Exercice étirement Avant/après Sport

Exercice étirement sport - Fitness retour au calme. Après une série d'exercices, il est nécessaire de vous étirer. La marche, le vélo, la baignade sont aussi de bons moyens pour terminer une série d'exercices.
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[@maud6616]

Voix douce, musique douce, parfait pour une fin d entraînement merci👌 💪🔥

[@nelda3265]

Grand merci depuis que ma meilleure amie et moi avons découvert cette vidéo nos séances de sport sont 10x mieux (moins de courbatures) et en plus c'est acccesible à tous et très facile pas besoin d'être souple super!!!

[@rymkassou1873]

Mon Dieu je me sens deja mieux faudrait vous dire que j’avais des courbatures atroces mais là je ne sens presque plus rien je vousvremercie❤️❤️

[@Zizou691]

Merci beaucoup je le fais jeune comme ça plus de facilité pour après 💉🔥🔥

[@AntonyVideoGames]

•LASK• Que tu sois jeune ou vieux c’est pareil tu sais

[@oceanejly5449]

moi qui ne m'étire jamais, aujourd'hui j'en ai ressentis le grad besoin et ça m'a fait un bien fou !

[@georgiahengelgenolhac7037]

Je suis entièrement d'accord! Je fais du sport touts les ours et j'oublie de 'étirer. Merci beaucoup!

[@bonnetvalerie2700]

Bonjour je fait les etirement avant et après mes 5 tibétains ca aide beaucoup un Grand merci 🙏

[@imanebel697]

j'ai tellement besoin par ce que je souffre merci madame

[@allezniquetamere2836]

J'ai fait sa apres le sport est sa ma soulager bravo 💝💝💝💝💝

[@meriamsadik5670]

Merci beaucoup pour cet exercice!!!!!

[@lilycardui3607]

Merci beaucoup ! je vais pouvoir commencer mon sport !!!

[@profinfo9294]

Mercii énormément C'était superb

[@hemonondine9090]

Bon cours Merci Lucile!! sauf étirement du triceps, qui est un muscle déjà fainéant. Par contre pour la souplesse de l'épaule cet exercice est nécessaire.

[@apatoutmanoah8650]

Non c'est moi qui vous remercie. Me concernant je prefere en faire des exercices du 5/7 ( je garde les weekend pour la detente) )

[@femmesetcancerdusein4238]

salut ...moi j ai un cancer....propose moi des mouvements svp...il fautt que je fasse des mouvements pour reprendre mon activite physique....merci

[@Hildebrunn]

C'est du yoga en fait, j'en reconnais les postures.

[@michellegoldstein9603]

Merci cette vidéo était superbe, auriez vous en réserve des étirements spéciaux pour grandir de quelques cm. Je me suis abonnée, bonne continuation 👍👍👍

[@dwjustdemax7306]

merci boucou j'ai telmant besoin

[@boualemboualem9698]

c'est génial

[@jamilaallali5708]

grand merci

[@tuliomoura6293]

Merci (: super

[@adeline_smn]

Merciiii

[@patriciabm684]

Bonjour, je souhaitais faire la séance routine étirement/stretching après la séance de 30 min fitness mais vous indiquez dans la séance étirement de 20 min que cette dernière doit être faite à 24 h d'intervalle avec une séance de sport pour ne pas blesser les muscles. Cette séance de 5 min d'étirements peut-elle être faite après le fitness (contrairement à celle de 20 min )? merci pour votre réponse et pour vos vidéos ! patricia

[@lolitabayer6122]

J'aime bien

[@leonigri2195]

Enorme

[@robervalfopa7417]

Merçi

[@berengereclement1197]

ct cool

[@zgaxa-9419]

Es ce que les exercices d étirement peuvent aider la croissance ?

[@willems6324]

Je pense

[@zozoqlfdu1422]

Pourquoi tu ne fait pas des vidéos de toise

[@madeleinemendy5096]

Je veut abonné

[@vapeison6882]

tu as des muscles

[@claired4498]

je me suis qd meme réveillée avec des courbatures...

[@flashinfo7]

1:17 Partie favorite

[@mateo.nrs5695]

Flash Info jai kiffé aussi

[@dwjustdemax7306]

se sport est pas dutou long

[@Useruser88325]

DW JustDeMax ! C'est pas du sport

[@kitchoundales]

non mais ils sont trop dures tes étirements