Психотерапия панических атак. КПТ, избегающее поведение. Можно ли вылечить ПА? l №1 Психотерапия

Психотерапия при панических атаках. Никакие советы и рекомендации не заменят личной психотерапии со специалистом, но алгоритм действий и упражнений при правильном выполнении могут помочь людям с паническими атаками лучше понять свое состояние, выделить причины возникновения и факторы, поддерживающие панические атаки. Что такое экспозиции, почему когнитивно-поведенческая терапия сегодня считается лучшим методом для лечения панических атак, почему избегающее поведение только закрепляет порочный круг? Что такое агорафобия? Методы расслабления.
Разделы видео:
00:01 - Приветствие.
00:40 - Что из себя представляют панические атаки?
02:55 - Особенности лечения панических атак.
05:09 - Первый шаг - просвещение по поводу панических атак, физиологии человека.
06:30 - Второй шаг - осознание проблемы.
07:20 - Практическая часть - составление списка страхов.
08:03 - Описание физиологических реакций и мыслей.
09:56 - Когнитивное переструктурирование.
12:14 - Составление списка избегающего поведения.
12:53 - Встреча с пугающими ситуациями в воображении.
14:08 - Встреча с пугающими ситуациями в реальности.
16:30 - Особенности психотерапии панических атак.
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHk...
- или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#паническиеатаки #гтр #тревожноерасстройство #агорафобия #психотерапия #психиатрия #европейскаяпсихиатрия
Список использованных источников:
1. Robert L. Leahy. Cognitive Therapy Techniques, Second Edition: A Practitioner's Guide.
2. Frank Schneider. Facharztwissen Psychiatrie - Psychosomatik und Psychotherapie. 2. Auflage.
3. K. Lieb, S. Frauenknecht. Intensivkurs Psychiatrie und Psychotherapie.
4. Robert L. Leahy. The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You.
5. Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie. Duale Reihe. 6. Auflage. Hans-Jürgen Möller, Gerd Laux, Arno Deister.

[@korovkin666]

Хочу вас поправить - Гипервентиляция это не избыток углекислого газа, а избыток кислорода. Углекислый газ наоборот помогает при ПА. Есть даже метод, когда дышат через пакет. С02 снижает ЧСС и успокаивает

[@ЛенаКозырева-г7т]

…какая же вы умница, красавица! Доктор вне конкуренции! ❤️❤️❤️💯☀️

[@natconan]

Спасибо огромное! Очень полезные видео

[@InsaRem]

*Спасибо вам за это видео вы нужный человек в обществе! Мне стало более понятно что со мною происходит*

[@Xenia.69]

А какой человек не нужный в обществе?

[@evatim4391]

Очень доходчиво объяснила!! Спасибо Большое.

[@evropapsi]

На здоровье, Сауле! Спасибо, что смотрите.

[@ГаджиГаджиев-р9п]

Большая молодец. Очень разбирается в своём направлении.

[@innaivannikova3780]

Сделайте,пожалуйста видео о мотивации созовисимого к лечению. Спасибо.

[@ВррАгалаз]

Спасибо тебе, дорогая София, ты нам так помогаешь, у нас в городе нет психотерапии в в ПНД. У нпс очень маленький город. 🤷‍♂️

[@ОльгаКовалёва-Капелюшная-л9ч]

Спасибо, София! Очень классное видео🙏

[@ОлесяБогданова-ч3и]

Отличное видео я 17 лет живу с ПА они со мной везде и по всюду ) к ним я уже привыкла, а вот тревожность которую они оставляют после себя затягивают на долгое долгое время с тревогой сильной очень сложно справиться как бы живёшь на шухере 😂 если можно так сказать вечное палево в душе ) когда у меня ПА или тревога всё тело становится каменное и долго расслабляется шаг сделать тяжело 😅

[@МарияКузнецова-л7с]

Это так странно: мы так заняты тем, что рыщем снаружи в поисках способов и путей, что нам некогда заглянуть внутрь.

[@zemakanan6976]

Все верно. Благодарю! успокоилась! ))

[@pages777]

Видео Софии это видео премиум класса!

[@РулонОбоев-и7и]

Софа молодец,я от неё узнал о лекарстве о котором даже терапевт с 25 летним стажем первый раз услышала,нисколько неумаляю врача просто факт

[@БахтиКурьанов]

Привет.какая лекарства паможит панически атаки

[@pavek51]

​@@БахтиКурьанов Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые. Закончил Мип, есть диплом, лицензия. У вас Телеграм?

[@МарияКузнецова-л7с]

Чтобы иметь возможность произвести оценку суммарного вреда от лекарств, надо исходить из того, что известно оказывается лишь о малой доле.

[@mariyaanna8736]

В очередной раз убедилась, что психотерапия может помочь только если ты далёк от медицины. Всё, что Вы рассказываете о механизме ПА, уважаемый доктор, мне отлично известно - я тоже заканчивала мединститут. Прекрасно знаю, что не умру и теперь даже не потеряю сознание во время приступа. Мне плохо в душном метро и в тех душных местах, откуда невозможно сиюминутно выйти. Не страх главное в моих приступах, а дурнота и обмороки - это когда я была помоложе. Сейчас обмороков, по сути, нет, но есть тошнота и может быть рвота. Плохо из-за этого. И это всю жизнь с детства. Пусковой момент - душное замкнутое пространство. Такая же мама - той плохо даже в церкви, от чада свечей и той же духоты. И дети мои - оба - унаследовали такой вегетативный статус. Симпато-адреналовый криз, вегетативный криз, ПА - не лечится это психотерапией, помогает как-то держаться физическая нагрузка и последующее расслабление, в процессе которых подавляются симпатические реакции и усиливаются парасимпатические. Как-то так. Медиков вообще лечить сложно, профессиональный скептицизм - страшная сила)

[@Иосиф-к6р]

То что вы описали убирается гипнотерапией с использованием регрессии в детское прошлое, откуда и пациент сам определяет источник проблемы. Гипнотерапевт исправляет этот источник (детский страх) и проверяет уже в настоящем возрасте остались ли запускающие триггеры. Примерно так. Гипноз и гипнотерапия один из самых эффективных методик описанных В.М. Бехтеревым.

[@ЕкатеринаШипилова-л7ж]

MariyaAnna Вы уж решите, чего вы больше хотите- избавиться от панических атак или быть правой) По-моему, второе) Понимаете София будет жить и дальше прекрасно) независимо от того, наскольно Вы умная))

[@ЖаннаС-э5ц]

@@ЕкатеринаШипилова-л7жчеловек поделился опытом. На мой взгляд, ценным. Зачем агрессировать?

[@ЕкатеринаШипилова-л7ж]

@@ЖаннаС-э5ц 🤦‍♀️ну где ж вы агрессию увидели, это просто поразительно... По-моему, вы не поняли вообще ничего... Ни видео, ни комментарий человека, ни мой ответ, и это ужас 😑

[@ЕленаЛ-ъ2о]

Душное замкнутое пространство в Вашем примере вызывает страх или ужас- это главные чувства при ПА. Психотерапия может помочь выявить бессознательные причины когда-то испытанного ужаса перед духотой и ощущением безвыходности. Возможно бессознательное ощущение психологического давления, задавленности, как тяжелой плиты на груди или в груди... отсюда может быть ответная реакция организма. Рвота - проявление психологического отравления. Это нечто, эмоционально неприемлемое (отравленное), на что психика реагирует непринятием. Конечно, психотерапия может помочь "расшифровать" причины с последующим смягчением и ликвидацией ПА.

[@ГалинаФочук-ы5у]

Умничка,после перенесённого ковит у меня начались такие приступы,лежала в больнице,насмотрелась.Может это нервы,а может где-то осложнение.

[@evropapsi]

Галина, уже есть публикации о том, что перенесенная коронавирусная инфекция действительно вызывает у некоторых людей страхи, панические атаки, тревожное расстройство.

[@ГалинаФочук-ы5у]

@@evropapsi кпохоже у меня депрессия,слабость,внутренний тремор,слёзы,отсутствие аппетита,очень тяжело

[@evropapsi]

@@alpusya Это не видео. Я читаю научную литературу на немецком и английском.

[@pavek51]

​@@ГалинаФочук-ы5у Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые. Закончил Мип, есть диплом, лицензия. У вас Телеграм?

[@СмерчьСмерчь]

София. Успокоилась сказали ето прайдет спасибо.

[@ИгорьА-и4с]

Гипервентиляция это нехватка углекислого газа в крови и увеличение кислорода....Вы либо ошиблись. Либо вы некомпетентны.

[@AlexandrMarkovv]

Поддерживаю

[@KseniaSlavina]

тоже обратила внимание, и это не первая "оговорка". Странный врач.

[@alextango4874]

Разберитесь поподробнее,как происходит газовый обмен в организме и какую роль в снабжении кислородом играет количество углекислого газа. А ,уже потом ,про компетентность...ладно. Без обид...Там всё не просто.

[@dima_asmrschizo]

Понятно. Спасибо

[@ЛююбовьСмелова]

Классное видео. Благодарю доктор.

[@Di_na11]

При гипервентиляции - наоборот мало углекислого газа бывает. А избыток угл газа- гиперкапния.

[@MsUltramarine]

никогда не знала про панические атаки, пока не стала принимать антидепрессанты от тревоги, только спустя годы стало понятно, что их нельзя пить

[@azizaazizka3235]

Ну как поехать к врачу если из дома не сможешь выйти даже на 500 метра?

[@АлександрБудник-к2э]

Даже на 100 метров! И это реально не смешно, очень тежело это все....

[@ludmila-alexandrovna]

Ну можно какое-нибудь недорогое такси заказать типа яндекса

[@azizaazizka3235]

Шитовидку лечила,вроде атака прошла

[@lg7340]

@@АлександрБудник-к2э почему не можете ?вы инвалид ?нет ног ?

[@hnts30]

@@lg7340 я не мог даже из подъезда выйти.головокружения,штормило тошнило ,по стенке еле дошел 200 м.люди думали что пьяный наверное.реально не смешно.пришлось на траву присесть .потом немного полегчало .но как-то дошел

[@АртурСулейман-ъ1ц]

СОФИЯ ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ!

[@imanatgazimagomedova8973]

Умница.спасибо

[@evropapsi]

На здоровье, Иманат! Спасибо, что смотрите.

[@ЛюбовьХолод-т9е]

Спасибо большое.Очень полезное видео.У меня почти каждый день панические атаки ....Поднимается давление ,сердцебиение ,которого я страшно боюсь.Была у кардиолога,обследовалась.Сказал ,что сердце в пределах нормы.Все ставят врачи ПА.Приступ купирую Гидазепам 0,02. Когда 1 табл ,а бывает и 2 табл.,анаприлин или Бисапролол 2,5 ,но тогда очень сильно падает давление и пульс и на следующий день лежу.Часто озноб ,ближе к вечеру.А ,бывает щеки красные и я брызгаю холодной водой.Так устала .......Принимаю табл Валерианы Болгария по 2 /3 раза в день,Кратал ,Магне В6 Антистресс ,Вит Д3 . Психотерапевт посоветовал Кроксен биодобавку.Не знаю почему боюсь принимать.....Физ упражнения ,медитацию ,прогулки ,все делаю ,а они не проходят.Причина- я сильно боюсь Коронавирус и переживаю ,за Детей,себя ,за Семью.Всем Здоровья Желаю! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@aidanabaijuminova9431]

Послушайте Бурундука, он мне помог .

[@malvali5650]

У меня также после просмотра ужасных ежедневных новостей по телико о смертях от ковида. Карантины ,маски , смерти , нет мест в больницах и тд. Что я слышала каждый день!! В итоге у меня депресия захватила и безвыходность ситуации ( прогнозируют более опасные и смертельные вирусы) и постояный страх за своих родных и близких. В итоге депресия а потом серце стало болеть. Вызвала скорую такак думала что инфаркт будет. Врач осмотрела и сказала всё в норме. Меньше негатива и побольше позитива и пить валерьянку

[@GazarovDaniel]

@@malvali5650 Здравствуйте, меня зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомиться, если захотите. Могу вам помочь.

[@СергейХ-й6щ]

Вы в точности описали мои приступы.,Что делать дальше незнаю, всё усугубляется.,

[@АннаГ-у4й]

Доктор, когда я бегу и у меня пульс 112 и одышка это нормальная физиологическая реакция, а когда я лежу на кровати, а моё сердце начинает разгоняться больше ста и у меня одышка - это не нормальная физиологическая реакция. А вы пытаетесь убедить меня в обратном. Я не могу себя в этом убедить, я знаю причину одышки и учащённого сердцебиения при беге, но я не знаю причин для одышки и тахикардии при спокойном мирном лежании на кровати, а посему, доктор, я не уверена в том, что именно эта физиологическая реакция не станет для меня последней и мне только кажется, что я умираю, особенно когда ещё и давление в этот момент подскакивает. Тут уже, доктор, нужно быть настолько "психически здоровым человеком" , что бы убедить себя, что с тобой не случится сейчас инфаркта или инсульта, или вместе взятые. Когда твоё сердце сорвалось с ритма, а в голове газовый котёл и тебя колотит, как сунувшего два пальца в розетку, у тебя кружится голова, тебя одновременно и тошнит и прибивает на горшок с медвежьей болезнью, а слезть с кровати - ну если только на четвереньках или вообще по пластунски. И вы хотите от меня убеждённости о нормальной физиологической реакции? А про длительность приступов вообще промолчу, вернее соглашусь. Мы (паникёры) находимся в постоянном напряжённом страхе перемежающемся ужасом смерти. Стаж 11 лет. Лечилась (перечислю, что помню) : амитриптилин, паксил, реланиум, фенозепам (тозепам) , этаперазин, флуокситин, циклодол, ноотропин, тералиджен. Итог: (если коротко) лежу на кровати, никуда из дома не выхожу, бывает, крайне редко импульсивное желание выйти на улицу, главное не начать туда собираться, а сразу выходить как есть (в трениках, так в трениках), и то хватает минут на 5-10 вокруг дома и снова скорее домой, боюсь даже в собственной квартире остаться одна. Да, ёлки-палки, не в приличном обществе сказано, пукнуть боюсь.

[@ЖаннаШкотова-ш6ь]

Как я вас понимаю.у меня всё так же.только я боюсь не из дома выходить ,а дома оставаться одна.жуть,аж в глазах темнеет.боюсь упасть и что никто не поможет,поэтому дверь входную не закрываю.таблетки,настойки пить боюсь(причём любые)сразу накрывает.вот и как лечиться.не знаю.не могу зубы лечить с обезбаливающим.начинается приступ.а ещё ,как только начинает накрывать ,я скачу по квартире,как угарелая.надо срочно попить,умыться и т.д.хрен уложишь.давление начинает зашкаливать.вот.может вам это поможет.симптомы наши похожи.мы ведь не умерли до сих пор-значит надо бороться .у меня атаки продолжались 3 года,потом я их победила самостоятельно.но спустя 13 лет они вернулись с удвоенной силой.надо лечиться однозначно

[@АсетИсаева-д2у]

У.меня точно так все

[@walentinaschwabenland2604]

Точно также происходит сейчас с моей внучкой, и мы бессильны что что-то сделать обратились к врачу толку никакого жд

[@walentinaschwabenland2604]

Ждём приёма к невропсихологу только в мае. Она не может спать ночью задыхается открывает все окна, а ночью минусовая температура, а дома маленький братик, ему только 5 месяцев, начинает ночью мыть голову и кричит вызывайте скорую мне плохо я задыхаюсь, ну попытались, скорая отказалась не приехали, а днем вроде бы успокоилась, ночью снова концерты. Учёбу прекратила, школу для вождения тоже, говорит я ничего не могу сил нет, купается с открытой дверью боится упасть, потерять сознание, ей 21 год, она сейчас ничего не получает и больничного нет, и мы просто не знаем куда нам обращаться, а началось все с мобинга в школе

[@СветаПалиева-о5п]

Пейте волосирдин хорошее средство 3 раза в день по 30 капель она и сосуды разшеряет и успокаивает.

[@naliyazainulina736]

Па у меня 10 лет ,страх ехать на природу или ещё куда-то где нет помощи,боюсь подниматься в высокие здания ,страх инсульта и инфаркта,тревожность 🤦🏻‍♀️Жар,головокружение ,голова отключается от внешнего мира,сердце биения и т.д.Стараюсь быстрее придти домой .Начала делать дыхания + таблетки так как год почти не хотела выходить на улицу.К врачу пошла а у нее кабинет на 5 этаже дня 4 не могла подняться к ней уходила ,а когда пришла на прием не давала мерить давление!Страх держится от минут 5 до часу.Вроде все отлично и бах откуда не возьмись и "поехало" остановить не возможно.И без всякого стула кружится голова и бывает на столько что нужно держаться за кого-то даже сидя

[@evropapsi]

Naliya, такие состояния хорошо лечатся в самом начале. 10 лет терпеть - видимо, большое у Вас терпение 😉 С таким стажем заболевания нужна длительная психотерапия со специалистом (психотерапевтом), здесь самостоятельно себе помочь уже сложно.

[@ОльгаБарлик-и7у]

Как я вас понимаю.У меня тоже сильнейшие головокружение,скачки давления,и сильный страх.,боюсь оставаться одна дома.

[@naliyazainulina736]

@@ОльгаБарлик-и7у Тоже знаю что за страх остаться одной дома это кошмар нечего позитивного в голову не лезит 🤦🏻‍♀️Будто в голове только страх и больше нечего.И не возможно же отвлечься это кожмар .На массаже как то была даже доделать не дала ,соскачила муть в голове и в больницу не могли мне давление понизить в вену не могли попасть от того что мышцы сжались🤦🏻‍♀️И что через мин будто бы нечего и не было 🙄Честно врагу не пожелаю такого

[@pavek51]

​@@ОльгаБарлик-и7у Здравствуйте. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. Могу скинуть отзывы клиентов. Видео голосовые. Закончил Мип, есть диплом, лицензия. У вас Телеграм?

[@vika4191]

@@pavek51 Здравствуйте Скиньте Ваш ватсап или телеграм

[@theworldisbeautiful5621]

Добрый день! Скажите пожалуйста почему у меня сердце бьется не только быстро но и сила сокращения сильная,оно как бы громко бьется,меня вот именно это сильно пугает, во время тревоги или панической атаки такое происходит!!!

[@АлексейБулычев-ы2н]

Когда человек греша лишает себя благодати Святого Духа он открыт для деманов . А она подаеться человеку во время крещения. И цель человеческой жизни ее стяжать накапливать. Источники благодати молитва к Богу, изучение Библии,Таинства церкви , добрые дела ради Христа.

[@СантаКлаус-с6й]

Сам то хоть понял что написал

[@АлексейБулычев-ы2н]

@@СантаКлаус-с6й для меня все понятно есть вопросы

[@СантаКлаус-с6й]

@@АлексейБулычев-ы2н человек когда грешит то открыт для демонов. С чего это ты взял. Что даётся вовремя крещения и с чего это ты взял

[@АлексейБулычев-ы2н]

@@СантаКлаус-с6й изучай веру православную

[@СантаКлаус-с6й]

@@АлексейБулычев-ы2н я изучаю Библию и в Библии такого нет.

[@Memory_Tale]

Здравствуйте, я с паническими атаками уже как 2-3 года. Раньше она проявлялась по своему, а на сегодняшний день уже по другому. Чего я у себя только не находил инфаркт и инсульт, но главный страх у меня вызывают не эти симптомы, а то, что я сойду с ума, что у меня шизофрения. Я столько уже начитался всякой дряни в интернете, что панические атаки являются симптомами развивающийся шизофрении и я разумеется начинаю искать у себя все эти симптомы. Раньше при панических атаках я разговаривал с самим собой, давал себе пощечину, чтобы привести себя в чувства. Теперь же происходит все на оборот, если я начинаю говорить сам с соблй - это вызывает у меня еще больший страх, мол вот я говорю сам с собой, бью себя по лицу - значит у меня шизофрения и это могут увидеть другие люди. Боюсь что могу стать опасным для социума, меня запрут на вечно в псих больницу и заколят лекарствами, и я потеряю свою нормальную жизнь. На данный этап я не способен справится с паническими атаками, я пью спасительный корвалол по 30 капель по нескольку раз в день.

[@malvali5650]

Разве корвалол можно в таких количествах? Пейте успокоительные и займитесь делом! Тогда времени не будет думать о всяких болячках. Я когда без работы была то смотрела новости про пандемию и казалось мне что я больная ковидом и умру. Серце так колотилось и страх что щас умру . Я позвонила в скорую Проверила серце и кислород сказала что всё в норме. Я сразу успокоилась и стало легче. Сказала врач идти к нервопатологу и пить валерьянку

[@Teffi_Club]

Нет, это не шизофрения. Это панические атаки. Выздоравливайте!

[@Людмила-й3р1ы]

Здравствуйте Скажите у вас всё прошло? У меня так же, не могу больше, очень, плохо

[@ОлесяБогданова-ч3и]

Я хочу вас успокоить я 17 лет живу с ПА и приступами тревоги , до сих пор в своем уме и памяти. Не беспокойтесь кроме того , что это трепет нам нервы и жизненные силы забирает больше ни чем не опасны. Симптомов много скованность, страх, суета , бессонница и т.д. но это только иллюзия в нашей голове. Будь у вас шизофрения это давно бы заметили ваши близки и люди шизы не думают о том, что они сошли с ума. А вот разговаривать с собой это отлично меня это спасает и приводит чувства. Только не оскорбляйте себя относитесь к себе по доброму и обьясняйте , что всё что с вами происходит это глупости всё пройдёт вы здоровый человек так и говорите себе. А вот с корвалолом завязывайте он вреден замените пока на валерьянку или пустырник. Там важен сам ритуал что то выпить. Больше движения меня всегда спасает беговая дорожка 30 минут хотя бы в день и это уже -90% симптом. И больше позитива в жизнь!

[@МарияГромова-р2щ]

У меня панические атаки начались 7 лет назад на фоне заболевания щитовидной железы (у всех в нашей семье, кого была больная щитовидка, переживал эти состояния). И только спустя семь лет я стала в момент самого приступа задавать себе вопросы: "Почему я должна умереть сейчас? У меня что-то болит?. Нет. Тяжело дышать? Да, но я могу сделать глубокий вдох и выдох, значит дело не в соматике. И скорей всего и в этот раз - это паническая атака". Но для этого понадобилось 7 лет, что хотя бы "ловить" свой страх. Как итог всего этого "веселья" - ипохондрия.

[@ЖаннаШкотова-ш6ь]

Я сама справилась с атаками,но спустя 13 лет они вернулись с огромной силой.надо лечить

[@chechen.9577]

@@ЖаннаШкотова-ш6ь скажите, панические атаки и страх, это одно и тоже?

[@ЛюбовьХолод-т9е]

У меня тоже заболевание щитовидной железы.Я на L - Тироксине 75 мг и панические атаки.....Нет жизни....Муж не понимает.Дети в другом городе.Я сама так страдаю и плачу от этого состояния ....

[@ЛюбовьХолод-т9е]

@@ЖаннаШкотова-ш6ь Скажите ,пожалуйста как Вам удалось справится с ПА?

[@mikeco7814]

Когда это происходит говори про себя Господе Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешного/ую - и твое имя и покрестится, можно и языком во сне или глазами. Это от того что ты труслив/а тебя бесы страха преодолевают. Помолись святому ангелу хранителю чтобы он помог тебе вылечить эту болезнь трусливости , это можно вылечить причастием, но перед причастием в храме нужно читать молитву 5-ю(из списка молитв перед причастием) св. Василия Великого где просится и лечение души от причастия не только прощение грехов. Это если ты православный/ая. Пока страшно спать делайте молитву Да Воскреснет Бог над кроватью и будет легче.

[@ВасакАрутюнян-ж9щ]

Спосиба. София

[@Dumanov13]

Считается ли панической атакой то,что я ощущая абсолютно все телесные симптомы но не чувствую страха,как обычно хожу по магазинам,езжу в метро и тд? Все это состояние мне не даёт свободно работать и дико раздражает.

[@leushina2]

У меня паническая атака была не минуту а бесконечное количество раз в течении 3 суток , когда у тебя страх уже от страха ты находишься в круговороте и не спишь 3 дня , и не можешь вздохнуть 3 суток и успокоиться . Это в первый раз 6 лет назад паническая атака длилась минуту или 2 . А через 6 лет , другие симптомы и длилась она нон стоп 🛑

[@ВладимирАлексеевич-ц6б]

Как я вас понимаю ((( У меня тоже бывает сутки это страшно ((( Мало того и давление и сердце просто ужас какое высокое а если увидеть цифры давление всё ещё больше плохо становится. Я перестал жить нормальной жизнью Только хочешь спокойно жить но нет паника возвращается с новой силой Сил больше нет 😔

[@user-ej7nd6hm5r]

Блин, и при всём этом.еще и аппетит пропадает,и от этого ещё сильней кружится голова.Насильно начинаю кушать,и запихиваю в себя еду(

[@НадеждаЛесных-м1х]

Похоже на депрессию у вас.

[@denissnet]

Психотерапия при избегающем тревожном растройстве еще ,хотелось бы )

[@evropapsi]

Денис, надо определиться с терминами. Есть тревожные расстройства - это группа заболеваний, включая, например, генерализованное тревожное расстройство. На эту тему есть видео по психотерапии. А что касается слова "избегающее", то есть "тревожно-избегающее расстройство личности", но это уже другая тема. Скоро будет цикл по расстройствам личности.

[@ДжонФишер-э3ф]

А что если я могу сидеть в своей квартире, полностью закрытой, вечером, когда все спят и казалось бы повседневная обстановка, но случается паническая атака. При том, что я почти ничего и не делал? И так несколько раз.

[@evropapsi]

А в чем вопрос, если Вы уже сами себе поставили диагноз? ПА в покое тоже случаются.

[@ЖаннаШкотова-ш6ь]

У меня дома и случаются,особенно когда я одна.я даже дверь не закрываю.

[@rodeo4373]

У меня из-за панических атак пульс за 200 И из-за тревожных состояний 150 100 пульс бывает редко И мне 17 лет только А началось с 14

[@СергейК-б6н]

Херасе

[@aleksandraorlovskaja6535]

Посмотрите канал доктора шишонина!!

[@user-qs3pq6bp2b]

Псалом 84 лечит страх.

[@indiratynybayeva8938]

У меня даже во сне, просыпаюсь и уже плохо

[@ЖаннаШкотова-ш6ь]

Это ПА выталкивает из сна.

[@ГеляФина]

Здравствуйте. После перенесённого Ковид, начались панические атаки, так страшно.

[@gordivita]

И у меня тоже самое. После ковида. Но лет 7 назад тоже были, потом прошли. Может быть этот ковид ударил по слабому месту. Тоже страшно ужасно...как вы боретесь с ней?

[@ГеляФина]

@@gordivita Пока никак не борюсь, просто живу с ней, надеюсь что пройдёт....

[@ЕркежанБурамбай]

Точно так же после ковида

[@zulyamirhamidova2371]

Как трудно это

[@zulyamirhamidova2371]

Как вылечились

[@Spain-Chanel]

Здравствуйте! Сколько у вас стоит онлайн консультация ?

[@zaraqasanova8167]

После родов у меня началось что то не понятное,начала плакать без повода,приехала мама была со мной 3 месяца немного попустило чувствовала хорошо,недавно начались панические атаки пошла взяла направление к психотерапевту хочу разобраться в себе и считаю не нормальным во время панических атак боятся людей,рассказала двоюродной сестре про направление,а она мне говорит ты что не надо идти ,придут органы опеки и заберут ребёнка,теперь я в ступоре и не знаю что делать

[@evropapsi]

После родов бывают послеродовые депрессии, например. Всё равно лучше обращаться к специалисту, чтобы правильно поставили диагноз и назначили лечение.

[@zaraqasanova8167]

@@evropapsi 💜💜💜🙏

[@НурланШарипов-й9г]

Здравствуйте София, Скажите пожалуйста против паническая атака страх , Какой можно принимать антидепрессант

[@evropapsi]

Нурлан, к сожалению, я не даю здесь рекомендации по двум строчкам. Это несерьезно. Медикаменты рекомендуются только индивидуально, на личных консультациях по Скайпу. Мне нужно изучить предысторию, посмотреть на симптомы, поговорить с пациентом. Запись на консультации по Скайпу через секретаря по почте [e-mail]

[@НурланШарипов-й9г]

@@evropapsi хорошо спасибо Я вас понял

[@ЗабираСатыбалдиева]

Нет не стоит

[@ЗабираСатыбалдиева]

Помогите себе сами

[@lelaakhvlediani]

👍👍👍

[@Spain-Chanel]

Ответьте пожалуйста София, есть ли смысл делать эту психотерапию если я сейчас принимаю антидепрессанты?

[@ТамараК-э7й]

Спасибо. Как побороть страх езды на машине? Ходить на тренажеры , где можно ездить на машинках или?! Спасибо

[@ЯяяЯяя-с3я]

Могут ли быть страхи из за того что железо и гемоглабин низкий в организме как думаете

[@evropapsi]

Железодефицитная анемия может вызывать повышенную утомляемость, нарушения концентрации, раздражительность. Страхи не самый характерный симптом, но в медицине всё может быть.

[@gjhn390xxxi]

@@evropapsi здравствуйте.а может ПА возникнуть от тяжелого спорта?

[@dmitriyhorosh7917]

А онемение всего тела и лица, может быть при ПА?

[@alisher9442]

Да может у меня тоже была такое

[@pavlov7755]

В конце это скорее метод преодоления Агорафобии

[@МаксимГаврилов-к6я]

Соф, не получается забеременнеть,ПА можеть быть тому виной,спасибо.p.s.меня Александра зовут.

[@Ekaterina_A_]

Попробуйте сдать анализ на витамины группы В, фолиевая кислота очень влияет на беременность

[@Павел-у8ш9г]

Александра, вы на правильном пути, часто проблема беременности носит психологический характер и коррелирует с семейными сценариями, другими психическими расстройствами

[@МаксимГаврилов-к6я]

@@Павел-у8ш9г спасибо за ответ)

[@ТалаРалао]

Доктор добрый вечер, я все анализы сделал везде нормально у меня в начале короновирус началось люди умирали было тревоги страх панически атаки после них начались головокружение болит мышцы спины шей тело шатывает земля как будто под ног уходит резкие обмороки при ходьбе мучаюсь что делать не знаю

[@АлексейБулычев-ы2н]

ВЫ в жизни в церкви православной исповедуетесь Иисусу Христу, причащаетесь его тела и крови,. соборуютесь.

[@ЗабираСатыбалдиева]

У меня тоже самое, началось после короны😌

[@АртёмСилач-в6р]

Насколько я знаю, психическим расстройствам все равно как проявляться, не одна фобия так другая. Я считаю что нужно лечить причину, что к сожелению, довольно слабо затронуто в психиатрии.

[@Iryvalenty]

То есть если сильно кружится голова и чувство что упаду в обморок, то я не упаду на самом деле?кто нибудь падал в обморок от ПА?

[@Эдуард-й6н]

Незнай у кого как, со мной это не работает.

[@mariyaanna8736]

Гипервентиляция - это избыток СО2 ?? Интересно)

[@МаринаУнченко]

Все это уже ясно и понятно, но после озвучивает суммы оплаты психотерапевт хочется побыстрее сдохнуть.

[@Олеся-ш1д5п]

Скажите пожалуйста. А панические атаки могут пройти сами с возрастом, напрмер 14 лет возраст? Просто сейчас у нас переходный возраст у всех, и они у меня происходят перед месячными всегда!!! Мне постоянно страшно, вроде бы ничего такого, ну подумаешь на 5 мин замрешь, а все равно страх есть. И я не знаю как его побороть. Эти панические атаки у меня с 10 лет, вот уже 4 года как. Они пройдут потом сами, с возрастом? И как все таки это побороть самим?

[@Teffi_Club]

Олеся, начинайте делать зарядку, гулять на природе и есть овощи и фрукты. Включайте антистрессовую музыку и ищите подходящую арт-терапию. Если маме доверяете, то расскажите обязательно о своих симптомах. Или взрослому, с кем у Вас доверительные отношения. Нужно к врачу. И еще, за пару дней до менструации и во время нее побольше расслабляйтесь. Выздоравливайте!

[@evropapsi]

Олеся, в 14 лет я Вам рекомендую не ставить себе диагнозы и не читать слишком много сайтов о психиатрии. Если проблема действительно есть, скажите об этом родителям. Сходите с ними к специалисту. Прогноз всегда только индивидуальный, для конкретного человека и конкретной ситуации. Не существует такого общего правила, например, что панические атаки проходят ровно в 18 лет.

[@ИванКрюков-с2п]

Добрый вечер! Гипервентиляция - это пониженное содержание СО2 в крови, а не избыток. Повышенное содержание СО2 в крови - это гиповентиляция. Спасибо за видео.

[@6bmw360]

Давайте создадим группу в ватсапе?и будем общатся и помогать друг другу.

[@Людмила-й3р1ы]

Давайте хоть прям сейчас очень плохо, аткликнитесь...

[@6bmw360]

@@Людмила-й3р1ы тут ютуб не пропускает цифры.как вас найти в других соц сетях?только точно напишите.

[@Viki78993]

Нет. Не правда ! Паническая атака ни пять минут и ни 10! Много часов и дней и не отпускает , пока не выпьешь таблеточку…

[@serga_38]

Если честно, то видео ни о чём.. Лично для меня. Мало информации, а та информация которую услышал, мне не подходит.

[@БахтиКурьанов]

Привет.Сафия.есть лекарства панически атаки.пастаяни нехватка воздуха балит сердце.я себя не кантралиривию.мне надаел.я сам баю входит дома.баюс пайти магазин.нехватает кислород.

[@rodeo4373]

Идите к врачу психологу, психиатру, психотерапевту

[@aleksandraorlovskaja6535]

@@rodeo4373 посмотрите канал доктора шишонина

[@Unnamed111-l5z]

Добрый день ! У меня один в один состояние сейчас. Вам удалось с на справиться ?

[@oksanazaliznyak4013]

Очень знакомо ваше состояние. 8 лет больниц ,капельниц, таблеток.Страх ездить в машине, задыхалась, боялась выходить на улицу. 8 лет ада.Сейчас всё нормально (уже 5 лет ),работаю на двух работах. Спасло рождение внука.Поняла,что-то нужно делать. Потихоньку поднималась и выкарабкалась. Не падайте духом всё у вас будет хорошо.

[@rodeo4373]

@@oksanazaliznyak4013 а как вы из этого состояния вышли? Кто помог?

[@СветланаВикторовна-т2ф]

Страдаю много лет ,живу с детьми и внуками и только они держат.Смысл теряется.Не хожу одна,не езжу.Это мучение.В лечение не верю.Денег надо много,толку 0. Людям скажешь,сразу избегают общения.Возможно и есть лечение,которое поможет,но уже всё равно. В основном ночные атаки и в поездках,от них я отказалась.Думай или не думай-они возвращаются.Тревога постоянная,жжение в груди и т.д.В основном от волнения или от погоды,когда дождь.

[@jaguar7152]

Хочу вас обрадовать, в меня такая же ситуация была, просто надо разобраться почему и из за чего это происходит, и главное понять что паника пройдёт она не может продолжатся вечно.

[@ЖаннаШкотова-ш6ь]

Вот насчёт жжения-я задолбала скорую помощь,звоню раз в неделю.всё нормально со здоровьем,но не могу избавиться от навязчивого страха инфаркта или инсульта.это неконтролируемые состояния😥

[@СергейХ-й6щ]

Вот,у меня жар в груди,и напряжение,тяжело дышать.,часто звоню в скорую.

[@ДимаМордопёсов]

А мне никто нп может объяснить..мне плохо весь день,много симптомов,кружится голова,обморочное состояние,одышка,тошнота,слабость,боли в жиаоте,голове,жар,озноб,давит в груди,темнеет в глазах,ощущение дурноты,нехватка воздуха.это все почти всегда и почти все разом.врачи говорят это страх,паника.но паника не может быть дольше 15 минут,действие адреналина...как тут разобраться..((( есть и страх от этого,но нет бешеного сердцебиения и давления,как при Па.что же это...

[@evropapsi]

Дмитрий, Вы же понимаете, что Вам диагноз по переписке, не зная Вас, никто не поставит. И готового решения не предложит. Нужно тщательное обследование, нужно разбираться.

[@ДимаМордопёсов]

Понимаю конечно.но я уже весь обследовался и не раз.хотя эти обследования вызывают сомнения.врачей нормальных нет,каждый говорит своё.только путаница какая то.и вообще медицина давно мертва,особенно в мелких и средних городах.вывод один-если живешь в провинции в каком то урюпинске,лучше не болеть.или выздороветь до того,как тебя начнут лечить.если начнут

[@АллаАлла-п4я]

@@ДимаМордопёсов дима мне сейчас 60 , в 20 лет вышла замуж, в 21 родила дочь. К сожалению муж выпивал, обижал меня, скандалил. Я его боялась, он этим пользовался. И когда мне было 23 видимо на нервной почве у меня случился первый приступ, по описанию похожий на ваше состояние. И это продолжалось каждый день ,я не могла ходить по ступенькам, задыхалась ,приступы удушья были такими ,что казались все это конец. Я похудела до 43 кг, с мужем расстались, жила с родителями они помогали растить дочку, врачи разводили руками , только когда я спала мне было легче ,хотя иногда во время сна я соскакива от того что не чем было дышать .утром я просыпалась и боялась шевелиться потому что дышала ровно и спокойно. Как только вставала и начинала заниматься делами тут же появлялось нехватка воздуха, удушье. Врачи ничего не могли найти. А знакомые ,соседи и даже некоторые родственники стали осуждать и говорить что я симулирую, повесив на родителей заботу о дочке .было очень больно и обидно. И такое состояние продолжалось более 10 лет. И где-то после тридцати, приступы стали не такие частые и интенсивные, но сказать, что я излечилась и все хорошо не могу, хотя по сравнению с тем что было, всё таки легче. Но как только я испытываю какие-то эмоции, стресс, радость, волнение,переживания или физическую усталость у меня опять появляется нехватка кислорода я начинаю зевать ,в теле появляется дрожь, тогда мне нужно уединиться, лечь ,успокоиться и желательно уснуть. Я как-то научился сама себя успокоить. И вот прошло столько лет и никто не знает что со мной, а я лучшие годы жизни прожила в кошмаре. Но все все-таки я вам хочу дать совет, проследите за своим питанием, (я замечала когда ела жареные, печенное самачувствие ухудшилось) старайтесь думать позитивно, как можно больше проводите на свежем воздухе ,а именно на природе, если самочувствие позволяет можно ездить на велосипеде или ещё чем-то, что вам доставляет удовольствие. Хорошо если ваши близкие с пониманием и заботой относятся к вам и вы цените это и будьте им благодарны. Самое главное иметь надёжный тыл , и конечно было бы здорово найти грамотного специалиста, доктора, ведь медицина не стоит на месте, сейчас много информации можно найти в интернете, но тут тоже без фанатизма, нужно быть осторожным. Желаю вам удачи, здоровья и поправляйтесь. Знайте что 50% успеха все-таки в наших руках, а это не мало.

[@ДимаМордопёсов]

@@АллаАлла-п4я ну у меня это все весь дерь..бывает и ночью.нё только одышка,всё это постоянно.я уже и не ем,силом кое как,что попадет,пока могу стоять или сидеть более менее,псли дошел до кухни.спорт...да аакой там,от ходьбы плохо,сразу все ухудшается,вообще темнеет,кружит,дальше 300 метров без остановки не хожу.и то иногда,когда некому сходить за кормом или продуктами.бывает соседи приносят домой,я чуть не падаю от обморочного состоярия

[@АллаАлла-п4я]

@@ДимаМордопёсов дима мне бы очень хотелось вам хоть чем-то помочь и поддержать, а что касается спорта начинайте с малого, сегодня 100 метров, завтра 110 и не здаваться. Надеюсь вы не курите, если да то бросайте .у вас фамилия хорошая весёлая ВЕСЁЛКИН , улыбнитесь и не сдавайтесь, ищите нужного специалиста, я держу за вас кулачки .

[@Криптовалюта-л8ы]

А клиника в РФ????

[@Иосиф-к6р]

Почему канал назвали "Европейская, а не Русская ....". Сами разговаривайте на русском языке ...:)) Дань моде .... "американо-гейропейское" самое лучшее в мире ... :)))

[@СамСам-в6э]

Ты умница! Ты очень сильно мне помогаешь,благодаря твоим видео!София, я тебя крепко обнимаю

[@antoninadoe8146]

Мне вот интересно, во всей литературе и видео от психотерапевтов упоминаются симптомы, напоминающие сердечный приступ, а как же желание сходить в туалет? Неужели я одна такая, у кого паника извращённая даже по своей сути?😂

[@evropapsi]

Нет, недержание часто встречается. Недержание мочи или медвежья болезнь. Просто нет общих методов лечения таких состояний. Недавно с коллегами обсуждали на форуме, какие методы психотерапии лучше применять, так лечат, кто во что горазд.

[@antoninadoe8146]

@@evropapsi спасибо большое 🙏 хорошая техника «падающая стрела», хотя я так и не понимаю истинные причины страха, ведь СРК это просто проявление симптома. Поэтому во время тревоги начинаю себя спрашивать «ну вот не удержусь, и что дальше? Вот прямо тут, и что потом?». И ответ так и не приходит, а я немножко успокаиваюсь, тк понимаю, что конец света не случится. Мне кажется, с такой проблемой эта техника может быть полезна в понимании, что это не так уж и страшно на самом деле, жизнь продолжится.

[@анитаафонина-и5к]

У меня при пан атаке тянет сильно по большому и так всегда ,страх тревога пред обморок озноб ,вздутие живота,давление вверх идёт 180 и более

[@GazarovDaniel]

@@анитаафонина-и5к Здравствуйте, меня зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомиться, если захотите. Могу вам помочь.

[@МарияКузнецова-л7с]

Преодолеть гнев можно, задав себе вопрос: какая обида спровоцировала гнев, чего мы боимся? Психологи часто называют гнев "вторичной эмоцией" - она возникает как защитная реакция на угрозу. Но если мы сможем признать и выразить свой страх - понять, что именно нам угрожает, - то и гнева удастся избежать.

[@ЛюбовРатушинська]

Заткніть свій.. огидний язык... токсично !!!

[@dobroda1814]

вообще по мне качалка гири самое любимое хобби .

[@evropapsi]

Молодец!

[@ekaterinav1239]

У меня атаки начались после перенесенного стресса, дтп. Ночью. И длились они несколько часов, множество физиологических реакций.

[@gjhn390xxxi]

Здравствуйте как вы себя чувствуете?

[@Психотерапиякаждому]

У каждой болезни есть патогенез, то есть процесс формирования симптомов, клиники болезни. ПА тоже имеют патогенез. Причина - мысли, сопровождающиеся негативными эмоциями. - неуверенность, тревожное ожидание, неудовлетворенность и т.д.. Можно сказать, что панические атаки это вегетососудистая реакция организма на тревожное состояние. Но ПА, также как и другие жалобы при каждой болезни могут иметь и чаще всего имеют условнорефлекторную реакцию на время, место, на мысли, еду и т.д.

[@ІринаЧорнобривець]

у меня мама умерла от инфаркта и постоянно ПА типа у меня инфаркт....без связки с местами и т.д.

[@Криптовалюта-л8ы]

СДЕЛАЙТЕ ВИДЕО НА ТЕМУ(ПОДПОРОГОВЫЙ СТРАХ ТРЕВОЖНОСТЬ) ПОТОМУ ЧТО У МНОГИХ СОСТОЯНИЕ С ТАКИМИ СИМПТОМАМИ ОТ ОДНОГО ДНЯ И БОЛЬШЕ И НЕ МОЖЕТ ЧЕЛОВЕК ПОНЯТЬ ЧТО ЭТО И КАК УБРАТЬ. ПОЖАЛУЙСТА

[@elenazelikova2756]

Огромная благодарность за Ваши видео,София! Сделайте пожалуйста видео о сне,кошмарных сновидениях- почему они происходят и как избавться?

[@evropapsi]

Елена, благодарю за отзыв. Я подумаю над этой темой.

[@ИванИванов-к2ж8м]

@@evropapsi здраствуйте вы вообще понимаете что такое паническая атака не дай бог вам это ощутить а то вы будете плакать все красиво говорите если бы вы это пережили я посмотрел бы на вас

[@ИванИванов-к2ж8м]

@@evropapsi вот сейчас у меня пульс 200 как мне не обращать внимания а ?

[@evropapsi]

@@ИванИванов-к2ж8м А Вы где-то в видео слышали фразу "не обращать внимания"?

[@lg7340]

@@ИванИванов-к2ж8м так вы своим вниманием и усиливаете симптоматику

[@НаиляТутынина-п4ж]

Здравствуйте,скажите пожалуйста как проходит психотерапия от панических атак ? Спасибо

[@МарияКузнецова-л7с]

Человек - общественное животное, и нарушение отношений, связывающих его с другими членами группы, причиняет сильный стресс как каждому, так и всем.

[@user-lyks666]

Я заметила странное поведение после немного выпитого алкоголя. Учащается дыхание, начинается тремер, судорожно скручивает руки, оч сильное беспокойство, ни как самостоятельно не могу выйти из этого,, дурдома,,. Приходится вызвать скорую помощь. И да я стараюсь избегать подобного, алкоголь исключила совсем. Такого поиступа пока больше не было.

[@evropapsi]

Реакция на алкоголь может быть очень разная у разных людей. Хорошо, если Вы заметили такую связь и закономерность со своим состоянием.

[@ПетрКарташов-в6э]

Здравствуйте меня зовут Пётр мне 34г София у меня панические атаки оказывается давноо происходит а это лечится какими то лекарствами? Счас у меня панические атаки очень часто бывает в день несколько раз как быть скоро наверное с работы уволюсь из за этого 😔😔😔😔😔

[@evropapsi]

Петр, при панических атаках основной метод лечения - психотерапия. Медикаменты имеют только поддерживающие значение, на короткое время.

[@Криптовалюта-л8ы]

Скажите пожалуйста..у меня проблема уже 8 лет и не могу вылечить себя. Симптомы такие..в глазах плывёт и от этого чувство тошноты..шатость очень сильная буд-то под чем-то..в грудях буд-то нехватает воздуха и давит..сердцебиение ускорение..все тело в сильном напряжение особенно ноги и руки..кончики пальцев аж немеют..часто к этому трусит и морозит..мысли от всего не хорошие и что важно это может длиться от одного дня и до трёх..и когда выпью гидозепам все уходит. Подскажите что это и как бороться???спасибо доктор

[@aprenderypracticar4973]

Звучит избито, но где ты был 8 лет назад?

[@Криптовалюта-л8ы]

@@aprenderypracticar4973 дома

[@СергейХ-й6щ]

Да уж,.мысли не только плохие,.но и паника сильная,.

[@ZIBERT-dh2en]

Когда человек выходит из дипрессии заканчивается паническая атака

[@antoninadoe8146]

Нет, паники могут быть и без депрессии

[@ZIBERT-dh2en]

@@antoninadoe8146 нет, нарастает тревога, потом дипрессия это природа!

[@siji1211]

​@@ZIBERT-dh2enкак лечится?пью ад месяц флу,не помогает

[@zoitsiniaris2064]

Я ,борюсь за него .Но ,пока безрезультатно !!!!

[@ВераКузьмина-в7л]

Здравия. Как сейчас помочь сыну. Панические атаки. Вы поможите на какие точки надо поставить иголочки. Спасибо

[@mikeco7814]

Когда это происходит говори про себя Господе Иисусе Христе Сыне Божий помилуй мя грешного/ую - и твое имя и покрестится, можно и языком во сне или глазами. Это от того что ты труслив/а тебя бесы страха преодолевают. Помолись святому ангелу хранителю чтобы он помог тебе вылечить эту болезнь трусливости , это можно вылечить причастием, но перед причастием в храме нужно читать молитву 5-ю(из списка молитв перед причастием) св. Василия Великого где просится и лечение души от причастия не только прощение грехов. Это если ты православный/ая. Пока страшно спать делайте молитву Да Воскреснет Бог над кроватью и будет легче.

[@user-friendly-12345]

Благодарю

[@Galina.513]

После ковида не могу находиться в машине, ванной комнате или лифте, кажется, что сейчас начну задыхаться, хотя через несколько минут, если успокоиться, это проходит. Очень неприятная ситуация была, когда болела но не знала об этом и ехала в такси, стало плохо. И вот это видимо закрепилось в мозге как ассоциация "замкнутое пространство=одышка"

[@hnts30]

У кого спазмы от этого .у меня такие сильные что ходить сложно.доктор . скажите как это полечить

[@dieieieriiwoken7266]

здравствуйте

[@ZIBERT-dh2en]

Почему вы не говорите что панические атаки это симтом поздней дипрессии?

[@Gdgurje]

ПОСЛЕ КОВИД, ПСИХОЛОГ ПРОПИСАЛА ТОЛЬКО ТАБЛЕТКИ . СЛОВОМ СЕБЯ НЕ УТРУЖДАЛА. БОЮСЬ, КАК БЫ ТАБЛЕТКИ БОЛЬШЕ НЕ НАВРЕДИЛИ, ПОКА РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ.

[@fanidunya7633]

Добрый день вы каком городе мне тоже помагици

[@evropapsi]

Консультации возможны только по Скайпу. Для получения информации о консультациях пишите, пожалуйста, моему секретарю на почту [e-mail]

[@aprenderypracticar4973]

В Москве принимает, рядом с Красной площадью.

[@АлексДимитров-й2ъ]

А как с Вами связаться.???

[@neyka1286]

Здравствуйте, забеременела и началось как послеродовая депрессия. предыдущие беременности были тяжёлые, первая замерла на сроке 27 недель, вторая сохранение с 20 недель, в 32 недели испугалась что снова кладут на сохранение и случился неврит лицевого нерва, родила в 27 недель и 3 месяца была депрессия, сейчас ребенку 1.5 узнала что беременна, первая мысль аборт не хочу быть беременной, все это переживать заново, что мне делать ПОМОГИТЕЕЕЕЕ!!!

[@dariasuschkov5816]

У вас сейчвс все хорошо?

[@alisav1347]

Спасибо вам!

[@ВасакАрутюнян-ж9щ]

Спосиба. Вам. София

[@alextango4874]

Спасибо.Если приступ происходит во время сна, то нет возможности понять какие мысли его вызвали.Соответственно не чего опротестовывать. Неизвестна мысль,которая вызвала ПА. Нет возможности конкретно сформулировать чего я испугался! Есть очень сильные симптомы дикого страха ,а мыслей никаких.В результате единственный выход это избегающее поведение, а это порочный круг.Я же не могу сам вызвать только симптомы,не зная от чего они вдруг приходят.?

[@evropapsi]

Если ПА возникают только во сне и никогда в бодрствовании, нужно подумать, например, об апноэ во сне. Это состояние, когда дыхательные пути во сне перекрываются (элементарно - храп), и мозг недополучает кислород. При апноэ люди нередко просыпаются от кошмаров, в холодном поту. Днем вялость, усталость. На апноэ тестируют в специальных лабораториях сна. А при классических ПА в бодрствовании дисфункциональные мысли можно выделить всегда. Поэтому, если у Вас по-другому, это не значит, что описание ПА или терапии ПА неверно. Может быть, у Вас и не ПА вовсе.

[@KseniaSlavina]

Каждый раз про нет риска для жизни умиляет) Риск есть, он вполне реальный, запросто можно инфаркт или инсульт словить. У многих ПА сопровождаются повышением АД и ЧС до совершенно диких цифр. Понимаю, что вы, наверное, пытаетесь нас успокаивать, но это вранье на каждом канале просто надоело. и про нехватку воздуха вы все напутали.

[@ОльгаКомиссарова-щ5г]

Мне кажеться этот доктор даже коменты не читает!

[@retrofoxxx]

Спасибо за видео! Мне мой психотерапевт постоянно прописывает таблетки. Я пробовал справляться без лекарств, но недавно он сказал мне, что лечить нужно в комплексе, в том числе и медикаментозно. Я пил сначала антидепрессант с транквилизатором. Через месяц закончил, т.к. стало лучше. Но так случилось, что в жизни произошла снова неприятная ситуация и всё вернулось. Во втором периоде я научился справляться с Паническими атаками без лекарств, но сейчас вместо уже ярко выраженных приступов паники началось тревожное расстройство (невроз) и ипохондрия. Врач сказал, что я стою на месте и снова выписал мне лекарства (нейролептик). Есть даже мысль снова вернуться к антидепрессанту. Я не знаю что мне делать... Всё прекрасно понимаю, что это не опасно, но психика берёт своё.

[@АлексейБулычев-ы2н]

Посмотрите лекции Невроз, всд, православный психотерапевт вячеслав боровских