КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ БЕЗ ДИЕТ | АНОРЕКСИЯ?

В этом видео я решила поделиться с тобой историей своего незамысловатого похудения :)
Похудела я с 52 кг до 42 кг (вру, до 40 кг :), но об этом мало, кто знает). Нет, я не сидела на диетах, не голодала и даже (!) не ходила в спортзал. Просто ПП и невероятные тараканы в голове! Смотри похожее видео: • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАН...
Сейчас мой вес составляет 46 кг, рост - 163 см.
Слов тут много, минут тоже, поэтому лови минуты, на которые ты сможешь перемотать мою болтовню в любой момент :)
0:00 - всем кискам пис!
0:26 - рацион до похудения;
2:22 - как я пришла к похудению?
3:23 - процесс похудения;
4:17 - итог первых 4-ёх месяцев похудения;
5:13 - что я ела, когда похудела до 40 кг?
6:33 - на что важно обращать внимание;
7:43 - мои фотографии при 40 кг;
9:00 - последствия похудения;
10:22 - как я смогла набрать вес;
10:41 - как я живу сейчас и чем питаюсь;
11:20 - супер-советы (честно);
12:13 - все, покасики!
Приятного просмотра!
привет, я Женя :)
пытаюсь создать этот канал с эпохи видео на тему: «Как стать ванилькой?» (обязательно посмотри, кстати, узнаешь много нового).
созрела лишь спустя 6 лет
оставайся, будет интересно
обещаю
1. Сколько лет?
- 18
2. Где живешь?
- На момент учёбы в Москве
3. Где учишься?
- Финансовый Университет при Правительстве РФ
4. На каком курсе?
- Закончила 1 курс
5. На что снимаешь?
- Беру камеры у друзей, все просто
сыр, если что, люблю адыгейский
вк: surdinaevgeniya
инст: / surdinaxxa

[@dazaiosamu1414]

бля только осознала,что ни разу не встречала блогера,по имени «Женя»

[@mango1509]

puberty Женя Белозёров🙂🙃

[@mydearhandel]

Женя Калинкин со сметаны тв🤘

[@user-ri2jn6ry2j]

Джейн кравитс

[@_avarin_1063]

Женя Белозёров, рекомендую, лучший!

[@sunnygirls2856]

puberty у меня лп блогерша Женя)

[@user-wy4jx6jk5u]

Вывод: не надо жрать трубочки с кремом

[@vika1973]

Другое дело- когда тебе так повезло с метаболизмом и ты не ешь фастфуд, никогда не был в Макдональдсе и всё равно толстеешь

[@angelinakaramyan348]

Блин, нафиг ты сказал/а про трубочки с кремом? 🤣

[@user-go1pe9rt5g]

Твою мать... я никогда в жизни не была худой!! И я не знаю почему это так. В детстве я была самой крупной в своём классе. Причём я была в два раза больше всех девочек... моя мама меня кормила правильно, типо супчики, салатики, мяско, каши. Я почти не ела фаст фуд, ела немного сладкого. И у меня до сих пор осталась эта фигня... я съем шоколадку и потолстею на 300-500 грамм. Так что я не могу себе позволить всего этого.😭 и мне приходится заниматься ежедневно, рассчитывать калории, чтоб черт возьми не потолстеть😂 мне Мама даже говорит что у меня это уже на уровне психики происходит👏😅 меня на части разрывает, когда вижу, что девочки едят сладости, бургеры и не толстеют!! Каааак? Лайк, если вы такой же✨

[@user-dg5yj9xh4c]

Лера Степанова может надо обменку расшатать?

[@Irina-ju9pe]

Лера Степанова проверьте так же щитовидку. Запишитесь к эндокринологу и сходите на Узи щитовидки. Делов на 1,5 часа со всеми очередями.

[@_Kermit_333]

Лера Степанова у меня лично проблемы с ногами,расширение небольшое Но уже занимаюсь 5 дней И буду продолжать до тех пор,пока не похудею Я отказалась от соков,газировок,мучного,сладкого Вообщем от всего вредного Сейчас вижу,как мне становится получше и легче Ем больше фруктов и пью много воды Так же поменяла рацион своей пищи Помогает Всем удачи )))

[@lyannamormont517]

Лера Степанова Ты просто склонна к полноте, это бывает не переживай.

[@scruple_mag_]

А у меня так. Я вешу нормально для своего роста и возраста. Но все думают что я толстая, но эта просто гены, папины. И мне даже не комфортно в своём теле. Но блин, я вешу нормально, даже ниже среднего. И поэтому мне не надо худеть

[@RinaFonova]

Булочки со сгущёнкой?! С малиной?! С сыром?! Скажи, пожалуйста, город и номер этой школы😂

[@user-dc9vt5qj1d]

У нас тоже есть такие булочки

[@user-dc9vt5qj1d]

Курск школа 49

[@uwu3885]

У нас такие есть но я теперь их не покупаю-худею мать вашу

[@lcfr0189]

У нас😹

[@Melanie-zq3ey]

у нас булочки с повидлом , творогом , сыром , сахаром , корицей , варёной сгущёнкой . пирожки с яблоком , мясом , рисом и яйцом , капустой .

[@user-pz1xp1bj5p]

У меня талия тонкая,живот плоский,но ляшки жирные,поэтому хочу похудеть 😀

[@winxanutaya]

Самира Сухарева у меня тоже ляшки большие

[@passkaukakpannen9528]

+++

[@Potujgna]

Самира Сухарева у тебя просто фигура груша

[@user-hc5jf3xk4c]

У меня талия тонкая,но живот не плоский и ляжки большие👌🏻

[@kamilkaak]

@@user-hc5jf3xk4c +++

[@CherryLisaKpopRoom]

То чувство когда ничего не узнала о том каким способом и какими продуктами она похудела.

[@orw1b]

Блинк~)💕😂

[@lynasty4862]

@@orw1b ооооо арми и блинки😍

[@melory9550]

Я арми привет~

[@lynasty4862]

@@melory9550 прувввээээт кто твой биасик? Мой Чонгук а у тебя?)

[@melory9550]

@@lynasty4862 мой Чимин и Хосок

[@user-ek9es1zi6r]

0:58 - бляя, завидую, ибо я набираю вес буквально от воздуха. Серьезно. Могу просто начать питаться, как все, типа завтрак, обед, ужин, добавить еще десерт и все, щеки, 2 подбородок и живот сразу проявляют себя. Я сейчас не утрирую, я буквально за последнюю неделю поправилась из-за того, что начала есть мороженое, т.к. жарко. Если б я так, как ты ела, я бы, наверное, уже 300 кг весила

[@evgeniyasurdina9228]

Да я сама сейчас быстро набираю))) это была молодость.....

[@user-le5bx5ep3l]

8

[@GameisLive-is7ku]

Спорт в помощь!

[@chernichkso]

Женя Сериков Жеееесть, спорт-это самое худшее, что я могла знать в своей жизни. В спорте разрастается мышечная масса, она не нужна девушкам!Я уже 200 раз пожалела что пошла на плаванье(секцию), получила широкие, некрасивые плечи. Пошла на легкую атлетику, получила икры на ногах. Сейчас, этого нет и слава богу. Я просто потеряла все это после диет.

[@Bubbissbable]

Трать больше чем потребляешь и не будешь толстеть.

[@user-dp7wt3fh6b]

А мне понравилась твоя фигура, где кожа да кости😂

[@user-jo3ht6cp8o]

Мне тоже😂

[@user-ky9ei8eb1u]

+

[@user-oj8st8dl9l]

+

[@LALALA18455]

+

[@user-vv8mc2bi7s]

И мне

[@marinagr2406]

Я вроде как бы не толстая живота нет,все говорят что я худая,но мне не нравится я хочу ищё ищё похудеть....

[@adminadmin5452]

Marina Gr будь осторожна,можешь довести себя да анорексий. Осторожнее

[@sonyamitrofanova6778]

Marina Gr , +

[@strgc7]

+++

[@strgc7]

У меня тоже самое

[@thejulia4181]

Тоже самое...

[@user-ch2km4oi5v]

Не в тему конечно,но у тебя такое живописное лицо

[@user-uf5cd7ji4f]

Я тоже до 8-го класса тоннами ела, и не толстела, дальше уже чуть задумалась

[@user-ve2eb1wm4p]

Ты так смотивировала😻😻😻

[@evgeniyasurdina9228]

Солнышко, спасибо тебе огромное! ❤️

[@user-ve2eb1wm4p]

Фарида Маврин 😁😁

[@user-yp3ox6fb1p]

женя сурдина, я бы хотела у тебя узнать, о соотношении веса, фигуры и роста, мне 13 лет, я занимаюсь спортивной гимнастикой уже 3 года, совсем недавно я начала хотя бы немного любить свое тело и воспринимать свои формы, ну наверное "любить" это слишком громко сказано, оно мне просто более менее начало нравиться... Тренировки у меня 6 раз в неделю, все возможные подкачки конечно же присутствуют, все лето мы бегаем с утра по 1,5 часа, дальше прыжковая, бег и прыжки на лестинце, потом в зал и там тоже подкачка достаточно долгая, и т.д. и т.п, вроде в зеркало смотрю пресс есть, и талия, ну вроде ок сойдет, но я не могу понять как, как на весах может быть цифра 44, при росте 156, если в зеркале этого не видно, из за этого очень комплексую, я сначала думала не смотреть уже на весы, а смотреть в зеркало, но так как в школе взвешивание боюсь все будут удивляться моему весу, а потом пойдут насмешки, и тд, прости за такой длинный текст, заранее спасибо, очень вдохновило и смотивировало твое видео💕

[@Anastasia___.]

Елизавета Иванова, мышцы весят больше жира) Поэтому человек, который не занимается спортом, но весил бы 44 при твоём росте, выглядел бы совершенно по-другому.) Я когда гимнастикой начала заниматься вообще 57 при росте 160 начала весить, хотя визуально не поправилась (мышечная масса начала расти, хотя жир начал сжигаться. Но засчет мышц вес пополз вверх). И тренировки у меня всего 4 раза в неделю по 1.5 часа и не такие интенсивные (я любительски занимаюсь, т.к. в 22 года только начала)). Сейчас похудела, вешу 50, но я помню, что когда я раньше (до гимнастики) столько весила, я выглядела гораздо полнее.

[@lylynolintaro]

За сколько месяцев ты похудела ?

[@marinaalways4652]

Эх,как вам родители позволяют голодать и сидеть на диетах?Если от меня предки слышат о мое желании то начинается скандал и они постоянно прикалываются,и говорят:"Если будеш так питаться мы тебе гробик закажем".С ними просто не помогают разговоры,и они мне ни дают на диетах сидеть,и особенно голодать,они наоборот как можно больше еды в меня толкают.И при своём росте 167 я вешу 87 кг,хотя мне уже 19,даже не представляю что делать,ведь спорт мне не помогает,ибо каждый месят я могу похудеть лиш на 1-2 кг,а потом они снова возвращаются ,если я отдохну 2 дня.А таблетками закидываться не хлчун,ибо организм можно испортить.Не знаю что делать 😭

[@tykovkkka]

Marina Verevkina если ты сама понимаешь , что у тебя проблема , то обратись ко врачу , без участия родителей

[@CherryLisaKpopRoom]

Marina Verevkina Блин всё как у меня. У меня родители разведены и я всю жизнь живу с мамой, а при желании я могу жить с папой ну где-то две недели. Так вот когда я иду к папе на неделю каждый раз эта проблема. Заставляет есть и злиться, у меня внутри начинается истерика и то чувство когда ты бессильна. Я не могу ничего с этим делать и поэтому я решила, что вообще не пойду к папе.

[@CherryLisaKpopRoom]

Marina Verevkina А для тебя совет. Ты совершеннолетняя и это уже твоя жизнь. Скажи им, что ты уже не маленькая и они не могут манипулировать тобой. Скажи им, что ты ешь, чтобы жить,а не наоборот. Просто скажи то что у тебя внутри. Например "Мои подруги все стройные и тд". Я веду к тому, что ты уже большая и ты должна принять решение сама.

[@user-cc7xc5qx1w]

Начни правильно питаться и заниматься снова спортом. Ешь столько еды , сколько требует твой организм( не переедай). Пей больше воды. P.s Не помогло , тогда обратись к врачу.

[@vladarl]

Не садись на диеты и не когда не голодай,я тебе скажу это ни чем не поможет.Просто будь на правильном питании,если ты любишь есть то перестань есть чипсы,пить газировку и сладкое,мучное в меньшем количествах.Но при этом тренируйся качай пресс бегай по утрам,приседай.И помни главное не цифры на весах,а как ты выглядишь в зеркале.Самое главное это мотивация,ты уже совершеннолетняя и можешь сама решать.Запомни главное мотивация!

[@user-hv1hk5il7z]

какой приятный голос!Монтаж. Такая мотивация и осторожность причем. Офигенное видео) Однозначно лайк и подписка

[@evgeniyasurdina9228]

Аделина Смирнова до безумия приятно слышать это от тебя, спасибо, милая! ❤️

[@user-us9je6hm6f]

Нравится твоя подготовка к видео. Сразу видно, что ты проделала работу на совесть. Все структурировано, разложено по полочкам. Очен понравилось деление видео на «что я ела», «последствия» и т д. Приятно смотреть, спасибо тебе

[@lepikossy9747]

Какая приятная и красивая девушка😍

[@evgeniyasurdina9228]

я я огромное тебе спасибо! ❤️

[@lepikossy9747]

женя сурдина не за что) спасибо, что поделилась своей историей. Сама, сколько себя помню вечно худею, лет с 10 так точно(сейчас 14),но при этом никогда не была даже полной. Просто какие-то таракашки в голове🙃

[@kisssssa1]

Ты такая классная , почему так мало подписчиков?

[@evgeniyasurdina9228]

Огромное спасибо, все впереди! ❤️

[@user-rg5uv5iu5f]

ого, действительно мало, она достойна большего)

[@danaaldybaeva3487]

"Каллораж моего рациона составлял 1000-1100 каллорий, естевственно я худела" Я за день съедаю от 500 до 800 каллорий и все равно не худею, а даже толстею...

[@stylishaddress]

YoonGi Min все очень зависит от параметров, у меня рост 175 и чтобы мне худеть мне надо есть на 1800 (учитываем,что мне 20 лет)

[@user-vm1xg2yt7v]

YoonGi Min 200-300 калорий и НИФИГА

[@tanyakrasnova2634]

К врачу запишись

[@user-vm1xg2yt7v]

Маша Картинка правильно , да , у меня есть результат на весах , но конов я смотрю в зеркало , я виду что ничего не изменилось , а на оборот поправилась ....

[@user-fj8ud2hx2v]

Возможно у тебя проблема с обменом веществ, нехватка тироксина может быть. Если у тебя гипотериоз- это тоже может быть причиной.

[@user-qg1bc4xn4r]

Ты такая милая,теперь у меня есть мотивация,самое классное видео про похудение❤😍

[@evgeniyasurdina9228]

Мне безумно приятно! ❤️💋

[@z1zo188]

Я наверное странный человек... Но я сейчас xудею но вообще не смотрю на весы) не знаю почему но я не люблю взвешиваться.Потомучто я понимаю что если я буду худеть по килограммам то смотря на весы у меня будут вообще комплексы ужасные. Я хочу просто убрать бока и живот... думаю что это гораздо лучше?

[@inga4385]

Согласна, я некогда не гналась за весом, я занимаюсь спортом, и по этому выходит как-то так, я была с весом 50-52 кг, сейчас 55, и по фигуре я даже стройнее и лучше чем была

[@zzzzzz3068]

В садике была худенькой, потом что-то пошло не так( Сейчас в 5 классе и мой вес 61, рост 155 (вчера 12 исполнилось) Попробую также, как и ты❤️

[@user-vn6he6bw5e]

В садике тоже была худенькой,а потом села за комп Сейчас в 6 классе вес 60-62 росси 163-165(позавчера исполнилось 13)

[@latokz]

Я тоже сейчас в 6 классе вес 62, а рост 157-158😢

[@mariazel7811]

Sun a Tux I h , эххх, мне 11, я в 5 классе. Вешу 57 при росте 158....(((

[@notyourpeach8926]

@@radzhabovamadina30 Всмысле мало, твою мать? У нее предожирение...

[@stvalerrie]

Ой бл*, как же я тебя понимаю, такая же фигня, вроде вешу 45 на 153, но выгляжу на 50, но скоро лето, ляхи жирные, как шорты носить???😭😭😭

[@nullow1015]

Красавица,ты большая умничка, тоже есть такая проблема,понимаю тебя.Удачки тебе,хорошее видео)))

[@amsterdam9520]

А что делать если у тебя постоянно стрывы?У тебя были и как ты с ними боролась ? Лично я 5 дней худею,а потом в конце неделю переедаю😥😥😥 И так у меня все лето не получается худеть нормально (((

[@evgeniyasurdina9228]

MLP Flower Pony™, привет! :) Нет, срывов как таковых у меня не было, посколько очень уж полюбилось правильное питание! Не переживай, это абсолютно нормально, просто попытайся поискать на полках здоровой еды свои любимые сладости и снэки, поверь, там подобного ооочень много :) и тогда можно совершенно спокойно «срываться» в конце недели :)

[@varyushha]

MLP Flower Pony™ солнышко, просто постарайся❤если сильно захочешь, то все получится. я сама очень часто срывалась, но сейчас стараюсь огородить себя от этого.

[@user-ys8vg1qw9h]

MLP Flower Pony™ советую тебе диету дюкана. это самая легкая диета. я за 4 дня похудела на 3,4 килограмма и вес вовсе не возвращается.

[@samira-tg4tu]

Ulzhan Karmyssova расскажешь о ней? Мне нужна на на 5 кг похудеть 😭

[@justfiya9840]

Ulzhan Karmyssova раскажи как？

[@user-vd3kg2zq6t]

Божечки, спасибо тебе огромное ❤️ ❤️ ❤️ посмотрела видос, появилась мотивация, скинула за неделю 5 кг на пп. До этого не могла похудеть 3 месяца даже на 2 кг))) это просто магия!!! 💙💙💙💙 Подписалась сразу ❤️❤️❤️💕💕💕💋💋💋😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘🧡❤️💛💝💋💘❣️💚💙💜💛🧡❤️💗💓💞💕💛

[@reychelwhy]

Женя: В общем главное держать себя в рамках Я:*смотрю её ролик, поедая шоколадку милку (огромную за 200 рублей) запивая её йогуртом и вареньем* Кхм... Чтож простите животик, ляшки и третий подбородок, но мне нужно хоть как-то сдерживаться....

[@arinaminkova8474]

ты такая милая😻 и у тебя такая классная подача🤤

[@user-db3hi4xn8y]

блин так круто рассказываешь, я аж каменную мотивацию получила😁💕

[@user-rk4ml4iy5w]

Ты так шикарнаааа❤❤❤ Ты меня вдохновила. Благодаря тебе я начала по-другому на всё смотреть

[@kyungsoocatboy291]

Смотрю видео о похудении и жру чипсы 👌🏻 (Если кому-то не нравится, что тут много Арми, вон дверь - вон нахер, надеюсь я доходчиво объяснила)

[@juliamukha2351]

А я шоколадку )

[@yourmum-ef6kc]

Арми~~

[@user-nq1pi2sg8q]

✨👍👌❄️

[@user-lb5oy7ky9v]

Арми 😀😀

[@melory9550]

Армиии~~~

[@dianchq]

Ты такая замечательная, счастья тебе❤️

[@evgeniyasurdina9228]

Нет слов от таких комментариев, спасибо огромное, солнце! ❤️

[@user-bf3uf2xy1l]

ты умница !сказала самое главное !что все у всех разное и питаться тоже нужно индивидуально

[@leyaliy]

Классная 😍 Рада что нашла тебя ещё на раней стадии развития

[@keka6040]

Жень,красотка 😍.Слежу за тобой три года, так интересно наблюдать за твоей "эволюцией" 😅. И видео ооочень классное,спасибо)

[@evgeniyasurdina9228]

безумно приятно, спасибо, солнышко!

[@pelemeshkka3441]

Приветииик))) Спасибо большое за видео🙂 Оно реальноооо очень смотивировало,классные примеры из жизни,крутые советики 🔥😄 Ты такая красииивая и миленькая🌸 И у тебя такой классный и приятный голос😍 Подписалась,поставила лайк:) Удачи тебе в дальнейшем,снимай дальше,все получится❤️ А я просто буду твоей преданной фанаткой:З

[@albinam7547]

очень интересно рассказываешь, спасибо за мотивацию) 💕

[@user-kc9rz4wb9u]

Какая ты безумно красивая и интересная. Очень приятно тебя слушать, голос приятный и музыка подходит

[@user-je6lu2je3p]

Ты настолько красивая что кажется что ты известная модель!)))) ты молодец что выбралась из этой диэтной жизни!))) 😘😘😘

[@03fialka]

Так стоп. Ты такая клёвая и интересная! Где миллионоы подписчиков?❤️ Шучу, все у тебя будет отлично, спасибо 😽

[@evgeniyasurdina9228]

Спасибо, солнце! ❤️ все будет!

[@user-du2kr5xh1f]

Очень мотивационное видео, спасибо большое, ты классная ❤

[@sunnybitch5702]

Боже, спасибо тебе большое😍😍 Ты так мотивируешь😍🙏🏻

[@dianabell8632]

Ты классная, мотивируешь))

[@alena2219]

Чем то на Лили Колинз похожа😍

[@theaterdanceanastasiz]

Я смотрю таких подобных видео очень много, сейчас я поняла, что все другие девочки подбешивают, а ты настолько душевная, интересно смотреть)

[@iulisha]

Красотка!!! Уже неделю занимаюсь спортом, но пп еще не начала, перехожу постепенно. Спасибо за историю!))

[@_oliminka_7172]

Спасибо за видосик❤️ Я тоже худею скинула 10 кг, мой рост 170 см а вес был 75 КГ ЭТО КОНЕЧНО ЖЕ МНОГО!!!! ДЛЯ МОЕГО РОСТА ТО!!! Сейчас веше где то 65, хочу весить 55 кг, стремлюсь к этому. Сидела раньше на "ПП" но у меня жестоко голова кружилась, ну просто жесть. Так что сейчас интуитивное питание и спортик❤️Желаю всем красоткам похудеть❤️ Люблю❤️

[@evgeniyasurdina9228]

Olinka_molinka Mi ууумница, желаю тебе удачи! 💋🌷

[@natali2325]

Olinka_molinka Mi сколько тебе лет?

[@_oliminka_7172]

Олеся Птиченко 14 лет

[@Vvolkesss]

Olinka_molinka Mi уиии, мы похожи, только рост 173😊

[@user-zz8mv2ih8s]

Olinka_molinka Mi ого, молодец) У меня бы так не получилось бы похудеть)

[@user-yo4mj6oh7s]

Ты такая красивая, прям чудо 😍😍😍😍😍😍

[@evgeniyasurdina9228]

Влада Тройнова нереально приятно, спасибо, солнце! ❤️

[@anastasiavinogradova9133]

Очень приятная девушка! Интересно слушать, красивая картина в целом, ты безумно милая😻

[@evgeniyasurdina9228]

огромное спасибо! ❤️

[@SerafimaKilina]

Тебя так приятно слушать😻

[@n.1marina]

Рассказ "До" - просто поражает :)

[@user-sd2ro8ml6u]

А как относились твои родители к твоему похудению ?

[@annagirin4392]

Ты Бог!!!!! Лайк подписка! Я так долго искала такое видео!!!!

[@svetylllek]

Женя ты большая умничка 💖💕 Очень мотивируешь , я хотела спросить , скажи что ты больше делала кардио или же приседания махи и тд ?поскажи пожалуйстааа💖

[@anastasiaslavko7310]

У тебя очень красивые глаза, и мне нравиться как ты говоришь 😍😘

[@evgeniyasurdina9228]

Nastya Sherbina большое тебе спасибо! ❤️

[@svetylllek]

Вай , какая милашка ❤️😽

[@evgeniyasurdina9228]

Спасибо большое, солнце! 💋🐥

[@Aginagg]

Ты очень красивая 😍💓 Мотивация обеспечена😂 Желаю 1🍋 подписчиков 😘

[@babababababa9287]

Знакомая ситуация с анорексией в голове, до сих пор пытаюсь перестать заботиться о еде и прийти в гармонию Спасибо, что мотивируешь

[@evgeniyasurdina9228]

Тебе спасибо, милая! ♥

[@ponchicmimi2538]

Очень приятно было смотреть)

[@user-jf9vc3hc8l]

Никак не могу взять себя в руки,но знаю что надооо..

[@evgeniyasurdina9228]

Все получится! ♥

[@user-ei6ml6vq2w]

А сейчас?

[@debdebgavgav]

Очень приятная картинка и голос😍

[@milliard7733]

Ты меня вдохновилаааа, сначала я хотела сесть на питьевую диету дня на 3 (я не толстая, но ляшки меня тревожат), но начиталась что потом будут проблемы с желудком и тд. Не знала что делать, худеть или нет (хочу скинуть 5 кг, НЕ БОЛЬШЕ). Посмотрела твоё видео и теперь всё осмыслила, спасибо тебе 😘

[@evgeniyasurdina9228]

я безуууумно рада, солнце ❤️

[@kiskiskiskaa1017]

7:48 😻😻😻😻😻😻😻😻 ааа мне нравится 💫♥️😭

[@evgeniyasurdina9228]

❤️❤️❤️

[@yamiyami889]

Сложно ли было заставить кушать меньше первое время? Может, есть советы, как начать питаться правильно и не срываться? Устала терпеть постоянные срывы, уже не знаю что делать, руки опускаются

[@evgeniyasurdina9228]

Были, конечно, но я просто в один момент поняла, что этим ничего толкового не добьюсь, потому и перестала срываться)

[@User-5jsji8wwkkf]

yami yami ты сама должна захотеть этого по максимуму, ну а знаешь что делаю я, если прям до выкола глаз хочется именно эту маленькую пироженку, я ее ем, но утром и именно одну, как бы удовлетворяя себя и тем самым не доводя до кипения, иначе просто потом взрываешься и ночью начинаешь сжирать все на своем пути, уж лучше 1 пироженка с утра, которая за день прост выветрится с тренями, гулянками и уборкой в конце концов, нежели зажор в ночи + если и сорвалась, то не бросай начатое, это всего лишь один день, много не отложить в бока Вот как-то так)) Удачки в начинании (а кстати классная ава с Тэ😏)

[@kseniakim4761]

yami yami к-попппп❤️❤️❤️ Тэха😻

[@wsolstice-xn5up]

я думаю что ты должна взять какой то перерыв в диетах на месяц или два и потом снова начать. я заметила, что первый раз (после долгого времени) легче всего не срываться. возможно потому что твой мозг привык, что в любой момент может спокойно воспользоваться едой, поэтому не сбрасываешь.

[@anastasiavi1108]

Тэтэ😘

[@user-jd1cp1uc9y]

Ааааааа,такая же ситуация,постоянные мысли о еде и о кбжу.Сейчас пытаюсь набрать вес,но понимаю,что все равно не набираю норму.Спасибо тебе за видео

[@rayaqeart7532]

Какая ты красивая😻и мотивируешь очень😻❤❤

[@user-vn8el6en4k]

Какая же ты красивая!!!!!!!Женственная очень❤️🍸💄

[@evgeniyasurdina9228]

Спасибо огромное! ❤️

[@user-oy7zv3kf7d]

Ого ты ела раньше

[@evgeniyasurdina9228]

мила милк ахахххах, дааа))

[@yara4677]

Спасибо тебе огромное, ты прекрасна! ❤❤❤❤

[@user-ep3qh1ey2z]

Женя! С днём рождения!!! 💋

[@user-xm5yx9zf1g]

Я: сижу, слушаю твой рассказ про эту зависимость, которая у тебя была Так-же я: Посижу месяц на гречке, всё как рукой снимет 👌🏿

[@user-ww5lm4cy1t]

Привет,у меня сейчас рост 157 и вес 58 это много?Если да то сколько надо сбросить,я вроде не сильно толстая но низ живота немного висит

[@evgeniyasurdina9228]

Смотри, твой идеальный вес = рост-110 :) То есть, где-то 48) Если что-то не нравится в себе, то да, можешь скинуть пару кило, только не увлекайся, а то можешь навредить своему здоровью!

[@albatross615]

женя сурдина , у меня рост 175 и вес 53.2 В течении 2 месяцев активна занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания ( весила 57) Появился пресс Но нет каких-то диет, могу съесть сладкое разок до 10 утра Не ела после шести. Как бы это бонально не звучало) Но от газировки, чипсов, сосисок, пельмешек, шаурмы я отказалась) Начала пить мног много воды Поверьте самое банальное может быть самым эффективныс💖 Удачи девчонки😘

[@An-bv9kt]

Дина Плотникова делай упражнение вакуум каждый день по возможности и он исчезнит

[@albatross615]

Anastasia Andreeva , неплохой совет, но одним вакумом себя ы форму не приведешь) Нужен комплекс упражнений🌟 А так, отличный совет!))

[@An-bv9kt]

Лика Полатова я похудела из 65 до 53 но такой животик внизу живота у меня был... ну физиология такая(( Я каждый день бегала и решила ещё вакуум делать, времени вообще на больше не хватает, и вот у меня почти плоский живот 😅 Ну правда помогает))

[@penetrator1351]

Первый раз попала на твой канал.всю жизнь никогда(!) не страдала от лишнего веса ,но за время обучения в колледже (3 года)я очень часто стала питаться вредной и жирной едой.Последнюю неделю стала замечать что сильно(для себя) прибавила .Никак не могу начать худеть.Сейчас мне 18, мой рост 171 и вешу я 52 кг,но для меня это достаточно много.Хочу найти единомышленников с такой же проблемой ,чтобы вместе начать худеть и поддерживать друг друга.Надеюсь найду тут таких людей

[@masha_m2222]

Такая красивая😍 Замотивировала!

[@radizhniedinorozhek5295]

Жень, можешь подсказать пожалуйста. Мой рост 162 см, вес 48.8 кг. Пытаюсь веяно на какую то диету сесть, но в итоге срываюсь. Наверное уже попыток 7 было. Сейчас опять на питьевой диете сижу 2 день. Как бы с верхов никогда проблем не было. Там плоский живот и нормальный пресс. Но низ... Вообщем когда то я конкретно перекачала ноги, и сейчас они под маленьким слоем жирка. Смотрится это не очень. Подскажиииии что делать. Уже пол года где то мучаюсь. То мне моя фигура нравится, то нет.

[@evgeniyasurdina9228]

radizhni edinorozhek ох уж эти диеты! Не сиди ты на них, срываться будешь постоянно! :) питьевая так в особенности. Тебе нужно разогнать метаболизм, чтобы процесс похудения пошёл вперёд, а это делается дробным правильным питанием. 6 раз в день маленькими порциями правильной еды! Поверь, ты заметишь результаты, удачи! :)

[@radizhniedinorozhek5295]

женя сурдина спасибо огромное

[@evgeniyasurdina9228]

radizhni edinorozhek ❤️

[@noproblem8667]

Худеть?? Ты и так очень худая, зачем????

[@radizhniedinorozhek5295]

No Problem просто не устраивают пропорции. И мои перекачанные ноги. Просто из за того что, я больше не занимаюсь спортом так, как раньше ноги стали заплывать жирком сверху мышц. Это не очень классно .

[@kriipavv2347]

А я худею на интуитивном питании сижу 3 день сбросила 2 кг вес был 51 кг сейчас 49 очень довольна хочу до 43 рост 155 см

[@user-cy6bj9zf8l]

Ребенок, ты о чем?

[@user-ip2rf8zg5h]

Ты такая красивая) Очень приятно тебя слушать

[@evelyndolly]

Капец, ты как будто описала всю мою историю похудения. Про планку жизааа

[@user-cb4dg2ov8d]

У меня так и было. При 52кг и росте 166 я мечтала быть 49. И когда путем ограничений я дошла до этой цифры, не заметила, как стала 38. Сейчас я 60 при том же росте. Я не голодала, я просто боялась есть определенные продукты( анорексия короче)

[@evgeniyasurdina9228]

Ужасно, просто ужасно! :(

[@user-ls5cx1tr2m]

Женя, подскажите пожалуйста, 156 и 46 кг это нормально?

[@user-wd1gf1zo6j]

Мария Головина Тожееее самоееее🙄

[@heyhey7077]

Да У тебя кокраз тот самый вес Твой рост-110=твой вес Это идеальный вес

[@user-wd1gf1zo6j]

Hey Hey Это так кажется идеальный. Всеравно ляжки ужасс и живот, но у всех разные мысли) Для меня идеально -4кг😉

[@user-zz8mv2ih8s]

Ангелина Ковальчук тоже самое

[@gradova5904]

Мария Головина ето супер

[@user-xt5ci7kq2w]

Женя,когда смотрела видео сильно думала и попотела ! Спасибо😂

[@evgeniyasurdina9228]

ПАХХАХАХХХААХХАХААХ ЭТО ЛУЧШИЙ КОММЕНТ ЗА ПОСЛЕДНИЙ ГОД

[@user-xt5ci7kq2w]

@@evgeniyasurdina9228 😆😆ахаахахаха

[@sonyapanda7841]

ваааау ты такая красивая!!!!особенно на фото где ты похудела на 10 кг!!!проооосто супер!!

[@turksinematurk3294]

А я вообще не завтракаю

[@tanyakrasnova2634]

Это плохо

[@vsmuff2430]

turksinema turk завтрак запускает метаболизм, так что ты можешь не есть хоть весь день, но позавтракать нужно обязательно(чтобы не испортить организм)

[@lirrrawealllph8504]

Не завтракаю вообще года 3...

[@aruzhan2510]

Я тоже не люблю завтракать

[@nastyawi2061]

Эээээ... что могу сказать: я жру всё кроме теста и молока... занимаюсь спортом.... бля, пойду поем)))

[@riotsqss1565]

ты такая милая и красивая аааа ❤️

[@sashati6471]

Спасибо, ты лучшая💖💖💖💖

[@dianabell8632]

Рост 150, вес 35 (вес уже два года не меняется) Блиин, всё идеально, вот только живот.. Не скажу, что он большой, просто жирок присутствует, сантиметра два. И только в нижней части живота

[@user-tz3hv8bb5w]

попробуй делать упражнения,главное регулярно🐣

[@matanyll831]

Просто делай вакуум и качай пресс Вес недостаточный Но если ты не чувствуешь себя плохо и не пытаешься похудеть, то норм

[@user-fx8pj3ze4g]

Ну 2см + внизу живота , ты не против матку говоришь ?😂

[@nadya8939]

7:47 -7:50 мне нрааав,шикарная фигура

[@user-bl7wz5nu1n]

Очень смотивировала❤️🖇️

[@user-ft3ez1ks6p]

У меня была проблема. Я сначала похудела с 52 до 40, а потом сорвалась, как ты с трубочками, и вот уже 60. Шок, я даже не заметила этого, мозг просто отключился. Теперь пытаюсь вернуться в форму, но ооочень тяжело, прям вообще не получается. Думаешь, что с завтрашнего дня всё начнёшь, а сегодня если что-то съем, то это не страшно, видимо не судьба и можно ещё поесть. Пересмотрела кучу видео и ничего не помогает наладить мысли, чтоб действовать, и вот только твоё видео помогло, потому что история похожая. Спасибо тебе) Надеюсь благодаря тебе у меня всё получится

[@juliachepizhko2597]

Ты случайно не из Новороссийска? Лицо знакомое😅

[@evgeniyasurdina9228]

Из Новороссийска :)

[@vnerealnosti0202]

клево, я тоже)

[@lonaaaa4602]

Я тоже!!

[@user-qw4bm3ed2d]

Evgeniya Surdina и я оттуда)

[@user-yx6yy2bk5t]

Я тоже с Новороссийска,думаю да где же я ее видела)

[@artlifefelden1449]

Мне надо за месяц на 6-8 кг похудеть .Думаете возможно?

[@evgeniyasurdina9228]

Жанна Денефельд да, конечно, если будут активный спорт и дробное питание :) а какой сейчас вес и рост, если не секрет?

[@artlifefelden1449]

женя сурдина рост 164 вес 58

[@evgeniyasurdina9228]

Жанна Денефельд ой, да, конечно, сможешь! :)

[@artlifefelden1449]

женя сурдина спасибо)Подскажи,а сладкое можно не исключать?Мне просто сложно от него отказаться.Тем более у меня булимия,но я пытаюсь справиться.

[@evgeniyasurdina9228]

Жанна Денефельд не исключай! Просто ешь в меру :) Существует огромное количество здоровых и полезных сладостей, содержащих мало сахара и предназначенных специально для худеющих! Протеиновые батончики, например :)

[@as_or_ti]

Господи , Женёк! Какая ты красивая😘😍

[@maybe387]

Очень красивая девушка и приятно слушать😍

[@user-cg4ni9jn2w]

Сейчас же отказываюсь от сладкого !!!

[@verilis9799]

Я с тобой!!

[@user-zz8mv2ih8s]

Я тоже!!

[@larri7766]

++

[@user-pp3bv5xh7e]

++++

[@user-sp4cs3yz2y]

А я не люблю сладкое ;>;

[@yaralife2660]

Подросткам вообще нельзя этим заниматься. Пропасть месячные могут. Развиться бесплодие. Пищеварительная система полетит. Похудение не решает проблем. Вы должны себя любить. Своё тело. Правильное питание - это тоже диета своеобразная. Почитайте, что такое здоровое питание. Если вы будете есть здоровую пищу в нормальном количестве ваш вес придёт в норму. Я прошла через жесткие диеты на 1000 калорий при самом активном образе жизни. Потом из этой бездны не выберешься самостоятельно. Проблем бы куча как моральных так и физических. Универсальные диеты могут только навредить. Посоветуйтесь с врачами и диетологами. Они учтут ваше особенности. И помогут подобрать идеальный рацион.

[@carinochkinn59]

Если я не люблю саое тело толстым,почему я должна надеть маску самолюбия?

[@darina8316]

@@carinochkinn59 почитай внимательнее, что написано выше. пп + спорт = идеальное тело. главное - регулярность. если воспринимаешь пп как диету и сидишь на пп, то врятле что-то получится. это не диета, а стиль жизни. и нужно правильное питание не только для тела красивого, но и для здоровья. а на жп, голоде, флай, сг и других диетах ты конечно быстро похудеешь, НО убьешь обменку, и тебе придется питаться так всю жизнь, можешь сказать 'пока' ногтям, волосам и кд. а еще, скорее всего у тебя будут срывы, на которых будешь жрать как не в себя, из-за них будешь нервничать. пока, нервная система! дальше, вполне возможно, ты станешь себя винить, когда ешь. и пойдут два пальца в рот)) в ход пойдет бисак, флу, фуро. будут отеки, из-за которых ты себе будешь не нравиться ещё больше. ты больше не будешь жить, как обычный человек. все мысли - о калориях. прошу, не надо

[@kseniakim4761]

Хорошее и мотивирующее видео💗 Я тоже худела, и у меня были такие же загвоздки) Все худеющие очень похожи😂

[@kseniakim4761]

Э

[@verilis9799]

Спасибо ты очень помогла теперь буду худеть и питаться как мне надо(тренировки, и здоровая пища))и да я занимаюсь спортом)

[@DaryaMorozova3012]

Фрукторианство не диета, а постоянная система питания.

[@ver_nikacheek5420]

Я тебя слушаю и сплю все проспола!!!!!! 🤣😂

[@kagrinete3217]

Какие глаза😍 Ты очень красивая!!!😍

[@NastyaTurchina]

Случайно наткнулась на твоё видео в рекомендациях и, включив, думала, что у тебя примерно 100к подписчиков)) Спасибо за это видео, ты ооочень мотивируешь. Моя цель - сбросить 5 кг от теперешнего веса, а пока что сбросила всего 3 килограмма. Кстати, как ты относишься к разгрузочным дням на воде, арбузе, гречке, кефире и других продуктах? Не пробовала при своём похудении? Удачи с каналом, у тебя всё получится