Eva de Barcelona. Ataques de pánico. Testimonio de superación.

[@PabloRodríguez-o4z]

Yo he pasado por todo eso es bien duro

[@israeldelamor5333]

Vive la vida y no te quejes tanto 😊

[@CrearActivos]

14:26 "me va a acompañar toda mi vida. Tengo que hacer una vida normal". Aprenderse los 4 pasos fácil: kzbin.infoN0SDqZFnDA8

[@somossiete7342]

Grande Eva! ❤️

[@SentirynoSufriransiedad]

Yo padecí ansiedad durante 24 años y gracias a este trabajo de 4 pasos superé la ansiedad. He creado un pequeño canal en youtube llamado "Sentir y no sufrir ansiedad" donde comparto mi testimonio, sin ninguna otra pretensión que ayudar y por si a alguien puede resultarle de utilidad. Porque una cosa es experimentar ansiedad y otra sufrir por ella, sufrimos cuando no aceptamos su presencia, la negamos o nos resistimos a ella. Sentirla es aceptar su presencia y aprender a relacionarnos de forma distinta con ella cuando aparece. Para mi esa fue la manera de salir de la ansiedad y volver a la vida.

[@michelleviera743]

Voy a su canal y tenía malestar estomacales esos me molestan mucho

[@maricarmenquintanilladiaz7982]

Hola, como hiciste!,yo tengo insomnio y no sé como hacer.

[@SentirynoSufriransiedad]

@@maricarmenquintanilladiaz7982 en este caso funciona muy bien la contraintuición, intención paradójica, hacer todo lo contrario de lo que tu mente de miedo te dice., que te dice que tienes que dormir obligatoriamente pues tú que no. Piensa que lo que ocurre es que el dormir para ti se ha convertido en una obligacion y eso es lo que te genera estrés y ansiedad. La idea es no forzar el sueño, dejar que suceda lo que suceda. Nadie sufre de insomnio para siempre. Yo lo que hice fue retar a mi insomnio. Le dije a mi insomnio: Esta noche no quiero dormir absolutamente nada, me quedaré despierto todo lo que pueda. Pruébalo, cuando tratas de aguantar lo mas que puedas ¿sabes que sucede? que en algun momento caes rendido y no te das cuenta. Espero que te sirva.

[@maricarmenquintanilladiaz7982]

@@SentirynoSufriransiedad muchas gracias, lo pondré en práctica.

[@carolinatk345]

Muchas gracias Eva por compartirlo!!Te entiendo a la perfección,yo estoy en terapia por fin para afrontar la situación y poder ser libre. Muchas gracias Rafael!!!

[@marcossantosferrer4242]

Me paso lo mismo y mi ansiedad mutaba, oídos, tragar , estar solo, muelas etc... todo pasa gracias andreu

[@lilimtz4466]

Hola en tus oídos como? Es que tengo ansiedad y un zumbido en mi oido

[@ensaladilla]

Ha hablado de todo menos de los síntomas que tenía cuando le daba esa ansiedad.

[@Alvarito89]

❤❤❤❤❤

[@candidogregoriodiaz9311]

Esta muy bien el testimonio pero estaría mejor sin tacos