Εθισμός στην ζάχαρη και το φαγητό | Τι πρέπει να κάνουμε

[@ApollonasKapsalis]

Εσείς περάσατε από τον εθισμό στην ζάχαρη και το φαγητό; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

[@nancypapiomiti]

Στην απεξάρτηση είμαι

[@ApollonasKapsalis]

@@nancypapiomiti Ένα πρώτο πολύ σπουδαίο βήμα! Συγχαρητήρια!

[@5967elena]

Μπράβο σου που θίγεις ένα τόσο μεγάλο θέμα! Τα γλυκά πιστεύω και το φαγητό είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο!

[@newsuperpower]

Είναι τόσο σημαντικές αυτές οι πληροφορίες, που θα έπρεπε να πληρώναμε για να δούμε το βίντεο! Ο Απόλλωνας μάς δίνει όλη αυτή τη γνώση γενναιόδωρα, κλείστε διαδικτυακό ραντεβού μαζί του ΤΩΡΑ! Πέρα από την υγεία και την εμφάνιση , η Κετο-Μεσογειακή Διατροφή παρέχει τόσο μεγάλη ικανοποίηση και ΑΠΟΛΑΥΣΗ και -θα το πω- φτιάξιμο, που δε χρειάζομαι ούτε αλκοόλ, ούτε καμία άλλη κατάχρηση πια!

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ Στέλιο για αυτό το υπέροχο σχόλιο! Είναι θαυμάσιο που η Κέτο Μεσογειακή διατροφή μπόρεσε να σου αλλάξει τόσο θετικά τον τρόπο ζωής και έτσι να μπορέσεις ν αποφύγεις πράγματα που στο σύγχρονο κόσμο δυστυχώς μας αρρωσταίνουν!

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯🙏🙏🙏👍👍👍

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ελπίζω να είστε καλά, πολλά χαιρετίσματα! ✌️

[@elsarr3586]

@@ApollonasKapsalis Δόξα το Θεό, αφού βρήκα εσένα.

[@ApollonasKapsalis]

@@elsarr3586 Σας ευχαριστώ για το τόσο θετικό σχόλιο!

[@ΑλεξανδραΜουμτζιδου-μ6ω]

Απόλλωνα καλησπερα. Πρέπει να ξανακάνω μία συνεδρία μαζί σου για τον εθισμό στην ζάχαρη και να μου κάνεις ένα πλάνο διατροφής...

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Φυσικά, όποτε θέλετε μπορούμε να επικοινωνήσουμε και να δημιουργήσω για εσάς ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής!

[@kikirapti3585]

Απόλλωνα καλησπέρα είμαι η Γεωργία ράπτη η κόρη μου είναι η κικη ράπτη όταν σου γράφω δ βγενη το όνομα της. Θα ειθελα να συμμετέχω σε συνέδρια σε παρακαλώ πως θα επικινονισουμε είμαι συνέχεια με μια δυετα και δεν μπορώ να χάσω κιλά ειμαι157 και είμαι 91 κιλά και δεν ξέρω πως να σε βρω

[@ApollonasKapsalis]

@@kikirapti3585 Καλησπέρα σας! Θα μπορούσατε να κλείσετε μια συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας εδώ: greekgoesketo.gr/ Αν θέλετε πρώτα να επικοινωνήσουμε μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα στο [e-mail] Σας ευχαριστώ!

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Όσοι ξεκινήσουν κετο να περιμένουν πώς θα έχουν στερητικό σύνδρομο από την έλλειψη της ζάχαρης ειδικά αν έτρωγαν μια ζωή κ παρά πολλούς υδατάνθρακες .. δύο εβδομάδες θα είναι δύσκολες να μη τρομάζουν...μετά τις επόμενες δύο θα έχουν μια επιθυμία για γλυκό κ όσο απομακρυνόμαστε από αυτήν τόσο θα μειώνετε η επιθυμία για γλυκό εβδομάδα με εβδομάδα ❤

[@ApollonasKapsalis]

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθηθεί ακόμα και αν κάποιοι ίσως περάσουν μια δύσκολη προσαρμογή για όλα τα οφέλη που έχει.

[@ΑγαπηΕιρηνη]

@@ApollonasKapsalis συμφωνώ απόλυτα . Το πέρασα δεν είναι τόσο αμάν δύσκολο όταν γνωριζεις πως είναι φυσικό κ θα περάσει .. λίγο υπομονή θέλει μόνο

[@user-oc3dt3by8e]

Καλησπέρα Απόλλωνα Καλησπέρα καλέ μου φίλε γιατί όντως είσαι ένας φίλος καλός με τις συμβουλές που μας δίνεις Εγώ είμαι 68 χρόνων ποτέ δεν ήμουν αδύνατη αλλά θέλω να προστατέψω τον εαυτό μου από όλα αυτά που κάνουν κακό στην υγεία μου έχω χάσει αρκετό μυϊκό ιστό με κάποια κιλά που είχα μου έχουν μείνει βέβαια από αυτά τα κιλά Τι μπορώ να κάνω καλέ μου φίλε περιμένω απάντηση σου Ευχαριστώ

[@cake7761]

Γεια σας! Επειδή με απασχολεί πάρα πολύ το θέμα και βλέπω τις τελευταίες μέρες πολλά βίντεό σας, ήθελα να ρωτήσω το εξής, για να μάθω τη γνώμη σας. Η επικρατούσα άποψη είναι ότι δεν είναι καλό να δαιμονοποιούμε ομάδες τροφίμων και ότι η ισορροπημένη διατροφή συμπεριλαμβάνει και υδατάνθρακα και πρωτεΐνη και λίπος. Και είναι λογικό ότι ο αποκλεισμός τροφών όπως ψωμί, αλεύρι, δημητριακά, πατάτες κλπ. είναι πάρα πολύ πιθανό να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, π.χ. υπερφαγία, λόγω της στέρησής τους. Πόσο εφικτό είναι ένας μέσος άνθρωπος να μην ξαναφάει ποτέ πατάτα, ρύζι, οτιδήποτε ψωμοειδές, γλυκό κλπ.; Και πόσο ωφέλιμο είναι να τα αποκλείει από τη διατροφή του και όταν τα ξαναφάει να γεμίζει ενοχές επειδή τα θεωρεί κακές τροφές; Όλο αυτό δεν είναι εντελώς ακραίο και δεν μπορεί να οδηγήσει σε βουλιμίες, υπερφαγίες και ανορεξίες; Γιατί η συντριπτική πλειοψηφία των διατροφολόγων συνιστούν μεσογειακή ισορροπημένη διατροφή; Όλα αυτά τα ρωτάω από ενδιαφέρον και προβληματισμό, γιατί το σκέφτομαι πάρα πολύ.

[@ΑγαπηΕιρηνη]

Θα σου απαντήσω εγώ ..πρώτη φορά έκανα κετο πριν τρία χρόνια όχι αμάν προσεχτικά κ σωστά όπως λέει ο Απόλλωνας ..έχασα λίγα κιλά ειχα τα δικά σου ερωτήματα κ κάποια θέματα υγείας όπως υποθυρεοειδισμό κ κάποια κιλά παραπάνω μπήκα κ στην εμμηνόπαυση με διάφορα ανάλογα συμπτώματα αλλά μετά τα παράτησα δεν ήμουν σίγουρη .. ξεκίνησα με τον παθολόγο τσε καπ γιατί καποιοι δείκτες ήταν τσιμπιμενοι κτλ ..ξεκίνησα να κάνω αλλες διατροφές όπως αυτές που λες με πολλά γεύματα την μερα κ υδατάνθρακες ...όπως αυτές που λες κ εξετάσεις. Δεν είδα καμία βελτίωση κ ξανά έπεφτα πάλι στα γλυκά κ επεξεργασμένα . Τελικά τρία χρόνια μετά ξαναγυρίζω εδώ κ ξεκίνησα κετο στα σοβαρά αυτή την φορά ..είμαι κοντά στους δύο μήνες..έχασα τα μισά κιλα που θέλω να χάσω έπεσε το ζάχαρο μου σε πολύ καλά επίπεδα σταμάτησα να.θελω γλυκά δεν έχω λιγούρες δεν έχω εξάψεις στομαχικές διαταραχές έχω καλή ψυχολογία σε γενικές γραμμές νιώθω τέλεια κ φυσικά δεν τρώω επεξεργασμένα τρώω φυσικές τροφές κ έχει κ γλυκά να κάνεις αλλά δεν είναι αμάν κ τοσο απαραίτητο ..ξέρεις λίγα μούρα λίγες φράουλες καλύπτει την ανάγκη για γλυκό ..δοκίμασε το για λίγο κ θα δεις πως είναι .. είναι τελει α

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Καλημέρα Απόλλωνα. Ευχαριστώ πολύ για την ενοιμεροσει. Μπορείς να μου πεις κάθε πότε πρέπει να κάνουμε εξετάσεις; κάνω κετογονικη δίαιτα 5 μήνες και έχω κάνει εξετάσεις στο τρίμηνο

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Μπορείτε κάθε εξάμηνο να κάνετε εξετάσεις.

[@doratodorova9913]

Καλησπερα Απόλλωνα! Πολυ σημαντικο το θεμα.... Εγω κανω κετο διατροφή και διαληματικη 18-6Με την διατροφή, δεν εχω κανενα πρόβλημα.... Με τα γλυκα όμως - τεράστιο! Έχουν περάσει 3 μηνες,και δεν μπορώ να απαλλαγώ απο το εθισμό στα γλυκά. Τρώω σχεδον κατε 2 μερες μαύρη σοκολάτα. Δεν μπορώ να το κόψω ...... Σαι παρακαλώ, πες μου τι πρέπει να κάνω; προσπάθησα πολυ.....

[@user-zz2bs6jp8f]

Εγω φιλε μου θεωρω τα φρουτα ανωτερη τροφη και το κρεας και τα γαλακτοκομικα οτι πιο τοξικο

[@ApollonasKapsalis]

Αν ήταν ανώτερα θα ήταν όλο χρόνο διαθέσιμα. Αν βασιζόμασταν στα φρούτα δεν θα τρώγαμε τροφή για αρκετούς μήνες. Μην κοιτάτε τώρα που τρώμε όλο το χρόνο τα μεταλλαγμένα.

[@stratoschantampakis6486]

εχω μια ερωτηση: εχω ακουσει οτι η πολλη πρωτεινη μακροπροθεσμα δημιουργει προβλημα στα νεφρα, ισχυει? και η πρωτεινη στην κετογονικη που ειναι 35-40% δεν θα δημιουργησει προβλημα?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα που να το αποδεικνύει.

[@vaianilsson4886]

Γεια έχω πρόβλημα είμαι διαβητική και θέλω να τρώει γλυκά Δεν μου αρέσει το κρέας και τρωο υδατάνθρακες παρόλο που ξέρω ότι είναι καθώς

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας! Θα πρέπει να αλλάξετε τρόπο ζωής καθώς αυτό θα βελτιώσει άμεσα την υγεία σας. Το κρέας θα σας δώσει κορεσμό και θα λάβετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, σε σχέση με τους υδατάνθρακες που συνεχώς προκαλούν λιγούρες και πείνα.