Exercícios proibidos para quem quer ter cintura fina

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Күн бұрын

Пікірлер: 163

@LucianaGomes_ManualdaBeleza 9 ай бұрын

Cintura é questão de genética, tem mulheres gordas e com cintura fina, já outras como eu a cintura só aparece se emagrecer extremamente e eu não quero isso kkk para mudar isso é preciso malhar costas, estou caprichando no meu treino de superiores e já estou vendo a cintura aparecer, não que ela afinou, mas por que minhas costas enlanguesceram.

@lurelli 9 ай бұрын

Sou magra e para a minha cintura aparecer eu teria que ficar "seca". Essa estratégia que você comentou é interessante! Vejo que fica legal para muitas mulheres. Mas no meu caso não daria certo, pois tenho o corpo formato triângulo invertido... já tenho ombros e costas largas em proporção ao meu quadril, então se alargar mais daria a impressão de ter a cintura mais fina, mas... creio que ao mesmo tempo iria ficar desarmonico e com aspecto masculinizado. 😊

@ChrisVianna1 9 ай бұрын

@@lurelliIdem. Também sou triângulo invertido, não adianta alargar ainda mais as costas...

@fernandatrindade1280 9 ай бұрын

Mulheres gordas com cintura é pq tem o quadril largo .. eu queria ter o quadril largo , não gosto do formato do meu corpo , meu quadril é quadrado 😢

@valeriapaiva7818 9 ай бұрын

Ainda bem que sempre tive cintura fina,mas dei uma engordada e sumiu um pouco, depois que entrei numa academia,ela tá voltando. Comecei a fazer muito costas, então tem ajudado bastante.

@valeriapaiva7818 9 ай бұрын

@@fernandatrindade1280Verdade. Eu tenho o quadril um pouco largo,ajuda a ter uma cintura definida.

@sarpagricola5433 9 ай бұрын

Fantásticas essas comprovações científicas sobre o hormônio testosterona, que em mulheres que tomam esse "suco", acabam perdendo a relação quadril/cintura, que é uma das características bonitas do corpo feminino (corpo de violão). 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤓🤓

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

💪🏽🧠

@rinalhamello6745 9 ай бұрын

Nem sempre comento em todos os vídeos, mesmo assim adoro o conteúdo. Esse canal devia se chamar : A verdade na sua Kara 😅. Só verdades RS . Parabéns pelo belo trabalho dr. ❤❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@lurelli 9 ай бұрын

Adorei o vídeo Paulo! Eu pela minha genética já sou meio "reta"; relação cintura/quadril... tenho o corpo formato triângulo invertido. Se eu tomar bomba, corro um grande risco de virar num optimus prime 😅 😊.

@nagiamabote4375 7 ай бұрын

😂😂😂

@marinnnav 9 ай бұрын

Muito esclarecedor, Paulo! Ano passado, viralizou muitos conteúdos sobre a oxandrolona, muitas influencers fitness mostravam o antes e depois, recomendando para acelerar a queima da gordura corporal, e principalmente abdominal, mas sempre me perguntava sobre o abdômen delas, que realmente ficava seco e marcado, mas parecia ter mais volume. Eu acreditava que como elas tinham perdido muita gordura, o quadril ficava mais estreito e dava a impressão da cintura mais larga.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Depois veja essa: kzbin.info/www/bejne/gqK0iaJtorCImLcsi=Ldw2Sp24lqdNVh6M

@PatriciaGomes-hy8xm 3 ай бұрын

Esse cara é fera, me divirto e a cabo aprendendo muito

@crystiancavalheiro285 9 ай бұрын

Esse vídeo é uma obra de arte

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@netocastiganeto3214 9 ай бұрын

Fala a respeito de "redundâncias no treino" por favor. Por exemplo: vale a pena treinar supino reto e supino inclinado com barra no mesmo treino?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@vivermelhor24 9 ай бұрын

Preciso do NERDFLIX URGENTE ❤

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@lurelli 9 ай бұрын

Paulo, eu adoraria que você fizesse um vídeo dando dicas para treino de superiores, para mulheres que tem o formato de corpo triângulo invertido. Exercícios favoráveis e desfavoráveis, por exemplo. 😊

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Tem aulas sobre isso em nerdflix.paulogentil.com

@lurelli 9 ай бұрын

@@DrPauloGentil Obrigada!

@robertosantos3986 9 ай бұрын

Parabéns, excelente aula.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

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@suissejnegro 9 ай бұрын

Boa noite, O programa poderia ser também chamado de O conhecimento e seus benefícios 🤓🤓

@krank.1339 9 ай бұрын

Inquestionável e divertidíssimo. Sensacional .

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@K-bc4ju 8 ай бұрын

Professor pode falar sobre isso na questap dos anticoncepcionais? Tomo desde os 13 devido endometriose. Os médicos sempre falaram q quem tem endometriose precisa tomar anticoncepcional. Hoje com 23 vejo muito mais sobre educacao alimentar e habitos saudaveis pra reducao das dores e etc. Gostaria de pedir um video sobre as evidências de como o anticoncepcional a longo prazo pode influenciar nessas questoes de gordura localizada e etc. Obrigada

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil anticoncepcionais“ e saiu o que procura!

@regianeoliveira6683 9 ай бұрын

Interessante! Você já falou sobre exercícios hipopressivos, no intuito de diminuir a pressão intra abdominal? Consequentemente bexiga caída,...

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Toda vez que tiver dúvidas sobre essas coisas, vai em kzbin.info aí joga “Paulo Gentil” + o tema. Por exemplo, joguei “Paulo Gentil hipopressivo” e saiu o que procura 😉

@thyssianeoliveira1756 8 ай бұрын

A mana falando de afinar cintura sendo que ta com ela toda quadrada 😢

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

🤣🤣🤣

@leilamoreti8818 9 ай бұрын

Desde que descobri o canal eu só sigo as dicas daqui

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@mayannalizze12 8 ай бұрын

Será que poderias analisar os treinos da Ketty Sato e da Olena Starodubets ? Elas são bem famosas por aqui 😏☺️

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

@paulacosta5687 8 ай бұрын

Gostaria também!

@vanessacouto1230 9 ай бұрын

Esses são meus vídeos favoritos😂😂😂. Adoro as lapadas😂😂

@adrianaferreiradasilva9015 9 ай бұрын

Dr. Paulo fala sobre katy sato blogueira fitness que vende treinos para fazer em casa. Ela diz que nunca pisou numa academia, porém devido ela ter um corpo que parece de treino de academia, algumas pessoas desconfiam que ela esconde que triena em academia. Pior que ela mostra resultados das alunas dela e os resultados são muito rápidos e gera desconfiança nas pessoas. Eu queria que você fizesse uma análise Eu mesma não acredito que seja só treino em casa rsrs

9 ай бұрын

Pode até ser que a pessoa use algo. Mas o fato de treinar em casa, na academia ou qualquer outro lugar, não faz nenhuma diferença, basta saber treinar e promover os estímulos adaptativos necessários.

@adrianaferreiradasilva9015 9 ай бұрын

Pois é. Ela afirma que não toma nada de suplementos, não faz dieta, só come saudável. Os treinos dela é só com o peso do corpo, tipo calistenia. Ela parece ser descendente de japonês. Os asiáticos tem uma genética muito boa. Ela tem 40 anos e parece ter no máximo 25 anos rsrs. Só sei que ela tem um corpo impecável. Agora se ela fala a verdade aí eu já não sei.

@Henry_Slatyki 9 ай бұрын

O que o rapaz ali falou é verdade, nao importa se é academia ou casa tem como ter ganho, olhando a menina ali, é meio suspeito,considerando que ela tem 40 anos, tem um corpao e os "treinos" dela sao bem fofos Na minha opiniao com fonte vozes da minha cabeça eu acho balela.

@adrianaferreiradasilva9015 9 ай бұрын

@@Henry_Slatyki pois é. É por os treinos dela ser fofos que acho que tem algo além daqueles treinos, só que ela não diz. Ela tem um corpo muito bonito para quem tem 40 anos e só treina em casa. O pessoal fica comentando nas postagens dela que não é só em casa que ela ganhou aquele corpo, falam que tem estética tbm. Ela diz que não, porém nesse mundo virtual nunca vamos saber se é verdade ou não. Se realmente ela só conquistou aquele corpo só com aqueles treinos dela, eu fico imaginando se ela pegasse pesado numa academia ou até mesmo em casa com treinos mais pesados. Engraçado que eu vejo ela treinando nos vídeos e até parece que ela tá fazendo coreografia e não treino rsrs. Por isso eu fico com a pulga atrás da orelha rsrs. Eu mostrei para meu instrutor da academia e ele falou que jamais só com aqueles treinos dela dava para ter um corpo com um bom aporte de massa muscular, principalmente após os 40 anos, pois já se tem uma perca natural de massa muscular após essa idade. Por isso eu ia amar ver Dr. Paulo reagindo a o vídeo dela treinando rsrs.

@jennydias413 8 ай бұрын

Já vi até um comentário de que essa Katy Sato é inteligência artificial 😅

@GabrielSantosFernandes 8 ай бұрын

Sou professor de matemática, estou gostando muito do canal e considerando assinar o nerdflix

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Será muito bem vindo! Corre em nerdflix.paulogentil.com/ , como professor você verá que faço um grande esfoço para que as aulas sejam didáticas e compreensíveis para todos que assistem, independente da formação

@miriammoretto9302 9 ай бұрын

Bani esse exercício à anos das minhas aulas 😊

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

💪🏽🧠

@lurelli 9 ай бұрын

Lembro que há anos atrás, um instrutor da academia me passou esse exercício com halteres e na polia. 🙈

@vivianebastos6263 4 ай бұрын

Mulher toda quadrada ,falando de cintura fina 😂

@andreiaforao7758 8 ай бұрын

Amo as risadas do Dr Paulo Gentil rsrs

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

😍😍😍

@luizpaulogregoriodemoraes3002 9 ай бұрын

Obrigado 💪🙏

@DrPauloGentil 9 күн бұрын

💪🏽🧠

@cintiaelainedeoliveirapucc3574 9 ай бұрын

Dr Paulo Gentil, gostaria de saber sobre o rolinho? Ele ainda é muito bom? Ou já tem estudos que mostram que não é tão bom? Eu sempre gostei muito dele , pois trabalha bastante o abdome. Mas já estão falando que não é bom, que é o mesmo que fazer o pullover. Em fim , Dr qual a sua opinião sobre este rolinho, em 2024?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Tenho visto sobre isso aqui: kzbin.info/www/bejne/hp7WpnunqMiLY8Usi=XHjUobM3RVQv4wDh

@guilhermerodriguesmarques7572 9 ай бұрын

Top de linha

@gss6341 9 ай бұрын

kkkkkkkkkkkk, esse pessoal da maromba que vende sonhos e toma o suco como se fosse água, devem odiar o Dr Paulo Gentil!!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@leh04 2 ай бұрын

La pelos meus 12/13 anos ( em 1998/99 😅), meu tio me ensinou a fazer esse exercício que a moça fez no vídeo. Segundo ele, seria para afinar a cintura hahaha ...eu fiz por muitos anos, sempre com a cintura fina e eu , na minha inocência, achava que era resultado do exercício 😊.

@DrPauloGentil 2 ай бұрын

🤣🤣🤣

@otavio_charret 9 ай бұрын

Eu fui obeso, emagreci e sobra pele na cintura abdominal, por isso o que eu quero mesmo é saber tudo sobre como hipertrofiar essa região haha. Ótimo video, Paulo

@concretoamargo 9 ай бұрын

Barriga de tanquinho é coisa do passado. A moda agora é... barriga de frigobar 😂. Muito bom e muito claro, como sempre, Paulo, nosso Mr. M da maromba!

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@davidcaldas1341 9 ай бұрын

Tem algum vídeo do professor sobre overreaching?

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Tem aulas em nerdflix.paulogentil.com

@alinenascimento6139 9 ай бұрын

Kkkkk adorei Obg por tanto Dr🎉🎉

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

@mariahmaria6502 9 ай бұрын

Queria saber se pedalar na ergométrica causa o mesmo efeito que na bike normal. Tenho medo de peladar nas ruas 😅...onde moro é quase um suicídio, os motoristas nao respeitam ciclistas.

@luanmesquitta1637 9 ай бұрын

Do ponto de vista fisiológico sim.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Em princípio, sim

@mariahmaria6502 9 ай бұрын

@@DrPauloGentil muito obrigada 🙏🏻

@mariahmaria6502 9 ай бұрын

@@luanmesquitta1637 valeu! 👍🏻

@TiaoHme 9 ай бұрын

Na academia a gente transpira muito. Andar de bike ao ar livre de acordo com velocidade o vento vai retirando o excesso de calor ou essa troca de calor é bem melhor que pedalar parado. Sempre treinei ciclismo e um dia tentei simular um tteino mais intenso como faço na rua... kkkkk pra que eu fui inventar moda...parecia que tinha tomado um banho de tanto suor. Pingava, escorria etc.Detalhe que na minha academia tem ar condicionado... Corrida e bike pra valer mesmo tem que ser ao ar livre. Mas como vc disse que aí impossível, melhor do que nada. No começo achava muito estranho correr ou caminhar parado na esteira. Meu cérebro custou acostumar kkkkk

@edudomingos 9 ай бұрын

Pesquisei "Paulo Cintura" e apareceu outras coisas.... 🤭😂

@Nasolitude 9 ай бұрын

Fiz o mesmo 😂

@jorgesantiago7738 9 ай бұрын

Saúde é o que interessa

@fabioladias2198 9 ай бұрын

@jorgesantiago7738 O resto não tem pressa

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Ié iéeeeee

@TiagoSilva-oq4jt 9 ай бұрын

Issaa

@edgarcintra3442 9 ай бұрын

excelente

@mariahelenamarquesi9640 9 ай бұрын

A gente adoraaaaa! Hahahahaha

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

💪🏽🧠

@marcinhahonorato2391 8 ай бұрын

Professor é reversível qdo a mulher cessa com a testosterona ela volta a ter o quadril arredondado?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Infelizmente eu nunca vi reverter

@elthiagolima 9 ай бұрын

Dr. Paulo, o homem que me faz querer rasgar meus estudos toda vez que eu vejo um video dele. KKKKKKKKKKK Obrigado pelas infos mestre! Abz desde Mendoza ⚪🔵⚪🔵

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

Hahahahhaa. Julho estarei por aí rodando umas vinícolas

@ledaluciadeassis5520 8 ай бұрын

Qual a SOLUCAO pra afinar a cintura pra quem não tem genética de cintura fina?

@samjauregui3276 Ай бұрын

Aí não tem muito o que fazer, por que é genética, ao não ser que faça aquela cirurgia arriscada de retirar a costela

@d.fiorotto7972 9 ай бұрын

Cintura frigobar 😂 você é muito sacana 😂

@rebecaramos1716 9 ай бұрын

Agora eu ri da cintura da mulherzinha 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@diversidades8347 9 ай бұрын

Frigobar foi ótimo. 😂

@Daviflashback. 9 ай бұрын

Nós gostamos de te irritar pra aperfeiçoar a paciência kkkkkkk BRINCADEIRA A PARTE , PARABÉNS PELOS VÍDEOS SEMPRE ESCLARECEDORES , POR EXEMPLO EU ESTAVA COM 64 KG E 87 DE CIRCUNFERÊNCIA,COMECEI ATIVIDADE FÍSICA,HOJE ESTOU COM 72KG E 76 DE CIRCUNFERÊNCIA, SHOW DE VÍDEOS GENTIL👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🥰. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@Daviflashback. 9 ай бұрын

@@DrPauloGentil 👍👍👍👍👍

@thaisportela4841 8 ай бұрын

O resumo do vídeo então é se você quer afinar a cintura desista?

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Nasce de novo

@nathan-38 9 ай бұрын

Comigo já é ao contrário..... Tenho uma genética de cintura muito fina e queria engrossar 😅.

@sanraficksantos8286 9 ай бұрын

Ta doido cara!! Ter a cintura fina é top ten!!

@nathan-38 9 ай бұрын

@@sanraficksantos8286 Mas é bem fino, quase feminino.

@luanmesquitta1637 9 ай бұрын

@@nathan-38"enche" o resto da lataria man.

@jabulo2 9 ай бұрын

@@sanraficksantos8286 cintura fina é legal em homem se o ílio for estreito, agora ter cintura fina e ílio largo fica muito feio em homem, vale mais a pena tentar engrossar e ficar geladeira

@agatha9283 9 ай бұрын

Treina bastante costas e dorsal, e os ombros tbm, vai te dar uma estética perfeita. Homens com cintura fininha e braços grandes, costas grandes, e ombros grandes é bem aesthetic. Se você tiver pernas finas treine tbm pra não ficar desproporcional com o tempo igual um galo de briga kkkk @@nathan-38

@eduwendigo 8 ай бұрын

Se procurar "Paulo cintura" vai encontrar "Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!"

@alexveloso4456 9 ай бұрын

Claro q alarga a cintura. Ateh pq esses exercícios dissolve a massa óssea da bacia e reduz os níveis hormonais da mulher, espremendo o útero e os ovários desse jeito.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@gilvanaferreirasantos8183 8 ай бұрын

Eu ri muuuuuito no final😂😂😂😂😂 Tenho 59 de cintura Minha cintura é fina?

@amalliacosta 8 ай бұрын

Super fina. Mas depende. Se tiver o corpo mais quadrado, não da efeito acinturado, ampulheta.

@luanfreitas2303 2 күн бұрын

Tá cheinha

@Lilian_Canuto Ай бұрын

@hyagoalves3380 9 ай бұрын

Kkkkkkkkkk frigobar foi bom em...

@hatsunemikuprojectdivamikaela 7 ай бұрын

Sou homem uso estrogênio, tô corpo de ampulheta ⌛ , sou travesti, malho calistenia 25 anos, tenho 45 anos

@rafaelmaia1563 9 ай бұрын

Eu assistindo isso na academia enquanto a moça faz essa palhaçada de "abdominal" na polia 🤡

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@ricardooliveiramaione2004 9 ай бұрын

Eu sou desses, gosto de ver as voadoras hahahaha, e o melhor, voadora embasada cientificamente.

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣🤣🤣

@vilmaralima9455 8 ай бұрын

Nao entendi ela querer da aula para afinar a cintura, sendo que a dela mesmo e larga e quadrada 😢😢😢 doidera 😅😅

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@danyelejm 9 ай бұрын

Mas meninooo😅

@Narahrodrigz09 9 ай бұрын

Deus me livre kkkkkkkk jamais vou tomar essas bombas, conheco várias assim, quadradas

@malluucardoso 8 ай бұрын

Mas dai fica parecendo corpo de homem!!! Meu médico endocrinologista prescreveu testosterona 10 mg/ g. para mim.... 50 mg .... Minha cintura é super fina 😍 ainda não usei o medicamento, agora que não uso mesmo 😮 😮 mas nos meus exames hormonais deu falta desse hormônio entre outros.... Ai meu Deus fiquei confusa 😢

@DrPauloGentil 8 ай бұрын

Procure por “Paulo Gentil testosterona mulheres” e vai se surpreender

@agatharibeiro345 9 ай бұрын

Podem falar de academia o raio que o parta, nada supera a genética. Bunda idem. Dica dura. Mas formato, so papai do céu

@filipeferpe 9 ай бұрын

Nuno cobra jr cita em uma live :" a hegemonia do treinamento atual é o fitness e sua indústria implacável. " Dietas restritivas, suplementos que podem trazer doenças, esteroides, exercícios errados. Por isso os consultórios médicos, principalmente o do ortopedista , vivem lotados .😢

@brunojunior9843 9 ай бұрын

Laércio refudini disse que ficou grande os oblíquos por causa de ter malhado muito ele, mas foi muita 💣 bomba

@Barbeiritos 9 ай бұрын

O mesmo que ensina "remada do lalá" pra não pegar biceps kkkkk

@pillz4531 9 ай бұрын

KKKKKKKKKKKKKKK frigobar, pqp

@ycaroovoador7744 9 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@robsonhenrique4346 9 ай бұрын

😮

@DrPauloGentil 9 ай бұрын

🤣

@szveszs 9 ай бұрын

Mas testosterona e parecer o Patrick Swayze pode.

@karolferreiragama 9 ай бұрын

PAULO CINTURA 😅😂

@depoisdoterceiroimpacto2041 9 ай бұрын

Nao conseguiu provar nada kkkk

@joaochaves5797 9 ай бұрын

De antemão ja falo pra td mundo, oque funciona é o básico, abdominal e abdômen no rolo, só fazer isso q é sucesso.

@Maria_Barcelos 9 ай бұрын

Abdominal no rolo nem é abdominal

@Uzerve_ 9 ай бұрын

@@Maria_Barcelose nem é básico kkkkk. Básico pra mim é infra e supra com sobrecarga e progressão.

@Henry_Slatyki 9 ай бұрын

Abdomem no rolo? Ta fazendo pão? Hauajaaj

@joaochaves5797 9 ай бұрын

@@Samantha-wy9sm "kzbin.info/www/bejne/hp7WpnunqMiLY8U" o video do próprio Paulo Gentil dizendo que é uma ótima variação.

@joaochaves5797 9 ай бұрын

@@Uzerve_ "kzbin.info/www/bejne/eXfFZIaXZpdssJI" mais um vídeo do próprio Paulo Gentil dizendo que o abdominal infra é inferior em ativação em relação ao supra (que é bem bom como eu mesmo falei), que por sua vez tem igual ativação no abdominal com o rolo.