Εθισμός στην σοκολάτα [Γιατί συμβαίνει και πως αντιμετωπίζεται;]

[@PerseusNemesis]

Πολυ καλο βιντεο...!

[@ApollonasKapsalis]

Εσείς έχετε εθισμό με την σοκολάτα; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

[@captainsisko7929]

Μπράβο Απόλλωνα! Καλά κάνεις και θίγεις αυτό θέμα, εγώ και ιδιαίτερα κάποια στιγμή τα παιδιά μου είχαμε ανάγκη καθημερινά για σοκολάτες!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα η απομάκρυνση σταδιακά αυτών των προϊόντων θα αποδειχθεί αναγκαία ειδικά για τα παιδιά!

[@kastropolitia]

Ευχαριστουμε για αυτές τις πληρωφοριες.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Εγώ σας ευχαριστώ!

[@olgafika2335]

Πόσο δίκιο έχεις. Εγώ χωρίς σοκολάτα δεν μπορούσα. Τώρα έχω να φάω 5 μήνες και γενικά ζάχαρη τέλος 😊😊

[@ApollonasKapsalis]

Εξαιρετικά! Όσο περνάει το διάστημα και έχουμε αποχωριστεί αυτές τις τροφές τόσο πιο εύκολο είναι μα ζήσουμε χωρίς αυτές και να τις χρησιμοποιήσουμε πολύ σπάνια.

[@Greekmilsim]

Συγχαρητήρια είναι μια δύσκολη απόφαση

[@ApollonasKapsalis]

@@Greekmilsim Σίγουρα! Αλλά θέλει τόλμη σε πολλά πράγματα στην ζωή!

[@evaggeliapapadopoulou7254]

Δυστυχώς έχω και εγώ αυτό το πρόβλημα. Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.!!!!!

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ να είστε καλά! Με μικρές αλλαγές μπορείτε να το αποφύγεται σιγά σιγά.

[@savaspog]

Δεν έχω εθισμό στη σοκολάτα αλλά κανω binge watching τα βίντεο σου! Πέρα από την πλάκα ξεκίνησα low carb πριν 3 ημέρες μήπως με βοηθήσει με χρόνιες τενοντοπάθειες. Δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο αφού ποτέ δεν ήμουν τρελός φαν των carbs ή των γλυκών, ενώ αντίθετα λατρεύω κρεατικά και ελαιόλαδο στη διατροφή μου. Επίσης έκοψα γαλακτοκομικά και προσέχω πρόσληψη omega 3. Παράλληλα έχω χρόνια που κάνω διαλλειματική 16 ωρών νηστείας. Ωστόσο, προς το παρόν έχω κρατήσει όσπρια στη διατροφή (ακόμα και έτσι βέβαια με ένα πιάτο οσπρια τη μέρα νομίζω ότι δεν ανεβάινουν τα carbs, άνω των ορίων της κέτο) .

[@ApollonasKapsalis]

Σίγουρα χρειάζεται αρκετό κολλαγόνο από τις τροφές όπως το κρέας και τα αυγά συν τον ζωμό. Δυστυχώς τα όσπρια είναι τοξικά και προκαλούν γαστρεντερικές διατραχές. Δεν είναι μόνο ο υδατάνθρακας, αλλά το πως είναι δομημένη η τροφή.

[@paraskevimpasdani796]

Λατρεύω σοκολάτα ευχαριστώ γα το βίντεο εύχομαι να την σταματήσω .

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ να είστε καλά!

[@sparkgrxR]

καταναλωνω σκονη κακαου 100% με νερο και γινεται αλοιφη ωσ γλυκο μετα το μεσσημεριανο μου την θεωρω καλη τροφη δεν ξερω αμα συμφονειται (3-4 φορες την βδομαδα ναι το λες και εθισμο) ειναι φυλλ στο μαγνησιο (που υπαρχει σε πολυ λιγες τροφες) ειναι φυλλ στο καλιο (που πολυ λιγοι καταναλωνουν 4000μγ) ειναι φυλλ στο σιδηρο (αν και δεν ειναι ο ιδιος με τοισ ζωικεσ τροφεσ) αρκετα Αντιοξειδωτικά επισης θεωριτικα εχει υδατανθρακες αλλα καθολου ζαχαρη (η καφεινη ειναι διαφορετικη του καφφε)

[@ValeNtina-ih3du]

Εγώ δεν μπορώ να ζω χωρίς γλυκά ,,αν έχω γλυκά στο σπίτι μου μέχρι να τελειώσει είναι εκεί το μυαλό μου ,,,για αυτό προσπαθώ να μην έχω γλυκά στο σπίτι μου !! ευχαριστούμε που μας φωτίζεις👋

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα, να είστε καλά! Τότε σίγουρα βγάλτε τα από το σπίτι. Είναι η καλύτερη λύση σε αυτή την περίπτωση!

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Απόλλωνα καλημέρα. Πόσο δίκιο έχεις για όλα. Απλά θέλω να σε ρωτήσω. Έφτιαξα το ζελέ από τσάι και βοοια ζελατίνη. Ήταν λίγο άνοστο. Μπορώ να το κάνω με κάποια άλλη γεύση τσάι. Π Χ. Φρούτου;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Φυσικά, θα μπορούσατε να βάλετε κάποιο τσάι από φρούτο δεν υπάρχει πρόβλημα. Εξασφαλίστε ότι βάζετε όμως αρκετό τσάι για να είναι πυκνό. Δηλαδή αν είναι σε σακουλάκια 10-12 για παράδειγμα. Εναλλακτικα αν βαζετε 1 ή 2 θα ειναι αραιωμένο.

[@blusea1469]

Δεν είναι η σοκολάτα που μας κάνει εθισμό, αλλά η ζάχαρη. Μετά από σύσταση γιατρού έκοψα τελείως τη ζάχαρη, και ως δια μαγείας εξεφανίστηκαν οι λιγουρες για γλυκά και σοκολάτες. (αν τυχόν φαω ενα κομματάκι που θα με κεράσουν, την αλλη μερα αρχίζω και ξαναθέλω πάλι, για αυτό το αποφεύγω).

[@kalianicolaou7548]

Απόλλωνα καλησπέρα! Ήθελα να ρωτήσω κάποια πράγματα σχετικά με τα νεογέννητα και γενικότερα πως αντιμετωπίζουμε την κατάσταση όταν έχουμε ένα βρέφος. Μπορεί να ακολουθήσει κέτο ένα βρέφος; Όλα τα σκευάσματα στην αγορά για μωρά είναι ψηλά σε υδατάνθρακες. Τι κάνουμε σε τέτοια περίπτωση; Η κέτο λειτουργεί σε ένα βρέφος όπως σε εναν ενήλικας; Ευχαριστούμε για όλα είσαι πολύ βοηθητικός και επεξηγητικός πάντα στα λόγια σου!

[@ApollonasKapsalis]

Τα βρέφη συνήθως είναι σε ήπια κέτωση. Το μητρικό γάλα είναι χαμηλών υδατανθράκων τροφή. Για αυτό καλό είναι τουλάχιστον μέχρι 2 έτη να θηλάζει. Απο εκεί και πέρα μπορείτε να μαγειρεύετε εσείς τροφές ζωικές με λαχανικά και φρούτα να τα χτυπάτε στο μπλέντερ και να δίνετε, παρά τα έτοιμα σκευάσματα.

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. Το σύστημα, θέλει να είμαστε όλοι λίγο με χάπια. Δεν ξέρω εκεί σε εσάς, αλλά εδώ η διαφήμισης μόνο σοκολάτα μπησκοτα κρουασάν και βιταμίνες. Όταν πήγα στον γιατρό, να με εξέταση, και να κάνω εξετάσεις αίματος, μετά τα αποτελέσματα του είπα ότι κανό Κετογονικη διατροφή, ξινισε. Το ξέρω τού λέω ότι δεν το παραδέχεστε, αλλά εγώ πριν από αυτό, ήμουν σε χαλιά κατάσταση. Δεν πειράζει. Μόνο το μέλη μου άρεσε και μου αρέσει. 3 φορές την εβδομάδα από λίγο. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋

[@ApollonasKapsalis]

Παντού υπάρχει η ίδια προσέγγιση για την διατροφή. Δυστυχώς, δεν γίνεται αν δεν αλλάξουμε στάση και τρόπο ζωής. Είμαι ευτυχής που διατροφή σας βοήθησε να αισθανθείτε καλύτερα από ποτέ και βελτίωσε την υγεία σας!

[@elsarr3586]

@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ και εσύ είσαι η αιτία.❤️

[@ApollonasKapsalis]

@@elsarr3586 Να είστε πάντα καλά!

[@Greekmilsim]

Μια ερώτηση Απόλλωνα .στην διαλειμματική νηστεία 16/8 μπορώ στα γεύματα να συμπεριλαμβάνω μικρές ποσότητες τυρί φέτα ή να την αποκόψω πλήρως από το πρόγραμμα .ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Θα μπορούσατε και αν δείτε τότε ότι υπάρχει φρένο στην απώλεια τα αφαιρείτε!

[@giannhstseronis4275]

καλησπέρα πίνω καθημερινά cacao 100%βιολογικό το πρωί αντί για καφέ δημιουργεί πρόβλημα?

[@ApollonasKapsalis]

Εξαρτάται τι πρωτόκολλο διατροφής ακολουθείτε!

[@virtutisfortunacomes8927]

Καλησπέρα Απόλλωνα, συγχαρητήρια για τη δουλειά σου είσαι εξαιρετικός. Έχω απορία σχετικά με το μοσχαρίσιο ζωμό προς τον τρόπο παρασκευής του. Έχω δει συνταγές και βάζουνε πολλά λαχανικά και θέλει και 6 ώρες ψήσιμο. Εσύ πως φτιάχνεις το μοσχαρίσιο ζωμό και πόσο ώρες χρειάζεται; Σε ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θέλει χαμηλή φωτιά σε 4-6 ώρες τουλάχιστον. Εσείς μπορείτε να συμπεριλάβετε τα λαχανικά τα οποία μπορείτε μα σουρώσετε και να αφαιρέσετε στο τέλος απλά για να νοστιμήσει ο ζωμός.

[@virtutisfortunacomes8927]

@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ πολύ!!!!

[@ApollonasKapsalis]

@@virtutisfortunacomes8927 Τίποτα, να είστε καλά!

[@ΑγαπηΕιρηνη]

@@ApollonasKapsalis αν δεν βάλουμε μέσα λαχανικά υπαρχει πρόβλημα ; Εμένα μου αρέσει εντελως σκέτος ο ζωμός με λίγο μαύρο πιπέρι στο τέλος κ λίγο μπούκοβο κ λεμόνι .. είμαι οκ ; Η να κάνω κάποια αλλαγή ;

[@marinatricolore5663]

Θυμάμαι πριν την κετογονική έτρωγα δυο φορές την μέρα κακάο με γιαούρτι!

[@ApollonasKapsalis]

Τα γαλακτοκομικά όπως και το κακάο επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και αισθανόμαστε ευφορία!

[@markamarka7257]

Μ ενδιαφέρει πάρα πολύ ο τρόπος της διατροφής που προτείνεις.. αλλά από που να αρχίσω ;; υπάρχουν πολλά βίντεο... είμαι χορτοφάγος αλλά μου αρέσει η σοκολάτα.. σταματάω και ξαναρχίζω..με κούρασε..άρχισαν και τα σπυριά στο σώμα οπότε πρέπει να μπει ένα τέλος.. ευτυχώς δεν έχω μέχρι το στιγμής προβλήματα.. μετά το μεσημεριανό να θα σκάσω αν δεν φάω γλυκό..έστω του κουταλιού πλένοντας το.. σκέφτομαι να αρχίσω ξυλιτόλη συμηδας

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Είναι κακό να φτιάξω δική μου σοκολάτα ;; Η αλήθεια είναι πως θέλω να τρώω πολύ λίγο ανά διαστήματα.. με τις δικές σου συνταγές με άπλα υλικα.. δεν πίνω δεν καπνίζω .. λίγο μόνο σοκολατιτσα

[@ApollonasKapsalis]

Θα μπορούσατε εφόσον είναι με ποιοτικά υλικά!

[@ΝασιαΓεωργιου-ε2η]

Και η καφεΐνη είναι εθισμός

[@ApollonasKapsalis]

Ναι, αλλά το 80% πίνει τον καφέ με ζάχαρη ή υποκατάστατο. Ειδάλλως δεν θα τον έπιναν! Πράγμα που μας οδηγεί ότι ο εθισμός στην ζάχαρη παροτρύνει στην υπερκατανάλωση του καφέ. Επίσης, η χαμηλής ποιότητα καφέ που αγοράζουν πολλοί και ιδιαίτερα ο στιγμιαίος είναι τοξικός και απαιτεί μεγαλύτερη κατανάλωση.

[@ΣοφηΠαυλου]

Έχω μεγάλο εθισμο θέλω βοήθεια !!!!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Αν χρειάζεστε διατροφική βοήθεια επικοινωνήστε μαζί μου στο [e-mail]