EVITA la CAFEÍNA por la MAÑANA

A día de hoy, el estrés está presente en nuestra vida de manera cotidiana, pero ¿Sabemos realmente qué está detrás de él? En este vídeo, demostramos como controlar los niveles internos de cortisol, la "hormona del estrés", de forma totalmente natural. No solo eso, sino que la cafeína, esa sustancia que tanto nos ayuda para lidiar con situaciones altamente demandantes, está como una de las primeras causas de estrés crónico en el mundo debido a su interacción con el cortisol.
☝️ FUENTES:
The awakening cortisol response and blood glucose levels.
pubmed.ncbi.nl...
Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions.
www.ncbi.nlm.n...
Por qué no debes tomarte el café nada más levantarte
www.eldiario.e...
Mitos y verdades sobre el cortisol, la hormona del estrés
www.eldiario.e...