EVDE SPOR YAPTIĞIM EKİPMANLAR

[@kristen8663]

lan baba bu spor pasifleştirir yapma etme gözünü seveyim canımsın

[@leonardodavinci8663]

Vücut ; Moruk ben evde gelişmem , spor salonuna gitmen lazım :) şaka bir yana da böyle düşünen çok kişi var .

[@aligokoglu6768]

Yapıyorsun bu işi brocum👏👏

[@hamzakral1998]

sağol kankim

[@aligokoglu6768]

@@hamzakral1998 canımsın🙏

[@kaanozturk1920]

evet.

[@uygarbatugpolat6752]

Baya iyi hocam ben de eve sana yakın bir şeyler yaptım. 60kg serbest dips barı bench sehpası barfiks demiri direnç bantları var. Evde 3 ayda kollar 35cm ten 40 a çıkardım kg de 82 den 90 a çıktı. Kaslar şey mi diyecek ben evde gelişmem.bizim burdaki spor salonları kötü ağırlığı alıp başka yere götüren mi dersin havluyu atıp gelmeyen mi dersin, hayvan gibi bağıran mı dersin.artık evde müziğimi açıyorum istediğim saatte basıyorum

[@Serengetiladysi]

LAN BABA NE YULAF NE YUMURTA DOLAP BOMBOŞ OK ET YEMİYORUM AMA 20 CM OLANDAN ÇOK YEDİM OK.

[@hamzakral1998]

kar suyu içiyirüz lan baba

[@isailbay9003]

Reis skolyoz ameliyatı olan ve sırtında belinde platin takılı olan biri yapabilirmi 180 boyum 58 kiloyum cılız biriyim yani anliyacağın yapabilirmi

[@hamzakral1998]

Ameliyat olduğun doktora sorman lazım bu soruyu.Hayatini etkileyebilecek bir durum ne dersem yalan olur

[@İ20201]

120 cm bar kısa mı gelir boy 173

[@hamzakral1998]

bench press ve row icin kisa gelir 150 cm olanlara bak

[@s2gaslan27]

Bence hıc yapma daha iyi

[@Bodybuild-h7f]

Spor yapıyosan sigaranın orda ne işi var kardeş 👺