Психотерапия при ипохондрии. Работа с установками и жизненной ситуацией. Техники l №13 Психотерапия

Психотерапия при ипохондрии - страхе за свое здоровье, страхе заболеть серьезным заболеванием. Ипохондрия проявляется тем, что люди посещают множество врачей, проходят бесконечные обследования. Это постоянная тревога, которая отнимает время жизни и заставляет сосредоточиться только на своем здоровье. Что можно делать самостоятельно, чтобы преодолеть это состояние? Когнитивно-поведенческая терапия, работа с дневниками, отслеживание автоматических мыслей, отвлечение и экспозиционные техники.
Разделы видео:
00:01 - Приветствие.
00:55 - Как развивается ипохондрия/страх тяжелого заболевания?
03:55 - Мотивация для психотерапии.
05:22 - Работа с мыслями.
07:48 - Когнитивное переструктурирование. Пример.
08:09 - Дневник тревожности о здоровье.
08:52 - Работа с неправильными установками.
09:36 - Работа с эмоциями.
10:25 - Работа с жизненной ситуацией.
10:53 - Работа с вниманием.
11:55 - Работа с действиями.
14:10 - Негативные последствия постоянных проверок своего тела.
14:41 - Техники, помогающие уменьшить контроль собственного тела.
16:20 - Работа с избегающим поведением/экспозиция.
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHk...
или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#ипохондрия #невроз #психотерапия #страх #фобия #всд #онкология #европейскаяпсихиатрия

[@Надежда-х4ж3о]

Наконец то канал с конкретными советами, а не просто реклама, спасибо.

[@ЕленаЩербакова-ш4д]

Периодически, вот уже 40 лет, болею ипохондрией. Всю жизнь мне извела, лечитесь у таких врачей, как Сонечка, здесь есть надежда. Спасибо, София!

[@nekoarihina]

спасибо большое! хочется жить как все, не боятся ничего.

[@Anastasia23402]

Большое спасибо за прекрасное видео! Страдаю ипохондрией всю жизнь, но в январе 2021 года она особенно обострилась. Сначала думала, что больна ВИЧ, чуть не умерла от страха, потом заболела, поставили гайморит и нашли кисту в носу, перенесла мысль что есть киста очень тяжело. Сейчас переживаю вдруг больна онкологией или ещё чем-то. Понимаю, что все это бред и проблемы в голове. Начинаю лечиться от ипохондрии и знаю, что скоро вылечусь!

[@RibakinaObi]

Аналогично ,это жесть и от неё устаёшь

[@АлександроваОльга-ф6с]

Я тоже как и вы всю жизнь с ипохондрией...Даже в детстве помню было.. Скорого вам выздоровления😊

[@Anastasia23402]

@@АлександроваОльга-ф6с и вам😊

[@ЕленаВлалимировна-ц5ъ]

У меня всё тоже самое,не знаю что делать,а как вы лечитесь?

[@alexandrosipov4186]

у меня то же самое, Анастасия, и тоже киста... а мыслей от неё уйма( мешает жить

[@Player-mb2vn]

Спустя 2 года страдания и боли эти годы я сам себя поставил почти все диагнозы которые есть и вот сегодня только у вас узнал свой настоящий диагноз и успокоился спасибо вам большое!!

[@larissalange1157]

Извините, а что именно у вас при этом болело? Спрашиваю не из праздного любопытства.Моя 66 летняя мама уже несколько лет болеет, сильно похудела. Живем в Германии , обследовали ее на всё. Нет никаких патологий .

[@Player-mb2vn]

@@larissalange1157 болела голова плечи шея поднималась артериальное давление болели почки короче как только думал о каком то части тело своего то это место и болела у меня, как только перестал искать диагнозы в инете Слава богу пока что норм со мной

[@kaxa286alaverdashvili9]

Может ли ипохондрия вызывать проблемы с костями? У меня реальные диагнозы, но суставы сильно ломаются

[@Pavlovv.999]

Вы такая милая на видео!) Аж настроение улучшилось после просмотра) И советы очень хорошие.

[@nastyasal]

вы рассказываете очень подробно, без "воды", все по существу, все понятно! Спасибо!

[@Valeria-i6w8s]

Пью антидепресанты, пью транквилизаторы, пью стабилизаторы настроения, месяц лежала в больнице, пол года психотерапии. И все на смарку. В свои 28 лет чувсвую себя инвалидом, 90летней немочной бабушкой.

[@mellimary]

Жизненно 😢

[@Faz._001]

Как я вас понимаю я уже не могу жить полноценно из дома не выхожу депрессия уже жуткая

[@Faz._001]

@@sashaliskina1807 болит все… куча симптомов иногда разные иногда долго один симптом может присатствовать…

[@kaxa286alaverdashvili9]

Может ли ипохондрия вызывать проблемы с костями? У меня реальные диагнозы, но суставы сильно ломаются

[@gerda9089]

​@@kaxa286alaverdashvili9да

[@ЕвгенийСимаков-д7п]

София, благодарю за системную подачу информации. Понятно и полезно.

[@evropapsi]

Спасибо Вам, что смотрите!

[@Валерий-й3ш4ю]

Спасибо Вам София, очень грамотно и доходчиво рассказываете. Я страдаю ипохондрией уже около года, прослушав Ваши советы даже как то легче стало. Нашел бы раньше Ваш канал давно бы избавился от этого недуга. Однозначно лайк и подписка. Вы супер!☺

[@auricaquenelly4692]

Какая вы молодец! Очень познавательная лекция, спасибо!

[@okolonasty]

Спасибо за ролик, прохожу сейчас через это, безумно неприятно, что попала в такую ловушку, очень важно видеть картину со стороны и в этом видео помогает.

[@Евгения-й2л6ю]

здравствуйте как справляетесь с этим? у меня уже три года это и симптом один не могу вдохнуть не хватает воздуха 24/7

[@ЮлияХудченко-г4ь]

@@Евгения-й2л6ю Подумайте просто,что за 3 года Вы не задохнулись без воздуха,то и дальше точно не стоит бояться ..🙂😉

[@Mari-Ban]

Я вас благодарю что вы есть на этом свете,замечательный человек

[@Witiok1992]

У Вас должно быть больше подписчиков и просмотров.

[@evropapsi]

Я не гонюсь за числом подписчиков. Кому надо - найдет :-)

[@missa5591]

Единственный нормальный ролик про ипохондриков, спасибо!

[@kaxa286alaverdashvili9]

Может ли ипохондрия вызывать проблемы с костями? У меня реальные диагнозы, но суставы сильно ломаются

[@k4r4b4s]

Часто смотрю Ваши видео. Спасибо за Ваш труд!

[@АлександраНиконова-с4н]

Спасибо, милая девочка

[@Yuri_SPb]

Спасибо, София, данным недугом не страдаю, но информация, как обычно, полезна. Ну, а обследовать что, найдется, правда это уже не патология, а рутина.

[@ЭльвираБайкова-ю3ж]

Сходила я к трем психотерапевтам. Один поинтересовался моим весом, второй - посоветовал почитать книгу, третий - целых 20 минут заставлял искать в себе благодарность. Вот и вся помощь. Деньги на ветер

[@АлександроваОльга-ф6с]

Да.. Я вас понимаю. Мне например посоветовали взять себя в руки и не думать о плохом.. Я это и без них знаю....а толку...

[@Android-by8fb]

Развод на деньги эти психотерапевты

[@emilliwion8732]

вам просто не повезло со специалистами

[@dashasarasek]

Здравствуйте! Очень понравилось видео. Вас приятно слушать. Все чётко, структурировано, понятно, доступно. Интересно. Очень грамотная речь, слушать одно удовольствие. Подписалась. Жду новых видео.

[@Навкусинаглаз]

Здравствуйте, София. Ваше видео было для меня полезным, спасибо. Обязательно буду пересматривать. Поставила класс.

[@sxs1121]

Спасибо большое за информацию 👍❤️

[@tetyanavotsmeier7405]

Уважаемая София, спасибо за очень познавательное видео. Я уверенна, что многим людям оно поможет.

[@АннаПлатонова-ю4и]

Я очень боюсь заболеть раком. Все началось с похода к гинекологу, которая меня осмотрела и сказала сдать анализ на онкоцитологию. И мне стало очень страшно. Анализ сдала, теперь жду результата😢

[@WhatIsLoveBabyDontHeart]

Ну как

[@wittilly]

его ведь всем назначают! хоо стандартная ежегодная процедура у женщин

[@splight_by]

Спасибо за видео 😻 очень полезно )

[@RibakinaObi]

Заставил себя впервые в жизни пойти к психологу с этой проблемой ,надеюсь это сможет помочь

[@АлександроваОльга-ф6с]

Вам помог визит к психологу?

[@RibakinaObi]

@@АлександроваОльга-ф6с Взял себя в руки сам ,к психологу сходил несколько сеансов так и не понял его

[@СтимКафе]

У меня сегодня первый сеанс с психологом 🙏🏻Надежда на неё

[@СергейМорячок-з2ъ]

София,вы просто прелесть.

[@nailyakutueva6835]

Огромное спасибо!❤🙏

[@jujusoleil]

У меня ситуация, одно ухо с детства не слышит,получила недавно травму головы и у меня идея фикс теперь, что и второе ухо перестанет слышать, радость от жизни просто заблокировалась

[@ervinka28]

Мне всего 15 лет. Всё началось с покалывания в левом боку (не сильно) тревожило несколько раз в день по несколько минут, решила прочитать в интернете, что это такое, так вот теперь жалею об этом, ведь с этого всё и началось. Я нашла какую у болезнь, но семптомы были совсем другие, а в интернете пишут сразу про серьёзные полезет и т.д, всё у меня паника. Сказала родителям, сказали, что я просто накручиваю себя, съездили хдали анализы, всё хорошо, кровь в норме, гемоглобин прекрасный, моча тоже всё хорошо. Меня это обрадовало и всё перестало болеть. Но потом как-то всё вернулось, всё начало колоть, как подумаю об этом, сразу что-то заколит или заболит. Потом я поняла, что это просто нервы и всё от них, я начала ходить на волейбол и ничего меня не беспокоило, но как только меня ничего не беспокоит я такая «блин, что-то у меня ничего не колит» и тут начинается 😂 Каждый раз отпускаю себя, но потом всё по кругу. Каждый раз думаю об этом, не знаю, что делать? Чувствую себя прекрасно, голова не болит, живот не болит, ничего не болит, бывают покалывания, но проходят, так как это нормально. Из за стресс и постоянно тревоги у меня болела шея и живот, кололо в груди, я тоже думало, что это что-то опасное, но потом поняла, что это всё переживания и всё прошло. Я так и не избавилось от этих долбаных мысле и не знаю как избавиться, постоянный страх з а жизнь, постоянные раздумывния о смысле жизни и т.д. Также многие семптомы могут быть связана с подростковым периодом, ведь у меня всё меняется. Помню недавно тянуло живот, так я так нарушалась, что это такое, но потом поняла, что это скоре всего авуляция и всё потом прошло, и начали месячные. Также 2 раза было задержание месячных из за опять же таки из за этих переживаний, я поговорила с мамой и она сказала что у неё также и у неё такое было в детстве, я успакойась и на след. День начались месячные. Вообщем почаще общайтесь с друзьями, когда я в школе с подругами, смеюсь и ничего меня не тревожит, также многи проблемы из за стреслв и подросткового периода. Надеюсь кому-то станет легче, мне и самой легче стало 😁

[@evik-c2i]

боже, такое ощущение, будто мы с тобой-один и тот же человек. История в точь точь, как у меня, правда, у меня все началось с проблем с дыханием, также ходили с родителями по врачам, оказалось, что все хорошо и это связано с нервами и стрессом и тогда все пошло поехало, последующие два года были просто адом. Вот. Тоже думаю, что это связанно с подростковым врзрастом....

[@ervinka28]

@@evik-c2i надеюсь у тебя сейчас всё хорошо, потому что я уже успакоилась и всё стало хорошо, бывает конечно, но не как раньше, тогда у меня вообще всё кололо, в груди болело,тоже проблемы с дыханием,чем больше надумываншь тем и страшнее 😂 Мне ещё помогло,что один раз мой одноклассник сказал,что если много думать,то и пожить не успеешь, так что живи и наслаждайся жизнью. Мне это помогло, только вот я такая чёкнутая,что мне теперь кажется что любая мелочь может меня убить, даже обычная простуда, ну это уже так иногда бывает, а в целом всё норм 🤙

[@evik-c2i]

@@ervinka28 хахаххахаа, твой одноклассник на самом то деле правильные слова сказал, но уровень моего страха настолько высок , что , к огромнейшему сожалению, мне эти слова нисколько не помогают( так как ты спросила , хотелось бы сказать, что все хорошо, но это не так (( Уже устала от регулярных панических атак и дичайшего страха по поводу здоровья. Мне кажется, что уровень моего стресса настолько велик , что я скоро реально сойду с ума. Ещё что трудно, что никакой поддержки от родителей нет. Ситуация как у тебя, говорят мол ты себя накручиваешь и все в этом роде. Поэтому с паническими атакми стараюсь справляться сама закрываясь у себя и наматывая круги по комнате час. В основном это происходит ночью, когда я в покое. Так хочется помощи и поддержки. Очень хочу попасть к психологу/психотерапевту (не различаю их на самом деле 😅) , но нет возможности. В общем такие дела. Но это очень круто что у тебя все налаживается. Ты большая молодец ❤️ Я правда за тебя очень рада🌼🌼🌼

[@ervinka28]

@@evik-c2i я так тебя понимаю, и мне так тебя жалко, помню себя такой это было ужасно, я не могла ниначём сосредоточиться, я тоже когда была на едине ночью просто жутко было и хотелось чтобы кто-то меня обнял и успакоил... Знаешь, мне помогли наверное мои друзья, когда я с ними я вообще ничочём плохом не думаю 😂 Я надеюсь у тебя будет всё хорошо, может быть это и вправду проходит со временем, Сильно не переживай, и если хочешь можешь написать мне в инстограмме, можем там пообщаться 😊 Может даже помогу чем смогу

[@ОлегЩукин-ч3я]

@@ervinka28 здравствуйте, а у вас когда пик этого состояния было, вы испытываели свои симптомы например раз, два в день, или они на постоянной основе были, нехватка воздуха, боли в животе итд

[@viktoriiasvetlova5379]

Я видела видео на эту тему на канале Жавнерова Павла, мне помогло, все конкретно и доступно

[@ГульмираОмарова-р3г]

Спасибо 🌷

[@Infinity-fc1xx]

спасибо за полезное видео!

[@КираМеер]

очень доходчиво спасибооо

[@ВтениЛысойгоры]

Спокойной ночи, спи сладко и крепко.

[@Dirlcutto]

Посмотрела видео, решила отменить (или хотя бы отложить на какое-то время) очередную спонтанную запись к врачу. Тяжело жить с постоянной тревогой из-за того, что ты пропустишь какое-то серьёзное заболевание.

[@kaxa286alaverdashvili9]

Может ли ипохондрия вызывать проблемы с костями? У меня реальные диагнозы, но суставы сильно ломаются

[@emilliwion8732]

@@kaxa286alaverdashvili9 от стресса много чего может быть

[@mashaandteam]

Ипохондрия может усугублять ваше состояние за счёт повышенной тревоги .

[@gerda9089]

Как у вас сейчас дела?

[@h.b.1284]

Я хожу на обследования раз в год и вот недавно сходила на УЗИ почек,где мне написали кучу всего в заключении...Что я сделала? Правильно, я пошла гуглить. В прошлом году 8 раз переделывала УЗИ по другой части, все 8 узистов видели все разное. Пока 9 врач, увидев стопку заключений, решила со мной поговорить и успокоить. В итоге ничего у меня нет.

[@tatyanar6409]

У меня периодически бывают панические атаки при стрессе. И моменты ипохондрии тоже. Приняла решение ходить на УЗИ, гастеросктпию, колоноскопия и мамограыию, общий анализ крови раз в полтора года. Сходила и не думаю об этом, или решаю проблему.

[@Fffff-c3f]

Как думаете в 15 лет, занятиями спортом и диспансерами раз в пол года стоит бояться серьёзных болезней, или же я просто себе накручиваю разные симптомы?) Щас вот тяжесть в животе, хотя тошноты нет, просто постоянно думаю что чем то болен

[@white_moloko]

@@Fffff-c3f бояться точно не стоит, необходимо просто быть рационально бдительным. То есть, ипохондия и постоянные мысли о страшной болезни - плохо, но и не проходить обследования вообще никогда - тоже плохо. Что и как обследовать, стоит узнать у врачей. Например женщины должны раз в год делать узи молочных желез, у мужчин один из важных органов для планового обследования является простата. Однако, так же стоит проверять печень, щитовидку итд. Я считаю, нужно для себя составить план, например раз в 2 года делать узи всех важных органов. И всё. А по воле своих фобий каждый раз не бегать по врачам. Говорю это как ипохондрик) Меня лечили так: я должна была три раза в день перед зеркалом очень тщательно изучать свои симптомы и какие то проявления и записывать их в дневник. Например: боль в боку, на 3 балла из 10. Пятно на руке примерно 2 см, чешется. В общем, делать это надо 2 недели. Дней через 5 это насколько надоедает, что у меня лично отключилось потом любое желание надумывать какие-то в себе болячки. Второй метод - заземление с отключением от тревожных мыслей. Как заземляться - можете погуглить в интернете.

[@АнастасияСнежная-д3п]

@@white_moloko Здравствуйте! Родственник с декабря 2021 стал чихать по 5-8 раз, но не серией, как аллергики чихают, а в целом. И вот его это стало беспокоить, тревожить, все дни думает только про чихание...Весь день проводит в ожидании чиха, тревожится, потому что неясно когда чихнет, это происходит пароксизмально... Он стал записывать с февраля, сколько раз в день чихает. Тогда он еще чихал раза 2-3 в день. Стал записывать, считать, теперь каждый день считает, ему еще хуже от этой мысли, и не может уже перестать считать...

[@white_moloko]

@@АнастасияСнежная-д3п кажется, у него ОКР) но лучше ему к психологу обратиться, он в свою очередь, направит к психиатру для решения вопросов

[@АнастасияСнежная-д3п]

@@white_moloko Это да, но неясно и почему чихает каждый день просто так. Когда пыли много и близко она - нет чихания, то есть и связи не наблюдается с пылью. А чихает уже полгода, с декабря.

[@julietsiha4888]

3 года уже ипохондрия, сначала была тревожность, панические аттаки, дереализация... Хочу жить нормально, надоело(

[@evropapsi]

Значит, пора записаться к психотерапевту 😉 и начать прицельно над этим работать

[@КотёнокКузя-п7е]

@@evropapsi один приём у психотерапевта стоит не менее 5000р. Приём длится 40 минут , если повезёт , то час))) записывались бы, если бы были все такими богатыми.

[@lazorskaya]

@@КотёнокКузя-п7е у нас в городе 2 к и тех нет

[@Евгения-й2л6ю]

здравствуйте у вас прошло ?

[@julietsiha4888]

@@Евгения-й2л6ю Нет конечно, само точно не пройдет. 🤣 Мне таблетки помогали, но толкьо на месяц прописывали. Месяц прошел, перестала пить и опять началось. Психотерапию прохожу, панических атак нет уже

[@paradonte3987]

То чувство когда зашёл в Яндекс поискать симптомы : и такой завещание

[@ОльгаБелая-м1й]

Ахахахаха) точно )

[@МАРИНА-и2р2ц]

Я не избегаю, смотрю новости и знакомые много рассказывают за болезни и мне от этого ещё хуже

[@Mari-Ban]

Я все свои стрессы откладывала ,потом у меня на психосоматики стала работать усилено щитовидка , Я пила много снотворных ,я пила антидепрессанты,потом гормоны для щитовидной железы и все поправилось,но мысли и страх смерти остался , А панические атаки прошли. Два года я была в состояние не понятном ,полтора лечила щитавидку ,2 года как все поправила в себе ,но не чего не проработала и тут мне приносит новость муж ,от которой меня ломает полностью ,мы расходимся ,я все нахожу ,что и как ,все это в таком состояние , 6 дней не ела ,в сутки по часу,два спала ,потом ещё,похудела махом на 6 кило(при том что и так худая),в общем 15 дней без жизни внутри, Я возвращаю мужа ,все у нас хорошо,еду к знакомой психиатру,она говорит большая тревожность ,выписывает таблетки,я начинаю пить ,меня ломает ,ночь плохо спала , Муж уезжает по работе на два с половиной месяца и я понимаю что это капец. У меня все мои страхи,смерти,болезни ,потери его,все вылезло. Я стараюсь сейчас опять прожить это все ,с таблетками будет легче сказали и нужна ещё в комплексе психотерапия. Я пью таблетки ,и у меня это все вылазит,мысли накрывают ,страх ,слёзы, Мне сказали,так и должно быть ,потом все когда пройдет ,таблетки действовать будут во благо , Не когда не думала что опять верну себя в такое состояние

[@evropapsi]

Мария, желаю Вам сил на этом пути. Правильно подобранные медикаменты + психотерапия - это самая лучшая комбинация.

[@Mari-Ban]

@@evropapsi благодарю вас. Надо только врача хорошего найти

[@lazorskaya]

У вас все хорошо? Я просто хотела пожелать сил вы все пройдёте а если хотите пишите мне если будет грустно

[@Mari-Ban]

@@lazorskaya благодарю 🙏🏽. Все хорошо , Сейчас на восстановление🙏🏽

[@МарияКузнецова-л7с]

О глубоком нарушении психики под влиянием алкоголя говорит и рост числа самоубийств среди пьющих. По данным ВОЗ оно в 80 раз превышает число самоубийств среди трезвенников. Это нетрудно объяснить теми глубокими изменениями, которые происходят в мозге под действием длительного приёма спиртных "напитков". При этом как убийства, так и самоубийства пьяниц часто принимают страшную форму.

[@Olga.653]

Я всегда думала, что я ипохондрик, то спина болит, то живот, ноги крутит, трясет как при лихорадке, постоянно что то болит. Оказалась- нехватка витаминов, в основном магния. Начала пить курсы витаминов и минералов ( врач контролирует и назначил) , много болячек ушло. Поэтому походы по врачам иногда тоже полезны, я нашла своего доктора. Все у меня нормально с мозгами.

[@lazorskaya]

Какие надо сдать анализы? Можно ли это сделать по омс?

[@emilliwion8732]

@@lazorskaya в основном, общий анализ крови, ферритин, витамин B9, B12 витамин Д

[@ЛидаБражникова-д2ц]

Спасибо большое! У меня такое после восьми операций

[@ДмитрийБорисов-е4м]

ну и какая же это ипохондрия, это здоровая реакция на пережитое

[@Android-by8fb]

А что делать если ипохондрия возникает на фоне очень плохого самочувствия, а местные врачи либо ничего не находят, либо не хотят находить так как считают тебя "психом"? А компетенция наших врачей сами знаете очень часто оказывается ниже плинтуса, и лечат всякой чушью и фармацевтическим мусором типо арбидолов, мексидолов, милдронатов и прочей не имеющей ни доказанной эффективности ни реальной пользы препаратов

[@svetoch888]

79

[@tatyana_kalitina]

Вово! Как раз стала ипохондриком на фоне «квалифицированных» врачей. Полтора года искали почему у меня болит под ребром. Все отправляли к психотерапевту, типа я это придумала, с головой у меня проблемы😐. Хорошо пошла на мрт сама, когда уже безостановочно рвалась неделю….. спасибо врачам🖕

[@white_moloko]

@@tatyana_kalitina у меня от тревоги и стресса болит правый бок, начинаются проблемы с желчным, спазмы итд, что усиливает мою тревожность. Врач нашел нарушение выработки желчи, но все симптомы пропали как только прошел стресс.

[@lost.horizon]

@@tatyana_kalitina а что в итоге под ребром?

[@DS-ve8rv]

@@tatyana_kalitina я тоже обрашалась с болью в правом подреберья, сильная боль, направляли на ренгент легких. И что странно, ни один врач не определил межрёберную невралгию.

[@tropka6]

А что делать , если однажды в голове кольнуло что-то , не так как раньше, сразу подумала вдруг инсульт, проверила реакции - нет, отпустило, а прокалывания ещё продолжились причём приступами, в любой момент, читаешь что-то сосредоточенно и тут Бах, аж внутри все переворачивается , накрутила себя спать перестала, побежала к неврологу, сделали Сканирование мозга, ничего не нашли. Теперь каждый день думаешь об этих приступах, и вроде их нет, но накручиваешь себя что вот вот да случится.. и так по кругу. И ведь понимаю, что все это от нервов, снизить уровень тревоги и приступы сами по себе пройдут, но успокоиться уже не выходит.

[@АлександроваОльга-ф6с]

Вот так как у вас в голове кольнуло,у меня тоже самое с желудком.... Та же история. Уже сил нет.и понимаю ,что от нервов,проверяла всё,но страшно и прислушиваюсь к себе😔

[@kmav8881]

@@АлександроваОльга-ф6с u menya toje tak..

[@_how_tosay_1159]

У меня ипохондрия, моя мама тоже ей явно страдает , и случайно конечно же перенесла на меня этот страх. Как сейчас помню, что моя мама воспринимала любой мой симптом как что-то страшное. Когда я хотела пить, она говорила что у меня может быть диабет, когда я просто уронила куклу на грудь, и у меня стало болеть это место из-за ее веса. Она подумала что это туберкулез и сломя голову повела меня без очереди к врачу. Это грустно на самом деле потому что теперь я от этого тоже страдаю…

[@АлександроваОльга-ф6с]

Я боюсь даже простуды. Жесть...

[@irbis_konfeti]

Переболела ковид,начально сильно худеть,хотя ем много и хорошо,температура каждый день 37.0-37.6,анализы в норме,отклонений нет ,а я гоняю мысли,что больна чем-то

[@SERDITOVA]

вот и у меня тоже самое ,после ковида уже недели две болит голова прям аж с утра и температура 37.Сижу и в голове пиздец …Так страшно

[@aliyevaaylin3930]

@@SERDITOVA как вы сейчас

[@kamronkarimov4320]

Спасибо большое доктор. Я ни как не могу избавится от ипохондрии. Измучилась весь. Можно ли пить антидепрессанты в этом случаи. Если можно, то какие.Помогите пожалуйста 🙏

[@gadjimuradkaraaliev7698]

Я уже 8 месяцев этим страдаю тоже особ бесполезно все

[@АлександроваОльга-ф6с]

Антидепрессанты мне не помогли.... Только приглушили на какое то время,а потом опять по новой. Нужно андидепресанти +психотерапия.

[@antons.5556]

Я тоже страдаю ипохондрией. Попросил врача назначить антидепрессанты, через месяц начали работать, все чувства притупились, все стало как в тумане. А вскоре на фоне аниидипрессантов началась такая, извиняюсь, диарея! Длилась полтора месяца без остановки, я уже думал, что всё... прошёл гастроэнтеролога, кучу анализов назначили, оказалось таблетки такой эффект давали. Бросил резко антидепрессанты, стало всё гораздо лучше, но вот опять, через полгода начинается, щупаю себе грудь каждые 10 минут, голова кружится, плохо, слабость... как это всё надоело

[@innaandrieieva296]

а если я наоборот боюсь ходить по врачам, боюсь здавать кровь и тд? боюсь что во время этого меня заразят

[@evropapsi]

Инна, я очень люблю вопросы, которые начинаются со слова "если" 😂 В чем именно вопрос? Диагнозы по двум предложениям я всё равно не ставлю.

[@innaandrieieva296]

@@evropapsi стандартный ипохондрик часто бегает про врачам, перепроверяется. Я же в себе что то постоянно нахожу, тревожусь, но по врачам боюсь ходить, избегаю этого всячески. Так как очень боюсь что меня зарязят, к примеру, во время взятия анализов.

[@evropapsi]

@@innaandrieieva296 Ну да, это тоже избегающее поведение.

[@lazorskaya]

Да у меня тоже так и сидишь думаешь я умираю, но наши врачи мне все равно не помогут или «я не знаю к какому врачу идти с этим» или « все посчитают что это мелочь и я сумашедшая» и так по кругу , больны мы на голову вот и все, лежу второй день тошнит голова кружится до такого себя раскрутила что аж начала искать как избавится от этого состояния….

[@АнастасияСнежная-д3п]

@@lazorskaya Вот у меня у родственника похожее. Стал с декабря 2021 чихать по 5-8 раз в день, каждый день, но не серией, как аллергики чихают, а по разу за раз. И так уже полгода чихает и мучается мыслью, что это за чихание. Сначала чихал раза 2 в день, но потом стал записывать, сколько раз чихает, и количество раз увеличилось...От этого у него постоянная тревога. Чихание пароксизмальное, то есть нет каких-то определенных условий. Хотя вот заметил, что часто чихает, если поднять голову сильно или опустить, так как там начинает зудеть в ноздрях. Аллергий никогда не было. Чихал зимой, если прийти с улицы домой, теперь такого чихания нет. Еще чихал после бега, как встанет вспотевший, охлаждается - и чихнет. Ну и если после горячей ванны встать под форточку. Идти сдавать анализы на аллергию не хочет, говорит, что это точно не аллергия. Еще чихает, если постучать по боковым частям носа, но не всегда тоже. Что делать с ним - не знаем.

[@RobloxTwiins]

У меня мама придумала самый крутой способ избавится от ипохондрии . Она находит положительное в симптомах и объясняет их как нормальную функцию организма : например болит в правом боку - ну и хорошо , это просто нерв защемило 😅😂

[@astrologASTROCARE]

София, здравствуйте. Зашла к вам рекомендации. Проблема со студентом. Пока учился дома на пандемии, дикий страх выйти на улицу. Но страх этот не признаёт. Постоянно ищет предлоги почему не нужно выходить. И постоянно обсуждение других людей, что они не так смотрят, не так себя ведут и т п. К доктору категорически идти отказывается. Посоветуйте, как можно помочь человеку?

[@ВитяБуйлов]

Здравствуйте,хотел бы обратиться к Вам с таким вопросом.На протяжении 3 лет меня беспокоит ипохондрия,причина возможно кроется в детстве,но реальные симптомы появились после того,как летом 2020 я переболел короновирсом,ещё и маму положили в госпиталь,появились необъяснимые боли в шее,в итоге они стали настолько сильные,что мне делали снимок,и сказали,что всё хорошо,после у меня было много таких моментов,например,я надышался сигаретного дыма,хотя сам не курю,меня он постоянно преследовал,то мне казалось,что что-то в горле застряло,постоянно кашлял,задыхался,позже я заметил,что это возникает в тех случаях,когда я думаю об этом,например,в учебное время никаких признаков ипохондрии не проявлялось,как только начинались каникулы,нечем не занимаюсь,возникают различные переживания по поводу своего здоровья,чуть больше недели назад я катался на велосипеде,сидушка была узкая,ездил по бездорожью,иногда ударялся яичками,после этого возникали небольшие боли в правом яичке,и казалось,что болит не само яичко,а кожа,после боль прошла,но постоянное беспокойство по этому поводу не давали мне покоя,я постоянно их щупал,позже,появились уже боли в левом яичке,причём они возникли из-за того,что однажды,зимой 2021 года,у меня болели яички в нижней части,в нижней части придатка,боль возникает при пальпации,и то не всегда,очень редко,и также я заметил,что когда отвлекаюсь,болей не наблюдаю,на как болей,как таковых сильных болей я не наблюдаю,просто неприятные ощущения,которые возникают именно тогда,когда я начинаю думать об этом постоянно,даже чувствую,как мысли заполняют голову,позже появляется боль,именно при пальпации,в очень редких случаях без неё,причём когда возникает боль,при пальпации я её не чувствую,облазил всу медицинские сайты,ни одна из серьёзных болезней не подтвердилась,яички абсолютно нормальные,не увеличенные,не опухшие,прям сильных и резких болей при пальпации не возникает,только если я долго "разминаю",тогда только чуть-чуть возникает,у меня что-то схожее было зимой 2021,тогда я случайно дотронулся до яичек,почувствовал боль,и далее заострил на ней внимание,ну тогда боли были намного сильнее,и постоянно присутствует желание пощупать ещё раз чтобы убедится что боли нет, но иногда она возникает,и тревожность повышается,вот,не знаю что делать,Вы не могли бы ответить на вопрос,может ли вообще такое быть,что от мыслей,самовнушения,возникать реальные физические боли,прям настолько реальные,что становится не по себе за своё здоровье,заранее огромное спасибо!!!

[@kierspe3]

Люди с ОКР похожими чертами обладают, у многих Всюду бактерии и угроза здоровью и прочие навязчивости! Так же подобное может развиться после болезней.

[@linalee2330]

Ипохондрия это один из видов ОКР.

[@jonshow2688]

Скажите пожалуйста, я вот уже где то пол года трясусь за своё здоровье, буквально каждый день это стресс, и каждый день ищу по интернету всевозможные симптомы, болезни, пытаюсь поставить себе диагноз, принимаю различные таблетки по типа глицина, афобазол... К врачам ходил ко многим, говорят все нормально, анализы хорошие, был не дефицит витамина д, попил витаминов, анализ на витамин стали более менее в норме... И все равно трясусь за своё здоровье, прям каждый день это пытка какая то, мне больше психологически и психически тяжело, чем физически.. Болит в груди не понятно что, появились круги и синяки под глазами это может быть из-за такого состояния?

[@evropapsi]

Обычно я не ставлю диагнозы здесь по описанию. В любом случае, рекомендую Вам пройти обследование у специалиста на предмет психического состояния и получить рекомендации, как из этого состояния выбираться.

[@МаринаПогорелая-д3у]

Я страдаю ипохондрией. После потери дочки от онкологии и увиденного что там происходит , я начала панически бояться всех болезней и постоянно прислушиваюсь к себе . Как-то поборола в себе это, сейчас опять обострилось

[@repevievtion]

Держитесь...! Мне 14 лет , я сам страдаю таким расстройством. Я уверен , все мы справимся.

[@magrhjugd]

Тоже кажется что более всем на свете. Была сложная операция, после нее временами начало звенеть в ушах. Накрутил себя что опухоль в голове. Посидев на антидепрессантах решился на МРТ. Там все нормально, шум утих и стал незаметен. Потом стала появляться пелена в глазу, думаю все, сетчатка отслаивается . Сходил к окулисту, все норм, и пелена прошла. Болит мышца бедра после операции, был у 7-8 неврологов, никто ничего не нашел. Сейчас болит в боку, блуждающий дискомфорт, и мысли что рак кишечника. По анализам все хорошо, но мысли "а вдруг"? Как забить на эти симптомы, а вдруг и вправду именно в этот раз что-то найдут?

[@emilliwion8732]

психотерапия

[@ЮлияХуторная-в7р]

А что если боишься, что вот этой ипохондрией притянешь себе что-нибудь🥲 Что в таком случае делать?

[@lazorskaya]

Да жиза ещё все подливают масло в огонь!! « вот ты думаешь и заболеешь» «все болезни от мыслей!!» спасибо, теперь мой мозг нашёл ещё одну причину почему я заболею

[@КазахстанТуркестан-ъ9ы]

Ипохондрическое растроиства как лечим?

[@sofipretty3184]

Вы ведёте онлайн консультации?

[@Liliya_Abramova]

Мне наоборот страшно куда-то ехать или идти в гости. А вдруг станет плохо? Как с этим бороться? Подскажите, пожалуйста

[@СветланаМедведева-с5е]

ПОСЛУШАЙТЕ ПСИХОЛОГА ПАВЛА ФЕДОРЕНКО

[@Liliya_Abramova]

@@CrisVLOGSonline логично

[@ЕленаСарнацкая-х4л]

О,у меня такая же ерунда

[@Liliya_Abramova]

@@ЕленаСарнацкая-х4л это тяжело. Из-за этого ехать никуда не хочется. Особенно далеко. Особенно на самолете

[@knigi5754]

Здравствуйте Доктор, пол года назад был поцелуй и через день начались боли в яйчках и отдавало в ногу в интернете смотрел там сразу зппп и начал постоянно думать что чем то заразился,на фоне этого сильно понизился иммунитет,оказалось соль в почках, пролечился, и через 3 месяца снова начал думать что чем то заразился сдавал 2 раза на гепатит сифилис и вич анализы отрицательны успокоился, и через пол года снова заболело оказалось снова соль в почках, но теперь думаю что это инфекция мочеполовой системы, что делать?

[@astrologASTROCARE]

Подскажите, а что если решить проблему экстремальным методом клин-клином? Хочет лечиться, лишить его денег и пока не заработает на поход к врачу, не сможет пойти.

[@magrhjugd]

Это не поможет. Страх смерти заставит влезть в долги и все равно найдет денег на врача

[@СофияК-р5ь]

Ипохондрик не хочет,чтобы его лечили, у него просто желание выискивать болячки и таким образом повышает на себе внимание, то как его заставить завести блакнот и писать там , ему же не выгодно это. Он же так вылечится и все внимание на его персоне закончится, по его мнению. Вот как быть? На 2 дня человека хватает, потом сново - у меня рак и диабет

[@evropapsi]

Люди сами выбирают себе образ жизни. Погружение в болячки - тоже выбор. Выбор других людей нужно уважать. А Вы выбираете, общаться ли с этим человеком, и насколько близко. Границы можно ставить даже с родственниками.

[@СофияК-р5ь]

@@evropapsi Спасибо за ответ!

[@АлёнаАлёнова-ю4б]

@@evropapsi вы предлагаете отстраниться от такого человека? А что делать если это твоя мама? Я хочу ей помочь ,она рыдает и озвучивает каждый день новые симптомы.Обследована по несколько раз от и до.Заболеваний не находят. Мне её жаль ,уже сама скоро буду в стрессе.Она сейчас лечиться в психиатрии около 20 дней ,результат переменчивый.Сегодня хорошо ,а завтра давление от прогулки и куча других симптомов.Как мне помочь ей?

[@ОльгаБелая-м1й]

Почему ? Я ипохондрик , и я хочу вылечиться . Вы просто думаете , что это так легко. Есть и прогрессы , и откаты назад . Да , это всегда сопротивление , потому что (как кажется ипохондрику ) - ты не веришь в это, у тебя есть убеждение , что ты болен физически .

[@kaxa286alaverdashvili9]

Может ли ипохондрия вызывать проблемы с костями? У меня реальные диагнозы, но суставы сильно ломаются

[@ТатьянкаПараллельная]

А если я наоборот слишком много читаю инфы про заболевания и всё примеряю на себя,это тоже ипохондрия?

[@evropapsi]

В каком-то смысле, да. Обычно люди читают, чтобы, во-первых, получить иллюзию контроля над своим здоровьем и жизнью. Во-вторых, понимать, что есть такие тяжёлые проблемы, что собственная жизнь не так уж плоха....

[@flameUSA]

@@evropapsi а можно принять на время препараты СИОЗС? Просто я уже 4 месяц думаю что у меня разные болячки

[@evropapsi]

@@flameUSA Я не могу Вам лично ничего не рекомендовать, так как не знаю ни Вас, ни Вашей ситуации. Вы можете пробовать что-то только на свой страх и риск.

[@СветланаМедведева-с5е]

ДА

[@ЕленаВлалимировна-ц5ъ]

Хочу добавить,я ипохондрик ,утром у меня уже какой то страх первому заболеванию,читаю в интернете беру к врачу и уже заранее знаю что у меня,в итоге пару лет назад удалили матку,год назад удалили желчный пузырь,месяц назад заметила на ногте темную полоску ,посмотрела в интернете нашла похожее оказалось мелонгома,неделю назад взяли на биопсию,теперь жду результат и читая в интернете,стало очень страшно,устала я от пан.атак,и искать болячки и бегать по врачам

[@ОльгаКумбула]

Здравствуйте, как вы относитесь к Софье Доринской?

[@evropapsi]

Никак не отношусь. И не обсуждаю чужую деятельность и людей "за спиной".

[@Derealizq]

Люди что делать,уменя часто шум в ушах,и головные боли,я нереально боюсь опухолей мозга,к врачам не хожу мне 12лет....

[@evropapsi]

Рассказать о своих симптома родителям и попросить их сводить Вас к врачу. Не заниматься поиском у себя болезней или самодиагностикой.

[@Derealizq]

@@evropapsi спасибо

[@braum8664]

@@Derealizq ну что это окозалось опухолем?

[@braum8664]

@@Derealizq пожалуйста ответь у меня точно такие же симтомы плбс бессоница пожалуйста, может это меня успокоит и я смогу поспать и ещё голова болит.

[@SofaQerg]

София , интересная ,познавательная подачи материала но в очень быстром темпе ,пожалуйста говорите помедленнее ,потому что если уменьшать скорость воспроизведения в настройках то ,некомфортно уху восприятие материала

[@ЭльвираКадыркулова-к5н]

Я ипохондрик со стажем все свои деньги потратила на узи и мрт я просто устало от этого состочния помогите мне пожалуйста

[@gerda9089]

Как у вас дела обстоят? У меня тоже самое...

[@Антон-з3р2ч]

Забей. Если какая-то болезнь действительно есть, то позже она однозначно проявиться. Дайте себе побыть похуистом, прибухните с друзьями, съешьте вкусную и нездоровую пищу.

[@xhdh3699]

Здравствуйте не знаю можно ли щитать это за епохондрию и возможно ли это из-за того что у меня нет друзей я постоянно дома сижу в телефоне и компе примерно 2 месяца назад я играл в игру и мне понравилось лицо парня а потом включился ролик на автовключение где геи розсказывали как они поняли свою ориентацию не помню почему мне из-за этого видео подумалось что я гей но помню что основное что мне понравилось лицо парня и ну сейчас у меня это почти прошло ну я так думаю я всеравно вспоминаю и думаю но я убедился что меня девушки в плане секса привлекают а парни нет но мысля не покидает и когда я искал про геев, би и т.д я заметил что когда я читал про любую ориентацию я начал ее приписывать к себе что походу я би, потом читаю и думаю походу я асексуал и т.д и так со всем

[@asitsunami9363]

Я постоянно проверяю свои плечи постоянно кажется что там что-то не так

[@olegblinov7310]

Как с Вами связаться, для консультации? Спасибо.

[@evropapsi]

Пишите, пожалуйста, на почту секретарю [e-mail]

[@zostria1]

Здравствуйте уважаемый доктор. Живу со страшным диагнозом - Параноидальная шизофрения, уже 7 лет, сейчас мне 33. Напишите пожалуйста как обычно заканчивают свои дни люди с шизофренией. Сам я не нашёл ответа на этот вопрос. А вопрос важен - чего ожидать и с какого возраста..., когда, статистически, начнётся старость, деменция, слабоумие и т.д. Спасибо.

[@Yuri_SPb]

Не возможно же ответить на вопрос, ка пройдет жизнь человека, я ваш ровесник, про свое то будущее ничего точного сказать не могу. Может Вы думаете о слабоумии в старости как раз из-за своего диагноза? Он, безусловно, суров. Можно ли не сильно концентрироваться на этой теме? Я не знаю, конечно, у меня ситуация проще. Да уж, ничего толком не сказал, пожелаю Вам здоровья хотя бы.

[@evropapsi]

Нет универсального прогноза. Вам никто не скажет, например, ровно через 10 лет и 2 месяца начнется деменция... У каждого человека болезнь развивается по-своему. Если сейчас есть силы, есть понимание реальности, желание жить - живите и радуйтесь. И не забегайте вперед в будущее.

[@Yuri_SPb]

@@evropapsi, вот София сказала лучше, чем я, поддерживаю.

[@АлександроваОльга-ф6с]

Мне бы хотелось вас поддержать,хоть я и не врач. У моего родственника с 21го года параноидальная шизофрения. Ему сейчас 63 года.Вроде состояние лучше,чем было в молодости,ну он сам так говорит...Работает на двух работах.Более длительные ремиссии...Правда обостряется болезнь от алкоголя.. Я думаю ,нужно себя настраивать,что все будет хорошо и не отчаиваться 😊

[@ПримаМарта]

Добрый день.А про паранойю видео у вас на канале будет?

[@evropapsi]

Паранойя - это симптом психоза/шизофрении. На эти темы у меня десятки видео на канале.

[@ПримаМарта]

@@evropapsi Понятно,спасибо.

[@Kosmoterics.]

Про настальгию может надо ?

[@ПримаМарта]

@@Kosmoterics. А что,ностальгия- это болезнь?

[@Yuri_SPb]

@@Kosmoterics. , не, про ностальгию о психозе с последующем уходом в кататоническую шизофрению, в формате андерграундного кино.)

[@ЕленаВлалимировна-ц5ъ]

Здравствуйте Софи,живу в Германии страдаю пан.атаками,бегаю по врачам ,каждый день сканирую своё тело,ставлю диагнозы,не доверяю врачам,и т.д,сама уже вычитала в интернете что оказывается я страдаю ипохондрией,,ходила к нем.психологу 4 года с перерывами,и ничего не помогло,теперь мой психолог предлагает лечь в клинику,не знаю что делать???я бы с удовольствием к вам записалась

[@emilliwion8732]

я бы на вашем месте согласилась лечь в клинику. уровень медицины в Германии выше

[@elizaveta_174]

Как бороться с ипохондрией которая возникла после экстренной операции... До этого вообще небыло симптомов болезни. Был сильный стресс и испуг.

[@lazorskaya]

У меня точно так же! Лопнула киста в яичнике о которой я не знала и после неё начался пиздец, я впервые так сильно испугалась , и начала боятся смерти и тп и теперь каждый стресс = паника, тревога , бессонница и истерики и мысли что осталось недолго. Что потеряю свою прекрасную жизнь и дорогих мне людей. Умер папа - все и я тоже умру как он … зачем жить и никто не поможет Поэтому я и думаю что надо лечить именно это а не «симптомы» но их надо тоже проверить (уже не была на осмотре год) что бы убрать дифициты витаминов и чувствовать себя лучше

[@elizaveta_174]

@@lazorskaya так-же эта клятая киста))) ну меня уже немного отпустило спустя 2 месяца конечно и слава богу!

[@braum8664]

Вот у меня бессонница и голова болит, я блин уверен что у меня опухоль симтомы совпадают чо делать я не могу уснуть панические атаки блин 😭, помогите советом пожалуйста может меня это немного успокоит и я смогу немного поспать.

[@salyger]

У меня совпадало на 99%, что тоже опухоль , а оказалась геморой . Надо научиться всё таки не искать в себе плохое здоровье. Тысячи бывают совпадений и не хрена не подтверждало болезнь. Ничего у тея нет мужик , хватит накручивать себе.

[@braum8664]

@@salyger спасибо мужик, я сходил к неврологу лекарства принял и вот уже плохие мысли понемногу уходят, но знаешь что у меня тоже оказывается геморрой😂.

[@salyger]

@@braum8664 Ну вот и отлично. Так что лечи свой геморой и не прислушивайся к себе на клеточном уровне , ))) не надо. Поверь мне как верующему , что предписано Богом нас только и постигнет, как бы там себе не думали.

[@ТатьянаКононова-п3щ]

Мне 65 лет и с раннего детства я боюсь смерти.😢

[@elenabutova1482]

У меня год назад началась какая то паника на счёт груди. Заболела подмышка я пошла на узи сказали все чисто это мышцы. Стоек пор я постоянно прощупываю грудь, каждые минут 10 на протяжении года, нахожу что то бегу на узи бегу к светилам маммологи - все чисто. Я сделала около 20 узи прошла разные обследования и тесты посетила врачей ( каждую неделю по три раза наверное ). Потратила огромную сумму денег. Сейчас снова натыкала подмышку сделала узи посетила 6 маммолооов разных за последние две недели но снова страх что не досмотрели продолжаю себя тыкать уже все опухло. Не могу ничего поделать прозак не помог. Подскажите как закончить круги этого ада ((((

[@evropapsi]

Елена, всё, что я хотела рассказать по поводу таких расстройств, я рассказала в видео. Индивидуальные рекомендации уже на консультациях по Скайпу.

[@гермеЕвамладшая]

Мне 37 лет с 12 лет себя ощупываю, уже устала очень но организм постоянно напоминает что там болит . Перестала себя сканировать в душ хожу в темноте что бы себя не видеть 🙈 в 6 месяцев раз хожу к мамологу . Но все ровно боюсь что вот вот заболею страх не куда не ушел .

[@elenabutova1482]

@@гермеЕвамладшая мне очень помог гипнолог, больше этой фигней я не страдаю тьфу тьфу . Найдите специалиста у вас в городе и попробуйте уверена поможет. Это просто некое психическое отклонение которое нужно выпихнуть из мозга и сознания

[@гермеЕвамладшая]

@@elenabutova1482 спасибо

[@АнастасияСнежная-д3п]

@@elenabutova1482 Елена, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, за сколько сеансов Вам помог гипнолог? У родственника нечто похожее. С декабря 2021 стал чихать утром раз или два, начал переживать по этому поводу, паниковать. Потом уже стал чихать не только утром, но и в течение дня. Стал считать, сколько раз в день чихает, переживать из-за этого. Уже полгода думает только про чихание. Теперь чихает 5-8 раз в сутки, но не серией, а в общем выходит по разу и столько раз, то есть не как аллергики чихают сериями. Из-за этого весь день проходит у него в ожидании "очередного чиха", фоновая тревожность повышена... Думаю, помог бы гипнолог.

[@jerifoks799]

У меня беда другая вы все боитесь чего то а у меня по другому. У меня все хорошо я счастлив а патом бах приступ и страх смерти и тяжесть в ногах, туман в глазах, кружиться голова сильно бьётся сердце не хватает воздуха. Я понимаю что это какая то херня ну не болезнь и сам себе говорю да я гоню ну не помогает

[@Sophie-tq2sx]

Возможно паническая атака или ВСД...

[@Milkshuilk]

У меня один в один: вот радостный день, живу и радуюсь, и тут РАЗ тошнота, головокружение, не могу дышать, в глазах туман! Хочу закричать Помогите но то ли не могу, то ли стыдно...ппц иногда меня это просто убивает

[@АлександроваОльга-ф6с]

Паническая атака. Это не смертельно..

[@Milkshuilk]

@@АлександроваОльга-ф6с ну это понятно! Убивает то, что иногда это совсем не к месту и портит настроение. Умом я всё понимаю

[@АлександроваОльга-ф6с]

@@Milkshuilk всегда не к месту(((

[@ТатьянаКононова-п3щ]

Так врачи пугают и в интернете учат ставить у себя самим диагноз.

[@Реми-в9е]

Жаль я не увидел этого видео месяцев 2 назад

[@mikasaakkerman5367]

Не могу находится в людных местах,чувствую будто вот вот потеряю сознание,волнение итд. А как думаешь об этом?

[@grek.808]

Социофобия на фоне тревоги.Вы не умрете и сознание не потеряете у вас просто надпочечники выбрасивают излишкой картизол и ухудшается вегетатика.Верный метод перебороть этот страх идти на встречу к нему,разогнать до максимума и понять для себя что это все не смертельно и что даже в очень отвратительном самочувствие даже когда кажется земля из под ног уходит ,вы продолжите стоят и быть в сознании.

[@СашаХанцевич-п2й]

Меряю давление раз 100 в день , все мне кажется что этот день последний уже неделю,настроения нет все мысли о давлении и оно как назло 145/100 и ещё больше и чаще меряю. Пару недель назад относил смарт зделал УЗИ все почти ок, до этого пил ад но не работал с психологом. Что это ипохондрия?? Реально кажется умру вот вот , в Ютюбе уже пересмотрел сотни роликов о давлении и как поменяю расстроюсь и сразу в Ютуб !((((((

[@ЕленаПопова-с2ш]

Давление возможно от тревожного расстройства. Тут ещё ОКР, навязчивые мысли, вы их подкрепляете, что постоянно изменяете давление. Психотерапия. Врача вам надо и психотерапию.

[@СашаХанцевич-п2й]

@@ЕленаПопова-с2ш был я у психолога, правду два три раза и отнёсся к этому не серьезно!!! А теперь вам просто не передать недели две давит тревога дня два три норм и заново

[@pilot_project143]

Прошу помогите мне пожалуйста что мне делать, у меня где-то месяц назад просто болело горло, я начитался и понял для себя что у меня рак, зделили УЗИ все в порядке, я успокоился на несколько недель, но спустя время у меня заболела голова, я снова начитался и понял что у меня опухоль, теперь у меня депрессия, меня морозит без температуры, я кушать не могу нет аппетита, мысли о смерти мол мне осталось не долго, прошу вас помогите что нужно принимать, и к кому обратиться, Заранее спасибо большое за помощь

[@larisakhobot6975]

Вам к психотерапевту,это и есть ипохондрия, не тяните не надо.Это лечиться. Я это прошла,даже больной пальчик я рассматривала как онко ,одно радует, что я сразу поняла,что сомной и приняла это не довела себя до панических атак,но психосоматика у меня правда уже проявилась органы предательски начали болеть.После миллионных обследований обратилась к психологу. Спасибо ей огромное,вытащила меня из этой ямы.

[@larisakhobot6975]

И вот самое главное,что мне сказал психолог:,,никогда больше не смейте забивать,и тем более читать свои симптомы в интернете,даже когда у вас пересох на солнце волос и начал выпадать в инете первый диагноз который Вы прочтёте это рак,,Так что прямая к ипохондрии,это много инфы из инета.Не читайте больше.

[@pilot_project143]

@@larisakhobot6975 здравствуйте, спасибо большое за ответ, да я больше не читаю, уже по лучше, но все равно страх остался а вдруг врачи что нибудь пропустили, недавно посмотрел на свой язык и увидел трешенку по середине и у меня сразу плохие мысли а вдруг это анкология

[@pilot_project143]

@@larisakhobot6975 я пока что не ходил к психологу, но обязательно схожу, как я понял из этой ямы не вылезти самому

[@pilot_project143]

@@larisakhobot6975 блин вроде 20 лет мужчина, а плачу как маленький ребёнок

[@ИринаГорб-х6и]

Где взять специалиста вы о чем врачей нормальных нет

[@EtoYa01]

Нефига ничего не помогает, всё равно эти мысли не покидают!

[@Kosmoterics.]

Стопудова - просто забей !

[@НаргизФозылова]

Да

[@НадеждаСафонова-г8р]

Заменять мысли,то есть обманывать себя? Если у меня мысли есть, что я чем то больна,то я буду говорить, что я здорова,но я же в этом точно не уверенна

[@hydraog4638]

Ваш мозг со временем начнет верить в то что вы говорите, даже если ВЫ в это не верите. Посмотрите информацию про силу мысли

[@СветланаВолошина-в4н]

Нужно эту мысль подвергнуть критике - Верна ли она? Доставляют тревогу же не сами мысли, что есть болезнь, а то, что это "ужас, ужас", катастрофа. Так вот, верно ли то, что это катастрофа? И привести другие возможные объяснения, варианты. Вторым этапом можно сделать "А полезна ли эта мысль?"

[@НургульМатымова-г2ж]

Я хотела лечь в больницу что сама не справляюсь ,но психотерапевт не ложиться, мол ты дочери своей испортишь будущие ,

[@oppositiontorusscism3648]

Дякую 🙏✨

[@arthur1416able]

А у меня когда лежу, вены или артерии сильно пульсируют даже телефон в такт пульсу в руке дергается, вот такие загоны!

[@natalibonb4886]

Очень быстро говорите

[@Kosmoterics.]

О понял - у меня эпохуя... эпоха... эхопандърия !

[@Аркуда]

Ипохондрия не лечится!

[@НаргизФозылова]

Ужасс

[@ОльгаБелая-м1й]

Приободрили )))

[@innatarasova9697]

Моя мать всю жизнь занята только тем,что мечется по врачам!Каждый день болит что-то другое!Изнуряет телефонными звонками,многочасовыми рассказами как болит рука(нога,голова,тошнит,пронос и т.д. от.п.)Так же она замучивает разговорами всех знакомых и малознакомых людей!Я с детства напугана БЫЛА тем,что мама вот вот умрет!Без конца и края бегала к знакомой докторше,вызывала ее домой!Но потом,когда я услышала ,как эта доктор своим домашним сказала,что как ее замучили,потому что у моей мамы мужика нету.Что -то во мне сломалось...Потом появился мужик(она очень усиленно его искала,часто на соседней со мной кровати) ,все болячки ушли!С мужиком рассталась(он был жлоб и действовал ей на нервы),болезни,соответственно,вернулись с ещё большей силой!Так прошла вся жизнь.Я не могу с ней общаться,она высасывает из меня всю энергию!Книжки она за всю жизнь ни одной не прочла,фильмов не смотрит,разговаривать не очем.Она считает меня неблагодарной дочерью,бегает всем рассказывает,что я последняя сволочь.Да,в детстве и в подростковом возрасте она меня сильно избивала,иногда ногами!Я,Слава Богу,живу отдельно.Общаться с ней не могу себя заставить!Не знаю,что мне делать!Простите за исповедь!Мне очень жаль,что моя жизнь была отравлена такой матерью!Вот такая вот история!

[@ЛеснаяСказка-ж9т]

Обратитесь к хорошему психиатру. Найдите по отзывам в интернете. У меня ситуация практически такая же. Только мама высокообразованный человек. В итоге- у меня постоянная тревога, бессонница, ипохондрия началась, постоянный стресс и куча всего сопутствующего. Уехала на другой конец России, подальше от мамы, не помогло. Самостоятельно у меня справиться не получилось, 5 лет сама пыталась- медитации, дыхательные упражнения, психологические практики и море всего другого. Если с деньгами напряг, то в интернете есть онлайн- врачи, окажут бесплатную помощь. Без врача не обойтись, на себе проверено. Удачи Вам!

[@innatarasova9697]

@@ЛеснаяСказка-ж9т Спасибо!

[@emilliwion8732]

@@ЛеснаяСказка-ж9т тоже самое(

[@ЛеснаяСказка-ж9т]

@@emilliwion8732 ЖИЗНЬ нам дана одна. Больше, чем полжизни, ушло на такое мучение. Пора отсекать все и жить СВОЕЙ жизнью. И прожить ее так, как хочется самой( самому). Без токсичных и абьюзерных людей. Всех благ!

[@emilliwion8732]

@@ЛеснаяСказка-ж9т согласна с вами, спасибо за поддержку. я сейчас начала ходить к психотерапевту, думаю всё постепенно наладится

[@ИльнурМуртазин-у3ж]

Очень интересно...