Prima wie immer 😊❤

Sehr angenehm aber auch fordernd vielen lieben dank!

Voll gut, bin gut mitgekommen.

Ich liebe diese Kombination! So kreative, stärkende und guttuende Übungen! Vielen Dank!

Bis auf roll over alles prima 😅danke Lena ❤

Wunderbares Anfängertraining oder entspannt für Erholungsphasen

Jedes Mal super, danke!

Danke😊

Danke für das tolle Workout ❤️❤️❤️

Sehr gutes workout ❤danke

Danke Lena ❤ 🎉 das war genau richtig 😊 herausfordernd aber auch nicht zu viel 🍀🐬 super schönes Workout mit toller Kulisse und angenehmen Meeresrauschen

Sehr schönes Wourkout Dankeschön

4:44 "Hauptsache du atmest"❤ Danke für die Übungen. Momentan schaffe ich es kaum, das Powerhouse dauerhaft angespannt zu halten. Bei der Ausatmung ist es besser. Nur bei der Einatmung, bei Entspannung der aktuell belasteten Muskulatur, fällt es mir sehr schwer, die Spannung zu halten. Kommt das mit der Zeit/Übung oder darf man bei Einatmen ruhig das PH entspannen? VG vom PilatesEinsteiger

Liebe Lena, ich habe mich mal ausprobiert heute 😅 und es ging gar nicht so schlecht, fand ich! 😅😊 und darauf kommt es doch an 👍 ich danke dir sehr für diese tolle Sequenz! 🙏🧎‍♀️

Puh, ganz schön anspruchsvoll! 🤩

Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen aufschlussreichen, inspirierenden und effektiven Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D

Du hattest gestern recht, ich habe mich danach auch gut gefühlt. So langsam werde ich wieder besser und erreiche die Mittelstufe 🎉. Danke auch, für die tollen Bilder 🌊

Fühlt sich einfach so gut an ❤

Super Lena! Danke!! Direkt abgespeichert :-)

das war super <3 bin aber noch nicht ganz daei mit voll durchziehen... musste manchmal kurz aussetzen für ein paar Atemstösse

Vielen Dank für das schöne Workout, der Hintergrund war wieder mega! Schönen Sonntag euch beiden! 🤩

Danke!! Wo ist der Unterschied zwischen dynamischen und gehaltenen Dehnungen für den Körper? Also was macht das mit den Muskeln/Faszien anders?

Mega Workout! 😍 Perfekter Start in den Tag! Danke, Lena! 😘

🙏 Hallo, ein tolles Workout um gut in den Tag zu starten. Danke dafür 😊

Danke für den tollen Frühsport 😊🎉

Ein tolles Video. Traumhafter Hintergrund 👍. Ich bin gut mitgekommen 🙌

Sehr schönes Video mit tollem Ambiente ❤🙏

Juhu bin auch mit der Mittelstufe gut mitgekommen. Danke.

❤❤

Mag deine Stimme sehr😊

Tolles Ambiente, Meeresrauschen, kurzweiliges Workout...Sehr schöner Auftakt in einen Sonntag 😊

Die ersten Workouts nach meiner Kreuzband OP, welches mir ein super Gefühl gibt. Ich danke dir so sehr, ich fühle mich nach deinen Workouts gut und habe keine Schmerzen.

Einfangen nur genial❤

Daaanke tut sooo gut😊

Auch diese Happy-Folge war so richtig was für meinen Geschmack ... im übrigen war heute wieder dieses wunderbare Geräusch-ganz am Ende, nachdem du mit Sprechen fertig warst 😉 meine Frage immer noch: was ist das? 😅 allle 4 Teile fand ich super! 👏 Dankeschön, liebe Lena! 🫶

Wieder so ein tolles Workout, danke Lena ❤

Ich liebs einfach❤ Danke Lena

Danke!

Von den Positionen und atmosphärisch finde ich das Video sehr gut und mache es oft. Aber im Vergleich zu anderen Videos ist der Übungsablauf für mein Empfinden zu schnell, zu hektisch. Das führt leicht dazu, dass man die Positionen unsauber ausführt (auch als Geübte ).

Super Video, gerne mehr davon ❤

Guten Morgen liebe Jenny! Das war eine schöne Einheit und ein guter Start in den Tag🌸Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende 🌸

Super schön zum Mobilisieren, auch als Morgenroutine wunderbar! ❤

Das Ende!!! 😅 Freue mich immer sehr wenn ich noch etwas lustiges entdecke!

DANKE für das heutige tolle Video. Hat mir ganz besonders gefallen, es war wie eine kleine Meditation und sehr entspannend. 🧡Auch die Übung open book (?) war mega! 🙏🏻

Mega 😂es brennt wirklich, geil 😅

Ich ❤ den Ball. Die Workouts sind super erklärt und im richtigen Tempo angeleitet, sodass man sich voll darauf konzentrieren kann ohne ständig auf den Bildschirm gucken zu müssen. Ganz kleiner Kritikpunkt, aber wirklich mini mini mini: die Musik ist mir eine Spur zu laut, weil die Anleitung und Stimme von dir ist so angenehm, dass ich sie lieber mehr im Vordergrund hätte😊😊😊

Ganz tolles und vor allem auch sehr motivierendes Workout!

Danke, alle Übungen sind super

Danke

Liebe es ❤