Reversão

Ahhhhhh vocês pediram... Eu fiz uai !😘
Com muito amor, Rancan!
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[@Gabisinha_13]

Obrigado preciso aprender ate dezembro e ja estou em novembro !!

[@Evelyn-xr1vn]

Engraçado....pessoas como vc que merecem mtos inscritos com 1 milhão alguns tem mas nn merecem...Você arrasa da dicas super boas pra conseguir os exercícios mto sucesso a você, eu a 2 meses atrás não sabia nada mto esforço pra aprender a estrelinha hj faço perfeitamente meu sonho era a parada de mão (bananeira) hj consigo na parade e solo demorei 2 meses pra aprender essas coisas, também aprendi ponte, levantar os pés na ponte a reversão de costa está nas minhas metas, depois da quarentena vou começar a fazer minha tão sonhada ginástica artística....nunca desistam dos seus sonhos.

[@umaburguesasemdinheiro2793]

Simmmmmmm,tb quero,só n sei c vou fazer a artistica ou ritmica

[@alexiapereira6732]

COMUFALACUVOCE

[@LuluAngelOfc]

Meu sonho também e esse mas eu quero ser ginasta na ginástica ritimica eu acho mais bonito sou menina tenho 9 anos dês dos 8 q quero aprender ginástica na vdd eu mal completei 8 anos e já queria ser flexível já sonhava acordada com eu nas omlipiadas trazendo MT orgulho pro Brasil com medalhas de ouro ir para escola de ginástica e tal mas a diagrama dessa bosta cagada do covid apareceu então meu sonho quebrou mas vou mostrar meu talento quando eu for flexível e claro nas redes sociais xau bons treino para vc q está lendo isso no caso eu acho difícil por que eu me empolguei e escrevi demais kkkkkkkkk 😂🤣😂🤣🤦🏼‍♀️ tá mais xau

[@umaburguesasemdinheiro2793]

@@LuluAngelOfc velho, q orgulho q eu tô d vc! C 9 anos já tem esse português corretíssimo! Tem pessoas d 20 anos q n escreve como vc, parabéns ♡ eu tb quero ser ginasta, se Deus quiser vou começar ano q vem, qd eu tiver 13 anos 💎

[@naylamaite]

Ojĺ Iaocoj

[@minnqiqi]

Obrigado LÊ me ajudou muito fazer a reversao estava com muita dificuldade mas,consegui graças ao seu tutorial,obrigado

[@lekarancan]

Uallll, mas já ?! Arrasou pq é super difícil!🙈

[@minnqiqi]

@@lekarancan verdade treinei muitoooooo e muitooo e seu tutorial me ajudou a dar mais estabilidade e perder o medo,pq antes só caía agora tô conseguindo ficar sem caír.mas ainda não consigo subir.

[@cristianeaparecida1190]

Alessandra,você explica e faz de um jeito tão tranquilo que parece fácil,tenho muito a aprender,estou tentando,e presto muita atenção a td que vc diz. Faço pole em Belo Horizonte, sou aluna da maravilhinda Rebecca Lages, descobri o pole a pouco tempo e mudou minha vida,estou pedindo a Deus para tudo que está acontecendo passe,e que possamos voltar com as nossas aulas. Você é muito maravilhosa❤

[@mariadias6038]

eu tento e não consego

[@zamaralopes]

A reversão para frente eu acho mais fácil pelo impulso agora a para trás 🤣🤣🤣 sofro... Vou usar essas dicas do começo para ver se consigo

[@fernandamadureira5468]

Eu também kkk

[@lekarancan]

E eu ao contrario. A para trás, dá mais medo no começo... Mas eu acho muito mais fácil !🙃

[@diellymarcondes5519]

Hj fui tentar fazer e graças a seus vdo consegui MUITO BOM ATE SEGUI🎉

[@Evelyn-xr1vn]

Ideia de vídeo fazer reversão de costas da ponte... preciso mto se for fazer da coração no meu comentário

[@lekarancan]

Mi tem vídeo no canal da reversão para trás. O vídeo é mais antigo, então preciso assistir para ver se é preciso fazer um novo... Mas tem no canal. 🙃

[@Evelyn-xr1vn]

Ai vlw sou nova aqui não sabia

[@duda4490]

mto obrigada, você me ajudou muito!! Sou ginasta e tenho dificuldade na reversão, vc é maravilhosa ❤️

[@pamelamendes7563]

Aliah

[@paulohenrique2504]

Eu fui treinar hoje e consegui dar em pulso para trás. Muito obrigado pelo tutorial sou muito seu fã

[@rafaeladomi]

muito legal

[@marileidepereira3978]

Obrigado por você me ajudar muito muito 😘

[@Uma_gril]

Uai mas eu estou conseguindo fazer direitinho você ensina muito bem e agora já estou bem mas adiantada nossa estou até respirando forte aqui porque eu estou treinando aqui estou treinando bastante e você ajudou muito bem parabéns eu também você já me ensinou várias outras coisas e eu estou pegando firme além fazer balé já bem mais fácil mas só que eu não faço ginástica artística nada Nem ritmo não sei nem se ritmo KKK mas então Muito bom aprender com você

[@deusmaravilhosoraiodesol6258]

Vc ensina muito bem explicado 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Sophia_GT]

Muito obrigado Mesmo agora eu aprendi a fazer Reversão muito obrigado vc é Mostra

[@rebeccaamparo]

Oiiii de todas de todas mesmo você é minha professora de ginástica preferida ti amo

[@Desesperados_por_materia]

Adoro!!❤😂🎉

[@rubenpereiradejesus3218]

😂❤❤ é bom

[@neynay4698]

O problema não e isso de joga o corpo o problema de joga o corpo pra frente e o braço não aguenta quando cai na ponte !!😰

[@fernandamadureira5468]

Queria muito um vídeo ensinado a fazer reverção

[@zamaralopes]

Ela já está ensinando

[@fernandamadureira5468]

Eu sei eu quis dizer que eu já queria fas um tempo um vídeo assim kkk

[@yasmimoliveira5561]

@@zamaralopes ata

[@sabrinaneves6734]

​@@fernandamadureira5468 Lapa HallNaxxxxq

[@alicelyy1235]

E sega?

[@user-nd7ym8hq2y]

Pode fazer um vídeo mostrando como ser flexível

[@user-gx9jb4zy4j]

Nós tem Parede Branca nós pode fazer❤❤❤❤

[@lorrainepinheirolopes7127]

Vc tá cada vez mais blogueirinha profissional, to amando os vídeos

[@lekarancan]

Lolo foi um prazer tão grande te conhecer, mesmo que lê-lo zoom. 🙃 Sério, é difícil conhecer as pessoas aqui do canal... Mas fico tão feliz quando raramente isso acontece!❤️

[@lorrainepinheirolopes7127]

@@lekarancan Ahhhhhh eu amei!! Vc é um amor!!

[@AlexandraCosta-rd5si]

Nossa ❤❤❤😊😊😊

[@KAT_BLACK]

Muito obrigada ❤ mais a minha perna nao consegue ficar reta com muito esforço consigo deixar ela reta

[@janemartins627]

d+ amei tua aula gratidão

[@lekarancan]

Obrigada Jane!❤️❤️❤️❤️

[@MariaIsadoraRibeiro]

Amei

[@taytaycat7374]

Oii lê! Porfavor me responde! tenho uma dúvida, essa reversão que você ensinou no vídeo é reversão pra frente ou pra trás?? Não me ache burra KKKKK, só quero saber pra ter certeza mesmo! Já me inscrevi no seu canal. Se for reversão pra frente, você pode ensinar para trás? E vice e versa?? Obrigada por ler até aqui!😍💗

[@wonyoung_angel]

Aiii seus vídeos me ajudam muito e também consegui fazer depois de dois anos consegui

[@isacastro717]

Amo seus vídeos! To fazendo vários exercícios que vc passou em outros videos e com certeza vou praticar esses também ❤️❤️❤️

[@lekarancan]

Ebaaaaaaa! 😍 Obrigada Isa!❤️❤️❤️

[@cecibeatriz]

❤AMEI

[@NINJA_1668]

Você me ensinou obrigada

[@rafaelasouza7391]

Uau

[@suzyandrad]

Beijo ❤❤❤

[@MariaEduarda-ms1jk]

na hora de fazer a parada de mão o meu braço não tem muita força, por isso eu tenho medo de cair, vc podia fazer um vídeo para ajudar a aumentar a força nos braços, ia me ajudar muito :)

[@lekarancan]

Oie, gostei do pedido. Vou fazer sim !❤️

[@AnaMaria-pb6tp]

Eu consegui fazer espacate no último que eu consegui obrigado viu eu vou fazer seus vídeos do Dudu oi e NADILA e eu quero mais vídeo

[@patriciacosme3683]

eu nao consigo fazer a reversao pq eu tenho medo

[@MARIACLARA-un3rn]

Eu tbm tinha medo no começo mas aí fui treinando no colchão aí o medo vai sumindo, hj eu faço no chão msm, só falta subir com uma perna por vez.

[@user-sw6rq6iw8r]

Oii eu sou a Laura picinini e eu quero que vc faça a bananeira 😘

[@thalytaribeiro5183]

Consegui de primeira, obrigado

[@JorelSilva]

É só fazer

[@leticiabarcelosterra9380]

Le sua explicação é perfeita. Eu fazia reversão mas levando as duas e não ficava tão bonito. Agora finalmente entendi

[@minhalife7110]

Pra treinar esse movimento precisa saber fazer a ponte?.

[@EsterPriscilla]

Precisa saber fazer e subir na ponte!

[@eusouomiorheheboy7930]

Eu consegui a reversão com muito cuidado graças a vc MT obrigada msm

[@silvanapereira2147]

😘😘quero muito aprender Deus abençoe vc .

[@lekarancan]

❤️❤️❤️❤️

[@tiosanmc-oficialrapnaciona6877]

Muito bom o Vídeo e a explicação. Parabéns Profa, vc é muito talentosa. Gde Abc! Deus Abençoe! 🙌🏻 😉

[@beatrizbernardo1884]

adorei sempre vou treinar isso obrigada 😍😍 fofa 🤭

[@deusmaravilhosoraiodesol6258]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ClarislaineSouza]

ALESSANDRA VOCE E MUITO LEGAU❤❤❤❤❤❤

[@jucileiderodriguez8741]

Muito obrigada me ajudou muito linda 🥰

[@SimoneMarques]

Parece tão fácil...

[@girleideferreira925]

❤❤❤❤❤❤

[@bahiagadelha7459]

Linda , maravilhosa....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍

[@lekarancan]

Obrigada!❤️❤️❤️❤️

[@juvenaljesusdasilva8357]

Eu queria aprender a fazer a reversão de frete reta❤

[@arianapereira6327]

❤

[@WilsonAlvesdaluz]

💗💗💝

[@MariaEduarda-fw4ym]

cade o tutorial da ponte com tres apois

[@geovannaheloisa2837]

Morro de vontade de aprender bananeira e estrelinha mas o medo é maior, vejo as outras pessoas fazendo acho tão fácil porém eu particularmente não consigo, tem alguma dica ?? ❤❤

[@lekarancan]

Tem um tutorial no Canal para estrela .❤️Tem várias dicas. Já da Bananeira, eu particularmente não treino muito e acho bem difícil... Não gosto de dar dicas pq acredito que do jeitinho que eu faço é bem amador !🙃

[@nivaldonagc967]

Faz só um vídeo para de espacate meu nome é Nidilvánia sou sua fã ❤

[@natiarebong5303]

Eu sou criança e eu aprendi muito rápido porque queria tanto fazer reversão e eu consigo muito rápido a ir e voltar

[@camilafernandes1568]

Alessandra sua maravilhosa arrasa como sempre te amo demais mds perfeita ❤❤❤❤

[@lekarancan]

Camila Fernandes 🙈🙈🙈Obrigada Cá!❤️❤️❤️

[@LianePastor-dr3sj]

Vc explica mt bem ❤

[@SeverinaMaria-jt3fr]

E se eu poderia fazer um curso em reversão

[@blogpatriciamedeiros]

Mulher que didática fantástica, quando eu era baliza eu tentava fazer de todo jeito, até "conseguia" mais caia sempre de joelhos porque quando virava não tinha força de levantar, minha ponte não juntava muito, e as vezes as pernas iam juntas, ou seja eu não tinha técnica.

[@JuliaJesus-lk7ii]

Conseguindo Ooo😊

[@nathalia.alves.21alves45]

Como fazer espada

[@_Alpinodanayeon]

Amanhã talvez eu vou a praia passear e ai vou treinar reversão ❤

[@desmonetizacao7497]

Estou muito feliz, porque eu era inseguro e caia toda vez, quando eu assisti c o seu video eu consegui fazer a reversao obrigadooooo ;-;.

[@umaburguesasemdinheiro2793]

Credo q inveja

[@isabellaholanda3353]

Aaa obg pelas dicas ,

[@mariasther816]

Também o beijo

[@silvaflavia1020]

Eu sei fazer receção só no coxão mais tenho medo de fazer no Chão

[@carlosgonzaga6918]

De mais 👏👏👏👏 Qual o segredo de descer na ponte e fazer a reversao para tras. Muito usado na capoeira, mais complicadinho né ? Kkkkkkk

[@lekarancan]

Carlos aqui no Canal tem esses 2 vídeos. 1 para aprender a descer na ponte e outro para a reversão para trás . Acho que deixei na Playlist de Coluna.❤️

[@carlosgonzaga6918]

@@lekarancan obrigado Alê. Vou treinar, seus vídeos facilitam d+. Obrigado de ❤

[@BrunaSilva-xf6pd]

KAYLANE ❤😊

[@geizacapitu6380]

Eu sou criança eu tenho 7 anos 😊❤

[@jisoocupada6470]

Me ensina a virar??

[@jeanearruda9280]

Parabéns. Adorei

[@margaridaferreira6551]

Eu me machucei

[@karlaoliveira8752]

Eu não consigo fazer bem fácil ginástica😢😢😢

[@nathalia.alves.21alves45]

🥺 por favor

[@elienematos7544]

😮

[@user-sx4yc7mr8m]

É eu sou uma criança

[@paimon4252]

Onde acho um tapetinho desses? Meu chão escorrega muitoo

[@laumirtavaresdacruz5895]

Não tenho topi da fenix

[@sophiasilva5834]

Oi

[@flavianavieira7585]

Eu estou quase conseguindo muito difícil 😘😘

[@V4MP602]

Morri mas faleu foi treinar

[@MariaFerreira-sn1pg]

Eo nao consigo bananeira na parede

[@wandinha8037]

Moça eu não sei fazer o espacate 😢

[@Evelyn-xr1vn]

Alessandra eu verifiquei o vídeo que me recomendou de reversão da ponte nn tenho ninguém pra me ajudar lá vc ensina com uma moça eu queria saber se você pode fazer um novo vídeo

[@lekarancan]

Milena Avakin ツ Oi Mi posso sim, mas não será tão agora . Tem outros na filinha. Mas vou fazer !❤️

[@Evelyn-xr1vn]

Mto obrigada estarei no aguardo! Sucessooo

[@ClarislaineSouza]

LULUCA PORQUE VOCE FALA SOBRE A INTERNET 😂

[@user-gx9jb4zy4j]

Eu só tenho parede branca que minha mãe pintou eu não posso

[@Gabisinha_13]

#espacate

[@manoelferreira7667]

Eu sou Nova.

[@ronivilsonmariozi8016]

Mas eu sou uma criança eu já sei fazer isso da Kátia eu posso fazer

[@faclubedaanacastela4]

Moça do mesmo jeito não consegui pq eu não consigo falar por muito tempo com os braços no chão segurando meu peso

[@vanillacake8978]

Tá

[@manubloxgames9924]

Ok

[@TAMINICOLEBORGESDOSSANTOS]

Eu faço bale minha prof mandou a gente vazar esse

[@cristianaoliveira228]

Eu vou começar hoje se dá certo eu volto(amei as dicas continue pfrvvv)

[@SophiaVictoria-]

Alessandra

[@valdenicecoutinho5310]

Não consigo fazer isso minha mãe não deixa Faz a escala para mim para eu saber de novo para fazer escala Por favor por favor

[@user-xf6zg2ru4q]

Vc tem academia?

[@jisoobmarino1240]

aíí