Le Prophète David jeûnait un jour sur deux et le Prophète Mohamed tous les lundis et jeudis. Ça va faire bientôt un an et demi que je jeûne tous les lundis et je me suis jamais aussi bien porté, j’espère pouvoir ajouter le jeudi progressivement. Merci beaucoup pour votre vidéo !! Que la paix soit sur vous.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci, effectivement jeûner un ou deux jours entiers par semaine c'est excellent!
@khalifababacarsene3964 ай бұрын
❤
@josephinenlend94083 ай бұрын
Pas que les prophètes même dans le catholicisme il ya le jeûn.
@rudysimenou9290Ай бұрын
Le jeûne c'est pour faire reposer le corps et non pour le pardon des péchés par Dieu. Réfléchissons un peu. Merci pour la vidéo.
@abd493222 күн бұрын
@@rudysimenou9290 l’objectif du jeûne dans l’Islam n’est pas uniquement de se faire pardonner par le Créateur. C’est un des aboutissement mais pas l’unique.
@freddypayet24503 ай бұрын
J’ai commencé le jeune sur 24h. J’avais commencé par des jeunes intermittents progressivement. Et avec cette vidéo, je comprends pourquoi j’ai des états de fatigue à certains moments de la journée et des coups de booster dans d’autres et surtout pendant le sport. Merci pour cette vidéo, c’est encourageant et ça aide économiquement.
@maloulydia26667 ай бұрын
Je jeûne 5 jours/ 7 depuis un an et demi. J’ai perdu 19kg et j’en suis fière car je n’ai pas récupéré un seul gramme. Je ne me suis jamais sentie aussi bien. J’ai 65 ans 😊
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Impressionant! 5 jours sur 7, c'est à dire 5 jours d'affilée chaque semaine ?
@maloulydia26667 ай бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 pratiquement, sauf qd j’ai des réunions ou événements
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
@@maloulydia2666 c'est impressionant
@Reda-um3vg7 ай бұрын
et vous ne buvez que de l'eau durant ces 5 jours? et ensuite vous mangez directement des repas complets?
@Curcuma507 ай бұрын
alors là chapeau bas ! quelle force mentale ! ( pour moi, 48 heures, c'est déjà bien assez !).
@micheleboudier80929 ай бұрын
Bonsoir, je découvre avec plaisir votre chaîne, merci pour les explications très pertinentes. Il y a 8 ans, à l'âge de 70 ans, j'ai découvert le jeûne intermittent qui m'a permis de perdre 23 kgs en 2 ans, je ne les ai jamais repris. Bien sûr je ne mange que très rarement des produits sucrés, j'ai supprimé le gluten et si je craque encore de temps en temps pour le fromage, cela m'arrive de moins en moins. Je laisse une bonne part au cru et pour le reste c'est cuisson vapeur douce. Dès que j'ai un problème de santé, je jeûne pendant 3 à 4 jours tout en dormant beaucoup et je me retrouve ensuite en grande forme. A bientôt .
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Excellent!
@louisearcan82434 ай бұрын
Gratitude pour cette video! Bonjour à tous les éveillés jeûneurs!!!
@sylvieflorio Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très claire. Je suis à mon deuxième jour de jeûne et cela m aide à mieux comprendre ce qui se passe 😊
@charlesbeugre7697 Жыл бұрын
Parfaite vidéo.... je vous remercie pour la vidéo... depuis la CÔTE D'IVOIRE je vous dis merci 🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮.... j'ai regardé votre vidéo plusieurs fois tellement j'ai aimé
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci !
@florencemartin9088 Жыл бұрын
Vidéo qui explique très bien comment fonctionne l'organisme soumis au jeûne. Un jeûne sec est pour moi plus facile à faire, trois jours pour moi pas plus et avant faire une bonne DESCENTE ALIMENTAIRE.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Le jeûne sec c'est super oui!
@galinett077 ай бұрын
Ralala Mille mercis!!Cette vidéo est hyper complète. Je viens de débuter un jeune de 4 jours .Résistance à l'insuline, maladie auto immune. ...je ne doute pas que ca me fera le plus grand bien!
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Je vous souhaite un bon jeûne! 4 jours c'est super, n'hésitez pas à faire un retour!
@Kiki-jh4dl6 ай бұрын
Soyez en sûre! 😊
@Mamika2005 Жыл бұрын
Moi je pratique depuis cinq ans, le jeune intermittent 16 / 8, Je prends plus de petit déjeuner depuis, car j’ai eu un cancer et ça me va très bien. en plus, souvent, je fais L,OMAD, Donc un repas par jour, et le lundi je jeûne toute la journée.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Excellent!
@charlescontino5212 Жыл бұрын
Bonjour, votre présentation est très claire et encourageante .Elle suscite une question de ma part, vous précisez que même le jeune intermittent que personnellement , je pratique de plus en plus, améliore l'immunité. Mais qu en est il pour ceux qui ont un système immunitaire qui s emballe, par exemple avec l installation d'une reçtocolite plutôt agressive? Merci Charles
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
@@charlescontino5212 bonjour, le jeûne a tendance à rééquilibrer le système immunitaire donc ça vaut le coup d'essayer! En restant à l'écoute, avec une approche progressive. Bonne journée
@Simo.0077 ай бұрын
Est ce que le jeun peut m aider à diminuer le volume de ma prostate, j ai une hbp . Merci
@erenatekurio33526 ай бұрын
G commencé un jeune intermitent hier. De 20h à 14h. Je remarque des maux de tète..????🙄
@Mamika2005 Жыл бұрын
Votre vidéo est très clair, je vous remercie
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci!
@mimitchoungui2856 Жыл бұрын
Merci infiniment Etienne je viens de tomber sur votre video!❤Merci pour ces informations expliquees aussi simplement! Vous etes quelqu'un d'extraordinaire!❤ Car vous partagez de telles connaissances pour aider les autres GLOBALEMENT! Que Dieu vous benisse 🙏
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci ça fait vraiment plaisir!
@nellyvaltat1040 Жыл бұрын
Très bon exposé, merci!
@etiennedubois17549 ай бұрын
Une mine d'informations, merci pour ce travail !🎉🎉🎉
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Merci a vous
@hector6225 ай бұрын
Vidéo d'une qualité irréprochable, et d'une grande lucidité! Vos explications sont simples à comprendre malgré la complexité du domaine. Merci beaucoup !
@etiennecometosteopathemont10535 ай бұрын
Merci:)
@geruzadasilvamenard86005 ай бұрын
Merci pour votre excellentes explications, je jeûne depuis 2 jours.
@fernandogomezlopez7682 Жыл бұрын
Vidéo très intéressante et très claire. Au moins on sait ce qui se passe dans notre corps.
@fredericjousse7615 Жыл бұрын
Excellente présentation. Un grand merci pour ces infos très claires 🙂
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Avec plaisir:)
@clarisseverron5755 Жыл бұрын
Très bien expliqué merci😊
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci
@mywarriors11 ай бұрын
Je m'abonne merci beaucoup pour cette vidéo sur le jeun qui m'a aidé grandement. hâte de voir tes vidéos sur le comment jeuner 1/2/3 jours voir plus. Merci à toi !
@kfayayay26746 ай бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante ! Durant mon troisième jeun il y a 1 mois, j'ai pour la première fois jeuné environ 48H et perdu 2kg sur la balance. Mais bien entendu j'ai rapidement fait le lien avec les 1.8kg que j'avais déposé dans les toilettes ! 😂 Je suis en ce moment même en plein jeune de 2 jours après m'être fait enlever une dent, et l'action anti inflammatoire est impressionnante ! Je n'ai ressenti qu'une faible douleur à la mâchoire pendant quelques heures après l'effet de l'anesthésie avant de dormir et elle a totalement disparue durant la nuit. Etant en pleine remise en forme depuis 2 mois pour perdre du poids et retrouver un corps sain, j'ai décidé d'ajouter des jeunes de 48H chaque semaine , en complément des muscu/cardio/yoga/diet. Et ca marche aussi bien pour le physique que pour le mental et le portefeuille !
@etiennecometosteopathemont10535 ай бұрын
Super routine! N'hésitez pas à nous tenir au courant :)
@lecturesuave6 ай бұрын
Merci ❤excellente vulgarisation scientifique
@chantalh8762 Жыл бұрын
Merci j’ai beaucoup apprécié ces informations
@koyo93599 ай бұрын
Excellente vidéo, je suis actuellement à mon troisième jour de jeûne !
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Super! Premier jeûne ?
@lepetitalexxxou Жыл бұрын
Exactement les informations que je recherchais ! Merci 😁
@guyetundi55018 ай бұрын
Etienne tu es limpide et détaillé dans les informations que tu partages. bravo
@etiennecometosteopathemont10538 ай бұрын
Merci!
@gabrielaoliveira6216 ай бұрын
I am about to go on a 21-day fast and I have been researching about fasting for months, from a physical, psychological and spiritual perspective. Your video is super comprehensive and well explained - it helped me a lot to understand the physiology behind fasting. Thank you Etienne!
@etiennecometosteopathemont10536 ай бұрын
Thank you! Enjoy your long fast! Phychologically and spiritually it's also super interesting😊
@Abaecd3 күн бұрын
And what about the results after this long fasting ? Thanks.
@ramatoulayeniambele28426 ай бұрын
Très explicite waou .merci Étienne je m.abonne dierect😊 et merci beaucoup. ❤
@darmor66556 ай бұрын
MERCI pour ces explications claires et pertinentes .du coup me suis abonné contenu pédagogique.
@etiennecometosteopathemont10536 ай бұрын
Merci
@aristotendudi76486 ай бұрын
très interessant et riche merci beaucoup
@sergeroy9555 Жыл бұрын
Video très bien expliqué, tout est là et va sûrement donner le goût à plusieurs de commencé un jeûne. Ça fait tellement de bien. Il y a plusieurs façons de faire, à sec, à l'eau, à la limonade différent mais très efficace aussi pour l'avoir expérimenté sur quelques semaines.. Comme à dit une autre personne aussi, une journée sur deux ou deux jours d'affiliés à un repas par jour. Etc.... Il faut juste débuté avec une façon qui nous conviennent. ❤
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci pour ce partage
@Abaecd3 күн бұрын
Je suis en plein jeûne. Commencé samedi soir et j'en suis à presque 48h. Je jeûne sitôt que j'ai un souci de santé. J'avais de la fièvre, mal à la gorge avec éternuements et nez qui coule ( faut le faire en plein d'août lol) La fièvre, apres être montée de 38.1 à 38.7 (après 20h de jeûne) est redescendue à 37.3 à 40h. D'habitude je pratique le jeûne sec de 48h à 60h. Là, avec la fièvre j'ai préféré m'hydrater et j'ai bu jusqu'à present 5 verres d'eau. La température étant normale je continue en jeûne sec jusqu'à Mercredi Midi ( ça fera 84h !) Les symptômes ont bien diminué même si j'éternue encore ...Le nez coule presque plus et je ne ressens plus le mal de gorge ( bientôt 48h ) Personnellement c'est ma meilleure thérapie et je n'en changerai jamais. J'ai eu la covid et j'ai jeûné 8 jours ( la fièvre était persistante et mon entourage n'était pas tranquille ...j'ai tout de même persisté !) J'ai l'expérience des jeûnes courts et je fais partie de la vieille école ( Dr Shelton ma référence) J'encourage tout le monde à utiliser cette méthode si puissante qu'est le jeûne.
@mpiedeble6170 Жыл бұрын
ah ben vous vous êtes beaucoup amélioré par rapport à votre vidéo d'il y as 3 ans , il n'y as pas photo bravo !
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Ahah y'a eu du boulot depuis. Merci!
@fatimabourhila41186 ай бұрын
Merci pour toutes ces explications.
@freipierre70152 ай бұрын
Je pratique le jeun intermittent 03 à 05 jours car cela m aide avec le syndrome du colon irritable.
@ChristopheLefebvre130911 ай бұрын
J'aime bien votre vidéo, je pense que vous connaissez bien le sujet, vous expliquer bien, j'apprécie. Continué.
@etiennecometosteopathemont105311 ай бұрын
Merci:)
@Lesoj4 Жыл бұрын
Excellente vidéo ! J'attends tes autres vidéos avec impatience !
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci!
@paul-emileclement8861 Жыл бұрын
Vidéo claire, précise et super enrichissante ! Merci
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci!
@j.h.q.2382 Жыл бұрын
Un gros travail mais incroyablement réussi, Très utile ! Je te remercie beaucoup Etienne!!
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci😊
@suziebelanger6 ай бұрын
Super intéressant, instructif et très bien expliqué. Merci
@missfanny69 Жыл бұрын
Très bien expliqué je m’abonne
@alainprimier961 Жыл бұрын
Merci pour le contenu bien ficelé!
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Avec plaisir
@annabelle39055 ай бұрын
Merci pour les infos❤
@rachidhalimi92847 ай бұрын
Tu es excellent merci pour ce contenu riche
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Merci
@caropetitjean3 ай бұрын
"sortir les poubelles", j'adore ! Merci pour ce cours rapide, c'est le plus efficace et utile que j'ai suivi à ce sujet :))
@etiennecometosteopathemont10533 ай бұрын
Avec plaisir 🙂
@catherinesimon413210 ай бұрын
Bonjour, je suis une habituée du jeûne que je pratique un peu "au feeling". J'ai fait du jeûne intermittent pendant des années, je souffre de colopathie fonctionnelle et je trouve que ça me réussissait plutôt bien au niveau intestinal, mais aussi des jeûnes un peu plus long, sans jamais dépasser les 7 jours toutefois, par choix. J'avais un peu abandonné mes bonnes habitudes, quand dernièrement, je me suis mise à tester le jeûne de 48h, un repas, et à nouveau 48h. Ça me va bien au niveau sensations. Cependant aussitôt le repas pris (souvent une salade verte agrémentée de 4 ou 5 tomates cerises et quelques olives noires, une viande de volaille, un fruit, un yaourt grec et quelques amandes et noix), je suis obligée de courir aux toilettes plusieurs fois dans l'heure qui suit (je me vide, je vous passe les détails ). Après, ça passe, mais je m'étonne de réagir aussi violemment à chaque rupture de jeûne. Maintenant j'appréhende presque de manger et suis tentée de poursuivre plus longtemps mon jeûne pour ne pas subir ce désagrément. Quelqu'un a t'il déjà réagi ainsi, est ce normal ? Ou peut être que ça vient de ce que je mange au sortir du jeûne ?
@etiennecometosteopathemont105310 ай бұрын
Bonjour, Ce que vous mangez est un peu difficile à digérer en sortie de jeûne il me semble. C'est un mélange de choses dures à digérer. Essayez de vider un peu les intestins avec du psyllium au début de chaque période de jeûne, ça peut aussi vous aider.
@Reda-um3vg7 ай бұрын
peut etre que vous etes allergique a un de ces aliments, par exemple un produit laitier. essayez d'ecarter les aliments un par un pour voir
@Jeannemonina3 күн бұрын
Je jeune de 20 h a 13 h du lendemain..Je fais 2 repas avec très peu de glucides...plus de fatigue, bonne digestion, équilibre du poids..❤❤
@marie-theresecloutier32097 ай бұрын
Très intéressant,merci bcp pour cette belle explication!❤
@Alm262009 ай бұрын
Super vidéo très détaillé. Merci pour ces informations .
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Merci!
@claudebruyas46384 ай бұрын
Merci pour vos explications bien claires ! Très bien fait ! J'aime beaucoup !
@etiennecometosteopathemont10534 ай бұрын
Merci
@brahimbenchaib3706 Жыл бұрын
Merci pour cette video explicatif et un abonné en plus et pouce bleu 😊👍
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci
@patricelirond9 ай бұрын
Merci beaucoup!!!!
@norayousfi209615 күн бұрын
Merci pour les conseils
@Wastel_w10 ай бұрын
merci beaucoup pour ta video superb explication et tres compreansible
@etiennecometosteopathemont105310 ай бұрын
Merci :)
@izabelamangin395411 ай бұрын
Merci pour cet video tres informative.
@kursk12411 ай бұрын
Excellente vidéo. Merci
@etiennecometosteopathemont105311 ай бұрын
Merci
@persianejanssensf96973 ай бұрын
Je commence un jeûne pour tester les éventuelles améliorations sur une douleur inflammatoire type sciatique. J'espère que cela va m'aider. En tous cas merci pour ces éclairages très intéressants. Je m'abonne.
@etiennecometosteopathemont10533 ай бұрын
Bonjour, bon courage et n'hésitez pas à nous tenir au courant:)
@simonexulue7903 Жыл бұрын
Bonjour de la Nouvelle-Calédonie, merci beaucoup, désormais je comprends mieux ce qui se passe dans mon corps lorsque je jeûne....! C'est précis merci. Bon courage à vous.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci et bonjour de Montpellier ;)
@Shadil97411 ай бұрын
Je vous remercie pour votre video
@user-bz4xo9tw5r7 ай бұрын
Je vais commencer inchallah
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Bon courage !
@olivierherment1188Ай бұрын
Merci
@fatinour28566 ай бұрын
Merci pour l information intéressante Le prophète Mohamed (slows) a recommander de jeûner trois jours par mois pour le bien être 👌
@chrical6923 Жыл бұрын
Très bien détaillé
@Strayus11 ай бұрын
Je vais sur'mes. 40ans..et je prend conscience que maintenant de L'effet du jeune.. Pour moi c'était des ecolo un peu foufou.. Tellement j'ai été un bon mouton de l'industrie alimentaire.. Bref se qui Rassure c'est que bcp de "pro" de'la santé tiennent le même Discours. Reste à me. Renseigner par source multiple comment intégré du jeûne dans ma vie à présent.. Commencer cash ? Car y'a du bon engraisssage de'40ans de mal bouffe.. Ou commencer molo et faire '1'repas jour.. Ou peu être j'me pose trop de question et juste écouter mon Corp et on verra bien 😂😂
@etiennecometosteopathemont105311 ай бұрын
Bonjour. Vous pouvez commencer par exemple par faire une fois 24h, puis la fois d'après 36h, puis monter progressivement. Vous pouvez aussi y aller "cash" et faire une semaine d'un coup, si vous n'avez pas de contre indication. A vous de voir. Ecouter son corps si il est encrassé ca peut être très compliqué car il n'est plus dans sa physiologie normale. Enfin à voir.. Bonne journée
@Strayus11 ай бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 Merci je vais tester pendant ma semaine de vacance :) et etenter suite au jeune a radicalement changer mes habitude alimentaire ..je me demande juste comment va reagir mon corp... esperant trouve une physiologie un peu plus proche de sont fonctionnement normal :)
@agathepente25911 ай бұрын
Hello Étienne est-ce que pendant le jeûne, je peux en dehors de l'eau consommé le thé à base de feuilles de corrosole?
@valeriesachetti64439 ай бұрын
C est excellent pour la santé et le porte monnaie. Merci d avoir le courage de parler de ce sujet sulfureux.
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Merci:)
@delignesophie24984 ай бұрын
Bonne vidéo merci
@clairepierre-leandre79115 ай бұрын
Merci beaucoup de la Martinique 😍
@guillaumelouis2003 Жыл бұрын
Perso j'avais une question (un peu hors sujet de cette vidéo désolé) : POURQUOI LE CORPS MÉDICAL EN GÉNÉRAL N'EST PAS FAVORABLE AU JEÛNE (jeûne thérapeutique et jeûne intermittent)? il y'a tellement de bienfaits. Je connais personnellement des infirmières qui sont contre le jeûne, médecins pareil. J'ai l'impression que c'est un manque de connaissances sur le sujet qui leur fait peur, car l'inconnu fait peur. Est-ce-que c'est quelque-chose d'assez étudié quand on choisit cette voie là ? Sinon, encore bravo pour cette vidéo, et toutes les autres, un format ni trop court, ni trop long, le juste milieu
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Bonjour. Je pense que ce n'est qu'une question de temps. Dans certains pays le corps médical est beaucoup plus ouvert au jeûne. En France ça bouge petit à petit, je connais des médecins qui jeûnent régulièrement. De plus en plus d'études s'intéressent à cette pratique. Merci pour vote commentaire.
@sylvainm5250 Жыл бұрын
Je me permets de donner mon avis. En France, on est un peu traumatisé par les troubles du comportement alimentaire dont bien évidemment l'anorexie. Expliquer à une jeune fille de 50 kilos que oui, faire un jeune d'une semaine peut être bon pour la santé, c'est un peu dangereux et allez soyons dingue, personne ne contrôle si elle se réalimente après. Ça serait quand même une apologie de l'anorexie puni d'un an de prison et 10 000 euros d'amande.
@raffaelloschirinzi2072 Жыл бұрын
Intéressant, mais on ne peut pas dire avec certitude que l'autophagie commence après 16h00 de jeûne... car même les chercheurs sont divisés sur cette question. Le plus grand consensus est que cela commencerait après 3 jours (ou 72h00) de jeûne.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Bonjour. L'autophagie se produit tous les jours dans le corps à plus ou moins haute intensité. Se prendre un coup par exemple déclenche de l'autophagie. Donc il n'y a pas vraiment de "tout ou rien". D'après mes recherches les marqueirs d'autophagie commencent à augmenter de manière relativement significative après 16h. Pouvez vous m'en dire plus sur ce consensus a 72h? Merci
@raffaelloschirinzi2072 Жыл бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 Je m'appuie sur ce que déclare Guido Kroemer qui est immunologiste et un des meilleurs biologistes cellulaire. Selon lui, il faut attendre 3 ou 4 jours avant de voir une induction massive de l'autophagie
@AbouAssia387 ай бұрын
Bonjour très bonne vidéo merci pour toute ses explications. J’aurai une petite question , pendant de jeûne hydrique est il autorisé de prendre des médicaments ? Je pence a du Doliprane pour lés migraine ..
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Bonjour. Pour les médicaments ça dépend lesquels, c'est au cas par cas. Certains on ne peut pas les arrêter, parcontre ceux qu'on peut arrêter c'est mieux si on ne les prend pas, typiquement le doliprane. Après à voir de jauger il faut pas non plus souffrir le martyr.
@mohammedahfir38547 ай бұрын
Merci, vous éclairer encore plus l'utilité du jeûne du mois de Ramadan.
@murielperan9377 Жыл бұрын
❤ Merci ❤
@bertillebabela97668 ай бұрын
Merci beaucoup
@Gloop3k Жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette video claire. J'ai une petite question. Vous pensez réellement qu'on passe en cetose dès le 2e jour de jeune ? Ça me parait court. On entend souvent qu'il faut plusieurs jours voir semaines.
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Bonjour, tout dépend des conditions du jeûne et de la personne qui jeûne. En tous cas on passe en mode "hybride" assez rapidement, dès que les réserves de glycogène et sucre dans le sang sont à plat. Plus on jeûne souvent plus on rentre vite en cétose. Et on peut mettre en place les conditions pour y rentrer rapidement.
@michelgouzy78948 ай бұрын
Extra !
@ironsims4 ай бұрын
Je vais atteindre mon septième et dernièr jours de jeûne. Je suis ravi d'avoir eu la chance de tomber sur votre vidéo. Par contre, j'ai consommé du café... En quoi est-ce mauvais ?
@etiennecometosteopathemont10534 ай бұрын
Bonjour et bravo ! Le café lance un processus digestif et fatigue le corps en le forçant à puiser dans ses réserves d'énergie. C'est mieux de s'en passer pendant un jeune.
@magalimarchis-mouren3625 Жыл бұрын
Mais cette vidéo est géniale et donne envie d approfondir le sujet ! Vivement la suite et merci bcp pour ce beau travail 🙏😉
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Merci!
@faridadja30137 ай бұрын
Tres belle video
@etiennecometosteopathemont10537 ай бұрын
Merci!
@kouatt775 ай бұрын
Merci infiniment
@eliomasy75545 ай бұрын
Je suis à 21h de jeûne, actuellement je vises les 48h. C'est dur mais je tiens bon, au sortie du jeûne, pate de riz épinards poulet. Le plus important c'est de reprendre avec une diet sans aliments transformé. Et diminuer le glucide et manger casiment pas de sucre raffiné ou une fois semaines. Sinon ca sert à rien. Et je vais ajouté 1 jours de jeûne ensuite à ma semaines
@lamriaferkous87836 ай бұрын
Un grand merci
@ramadanramadan60436 ай бұрын
merciiiii🎉
@djsnow529910 ай бұрын
Bonjour. Très intéressante cette vidéo. Donc si j'ai bien compris, faire du sport (musculation) accompagné à un jeûne intermittent de 16 à 18 heures, aide grandement à faire monter l'hormone de croissance (G.H.) dans nôtre corps ? + Faire un jeûne complet (24h) une fois par semaine, aiderais l'organisme à favoriser la production d'hormones de croissance (G.H.) et aussi à programmer le phénomène d'autophagie ? C'est bien ça ? Ou je me suis trompé quelque part ?
@etiennecometosteopathemont105310 ай бұрын
Vous avez tout compris:)
@djsnow529910 ай бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 Ok. Merci beaucoup pour ta réactivité. Dans le programme polyarticulaire que je suis en train de tester, je dois manger (proprement bien sûr) environ entre 2800 à 3000 kcal par jour. Je dois donc envoyer les kcal dans une fenêtre de 6 à 8 heures du coup, si je dois suivre vôtre raisonnement. Que penser vous de manger 3h avant l'entraînement et 1h après ? Est-ce que le jeûne 18h et plus efficace à suivre pour l'organisme sur du long terme ? Où la différence est minime entre 16h et 18h de jeûne ? J'essaie de faire de l'hypertrophie musculaire (gain de masse musculaire) et perdre la graisse viscérale que j'ai accumulé dans mon corps à la longue... J'ai arrêté de consommer tout les produits sucrés, transformés et raffiné que j'avais l'habitue de prendre. Je ne consomme pratiquement que des sucres lents ou complexes, il n'y a que 10 min avant l'entraînement que je m'autorise un petit plaisir (généralement une viennoiseries avec une boisson sucré) pour que mes réserves de glycogène soient pleines pendant l'effort. P.S. j'ai déjà perdu 10 kilo en 4 mois. Je suis passé de gros ta de graisses à petit gros mdr... Adieu le triple menton et les nichons qui pendouillent, je n'ai pas de gynécomastie, j'ai de la chance.
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Bonjour , alors pour ce qui est ce qu'on mange avant / après les séances de sport/muscu, faudrait le faire au ressenti. Personnellement je m'entraîne à jeûn, et je prends une boisson d'effort par gorgées tout le long de ma séance (du jus de légumes ou fruit très dilué, auquel j'ajoute des acides aminés type glycine / taurine ou collagène et un peu de sel de mer. Et je mange un gros repas quelque temps après (mon seul de la journée en ce moment). Mais si vous voulez rester dans les 3000kcal c'est compliqué en un seul repas, mais moi à votre place je mangerais pas avant le sport.
@Sabrina-zw7tw Жыл бұрын
Super vidéo ! Dans mon cas je souhaite netoyer mon corps (je ne cherche pas à maigrir) Comment pratiquer le jeûne sans perdre de la masse musculaire ? Merci 😊
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
vous pouvez faire par sessions de moins de 3 jours par exemple, vous n'allez rien perdre. Et il faut bouger un peu pendant le jeûne, pas rester tout le temps au lit sinon vous risquez de fondre plus vite.
@TRISTAN57az4 ай бұрын
Bonjour j'ai de l'hypertension artérielle car je mange trop salé trop sucré et ce que le jeune fonctionne
@etiennecometosteopathemont10534 ай бұрын
Bonjour, oui mais en parallèle avec une bonne alimentation
@TRISTAN57az4 ай бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 je sais que ma tension va descendre avec le jeune
@kriss88743 ай бұрын
Je pratique le jeûne omad pendant 10ans .. Je suis en bonne santé.. Parfois je jeûne 7jours de suite hydrique
@rooseveltfouodji2 ай бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo ❤! Le jeûne donc vous parlez ici est un jeune sec ?
@etiennecometosteopathemont10532 ай бұрын
Bonjour, non jeûne hydrique. Le jeûne sec n'a pas beaucoup été étudié
@dzdz955023 күн бұрын
Bonjour j’ai commencé mon jeune hydrique Je met des morceau de gingembre et de citron dans de l’eau et je bois Sans manger les morceaux Est ce que cela rompt le jeûne ? Merci
@etiennecometosteopathemont105315 күн бұрын
Bonjour, comme le jus de citron contient des glucides vous n'êtes pas en jeûne total, même si bien-sûr ce que vous faites aura une efficacité. C'est comme si vous jeuniez à 85% ;)
@luneetsoleil3840 Жыл бұрын
Les médecins me déconseillent le jeûne avec une thyroidite Hashimoto néanmoins je fais le jeûne intermittent 16 /8 et je me sens bien
@Klemorius Жыл бұрын
J'ai une Nash depuis bien 3 ou 5 ans. Je devais perdre du poids j'en ai gagné... J'ai voulu tester un jeune intermittent 20/24 (en gros un repas et demi par jours) depuis quelques semaines. Je trouve pas d'amélioration et la faim me tiraille. J'aimerais tester un jeune de 3/1 jours (deux repas équilibrés un jour contre trois jours de jeûne) est ce une bonne idée ? J'ai vu des médecins qui n'ont rien eu d'autre a me dire de me démerder a faire du sport et a plus manger de pain....
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Bonjour, le 3/1 ça peut être bien mais pas longtemps, sinon vous risquez de vous affaiblir et de perdre vos minéraux, c'est difficile d'avoir assez d'apports caloriques en 2 repas pour tenir 4 jours. Si votre problème est là depuis plusieurs années, il faut être patient, ce n'est pas étonnant que le jeûne intermittent sur seulement quelques semaines ne donne pas de résultats. Je pense qu'il faudrait persévérer dans cette voie, en trouvant un moyen de ne pas avoir faim, l'idée n'est pas d'être en sous nutrition non plus. Pour les problèmes de poids il faut aussi surveiller les niveaux de stress et avoir un bon sommeil, c'est tout aussi important que l'alimentation. N'hésitez pas à nous tenir au courant :) Bonne journée
@llbanks77278 ай бұрын
Salut, je me suis renseigner que le café et thé sans sucre ne pertube pas le jeûne. En tout cas, vidéo très instructif !!
@etiennecometosteopathemont10538 ай бұрын
C'est un sujet à controverse. Personnellement je déconseille d'en boire, autant dans la vie quotidienne que pendant un jeune
@mohammedelamin9656 Жыл бұрын
Je jeune 24h depuis 1 ans et demi je fesait des 48h tout les week-end je suis passer à 72h les week-end puis une fois 96h j'aimerais faire des 48h tout le temps maintenant étant habitué au 24h
@adrianlatifi95246 ай бұрын
Salut moi je prends du café sans sucre bien sûr en faisant musculation et jujitsu Brasilia le même jour et je fais 72 heures et tous vas bien je vois les effets nickel
@etiennecometosteopathemont10536 ай бұрын
Top!
@albertdiot87232 ай бұрын
Super très clair je suis adapete mais du mal a passé les le cap des 60-72 h après j ai entendu que nous avons un risque de perte musculaire ? Vrai ou faut ? Si vrai faire de la muscu ? Ou autre ?
@etiennecometosteopathemont1053Ай бұрын
Bonjour, effectivement après 72h on peut commencer a perdre du muscle, enfin tout dépend de notre constitution de base. Mais en général jusqu'à 5 jours y a pas trop de problèmes de perte musculaire
@kfayayay26746 ай бұрын
Alors pour ma part je n'ai ressenti les maux de tête que la toute première fois que j'ai jeuné il y a 2 mois. J'ai continué de jeuner environ 1 fois par semaine depuis et je n'ai jamais eu d'autres maux de tête. Un peu de fatigue à la fin du deuxième jour. Je n'ai pour le moment pas encore décidé de prolonger à 72H par manque de connaissances.
@etiennecometosteopathemont10535 ай бұрын
Merci pour votre partage
@tomnrg6875 ай бұрын
Dans le cadre d'une récupération après une blessure, est-il recommander de jeuner afin d'accroitre ces taux de GH et donc de récupérer plus vite ? Où bien c'est problématique car les cellules ont besoins de nutriments ?
@etiennecometosteopathemont10535 ай бұрын
Bonjour, je dirais que ca dépend de la blessure. Par exemple à mon avis pour une fracture c'est pas terrible (manque de nutriments) parcontre pour une tendinite c'est top (effet antiinflammatoire, autophagie sur le tendon abîmé). Par exemple je me suis guéri une tendinite au pied qui trainait depuis 3 mois avec une semaine de jeûne.
@Mehdi-wb4vn2 ай бұрын
Salut pourrais tu parler du jeune sec car j’ai entendu que si le corps n’a pas d’eau il va utiliser les graisses pour fabriquer de l’eau métabolique
@etiennecometosteopathemont10532 ай бұрын
Bonjour, je le ferai peut-être dans une prochaine vidéo. Effectivement avec le jeûne sec le corps va puiser l'eau dans ses graisses, ce qui peut être très intéressant pour certaines personnes
@yass32619 күн бұрын
Bonjour je prends du lithium et un médicament pour l’hypertension. Je peux faire quand même le jeune 24h?
@etiennecometosteopathemont10539 күн бұрын
Bonjour, oui pour 24h en continuant les médicaments je ne vois pas de contre indication. Si vous avez un doute n'hésitez pas à demander à votre médecin
@wizofleg Жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette video qualitative :) Quand vous parlez de jeûner sans café, vous parlez de café sucré ou il faut vraiment eviter le café en tant que tel ? Merci d'avance
@etiennecometosteopathemont1053 Жыл бұрын
Bonjour, je parle de tout type de café. Le sujet est controversé, car certains aspects du jeûne fonctionnent quand même si on prend du café (sans sucre), les études n'ont pas tranché le débat. Cependant il est sûr que le café lance un processus digestif et donc on n'est plus dans le jeûne total, je pense que si on s'en passe le jeûne est plus efficace. Bonne soirée
@wizofleg Жыл бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 merci énormément pour votre réponse. Je crois que vous avez raison , même si ça doit avoir un impact mineure sur la perte de poid ça doit avoir des effets negatifs. J' ai aussi entendu que ça assécherait la paroi intestinale, je vais creuser de ce côté Merci encore et bonne soirée :)
@linsayestherconstance2 ай бұрын
Merci beaucoup
@virgiliapobelle45419 ай бұрын
Merci pour cette video! Une question: à partir de combien d heures de jeûne le mecanisme positif que l’ organisme met en place commence? J’ ai entendu un autre specialiste dire à partir de 16 heures- il recommandait cdonc de faire un jeûne minimum de 24 heures pour en tirer les bénéfices. Qu’en pensez-vous?
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
Bonjour, Il y a une cascade de mécanismes qui se mettent en place heure après heure et jour après jour. En gros plus c'est long plus c'est efficace. 24h c'est déjà bien, encore mieux si vous le faites régulièrement.
@virgiliapobelle45419 ай бұрын
@@etiennecometosteopathemont1053 merci pour votre réponse! Je l’ ai fait hier pour 34 heures et ça ne m a vraiment Pas pesé, je vais tenter de le faire une fois par semaine.
@etiennecometosteopathemont10539 ай бұрын
@@virgiliapobelle4541 Excellent!
@nadiamelari88557 ай бұрын
J au adoré votre video. J ai 3jg a perdre je commence aujourd'hui .juste une question ' est ce qu on peut boire ?