【副交感神経ヨガ】便秘、不眠の原因は自律神経のせい！ヨガと呼吸で副交感神経を高めてリラックス BY279

[@n.m7344]

更年期で悩んでいるときにこの動画にたどり着きました❤ はじめて１週間たちましたが、とても気持ちの良いストレッチで毎日やっています😊足とお腹にとても効果がありました。便も毎日出ています。ありがとうございます✨

[@エーイマデ]

最近不眠で悩んでいました。こういう動画待ってたって感じです。先生のストレッチを早速やってみたいと思います。

[@bikinyoga]

本日、積極的休養ののニードラという動画を公開しますので、眠れない夜はぜひ聴いてみてください☺️

[@utakejun1508]

なお先生が動画で着用しているヨガウェアいくつかをご紹介していただく動画をみたいです

[@tomotococotan]

食事もバランスに気を配ってる割に お通じがいまひとつ💦このストレッチをチャレンジしたら調子良くて エビデンスある‼️と実感です　効き目ありました😊 嬉しいです❤なお先生　どうもありがとうございます🙏🙇‍♀️

[@bikinyoga]

こちらこそありがとうございます😊

[@kana_5on]

0:36 start✨

[@Bow915]

副交感神経ヨガをやり始めたら耳鳴りも治りました

[@ベリ君-r6h]

早速やってみましたよ。 お腹周りによく効きました😃 気持ちよかったです。 夜よりも朝のほうが効果ありますか?

[@bikinyoga]

頑張った日、眠れない日の夜にやるのがオススメです😊

[@ichimasu3475]

すごい、、