EVDE KARNABAHAR VARSA BU TARİFİ SAKIN KAÇIRMAYIN ❗Sağlıklı, Pratik ve Lezzetli

Evde karnabahar varsa mutlaka bu yemeği denemelisiniz
Çok pratik ve lezzetli bir tarif, aynı zamanda sağlıklı👍
MALZEMELER
1 adet karnabahar (800_900 gr)
1 tatlı kaşığı eklenmiş suda haşlıyoruz
2 yumurta
1 su bardağı galeta unu (130 gr)
2_3 diş sarımsak
100 gr kaşar peyniri, arzu ederseniz lor veya beyaz peynir, eğer lor peyniri koyarsanız malzemeye 2_3 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyiniz
Yarım demet maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul
1 çay kaşığı karabiber
İçine taze soğan da doğrarsanız çok yakışır
Bulamak için Galeta unu
Üzerine zeytinyağı
180 derecede alt üst ayarda kızarana kadar
🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
1 cauliflower (800_900 gr)
2 yumurta
1 kasa çörək unu (130 gr)
2_3 sarımsaq
İstəsəniz, 100 q çeddar pendiri, kürə və ya ağ pendir, 2_3 xörək qaşığı zeytun yağı əlavə edin. Əgər kürə pendiri qoyursunuzsa
Yarım dəstə parsley
1 çay qaşığı duz
1 çay qaşığı flakon
1 çay qaşığı qara bibər
İçərisində yaz soğanı doğrasanız, çox uyğun olar.
Slurry üçün Galeta unu
Üstündə zeytun yağı
180 dərəcədə parıldamağa qədər
🌺🌺🌺
INGREDIENTS
1 cauliflower (800_900 gr)
2 eggs
1 cup of bread flour (130 gr)
2_3 cloves of garlic
Add 100 g of cheddar cheese, curd or white cheese if desired, 2_3 tablespoons of olive oil to the ingredients if you put curd cheese
Half a bunch of parsley
1 teaspoon salt
1 teaspoon of flakes
1 teaspoon black pepper
If you chop spring onions in it, it will be very suitable.
Galeta flour for slurry
Olive oil on it
Up to glow at 180 degrees
🌺🌺🌺
ZUTATEN
1 Blumenkohl (800_900 gr)
2 Eier
1 Tasse Brotmehl (130 gr)
2_3 Knoblauchzehen
Fügen Sie 100 g Cheddar-Käse, Quark oder Weißkäse hinzu, falls gewünscht, 2-3 Esslöffel Olivenöl zu den Zutaten, wenn Sie Quark geben
Ein halber Bund Petersilie
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Flocken
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Wenn Sie Frühlingszwiebeln darin hacken, ist es sehr geeignet.
Galeta-Mehl für Gülle
Olivenöl drauf
Bis zu 180 Grad glühen
🌺🌺🌺
INGRÉDIENTS
1 chou-fleur (800_900 gr)
2 œufs
1 tasse de farine à pain (130 gr)
2_3 gousses d’ail
Ajouter 100 g de fromage cheddar, caillé ou blanc si désiré, 2_3 cuillères à soupe d’huile d’olive aux ingrédients si vous mettez du fromage blanc
Un demi-bouquet de persil
1 cuillère à café de sel
1 cuillère à café de flocons
1 cuillère à café de poivre noir
Si vous y hachez des oignons verts, ce sera très approprié.
Farine de galeta pour lisier
De l’huile d’olive dessus
Jusqu’à briller à 180 degrés
#karnabahar #köftetarifi #sağlıklıtarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
KURABİYELER:
• KURABİYELER
KEKLER:
• KEKLER
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve KZbin dan hitap etmekteyim

[@lejuldesign3677]

Denedim içine galeta unu yerine yulaf unu ekledim, nefis oldu. Bir parça ızgara tavuk göğsünü de yanına koyarak çocuklarımın yarınki okula götürecekleri yemek kaplarına koydum.:) Bakalım ne diyecekler. Sonucu size yazarım. Ben şahsen bayıldım. Çocuklarım öyle küçük değiller :) ikisi de üniversitede oğlum fizik mühendisliği okuyor, kızım tıp. 20 yıldır amerikadayız çocuklar burda büyüdü ama onlar asla dışardan hamburger, taco, pizza türü fastfoodlardan yemiyorlar. Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorlar. Şimdiye kadar bizim dolaba Cola şişesi girmedi dersem şaşırmayın. Çocukluklarında bile en sevdikleri yemek zeytinyağlı pırasa, karnabahar vb. gibi genelde diğer çocukların sevmediği yemeklerdi :)) Bugün muhabbet edesim tuttu sizinle, sesiniz, anlatımız o kadar içten ki, sanki uzun yıllardır tanıyor hissine kapılıyor insan ... Sevgiler yolluyorum👋 ... ve teşekkür ediyorum bu güzel yemek tarifiniz ve harcadığınız emek için, sağolun.💙

[@ayselozhan7073]

Dün bu tariften çok emin olmadan yaptim gayet güzel ,yanlız sarımsaklı yoğurt yada (baharatlı nane k. Biber kimyon vs yoğurtla ) daha lezzetli oluyor bu arada pişirip ertesi gün yerseniz lezzeti dahada artıyor .Teşekkürler huzurlu mutfak

[@NasibeYatar]

Ellerinize sağlık şimdi hemen yapacğım çünkü çok güzel görünüyor çok teşekkürler

[@fadimekoleli1097]

Teşekkürler ellerinize sağlık.

[@ayseee509]

Allah razı olsun çok teşekkür ederiz şimdi yaptım fırında inşallah sizinki gibi olur cok sagolun pratik tarif için👌👏

[@serhanerdogrucular8845]

Yaptık bugün süper lezzetli ,özellikle yancı sos ile muhteşem...

[@nesringul7940]

elinize sağlık çok güzel oldu tarif için teşekkürler

[@banukaraahmetoglu4462]

Ellerinize ve emeğinize sağlık.Çok güzel görünüyorlar.Bende hemen deneyeceğim.

[@asiyebayr1960]

Ellerine emeğine sağlık afiyet olsun Cook güzel oldu

[@mervekaradavut7164]

Hemen deneyeceğim ellerinize sağlık

[@hayriyeoren2319]

Elinize sağlık gayet güzel.olmus👍🌹🌹

[@Sevgiyleyaşam]

karnabahar köftesi nefis oldu

[@aliyeumakoglu9399]

Harika oldu hemen deniycem mutlaka ellerine emeğine yüreğine sağlık 👌 🌹🌿🙏🙌

[@fadimesahin8278]

,, Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel oldu çok güzel konuşuyorsunuz

[@seldaninyemektarifleri]

Merhaba arkadaşım ellerinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş beğendim izliyorum afiyetle tüketin inşallah selamlar 🔔 desteğe tam destek her zaman sağlıcakla kalın hoşçakalın 🌷❤️👍

[@huzurlu_mutfak]

Allah razı olsun, çok teşekkür ederim 🌺

[@tuncayates9610]

Güzel oldu galiba. Deneyeceğim

[@nazansemiz8541]

Elinize sağlık.Denemeyi düşünüyorum.🥰🥰🥰❤❤

[@gonulcedoga623]

Hayırlı günler dilerim kolay gelsin emeğine yüreğine sağlık arkadaşım afiyet olsun

[@hasibebulan1565]

Kolayı gelsin eline sağlık afiyet şifa olsun size

[@oyakayacan3149]

Karnabahar vardı, yarın deneyeceğim ⚘

[@buketcandemir6330]

Bi tarif bu kadar güzel anlatılamaz 💐🌸🥰🥰🧿🧿

[@huzurlu_mutfak]

Çok teşekkür ederim

[@ceylininhouse]

Mutlaka deneyeceğim

[@nurcanaktas6233]

Harika oldu hem sağlıklı hem pratik Elinize sağlık👍👍🌹🌹🌹

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim

[@hayriyesenturk8292]

Çok lezzetli görünüyor

[@ferideyalcn4334]

Çok güzel görünüyor Sesiniz de ki olumlu yansıma da çok hoş Teşekkürler🌹

[@ayferirmak5777]

Ellerine sağlık buket hanım çok ama çok güzel olmuş iyi fikir karnabahar sever olarak evdekilere de yedirebilirim bu sayede

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@aysegulkoparal867]

Çok beğendim elinize sağlık. Çok teşekkür ederim. Sevgiler...

[@sultanakbas7108]

Harika ❤

[@gulsumun6963]

10 numara oldu teşekkürler

[@Xyz71.]

Bence çok sağlıklı. Ellerinize sağlık🌸👏🏻👏🏻

[@murvetkaranfilci4590]

Teşekürler emeğinize sağlık harika.

[@nalandemirci3660]

Süper olmuş 💖👍

[@acez04]

Harika olmuş elinize sağlık

[@nurhayatozmen9630]

Henüz yapmadım Düşük kalorili çok iyi görünüyorsun,deneyeceğim.

[@touriayadi3419]

Merci pour le partage de votre recette

[@hicransezginer7295]

Bu güzel tarifleriniz için ve net sıkmadan anlatımınız için çok tşk köfteleri dondurucuya koysam mümkün mu yaz için ellerinize sağlık afiyetler olsun takipteyim muhteşem siniz ❤

[@aylagulden2469]

Çok güzel oldu🥰

[@cahideagca7512]

Denemek istiyorum.

[@fatmaoktem6307]

Ellerinize sağlık.Sağlıklı,lezzetli,görünümü güzel,sevginizi yansıtıyor.Afiyet olsun.👍💖Neşe Öktem🤗

[@semapazar769]

Süpersiniz👍👍👍

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim

[@haticegokcal5225]

Denemeye değer 👍

[@ozlemyorenc9960]

Karnabaharı çok sevmiyorum ama bir kez de bu şekilde denemek istedim belki beni cezbedebilir 🤔Ellerinize sağlık sizi seviyorum 🤍🌾

[@huzurlu_mutfak]

Ben de sizi çok seviyorum Özlemciğim, emin olun karnabahar tadı pek yok daha bol baharat ve yeşillik koyup en aza indirebilirsiniz ❤️❤️❤️

[@melekgunaydn3527]

Elinize sağlık

[@fatmaozturk6152]

Görüntü çok güzel. Tadını merak ettim. Denerim inşallah 🙂

[@zuhalotyakmaz3064]

cok guzel oldu tesekkurler

[@huzurlu_mutfak]

🌺🌺🌺🌺

[@betulkaya6307]

Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif 👌❤

[@guldenaynaz6025]

Değişik bir tat. Zannederim içi yumuşak oluyor bayağı. Çok önceleri denemiştim. Ama nasıl yaptığımı sorarsanız, hiç hatırlamıyorum.:) Yeniden denemekte fayda var sizin tarifle. Karnabaharı sevmeyenlere 'de güzel bir alternatif. Çok leziz görünüyor. Ellerinize sağlık.👌👍🌸

[@lylystar3359]

Harika 👍👍👍

[@huzurlu_mutfak]

❤️❤️❤️

[@yaseminguven2798]

Elinize emeğinize sağlık çok güzel

[@dilekcakr1310]

Cooooook beğendim gulutensiz besleniyorum 30 gun oldu gulutensiz un kullanabilirmiyim mercimek ekmeği büyük kurtarıcım teşekkür ederim ❤

[@sevimkarakas7658]

Harika oldu ellerine emeklerine sağlık olsun canım huzurlu sesinizi duyunca dahada mutlu oluyorum sizi gerçekten seviyorum izmirden sevgi ve saygılarımı yolluyorum 🤗🤗🤗😍😍😍

[@huzurlu_mutfak]

Çok mutlu oldum, sağolun varolun, iyi akşamlar diliyorum 🌺🌺

[@nezihacetin2234]

Elinize sağlık

[@zihniyeergun1257]

Beğenilmeyecek gibi mi. Aşkolsun. Afiyet olsun size de.. Harikasınız..

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@buketisik7585]

Teşekkürler🌹

[@nyzyldrm4405]

Ben haşlayına çıkan kokuyu ve tadı sevmiyorum çig olarak robotun çekipte karnabahar olur mu sizce buket hanımcıgım❤

[@zuleyhaaslan270]

Ev yapımı sağlıklı mayonez tarifiniz varmı

[@Xyz71.]

Air fryer için de ideal.

[@PratikAnneYemekleri]

Harika oldu ellerine sağlık canım 😋

[@merveokutan2]

Eline sağlık abla galeta unu bulamayannormal un eklese olurmu selam dua ile

[@huzurlu_mutfak]

Evet olur 👍

[@ayfera6183]

Yapıyorum arada yoğurda sarmısak da koysasiniz daha lezzetli oluyor yalnız icinde karnabahar yumuşak kaliyor o yüzden herkese göre değil

[@nuraytanriverdi3611]

Elinize sağlık 👏👏

[@DilanGünaydın]

Merhaba içine mısır unu koysak ve fırına verirken galeta ununa bulasak olur mu?

[@munisekesik116]

Kulesite ne alerjisi var da buna hani yaparken galete ununa Ali torununa şey yaptın ya galete onunla ne yaptın ya bunun sırrı binada olabilir mi karete buna buladın yani sıra bulabilir miyiz eline sağlık😊

[@serpiltekol1295]

Elinize Emeğinize sağlık.

[@yasemin6323]

Enfes gözüküyor ❤️

[@burcintekin5989]

Merhaba normal un koysam Galata unu yerine olur mu

[@Brsnz]

Karnıbaharla değişik ne yapabilirim diye düşünürken bu tarifin karşıma öıkması Yine harikasınız😘

[@huzurlu_mutfak]

👍👏👏👏

[@semihademirbas4730]

Çok güzel bir tarif olmuş.Ellerinize emeklerinize sağlık.

[@sevilsarihan5779]

👏👏👏💯

[@saadetyilmaz6775]

Çok güzel oldu yine, karabugday unu veya siyez unu konulabilir mi galeta unu yerine, Teşekkürler elinize sağlık.

[@crazykiller5012]

💯🧿🧡

[@huzurlu_mutfak]

Evet tabii ki, videoda da sözettim 👍🌺🌺🌺

[@sukretunal4222]

Çok guzelde icine soğan koymadiniz👏🧡

[@huzurlu_mutfak]

Evet siz koyun gerçekten çok güzel olur 👍

[@sevaahmet448]

Muhtesem otesi.yulaf unu ola bilirmi acaba?galete unu yerine

[@huzurlu_mutfak]

Evet tabii ki olur 🌺💐

[@sevaahmet448]

@@huzurlu_mutfak geri donus ucun cox tesekkur edirem.cox sag olun🌹🇹🇷🇦🇿

[@besiktasmemess]

denedim tadı guzeldi fakat diyet tarif olarak görenler varsa tavsiye etmiyorum çok fazla un gidiyor koyacaksanız tam bugday siyez unu koyun galete kullanmayin

[@ebruumdu7929]

👌👌

[@lg.3858]

👌👏👏🌷🌷🌷

[@sedefyetimoglu6137]

👏👏👏

[@nurtenaydn2667]

Kabartma tozu yokmu

[@misafiryoutube6677]

galeta unu yerine ne kullanabiliriz ? glutensiz olması için içine yulaf unu tmamda dışı için bulamak için ne kullanabilirz ?

[@turkancetin3242]

Mısır unu olabilir.

[@mulkiyesar8556]

👌👌⚘

[@semakuyumcu9031]

Neden karabuğdaylı tarifiniz yok?

[@mehmetfatihsenol8718]

Yoğurda köri koymasak olur mu

[@huzurlu_mutfak]

Evet tabii ki olur 👍

[@berfin9641]

yumurtasız yada tek yumurta ile yapılabilir mi?

[@huzurlu_mutfak]

Evet tek yumurta ile de yapılabilir, sert olmaması için 1 yemek kaşığı da zeytinyağı ekleyebilirsiniz, kaşar var ama onu yumuşak yapan bir şey de yumurta 🌺

[@berfin9641]

@@huzurlu_mutfak yumurtayı pek sevmediğim için sormuştum teşekkür ederim cevabınız için 🙏

[@muberradogan4918]

❤

[@amoremio1473]

Yarın misafirlerime yapacağım yorumu yazarım

[@huzurlu_mutfak]

Varsa yeşil kısmından az bir miktar taze soğan da koymanızı öneririm, onsuz da çok güzel ama soğanla çok daha güzel olur

[@amoremio1473]

Karnabahar köftesini susama bulayıp fırınladım. Misafirler çok sevdi

[@alsubirsenozdemir2096]

💚🙏

[@mariasunday5653]

🌻

[@inciaksoy695]

🐞

[@guldenaydin9918]

💐.

[@sumeyragunduz3032]

Umut ışığın

[@aylinswelt140]

Merhaba almanyadan sizi takip ediyorum elinize saglik muhtesem gözüküyor afiyet olsun 👍 sizede kanalima bekliyorum tesekür ederim ❤️💛👍

[@nurtenongan3485]

[@nukrettinbagryank2852]

Sabah hazırlayıp akşam fırında pişirebilir miyiz? Evetse nerede bekletelim, buzdolabında mı dışarıda mı?

[@huzurlu_mutfak]

Buzdolabında bekletin, gayet güzel olur

[@nukrettinbagryank2852]

💝@@huzurlu_mutfak

[@nukrettinbagryank2852]

Tarife göre yaptım ama fırında içi cıvık oldu. Sanırım galeta ununu daha fazla koymam gerekliydi 1 bardak degil. Çünkü karnıbahar bir sebze ve içindeki suyu sıcagı görünce salıyor.. 10 dakika daha fazla fırında bırakıyorum, bakalım nasıl olacak.... not: Karnıbahar 910 gramdı..

[@filizoral6716]

Elinize sağlık harika

[@futboledit0]

Çok güzel aynı zamanda sağlıklı. Ellerine sağlık ❤

[@ayfercelik9645]

Çok güzel olmuş ellerinize sağlık

[@huzurlu_mutfak]

Çok çok teşekkür ederim

[@cemilebaki7619]

Elinize sağlık

[@huzurlu_mutfak]

Çok teşekkür ederim 🌺

[@seraper9997]

❤

[@mustafasanayir134]

Ellerine sağlık güzel olmuş

[@gulgoncaartukoglu2615]

Ellerinize sağlık

[@aysedal8414]

Ellerinize sağlık