Exercices pour soulager le BAS DU DOS (cours complet) - Happy Coach

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Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie
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Merci.

[@ppellaton]

Courte séance mais qu’est-ce que ça fait du bien. Merci Aurélie, tes vidéos sont top

[@aline3603]

Au top cette séance !!! Merci Aurélie 😃😃

[@nathalievergnadoux1437]

Merci Aurélie top soulagement👍

[@labella7373]

Merci beaucoup pour cette séance. Super pour les douleurs dans le bas du dos et dans les reins. Merci. Marine

[@happycoachbyaurelie4285]

😊

[@camillecluzel3424]

Bonjour, Je découvre la vidéo aujourd’hui et je regrette de ne pas l’avoir vu plus tot. Elle me soulage bien.. mon spondylo me fait énormément souffrir ces temps ci. Comme plus bas j’ai aussi des soucis de cervicales et oui certaines fois je sers les machoires la nuit. Surtout en ce moment où le moral n’est pas au beau fixe. Je vais me relancer dans le programme 28JPS. En tous cas merci Aurélie pour ces moments de partage.

[@virginieester1638]

👍 niquel. Je vais faire ses exercices pour soulager un petit mal en bas du dos.

[@lespetiteshistoiresdemanou3271]

Merci pour cette séance, encore un moment d’étirements bien agréable.

[@alexbondu3360]

top ! pour le bas du dos. merci

[@maryseblais2168]

J'ai adoré moi qui souffre au quotidien avec mon spondylolisthésis....je vais la refaire c'est certain!!!!

[@happycoachbyaurelie4285]

👌

[@laurencemartin8614]

merci pour cette séance. Très bon pour le dos.

[@fabiennechevallier9718]

Merci Aurélie pour ces exercices car le mal de dos , beaucoup de gens connaissent cela . Je vais donc acheter petite balle et "gros boudin"(je ne me souviens plus du nom!!!) dans n'importe quel magasin de sport?? Rigolade aussi avec le craquement des hanches et la "béance vaginale"(je ne connaissais pas le terme mais çà m'arrive aussi) .Encore Bravo pour ces explications. Bon Dimanche.

[@happycoachbyaurelie4285]

A décathlon oui. 😊😉

[@Philippinealliot]

J'ai adoré Mon dos te dis merci.

[@happycoachbyaurelie4285]

A refaire 😉

[@pitin70]

Merci pour la vidéo.👍♥️👍

[@emiliecazzato4509]

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIII

[@sandralaurent2956]

ca fait un bien fou, MERCIIIIII! est-ce qu'il existe une vidéo pour les douleurs cervicales?

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Aurelie !

[@christinakassa7695]

Aurélie merci pour vos vidéos que j'aime beaucoup. Vous expliquez bien les exercices. Merci encore.

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@cecileportais6984]

Super, merci Aurélie et reste comme tu es, nature et drôle ;-D A très vite (puisqu'il faut rester confiné, je vais pouvoir faire toute tes vidéos et reprendre le programme "28 jours pour soi" !)

[@happycoachbyaurelie4285]

Oui, c’est une bonne idée 😉😊

[@shiva1396]

Merci ma belle tu tombes a pic depuis hier j' ai un blocage dans le bas du dos impossible de faire passer cette douleur cette séance m a fait du bien 🤗👍 j' ai la même déco que toi le miroir soleil très jolie😉

[@happycoachbyaurelie4285]

Ravie que ça t’ait aidé 😉

[@cindypiron5963]

Merci à toi 😚

[@Titannick08]

Adoré ta séance 😍 et bcp ri avec ton histoire de « béance vaginale » car j ai vécu ce moment de solitude au même moment où t en parlais sauf que je savais pas ce que c était 😁 et j étais pas seule (salle de sport) mais comme j avais mon casque, j ai rien entendu, juste senti le truc bizarre à ce niveau-là 🤣🙈 Au moins, je m endormirai moins bête ce soir 😄💪😘

[@happycoachbyaurelie4285]

Ça arrive à bon nombre d’entre nous 😉😁

[@libertyrun]

Merci aurélie ! Tu me fais sourire en m’étirant donc tu es au top ❤

[@laurenceboyer8072]

Une très bonne petite vidéo qui nous fait du bien! Merci Aurélie.....

[@happycoachbyaurelie4285]

😊 avec plaisir

[@rosinento5003]

Au top Aurélie!!! Merci

[@happycoachbyaurelie4285]

😊

[@moanacreations5687]

Ça fait un bien fou !! Merci Aurélie 😁💐

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir

[@manou1960]

Merci Aurélie xx

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir 😊

[@valeriesaintcast550]

Bonjour Aurélie, ce mouvement tombe à pic ! Je vais remonter dans tes vidéos pour voir si il y a quelque chose pour la nuque, gros soucis en ce moment. Merci pour tes vidéos.

[@happycoachbyaurelie4285]

Je ferais une vidéo à ce sujet 😉 sais tu si tu serres les dents en dormant?

[@valeriesaintcast550]

@@happycoachbyaurelie4285 Bonne question ! Je ne sais pas... Il me semble pas. J'attends ta vidéo ;)

[@tinardcatherine6707]

Je sens la raie lol Tjrs aussi rigolote😘😘😘😘

[@happycoachbyaurelie4285]

😁

[@lydiesouris4355]

Bonsoir Aurélie et Merci pour ta Bonne Humeur. J'ai une question : à chaque fois que je fais des étirements, j'ai les jambes qui tremblent. Je ne suis pas souple du tout et je me demande quoi faire avec ces tremblements. Peux tu me conseiller?

[@happycoachbyaurelie4285]

Cela est plutôt normal. Calme ton souffle et fléchis un peu lés jambes 😉

[@karinechastenet327]

Moi j'ai le mini foam roller