Euer MEAL-PREP für die NÄCHSTEN 4 TAGE! 😍🥒 I Gesund & einfach gemacht

[@dianawallmann-boehme8551]

Super Inspiration. Gerne noch mehr realistische Meal Prep Rezepte

[@KikisKitchen]

Ist notiert 🤝🏻🥰

[@cilginalman]

Wann kommt den Acibadem kurabiye

[@rosetime68]

Jaa finde ich auch!

[@milan-ym6zj]

Liebe Kiki, jaaaaaaa bitte noch mehr Mealprep Rezepte. Die anderen für 5-7 Tage mit Salat und co. empfand ich schon immer als sehr bedenklich.

[@KikisKitchen]

Happy Sunday ❤ viele haben ja aktuell Klausurenphasen oder arbeiten einfach lange. Ich habe deshalb das perfekte realistische Mealprep Video für euch. Die Rezepte sind lecker, ihr braucht keine exotischen Zutaten und sie schmecken an allen Tagen frisch ❤

[@isabellahinz7877]

Schönen Sonntag an alle 💙💙🌞

[@HajlMaki]

Bitte mehr Rezepte davon mit verschiedenen Varianten. Bin momentan am Diäten und sowas ist perfekt grade kann man es für paar Tage vorbereiten😍👍👍

[@pinacolada8077]

​@@HajlMaki da geht's los du bist auf Diät und ich auf zunehm modus /Gewicht halten 😂😂😂 was machen wir jetzt? Finde immer so schade das so viel für Diäten oder abnehmen gibt.

[@saadedineanita4358]

Liebi Kiki,leider gibts da Tonproblem ab 3 Minuten ⚠️😅

[@user-bq6pj9hf3r]

hab mir auch immer gedacht bei diesen meal preps dass das total schlecht enden kann wenn man hühnchen für 5 tage preppt. danke kiki

[@Orion2Vega]

Richtig durchdachtes MealPrep! Vielen Dank, find es super das du auf Dinge wie Haltbarkeit und Geschmack eingehst und das realistisch betrachtest mit den Zutaten. Das fehlt bei soviel Rezepten. Wird nächste Woche nachgekocht 😊

[@DieLena-v2r]

Kennst du schon den Song #16 von Rubi ?😍

[@wagiamalaki8385]

Super tolle Ideen, bitte noch weitere solche Rezepte. Und ich finde es auch sehr schön dass du auch ein vegetarisches Rezept hast. Vielen Dank

[@karinschillerac]

Hallo ihr Lieben, echt erstaunlich, wie sehr Hamza den Salat feiert. Wären wir noch berufstätig, wären das auch prima Mittagsgerichte für uns, wobei ich beide Gerichte auch zum Sofortverzehr nachmachen werde. Ich liebe deine "Fix-Varianten" mit Hühnchen. Für den Direktverzehr werde ich die Hühnerbrust in mundgerechte Stücke schneiden, marinieren und dann anbraten, weil ich große Probleme mit den Händen habe und es mir deswegen schwer fällt, das Fleisch auseinander zu rupfen. Deine Gerichte feiere ich mindestens so sehr wie dein Schatz. Danke für deine kreativen Ideen. Gerne mehr davon! Ich wünsche dem gesamten Team einen schönen Sonntag und einen guten Start in die neue Woche!

[@jessicas.2687]

Auf jeden Fall mehr davon! 😍

[@mymairym2785]

Perfekt. Schöne Ideen, gerne mehr davon ❤

[@karolinekock804]

Guten Morgen liebe Kiki! Was für eine schöne Inspiration. Vielen Dank! Meine Erfahrung zu der roten Zwiebel: kurz andünsten, denn die Zwiebel schmeckt nicht so bitter und ist bekömmlicher. Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und denen habe ich das Video geschickt. Wenn es mehr von diesen guten Ideen gibt, werde ich sie ebenfalls weiterleiten. Weiterhin wünsche ich viel Spaß bei eurer Arbeit! LG Karoline Kock

[@ezgi6640]

Danke für das Rezept ! 😍 werde ich auf jeden fall probieren. Wir haben schon dein Hähnchen Rezept für den tiefkühler ausprobiert und das ist wirklich absolut praktisch!

[@user-dh4ri7yn5s]

liebe Kiki, Werde ich auf jeden Fall nachmachen, und bitte sehr gerne noch wrutere Meal Prep Rezepte 😊

[@claudiadrescher-luhn2184]

Danke liebe Kiki, das ist echt toll, was du dir überlegt hast. Eine große Hilfe bei der Ideenfindung , Danke

[@__Keyla]

Danke für die tollen Rezepte🥰 Ich finde auch, dass Hähnchen und Reis am 3. Tag noch gegessen werden können. Das sollte jede Person selbst entscheiden und bisher hatten wir keine Probleme damit. Solange es noch gut riecht und schmeckt, ist alles im Rahmen😊 Ich würde allgemein bei gekochtem Essen ab dem 4. Tag genauer hinschauen und mich da wieder auf meine Sinne - riechen und schmecken - verlassen. Bisher immer gute Erfahrungen damit gemacht. LG

[@cweller355]

Bitte mehr meal preps 🥰 das beste Video, das ich bisher dazu gesehen habe ❤

[@jasminmoore584]

Bitte gern mehr Meal Prep Rezepte 😍

[@KikisKitchen]

Liebend gern ❤️

[@angelikahaberland5771]

Liebe Kikki, heute habe ich das Rezept mit Quinoa zubereitet (ein bisschen "abgespeckt, weil ich sehr auf die Kalorien achten muss.) Es schmeckt einfach FANTASTISCH!!!!! Und es sättigt perfekt. Ganz herzlichen Dank für diese exzellenten Rezepte!!!!!!! Alles Gute und viel Erfolg für Dich.

[@sedefyildiz9162]

Bitte mehr solcher Meal-Preps 👍

[@KikisKitchen]

Gerne 🥰

[@__POWER.]

Würde mich extrem freuen wenn du diese art Videos öfters machst 😊 richtig gute rezepte.

[@dorotheewaffenschmied3857]

Super Idee und tolle Inspiration 😃👍🏼. Ich finde es Klasse das du im Video auch ehrlich gesagt hast was realistisch ist 😊.

[@user-sm4qy7bn1r]

Liebe Kiki ich finde es super, bitte gerne noch mehr Inspiration. Ihr seid so lieb und sympathisch. 😘

[@damaris4892]

Habe das Rezept mit Hähnchenbrust gemacht. Mega lecker. Vielen Dank ❤. Sehr gerne weitere Ideen 😊

[@kt4438]

ich habe eine Frage zu den Gläsern. Welche Grösse haben Sie, hast du leider nicht angegeben. Sie sind sehr schön und ich würde,sie gerne bestellen.

[@user-yk6xu8wu5q]

Das mit dem Hähnchen ist echt super.. vielen Dank und liebe Grüße..🫶

[@ankekoch1310]

Mehr davon🎉 Kiki im Video sagst du italinische Kräuter in das Joguhrtdressing, in der Beschreibung aber "cafe de Paris".

[@dianah.3012]

Super geile Idee!! Vielen Dank- gern mehr davon ❤ Gesund und schnell ist top 👍 Liebe Grüße

[@user-mf4of1gn3t]

Hallo kiki, ich bin eine dreifach mama und versuche wirklich abzunehmen was nicht einfach ist weil man als mama sehr oft zu kurz kommt, diese REALISTISCHEN Rezepte sind mein TO GO, weil ich selber mir auch dachte das hält doch nicht und schmeckt doch auch garnicht mehr ( viele amerikanische Videos) Du bist super, p.s komme aus deiner Nähe Cheesecake Queen 😊❤

[@E2theLISA]

Danke für die zwei tollen Rezepte😊 gerne mehr davon. In Zukunft wäre die Angabe der Nährwerte noch super

[@pinacolada8077]

Jaaaaa, das war auch das erste was ich gemacht habe was haben die an Nährwerte 🙈

[@AnneWat]

Ist der Ton bei euch auch so ruckelig? 😢

[@KikisKitchen]

Ich vermute es liegt an unserem Mikro, wir haben alles mögliche versucht um den Fehler zu beheben 🥹🙏

[@s.r.9194]

Ein tolles Video mit echt coolen Rezepten. Werde ich ausprobieren. Gerne mehr davon. ❤

[@saidabadou9029]

Sehe das genauso mit dem Hähnchen und Gemüse. Aber vielleicht könntest du das begründen, wieso zB Reis am 3. nicht mehr gegessen werden darf. Die Hintergrundinfos interessieren mich immer sehr. Auch gerne neue Rezepte was Dressings betrifft. Da bin ich ziemlich ratlos

[@flowerpower3188]

Mega, Kiki ! Würde mich über mehr Meal prep Rezepte freuen😁❤️

[@Renee76]

Danke für die tollen Meal Prep Rezepte! Unbedingt mehr davon. 😍

[@MoniFFM]

Liebe Kiki, ich liebe deine Rezepte und auch diese zwei sind toll. Ich verstehe allerdings nicht, warum du der Meinung bist, man könnte gegartes Fleisch am dritten Tag nicht mehr essen. Das ist oft länger gut. Da sollte man sich auf seine Sinne verlassen. Sehen, riechen, schmecken. LG

[@roswithakelm]

Bitte mehr meal prep Rezepte das wäre mega. ❤❤❤ vor allem die Sinn machen. 2 Tage hintereinander kann ich das gleiche Rezept gut essen, aber am 3 Tag nönönö dann rebelliert mein Körper. LG Roswitha

[@azranovakovic7073]

Wow, dass ist echt super. Gerne noch andere Varianten 😊😊👍🏻👍🏻

[@missliebkuh]

Oh schöne Inspos danke dir, gerne mehr davon 😊

[@KikisKitchen]

Immer wieder gerne ❤️

[@arzudemirci2222]

Bitte mach mehr Meal Prep. Mit Baby ist es super schwer sich was gesundes am Mittag vorzubereiten. Ich werde es die Tage probieren und Feedback geben. 😊

[@saskialuperts]

werde ich ausprobieren danke 😋

[@KikisKitchen]

Einfach nur köstlich 🥰

[@danielapflaum3809]

Wow geniales Rezept, muss ich unbedingt nachmachen 😍

[@KikisKitchen]

😍🫶🏻 es ist so viel einfacher, wenn man immer was im Kühlschrank hat

[@danielapflaum3809]

Das stimmt, und schnell zubereitet! Passt auch perfekt zum Picknick finde ich 😍🫶🏻👍🏻 .

[@bogadiannemarie2772]

Tolle Inspiration. Danke❤

[@KikisKitchen]

Immer wieder gerne ❤️

[@medusael4949]

Hervorragend bitte mehr davon

[@whitediamondcube]

Ich war am Freitag und Samstag bei euch im Ruhrpark und hab’s geliebt!! 😍 Danke für alles was ihr macht. Ich liebs! Grüße aus dem Schwabenländle

[@KikisKitchen]

Danke für deinen Besuch und deinen Support 🫶🏻🥰

[@susanne1390]

Sehr klasse! Unbedingt mehr davon. So sehr ich Süßes und Backen generell liebe, so sehr vermisse ich dann auch was Gesundes und vor allem auch noch praktisch und schnell gemacht. Daumen hoch 👍

[@monikanoppeney7151]

Sehr lecker 😋🧑‍🦳 Danke für die Inspektion 😊 wünsche euch beiden noch einen schönen Sonntag 🫂🥰🌞

[@user-pn2fs7hs7u]

Sehr schöne Rezepte, unbedingt gerne mehr davon!

[@KikisKitchen]

Gerne doch ❤️🤝🏻

[@g.4529]

Starke Tonprobleme!

[@KikisKitchen]

Ja das legt sich in wenigen Minuten, tut mir leid dafür 😕 Alternative wäre das Video nie online gegangen, ich denke man versteht alles und findet die wichtigsten Infos in der Infobox 🤍

[@artepschwark65]

Mach mal bitte mehr Rezepte die sind echt klasse

[@sonjatschopp6996]

Tolle Rezepte, gerne mehr Mealprep ❤ 1 Frage: warum kann man Rei am 3. Tsg nicht nehr essen 😳? Auch Hähnchen esse ich noch länger 🫣

[@esraa.0a]

Gerne noch mehr Rezepte 😊

[@KikisKitchen]

Gerne gerne ❤️❤️

[@Kathi-s2s]

Gerne noch mehr Meal Prep Rezepte

[@lirella]

Gesunde und einfache Rezepte bitte mehr davon

[@KikisKitchen]

So lieben wir es ❤️

[@tanjaengel78_]

Bitte kiki mehr solche Rezepte ❤

[@carmenbernard6930]

Hallo super 👍🏼 jeden Fall mehr Rezepte ❤

[@betulkhan6793]

Toll, werde ich auf jeden Fall ausprobieren 👏👏👏👏

[@oguzhanaslantas1619]

Mega coole Idee 😍 Werde ich auch ausprobieren!

[@Antonija1985]

Ich muss sagen seit langen nicht besseres Video gesehen.❤❤❤❤ danke Kiki

[@KikisKitchen]

Ich danke dir 🤝🏻❤️❤️

[@mirac319]

Danke für die wertvollen Tipps 😍😍😍

[@kerstinshagluf4190]

Es ist sehr🙏 lecker. Bitte mehr davon. Danke.

[@isabellahinz7877]

Kiki das sind super Inspirationen, bitte mehr davon 🧡🧡

[@michaelalabonde]

Viele klasse Infos zu der Verwendbarkeit der Lebensmittel und das würde mir schmecken... 4 Tage das selbe essen mag ich nicht - Dankeschön 🎉❤

[@jessimonteiro6656]

Sehr gute Rezepte. Jetzt nkr noch die Nährwerte, dann wäre es Perfekt 😊

[@saadedineanita4358]

⚠️⚠️ Da ab 3 minuten,kommt Tonprobleme auf,und versteh nicht ganz,das mit der Flüssigkei vom Puten 😅

[@juttagrunwald9451]

Wow, bin begeistert. Ja gerne

[@heliiinable]

Bitte mehr davon 👍🏼

[@KikisKitchen]

🤝🏻❤️

[@jensissi]

Bitte mehr❤

[@Zizisch]

Vielen Dank ❤❤

[@KikisKitchen]

Immer wieder gerne ❤️

[@fatmatirpanci6986]

Sehr gute Rezepte

[@Oumaymita123]

Danke meine liebste❤

[@svenja5147]

Ich meal preppe tatsächlich Hähnchen mit Ofengemüse für drei Tage. Hatte da noch nie Probleme. Allgemein mache ich oft, Porridge, Gemüse mit Hähnchen und jetzt probiere ich Saladjars aus. Also so großes Gläser, wo unten das Dressing, dann Nudeln, dann Gemüse und ganz oben der Salat( Rucola) drauf kommt. So soll wohl nichts matschig werden. Aber für mehr als 3 Tage würde ich auch nichts machen, traue mich nicht 5 Tage altes essen zu essen.. dafür muss ich zweimal die Woche kochen, aber immernoch besser, als täglich 😂 das würde ich zusätzlich zu Arbeit, Haushalt etc. überhaupt nicht unter bekommen!

[@isabellahinz7877]

Habt alle Sunny Sunday 🌞🌞

[@mirandanasufi]

Dankeeee❤

[@KikisKitchen]

Immer wieder gerne ❤️❤️

[@Haydra_haifa]

Hey super Video, ❤von wo ist die Pfanne ? ❤

[@c.m.148]

Liebend gerne mehr sinnvolle meal prep rezepte😊

[@rexhepazra5287]

Woher hast du die Aufbewahrungsgläser Kiki ?

[@jenniferkarner666]

Ich wüsste auch gerne woher du deine gläser hast? 😮

[@marcel8400]

Gibt es die Nährwerte irgendwo?

[@Hahajekeb]

Woher sind die Gläser ?❤

[@rina.1799]

Wo hast du die Aufbewahrungsboxen her?

[@lirella]

Das werde ich auch als Mittagessen für meine kids in der Schule zubereiten

[@KikisKitchen]

Uhhh super Mutti 😍 Da freuen sich deine Kinder definitiv

[@__POWER.]

Wie nett. Meine Mutter hat damit aufgehört als ich in die zweite Klasse kam 😂 und im Kindergarten gabs schon essen. Also hat sie das nur 1jahr gemacht ahahahha

[@monikanoppeney7151]

Hallo liebe Kiki😊

[@elkefrank3642]

Super lecker. Gruß Elke

[@mironmars]

Cool

[@lucyluuu17]

Aber Avocado und Tomaten an Tag 3 und 4 noch genießbar? 😕

[@__POWER.]

Ich Lager Avocados und Tomaten oft 1 Woche im Kühlschrank 😅 ich find's genießbar. In den Gläsern mit dem Zitronen/Limettensaft drüber wirds definitiv genießbar sein.

[@arianeminden5903]

Bei Histaminintoleranz geht leider ohnehin nur FRISCH. Oder aber einfrieren.

[@beateelisabethz31]

Ich esse Reis und Hühnchen auch noch am 3. Tag 🤷‍♀️

[@rozhanhamaali512]

❤❤❤❤

[@waldemarrettinger6583]

also kiki ich möchte nichts zum video sagen sondern eine frage ich habe gesehen das sally einen eigenen advendskalender hat kannst du auch einen eigenen kalender machen biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiite

[@ingerothbrust2893]

Wird nachgemacht

[@KikisKitchen]

🤝🏻❤️

[@S..K_]

❤

[@KikisKitchen]

❤️

[@selmakilic8356]

❤👍🌹🥰⭐️⭐️

[@DirtySmovePeace]

Ich habs da dann doch eher deftig sämig und kräftig sorry aber niedlich 😂😂😂

[@JaWien-d6x]

Erster

[@KikisKitchen]

🥰🥰

[@Lisa-85]

Ja bitte mehr Meal Prep Rezepte🤩 find ich super!

[@KikisKitchen]

Die Nachfrage ist enorm hoch 😍