👍 Estratégia para vencer a dor no polegar e no dedão

➡️ Muitas pessoas que fazem trabalho manual têm dor no polegar. Veja aqui estratégias para vencer essa dor e também veja formas para quem tem dor no dedão.
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✅ / controledador.alexandr...
🥼 Alexandre Mota, 16 anos de experiência em consultório e há 6 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online a ter o poder de vencer a dor devolvendo o controle para fazer o que tem vontade com qualidade de vida.
@controledador.alexandremota
#metodoccb,#dralexandremota, #vencendodornascostas

[@iasminlaura4828]

Eu comecei a ver o vídeo com dor no dedo. Fui fazendo durante a explicação e terminei o vídeo com 90% de melhora. Incrível.

[@drowzin_]

MDS, ja estava com dor nessa articulação ha umas semanas e seu vídeo deixou zero bala, MUITISSIMO OBRIGADO

[@longanojr]

Arrasou mestrão! Tava morrendo de dor no dedão e esse video com 1x só aliviou 90%, obrigado!

[@sergiorodriguezmalaga6019]

Doc, estava com dor no polegar faz quase um ano. Só com a massagem que vc recomendou consegui ficar bom. Obrigado

[@anadesouzaferreiraaninha7292]

Gratidão querido Dr!

[@janamtb8612]

Vc é fera! O melhor do Brasil

[@irenehemmel839]

Gratidão doutor 🙏🙏

[@veraluciaalterobispo5605]

Aprendi muito com esse vídeo! Obrigada!❤

[@fatimamariaferreira3538]

Obrigada dr.Alexandre, ótimas dica

[@ribamarmonteiro4670]

Vídeo excelente...ajudou muito.

[@massoterapeutaequiropraxis1442]

Nossa meu amigo...foi uma benção.... muiiiiiito obrigado de coração ❤️

[@alicedeoliveirasilva7165]

Um abraço Deus Te Abençoe querido obrigada

[@aureafranceschini599]

O q estava procurando muito obrigado !

[@1474ELIANE]

Gratidão!

[@dircemoreira568]

Muito bom, vou fazer sempre

[@albacosta1107]

Bom dia! Estou aprendendo muito com voce

[@marina7621]

Com certeza vai melhorar. Todos seus videos sao ótimos

[@paulocesar6068]

Nossa alívio emidiato ❤️🌟🤟🙌 obrigado ✨✨🌟

[@Marcos-sh9xj]

Muito bom e muito obrigado!!

[@mazymonteiro8145]

te acompnhando nas massagens já senti alivio

[@rosemarycruz2600]

Que massagem maravilhosa. Parou de doer na hora ❤

[@rosemachado7628]

Maravilha D.obrigada❤

[@dircemoreira568]

Nossa está desmanchando o caroço, muito, muito bom, obrigado,Deus abençoe

[@bethurbanettodias163]

Esse vídeo me ajudou muiiiiito

[@valdapereira3900]

Obrigada por vc mim ajudar agora estou bem graças a Deus estou fazendo os exercícios.

[@celianecassia2679]

Amei a dicas Dr

[@ROSANAPIRESSILVA]

Que legal o exercício melhorou meu dedo Obrigada pelo vido

[@nelsipetry5992]

Muito bom amenisa a dor dos polegares

[@user-lq1eh8gy5u]

Muito bom mesmo

[@marlisecapellaobecker4507]

Muito bom! Adorei aprender essa massagem. Aliviou rápido a dor. Gratidão!

[@jacintabispodeoliveira1644]

Adorei a sua dica sobre a dor no dedão, fiz e melhorei ,, obrigado,

[@socorrootoni2871]

Passou totalmente a dor!! Gratidão

[@roseliandrade3873]

Maravilha, ajudou sim. Já senti melhora desde do primeiro exercício.

[@elianajandiradossantospint8990]

MUITO BOM ESTE EXCECIOS ALIVIOU BASTANTE A DOR

[@juscileiaferreiralima5838]

Muito bom! Ajudou muito aliviar as dores da chicungunha.

[@aldemirapinheiro205]

Obrigada Dr Alexandre Fiz a massagem e aliviou na hora

[@rosinetegomes5636]

Muito obrigado pela atenção e

[@mariamadalenaclementecleme4827]

Foi muito útil para mim. Senti alívio nas dores q sinto no polegar

[@Netooliveira.prof01]

Obg, vou tentar

[@robert_alves2545]

Melhorou na hora!!

[@AnaPaulaRAH]

Fantástico!!!! Muito obrigada!!! Não é comum perguntar, és incrível por responder/ ajudar. Perguntei por ser esse o lugar mais tenso nas mãos do cliente. No meu também dói. Não tinha achado nada sobre. " coxinha de galinha" foi só riso ;) Já no dedão do pé tem vídeos, mas podes sugerir para aliviar dor quando tem joanete.

[@ytalloguima7072]

MEU DEUS, ALIVIA P KRL, +1 Inscrito

[@arletes1365]

Exercícios muito bons. Tive melhora instantânea. Parabéns doutor Alexandre Mota.

[@TatianiFraga]

Parabéns pela explicação muito boa maravilhosa estava com minha mão muito inchada e fiz deu surper certo que Deus continue abençoando sua vida ❤

[@Arthurzimm126]

Bom dia Dr sou nova no canal, achei seu vídeo procurando exercícios pra minha dor. Não é nessa parte que meu dedo polegar dói. É na parte de dentro no ossinho de baixo. Faça um vídeo ensinando algum exercícios por favor Desde já agradeço. Por favor responda.

[@elisangelaferreira7959]

Me ajudou muito

[@bernadetegomes7710]

Adorei

[@jfcjt]

Muito bom! Sou motociclista e sinto dor exatamente em todos os pontos que vc citou no vídeo fiz as massagens como indicado e gostei muito. Muito obrigado pelo conteúdo 🙏

[@solangebombonato2472]

Gostei muito

[@n3scauPH]

Eu fiquei com uma dor no meu dedão da mão, por causa de bater palma, Obrigado Pelo Exercío! Até gelou o local mais melhoro OBRIGADO!

[@rwolfdrum787]

Apareceu essa dor depois de jogar videogame. Esse exercício amenizou bastante. Obrigado.

[@guigamer675]

Tbm não tô conseguindo jogar direito

[@cliciaafonsodesouza5568]

❤🎉😊

[@guilhermemartinsgoncalves7924]

Kkkkkkkk

[@lailamoghrabi4381]

Gostei muito.estou c osteoartrite.melhorou um pouco😊

[@elisangelaferreira7959]

Eu amei

[@cesaraugustowyt444]

Vi o vídeo do tornozelo e ajudou muito agora estou vendo o do polegar pois machuquei tbm

[@elissestetica9008]

Doutor obg

[@cleitonalves5302]

Muito bom dr,estou há 25 dias com essa dor, comprei até a tala do dedão ,coloco e fica bom tiro continua a dor agora com esse exercício aliviou

[@irenenobre8675]

Eu sou de Natal RN eu dormi bem quando fui de manhã o meu dedo estava muito doendo muito ai eu olhei no KZbin e conheci ele 😊

[@celiathielen7249]

Exercícios sobre anelar até a palma da mão

[@gerandomaesefilhos2618]

Cai de moto e meu dedão estava doendo fazia um tempo. Senti melhora imediata fazendo os exercícios. Muito obrigada

[@andreiabalzer1494]

Esse canal é maravilhoso!! Fui fazendo junto enquanto assistia já aliviou, imagina com frequência ❤ vc é demais e a forma de explicar e a descontração é top

[@soniamarialopesmenezesdeso9598]

Kkk vc é m gente fina eu rir só tenho tudo isso

[@marciaderlan7521]

Tenho artrite reumatoide e artrose em alguns dedos, essa massagem me ajudou um pouco. Se puder passar mais dicas, pois meu dedo polegar direito está um pouco duro.

[@user-mm1de5xr3r]

Doutor muito obrigado acho tenho não sei como parar de moto de embreagem

[@teogobira]

Oi... Sou artesão e tenho um problema parecido, eu sinto dor no polegar tbm, mas na articulação acima dessa. As vezes para nao parar de trabalhar eu preciso faco uma bandagem com esparadrapo para diminuir o esforço nessa articulação.

[@cleonepereira9796]

Tô com muitaaaa

[@gracapalmeira2487]

Me ajudou bastante, tenho essa dor no meu dedo polegar. Tenho artrose nos joelhos e coluna sinto muita dor me ajude por favor. GRATIDÃO🙏

[@LeandroLucena-bs8do]

Tava jogando basquete e o pivô girou junto com meu dedão

[@elianabrink5907]

Incrível. Eu estava com tanta dor no polegar que não consegui segurar o prato essa manhã. Assisti seu vídeo seguindo os exercícios. Qdo acabei...Uau. fui pegar o prato e não senti dor. Muito obrigada. Vou continuar fazendo os exercícios pq. realmente me ajudou. Muito obrigada por sua dedicação. 😊

[@elzaotsuka4581]

Me inscrevi. Vim pelo Fubá...gostei da massagem no polegar. Sinto muita dor na articulação do polegar esquerdo. Acho que é por causa do crochê. Tô fazendo as massagens.

[@Brincandocomesther393]

Muito obrigado melhoro muito eu machuquei o meu dedo o polegar e ele começou a doer e a da cãibra

[@tony_nomade]

Vivo sentindo que meu dedão esta deslocado, fiz a tração como indicado e em seguida fiz a massagem... e encontrei um ponto de tensão extremamente dolorido... Liberei esse e outros pontos e agora minha mão esta zerada de dor! Muito obrigado pela ajuda e explicação!!!

[@seforafornazari5015]

Muito bom, tenho dores nas duas mãos, mas não consegui fazer, pois acabou doendo mais 😢

[@bernadetegomes7710]

Gostei

[@heliodossantos427]

O meu amigo boa noite aqui é Lulu Santos estou assistindo seu vídeo que eu sinto muita dor no meu dedão polegar na junta primeira junta aqui beirando o dedo para chegar no junto no entroncamento

[@leilafabiana8473]

Boa noite

[@geehlourenco2600]

Dr. Tive um trauma no polegar esquerdo onde tive um pequeno tricado jogando futsal... porem ja fazem 3 semanas e a dor não passou . levantou uma bolinha um ossinho não sei e doi muito como se queimasse! sou goleira de futsal e preciso melhorar 😢. Poderia me ajudar?

[@sueligomes1722]

Vou fazer porque estou com muita dor no polegar direito

[@22Cema]

Boa tarde doutor. Seus vídeos muito bem explicado... Deus o abençõe. Doutor o meu polegar da mão esquerda ao dobrar a ponta do meu dedo, ele fica travado, isso aconteceu por conta do trabalho manual com Crochê, estou com 60 dias assim...esses exercícios irão me ajudar?

[@raimundanonata4116]

🎉sou costureira e sinto dores no dedo polegar

[@cleoteixeiravalerio958]

Bom dia Dr. Alexandre . Gosto muito dos teus videos. Tu és um excelente profissional, teus videos são de fácil entendimento. Alexandre meu polegar direito está travado, eu não consigo dobrar e qd forço ele dói, faz um barulho nas articulações e dói bastante. Mas é só no polegar , não irradia para o punho. É somente o polegar. Ficarei imensamente agradecida se puderes me ajudar. Obrigada

[@michellivendramini3535]

Que ótimas dicas Dr Alexandre. Eu trabalho home office no computador e celular 6 horas por dia, e depois trabalho como esteticista e massoterapeuta, então tenho muita dor nas mãos, em todo o corpo... Seus vídeos estão me ajudando muito. Obrigada por compartilhar seu conhecimento! Um grande abraço! 🤗

[@TheJefferson84ful]

Sensação divina! Fazia quase1 ano que eu sentia esse coxa de galinha doendo e inchando sem parar, agora não estou nem sentindo o dedo de tão gostoso e libertador que foi, senti até os músculos da mão, sou violinista, isso vai ser mágico para mim, já estava pensando em desistir de tocar devido ao excesso de tensão e rigidez no polegar. E os demais dedos pode fazer o mesmo? E em relação a estalos no pulso? Como aliviar essa tensão? Obrigado pelo serviço e cuidado conosco! ❤❤❤

[@celiamarquesdeabreu2471]

Oi doutor boa noite eu sinto muita dor no dedão da mão esquerda sou diarista dói muito pra torcer o pano de chão tem exercícios pra melhorar isso

[@edilenebernardoedilenebern3783]

Vou fazer!! Está tudo inflamado 😅 sou massoterapeuta uso demais o polegar. Gratidão

[@tatianabragadel-rey2074]

Doutor eu trabalho com doces, desenho e pinto, faz meses que ando com dores nos nervos na palma da mão bem do dedão, se puder me ajudar com exercícios e alongamento que mecha com esse local agradeço muito ♥️🙏🙏

[@jussarafagundesmurtamurta487]

Melhorou sim ; mas estou com o gatilho e acho que não vou conseguir fugir da cirurgia!

[@reinildacunha9369]

Bom dia

[@saulobgisvital9936]

Boa noite Dr. Alexandre , eu fiz uma cirurgia de tenorrafia e sinto muita dor nas juntas dos dedos quando fecho a mão, gostaria der saber se tem algum exercício que diminua essa dores e também não consigo dobra o pulso.

[@marciareginaferreirasanche1273]

Sim, me ajudou. Mas a dor continua muito forte

[@luciavieira7279]

Boa tarde tenho dor pescoço, tendinite ombro e artrite dedos doi demais , essa fase menopausa ficou pior 😔

[@julianapaiva4355]

Eu torci o polegar no sábado

[@isabellelima216]

então a 1 mês atrás eu fui subir na moto, só que eu tava com pressa e apoiei meu dedo polegar da mão direita primeiro, acredito que por eu está acima do peso, nessa de subir na moto eu acho que dismite meu dedo, na hora doeu muito, já passei alguns géis pra dor, semana passada mandei um homem aqui perto puxar, não resolveu. Vou fazer essas técnicas se funcionar eu volto aqui e me inscrevo ni canal

[@SolangeSantos-sr3yv]

Hoje acordei com a parte de cima da mão esquerda inchado bem aonde o Dr. diz que tem que fazer a massagem , mas só doi quando encosto, e ontem senti que minha mão esquerda estava mais gordinha que a outra, o que pode ser? nunca tive problemas de tendinite artrose.

[@barbaramoretofim3377]

Olá, dr. Alexandre! Eu levei uma mordida de cachorro no polegar há cerca de 5 meses. Ficou roxo e inchado por um tempo, e depois ficou dolorido. Atualmente estou na fisioterapia, mas falhei em não procurar antes. A dor ocorre entre as duas falanges do polegar, quando faço força ou quando alongo pra dentro e pra fora. O senhor poderia indicar exercícios que posso fazer em casa para aos poucos curar essa dor e talvez readquirir o uso completo do polegar? Agradeço :)

[@joelicesantana8209]

Boa tarde Alexandre amigo mim chamo Joelice moro em Aracaju estado de Sergipe! Já tem 8 mezes com uma dor no polegar mão direita não fui no médico ainda as vezes tomo tosilax fico boa por uns dias logo volta perdir os movimentos do dedo polegar mim ajuda um abraço!

[@sergiomauro6853]

exercícios para voltar a sencbilidade

[@maraoliveira9919]

Boa tarde Dr.Estou com o polegar em gatilho e começo de artrose. Dói demais.

[@liduinalopes5524]

Sinto muito dor no polegar da mão e novidade não tinha essa dor

[@A4sy]

Mano parece até mágica kkaskksks asmei

[@reinildacunha9369]

Estou com encurtamento no ombro esquerdo. Todo exercício que envolve o ombro, sinto dor