Exercise Sciatica: PROGRAM of exercises to treat it

[@josephinetulundamo3715]

C'est très gentil de nous montrer ces exercices 👍🙏

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir 😊

[@xavier1936]

merci beaucoup pour tous ces conseils !!!

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! 😇

[@SolangeKatshunga]

Merci très gentil Dieu vous bénisse abondamment ❤

[@ThierryLanneau]

🙏🙏🙏

[@altidor-wy5zz]

Merci Cela a marché pour ma femme!

[@ThierryLanneau]

Au top !!!

[@samueldesfontaines997]

Je vais commencer les séances à compter de demain merci pour vos informations ,en salle de kiné ça ne marche pas ainsi , vos conseils sont meilleurs ..

[@ThierryLanneau]

👍👍

[@masolokeleadriano3884]

Merci pour l'info que le bon Dieu te comble beaucoup des grandes choses

[@ThierryLanneau]

Merci infiniment ! A toi aussi :)

[@mariannemathon2104]

merci beaucoup pour ce partage 🙏

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir !!

[@delphinnizigama9889]

Merci beaucoup de nous aider dans la vie

[@ThierryLanneau]

😇🙂

[@evehawasow2527]

Merci très pratique

[@ThierryLanneau]

👍😇😇

[@mamadoumabinty4635]

Merci pour tout ce super cool

[@mamadoumabinty4635]

Dépit la guinne Conakry Sava ale isolation

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! 🙂🙂

[@Adamolebarbus]

Merci beaucoup monsieur

[@ThierryLanneau]

Bon courage !!

[@sidahmedibrahim1387]

Merci pour l'info,ca fait 10 ans que je l'ai

[@ThierryLanneau]

Bon courage !

[@ukhtyrahma2714]

Mrc bcp 👍

[@ThierryLanneau]

🙏😇

[@rachidahouheche7111]

Merci beaucoup j'ai commencé aujourd'hui j'essaie avant d'aller voir un médecin car j'ai de temps en temps des douleurs et je ne veux plus de médocs. 😊

[@ThierryLanneau]

Bon courage !!

[@papissagna2882]

Bjr j'ai fait les exercices et je me sens mieux maintenant merci.. mon soucis est mon pied. C comme si y'a des fourmis ki marche la dedans

[@ThierryLanneau]

Si l’exercice vous aide essayez de continuer. Les paresthésies devraient diminuer au fur et à mesure 👍 courage !

[@tizirik4071]

Moi c est pareille 😏

[@cathylol503]

Superbe vidéo. Cela fait une semaine que je fais les exercices et j'ai ressenti du mieux. Mais par par contre je ne trouve pas le groupe C qui pourrait peut être me faire partir mes engourdissemnts( mais aucune douleur) en position statique debout.

[@ThierryLanneau]

Super ! Le groupe C sera publié samedi dans 2 semaines 🙂

[@cathylol503]

@@ThierryLanneau Merci.

[@remhero78]

Bonjour, Je vous remercie pour tous ces exercices qui me soulage ! Vos vidéos sont très bien faites ! Cependant je ne trouve pas la vidéo concernant le groupe C, c'est à dire les exercices en position assise. Pouvez me renseigner s'il vous plaît ? Merci et bonne journée !

[@remhero78]

Je viens de la trouver, je me trompe peut être mais il me semble qu'elle n'est pas référencée sur votre site 🙂 kzbin.info/www/bejne/a5WraZ5oi8pje7c

[@ThierryLanneau]

Oui en effet, je viens de m’en rendre compte 😕. Merci beaucoup !

[@errajrajizakaria6596]

Merci beaucoup

[@ThierryLanneau]

👍👍

[@menadseddiki972]

Merci ,,,vraiment utile

[@foottv6508]

Bjr je demande encore toujours es que la sciatique peut guérir ?

[@ThierryLanneau]

Oui mais tt dépend de l’origine de la sciatique… et du niveau de souffrance du nerf.

[@Hbcs327]

T’es un bon samaritain 🫡

[@ThierryLanneau]

🙏 merci ! 🙏

[@KhadidjaSamsung-gp3ew]

Bonjour est ce que on peut réaliser ces exercices après une arthrodese lombaire où les douloures sciatique persiste toujours ?

[@ThierryLanneau]

Oui !

[@christellelemaire9749]

Coucou Christelle moi pareil bas dos scatophile jusqu'à cuisse jambes gauche exercice ❤️

[@ThierryLanneau]

Scatophile ?

[@paulhoebeke7135]

Bonjour , les Exercices sont à réaliser tous les jours ?

[@ThierryLanneau]

Dans l’idéal 🙂

[@Nawel-t3b]

Bonjour merci d'exister❤ Ces exercices sont-ils compatibles dans le cas d'une lombosciatique à bascule doublée d'une cruralgie? Merci encore pour votre pédagogie et votre douceur❤❤

[@ThierryLanneau]

Le problème avec la cruralgie associée à la sciatique c’est qu’il faut absolument un bilan afin de voir quels mouvements sont douloureux et quels mouvements ne le sont pas. C’est difficile de vous proposer des exercices si on n’a aucunes données 😬

[@Nawel-t3b]

Bonjour aujourd'hui ça va mieux on m'a proposé de la kiné en balnéothérapie sur un an 🍀

[@elisa_couca]

j'aurai une question j'ai 25 ans et j'ai deux sciatique une à gauche et une à droite

[@ThierryLanneau]

Est ce toujours le cas ? Avez vous trouvé une solution ?

[@elisa_couca]

@@ThierryLanneau oui je fais des séances de chiropracteur 2 fois par mois ou une fois ca dépent de la douleurs et j'ai repris le sport et ça va mieux même si ça me tire beaucoup quand je fais les étirements et le lendemain j'ai des courbatures j'essaie de pas trop forcer parce que plus je tire plus ça déclenche ma sciatique donc c'est marrant ?

[@ThierryLanneau]

@@elisa_couca oui lorsque le nerf est encore sensibilisé l’étirement peut déclencher la douleur. Donc il faut y aller mollo

[@elisa_couca]

@@ThierryLanneau en fait je me suis blessé au sport j'ai eu des boules de muscles dans le bas du dos vers les lombaires et le médecin m'a dit ça s'est transformé en sciatique et comme j'ai fait beaucoup de sport j'ai du mal d'y aller mollo...

[@ThierryLanneau]

@@elisa_couca haaa c’est le classique des sportifs 😐

[@jojofoufa3424]

Merci

[@ThierryLanneau]

👍🤓👍

[@fatoumatafaye5049]

Si tu as le pied qui crampes

[@moulayhassanelamrani4535]

Bonjour Dr bien c'est se mal que j'ai peut-être je vais le faire

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique !

[@Lesgourmandisesdabdi]

Bonjour comment faire après une calcification de la hanche ?

[@ThierryLanneau]

Bonjour @Abdilia Est ce que vous êtes limités en terme de mouvement au niveau de la hanche ?

[@Lesgourmandisesdabdi]

@@ThierryLanneau je peux la bouger mais pas me mettre allongé sur le tapis sur le cote calcification

[@Lesgourmandisesdabdi]

@@ThierryLanneau je dois faire des séances de Kiné mais impossible d’avoir une place

[@lucius7693]

bonjour peut on faire ces exercices si l'on as 2 hernies dont une sans douleurs (gauche)merci

[@ThierryLanneau]

oui :)

[@lucius7693]

@@ThierryLanneau merci

[@moulayhassanelamrani4535]

Merci 🌹

[@ThierryLanneau]

😇😇

[@houriaazoug3340]

​@@ThierryLanneau😂❤😮

[@ndongorachelle4433]

le de pied chauf que faire

[@ThierryLanneau]

Il faut d’abord faire un diagnostic pour savoir l’origine de cette chaleur au pied 🤓

[@adper]

Bonjour, merci pour vos vidéos, est ce conseillé en cas de sciatique gauche du a une hernie discale posterolaterale gauche ?

[@ThierryLanneau]

Oui @Adrien Perrollaz Mais je vous invite à respecter les progressions groupe « A » puis groupe « B ». Bon courage !

[@hakimamaknasi1215]

Bonjour je comprends pas...en gros vs faite travaillez la jambe qui ne fait pas mal. Ou jai mal compris...

[@ThierryLanneau]

Oui on bosse d’abord la jambe non douloureuse pour avoir une action sur la jambe douloureuse 😉

[@nounounono3319]

Svp séquence pour varices merci

[@ThierryLanneau]

Je vais voir ce que je peux faire !

[@aichadiallo6898]

J'arrive pas à dormir alors qu'il est 2h moins du matin à cause de la sciatique 😢

[@ThierryLanneau]

J’ai fait une vidéo sur ce sujet 🙂 ça pourrait vous aider !

[@valimobexpert4086]

Am o arsură pe piciorul drept și în zonă la bazin

[@ThierryLanneau]

Bună ziua! Ați încercat exercițiile de mobilizare pelviană pe care le propun pe canalul KZbin? kzbin.info/www/bejne/ZpyagYWIfZede5I kzbin.info/www/bejne/hIuUd5V-a7qWr6s Mult noroc!

[@sissisissi6147]

Bonjour, Est-ce qu'une sciatique peut guérir ?

[@ThierryLanneau]

Oui ! Selon les études, une sciatique se résorbe en moyenne en 3 mois. Mais il existe toujours des cas qui montrent l’inverse…

[@derbyngoy2781]

Bonsoir je m'appelle Joëlle ma question est celle ci pour le naire n'a pas de médicament a propier .

[@charlottemunug2311]

Bonjour docteur je souffre aussi me je na pas d'argent je veux fer comme docteur

[@ThierryLanneau]

J’espère que vous trouverez dans la playlist quelques exercices et conseils pour soulager la douleur @Charlotte Munug

[@alimatakaramoko1564]

Efficace

[@ThierryLanneau]

👍

[@Orange-fs7fu]

L4 L5 S1

[@ThierryLanneau]

?

[@dehqonovaxabiba2807]

😢oʻzbekchaga oʻgirish yoʻq ekan

[@paulinerichard5836]

Tu ton de huito

[@ThierryLanneau]

🙄

[@ManuelObadia]

Très mal au rachi et au meilleur du dos

[@ThierryLanneau]

Bon courage @Manuel

[@ezedinefajraoui7146]

L'écriture sur écran est gênante

[@ThierryLanneau]

Merci de votre retour. S’agit il des sous titres ?

[@JoséeSbeghen]

Merci beaucoup

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir !!