. Me han hecho pruebas de alergias, de vegetaciones, me han mirado la nariz con una cámara... Y nunca me han dado un diagnóstico concreto. Últimamente emprecé a mencionar en la consulta que respiro por la boca aunque hasta ahora no lr han dado mayor importancia. Durante mi vida he desarrollado una gran cantidad de problemas de salud, tantos que me pregunto muchas veces si no tendré un tronco común para tpdos ellps porque me cuesta creer que una persona pueda tener tantos problemas de salud: diabetes, hipotiroidismo,una enorme desviacion de columna, miopía magna, un problema ginecológico llamado síndrome de la comprensión pélvica, una posible esterilidad, problemas digestivos... Ademas de la mencionada congestión nasal. Tube brackets y de niña tenía el paladar estrechísimo y tengo la cara alargada. Ahora hace tiempo me pregunto si algunos de estos problemas no estarán relacionados con respirar con la boca. Me he hecho pruebas de corazón varias veces por molestias y falta de aire pero las pruebas no han mostrado problemas. Este año al llegar el tiempo de las plantas y el calor (aunque con la sequía q tenemos llevamos con calor todo el año) he desarrollado una de las peores congestiones q he tenido (y eso en mí es mucho) y además llrvo tiempo sintiendo cansancio, debilidad etc sin q las pruebas médicas den una respuesta. Estr vídeo me da q pensar. Quizá mis órganos internos no están bien por falta de oxígeno y debdría plantearme lo de la respiración.

[@mariajosemartineztudela5039]

Muchas gracias por las recomendaciones y técnicas!!! Padezco de rinitis, sinusitis, congestión nasal crónica por orificio derecho, etc, etc. Soy docente. Lo aplicaré en el aula. Alguna técnica de yoga, respiración ayurbedica también he enseñado a mis alumnos en época precovid...deseando poder aplicarlas nuevamente...sin mascarillas en las aulas en breve. Gracias, gracias, gracias.

[@carmengloriarojasrivano830]

Eres un tremendo MENTOR …muchas gracias gracias gracias 💐💐💐

[@Ali-zg8cj]

Pues yo no tengo cordales y después de una fractura de tabique respiro mejor 🤣🤣🤣🤣. No chicles, me dan gases. Pero he practicado meditación por años y eso incluye respiración consciente "abdominal" además de otras. Excelente explicación, gracais

[@marinajuliaorellano2035]

Que interesante Dr. Yo toda la vida había respirado ppr boca, hasta hace unos 15 años atrás, tenía el paladar profundo, la naríz curvada hacia arriba y presentaba mucha alergia y fiebre frecuentemente. Desde que empecé a respirar por naríz, gracias a la meditación, se fueron resolviendo todos esos problemas y hasta la forma de mi naríz cambió, no sabía que era por eso. Si no veía el video no me daba cuenta de todos esos cambios. Muy interesante. Gracias!

[@almircutili187]

En cuanto tiempo viste los cambios?

[@marinajuliaorellano2035]

@@almircutili187 Hola, cómo estás? La verdad no se decirte cuanto tiempo habrá pasado, pero cuando empecé con la meditación fué aproximadamente hace 6 años, todo lleva su tiempo... pero vale la pena, además me veo mucho mas bonita ahora a los 42 años que cuando tenía 24. Fué un gran esfuerzo aprender a respirar por la nariz, me costó muchos ataques de pánico, pero lo logré!!

[@Alanfabriciom16]

Muchas gracias, gracias a este video empieza a subir mi autoestima debido a que yo inconscientemente respiro por la boca y eso afecto al desarrollo de mi mandíbula y siento que si empiezo a acostumbrarme a respirar por la nariz mejorare mi autoestima ya que tengo una mandíbula muy poco desarrollada, incluso sonara tonto pero me empiezo a sentir mas feliz y positivo.

[@macabullerengue1631]

Muchas gracias dr,es usted un gran ejemplo de bondad,cuidandonos de esta manera. Si hubiera mas doctores como usted,la industria farmacéutica no tendría tanto poder sobre nosotr@s. Mas de 3 millones de gracias 🙏🏼✨💜

[@antoniaplata8580]

Que buena información doctor. Gracias, nunca había escuchado algo tan importante. Yo tengo serios problemas respiratorios y esto es una gran ayuda.

[@moniktips]

FELICIDADES DOCTOR YA LOS 3 MILLONES GRACIAS POR TAN EXELENTE INFORMACION QUE HACE QUE SEAMOS MAS CONSIENTES DE NUESTRA SALUD.QUE SIGAN LLEGANDO MAS SEGUIDORES PARA TAN MARAVILLOSA LABOR.

[@marianaqv]

Este video me voló la cabeza 🤯 oro puro, GRACIAS!!!!

[@joseacevedo1956]

Excelente nunca nadie se atrevió a explicar esto. Que bien doctor.

[@pilarcaro487]

DOCTOR! Buenas tardes ☺️ Gracias no cansó de agradecer comparta sus conocimientos con todos nosotros, Éxitos.❤️

[@angelocalebrc267]

Doctor podría hablar sobre que tanto tiene que ver el desiquilibrio, mareo, vértigo y todo esto est relacionado con la cervical rectificada, hernia cervical o el maxilar que hoy en día muchas personas son afectados.. Gracias Dios lo bendiga

[@lucholuis]

Excelente aporte a nuestra salud como siempre, ya te vemos en familia porque a todos nos tocan y benefician estos temas. Estas llegando a los 3 millones de suscriptores, cuando alguien me ve “mejorado” le paso tus consejos y donde poder verte, muchos ya te conocen pero otros todavía no, esa recomendación es una de las formas que tenemos de agradecerte. Gracias!!!

[@pittyrnr6029]

Tiraste gas abandonaste

[@raquelsanchez9668]

Yo no podía respirar por una de las fosas. Además soy asmática. Empecé a hacer yoga y en las clases se hace ejercicios de pranayama (técnicas de respiración). Practico varias de estas técnicas y ya puedo respirar por las dos fosas. Es más, ya respiro siempre por la nariz. Incluso haciendo ejercicio. He notado que mi capacidad pulmonar ha mejorado muchisimo.

[@Mirtha-o9v]

Hola Dr La Rosa muy interesante llevo años con respiración bucal y obstruccion nasal y alergias muy molesto. Muchas gracias por su video lo seguiré siempre. Muchas gracias

[@andresalexanderanderson909]

Muchas gracias por la información, doctor. Siempre he tenido alergias y usaba descongestionantes casi diario y hasta hace poco seguía usandolos pero empezó a sangrarme la naríz espontáneamente en varias ocasiones por lo que cancelé completamente el uso de estos. Al principio fue una agonía ya que no podía dormir adecuadamente pero en 2-3 días el problema iba mejorando, no al %100 pero ahora no siento un vacío o presión en los senos paranasales lo cual hacía que me diera un dolor de cabeza horrible. Cuidado con los descongestionantes, como dice el doctor, hay que solucionar el problema de raíz y no volverse depentiente de ningún medicamento

[@Aitor-hg5zq]

Es impresionante la cantidad de conocimientos que aporrta este doctor, yo hasta noto que me fatigo mas subiendo al monte si respiro por la boca, ademas tambien me ayuda a dormir mejor desde que he aprendido a respirar por la nariz gracias a los dilatadores nasales. Eternamente agradecido.

[@beatrizduarte6814]

Dilatadores nasales a qué llamas alos spray nasales?

[@vivientes_org]

Genio investigador y gran médico técnico. Hay q clonarlo por el bien de todos jaaja. Muchas gracias Doc. Desde Ecuador

[@CRYPTOSENSEIACADEMY]

Mil gracias maestto. Cuantas cosas al alcance de nuestra mano y que la mayoría desconoce. Yo llevo 4 años practicando winhof, además de respiración rebirthing y me han cambiado la vida.

[@henryhernandez9495]

Es el mejor doctor sin duda alguna me fascina aprender, mis problemas me los resuelve en un instante te explica detalladamente es el mejor

[@Marian.FI.9]

Wuauu cómo se relaciona todo, la respiración es clave. Desde que hago RPG, incorpore movimiento en el diafragma y te cambia la postura, te concentras en la respiración y de ahí empiezan muchos beneficios. Buen video! ❤️

[@alexasolis7131]

Hola a qué te refieres RPG? Que significan RPG

[@Marian.FI.9]

@@alexasolis7131 son las siglas de Reeducación Postural General ( o Global). Los kinesiólogos o RPgistas hacen eso, te enseñan posturas, estiran ligamentos. No es como Homeopatía, pero encuentra la causa global de algunas molestias. Podés buscar como posturas RPG. 😉

[@alexasolis7131]

@@Marian.FI.9 oooohh ok,gracias,tengo mala postura y tengo clase ll,ósea me tienen que operar porque mis dientes de arriba están muy adelante y mi mandíbula está hacia atrás

[@sandrabuenosaires8843]

🥰Gracias Doc, lo adoro. Lo sigo desde el principio y siempre me sorprende con los temas.🥰

[@pamelafigueroa2225]

Gracias x la información dr. Felicitaciones por los 3 millones,🥳🥳 me alegro que cada dia somos más y aprendemos como llevar una calidad de vida saludable !!!

[@PepperMintKari]

lo de la respiración, realmente es así! es increíble como se cambia practicando la respiración

[@Oscar-ve3ci]

Gracias por este video esta lleno de información muy útil y Cientificamente comprobada... Bendiciones 🙏