Exercícios para movimentação de pernas no Boxe (Footwork)

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender?
🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante.
👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa
bit.ly/boxepar...
_________________________________________ Neste treino de boxe você não vai aprender a movimentação de pernas na luta apenas, vou também oferecer o segredo do trabalho de pernas, o grande cheat code ( Hack) do movimento de pernas na luta.
O fundamento da movimentação de pernas na luta é simples e não muda, você não pode escapar dele sem perder 3 benefícios: Equilíbrio, estabilidade e precisão.
Como Movimentar os Pés no Boxe?
Embora o boxe seja um esporte que use muito dos punhos, as pernas também são muito importantes para a ser um bom lutador, treinar a movimentação de pernas é essencial para evoluir no boxe,
Assista ao vídeo até o final, tente não danificar os objetos da sua casa durante o treino e não esqueça de mandar seu treino de boxe para mim!
Me mande as suas dúvidas sobre o vídeo e acompanhe todo os nossos conteúdos :
➜ Instagram: / brunojordaocoach
✅ INSCREVA-SE PARA APRENDER BOXE COM QUALIDADE: goo.gl/KAibsH
​
➜ NOVO POR AQUI?
Fala irmão, Bruno Jordão aqui
Sou especialista na nobre arte, estou há 20 anos praticando o boxe, ensinando meus alunos a saber se defender e defender quem necessitar, em qualquer lugar ou situação
LINK DO VÍDEO: • Exercícios para movime...
tags do vídeo:#treinodeboxe#footwork#auladeboxe#brunojordãoboxe
✅CONFIRA ESTE VÍDEO E NÃO ESQUEÇA DE DEIXAR O SEU LIKE E COMPARTILHAR!
_______________________________________________________________________________________
Exercícios rápidos para footwork | Aula de boxe
3 Exercícios simples para movimentação de pernas
Jogo de pernas no boxe ( que todo mundo consegue fazer)
Treino de movimentação de pernas no boxe (Footwork)

[@BrunoJordaoboxe]

O último exercício para mim é o mais F*DA, qual você curtiu mais? Me conta o motivo aqui nos comentários!

[@clevis-varao_boxe7923]

Os 3 é foi ótimos

[@Niassss]

Não tem como mestre! O terceiro é muito foda!! Abração!

[@paulojorgevieira]

Gostei de todos sua didática é muito boa

[@BrunoJordaoboxe]

@@clevis-varao_boxe7923 usou o piso, clevis? kk

[@BrunoJordaoboxe]

@@paulojorgevieira Valeu, paulo! Continuo tentando sempre fazer o melhor!

[@victoralves7788]

Sugestão de vídeo: explicação das federações, organizações e os diversos cinturões de boxe. 👊🏼

[@BrunoJordaoboxe]

anotado, victor! qual a sua dúvida, especificamente?

[@gustavinnn253]

Tenho a dúvida do Wbc silver oq é isso uma segunda divisão uma categoria de iniciante?

[@riansouza6685]

Iniciei no box, fiz minha segunda aula hoje e tô muito motivado a melhorar, nunca lutei nada mas quero muito progredir o máximo possível

[@nicecosta9911]

Mesmo caso comigo agora mano, como você está depois de 9 meses?

[@raularaujo5215]

@@nicecosta9911 a pegunta não foi pra mim, mas mês que vem completo um ano. quanto mas você treinar mais você quer evoluir, ou você toma porrada e desiste ou você continua e evolui, tenho duas lutas, perdi uma meio injusto, ele era mais velho, mais forte, mais experiente...mas isso me ensinou que eu amo esse esporte e que eu não sou o melhor, Jajá eu faço minha 3 luta, só tenho que volta no início para melhorar minha base e umas coisinhas. se for lutar aprenda usa a força e a distância

[@adnilsonmatos1790]

​@@raularaujo5215Seu comentário foi bem útil pra mim, eu estou na minha terceira aula de muay Thai, as duas primeiras foi no começo desse ano mas, tive que para por questão de saúde, mas agora já voltei com mais sede de evoluir 💪🏽

[@izabellalobao3118]

Passando aqui pra te lembrar desse seu objetivo. Espero que tenha avançado 😊

[@kevensilvaa7935]

Boxe* irmão

[@_dani1el]

fiz 2 aulas de boxe e já voltei pra casa meio decepcionado comigo mesmo, pois quase tudo o que o professor falava pra eu fazer, eu tinha uma dificuldade enorme pra fazer. Voltei com o pensamento de "vou fazer mais algumas aulas e vou parar". Assistindo esse video reparei que cometo exatamente os mesmos erros citados pelo Bruno, ou seja, to errando coisas que todo iniciante erra. Já mudei minha mentalidade e vou continuar as aulas para que a cada aula eu esteja 1% melhor. Obrigado pelo conteúdo Bruno.

[@JaponesDeVerdade]

Boaaa meu querido! Continua sim que vc vai ver que faz uma diferença enorme nas nossas vidas. Comecei há 2 meses atrás e também tinha os mesmos erros, de fato no começo é muito confuso fazer essas movimentações, mas com o tempo vc vai com certeza ficar fera nisso!! Abraço irmão!

[@sectorboot]

comprei um saco de pancada pra treinar boxe sozinho... e como sempre fui amante do boxe e nunca pratiquei, estou aqui no seu canal absorvendo seu conteúdo. parabéns e obrigado por postar!

[@felixjunior3439]

Mestre , sou professor e entendo um pouco de luta... vc é o primeiro canal que ensinou boxe.. sua didática é muito top... " me salvou... hahaha" show, muito obrigado ... Deus aumente seu conhecimento...

[@BrunoJordaoboxe]

Muito obrigada, Félix 🥊🥊

[@JoaoSilva-qo7tr]

O melhor e mais completo canal de boxe do Brasil. Sempre acho tudo que preciso aqui, muito bom!

[@1096adriano]

Continua com esses tutoriais de boxe, tô integrando tudo ao meu treino, muita fé

[@BrunoJordaoboxe]

Opa pode deixar

[@felipefalcao3473]

Sensacional, obg prof, estou treinando boxe a 6 meses e evoluindo, mas minha maior dificuldade é na movimentação das pernas, até hoje continua sendo um problema pra mim

[@deboragomes6320]

Comecei boxe tem 1 mês. Quero muito aprender movimentação ❤ vc ensina muitas coisas legais obgd

[@0nlyAdam]

Vc ensina mt mestre,uso seus videos para eu n sofrer bullying obg

[@amaurydecamargocamargoneto3001]

Equilíbrio estabilidade e precisão. Valeu mestrão.

[@renatoalves9532]

Muito bom... Me tornei fã de sua filosofia e técnica. Estou voltando ao BOXE graças a motivação dos teus vídeos. Obg

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu, Renato! Tmj 🥊🥊🥊

[@lucasnoletopaiva1177]

Me salvou no foot work, obrigado mestre!

[@thiagobatista7160]

Meus parabéns vc e demais vc e um professor e tanto vc e muito gente boa obrigado por ensinar suas técnicas

[@BrunoJordaoboxe]

Obrigado pela moral filho! Vamos pra cima!

[@CarlosAugusto-tj7xu]

Gostei do vídeo. Poderia trazer mais vídeos de footwork tipo, passada com golpes. Saber o "time" certo de cada golpe.

[@BrunoJordaoboxe]

Carlos anotado aqui! Deixa comigo

[@william_shokhan]

Evoluindo meu ninjutsu com suas técnicas de boxe! Como meu professor já dizia boxe tem o melhor uso dos punhos 👊

[@tarcisiovieiradonascimento3808]

Gostei muito quero aprender , tem que ficar com os joelhos sempre flexionados e movimentar a base , muito show !

[@darlawellintonhaese4253]

Obrigado mestre seus vídeos e aulas estão mudando minha vida,maior canal de boxe da galáxia 👊👊👊

[@raqueloliveira8138]

Ótimo treino. Tenho alguns meses no boxe e me atrapalho um pouco com as pernas. Vou seguir as dicas com certeza.

[@BrunoJordaoboxe]

É isso aí Raquel! Aos poucos vai melhorando, não desiste! Tamo junto!

[@matheusvieira6361]

Bruno faz um vídeo sobre qual melhor material, qualidade para o uso de treino de boxe como colete, capacete e etc... Marca dos materiais enfim esse tipo de coisa.

[@BrunoJordaoboxe]

Gostei da ideia

[@wfsantos13]

Mais uma aula top! Obrigado mestre!

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu! Tamo junto queridão!

[@nicholasbenedet7423]

Valeu mestre, altas aula, quero saber mais, treino em casa por gostar mesmo pois faz bem para o corpo e mente, muito obrigado pelo conteúdo

[@BrunoJordaoboxe]

Fala Nicholas! Pode deixar. Tem bastante conteúdo aqui no canal também já, vai te ajudar. Tamo junto filho!

[@brunomatheusoliveira1801]

Muito boa aula cr, muito obrigado pelo ensino, estou começando a praticar agora no boxe e gosto muito dos seus vídeos, obrigado mesmo meu Xará

[@wesleygois9936]

Muito top maior canal de boxe da galáxia ☺✌🥳🥳🥳🥳🥳🥊🥊🥊🥊🥊🥊🚀🚀

[@ruanboxer5153]

Gostei quero mais vídeos de footwork 👏👏👏

[@BrunoJordaoboxe]

Vai ter mais

[@samuel-gy1lw]

Esse video merece 1bilhao de likes

[@BrunoJordaoboxe]

Também acho, Samuel! aperta no like ai

[@ficoucurioso6640]

Muito obrigada pelas suas dicas, vou começar a lutar boxe amanhã com os seus conteúdos.

[@BrunoJordaoboxe]

Bora! Vamos pra cima! Fica com a gente

[@RodrigoBadinPereiraLima-eg2lj]

Muito bom esse treino. Ótimo. Vou quebrando o galho com esses vídeos. Aliás todos são muito bons , nem só os de footwork. A sua didática e excelente. Já me sinto mais seguro ou menos cru Se eu precisar brigar. Abraco

[@GuilhermeRodrigues-qt5ud]

Coach, vou seguir tuas dicas, a base já era um problema que eu tava tendo faz um tempo

[@eduardosoares8385]

Gostei quero mais vídeos de footwork Parabéns estou aproveitando bastante oss

[@BrunoJordaoboxe]

Bom saber que meu conteúdo agrega, Eduardo!

[@josuecruzshowdepesca2030]

Não treino boxe + essetreino muito bom conteúdo bem explicado

[@BrunoJordaoboxe]

por que não começa a treinar, Josue? boxe é irado

[@realedrano]

Que vídeo bom mano!! Tá ajudando muito! Obrigado.

[@rafaeldeoliveira1890]

Gostei! Quero mais treino de footwork. O melhor mestre das galáxias

[@BrunoJordaoboxe]

Fala Rafael! Pode deixar! Bora pra cima

[@rafaeldeoliveira1890]

@@BrunoJordaoboxe estamos juntos!! Melhor Mestre do universo e das galáxias!

[@mariodopenhasco]

Gostei, seria legal fazer com fita no chão, colocando e tirando os pés de dentro desse quadrado dividido ao meio

[@sandrolucio9564]

Goste do vídeo, por favor gostaria de saber mais sobre footwork obrigado pelo excelente trabalho que está fazendo

[@BrunoJordaoboxe]

valeu pela sugestão, sandro! tmj

[@rafaeldeoliveira1890]

Toda semana fico esperando por novas aulas. 👏👏👏

[@BrunoJordaoboxe]

Rafel, me manda uma sugestão de vídeo! meu conteúdo é pra te ajudar!

[@rafaeldeoliveira1890]

@@BrunoJordaoboxe Gostaria de vê umas dicas de sequências de jab, direto, cruzado e gancho todos no footwork. Acho que daria um gasto de energia muito grande e ajudaria perder uns quilos também. Rsrsrs Obrigado pela gentileza.

[@hemersonmarajopa6295]

Já tô treinando com suas dicas mano, vc é baita professor 👏👏👏👏👏👏

[@laud7609]

Bruno faz um vídeo seu lutando contra alguém iria ser muito top

[@OdirleiPinheiro-u4c]

Parabéns meu amigo excelente treino Oliveira de Taquaritinga-Sp

[@warleycosta6411]

Show. Top demais

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu warley! Obrigado pela moral queridão

[@joaquimjose7257]

valeu mestre, show de bola, passa mas treino eu quero aprender mais fot uou

[@BrunoJordaoboxe]

ótima ideia, Joaquim! que tipo de treino você quer ver?

[@rickhack80]

Top! Brunão!

[@sergioneto4493]

Era o Vídeo que eu precisava. Ossa Mestre. 💀

[@gustavocarneirodesouzarata4581]

Sou teu fã Bruno

[@BrunoJordaoboxe]

e eu o seu, gustavo!

[@LunaDancer]

Muito bom Mestre! Estou evoluindo muito aqui aprendendo contigo.🤘👊

[@Renan_of_war]

🤣😂😂😂😂

[@Anailsonsamuel]

Obrigado Box mais

[@BrunoJordaoboxe]

Tmj irmão 🥊🥊

[@vencendooimpossivel3230]

Ajudou muito, muito obrigado :) Deus abençoe.

[@deuzera_6195]

gostei quero mais video de footwork

[@BrunoJordaoboxe]

Anotado! Pode deixar

[@rafaeloliveira8627]

Muito bom mestre, faz mais vídeos de footwork

[@BrunoJordaoboxe]

Pode deixar Rafael! Anotado!

[@MarcosVinicius-kh6xp]

Muito bom esse vídeo,cada dia aprendendo mais.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@BrunoJordaoboxe]

Marcos obrigado pela moral filho!

[@joemalone6585]

estou inscrito no curso, hoje as 19 hs to lá!!!

[@rodrigomacedo6709]

Muito bom, entendi mais sobre a importância da base.

[@alexsandrosantosalves581]

Muito bom mestre quero mais vídeos 👍👊👊

[@BrunoJordaoboxe]

Alex Pode deixar queridão! Fica com a gente!

[@williamluizdasilva2032]

Muito bom

[@BrunoJordaoboxe]

Qual exercício mais te ajudou, William?

[@gilandesoncaldas4990]

Top a aula. Quero mais aula de foot work

[@bondedoclash]

Quero mais treinos de foot work

[@slowtsix2021]

Tô treinando em casa sozinho, achei um saco de Box dps da enchendo q ocorreu, ent tô aprendendo aos poucos

[@fernandabarrosUN]

Meu salvou, gostei muito!

[@mariosilva787]

Gostei manda mais vídeos 👍👍👍👍👏👏👏👏👊👊👊👊

[@BrunoJordaoboxe]

Pode deixar, Mário 🥊🥊

[@alexandreguimaraes8012]

Muito maneiro o seu jeito de ensinar, sem enrolação!

[@dentinhops]

Top seguindo aí, mais conteúdo movimentação, contragolpe...

[@joemalone6585]

Mais videos de Footwork, por favor

[@kleberarruda3418]

Curti,quero mais! Bora na plataforma e aqui!

[@BrunoJordaoboxe]

Você também tá na plaforma, kleber?!

[@maarcooss064]

Vlw mestre

[@BrunoJordaoboxe]

Disponha!

[@rafaeldasilva2979]

Era lo que quería

[@BrunoJordaoboxe]

Que bom Rafael 🥊🥊

[@kinho027]

Obrigado por compartilhar conhecimento

[@IsmaelOliveira-fw1xc]

Excelente aula Esse cara é foda

[@Orlandovsk]

Valeu pelo vídeo, ajudou muito no treino!!

[@Ladraodavilamatilde]

se eu utiilizar como ponto de referencia uma area de menor tamanho eu cou estimular mais a minha coordenaçao devido à dificuldade ou o resultado vai ser o mesmo?

[@paulojunior177]

Vlw Brumo, pelas dicas !!

[@BrunoJordaoboxe]

Tamo junto Paulo!

[@ricardosegger5345]

Coach, tenho visto seu canal com bom proveito. É do caralho, parabéns pela iniciativa e obrigado pelas dicas. Coach, para um iniciante na arte do box, o que devemos aprender primeiro, segundo e terceiro? Mais uma vez te agradeço, tem sido bacana pra caralho!

[@lobomemes9991]

Olá mano eu gostei do treino e cara esse treino é ótimo pra melhorar minha postura no boxe, bem eu treino kento (uma arte macial híbrida recente) mais eu tô me focando no boxe mesmo os professores me ensinado sobre as outras bem eu to um ano na faixa branca mais quando eu for pra amarela vou aprender outro tipo de luta pra focar e poder passa de faixa mais mano essa até um bom treino merece um joinha vou usar amanhã pra treinar e caso tiver sparrig vou estar bem melhor do antes bem vc poderia passar esquivas boas tbm seria muito bom

[@FranciscoFerreira-s8x]

O cara ensina o que nunca aprendeu de verdade.

[@sharktitan7732]

muito bom msm agora vejo que minha base tá correta

[@BrunoJordaoboxe]

É isso, irmão 🥊🥊

[@ruanbatistasantos6217]

Quero mais videos de footwork

[@BrunoJordaoboxe]

Que tipo?

[@dr.gersonfernandovaldambri9859]

Muito bom 👍

[@AmandaSilva-ex9yf]

Mano foda se o cara é o melhor professor do KZbin para boxe .....

[@Douma_0202]

Me ajudou pra krlho

[@adao286]

Oss, Aprendeu até falar Inglês. Brincando, Ótimo irmão.

[@BrunoJordaoboxe]

YES

[@lucaschaves5153]

PADRÃO!!!*👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu Lucas 🥊🥊🥊

[@ottomamottomam8013]

Deus te abençoe brother tamo junto🙌🏻

[@alissoncarvalho747]

Gostei quero mais fundamento de footwork

[@BrunoJordaoboxe]

Pode deixar 🥊🥊

[@moisesbernardino8617]

Show!!!!!!!!!!! ,manda mais footwork!

[@fabiogermano7833]

Aula top parabéns mestre

[@NieversonEdit]

Top de mas to aprendendo muito

[@BrunoJordaoboxe]

legal saber disso, nieverson! fica por aqui

[@RafaelSantosMoraes]

Acredito que os princípios básicos seriam nunca cruzar as passadas e sempre se movimentar de acordo com a direção das pernas. Se for para trás usa a perna de base para frente a da frente e use perna da esquerda para esquerda e direita para direita.

[@wandersouzasp1]

Parabéns! Só video foda! vou fazer o curso com vc!!!

[@BrunoJordaoboxe]

Vlw Wander 👊🏽 Vou aguardar você no nosso clã de alunos. Tamo junto sempre 👊🏽

[@sanjireidogado3238]

Finalmenteeeee O vídeo que eu mais pediaaa

[@BrunoJordaoboxe]

ahhhhhh finalmente!!!

[@sergiotorres2457]

Gostem quero mas fundamento de pernas

[@surielnocchimellosouza8685]

Gostei!

[@BrunoJordaoboxe]

Obrigada 🥊🥊

[@PauloSergio-hh3lu]

Excelente

[@samuelsergio9810]

Muito bom 🤙 me ajudou muito

[@pierregarcia4935]

Gostei dms da técnica de footwoork mestre top pra caramba da hora ✌✌✌✌✌✌ tras mais vídeos de footwoork mestre que é muito top esse tipo de conteúdo

[@BrunoJordaoboxe]

Pierre! quero ver seu treino filho

[@eduardogoiabeira5890]

Gostei sempre tive dificuldade na movimentação, mais vídeos.

[@BrunoJordaoboxe]

como esse video te ajudou, eduardo?

[@Douglas-Junior81]

Boas dicas Bruno !! Vlw!!!

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu! Obrigado pela moral queridão

[@franciscoitalocunhaalves1314]

Brabo

[@BrunoJordaoboxe]

Tmj

[@1096adriano]

Valeu, meu mano!!

[@BrunoJordaoboxe]

Tamo junto queridão!

[@MateusSilva-su9uh]

A qualidade do vídeo ta muito boa

[@BrunoJordaoboxe]

Valeu Mateus! Tentando melhorar sempre para vocês. Tamo junto

[@bryanbernardes4807]

Obrigado mestre 🥊❤️

[@BrunoJordaoboxe]

#BOXE