Estrela - Tutorial de Acrobacia por Alessandra Rancan

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Alessandra Rancan

Alessandra Rancan

Күн бұрын

Пікірлер: 437
@Julia-ps5uo
@Julia-ps5uo 6 жыл бұрын
Aprendi a fazer estrelinha com você!!! Muito obrigada 💕
@lunnaalmeida2099
@lunnaalmeida2099 6 жыл бұрын
Aprendi dar estrelinha com VC em media de 3 dias muito obg amore 😚💓💓
@raybanana287
@raybanana287 6 жыл бұрын
Nossaaaa não acredito que consegui apenas vendo as dicas do vídeo ameeiiii
@amandaoliveira2675
@amandaoliveira2675 7 жыл бұрын
eu tenho medo de jogar as pernas
@nataliasifuentesdesouza4423
@nataliasifuentesdesouza4423 7 жыл бұрын
amanda russo também
@himikasa9709
@himikasa9709 7 жыл бұрын
amanda Oliveira tenho medo de me jogar mesmo kkk
@amandaoliveira2675
@amandaoliveira2675 7 жыл бұрын
+Roberta Gamer007 kkk
@aertotom6800
@aertotom6800 7 жыл бұрын
amanda Oliveira também
@amandaoliveira2675
@amandaoliveira2675 7 жыл бұрын
+Aerto Tom 😂😂
@julianafigueiredoferreira6236
@julianafigueiredoferreira6236 7 жыл бұрын
Eu não consigo esticar a perna nem no primeiro passo 😭
@marcosrogeriodesouza7229
@marcosrogeriodesouza7229 5 жыл бұрын
Eu também não
@planetadagaby2615
@planetadagaby2615 4 жыл бұрын
Tomo junto
@mc_melzinhaa5811
@mc_melzinhaa5811 4 жыл бұрын
@isabelly Leonel kkkkkkkkkkkk!!!!
@sandrobritto5547
@sandrobritto5547 4 жыл бұрын
Eu tbm
@michellesantos3071
@michellesantos3071 3 жыл бұрын
É normal
@mariaclarabelizario199
@mariaclarabelizario199 5 жыл бұрын
Eu não consegui porque a perna que eu apoio eu não consegui levantar 😭😭😪😢😥
@lauanykaren3064
@lauanykaren3064 7 жыл бұрын
Graças a vc eu conseguir fazer estrela Obrigada 😍
@sthefanilima4086
@sthefanilima4086 7 жыл бұрын
Com vc explicando tudo fica mais fácil!
@penteadosfacavocemesmo7936
@penteadosfacavocemesmo7936 7 жыл бұрын
tentei fazer estrela procurei e achei a melhor professora do mundo
@angeladossantos2735
@angeladossantos2735 8 жыл бұрын
Alessandra ensina a fazer reversão....
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Angela, é o próximo! =) Essa semana vou postar!
@gabrielleaumeida3627
@gabrielleaumeida3627 4 жыл бұрын
linda
@emilygameamortododia1138
@emilygameamortododia1138 4 жыл бұрын
@micheleyoutubesouza8938
@micheleyoutubesouza8938 4 жыл бұрын
@@lekarancan ensina a. Bananeira
@thifanygacha1241
@thifanygacha1241 5 жыл бұрын
Ótimo amei já to até aprentendo a fazer brigada já ate me inscrevia
@CanalLimites-is2yk
@CanalLimites-is2yk 7 жыл бұрын
eeeuuuu Naaao Consigo Fazeeeerr
@sarafpr5806
@sarafpr5806 8 жыл бұрын
e quando o problema tá em esticar as pernas ?
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Precisa treinar bastante alongamento... Todos os alongamentos para o posterior. E tentar lembrar de esticar tudo e fazer bastante força nas pernocas.
@sarafpr5806
@sarafpr5806 8 жыл бұрын
Tá bom muito obrigada pela dica estava esperando ansiosa por elas
@anajulialerya567
@anajulialerya567 6 жыл бұрын
Amei será q da para ensinar a fazer a reversão
@danieljordanmoreira6089
@danieljordanmoreira6089 7 жыл бұрын
Você encima como um anjo, estão começando a aprende balé, está aula me ajudou muito.
@maisabaguncagames3072
@maisabaguncagames3072 4 жыл бұрын
Eu tenho 94 kilos e tenho medo de meu peso ir para a cabeça tenho 10 anos
@suelipnt
@suelipnt 8 жыл бұрын
sou criança poço tentar??
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Desde que acompanhada por 1 adulto pode sim Karoline. Toma cuidado sempre!
@mariaflorsenna4070
@mariaflorsenna4070 8 жыл бұрын
Alessandra Rancan meu irmão quando tinha 5 a 6 anos fazia isso ele nem sabia o que era RSRS, amei princesa
@manumedeiros2601
@manumedeiros2601 7 жыл бұрын
Alessandra Rancan eu sou criança e consegui fazer sem um adulto
@jamillynascimento3163
@jamillynascimento3163 7 жыл бұрын
Karoline_ Silva9898 claro que pode né kkkikkkkkkkkkkk como não pode fazer eu fiz com 5 mega claro que pode 😘
@mirtzgomes9602
@mirtzgomes9602 7 жыл бұрын
Karoline_ Silva9898 pode sim eu so criança e faso estrela
@arianeandrade5490
@arianeandrade5490 8 жыл бұрын
Adorei as dicas!! hj mesmo vou tentar!!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Ebaaaaaa!!!!!!
@sonialima497
@sonialima497 13 күн бұрын
Venho agradecer suas dicas. Tive que fazer uma estrelinha em uma apresentação de Ginástica Artística de adultos e saiu alguma coisa parecida com estrelinha kkkk deu pra disfarçar. Obrigada.
@Ionelecamposn
@Ionelecamposn 3 жыл бұрын
Adorei agora to craque por que aprendi com vc
@luannadias6947
@luannadias6947 8 жыл бұрын
lindaaaaas... Cathe minha prof amada uma queriaaaaa amo mtoooo
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Amoooooo a Cathatita... estou morrendo de saudades!!!!!
@gigiandramore
@gigiandramore 7 жыл бұрын
Ola Alessandra Rancan então tenho uma apresentação de escola e vc me ajudou muitoooo OBRIGADA ganhou uma inscrita
@andersonfebbo5015
@andersonfebbo5015 7 жыл бұрын
não tô conseguindo fazer estrelinha
@kamisa7973
@kamisa7973 7 жыл бұрын
Eu sou uma criança posso fazer?
@Yumi-xg8eq
@Yumi-xg8eq 6 жыл бұрын
Milinha legal pode só que precisa de ajuda de um adulto ou uma amiga sua
@lekarancan
@lekarancan 4 жыл бұрын
Pode mas sempre cuidado . E só faz se vc tiver com um adulto para te segurar !❤️
@laradasilva7779
@laradasilva7779 7 жыл бұрын
Oii linda obrigado pelas dicas !!! 😘
@weslleylightwood7899
@weslleylightwood7899 5 жыл бұрын
a minha estrelinha melhorou muitoooo com seu video parabéns
@sweetyp9916
@sweetyp9916 8 жыл бұрын
eu tenho o medo de tipo minhas mãos nao aguentarem meu peso na hora e tipo meu peso ir tudo pra baixo e deus me livre uma lesão sabe como eu perco esse medo ?
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
coloque as duas mão no chão e tente dar pulinhos com as pernas. Como se você fosse fazer 1 handstand!
@mariaclaradasilvabuligon5127
@mariaclaradasilvabuligon5127 7 жыл бұрын
Tbm
@heleneduarda9857
@heleneduarda9857 5 жыл бұрын
Tbm
@brazmanoel3306
@brazmanoel3306 4 жыл бұрын
A minhas mãos ela me aguenta eu sempre eu sou muito flexível né você fazer todo tipo de ginástica
@kerlonnunes1107
@kerlonnunes1107 4 жыл бұрын
@@lekarancan oi
@neideaparecida2436
@neideaparecida2436 7 жыл бұрын
AMEI A DICA , MUITO EXPLICADO , CONTINUA FAZENDO
@jaquelinejardimfortes4284
@jaquelinejardimfortes4284 7 жыл бұрын
alessandra por favor diga o que vc usa na barriga
@juliadefranca3219
@juliadefranca3219 8 жыл бұрын
oi Alessandra!! meu sonho e ter flexibilidade, com os seus videos estou melhorando cada vez mais
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Que delícia de mensagem! Amei Juju! E Parabéns pela evolução!!!!!
@juliadefranca3219
@juliadefranca3219 8 жыл бұрын
+Alessandra Rancan obrigada a vc
@lucreciaiaravieira8260
@lucreciaiaravieira8260 6 жыл бұрын
Você é muito boa de fazer 🌟
@thiagooliver3699
@thiagooliver3699 4 жыл бұрын
Como é linda gente s2
@mundodecriancabeatrizmarqu1355
@mundodecriancabeatrizmarqu1355 7 жыл бұрын
eu fico com medo mesmo assim
@MyDream-lq3rs
@MyDream-lq3rs 6 жыл бұрын
oii eu sou novata em fazer estrela e suas dicas ajudaram muito ainda estou treinando mais pelo menos consigo sair do chão agora so falta aprender a não cair no final, alias, ganhou uma no inscrita
@nidamataramatara5380
@nidamataramatara5380 7 жыл бұрын
consegui !!#agora faço todo dia
@teffyhee7682
@teffyhee7682 7 жыл бұрын
Eu ja conseguia fazer a estrela mais eu n estava 100% mais com vc eu melhorei de mais
@danieleriskallah7277
@danieleriskallah7277 6 жыл бұрын
Já estou vendo estrelas com esses cílios *--*
@soypacha6182
@soypacha6182 8 жыл бұрын
algum dia vou vencer o medo! vou tentar! lindo esse aquecedor de coluna onde compro?
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Oi Cá, minha mãe que fez. Vou fazer 1 tutorial sobre isso!=)
@andressamarinho3426
@andressamarinho3426 8 жыл бұрын
Eu sei fazer estrela mais minhas pernas não fica esticada, o que eu faço??
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
começa a se gravar e asistir. Com o tempo vai conseguir, isso é consciência corporal... só com treino mesmo!
@andressamarinho3426
@andressamarinho3426 8 жыл бұрын
Alessandra Rancan muito obrigado 😘
@jei7318
@jei7318 7 жыл бұрын
Alessandra Rancan oi,m estou com uma dúvida, quando vou fazer espacate, meu joelho dobra e Nao consigo fazer, oque eu fasso?
@jamillynascimento3163
@jamillynascimento3163 7 жыл бұрын
Canal da Andressa.M Fassa muito exessicio nas pernas e quando vc for fazer vc vai conseguir muito bem 😍😍 aí vc vai consegui fazer reto
@qmevc562
@qmevc562 7 жыл бұрын
tenta esticar uma perna por vez quando conseguir esticar uma tenta esticar a outra e trina
@patriciagemeas
@patriciagemeas 7 жыл бұрын
Queria saber pra que serve esse cinto não sei na sua cintura
@-f0cklove721
@-f0cklove721 4 жыл бұрын
Adoreeeiii
@lekarancan
@lekarancan 4 жыл бұрын
Cyara ❤️❤️❤️
@w.8024
@w.8024 7 жыл бұрын
amei! Só falta eu tomar coragem, mas com seu vídeo fiquei com menos medo e achei mais fácil
@yasmimneresdeoliveira2867
@yasmimneresdeoliveira2867 7 жыл бұрын
Você está me ajudando muito bem
@weslleylightwood7899
@weslleylightwood7899 5 жыл бұрын
qual lado vc teve mais facilidade de fazer a estrela??
@joseanedias1656
@joseanedias1656 5 жыл бұрын
Eu ja sabia queria ver as pessoas Tipo e A senhora fazendo
@giovannamariadopradomontei6524
@giovannamariadopradomontei6524 7 жыл бұрын
Adorei as dicas
@carolineamorim3312
@carolineamorim3312 6 жыл бұрын
como se bota abertura para o canal?
@loucuradeamigas9929
@loucuradeamigas9929 5 жыл бұрын
nossa que legal, jà estou aprendendo a fazer
@zabele7076
@zabele7076 8 жыл бұрын
ensina a fazer reversão pfv
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Menina Louca, ele está no canal!=)
@juliocesarribeiro9099
@juliocesarribeiro9099 6 жыл бұрын
tem que fazer abertura de cabeça pra baixo pra ser perfeita ?
@kassiamalinski7413
@kassiamalinski7413 7 жыл бұрын
adorei vc explicou muito bem
@monicamattos628
@monicamattos628 7 жыл бұрын
adorei as dicas ..e confesso que não lembrava destas técnicas. . Já fiz ginástica olímpica. . e nunca tive medo ..de nada .. Mas agora minha filha ..que vai iniciar , e não sabe fazer absolutamente nada .. Agora eu estou com medo dela se machucar..na hora da cambalhota, ppr exemplo .Estou com muito medo😢😕e quero saber o que posso fazer.. ou pensar ..sei lá ..pra perder este medo como mãe. . obrigada ..
@lobatoluiza
@lobatoluiza 7 жыл бұрын
Mesmo com suas super dicas eu não consigo... o que eu faço?
@soso-es8jz
@soso-es8jz 4 жыл бұрын
Eu ja sei girar, passar pra o outro lado mas quando eu to no ar n consigo esticar as pernas, o q eu faço. Agradeço se me responder
@maiaraketlyn8222
@maiaraketlyn8222 7 жыл бұрын
como dar empuso nas pernas isso que não consigo me ajuda por favor
@jessicapitthan5724
@jessicapitthan5724 7 жыл бұрын
oie alessandra acho que tenho potencial para dar estrela porque acho mais facil começar com a perna esticada e o braço aberto
@Blogueirinhagame
@Blogueirinhagame 8 жыл бұрын
Estrela lembra minha infância, vc é mtu simpática, superrrr adorei, mtu sucesso . Aproveito pra te convidar para conhecer meu canal tb. Bjinhos
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Obrigada minha linda! Vou visitar seu canal sim... estou indo mimir mas amanhã entro para conhecer!super super beijo!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Obrigada minha linda! Vou visitar seu canal sim... estou indo mimir mas amanhã entro para conhecer!super super beijo!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Obrigada minha linda! Vou visitar seu canal sim... estou indo mimir mas amanhã entro para conhecer!super super beijo!
@cristinacarvalho6111
@cristinacarvalho6111 8 жыл бұрын
Ale adorei o tutorial, já to com vontade de tentar virar estrelinha aqui na clínica kkkkkkk Até dar 18:00 viu!!!! kkkkk Adoreiii e me diverti no Falha Nossa!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Eu seiiii... e posso falar... eu jásabia!=D Love Love uuuuuuuuuuu!Loka LOka loka!kkkkkk
@sheriin5850
@sheriin5850 7 жыл бұрын
LOL sou suuuuuper medrosa, mas com essas dicas da Alessandra, acho ue vou conseguir mais facil fazer a estrelinha.
@vitoria812
@vitoria812 7 жыл бұрын
Ana Gonçalves tmb
@janis9637
@janis9637 6 жыл бұрын
Eu amo seu canal
@moonhyung3610
@moonhyung3610 7 жыл бұрын
as outras pessoas nao esplicaram direito e esse video facilitou
@ninnysilvq3789
@ninnysilvq3789 7 жыл бұрын
Minhas pernas não ficam esticadas o que eu faço estou doida para apender minha ajuda
@BiancaSouza-ev2xh
@BiancaSouza-ev2xh 8 жыл бұрын
Muito bom quase consegui fazer,estou treinando muito obrigado Alessandra Rancan
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Que bom Bia!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
XD
@BiancaSouza-ev2xh
@BiancaSouza-ev2xh 8 жыл бұрын
xD =)
@mariaantoniasantanadecarva371
@mariaantoniasantanadecarva371 8 жыл бұрын
Legal, super ajuda
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Obrigada Maria!
@hermanmacedo3771
@hermanmacedo3771 7 жыл бұрын
Tenho que aprender a fazer com o estilete da fita até terça Pode fazer naqueles dias ?
@armyungida9220
@armyungida9220 7 жыл бұрын
Batom de Diamantes ñ
@aurilenesena196
@aurilenesena196 5 жыл бұрын
Amei eu já aprendi
@jaki608
@jaki608 8 жыл бұрын
adorooooo vc e seus videos!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Nhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
@daianemartins1541
@daianemartins1541 8 жыл бұрын
Alessandra, você ainda dá aulas em São Paulo, perto do metrô Jabaquara?
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Isso mesmo Daiane. Ministro aulas regulares de terças, quartas e sextas.
@adrianopereira6597
@adrianopereira6597 5 жыл бұрын
Tenho uma apresentação em novembro vou fazer com o apoio de um guri pegando na cintura mais o problema é minhas pernas tenho medo de joga
@biiaasoutoo7190
@biiaasoutoo7190 8 жыл бұрын
alessandra eu nao consigo nem esticar a perna quando eu tento parece q vou quebrar a perna doi muito...o q faco???...eu amo isso
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Bia, nesse caso você precisa começar a fazer 1 trabalho de alongamentos e Flexibilidade a parte! No canal tem bastante vídeos de Flexibilidade. Tenta estabelecer uma rotina de treinamento. Daqui a alguns meses você começa a tentar a estrela!=)
@rayannesouza3388
@rayannesouza3388 5 жыл бұрын
Ela ensina muito bem
@claudianeluna2311
@claudianeluna2311 8 жыл бұрын
Q cílios!!!!! :D
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Farei 1 de Cílios no Dicas da Rancan. XP
@claudianeluna2311
@claudianeluna2311 8 жыл бұрын
+Alessandra Rancan aiiii q tudo!!! 😍😍😍
@gihff894
@gihff894 6 жыл бұрын
consegui adorei obrigada por ensina 😄
@vanessamacedo6159
@vanessamacedo6159 4 жыл бұрын
Como faz sem as mão
@fatimaneca7148
@fatimaneca7148 5 жыл бұрын
VISE É PROFESORA
@rikevinioliveira907
@rikevinioliveira907 6 жыл бұрын
Eu sei os movimentos da estrelinha so que eu tenho medo de botar as pernas pro ar e cair como é que eu fasso para não ter mais esse medo?
@lekarancan
@lekarancan 6 жыл бұрын
Seria bom você aprender com um professor ao vivo!Fazer aulas de circo ou Flexibilidade e etc.
@melissastill752
@melissastill752 8 жыл бұрын
Alessandra, faz um vídeo para alongar o pé. Para ajudar a ganhar aquele lindo colo de pé (que não tenho).. Você é muito lindaaaa!!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Farei muito em breve. Foi bem pedido já!Farei com muito prazer.=**
@Caroolnahed
@Caroolnahed 6 жыл бұрын
Meu Deus queria ter tido esse tutorial na minha infância kkk
@mariauneloisa4925
@mariauneloisa4925 5 жыл бұрын
Eu não consigo jogar a perna
@anemeiregomesdasilvagomes8252
@anemeiregomesdasilvagomes8252 6 жыл бұрын
Minhas pernas não fica reto como eu fazo
@lekarancan
@lekarancan 6 жыл бұрын
No começo é normal dobrar, é porque dá um medinho!
@leticialopes727
@leticialopes727 7 жыл бұрын
legal amei o vídeo
@gabrielirodrigues8619
@gabrielirodrigues8619 4 жыл бұрын
Eu já sei dar estrela😎
@danielicunha4279
@danielicunha4279 7 жыл бұрын
Sou a Daniela tenho 15 anos tenho 1,65 de altura ainda posso fazer algum tipo de ginástica ou balé, ou sou muito alta? sou louca para fazer um desses!
@jeffthekiller3018
@jeffthekiller3018 7 жыл бұрын
Danieli Cunha acho q a altura não tem nada a ver... tenho 14 anos e tenho 1,68, faço ginástica e não teve problema algum...mas procurar saber mais nunca é demais
@jaciurylopes8680
@jaciurylopes8680 7 жыл бұрын
Alessandra poderia ensinar a nós a abri espacate
@batatamendigo6569
@batatamendigo6569 4 жыл бұрын
Você aprendendo com amiguinho... Aprendi espatifando no chão sozinho...
@carolinasilva8185
@carolinasilva8185 7 жыл бұрын
porque não consigo fazer mesmo treinando muito ? já há vários anos que tento mas n dá. queria mesmo aprender
@aragaoluciana2709
@aragaoluciana2709 7 жыл бұрын
a minha perna não fica esticada estou muito triste queria tanto fazer
@rumay.e
@rumay.e 8 жыл бұрын
Eu queria mto fazer
@rumay.e
@rumay.e 8 жыл бұрын
Vc é maravilhosa arrasou
@stephanieanadias6411
@stephanieanadias6411 8 жыл бұрын
Amei esse making off do final! Morro de vontade de te conhecer e fazer um workshop seu Rancan!
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Nhaaaaa, Stepanie linda! Com certeza iremos nos conhecer 1 dia. Você é de onde?
@stephanieanadias6411
@stephanieanadias6411 8 жыл бұрын
Sou de Vinhedo-SP
@aninhalkinha3396
@aninhalkinha3396 5 жыл бұрын
Tenho medo de bater a cabeça. Oque faço?
@naahsantos5355
@naahsantos5355 8 жыл бұрын
Adorei 😆
@lekarancan
@lekarancan 8 жыл бұрын
Ebaaaaaa!!!!!!
@tamiresgames5779
@tamiresgames5779 3 жыл бұрын
E eu não consigo levantar as pernas eu consigo fazer impulso mas não consigo fazer para perna levantar
@biancabittes1503
@biancabittes1503 7 жыл бұрын
Presisa saber fazer abertura pra a conseguir?
@brendacanuto300
@brendacanuto300 7 жыл бұрын
Bianca Bittes não
@rosamassaranduba8800
@rosamassaranduba8800 3 жыл бұрын
Eu já faço estrelinha, mas quero melhorar, você faz um vídeo de como melhorar sua estrelinha
@clarawanelly241
@clarawanelly241 6 жыл бұрын
Eu estou quase conseguido meu defeito e que eu n deixo as pernas reta ai quando vou fazer eu caiu no chao e enrolo mas n doi ta por favor mas mim ajuda nisso ts
@oppssabina_hidalgo1229
@oppssabina_hidalgo1229 3 жыл бұрын
Eu consegui muito obgd mesmo
@-f0cklove721
@-f0cklove721 4 жыл бұрын
Consegui ♥️😀
@lekarancan
@lekarancan 4 жыл бұрын
Cyara 😍😍😍😍👏👏👏
@airtaoliveira9897
@airtaoliveira9897 3 жыл бұрын
Eu também consegui
@yasmimoliveira5561
@yasmimoliveira5561 4 жыл бұрын
Ensina a fazer estrela sem mãos pfv
@lekarancan
@lekarancan 4 жыл бұрын
Elias Moreira Eu não sei fazer ! Só seu fazer com 1 mão, ou estrela de cotovelos!
@thaisfima7888
@thaisfima7888 7 жыл бұрын
Olá eu queria que você fizesse um vídeo ensinando a tirá estrelinha sem as maos😍
@angeliinha705
@angeliinha705 7 жыл бұрын
gente alta consegue fazer??
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