Exercices contre le mal du dos - Happy Coach

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Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faites pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie
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N'hésitez pas à me mettre un petit pouce ou un commentaire si vous appréciez ma vidéo, on partage et on s'abonne à ma chaîne.
Vous pouvez me suivre sur:
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Merci.

[@YBCause]

Super vidéo et un humour à croquet

[@merleaurore1559]

J'avais vraimant besoin de cette séance! Mal au dos, mauvais sommeil. Merci Aurélie!

[@mimigillou]

merci aurélie tes cours de stretching me font vraiment du bien après mes séances de sport et de taff...c'est devenu une routine nécessaire à mon équilibre comme manger boire ou dormir maintenant ne reste plus que la souplesse mdr

[@isabellacharme]

Ta personnalité me fait autant de bien que tes séances! merci !!!!

[@alexiesagnet1663]

Après un fat burner pour un ventre plat et sec de @alexandremallier, votre cours était parfait @happycoachbyaurelie. Je me sens si bien 😊. Donc un grand et chaleureux merci à tous les 2

[@happycoachbyaurelie4285]

😊

[@jocelynepegues5113]

Ces quelques postures vont faire bien plaisir à mon dos. Je vais les refaire aussi régulièrement que possible. Grand merci pour ta bienveillance et tes conseils toujours précieux.

[@nadinefachan2820]

Bonjour Aurélie, et tous les abonnés (ées), ou pas.....comment ai-je découvert ta chaîne ? Et bien grâce au partage de la vidéo "routine étirements " sur une page Facebook destinée aux fibromialgiques, dont je fais parties. Je ne peux faire beaucoup de choses compte tenu des douleurs, cependant je me régale des vidéos méditation, et les vidéos comme celles ci. Merci à toi, our ta gentillesse, ton naturel et ta générosité. J'apprivoise grâce à toi, les douleurs et le stress, je retrouve le 😃. J'espère que tu auras l'occasion de lire ceci, cela me tiens à cœur.

[@paulinerudelin5583]

Merci beaucoup Aurélie pour cette séance. Je me ss fait mal au dos dimanche lors d'une séance full body ac Jonathan. Aïe - Aïe ! Du coup aujourd'hui avt toi 30min de vélo et une séance mobilité bas du corps du summer planning ac Alex .

[@elisabethdubois5765]

Je fais ces exercices tous les jours depuis deux mois et ça va beaucoup mieux. Merci

[@happycoachbyaurelie4285]

cool!

[@mounaalami2217]

Merci énormement, des exercices aussi faciles qu'efficaces et même pour les débutants !

[@sandrinep2076]

merci Aurélie, ces quelques exercices ont bien détendu mon dos coincé depuis dimanche. happyyyyyyyyyyy!

[@hadjirameklati7315]

Merci Aurélie vous êtes un rayon de ☀️☀️☀️☀️☀️ bizou

[@delphinebolteau9963]

Merci Aurélie, grâce à toi, je me sens beaucoup mieux, continue comme ça!!

[@s.v3522]

Bonjour Aurelie ,j'ai commence hier avec un cours de streching , j ai beaucoup aime et je pense continue avec vos séances , pour réapprendre a inspirer et expirer correctement j adore votre chaine merciiii et belle journée

[@sandrabottalico1901]

Merci Aurelie pour cette séance. qui m'a fais du bien.

[@happycoachbyaurelie4285]

😊🙏

[@fannyparis2897]

Merci je viens de donner votre programme à un ami qui souffre du dos

[@marinarestancourt1952]

Encore merci pour cette séance encore une super séance comme toujours bonne journée à vous😀

[@celinethollet2749]

Merci je me sens mieux physiquemznt et moralement. Merci Aurelie

[@lydieserrano9857]

Superbe vidéo, comme toujours. Mille mercis tu es la seule à réussir à me faire allé mieux.

[@hadjirameklati7315]

Bonjour aurelie j'avais mal o dos je viens de faire les exercices Merci🎉

[@juliefourage1636]

Ça fait du bien 😍 T12S #4 en pause à cause d'un nerf sciatique bloqué... Je reste mobile grâce à 28JPS et petit plus ce matin avec cette vidéo J'adore ton humour en tout circonstances 😅 #toutvabien by Orelsan #onlacherien

[@happycoachbyaurelie4285]

on y va molo! La sciatique c'est douloureux, alors on se fait du bien

[@martinemorissens2367]

Merci Aurélie cette séance pour le dos me fait un bien fou!!! Les autres aussi d’ailleurs, tu es un vrai bon prof et tes explications sont très claires. Je les pratique depuis le premier confinement et cela m’aide beaucoup!! Martine

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci ☺️

[@isaange1283]

merci, petit lumbago ça m'a fait du bien.Comme tu dis si bien 😘

[@melaniebuisson1527]

Ma lombalgie s'est réveillée depuis quelques jours, probablement liée au choc émotionnel (le perte de mon grand-père) et au travail (beaucoup de lever cartons lourds), j'ai fait une séance hier et aujourd'hui et déjà ça me fait beaucoup de bien. Je vais continuer et sûrement me mettre au Pilate, pour prévenir plutôt que guérir, merci pour tes vidéos qui font toujours du bien.

[@happycoachbyaurelie4285]

Les maux du cœur... effectivement je t’invite à pratiquer et à prendre le temps d’accueillir tes émotions

[@carolinedelignieres4493]

Juste parfait :) rapide mais surtout efficace ! merci de m'avoir libéré mon mal de dos

[@polymer5631]

Toujours de super séquences ! Mais où sont passées les vidéos de fitness ??? Je les fais tous les jours et depuis ce matin plus rien 😮

[@amande-ll5hr]

Merci pour ces bons exercices 😊

[@elynegravier1343]

Elle est décidément PARFAITE ( ni refaite ! ;) cette séance ; elle commence ou termine, très souvent, mes journées 🌈 merci encore Aurélie ! (et ne change rien, t'es très marrante 🌻)

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@jacquelinekerignard8584]

Merci Aurelie 😊🙏

[@bilgernathalie2371]

Merci mon HappyBeautifulCoach ! C’est encore un sans faute qui fait du bien. Merci pour tes explications c’est très appréciable ! Merci de nous faire partager tes connaissances pour notre corps : on apprend à l’écouter grâce à toi. Toujours un vrai plaisir d’être avec toi Aurélie 🙏🏻🌸💕😊

[@happycoachbyaurelie4285]

encore un grand merci Nathalie;)

[@annehourregue1878]

Merci Aurélie, jeviens de passer un délicieux moment avec toi, doux et rigolo à la fois, à la suite d'un hiit game avec Jessica. Le weekend est bien démarré ! 👊👍💖

[@happycoachbyaurelie4285]

c'est adorable, merci;)

[@corinnecoste2872]

J'adore merci Aurélie

[@maryseblais2168]

Merci pour cette belle séance, difficulté avec l'ouverture des hanches surement à cause de ma pathologie du spondylolisthésis...mais cela a fait vraiment du bien... une séance plus longue j,aime le son de ta voix c'est comme une méditation en même temps!!

[@happycoachbyaurelie4285]

c'est adorable, merciiiii

[@isabellecarvalho3027]

Merci beaucoup super exercices !!

[@christellerupert9923]

Merci pour cette vidéo , ça fait un bien fou ...😃

[@severine2419]

Toujours un bonheur tes séances ; ta voix est tellement reposante ❤️❤️

[@happycoachbyaurelie4285]

merciiiii

[@elynegravier1343]

Absolument ! 😌

[@bricelebris6788]

Merci, Aurélie, ça m'a fait beaucoup de bien à tous les niveaux, y compris la zénitude !

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir

[@sophiegrenier9650]

Merci pour cette séance qui m’ a fait beaucoup de vie . Je vais essayer de le faire tous les jours

[@emiliecartier5219]

merci aurélie pour cette étirement.. J'avais mal au dos depuis 15 jours et la à l'avant étirement ça à fait crac!! je vais voir durant le week si cela vas mieux! Merci à toi en tout cas je trouve trop chou et très pro! Continue tes vidéos moi le les aime 😉

[@happycoachbyaurelie4285]

merciiiii, c'est adorable

[@lauraselvon4570]

Merci Aurélie. Je viens de faire la vidéo pendant ma pause. 👍😉

[@happycoachbyaurelie4285]

top! en voila une bonne idée;)

[@suzyonetwo1]

Aurélie vous êtes un super coach je vous adore😘

[@happycoachbyaurelie4285]

oh merciiii c'est très gentil;)

[@suzyonetwo1]

Happy Coach By Aurélie 🌹

[@irenestepanoff4235]

en fait, après le HIIT ça fait du bien. Merci je m'abonne!

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@amelievincent6603]

Merci beaucoup comme ton naturel fait du bien 😊🙏🏻 dit moi tu peut me dire ou tu trouve de si beau vêtement de sport ? 😊

[@happycoachbyaurelie4285]

c'est très gentil! mes tenues je les trouve souvent dans les grandes enseignes et aussi dans les boutiques oysho!

[@amelievincent6603]

Happy Coach By Aurélie merci beaucoup 😘🙏🏻

[@karenguellec6379]

Merci aurelie tu as raison on attend trop souvent d'avoir mal(comme moi) tes etirements m'aident bien aujourd'hui avec ma sciatique debutante merci encore

[@happycoachbyaurelie4285]

avec plaisir!

[@elynegravier1343]

Décidément géniale cette séance, merci encore Aurélie 🌈

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir

[@isabelledubourdieu3992]

Ça fait du bien ses exercices pour le dos , 🙏🙏

[@happycoachbyaurelie4285]

😊🙏

[@clairehutte3750]

Merci aurélie ! Ça fait un bien fou après ma séance t12s! 😘

[@deschampsvanessa489]

Coucou, ca fais 2 fois cette semaine que je fais cette vidéo ca fais du bien 😉 mercii

[@happycoachbyaurelie4285]

😊

[@sirius-c_chamanique2983]

GRAND mais alors très GRAND merci , depuis février 2020 , que je suis en galère , j'ai mal dans tout le dos , 24/24 7/7 , je n'en peu plus , Examens médicaux en tout genre , ils ne trouvent rien , hopital 5 jours en rhumato , rien ... je cherche depuis un bon moment , un exercices qui me convient , et GRACE a VOUS , je viens pour la 1em fois depuis février 2020 , a avoir réussi sans forcé , tranquillement a tout faire et OUI cela m'a soulagé ! je l'ai fait il y a 30 minutes , et là , je me sens bien ... MERCI MERCI 100000000000 fois MERCI ! P.S : pour vous remercié , tout ce que je peux faire , c'est partager votre Chaine le maximum ...... Portez bien ! prenez soin de vous et vos proches ,avec ce Covid :/ Merci encore !

[@happycoachbyaurelie4285]

Ravie de pouvoir vous apporter du réconfort

[@sirius-c_chamanique2983]

@@happycoachbyaurelie4285 , vraiment trop génial ,juste dommage que je ne l'ai pas trouvé avant ! j'ai essayé 300 tonnes de vidéo a galérer ! Et là votre vidéo de 16 minutes très expliquée ma changé la vie , mes douleurs deviennent + supportable , et je peux enfin respirer normalement et profiter de mes journées .... je fais les exercices plusieurs fois dans une journée ,tellement ça fait du bien ! Et votre touche d'humour dans la vidéo ,ma apporté un rire ... MERCI Aurélie , de partager vos connaissances dans ce domaine , trop peu compris / par TROP de personne dans notre monde ' fou ' lol ;) .. j'arrête sinon , je vais faire un roman encore .... ;-) Merci ! P.S: j'ai partagé votre chaine sur beaucoup de ' lieux ' sur le Net ;)

[@Sandra-yk2tz]

Je viens de te l’écrire sur IG mais cette séance m’a fait un bien fou ! Merci Aurélie 😊

[@happycoachbyaurelie4285]

ravie si ça peut aider;)

[@julielemancel8433]

Merci ça fait vraiment du bien. À refaire!

[@karinetortue6915]

top top merciiiiii

[@JuLia-pm2wh]

Merci Aurelie ! La séance m’a fait du bien instantanément !

[@happycoachbyaurelie4285]

Top

[@laetitiabuteux6571]

Le chanteur ne serait pas Orelsan ? 🤷‍♀️ En tout cas, petit à petit je découvre tes vidéos, celle ci me fait du bien vis à vis du dos ☺️ merci Aurélie 🙏

[@veroniquedenis1459]

Merci Aurélie pour cette petite routine qui fait trop du bien! Tout va bien c'est Orelsan ! OK pour le café! 😂☕😻😀

[@cecileportais6984]

🙏Merci Aurélie, ta « franchise » et ton humour me font toujours trop rire 🤣, ne change rien ! 🤗👍😘🧘🏻‍♀️

[@happycoachbyaurelie4285]

merci d'apprécier mes vidéos;)

[@positiv4965]

Merci 🙏

[@fredomyroussy6314]

Merci je te adore cette séance est comme d hab avec toi genial

[@happycoachbyaurelie4285]

c'est très gentil;) merci bcp

[@pascelmau3451]

merci moins mal dos

[@mel2fraise105]

Super éteriment pour le dos. Merci!

[@happycoachbyaurelie4285]

avec plaisir, si ça peut aider;)

[@barbarabourchenin6386]

Super comme toujours! Merci pour cette bonne humeur communicative :)

[@happycoachbyaurelie4285]

merci d'avoir cliqué sur cette vidéo;)

[@veroniquegauchet9382]

Bonjour j aime bien tes cours. Je viens de faire celui du mal de dos. C etait top. Moi j ai souvent mal au bas du dos. Si tu peux me dire un exercice qui peut faire du bien ce serait sympa. Merci👍

[@happycoachbyaurelie4285]

S’allonger sur le dos, fesses collées au mur les jambes en l’air 😉

[@veroniquegauchet9382]

Merci👍

[@liligold78]

Je vais tester ta séance juste après mes séances 1 et 6 de ton programme #28jps 🧘‍♀️ Merci Aurélie 😘

[@happycoachbyaurelie4285]

tu me diras;)

[@liligold78]

@@happycoachbyaurelie4285 je n'ai pas réussi à faire la séance hier c'était un peu la course mais je viens de la réaliser juste après le HIIT Pilates 3 je pense que je vais la refaire régulièrement.

[@celinerayneau6393]

Merci #Aurelie pour la séance Ça m'a fait du bien 😃 Petit question , j'ai pas mal de craquement au niveau du dos, xa signifie quoi exactement ? Merci 👍

[@reine972]

Merci Aurélie pour cette vidéo car sa va m'aider pour mon mal de dos Bonne journée 💋💋🥰😘

[@happycoachbyaurelie4285]

oui ça va t'aider;)

[@celinerayneau6393]

Super #Aurelie pour les exercices je suis quelqu'un très stressée et aussi j'ai un métier #Aidesoignante qui sollicite beaucoup la Chaîne musculaire . Dites moi ce que je dois travailler pour être moins stresser 😘 J'ai une question ❓ Est ce que ça pt provenir de mes hiit mes douleurs lombaires merci

[@laurabozzone8968]

Merci, super vidéo, pleine de bienveillance comme toujours ☺️

[@happycoachbyaurelie4285]

message adorable, merciii

[@nathalieveyrat701]

Je t’ai découvert avec t12s je t’adore

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@aureliegassot7520]

Merci

[@nath9914]

Je viens de la terminer avec une autre. Je le suis fait mal hier en ramassant tomates et haricots au jardin!! Bobo le dos ! Par contre y. a t- il des exercices avec le sweet ball? (Oui j’y prends goût 😉). Merci 🙏Aurelie

[@happycoachbyaurelie4285]

Le swiss ball😉 il y en a quelques unes😉

[@Madelaine974]

Merci bcp je me sens mieux , le chanteur peut être stromae 😊

[@YBCause]

1:09 pour le début

[@JuLia-pm2wh]

Hello Aurelie, j’ai les os du bassin qui font un bruit presque de petit déboîtement quand je fais le mouvement des génois posés à l’intérieur (11min30 environ de la vidéo)... (pas de douleur mais c’est désagréable). Que faire ? Merci pour ton aide 🙏😊

[@happycoachbyaurelie4285]

Si ce n’est pas douloureux, pas d’inquiétude. Ça claque chez moi aussi😉

[@JuLia-pm2wh]

Happy Coach By Aurélie, ça marche , merci !! 😊