Exercitii pentru recuperarea genunchiului

[@vioricamaftei844]

Mulțumesc frumos pentru exerciții!❤

[@arohiiralisa6584]

Doamne cat mai ajutat nici nu ti poti închipui efectiv daca nu fac o seara aceste exercitii începe să ma doară genunchi pentru ca am ruptură de ligamente din cauză mușchilor pentru ca făceam sport si am încetat si sa întâmplat. Am stat 2 luni de zile cu picioarele in ghips dar când le am scos simțeam că o sa am iarăși o ruptură doar ca cu aceste exercitii pot merge chiar pot spune ca mi-am recuperat genunchi 💞🔝🔝

[@210kineto3]

Ne place ceea ce faceți, este plăcut să vedem corectitudinea exercițiilor, se vede că există profesionalism în domeniu

[@86paveladrian]

Multumim frumos pentru explicatii

[@thecrasher4142]

Foarte bune exercițiile,mersi frumos:*

[@Minu88]

Multumesc pentru exercitii !

[@aureliaionita4076]

Multumesc frumos

[@vioricamaftei844]

Mulțumesc 🎉

[@soranaiova4305]

Multumesc am sa le fac pentru ca chiar am nevoie👌🏼

[@Valentin.7.7.7.7.7]

suflet bun!îți doresc multă sănătate și fericire 🙏 Exact ce aveam nevoie. Din păcate am făcut accident cu mașina și am stat în coma 6 luni..pareza (acum semipareza), ma tine genunchiul stâng Am 27 de ani 😓

[@lilianacherciu9484]

Sănătate multă!

[@mariacoropcianu]

Mulțumesc!!!

[@gheorghitastefan2681]

Multumesc

[@ciprigoloman6377]

M-ai cam obosit:)) Prima sedință si deja simt ghenunchele mai flexibil. Mersi!

[@thekingdogy1833]

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@nutibostenaru339]

Excelent!

[@claudiaionescu1661]

MULTUMESC. 🌹

[@Monika87185]

Buna ptr hiperpresiune patelara tocire cartilaj sunt bune exercitiile astea acasa ???fac si injectsbile cu acid hialuronic ..doare tare ...ortopedu a zis ca pot face exercitii este indicat.Multumesc

[@auricastanescu2768]

Da sunt interesată de recuperare după o intervenție de artroscopie

[@florentadogaru5387]

Aceste exerciții le pot face după scoaterea gipsului? Am fractură la rotulă, stau în gips 5 săptămâni.

[@Michelle78711]

Exercițiile din acest video le-aș fi putut face doar cu genunchii perfect sănătoși. În stadiul actual, gonartroză grad 2 , cu probleme mai accentuate la genunchiul drept, nu se poate nici măcar să risc să încerc jumătate din aceste exerciții. Este riscant să faci exerciții fără supravecgherea și îndrumarea unui specilaist. Acest gen de exerciții nu sunt potrivite tuturor prpblemelor la genunchi.

[@alexandruandrei8436]

Și eu am gonartroză gr2 dv a ți incercat să le faceți și nu puteți? eu le fac cu ușurință dar dv spuneți că nu sunt potrivite mie dr mi a zis să fac orice ex fără genuflexiuni.Vreau să știu părerea dv ex nu sunt potrivite in general ptr cei cu diagnosticul asta s au vă este greu sa le faceți?

[@Michelle78711]

@@alexandruandrei8436 Nu le pot face. De mai bine de un an și jumătate sunt limitată în mișcări, deși am injectat ambii genunchi cu diferite produse ( acid hialuronic, peptide cu colagen hidrolizat, polinucleotide). Bineînțeles că am făcut fizioterapie și kinetoterapie. Am trecut din luna aprilie 2022 de la alergare montană de top la invaliditate parțială. Sunt persoane care pot alerga în competiții internaționale cu diagnosticul meu. Se pare că organismul meu a reacționat diferit, ori ceva este în plus în neregulă și nu s-a văzut la RMN-uri.

[@carmel-y9l]

⁠@@alexandruandrei8436 Buna ziua Vreau sa fac Exercițiile Nu știu si de unde sa cumpăr mingea?? Ce fel de minge?? Am gonartroza grad 2 Mulțumesc anticipat

[@maria-nv7wi]

Exercitiile sunt graduale ! Operatie condropatie gr IV cu microfracturi, fisura menisc si deplasare rotula. Sunt cele mai usoare exercitii, daca respectati saptamanile indicate de repaus (in cazul meu, 4 saptamani, pana sa trec la cele mai complicate). Am intrat in a6a saptamana. Nu pot inca sa fac nimic din cele la spalier...

[@maria-nv7wi]

​@@Michelle78711Nu mai faceti injectii. Va distrugeti mult mai repede articulatia. Exercitiile sunt de recuperare post operatorie genunchi (dupa artroscopie).

[@CorinaSora-s2j]

Incerc sa fac si eu exerciții, sper sa pot

[@CorinaSora-s2j]

Buna am avut entorsa la genunchi si ligamente intinse.Nu pot merge normal ma doare putin.

[@Maria-yh7it]

Ce diametru are mingea?

[@je-.-5964]

Bună ziua. Pentru torace infundat/pectus excavatum ce teste functionale se folosesc? Mulțumesc anticipat

[@mariosavu4748]

Bună. Îmi poți spune și mie care este mărimea mingii folosite de tine? Mulțumesc

[@sandabanica5224]

Sunt pentru leziune de ligament colareral?

[@rebeca2706]

Mi am dat ghipsul jos de o saptamana dar nu pot sa indoi genunchiul deloc. Ce pot face?

[@antoniapiscoci3837]

Sunt in aceasi situatie, am ghipsul dat jos de o luna și îl indoi abia jumate și tot merg șchiopătând

[@adrianionut1697]

Salut, cum ati reușit recuperarea? Cu exercițiile din videoclipul acesta sau cu ajutorul unui specialist?

[@carmel-y9l]

De unde cumpăr mingea si ce fel de minge cumpăr pt gonatroza grad 2 Mulțumesc

[@ClaudiaGrosu-f5l]

❤

[@carmel-y9l]

Buna ziya

[@Kpop_Stan12354]

Buna dimineata Pe scurt, entorsa genunchi, suspiciune rupere ligamente si leziuni menisc. Exercitiile foarte bune. La prima incercare reusita putin din fiecare- fara executare perfecta, exceptie ex.13 - imposibil din cauza durerilor. Ar trebui sa perseverez indiferent de dureri? Multumesc din suflet pentru ajutor.

[@kineticfeel5337]

sorina sorina atata timp cat inca nu ati fost consultata inca de un specialist sa va zica exact in ce stadiu este, puteti continua cu exercitiile care reusiti sa le faceti. Va recomand sa nu fortati, asta ati putea face doar sub supravegherea unui kinetoterapeut, caci exista riscul sa produceti microleziuni.

[@droken1684]

Bună ziua, recent am pățit o entorsă la genunchi și mi-am revenit cat de cat, dar când îndoi piciorul către maxim sau când ridic genunchiul la piept și țin puțin de el simt o durere mică, iar când îl îndrept înapoi simt ca sare ceva și mă doare puțin pe moment, dar nu sare chiar genunchiul parcă, ceva se mișcă și nu știu ce e, e grav sau e normal după o entorsă ?

[@rodicaoprea389]

❤❤🇦🇩

[@adrianionut1697]

Bună ziua! Ieri am dat jos orteza și doctorul a zis ca pot începe sa merg pe picor, dar nu pot calca sau nu pot pune presiune pe el sau nici nu pot sa îl ridic în timp ce stau întins, ce pot face?

[@auricastanescu2768]

😅😅😅 unde va putem găsi pentru recuperare .

[@marianadobre2881]

ha ha ha😂😂😂 balaceanca

[@arohiiralisa6584]

A-si vrea sa va adresez câteva întrebări in legătura cu problema pe care o am ași putea sau cum ași putea sa iau legătura cu dumneavoastra?? Va rog am mare nevoie!!!

[@simonacoldea421]

Bună ziua!Ca diagnostic, am: ruptura de ligament incrucisat anterior cu fisura de menisc(RMN).Medicul ortoped mi-a recomandat gimnastica medicala pana ce voi reusi sa fac operatia.Oare pot sa încerc aceste exerciții?Va mulțumesc!😊

[@alexogasanu6245]

Exact același lucru am și eu doamna!

[@simonacoldea421]

@@alexogasanu6245 Trist sa aud asta....sănătate va doresc,eu am reușit sa ajung la operație, după operație contează foarte mult recuperarea, care e de lungă durată😊

[@alexogasanu6245]

@@simonacoldea421 sa va ajute Dumnezeu

[@nadiakertesz4236]

Cand v ati operat?

[@Achiri226]

In timp ce ai entorsa sunt bune ?

[@adrianionut1697]

Și eu vreau sa știu

[@Gabriela-kf8wf]

Nu cred capoti operat să aduci genunchiul așa !

[@lucy8555]

Bună urmează sa fiu operata la genunchi în 21 as vrea sa știu dacă aceste exerciții se pot face după operație menționez cum ca piciorul meu nu l pot îndoi decât 60 de grade???

[@ninaracovita3185]

Dupa operatia de meniscus pot sa fac exercitile

[@dumitrubardaca4263]

Întăresc spusele,doar pentru cei sănătoși 😢😢

[@darkclontopeldan8552]

Dar pentru o fractura dubla comunitivă tibie plus peroneu care sunt procedurile de recuperare , datorită crizei de covit

[@kineticfeel5337]

DarkClontopel Dan Buna ziua, ati avut atela ghipsata sau placute, pots traumatic? Si cat timp a trecut? Daca deja fractura propriuzisa e fixata si medicul ortoped v-a recomandat gimnastica puteti incepe cu exercitiile mai usoare, fara sa incarcati articulatia. Principalul obiectiv este mentinerea mobilitatii si a fortei musculare.

[@darkclontopeldan8552]

Kinetic Feel buna ziua și va mulțumesc ca ați răspuns . Diagnostic este fractura comunitivă dubla ceva de genu operat pe data de 25.02.2020 cu tija de Titan cu o lungime de 45 de cm și 6 săptămâni sa nu pun piciorul in pământ , și nu am avut artera gipsată , inițial din explicațiile ortopedului trebuie sa fac exerciții pentru a nu se atrofieze mușchiul . Am radiografie recenta și trebuie postata ca sa o vedeți sa îmi dați un punct de vedere datorită problemelor care sunt la ora actuala din cauza virusului îmi cam fac griji pentru evoluția piciorului cât și procedura de recuperare și punerea lui in pământ. Va mulțumesc

[@petreacristinel3518]

Nu pot indoi genunchiu ruptura lig

[@nicutalpeanu4595]

Exercițiile sunt bune si dacă am dureri in spatele genunchiului;l-am forțat tare și acum nu pot sa tin piciorul drept sau sa ma aplec

[@Monika87185]

Da vezi sa nu ai leziune ceva dute la doctor si eu am probleme tocire cartilaj am acum doare tare .Sunt bune toate dar incet

[@ferrykia2724]

De câte ori pe zi se executa aceste exercitii?

[@kineticfeel5337]

o data pe zi

[@ionicadaniela1664]

88⁸ùùùuùuuuùùù⁷7ù7u7⁷⁷⁷⁷

[@danydrew6969]

Eu daca fac mă doare ce fac #ajuror

[@nastya8735]

Dany Drew daca ai suferit un traumatism recent, aici ma refer la o lovitura sau entorsa, e normal sa doara, daca simti ca e cald si inflamat. Dar exercitiile care se fac de pe saltea sunt fara incarcare directa asupra genunchiului, deci nu fac rau, doar alea din picioare ar putea leza. Dar cel mai bine sa mergi la un specialist sa vada exact care e cauza durerii.

[@alexandruandrei8436]

Bună ziua te rog f mult poți să îmi spui dacă am gonartroză gr 2. Pot să fac aceste ex? eu cu îndoirea genunchiului nu am probleme in exerciții.Te rog spune-mi părerea ta.

[@lilianacherciu9484]

​@@alexandruandrei8436Se pot face fără probleme. Eu am gradul 2 și 3 ... Mă ajută foarte mult aceste exerciții!

[@carmel-y9l]

De unde îmi cumpăr minge si ce fel de minge cumpăr Va rog sa ma ajutați cu un radpuns

[@lilianacherciu9484]

@@carmel-y9l De la jucării pentru copii! Cam 20 cm în diametru și să fie mai moale, din cauciuc... mingiile de volei de pe vremuri!