O Que Aprendi ao Meditar 60 Horas em 60 Dias?

[@EurekaBrasil]

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[@alguem9701]

"Se todas as pessoas meditasem, o mundo seria um pouquinho melhor."

[@ratovideos]

Muito melhor na verdade!

[@Hudsonkem]

nope, o problema é a falta de conhecimento msm. quanto mais animal mais instavel são suas ações, "não importa se uma lebre tentar correr lentamente, ela será comida na proxima vez que correr."

[@s.andrade2898]

se o Lula meditasse ele seria uma pessoa honesta OU no caso ele é ja ta perdido ?

[@pumlendario5377]

@@Hudsonkem qnd você medida você também está se conhecendo

[@Hudsonkem]

@@pumlendario5377 concordo, então?

[@ressonancia-podervsforcaan18]

Meditar é vida. Meditar é abrir a comunicação com o divino que te habita. É mágico e transformador.❤

[@ismeniamarques7816]

Cara.... Vc é incrível, tá?! Quanta criatividade, quanta maestria em criar conteúdo... Afff! Como nada é por acaso, seu conteúdo me surgiu aqui num momento super necessário. Estou encantada! ✨

[@lucianohanzo]

60 minutos é muito tempo, mais minha mente é tão perturbada que acho que preciso de 3 horas por dia. Belo vídeo e continue assim trazendo sempre esse conteúdo enriquecedor.

[@daianeamaral8791]

Kkkkk tbm to assim

[@elijahspiegel3833]

Maximo q consegui fazer foi 2 semanas, 30 min de manha e 30 min de noite antes de dormir. Bem relaxador, muito bom

[@kuru.piranhang]

@@anapauladepretto1280 só se for assim pra vc

[@Smith999s]

Um erro comum de quem começa é tentar fazer logo de cara por tanto tempo. O mais recomendado é começar aos poucos, por exemplo, meditando apenas 5-10 minutos. É importante manter a regularidade da meditação diária, mas não um tempo específico. Do contrário, se fizer apenas com “horário marcado”, vai começar a enxergar a atividade como uma obrigação.

[@conhecimentoeterno5902]

Quem acha que o conhecimento é importante pra nossa vida?

[@angelenny28]

Comecei a meditar na pandemia no isolamento social... me ajudou bastante a acalma as crises de ansiedade ea insônia.. voltei a dormi depois de 4 dias acordade... GRATIDÃO ETERNA

[@ismaelzanoni1]

A mais profunda, completa e clara explicação sobre meditação que já vi. Fabuloso! Parabéns!

[@viniciusbatista9666]

Cara, você só faz videos massa.. Vou tentar fazer o processo de 60 dias também, eu sinto que tenho muita coisa para resolver na minha vida, e ficar postergando só vai piorando os problemas psicológicos e emocionais. Obrigado por compartilhar mais um vídeo incrível. Vou compartilhar com quem quer se resolver consigo mesmo também...rsrs.

[@viniciuso.r9092]

Iae mano esta fazendo o desafio

[@joanderluciano1634]

conseguiu fazer o desafio mano?

[@nah697]

Conseguiu?

[@krs6958]

Meditar é muito bom, já faço isso á muito tempo e varios pensamentos bons e ruim vem na mente... e varias vezes resolvou meus problemas assim.

[@leviackermancxdd3spslpe242]

Então é simplesmente fazer NADA, se vier qualquer pensamento não reprima, escute!

[@crisdantas8786]

Olá Levi, na verdade você não deve escutar seus pensamentos pois assim estará focando no mesmo, o que você precisa é apenas observar os pensamentos passando e não se deixar levar por nenhum deles, e lembrando sempre que o seu ego (seu corpo em matéria física) não é você de verdade, você é uma fagulha divina que é capaz de ser o que quiser literalmente. " O corpo é o reflexo da mente." Mas está no caminho certo 😉😁

[@leviackermancxdd3spslpe242]

@@crisdantas8786 Obrigado!! Me confundi um pouco com o vídeo aí acabei interpretando errado😅, novamente Obrigado!

[@crisdantas8786]

Imagina, acho que a questão de escutar seus pensamentos seria mais compreender tudo que foi reprimido dentro de você, algo como jogar luz na escuridão, encarar seus medos sabe, suas frustrações e assim por diante, a meditação ajuda você a não focar no problema em si, e com isso você pode enxergar a solução, basicamente isso.. Mas isso é como eu entendi com tudo que pesquisei até aqui, nunca se esqueça de procurar a verdade por si só isto é apenas a minha visão da coisa. 😁😊

[@asanamaria]

É como sentar se à abeira de uma estrada vendo os carros passar. Vc vê cada um deles e os reconhece mas, não vira a cabeça para acompanhar, não pensa nada sobre eles; se são muitos, pra onde será que vai aquele, se tem mais pretos que brancos etc. cada um que surge vc deixa passar e olha pra estrada apenas olha pra estrada 🛣

[@crisdantas8786]

@@asanamaria Exatamente! 😁

[@miguelsenadamous]

NOSSA! Eu estou cada vez mais sentindo que tudo está conectado... eu vim parar nesse vídeo por ter assistido o seu outro vídeo falando sobre ego... Venho buscando formas de me entender melhor e me desfazer de padrões nocivos, venho fazendo uma terapia chamada, terapia do coração, onde eu venho revisitado meu passado dessa forma... desprovido de julgamento, sentindo mesmo o que aconteceu. Assistindo esse seu vídeo me veio um momento de epifania aqui, é tão lógico, simples... mas nossa mente complica justamente para se esquivar do que precisa para ser o que precisa ser. Me sinto muito grato por estar acessando esse conhecimento agora, muito obrigado por compartilhar esses conhecimentos e sua experiência!!!!

[@bernardolima85]

Meditação é um ato interno de reflexão e relaxamento afim de trazer a paz e a tranquilidade para o mundo interior com o intuito de exalar boas energias para o exterior...

[@-nhlikpop3241]

oiih. Boa noite moço! sou nova aqui no seu canal, te desejo tudo de bom. Que o seu canal cresça bastante...Deus te abençoe eternamente e a sua família tbmmm. Um abraço ♥♥

[@canaldodroneta1932]

🙏👏👍

[@sandramendonca1836]

Meditar é a unificação com nossa centelha divina! É o caminho para a expansão! 🙏

[@DanielFerreira-do7fj]

Entra no teu quarto particular e fecha a porta, fala com teu Pai que esta em secreto,e teu Pai,que te vê em secreto,te recompesara,(Jesus) bíblia sagrada .

[@vanderperes184]

Depois do seu vídeo sobre o método Win Hof, que ensinou a sua mãe e viu resultados em você mesmo... Você transmitiu uma confiança enorme. Pratico o método Win Hof e agora, rumo a meditação, aliado a prática já iniciado por você! Parabéns por trabalhar com a sinceridade! Ajuda muito!

[@EurekaBrasil]

Alegria ouvir isso de você Vander! Espero que seja profundo para ti como para mim! Grande abraço!

[@franciscosoromenho9156]

Comigo foi igual! Ahah Vander vc fez?

[@midemore]

Um dos melhores vídeos sobre dicas de meditação, principalmente para quem não sabe como começar a praticar! Gratidão 🙏🏼

[@franciscamarques7982]

Meditação é o caminho mais rápido entre mente e coração ☺️☺️

[@mrgrilo28]

Mano, eu amo essa canal pq ele fala de assuntos de todo o nicho, sem rotular os conhecimentos, é um canal q assim como eu to cansado de todo tipo de pseudorotulação superficial, e trata todo o conhecimento como conhecimento! Simples!! É o aprendizado pelo aprendizado

[@Reissuy987]

Começo hoje, vou fazer 60 dias! Vai ser uma ótima experiência.

[@robertsmith1762]

Eae vc fez? Como foi? Conta tudo rsrsrs

[@igorfernando1634]

O que você resiste persiste!

[@alessandroaugusto7377]

esse foi um dos melhores vídeos que vi em toda minha vida. obrigado. eu amo de forma profunda o seu canal.

[@marialuciarochacosta4851]

Seus videos são incriveis. Grave algo sobre Mindset Fixo e Mindset de Crescimento. É um tema super atual e merece a profundidade que você dá aos videos .

[@mariaolindagodinhodasilva641]

Obrigada pela liberdade que me proporcionou.

[@nicollassantospinheiro9746]

Ótimo vídeo! Para quem quer mais: O livro do guru Osho "Aprendendo a Silenciar a Mente" aprofunda esta ideia da simplicidade da meditação e traz outras informações.

[@gabrieldias_]

Entrei procurando um vídeo de meditação e saí repensando tanta coisa sobre meus pensamentos. Obrigado Eureka.

[@pedroba76]

Obrigado pela dica. Eu já ando fazendo meditação de focar na respiração, e aumentando gradativamente o tempo de prática a cada dia. Depois desse vídeo, pensei em, depois que eu alcançar o tempo diário que eu almejo na meditação de foco em respiração, fazer essa Zazen de não precisar fazer nada.

[@edgarcastro2153]

A simplicidade é mesmo a chave. O sentar sem fazer nada, apenas conectando com o interior, a maior arte. Muito grato pela sua postagem. Vou começar essa prática.

[@EricaSantos-ed4cy]

A mente quer informações e agitação, 24h. O celular virou uma escravidão. Saia nas horas de lazer, caminhar sem celular. Limite o tempo de seu celular qd chegar em casa, colocando para despertar depois de um tempo determinado por vc.Se vc não consegue sair sem o celular, vc caiu em uma das enumeras armadilhas do sistema.Vamos juntos sair da armas dessa escravidão 🙏💜

[@Esmeraldiele]

Muito obrigada por se empenhar a trazer novos vídeos para seus seguidores😊... DEUS TE ABENÇOE 🙏

[@marciovinyciusbenzinpereir5253]

Essa técnica também é chamada de imobilidade. Foi a única técnica que me adaptei. A mais famosa técnica é de prestar atenção na respiração. Mas ainda assim vc fica com a tensão e obrigação de prestar atenção. Pra alguns causa mais ansiedade. Por isso que muita gente não consegue.

[@EurekaBrasil]

Acho que isso acontece porque as pessoas veem a ansiedade como um sinal de “fracasso”, sendo que no fim a ansiedade faz parte da meditação. Tudo que está acontecendo na mente faz parte e não deve ser reprimido ou evitado.

[@yurihenrique6904]

Se conectar com o inconsciente coletivo para alguns, para outros o fluxo, Deus, o todo e outros nomes para a mesma essência.

[@Fernandaterapeuta369]

Super!💫✨✨✨ Gratidão 🙏♥️🌷

[@geraldolongobardi9194]

Conteúdo maravilhoso! Parabéns, com certeza está ajudando muitas pessoas.

[@solangecolaco]

Gostei dessa meditação, vou fazer e depois volto pra contar!

[@ptmr]

Após ter experimento o curso Vipassana, recomendo à todo mundo de meditar por pelo menos 1h direto. Pois os primeiros efeitos começam a acontecer com pelo menos meia hora. Transformador!

[@mariajoaocarvalhoareias6607]

🙏 🙏 🙏 Luz e amor 💕 para todos gratidão 🙏

[@mesaquep]

Achei o vídeo o mais interessante que eu já vi sobre esse tema. Muito obrigado pelo conteúdo, vou compartilhar!

[@mamako21]

Você é maravilhoso! Agradeço toda energia que desprende produzindo conteúdos que melhoram a vida das pessoas! 💟

[@rogosobe]

O que eu acho mais impressionante da meditação, Alex, é ter sido "descoberta" há mais de 5.000 anos por hindus e chineses, em uma época em que, convenhamos, as coisas deveriam ser bem mais tranquilas do que hoje. Existem muitas técnicas de meditação, como a zen-budista, a taoista, a budista e muitas técnicas de meditação yogue. Está comprovado cientificamente que meditação faz muito bem para a saúde. Meditem, antes que vocês precisem (meditar). Eu gosto de fazer exercícios respiratórios de yoga antes, porque acalmam. Muito obrigado pelo seu vídeo, Alex. Cuide-se bem e tudo de bom.

[@EurekaBrasil]

Valeu pelo apoio mestre! Abração

[@giovannaserradourada9513]

Esse é um dos melhores e mais úteis canal do KZbin! amo! Sensacional seu conteúdo! Obrigada por tanta informação de qualidade!!!!

[@juvirenata]

Perfeito, nunca gostei da atenção plena justamente porque a própria ansiedade me dá problemas de concentração, fico irritada pela dificuldade e desisto

[@aparecidamarinho5443]

Vídeo perfeito,muito bem explicado vou tentar fazer obg

[@giulianejosendecoelho5753]

Parabéns! Você é simplesmente fantástico!👏🏻👏🏻👏🏻

[@juntosnainternet9820]

Super recomendo, depois que introduzi essa prática minha vida melhorou radicalmente

[@nbraga6757]

Obrigado pelo vídeo, por compartilhar suas experiências de forma tão explicativa Deus abençoe.

[@dev-isaac-gomes]

Eu fazia por meia hora porém sem saber q era considerado meditação, considerava reflexão Vou aumentar meu tempo Ótimo vídeo

[@lucilene2537]

Demais esse vídeo, me fez entender tudo sobre a meditação! Tenho muita coisa pra ser resolvida da infância e isso tem me causado crises de ansiedade, pq tenho reprimido! Gratidão 🙏🏽

[@augustosantos7138]

Caraca,vlw,prescisava ver esse vídeo!! Muito bom!!

[@jorgepereirafotografo5466]

Maravilha, muitíssimo obrigado por este vídeo!!!

[@cintiaazevedogoncalves6927]

Após esvaziar a mente, com o que ocupá-la? É uma reflexão importante sobre este tipo de meditação. O mais importante passo, que não necessariamente após o esvaziar da mente, mas concomitante, é o de saber priorizar o que é mais importante - como uma gestão dos valores da vida, um exercício de desapego do ego durante a vigília, na prática da vida. Se não fizer isso, todo dia você acumulará lixos em sua mente e a faxina não terá fim. Ainda, por fim, você será alguém sem preocupações, mas também sem utilidade, o que é chamado, pela filosofia budista, de Arahat (aquele que cuida apenas de si). O Vazio do Tao, para Lao Zu, não significa um total vazio, mas esvaziar para dar espaço à Virtude, para tornar-se verdadeiramente Sábio para agir no mundo. Lidar com os desafios da vida real também exige ser verdadeiramente Justo e verdadeiramente Benevolente, aquele que tem atitude Wu Wei (faz porque é o certo, sem esperar nada em troca), é o caminho do amor incondicional. Tudo está ligado! O desenvolvimento das virtudes é a principal prática de meditação, uma meditação ativa baseada na reflexão profunda sobre nossos condicionantes. Esvaziar a mente não deve ser a principal forma de meditação e, se não vier acompanhada da outra, pode ser maléfica. Numa parábola, Jesus também fala sobre isso (em Mateus 12:43-45 e em Lucas 11: 24-26). A meditação ativa de autorreflexão tem como grande laboratório aprender a lidar com o outro. Isso é tão difícil, que dá vontade de desistir! Mas não há outro caminho. Ao esvaziar a mente e não preenchê-la do que é importante, é como mexer na natureza compreendendo apenas uma parte do sistema - podemos estragar outra coisa. Pois as preocupações certamente não estão lá em vão, talvez seja importante que incomodem, para nos mostrar nossos apegos, do que nos iramos, nos enraivecemos e do que temos medo. Vazia, vazia, a mente nunca estará, mas é possível substituir por conteúdos essenciais. Quem já está neste caminho, como o jovem Alex Khouri, talvez não sinta essa diferença, pois tem recheio virtuoso em sua vida. E quem não o tem? Buscar um caminho espiritual é buscar tudo isso junto. Não é interessante que se faça só uma parte...

[@joaocaetano3723]

Muito obrigado p'las suas palavras,na minha opinião, a mim pessoalmente aprendi algo que também não sabia, desculpe a minha ignorância se assim se possa chamar!vou seguir o seu conselho, muito obrigado.

[@amandaespindola8018]

com esse vídeo percebi q já meditava sem saber, muitas vezes depois de tomar um banho eu só deitava na cama e deixava a mente fluir, a gente até esquece do mundo ao redor e até assusta ao ouvir algum barulho já descobri muita coisa sobre mim fazendo isso, é realmente libertador

[@UBERDESUCESSO]

Nossa 1 HORA MEDITANDO muito difícil num mundo onde o tempo passa rápido e cada hora vale muito, faço 10MIN de momento de GRATIDÃO, funciona muito bem pra mim 🧘🏻‍♀️📚📝🎯

[@tinin4875]

passei para deixar o like tão merecido....estou adoentada assim que eu melhorar eu volto.🌷🎁

[@claudiobarreto77]

Muito bom mesmo! Muito obrigado.

[@mariasaletelimafigueira577]

Vontade imensa de começar esse desafio.... O que me impede é dor pra ficar na mesma posição!!! Mas vou tentar mesmo assim!!!🙏☯️

[@thuskaBR]

Você pode se deitar tbm, des de que fique em uma posição confortável

[@josesilva-sy4cr]

Pode ser em pé ou andando também.

[@averdadeincomoda1876]

A humanidade se perdeu espiritualmente, as consequências vieram fortes, principalmente em forma de problemas emocionais, nada está fora de nós, temos tudo o que precisamos para ser feliz dentro de nós, mas o caminho é dificil e a maioria das pessoas não estão dispostas a pagar o preço, preferimos viver na ilusão e apenas para os sentidos fisicos.

[@mariamariah8871]

Nós insistimos em complicar a vida quando na verdade tudo é tão simples ...amei as dicas vão ajudar bastante 👏👏👏🔝🔝🔝

[@CodeZeroII]

Mttt bom, muito simples e mt eficaz obrigado Eureka!

[@amari7500]

Muito bom o objetivo da meditação e a levitação

[@reizinhocarvalho246]

Vou começar hoje!!

[@valtenicecunha8316]

Obrigado por essa aula. Fui em tantos vídeos buscando sobre meditação e esse foi o melhor.

[@lucilene2537]

Nossa que perfeito! Vou fazer essa meditação de 60 s

[@orlandoabreugomes1159]

Já medito por muitos anos. Interessante a ideia! Obrigado!

[@rosangelasanches3413]

Gratidão. Estou necessitando silenciar minha mente. Gracias.

[@gessica5516]

Gratidão pela linda forma que vc descreveu a meditação

[@anaelizaroderfranca]

Pensei em não pensar no urso polar, branco, enorme, logo pensei no urso com todos detalhes! Obrigada!

[@arabelaribas1931]

Grata! Paz e luz.

[@realser9]

*_#PazInverencial_* 🙌 📖

[@floripahavai50]

O Melhor vídeo de meditação que já assisti! Volto pra contar os resultados. Gratidão Infinita!

[@JoseSilva-mv5tr]

Muito esclarecedor, obrigado por esse vídeo, me ajudou muito!

[@karolcardoso9979]

Muito bom, tava precisando d dicas :-)

[@renatacustodio__]

Teus vídeos são incríveis! Obrigada

[@giselegarcia7101]

Seus vídeos são tão necessários ❤️

[@palomapsicologauz]

É a Bíblia Sagrada diz a importância de meditar, entregar tudo para Deus, apenas se entregar tudo diante de Deus, tem que confiar no processo,no final fica mais calma.

[@claucioalbuquerque2207]

Finalmente vídeo novo

[@flagodrigues]

Um dia me sentei diante de um pequeno altar em minha casa para meditar como fazia quase todos os dias, mas depois de alguns minutos me sobreveio um sentimento de frustração e desapontamento pela ausência de resultado prático. Resolvi então desistir e abandonar aquela prática sem sentido naquele momento. Mas antes de me levantar fiquei alguns momentos ali sentado olhando a chama bruxuleante da vela, e a fumaça do incenso se contorcendo e se desvanecendo no ar. Foi quando percebi que eu estava meditando pela primeira vez. Descobri então que meditar é a ausência total de desejos, e quando sentamos com o propósito de meditar já estamos desejando algo, e isso se torna um paradoxo mental que nos impede de continuar. Meditar é antes de tudo "não meditar"

[@EurekaBrasil]

E o desejo da ausência de desejo? Aí contorce mais ainda rs. A melhor coisa, é deixar sua mente pirar onde precisar, ao entender que quanto mais tentativa de controle, mais ela pira. E quanto mais vc permitir que ela pire, menos ela pira. É um paradoxo atrás do outro rs

[@hit8090]

Linda Explicação! Extremamente didático! Parabéns!

[@rosanemesquita5345]

Ótimo conteúdo. Realmente bem interessante, vou tentar fazer. Muito obrigada 🍀🌻❤️😘

[@Queen-as77]

Eu não consegui pensar no urso polar, mas eu entendi. Toda vez que eu ouvia que meditação não pode pensar em nada, eu sempre pensava.

[@marioluisschipanski8895]

Seus conteúdos são bem interessantes Minha Gratidão!!

[@clarieni]

Adore, Adorei demais . Obrigada! 🙏

[@lenedesouza77]

Excelente vídeo muito obrigada vai me ajudar muito.

[@ridleygf7431]

Muito bom, mesmo !!!! 👏👏👏

[@douglasmalveira2369]

Minha primeira experiência foi incrível, eu pela primeira vez tive silêncio em mum mesmo.

[@andre46901]

Grato pelo trabalho

[@mariaolindagodinhodasilva641]

Obrigada por dar o seu exemplo!! Ficou bem claro!!

[@dianateixeira9828]

Parabéns pelo vídeo, maravilhoso! Obrigada por compartilhar essas informações preciosas conosco. Grata!

[@elzaanastaciaferreira2839]

Adorei isso! vou fazer...obrigada!

[@josesilva-sy4cr]

Eureka, agradeço enormemente por este vídeo. Me ajudou bastante neste momento. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@lisramalho253]

Incrível! Adorei o vídeo... Vou aplicar!!!!

[@otmarogomez4323]

Obrigado obrigado obrigado.. a minha vida e outra logo de ouvir e olhar este vídeo...Eu sempre pensei em a meditación como algo muito difícil, mas não e assim.. Parabéns e obrigado de novo..

[@natianecarvalho8240]

Excelente 🌻

[@pegaaideia794]

Muito boa a instrução, vou colocar em prática. 🤝👍🏽

[@celinaurbietis2943]

Me convenceu. Vou experimentar

[@liribeiro301]

Adorei e passei para meus amigos simplesmente simples e maravilhoso... Gratidão 🙏🏼

[@EurekaBrasil]

Obrigado você pelo carinho e confiança :)

[@alynemoura2360]

Que canal maravilhoso