Evaluarea aparatelor cardio din sala de fitness

[@Tutorialesaxofon2024]

Eu am ajuns la 96 kg în ultimul timp și acuma trebuie sa dau jos dar este foarte greu pt.mine fiindcă obosesc foarte tare am bicicleta eleptica și fac exerciții sper sa slăbesc iar

[@romanianmuscles]

Trebuie sa o iei incet, ai putin rabdare ca in cateva sapt o sa vezi schimbari in termen de rezistenta / anduranta... trb doar sa ai grija la nutritie, sa mananci in deficit caloric si sa iti asiguri toti nutrientii pentru un metabolism optim si ca sa vezi schimbari in oglinda si pe cantar... daca ai nevoie de indrumari suplimentare sau vreun program personalizat, ne poti contacta pe instagram sau website ✌🏻

[@Tutorialesaxofon2024]

@@romanianmuscles ok mulțumesc

[@andreeachelaru6405]

Am nevoia sa dau burta jos după operația de micșorare a stomacului ai un sfat sau sa faci un video ?

[@andreeachelaru6405]

Nu toate sălile au asemenea aparate