Exerciții pentru hernie de disc lombară. Kinetoterapie. Ședința 1.

[@ValencicaMogildea-lb3vf]

Sunteți extraordinar. Dumnezeu să vă răsplătească pentru ce faceți pentru semeni. E mult mai bine cu aceste exerciții.

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@carmenpasca3035]

Mulțumesc! Am fost diagnosticata de câțiva ani cu hernie de disc și osteofite, în zona L4-L5-S1, piciorul drept e amorțit pe partea exterioara de la genunchi în jos. Au băgat cortizon în mine pana am zis "ajunge" și am cauta yoga pe internet. Acum ca v-am găsit, mulțumesc Cerului! La anumite exerciții piciorul drept parcă nu ma ascultă intotdeauna și trebuie sa fac pauză, dar e bine că fac ceva care ajuta și nu i-au medicamente. Am renunțat la toate și fac mișcare multă, apoi strecing de relaxare. Mulțumesc!

[@HOMEKINETO]

Am rugămintea să efectuați exercițiile în ritmul propriu, fără să vă forțați

[@carmenpasca3035]

@@HOMEKINETO mulțumesc!

[@RodicaAlexandru-tc6op]

Mă bucur că le pot executa!Am o vârstă respectabila!Mulțumesc!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@nicoletanikobanica8104]

Bună ziua,mulțumesc frumos pentru exerciții sa ameliorat durerea,voi face zilnic,multă sănătate

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@t0xicmasterr724]

Chiar simt o usurare a spstelui, super! ❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@Alnd545]

Mulțumim pentru informații! Am încercat, au fost eficiente, eu având discopatie lombară!

[@HOMEKINETO]

Mă bucur că v-au fost utile. Urmează în săptămânile următoare o progresie de 10 ședințe

[@KeNzOr2012]

Va mulțumesc. Exercițiile mi au făcut foarte bine .Am dublă hernie de disc .👍👍

[@cristinazloteanu8062]

Mulțumesc !

[@adrianstf1045]

Parca e mult mai bine. Mulțumesc!!!!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul complet aici edu.homekineto.ro/courses/

[@210kineto3]

Este de admirat cum se recomandă diverse exerciții adaptate pentru diferite intervenții medicale

[@andreipower813]

Salut, astăzi am fost cu rmn-ul pentru diagnostic, am hernie de disc în doua locuri M1 și M4 , recomandarea a fost de kinetoterapie, am 32 de ani, am făcut acum aceste exerciții, nu am simțit nici o durere , exercițiul cel mai solicitant este cel în care stai în mâini, dar l am executat fără probleme, vreau sa fac aceste exerciții în fiecare seara, Mulțumesc!Sănătate!

[@HOMEKINETO]

Salut. Cat timp nu apar dureri, poți efectua, cu maxim simt de răspundere

[@ghimiciflorin8668]

Foarte fain programul, multumesc mult!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@ionitasilviu29]

Foarte bune exercițiile pentru recuperare ,ma simt mai Ok după aceasta ședința de kineto .Partea lombara este mai relaxata și nu mai nu mai simt acea durere venită de la nervul sciatic pe piciorul stâng .O s-o mai repet și in următoarele zile .Mulțumesc !

[@HOMEKINETO]

Cu drag Găsiți programul complet aici edu.homekineto.ro/courses/

[@pingualin388]

Se simte diferența la spate și nu mai sunt dureri 👏👏👏👏🙏

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@Andrela34]

eu am o durere de sold stang.m am apucat sa fac exercitiile dumneavoastra.sper sa ma lase durerea.asa mi s a recomandat de catre un medic ortoped.foarte util videoul ,insa fara suparare muzica /sunetul este extrem de agitata si obositoare/enervanta.daca puteti pune o muzica mai linistita ar fi perfect(ceva lounge sau de meditatii)multumesc🙏

[@mariamihai3211]

Multumim din suflet pentru aceste exercitii

[@mariacurteanu4419]

O seară frumoasă și multă sănătate!!

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@AnaEva-yp2io]

Mulțumim Recunoștință Alexandru!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@dudumonica1385]

Mulțumesc pentru exerciții și recomandări!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul complet pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@raditaburnichioiu335]

Imi plac exercitiile ,sper sa ma ajute

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@ralucaluizabojoaga5031]

Mulțumesc frumos pentru că ne arătați cum se fac. Este esențial!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@ceraselaceapa8082]

👍Am reinceput seria de 10. Ma simt foarte bine!

[@daliatodor9630]

Mulțumesc din suflet!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul complet pe edu.homekineto.ro/courses/

[@mariacurteanu4419]

Mulțumesc mult Domnul dotor pentru exerciții!!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@sabinadavid5653]

Multumim domn doctor..sunt disperată cu atatea probleme..

[@auroraturcu1736]

Mulțumesc frumos pentru informații

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@isacvisi1781]

Mulțumesc din suflet! Mă simt bine. Un singur exercițiu nu l-am putut executa, pe cel din culcat facial cu sprijin pe palme dar l-am repetat pe cel cu sprijin pe coate.

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@virginiapavel3018]

Am inceput să vă urmăresc și execut exercițiile , o dată cu video,de două zile...se pare că funcționează extraordinar. Mulțumesc!

[@sergheiflorea4533]

Bravo Cosmin

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc!

[@ValeriaCristache-zj7gq]

Foarte bune exercițiile ! Felicitari !

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@vioricarusu6385]

Multumesc frumos pt sfaturi , imi sunt f utile , mi-am facut RMN si am aflat ca am inceput de hernie de disc si la L 5 SI L6 , pot sa efectuez corect exercitiile , DOMNU SA TE BINECUVANTEZE , SI PE CEI DRAGI , MULTA SANATATE ! 👍🙏

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@veneradumitrescu6778]

Exerciții bune,simt ca-mi lucrează zona cervicala,sper ca-mi vor ajuta și pentru nevralgia Arnold....Mulțumesc doctor minunat...

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Vă țin pumnii !

[@vladcarapcea9582]

Mulțumesc din inimă!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@gxgbuc1978]

Multumesc domnule doctor pentru exercitii! Dimineata,dupa ce m-am trezit ,ma miscam cu foarte mare greutate si atentie,mai ales in pozitia sezut. Dupa ce am efectuat prima sedinta, m-am simtit mult mai relaxat si cu mai putine dureri. Am dureri lombare in partea dreapta care radiaza spre coapsa. Banuiesc ca ar fi vorba de sciatica. Voi urma de acum ,sedintele dumneavoastra. Va multumesc din inima !

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@sabinadavid5653]

Dacă am avea la cabinete asemenea doctori.Doar graba la ei si operatie pentru orice.

[@sabinadavid5653]

Sunt minunate exercițiile domn doctor.Dar articulatiile mele praf.Mari probleme am nu stiu ce va fii cu aceste chisturi si clicuri la coloana limba sa jos de tot.Intamplator le am descoperit prin Rmn de sold.Mau lasat paf.sunt de 3 cm acelechisthuri cu lichid.O sa merg la ceva medic dar no sa stie precum dvs.Am si ciocuri

[@sabinadavid5653]

Va rog din suflet un raspuns .Am 69 ani greutate 66 kg. Sunt f rigidă.Nu stiu ce șanse mai am si care vor fi..Dumnezeu sa va dea sanatate pentru tot ce faceti pt. noi

[@angelaciuntu8294]

Mă simt mult mai bine după aceste ședințe am coloana strîmbă

[@irinalaza9806]

Multumesc e mult mai bine!

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@cherarsamuel5388]

Va mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@doinadamian1806]

Multumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@bsp-lb1px]

Minunat. Mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@aurelanghelescu2157]

Super tare

[@HOMEKINETO]

Mulțumesc! Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@sorinacatalinatabac8954]

Eu sunt operata recent la spate L5-S1 la mine sa agravat problema pentru ca am ramas cu pareza pe dreapta...mi sa afectat nervul si sunt inca amortita ...mi sa recomandat sa fac kineto pe langa tratament pentru a ajuta nervul sasi revina...sper sa ma ajute exeecitiile.😊

[@Complicat52]

Este ok și pentru hernie discală L1-L2 grad 2

[@Magda0719]

Multumesc din suflet 👏👏👏

[@HOMEKINETO]

Cu drag!

[@elenaburca2223]

Diagnosticata :lombalgia si stenosi vertebrale pot sa fac esercitile. Multumesc.

[@cristiiz2861]

Minunat!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@ilincafloricica5660]

Multumec mult ❤

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@Harpagon999]

Salut! Multumesc frumos pt exercitii!!!Am facut un RMN si a iesit ca am protruzii discale la coloana lombara..am facut exercitiile din clip si am simtit cum arde toata coloana lombra...Ca si tratament fac injectii si iau niste pastile.

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@rodicagrigorescu8662]

Buna ziua. Se poate cateva exercitii pentru un picior operat de curand, cu femur protezat? Multumesc!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Din păcate în acest moment nu avem acoperit acest subiect

[@ioaniuliamargaretaflorica9592]

...ar fi mai ,,relaxant" fără acest fond muzical !!!

[@carolinabulat358]

Exercițiile sunt minunate , dar muzica nu se potrivește cu ele , bă chiar e foarte deranjantă. Oricum vă mulțumesc pentru aceste exerciții ❤

[@valimica6802]

Super exerciții.

[@IrinaPreda-i7j]

Sau cel puțin, volumul mai mic! Încerc sa fac exercițiile în acelaș timp cu dnul dr. Abia-l aud...

[@IoanGrama-l4t]

Da mai încet....sonorul

[@Emanicu]

Mie imi place🎉

[@bosanamarian7149]

Am omis sa va spun ca amorteala a aparut inaintea operatiei. Dupa operatie au disparut durerile groaznice pe care le aveam. Hernia de disc a aparut ca o repercursiune a unui accident auto de acum ceva timp, unde am suferit o lovitura foarte puternica in spate, de atunci am mai tot avut probleme cu spatele (contractarea muschilor pe coloana), ca intr un final sa ma pricopsesc si cu aceasta hernie..

[@anicaginj5085]

Mulțumesc mult pentru exerciții!

[@mar0865]

Bună ziua, ce spuneți de patul Ceragem de masaj,ajută?

[@HOMEKINETO]

Ajută pe partea de relaxare musculară, însă nu va induce adaptări durabile musculaturii și controlului postural.

[@popadaniela6299]

Buna ziua, parcurs programul Willams si ma simt mai bine, aceste exercitii pot sa le fac daca am si protruzii cervicale C3-C4-C5 si hiernie de disc L2-L3 ,protruzii L4-L5? Va multumesc mult!!Respect pentru tot ce faceti!

[@HOMEKINETO]

Da. Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@janosmolnar6097]

Da

[@danielamarin5618]

Bună,ne puteți arata niște exercițiu pe care sa le facem după ce am făcut infiltratii? Multumesc

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, Post infiltrație puteți efectua programele noastre lombare edukineto.ro/

[@RegusGhita]

Am fost operat de doua luni hernie de disc lombara l4 l5 mi sa recomandat culcat pe spate cu genunchii la piept pe rand pot face și alte exerciți multumesc

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, dacă doriți să ne organizăm cu programul de recuperare, ne puteți scrie pe [e-mail] pentru a stabili un consult să discutăm cazul dumneavoastră

[@sabinadavid5653]

Buna ziua dar cum fac eu deoarece am si gonactroza si coxactroza si chisturi si clicuri la coloana spre sold chisturi de 2'7 cm.Multumesc de raspuns!

[@sabinadavid5653]

Ciocuri

[@sabinadavid5653]

Acele chisturi sunt Tarlov

[@HOMEKINETO]

Chisturile nu ar trebui să împiedice efectuarea exercițiilor dacă nu sunt în contact cu trasee nervoase sau vasculare. Mai departe îmi este foarte greu să vă recomand ce și cum, deoarece prezentați o patologie multiplă ce necesită adesea supraveghere în mod direct

[@carmensm8]

Bună seara! Exercițiul de extensie a coloanei lombare cu coatele pe lângă corp și apoi cel cu palmele în dreptul corpului sunt recomandate în spondilolisteza lombara degenerativa L4-L5?

[@HOMEKINETO]

Depinde foarte mult de cum arată pe RMN.

[@carmensm8]

@@HOMEKINETO Bună seara! Este anterolistezis L4-L5. Mulțumesc pentru răspuns.

[@emanuellaposi3582]

Buna, la RMN m-au diagnosticat cu debord discal L4,cu fisura inelului fibros posterior si tangenta radiculara L5 in recesul subarticular bilateral, oare sunt benefice pentru mine exercitiile din videoul dumneavoastra sau ati putea sa imi recomandati ceva exercitii... va multumesc anticipat!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Puteți încerca programul Williams

[@emanuellaposi3582]

@@HOMEKINETO va mulțumesc tare mult, multa sănătate!

[@HOMEKINETO]

@@emanuellaposi3582 cu drag. Acum lucrez la programul lombar premium, cu data de lansare la finalul lunii

[@RoxananicoletaViliczki]

Buna ziua ! Am hernii de disc la l4 si l 5 sunt bune exercitile din video pentru intarirea musculaturi spatelui?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@giscamarian1233]

Că lumea te îndreaptă perfect

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici edukineto.ro/courses/programul-williams/

[@catealupanciuc5757]

Ma simt putin mai usor.Dar ma apuca carceii la picioare în tim exerciitiilor.bine ar fi fara mreclamelor si muzica. Mulțumim

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@caelislilia]

Multumesc, domnule doctor❤ ( ce fond sonor ?! Nu cred ca esti medic, )

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@lucadiaconita8817]

Am fost diagnosticata cu osteocondroza toraco-lombara, hernie de disc D6 D 10,radiculapatie D6 D8 şi L4 pe stânga . Ce exercitii pot face ?

[@HOMEKINETO]

Îmi este greu să vă răspund în cunoștință de cauză fără a vă vedea îniante

[@valentinadraghici970]

Bune exerciții mulțumim dar muzica pe fundal foarte enervantă...tare pentru niste exerciții ce trebuiesc făcute încet și cu mult calm

[@dianasandu4072]

Cit timp mai bine zis zile trebuie făcute aceste exerciții pentru a scăpa de durere?Mulțumesc!

[@HOMEKINETO]

Este foarte greu de estimat durata fără un consult. De principiu, minim 2-3 săptămâni și ulterior va fi necesar, permanent, lucru de mentenanță pentru a menține corpul sănătos. Găsiți programul complet pe edu.homekineto.ro/courses/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@DonHysagi]

Salutare, aceste exercitii se aplica si pentru recuperarea medicala post operatorie ? L5-S1, multumesc anticipat

[@HOMEKINETO]

Salut! Se pot aplica, însă adesea vor fi particularități de la pacient la pacient

[@nicolaiceban782]

Aceste exerciţii sunt eficiente pentru nervul sciatic?

[@HOMEKINETO]

Nu în mod direct. Acest protocol induce predominant relaxare musculară. Pentru nervul sciatic sunt necesare decompresii vertebale și căutați cel mai bun exercițiu pentru durerile lombare pe canal

[@mihaelacristina7321]

Brațele mele sunt foarte supărate pe coloana ca le pune la atâta treaba!😀 La Exercițiile cu brațele in 1/3 sup coapsa nu cred ca fac ceea ce trebuie…(nu simt nimic la coloana)…

[@raduradu2261]

Va salut cand tragem picioarele si piciorul la piept spatele trebuie sa fie lipit s au arcuit gen in forma de pod? Multumesc

[@HOMEKINETO]

Spatele il vom tine relaxat

[@raduradu2261]

@@HOMEKINETOmultumesc

[@mariaolar9930]

Te rog sa-mi arăți cum te lasi pe saltea si cum te ridici. Ms.

[@HOMEKINETO]

kzbin.info/www/bejne/opKXqnd3etF1qNk

[@mariastanescu2292]

Buna ziua dn.doctor in urma unei radiografii lombara am demineralizare generalizata Rectitudine lombara ingustare pronuntata L5 S1 cu spondiloliza si spondilolisteza stadiul 2 Pot efectua aceste exerciții ?mentionez ca imi pocnesc la spate 2 oase si cu o durere care f.putin cedeaza la medicamente Multumesc

[@HOMEKINETO]

teoretic ar trebui să le puteți efectua, însă fără un consult în prealabil îmi este imposibil să știu ce este cel mai indicat în cazul dumneavoastră

[@mariastanescu2292]

Multumesc frumos

[@FratoCristianFratostiteanu]

Mulțumesc, sunt foarte utile aceste exerciții. Câte ședințe trebuie făcute zilnic??

[@HOMEKINETO]

Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici: kzbin.infoKdoIgrXjXf4?feature=share

[@mihaibrg8164]

Bună ziua.Ma supăra spatele prin dureri în zona lombara și se lasă puțin si pe picioare.la orice mișcare necontrolata îmi trosneste coloana.Control medical nu am făcut.Am făcut aceste exerciții și m-a mai lăsat puțin durerea.Cate astfel de exerciții trebuiesc făcut pe zi?

[@HOMEKINETO]

O sedință pe zi ar fi suficient

[@auroraturcu1736]

Am făcut RMN,medicul de familie mi-a recomandat injecție cu cortizon,am momente când piciorul stâng, de jos până la mijloc nu îl simt

[@HOMEKINETO]

Pare o simptomatologie serioasă :(

[@sava423]

Cautati un osteopat bun, thank me later😉

[@cocatataru8535]

Astăzi am inceput Spune ti mi,va rog le repet pe parcursul zilei?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@Iulian_M]

O intrebare pentru dumneavoatra: Exercitiile trebuie executate strict in succesiunea din prezentare?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/ + Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)

[@danutpop4630]

E plăcut ! Am și o întrebare dacă se poate: cum scap de durerea din piciorul drept care începe de la coloană și coboară in jos pe picior de-alungul nervului sciatic ?

[@HOMEKINETO]

Cat de severa este durerea?

[@danutpop4630]

@@HOMEKINETO Când stau mai mult timp in picioare

[@florinamanuela5883]

Ma simt mai bine după aceste exerciții, ma simt mult mai relaxata! Doar ce am fost diagnosticata cu început de hernie de disc lombara la doar 17 ani dupa multe investigații și multe rețete! Dacă fac aceste exerciții nu o sa mai avanseze? O sa avanseze mai greu?

[@HOMEKINETO]

Buna ziua. Rata de avansare/ videcare, depinde in proportie de peste 90% de stilul de viata. Daca puteti evita activitatile care fac rau spatelui, avem toate sansele sa vindecam problema existenta si sa impiedicam reaparitia acesteia

[@GuritencoLudmila]

❤❤❤

[@anarusu8775]

Mulțumim mult,menționez ca a înceout și soțul meu sa faca exerciții cu mine și pot spune ca este bine însă eu făcând acest exercitiu menționez ca simnt o presiune tot în zona cervicală nu cea lombară ,este normal oare?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@dasconsultsrl]

Buna ziua.Am facut doua zile aceste exercitii si durerile s-au accentuat.Am doua hernii lombare,ultima -cam mare-L3-L4 a fost in noiembrie anul trecut.Ar trebui sa continui sau sa ma opresc .Am si un RMN care as putea sa vi-l trimit

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Dacă simptomatologia s-a agravat, vă recomand să opriți efectuarea exercițiilor momentan. Putem programa o consultație în vederea asocierii rezultatelor RMN cu durerile pe care le acuzați în acest moment

[@dasconsultsrl]

Buna ziua.M-am oprit imediat.Consultatie online??RMN-ul vi-l pot trimite pe un email cu wetransfer

[@corinaivanov1516]

Am făcut ieri RMN și mi-au zis că se îngustează spațiul intervertebral D10- D 11, D11-D12 și prolaps discal L3- L4, L4-L5 cu atingeri radiculare . O să fac exercițiile recomandate de dv. Sper să îmi folosească. Mulțumesc .

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca de asemenea programele complete Lombar 10 și Williams disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@gabrielniculae8160]

Ghidul pr dureri lombare sunt video sau material pe internet? Il vreau si eu . Nu sunt in romania

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@gabrielniculae8160]

Pai ce intreb eu si ce raspuns primesc

[@gabrielniculae8160]

Cand vreau sa fac comanda imi este ceruta adresa de livrare, de aceea intreb ghidul este in format fizic sau video pe mail, sa stiu pt ce platesc! Nu locuiesc in Romania.

[@HOMEKINETO]

@@gabrielniculae8160 Bună ziua, ghidul este în format digital. Adresa cerută este adresa de facturare

[@popacristina6793]

Buna, as avea o întrebare, am aflat de o luna ca am protruzie discala posterioară, puteți sa îmi recomandați un set de exerciții?

[@HOMEKINETO]

Acest material reprezintă un început bun + cât mai multe elongații vertebrale pe parcursul zilei

[@popacristina6793]

@@HOMEKINETO Mulțumesc frumos!😇

[@dianaioanatutuianu3905]

Imi place modul dvs de abordare, dar nu as vrea sa incep sa fac exercitiile inainte de a avea niste discutii in niste sedinte particulare cu dvs. Va rog mult sa imi dati o varianta prin care va pot contacta.

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Mă puteți contacta telefonic pentru a stabili o programare 0724763847 homekineto.ro

[@dianaioanatutuianu3905]

Buna ziua! As vrea sa am parte de sfaturile dvs punctual, pentru probkema mea. Se pot plati sedinte online? Cum va pot contacta in particular?

[@HOMEKINETO]

Se pot efectua ședințe online

[@mihaelamihaela1274]

Bună ziua dn. doctor ! De o lună am aflat prin RMN că am dublă hernie de disc (L2 L3 si L4 L5) cu dureri la nada fundului și amorțeli pe picior . De câte ori pot face acest exercițiu. Ce exerciții îmi puteți recomanda ?Vă mulțumesc !

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@elenadinca6668]

Sânt operată de o lunâ si trei sâptâmâni pot face exercitile astea mia recomandat Fiziocinoterapia

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@viorelene9782]

Am trei săptămîni de la operatie și mă simt destul de bine singură problemă ,simt o amorțeală în talpa piciorului,ceea ce am înțeles de la medic că e normal și o să îmi treacă în timp .Este indicat sa fac aceste exerciții sau trebuie să mă vadă un kinetoterapeut?

[@HOMEKINETO]

Puteți efectua aceste exerciții, însă nu pot înlocui efectuarea unui program sub supravegherea unui specialist

[@cristianfirulescu1920]

Multumesc ma simt ok .....deci acesta e primul Adica cel mai usor ??? Pt hernie disc

[@cristianfirulescu1920]

Si inca o rugăminte aparatul de la backmed il pot folosii?? Cel cu cele 3 nivele de corectura ??? Multumesc !!

[@HOMEKINETO]

Cu drag! Găsiți programul integral pe platformă edu.homekineto.ro/courses/

[@HOMEKINETO]

Vă va ajuta doar la susținere, fără adaptarea musculaturii la necesitățile cotidiene

[@cristianfirulescu1920]

Din pacate dupa primele 4 ep din faza 1 Nu mi a trecut am luat o de la început 😅

[@HOMEKINETO]

Adesea trebuie să ne înarmăm cu foarte multă răbdare

[@georgetanicu364]

Dupa op de fixare de coloana pot face aceste exercitii?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email [e-mail]

[@janosmolnar6097]

O intrebare cat timp trebuie făcut aceste exerciții? ? ? ?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@mariagroza2730]

Buna ziua,in urma efectuării unui Rmn cu 4ani in urmă, mi sa spus ca am un inceput de hernie de disc pe partea dreaptă, am facut o mica miscare gresita acum trei zile ,durerile sunt groaznice ,pot face aceste exercitii din videoclip?Va multumesc!

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email [e-mail]

[@marinelatroncea8534]

Multumim pt recomandari si exercitii! Ati spus intr-un alt video ca este f important ca linia umerilor sa fie paralela cu linia soldurilor, ori in acest video exercitiile spre final, cele cu genunchii lipiti care se duc cand in stanga, cand in dreapta, iar privirea in directia opusa, oare nu sunt in contradictie cu paralelismul care tb pastrat intre cele 2 linii?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Foarte bună observație! În acest video este un exercițiu de stretching/relaxare al coloanei vertebrale, dintr-o poziție de descărcare, fără sarcină suplimentară asupra sa. Se poate efectua în siguranță. În rest, în cadrul mișcărilor din ortostatism, este valabilă regula cu linia umerilor sa fie paralela cu linia soldurilor

[@viorelene9782]

LA cît timp după operație se pot face aceste exercitii?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Se pot începe după 3-4 zile, însă programul de lucru poate varia de la pacient la pacient

[@sirburaluca2710]

Buna ziua! Si eu am Hernie de disc lombara ( l4 -l5). Ar trebuie sa le faca exercitiu de acasa?. Va rog sa ma ajutati ma ca eu sunt( deficienta de auz) sunt surda si scrie mi mesajele dvs, ca trebuie sa le faca exercitii mai mult pentru hernie de disc. Va multumim frumos pentru mesaje....

[@ionioan62]

Bună ziua domnule doctor mam abonat la canalul dumneavoastră va urmăresc cu interes,am nevoie de sfatul dumneavoastră ma aflu pe comunitate lucrez ca și conducător auto de vreo două săptămâni am o durere moderata în zona lombară o arsură ca să zic așa și o amorțeală de la degetele de la ambele picioare,va rog să-mi recomandați un exercițiu care credeți ca mar ajuta ca să amelioreze problema pana la întoarcerea în țară va mulțumesc.

[@HOMEKINETO]

Puteți efectua acest protocol

[@vosisile4252]

Bună seara, va rog frumos sa ma ajutați cu o părere dacă se poate, am fost operat acum 4 luni de hernie de disc l5 s1, inainte de operatie am avut o problema doar cu piciorul, spatele nu ma durea absolut deloc, acum după operație ma doare în fiecare zi spatele și starea piciorului a agravat-o, de mers nu reușesc sa fac mai mult de 3 ore pe zi, cu pauze, cel mai mult rezist 1 ora de mers pe jos, pe scaun nu pot sa ma așez de loc, ma doare spatele când ma așez jos, inainte de operatie puteam sta jos și sa fac orice, sunt un baiat in varsta de 22 de ani si simt ca viata mea nu mai are nici un rost, nu mai pot sa gândesc cum trebuie si familia mea are de suferit din cauza stări mele de sănătate, eu sunt în depresie și nu mai pot ieși din asa ceva, întrebarea mea pentru dumneavoastră este dacă o sa mai reușesc sa revin la viata mea normala fără a ma opera a 2 oara pentru ca imi e frica de consecințe, eu am dureri în fiecare zi de spate, cateodata mai mici cu disconfort mare și zile cu dureri mari de nu mai pot face nimic, va rog frumos sa ma ajutați cu o părere, va mulțumesc

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, în acest caz, cea mai bună variantă este să stabilim un consult și să discutăm cazul dumneavoastră pentru a vedea care este cea mai bună abordare pentru recuperare. Îmi puteți scrie pe adresa de email [e-mail]. De asemenea, vă recomand să urmăriți materialul de aici: kzbin.info/www/bejne/aGSoiauEqMh_mJo

[@angelaciceu1229]

Daca am dureri pot face exercitiile?

[@HOMEKINETO]

Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/

[@rahelaarman8573]

Sut operata de aproape 4 luni am avut hernie de disc pot sa fac aceste exercitii ?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua. Dacă nu sunt prezente complicații, da, puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edu.homekineto.ro/courses/

[@gabrielaionescu5554]

La care saptamani dupa operatie pot incepe kinetoterapia?

[@HOMEKINETO]

Bună ziua, cel mai eficient va fi să discutăm cazul dumneavoastră și să vedem ce soluții putem găsi. Îmi puteți scrie pe [e-mail]

[@auroraturcu1736]

Proaspăt diagnosticată cu hernie lombară 😔

[@HOMEKINETO]

Cât este de grav?