Como Derrotar a Procrastinação | Um Guia Definitivo

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00:00 O Problema da Procrastinação
02:46 Passo a passo da Solução
06:31 Por que funciona? Neurociência.

[@EurekaBrasil]

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[@guivannyross2400]

L

[@Familiagaiato]

Procastinar não é ruim. O ruim é procastinar sempre, o dia todo, o mês inteiro, a vida inteira. Tudo em excesso faz mal, até ser produtivo o tempo todo. O segredo é o autocontrole.

[@localguide4462]

"Como parar de procrastinar" Vídeo adicionado a playlist "Assistir mais tarde"

[@evab3523]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nelmasouza8407]

Mto bom!

[@rafaelluz1021]

Eu procrastino vendo videos de Como para de procrastinar, um dia eu consigo parar

[@alcionerocha2085]

Verdade kkkkkkkk

[@ny-jx9ox]

E hj ou nunca fiu

[@deabelhaparaabelha5067]

Kkkkkkkkkkkkk😂😂😂😂 é isso aí!

[@reneeliasss]

Eu: depois assisto esse vídeo

[@deboramachado2425]

Exatamente, eu sempre faço isso kkkkkkk

[@ChaosTheoryOficial]

Agora ou nunca

[@deboramachado2425]

@@ChaosTheoryOficial vdd, por isso eu pensei melhor e assisti dessa vez. Tava precisando.

[@brunohenriique8989]

Kkkkk por isso existe assistir mais tarde

[@deboramachado2425]

@@brunohenriique8989 minha lista de assistir mais tarde tem mais de 500 vídeos e eu nunca vejo kkkkkkkk

[@phpd]

Esse vídeo chegou no momento perfeito. No EXATO minuto em que ia procrastinar. Tinha acabado de suspender o meu computador e peguei o celular para distrair, abri o youtube e me deparo com esse vídeo na box de inscrições. Já conhecia a técnica do pomodoro, já utilizei algumas vezes na minha vida, mas nunca levei tão a sério. Não por não saber do valor da técnica, muito pelo contrário, mas procrastinava até em começar a usá-la. Hoje não só será, como já está sendo diferente. Comecei AGORA a por isso em prática novamente, e espero nunca mais abandonar. Obrigado por me lembrar. Agora, de volta aos afazeres!

[@FelipeAffonsoOficial]

Cara que vídeo meu amigo!!! Agradecer é pouco para dizer a diferença que esse conhecimento deu para minha vida! Voltei no vídeo só para agradecer!!!

[@wesleymarcos1]

Incrível como um conteúdo desses de tamanha qualidade tem tão poucas visualizações. Certamente o KZbin sabota esse canal...

[@Alice-zf2io]

Eu: vou assistir um videozinho no KZbin enquanto bebo café, o café acabou em 5 minutos, mas assisti tv por mais de 1 hora

[@lotus1238]

Esse é aquele tipo de canal que entrega conteúdo de forma diferenciada... muito bom, parabéns aos envolvidos.

[@vitalic4332]

TO procrastinando desde as 8 da manhã é agora são 14 horas. Eu acordo pra procrastinar, virou hábito...

[@palenquemexico2383]

Isso é maravilhoso, não fica só produzindo, estudando. O ócio produtivo é melhor

[@felipesiqueira7318]

@@palenquemexico2383 Ócio produtivo se chama descanso após o trabalho, não?

[@palenquemexico2383]

@@felipesiqueira7318 hahahaha mostrou que não entendeu nada

[@hanscavendish3035]

@@palenquemexico2383 ficar mexendo no celular não é ócio, pelo contrário. Ele arranca seu ócio.

[@palenquemexico2383]

@@hanscavendish3035 contando que você procrastine tá valendo

[@sergioiazzetti9769]

Desafio aceito. Vou adotar. Grato

[@rogeriosc4953]

"E vou assistir mais tarde" Rsrs belo video sussesso pra ti!

[@dan-chi2920]

vou até dx esse video aberto p qnd acordar hj relembrar e talvez assistir enquanto tomo café, e estudar oq preciso, o ódio em trabalhar em um lugar q ñ vale a pena me da força p até ano q vem me tornar autônomo c meu negócio, o MEI já tenho, só falta habilidade p por em pratica

[@ric43ric43ric43ric43]

Parabéns pelo vídeo e pela organização do material auxiliar. Vivo enlouquecido com a procrastinaçao. Muito obrigado pela ajuda real e efetiva.

[@gabrielsantana5571]

Parabéns, esse é um dos melhores vídeos q eu já vi, literalmente

[@elbertmg]

Sensacional esse vídeo viu... Parabéns!!! Alta qualidade... Vou compartilhar como sempre. Abração.

[@gabrielbuerger]

Acho incrivel o como seus videos sempre vem na hora certa, pelo menos pra mim

[@mayconallgamerbr]

Já tinha ouvido falar da técnica Pomodoro, mas não sabia do seu real poder, muito obg pelo vídeo!

[@robsontenedini2488]

Você é o melhor , sem dúvidas...sou muito alinhado com seus pensamentos...

[@MarciaFerreira-uc9jt]

Dar o corpo e alma aos afazeres do presente: é um segredo poderoso. Devemos nos fechar hermeticamente ao que estamos fazendo, trabalhando uma tarefa de cada vez. Dividida em blocos de tempo. O resultado perseguido chegará, quando menos esperarmos. Bora esconder o celular e parar de procastinar!!! rsrs

[@sofiasamara1617]

👏👏Parabens isso ajuda demais❤✨

[@henriquewesley8301]

Égua, cara, que conteúdo excelente. Gostei bastante, me ajudou muito!! 💪🚀

[@laryvaz4646]

Nossa como eu amei esse vídeo, tenho um problema enorme com procrastinação e me ajudou muito, escrevi tudo o que você falou, agora é só colocar em prática. E é claro que vou baixar o pdf pra me ajudar melhor.👏🏽❤

[@SuperTicao.]

VÍDEO INCRÍVEL.

[@MarciaFerreira-uc9jt]

Esse canal é excelente, e esse vídeo é um dos melhores que já assisti, sobre como se motivar a não desistir das tarefas.

[@leiamaheli]

Obrigada pela qualidade e o valor do seu vídeo 💙👍

[@renatozr11]

Ótimo vídeo!

[@oclaytinmm]

Obrigado pela motivação

[@carmeliaoliveira2613]

Gratidão pelas dicas!

[@wandasiqueira8602]

Valeu Eureka! Muito bom!

[@nataliaamatoiazzetti7653]

Adorei a técnica! Sempre agregando na minha vida ❤️

[@Marise2010]

Gratidão sempre!!!

[@leyf5]

Muito bom !!!

[@fernandoxavier3920]

Excelente!!!

[@joanamary7990]

Vou seguir com fé

[@miguelneto5946]

Obrigado e parabéns!

[@daysesilva7253]

" Afaste esse mal em nome de Jesus" Amém e amém kkkkk Ótimo vídeo.

[@marciosantos941]

Excelente vídeo! Gratidão!

[@MatheusDorce]

Obrigado pelo vídeo

[@pedroperondi9506]

Muito obrigado por esse video, vai me ajudar bastante nos meus estudos

[@engraciamateus4455]

Os teus vídeos são simplesmente mágicos.

[@sandramist8408]

Que missão bonita a sua ... Obrigada por ter seu foco em altruísmo

[@patriciamarques3881]

Gratidão!

[@anamariaciencias5830]

Perfeito, estou compartilhando Temos que sair da zona de conforto da passividade 😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@orlandoabreugomes1159]

Conteúdo muito bem explicado! Parabéns! Obrigado!

[@helenitabarbosa2616]

👏🏻👏🏻👏🏻 Dicas valiosas!!!

[@raphaeldossantoslealribeir2328]

conteúdo sempre me ajudando

[@edduraes1]

Boas dicas.

[@Dea-tk8gz]

Esse canal me inspira! 💖

[@erickmarden725]

6:14 VERDADE, quando eu jogo futsal, eu gosto muito mais quando faço uma jogada, drible ou um gol do quando eu ganho o jogo. Msm se eu perde o jogo eu fico satisfeito, pq fiz essas "mini-tarefas"

[@lucianamazur8545]

Sensacional esse vídeo. Funciona mesmo dar o primeiro passo.

[@alanbarbosa1576]

Que video extraordinario

[@wagnerdp6957]

Cara! Continue sempre com teus vídeos, são muito bons e confiáveis! Assisto todos e me ajuda muito. Obrigado e forte abraço!

[@EurekaBrasil]

Valeu pela força Wagner, tmj 👊🏻

[@vidasilva7905]

Muito bom ☺️

[@koremelody3991]

Obga pela dica :D

[@maristelacarrion9813]

Parabéns, aprendendo muito!

[@luartesemimos4350]

Obrigada pelo vídeo! Fez muito sentido pra mim!

[@ritapedrozo9404]

Eu quem agradeço obrigada tá muito bom

[@rejaneazevedo191]

Muito bom!👏👏👏

[@janainacandido3119]

Vídeo riquíssimo, parabéns amei🥰😻🥰🥰

[@thaispeniche2416]

Obrigada pelo vídeo. Adorei!! vou dar o primeiro passo

[@vanjaluciadossantosgoncalv5476]

Belo vídeo

[@samueloliveira3330]

Muito obrigado

[@delurdesvicente1167]

Fato... gratidão...🙂👆👍🙏🙌✌️

[@camillaqueirozgo]

Perfeitooooo

[@raphaeldossantoslealribeir2328]

ótimos videos

[@deabelhaparaabelha5067]

Muito legal! O conteúdo, a apresentação! Parabéns! E obrigada! Me ajudou bastante! ❤

[@bernardolima85]

Cada vez mais difícil com as incertezas e desesperanças da vida com este Coronavirus. É só desânimo. Brasil com esta economia caótica...

[@Familiagaiato]

Abasteça-se com fé, monitore seus pensamentos, para que os pensamentos negativos não tomem de conta da sua mente e atrai sempre mais pensamentos negativos.

[@palenquemexico2383]

Bernardo fé na tábua e pé em Deus

[@claudiobarbosa5086]

Obrigado

[@mateuss.dacruz8860]

"Um Kapeta um demonio da distração" kkkk até esse ponto eu estava sério igual o Batman

[@samueloliveira3330]

Exatamente...

[@bernardolopo6298]

Bem produzido o vídeo! Mas eu recomendaria deixar o quadro um pouco mais claro e usar cores mais vibrantes nos desenhos, isso dá um aspecto mais alegre para quem assiste.

[@daodiegosouto4627]

Maravilha

[@juliagomes9498]

amei

[@samueloliveira3330]

O que você disse, se parece com" basta cada dia o seu mal..."

[@wesleyvalvassori1635]

eu to procrastinando vendo esse vídeo

[@miss_coimbra]

Não me ajudou.. mas te te ajuda. Boa aí vai meu like

[@ugoh_]

Deixei o vídeo salvo pra depois

[@henrique7465]

A verdadeira forma de parar de procastinar é a disciplina, mesmo que não queria fazer faça simples assim 👊🏼👊🏼👊🏼

[@deboramachado2425]

Eu procrastino demais, tive que baixar um aplicativo pra bloquear apps que me distraem. Mas não adianta, parece que eu fico procurando diversão em tudo. Não dá pra ficar longe do celular no meu caso, porque eu uso pra estudar. Mas depois de tanta procrastinação quase repeti de ano 😔

[@mauricioaraujo4282]

Sei bem como é isso 😐

[@HeyBrow51]

Eu não tô conseguindo nem focar pra assistir esse vídeo mano

[@cotoba]

Esse pomodoro serve para estudos????

[@juancarlosoliveiradelimapi1743]

Eu que comecei a assistir esse vídeo e não terminei e voltei agora para termina Kkkkkkk

[@juliasonda2802]

Eu deixei essa guia aberta faz 1 semana pra ver o vídeo depois e até agora não vi kkkkkkk

[@eurekamultiprojetos6689]

legal

[@isaacnewton2307]

Na quarentena Então mdsss Eu ia programar E ficava na procrastina

[@yancarlos528]

Isaac newton escrevendo abreviado

[@Black-sy7dl]

@@yancarlos528 KKKK tmnc

[@yancarlos528]

@@Black-sy7dl mano eu faço os comentários mas depois não me lembro ksksks oq eu falei

[@Black-sy7dl]

@@yancarlos528 eu entendo, chamo de esquizofrênia

[@yancarlos528]

@@Black-sy7dl ksksksk

[@yankavaleria9395]

porque parou de fazer videos ?(

[@khannshannfannchanel549]

"afasta esse mal em nome de jesus' kkkkkkkkkkkkkkkk

[@palenquemexico2383]

Gentemmm, procrastimar é a melhor coisa contra o capetalismo

[@palenquemexico2383]

#procrastinaçãosim

[@linaamato484]

Seus vídeos são ótimos!! Roteiro e pesquisa impecável. Parabéns da “procrastinadora mor sênior”...

[@andersonnkw]

Gol de empate.

[@rogosobe]

Alex, antes de de conhecer a técnica pomodoro eu desenvolvi uma técnica de trabalho bem parecida. Em um ano de pandemia eu escrevi dois livros técnicos da minha área. Um já foi publicado. O manuscrito deu 200 páginas e a versão final publicada deu 81 páginas. O segundo livro está na editora. O manuscrito tem 300 páginas. O primeiro livro exigiu a leitura de 400 referências bibliográficas (artigos científicos), o segundo livro exigiu a leitura de 2000 referências bibliográficas (artigos científicos). Além disso eu li os seguintes livros durante a pandemia: A Força do Conhecimento e também Conhecimento Público, ambos do físico John Ziman; Sapiens, de Yuval Harari; estou lendo O Conhecimento Confiável, de John Ziman e Semente da Bruxa, de Margaret Atwood. Meus tempos de procrastinação foram durante o almoço e à noite, quando aproveitei para ver algumas séries muito boas: Os Sopranos e The Wire, duas séries longas, mas que eu só vi nas refeições. Vi algumas outras séries e filmes, alguns bons outros nem tanto, somente na hora de almoço e jantar. Emails, de manhã cedo e depois do almoço. Tive uma conta no Facebook em 2014 que eu cancelei depois de 6 meses na época. Durante a pandemia eu criei outra conta no Facebook que eu cancelei depois de 30 dias. Não vi absolutamente nada de útil no Facebook. Nada. Leio jornal durante o café da manhã. Faço yoga todos os dias antes do café da manhã, durante 1 hora. Tenho ido dormir cedo durante a pandemia, antes das 10 h. Ultimamente tenho jogado xadrez, como você, mas só como recompensa depois de cumpridas minhas tarefas. Procrastinação no meu ver é um problema de atitude. Ótimo vídeo. Tomara que as pessoas assumam responsabilidade por suas vidas assistindo a ele. Fazendo isso se tornarão adultas.

[@mauricioaraujo4282]

Você é brabao mesmo rapaz 😶

[@rogosobe]

@@mauricioaraujo4282 Não se preocupe comigo. Preocupe-se com vc. Fique bem.

[@ramonrangel8991]

Obrigado pelo vídeo irmão 😊💓

[@allefmartins3029]

Obrigado Deus abençoe sua vida já estou aplicando as técnicas muito top mesmo !!

[@silvanamolica1895]

X

[@henndycrf]

"Afaste este mal , em nome de Jesus" 📵😂😂

[@BeWolf.]

Procrastinação.... Palhaçada, é PREGUIÇA mesmo ! Pra que palavras diferentes se o real significado é somente um ?

[@quellreis]

Afasta esse mal em nome de Jesus kkkkkk amém