Everyday Pilates 20 🌝🍑Dein Ganzkörperworkout für jeden Tag!

[@andreasteinhauser7882]

Das war doch ein toller Start ins neue Jahr . So... nun noch 364 Tage pilates 2024 ich liebe es😊

[@pia-st8lh]

Und bist du noch dabei?

[@AnjaDOrsaneo-Mundt]

Das war super bin über 50 und Rückenpatient,habe dazu eine stehende Tätigkeit. Freue mich immer auf deine Übungen.😊

[@charlottevongall2992]

Sehr schöne Übungen, angenehme Stimme, sehr motivierend, cooles Meeresrauschen und KEINE Werbung mittendrin 👍🏻👍🏻👍🏻

[@LenasHealthLab]

☺️☺️ Danke für dein Feedback!

[@karinlemcke765]

Ach Lena, dafür bekommst du von mir 1000 Daunen ❤ das war super schön und auch gut, dass man es täglich machen konnte. Danke für alles ❤

[@LenasHealthLab]

Aww, danke Karin. Bin gespannt, wie oft du es wiederholst ☺️🤗

[@karinlemcke765]

Haha😂 ich auch. Werde es aber sicher nicht jedes Mal kommentieren 😂

[@carmeng5149]

Danke, danke. Es macht so viel Spaß mit dir das Jahr zu beginnen, freue mich auf weitere 364 Tage 😊

[@LenasHealthLab]

Auf die freue ich mich auch 😍. Frohes neues Jahr, liebe Carmen 💚

[@carmeng5149]

@@LenasHealthLab Danke, dir auch ein frohes neues Jahr.

[@alexandrafranke4639]

Ich wünsche allen, ein gesundes Und Glückliches neues Jahr!🍀🌺💚 Mit weiteren so tollen woorkout's!😊👍

[@LenasHealthLab]

Dir auch, liebe Alexandra! Frohes Neues ☺️💚

[@petrasydow9805]

Allen ein tolles, gesundes, erfolgreiches und inspirierendes neues Jahr und euch, Lena und Murat, lieben Dank für den schönen Start ins Jahr 2024! 😊🙏

[@luulix9682]

Ich liebe deine Videos ❤️ du erklärst alles super gut und ich komme auch mit. Zwar schaffe ich einige Übungen nicht so oft wie du, aber ich arbeite daran 😊 ich merke, wie ich jedes Mal nach einem Video von dir immer mobiler und mein Körper immer stärker wird 😊 wegen deinen Videos habe ich gestern beschlossen jeden Tag Pilates zu machen ☺️ fällt mir zwar schwer, weil ich Übergewicht habe, aber ich mache das trotzdem! Dann klappt es jedes Mal ein bisschen besser 😁

[@sandraelstermeier3357]

Was für eine schöne Location und was für ein tolles Workout!❤ Vielen Dank euch beiden und ein gesundes und glückliches neues Jahr! 🍀☀️🥰

[@LenasHealthLab]

Danke dir, Sandra! Das wünschen wir dir auch ☺️💚

[@hylkehaahnenberg573]

Vielen Dank. Das Gefühl während und nach dem Training ist toll. Es fühlt sich warm und gemütlich an... und vielleicht schon ein Stück aufrechter ;-)

[@janaschnitzker9175]

Super Pilates Workout für jeden Tag👍💪👌❤️

[@LenasHealthLab]

Das freut mich, Jana ☺️🙌

[@unikat234]

Einfach Wow...dieses Intro

[@mariadroghoff8964]

Was für eine wunderschöne Kulisse! Und wieder eine ganz neue Kombination - meine Wirbelsäule fühlt sich gut mobilisiert an, vielen Dank für das tolle Workout!!!

[@LenasHealthLab]

Super, super gerne! Danke für dein liebes Feedback ☺️🤗

[@violaachinger3097]

Liebe Lena und Murat! Was für ein superschönes und supereffektives Ganzkörper -Workout für den Start in das neue Jahr!!💯🧎‍♀️🤸‍♀️ Vielen, vielen Dank!🌺✨👍 Ich freue mich schon riesig darauf, dank Deiner immer wahnsinnig tollen Anleitungen, liebe Lena, demnach auch wieder gut durch das neue Jahr zu kommen 🥰🙏☘️.In diesem Sinne wünsche ich Dir, liebe Lena und Dir, lieber Murat, einen weiteren guten und erfolgreichen Start in das neue Jahr 2024!!!🌺👍🌺👍🥰🙋‍♀️

[@LenasHealthLab]

So schön, dass du weiterhin dabei bist, Viola! ☺️💚 frohes neues Jahr 🎉🙌

[@teresaschmidl6081]

Ich wünsche ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2024. Diese Übungen machen meine Gelenke für den Alltag beweglicher. Ich fühle mich 10 Jahre jünger.😅

[@dagmarwiegandt2143]

Ach, was für ein wunderschönes Workout! 🥹 Die Übungsfolge tat mir sehr gut und die Location ist einfach zauberhaft. ☺ Auch das Intro ist wunderschön! Kombiniert habe ich es mit dem Video „Matten-Pilates für Anfänger 30“ am Pool und somit hatte ich eine fantastische Zeit in Taiwan und Costa Rica. ♥ Danke dafür und auf ein weiteres tolles Pilates-Jahr! 🥂

[@LenasHealthLab]

Du findest immer die besten Kombis ☺️💚. Ich freu mich so sehr, dass dir das Workout gefällt 😍. Danke Dana!

[@nicolesandau2566]

Ein super Workout nach einem langen Tag am Schreibtisch! Vor allem mit dieser wunderschönen Aussicht im Hintergrund! 😊

[@LenasHealthLab]

Danke für dein schönes Feedback, Nicole ☺️💚

[@soopidoopi]

Perfekter Start in meinen Geburtstag 😄❤️ Ich fühle mich jetzt warm und wach 😊

[@LenasHealthLab]

Ohhh, wie schön! Happy birthday 💚🎉

[@yvonneballester4393]

einfach perfekt für abends kurz vorm Schlafengehen! 20min gehen immer. Danke Lena

[@christinehollwarth1099]

Tolles Video besonders das Rauschen des Meeres❤

[@LenasHealthLab]

☺️ schön, dass es dir gefällt!

[@evaclowness6146]

Wundervoll ❤ ein wieder tolles, super gut und liebevoll erklärtes Workout das fordert und stärkt 👍🏼💪🏼🤸🏼‍♀️ ein großartiges neues Jahr wünsche ich uns allen hier ❤🙏🏻🕊️💃🤗

[@LenasHealthLab]

Das wünsche ich dir auch, liebe Eva! Schön, dass du weiterhin dabei bist 💚

[@karo7342]

Toll, beeindruckend der background und die Musik. Die Übungen - super. Es hat sich sehr gut angefühlt 💚🙏

[@LenasHealthLab]

Das freut mich sehr, liebe Karo ☺️🤗

[@svenja7305]

Liebe Lena, dieses Video gehört zu meinen Lieblings-Workouts von dir😊😊😊 Es passt perfekt zu meinen Bedürfnissen und tut mir wahnsinnig gut,danke❤❤

[@LenasHealthLab]

Oh, wie schön! Danke für dein schönes Feedback ☺️🙌

[@pilates_nine8900]

Vorher Barre Express Warm up und nun eins meiner inzwischen Lieblingsworkouts ♥️♥️♥️ fühl mich mega gut ♥️

[@LenasHealthLab]

Awww, freu mich, dass das eins deiner Lieblingsworkouts ist 😍🤗

[@bienchen326]

Ein Daumen hoch ist hier viel zu wenig. Ich würde dir direkt ein ganzes Dutzend geben. Wollte eigentlich faul sein und nichts machen. Aber diese 20 Minuten waren jetzt doch genau richtig für mich. Danke Lena. Besonders das intro am Anfang hat mich schön runter geholt vom ganzen heutigen Stress. Umd deine ruhige Stimme macht den Rest. So vergingen 20 Minuten wie im Flug.❤😊

[@LH-ix8nt]

Ein tolles Video, das mir den Feierabend im Hotelzimmer verschönert hat. Vielen Dank, liebe Lena!🤗

[@LenasHealthLab]

Mega cool! Danke für dein Feedback 🤗

[@ilanschneider2405]

Danke Lena!

[@pilates_nine8900]

Es tat sooo gut, auch wenn ich anfangs echt unmotiviert war 🥰

[@LenaGralla-vl4dj]

Ich bin begeistert. Habe ein Bandscheibenvorfall erlitten und deine Übungen helfen mir unglaublich. Danke dir.

[@susanneehrlicher7344]

Das kann man sogar abends noch gut machen und trotzdem bald schlafen 😊

[@stephanieb.2960]

Ich liebe die Everyday-Workouts, da ich oft nicht viel Zeit habe. Die Location ist absolut traumhaft💙.

[@gypsyrose9622]

Herrliches Abend-workout❤

[@charlottekaiser1680]

Ich fühle mich nach dem Workout fitter☺️💪🏻 Ich werde jetzt auf jeden Fall immer deine Videos angucken,wenn ich Pilates mache☺️ Hab heute damit angefangen und ich muss sagen es gefällt mir;))

[@tulayyuksel1067]

Ein guter Start in den Tag. Mit Blick zum Meer,frische Luft und Pilates. ❤

[@LenasHealthLab]

Jaaaa, passt alles, oder? ☺️

[@Gabriela-xm4tk]

Ein gutes neues Jahr für euch beide 🎉 das Video wird mich sicherlich genauso wie die anderen „Everyday“ Workouts das ganze Jahr begleiten. Auch bei diesem Video habe ich schon während der Übungen gespürt wie sich mein Körper entspannt und mobilisiert wird. Und die Location ist ein Traum ❤

[@andreasteinhauser7882]

Fühle mich wunderbar und gut vorbereitet für meinen Tag .❤danke Lena

[@LenasHealthLab]

So schön! Danke für dein Feedback, Andrea 🤗🎉

[@piaschatzlein3768]

Ganz tolles Workout, liebe Lena! Ich fühle mich großartig danach 🙂 Genau das richtige für den Wiedereinstieg nach einer hartnäckigen Erkältung - gekräftigt und mobilisiert!

[@MelanieBöhm-z8w]

Fantastisch

[@susanneapitzsch9622]

Schönes sanftes Training, wenn man mal nicht so viel Zeit hat - superschöne Kulisse - tolles video, lieber Murat!

[@Katrin305]

Danke liebe Lena für dieses entspannende Video ❤ Das Meerrauschen gefällt mir besser als Musik. Interessant, wenn du erklärst, welche Muskeln gekräftigt werden.

[@pilates_nine8900]

♥️ ich lieb es und bin froh, das ich mich gerade heute dafür entschieden hab ♥️ Danke 😘

[@LenasHealthLab]

💚💚 aww! Das freut mich, Nine! 🤗

[@Kaderlid13]

Fantastisches Workout zwischen zwei Nachtschichten. Danke Lena! ❤

[@stephaniedemmer-krah2924]

Hey Lena- das macht immer wieder so viel Spaß mit dir!!!! Vielen Dank!!!!!!

[@corinnak.1158]

Tolles Video ❤ und 20 Minuten liegen auch immer drin

[@tinamaluche-vogel1349]

Einmal durchbewegt und alle Muskeln, Gelenke und Körperteile sind jetzt wach. Tolles Morgeneinheit nach dem Aufstehen. Danke dir Lena

[@rambinchen8941]

Guten Morgen Lena, auch von mir noch ein verspätetes "Frohes neues Jahr", das war mal wieder ein super Workout🤗😘

[@margretholste3645]

Was für ein toller Start in den Tag. Das Workout ist echt super toll.

[@DanTom72]

Ja Lenal,wunderschöne Gegenden + du reichts wenn ich zukuck. Lg ,ne machst schon gut👍und Pilates ist ja auch was gutes.

[@hebiwi]

Ein tolles workout ❤

[@paulinamanhart8509]

Tolles Workout. Perfekt für den Einstieg nach Krankheit oder langer Pause. Danke!

[@PMoe-ro3cd]

Danke liebe Lena und Murat für den super Start 2024 mit ganz viel Vorfreude auf Pilates...(die älteren Videos lohnen sich weiterhin täglich :-)) ! 💖 Wunderschöne Location !

[@marieg.4413]

Gut durchtrainiert ❤ Hat sehr gut getan und du hast toll erklärt! Dankeschön!

[@susanmorganoberschwabin4280]

Dankeschön! War sehr schön!

[@feni3924]

Was für eine schöne location! Tolles Intro👌🏻😍

[@anettekoenig7889]

Herrlich, danke dir, liebe Lena.

[@Thegermangirl10]

Ich fühle mich jetzt danach total toll❤

[@khdgermany]

Gutes Neues Jahr Euch allen! Schöner Einstieg nach Corona und Erkältung, schöne Location 😊

[@LenasHealthLab]

Dir auch ein frohes Neues ☺️.

[@j.h.5363]

Tolles Workout das ganz neue Muskeln bei mir anspricht 😅. Und eine wirklich schöne Kulisse. Danke 🙏🏻

[@nicolekrahe-bossert705]

So ein schönes entspannendes Abend Workout. Tausend Dank ❤

[@christinabaumgartner6148]

Toll - Fülle mich schön durchwärmt und aktiviert 🤗. Klasse find ich auch, dass das Video aus Island ist, war ich auch schon mal an diesem Strand ❤

[@LenasHealthLab]

Es ist Taiwan 😅🙈. Freu mich, dass es dir so gut gefällt ☺️.

[@christinabaumgartner6148]

@@LenasHealthLab oh sorry, sah wirklich aus wie im Süden von Island …🤭

[@ingridosiander8625]

Gefällt mir sehr gut! Fühle mich danach deutlich besser. Hat gut getan, gerne wieder.

[@Tanja-yn8zg]

Wow!🤩Wahnsinnig gut!

[@detleftrappmann3905]

Vielen Dank für den Guten Start ins neue Jahr. Tolle Übungen mir geht’s richtig gut. Dir noch alles gute fürs neue Jahr, Zufriedenheit und Gesundheit.

[@Kaderlid13]

Soooo wunderbar, Lena! Vielen vielen Dank! ❤

[@verabar3276]

Fantastisch! Das Workshop hat super gut getan! ❤

[@queen_91]

Mein Körper wird immer beweglicher und sieht immer besser aus, Wechsel mit deinen Videos ab und dein Tipp zwecks mehr auf dem "Fleisch" als auf dem Knochen seitlich zu liegen, war auch sehr hilfreich ❤🥰🫶🏼

[@patriciakonig252]

Ein super schönes Workout😊

[@LenasHealthLab]

Danke, Patricia ☺️☺️

[@susannes.2521]

Wundervoll entspannte Einheit, tut auch mal gut, danke Lena🥰

[@corinabalzer5019]

Ich fühle mich super. Vielen Dank und Du machst das toll.

[@viktorlang8250]

Lena, wie immer❤❤❤❤❤

[@Mausi0511]

Wie immer ....sehr gelungen 🎉

[@tanjarossol2028]

Vielen Dank liebe Lena! Es war echt schönes Workout am Abend!💚💯

[@lykewhatahell3317]

Gutes Workout morgens vorm Spätdienst!! danke Lenaleinchen

[@dorisboller1713]

Tolles Workout 😊 ruhig und gelassen. Genau richtig für mich. Danke Lena

[@jasminm.6443]

Vielen Dank. Hab deinen Kanal vor ein paar Tagen entdeckt, jetzt gehörst du zu meiner abendroutine😊 ❤

[@zeninakopczynska4518]

Dankeschön ❤

[@LenasHealthLab]

Geeerne 💚

[@PetraFrank-m3e]

Vielen Dank für dieses tolle Workouts

[@LenasHealthLab]

Sehr gerne ☺️💚

[@elenad.1467]

Super mir geht es richtig gut. Danke.😊

[@WILDKNIFEKITCHEN]

Sehr schöne Aufnahmen Danke 🙏

[@thereseschedifka3013]

Super Einheit. Vielen Dank für die wahnsinnige Kulisse ❤

[@claudiaziorjen4968]

❤❤❤ So.. gut..Danke.. gutes neues..

[@LenasHealthLab]

Dir auch ein frohes neues Jahr 🎉🤗

[@carolinehuppertz6294]

Jetzt bin ich schon soooo lange dabei und immer wieder überraschst du mich mit neuen Übungen. Vielen, vielen Dank und auf ein gutes erfolgreiches und gesundes neues Jahr

[@stefaniedincer9287]

Super super.. wie immer Lena. Danke.. fühl mich super

[@LenasHealthLab]

Yay! Das ist schön ☺️🤗

[@mamiblue3885]

Wow - das war grossartig💚tolles Video und die Übungen super erklärt. Vielen Dank!👍💞

[@pina4994]

Ein tolles Video fürs neue Jahr. Ich wünsche Dir nur das beste für 2024.

[@sandraliehner4205]

Gutes neues Jahr 2024 für dich und dieses Video wird mich sicherlich das ganze Jahr begleiten 👍👌👍🙏🏻 herzlichen für alles an dich 😊

[@einfachems]

Vielen Dank dafür!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank für ein lustiges und fantastisches Video für dieses neue Jahr. :D Passt auf euch auf und ich wünsche euch, BEIDE, viel Spaß und kreative Inspiration im Jahr 2024, Lena und Murat. :D

[@xyCommander]

Das war schön, vielen Dank! Ich möchte glauben, dass es Mittelstufe war (sonst steht es immer in der Titelbeschreibung) doch irgendwie fürchte ich... es war bloß Anfänger *g* Ich kam nämlich so gut zurecht ^^

[@valentinakofner2531]

Hat gut getan 😊 Wo hast du das video aufgenommen? Sehr enstpannend mit der meer szenerie❤

[@tatianaschroeder13]

Wunderbar!❤

[@janabahr44]

Tolles Workout 😍

[@judithb.9520]

Sehr schönes Video !

[@silviaweis4661]

Video fand ich sehr gut. Bin absoluter Anfänger, können damit nur Übungen für den Oberkörper gemacht werden oder gibt es sonst noch was, danke

[@frida3865]

hei, du sprichst wie eine synchronsprecherin einer high school serie :D

[@MarekBohnert]

wowiiiiii 🥰🥰🥰🥰

[@rosemariestresemann5358]

Schönes Morgenworkout, wo machst du das . Ist das in Wales?

[@LenasHealthLab]

Nein, wir waren in Taiwan ☺️😍

[@mareneichler7265]

Ein frohes neues Jahr an Euch, ich habe das Workout morgens direkt nach dem Aufstehen gemacht und fühle mich gleich etwas weniger steif. Was für ein traumhafter Ort für Pilates, wo seid ihr denn da?

[@sunshinebaby0001]

mega gutes Video mit einem Mix aus Kraft und Mobilität. Lena weißt Du, woran es liegen kann, dass ich oberhalb meiner Knie einen Zug spüre bei den Brücken?

[@LenasHealthLab]

Puh, das ist schwer zu sagen! Entweder ist es die Dehnung der Oberschenkel-Innenseite oooder eine ungünstige Position für dich. Sollte es schmerzhaft sein, dreh mal die Füße mehr nach außen. Vielleicht ist es dann besser.

[@sunshinebaby0001]

@@LenasHealthLab danke :)

[@bobr2715]

👍👍👍