أفضل علاج مضمون لتحدب الساقين للداخل || التصاق الركب والفخذين

سبب تحدب الساقين او تحدب الركب هو مزيج من الدوران الداخلي لمفصل الفخذ، وشد مفرط لعضلات الفخذ الجانبية، وضعف عضلات الكاحل, وكنتيجة لهذا الاختلال الميكانيكي, يقع العبء على الركبة وتكون الزاوية. فيحصل مضاعفات مثل احتكاك مضاعف في الركب, وتسطح الاقدام وتحدب ابهام القدم hallux valgus
وتظهر هذه المشكلة كثيرا لدى النساء بسبب ان الحوض حجمه اكبر ويزيد الوزن اثناء الحمل. بهذه الحلقة شرح خطورة تحدب الساقين
وطريقه العلاج المضمونة بالمنزل للتخلص من الاعراض بإذن الله تعالى
#تحدب_الساقين #التصاق_الفخذين #genu_valgum
#الدكتور_فارس_عرب
00:00 المقدمة
00:34 سبب تحدب الساقين
01:43 التمرين الاول
02:34 التمرين الثاني
03:29 التمرين الثالث
04:35 التمرين الرابع
05:04 التمرين الخامس
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب وطريقه الدفع على البي بال. على رقم الواتس اب
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
[phone]
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل [e-mail]
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@MusabSaeed2004]

هل التمارين علاج للقدم المسطحة

[@user-bd8ef5jt7g]

@Sukon Medواذا كان الساقين لللداخل ايضا القدمين شو هو تمارين القدمين

[@AM-di9fe]

ماذا لو كانت خلقية ؟ هل سببها تسطح القدم عند الطفل ؟ وماهو العلاج في هذه الحالة؟

[@user-sj6hi4sh7w]

1:44 التمرين الاول 2:35 التمرين الثاني 3:30 التمرين الثالث 4:36 التمرين الرابع 5:05 التمرين الخامس 🖤

[@cocktailintellectuel2407]

شكرا دكتور ... قناة روعة ما شاء الله ..مقاطعك الممتعة لا هي طويلة جدا و لا قصيرة كثيرا ..كذلك متعوب عليها و مونتاجاتها مصنوعة باتقان تحياتي....واصل بارك الله فيك

[@AbdulHamid-jw5wb]

شكرًا 🙏 يا قلب 🥰 متابعك من تولوز الفرنسية.

[@jijisdq6889]

جزاك الله كل الخير

[@alihusain7980]

ربنا يحفظك دكتور فارس الغالي

[@mohamed0766]

بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك ممكن عمل فيديو لجميع الجسم روتين يومي اطالة وتقوية

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/gqK1mphqfZeqjrc الروتين على الرابط مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات. الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@aligg1493]

الله ايحفضك دكتور فارس

[@user-qk6hn3qr1y]

السلام عليكم حياكم الله جمعين مين جرب هل تمارين يفيدنا الله يجبر بخاطركم

[@user-mb6gn6hh9l]

دكتور الله يبارك فيك نبي تمارين لضغط فقرات الرقبه

[@user-ex4oq5xs3s]

السلام عليكم ممكن تعملنا رياضه سبب تقدم الساقين الى الخلف اكون ممنونه الك

[@user-lx8my4jy6t]

نطالب بفيديو علاج تقوس الساقين للخارج باسرع وقت

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@user-es1cz8oc2o]

كل الشكر اليك دكتور فارس . 👍🙏

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

[@user-es1cz8oc2o]

@@DrFarisArab كل هذا يتم و ينفذ و من قديم ، مزيدا من التوفيق .💗

[@AzzelarabElamraoui]

شكراً دكتور

[@user-wn7qj6lp3u]

اش صار معك

[@user-oo2uf6bt7h]

احسن دكتور👍🏻

[@MoonMoon-er7zb]

الرواية كلش حلوة

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@ehabk.5338]

شكرا لك دكتور.. ممكن تعمل حلقة تمارين لتقوس الساقين للخارج

[@DrFarisArab]

ان شاء الله تعالى

[@user-sl4be3dc9c]

يعني شنو للخارج

[@fatmhsrk3646]

@@DrFarisArab ايه دكتور ننتظرك ممتنه لك انك تشوف تعليقاتنا و تسوي الي ينطلب منك استانس اليوم لمن شفت تمارين التقوس بس تقوسي للخارج مو زيي هذا

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@user-bd8ef5jt7g]

@@DrFarisArab واذا كان الساقين لللداخل مع القدمين شو هو تمارين القدمين

[@Cheaater]

عندي تشوه في الساق رغم اني امارس الرياضة هل تقترح علي اجراء عملية او هل ترى ان هذه التمارين كافية ؟

[@uissalsexperiences7237]

ابتديت اليوم ادعولي الاستمرار

[@user-yr1fi1tc3b]

بشري

[@musicamerl4571]

شو صار

[@biso-king]

شو طمني

[@Porkstarf]

احم

[@hatemnaserel-sayed7086]

ارجوك يا دكتور تمارين التقوس الساقين للخارج😢😥😥

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@user-zc8tf8mx5g]

يستعمل الاحذية الطبية بوجود ميالة بداخل الحذاء مارايك استاذنا

[@mohammed.Almqtari]

شكرًا

[@mohammed.Almqtari]

جزاك الله خير على محتواك الرائع 💐💐

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@cheboukihoucune1012]

الله يجازيك ان شاءلله

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@MoustaphaBousnat-ol1qy]

هل ظبطت معك اخي..

[@fardousmohamed5132]

ينفع نتابع مع عياده علاج طبيعى

[@sajajod465]

السلام عليكم ابني عمرا ٣ سنوات اعمله التمارين او اخذا للدكتور افضل

[@jumanaosama6386]

يعطيك العافية يارب التمرين التالت ما قدرت ارفع الورك عادي كمل التمرين بدون رفع الورك @Dr Faris Arab

[@DrFarisArab]

عزيزي هذه تمارين علاجيه, بالتاكيد صعبه في البدايه ولكن لا تقلق ولا تستسلم, عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله. اعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@tanujarana8848]

Thanks!

[@DrFarisArab]

Welcome!

[@Vidmagic-qm9ui]

شكرا

[@areejahmad3847]

حلو

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@user-qs3yc7vc9r]

واذا كانت المشكله منذ الصغر ولكن لم تبرز المشكله الا مع الوقت هل علاج الطبيعي صعب جدا

[@user-tk2tu1ph3b]

دكتور اتمنى ترد عليا هل يقصر الطول

[@Mohamed_Moataz]

ممكن اعرف حل لالتصاق الفخدين

[@ramezaymanadly6859]

طب انا عندي علي بسيط في رجل واحده . اعمل ايه

[@nounounounou237]

دكتور اعملها كل يوم؟

[@FM-ss2tk]

انه مرتضى من العراق عمري 17 شكرأ علا تمارين التقوس جاي اتمري وهلي گالولي اكو تقير وعته اصدقااي اشكرك يا اخي ♥️♥️

[@user-if9qq9su9k]

ها حبيبي اكو تحسن

[@user-fm7oj6le2k]

كيف صرت صار تحسن

[@Zaidgecko]

رح أبدأ اليوم ان شاء الله وأرد بعد شهر ❤

[@DrFarisArab]

توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@Zaidgecko]

بس يادكتور أنا معي تقوس الركبة بدون التصاق الفخذين هل ينفع لي هذا ‏ التمرين 😅. / تكرم من عيوني الإشتراك ورح أعمل مشاركة لقناتك ❤.

[@DrFarisArab]

نعم بالطبع ينفع. جرب وشاركنا بالنتائج

[@user-dv7no8ku5b]

في تحسن ؟

[@hdhdf458]

كيف الحين

[@mb7868]

وماهو العلاج لطفل او طفلة بعمر سنتين

[@user-ni4bx5th7d]

هل هذه التمارين يستطيع الطفل الصغير ان يقوم بها ؟؟؟؟

[@user-np8ts2br3u]

دكتور. نعمل كل يوم او يوم ويوم لا

[@yosefelneny2628]

طيب ممكن تكلم عن تقويس الي الخارج و علاجها

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@haydesamahy9224]

ماالفرق بين هذه التمرينات في هذا الفيديو والتمرينات الأخرى في الفيديو السابق..؟ متي نقوم بهذه التمرينات ....ومتي نقوم بالتمرينات الأخرى الموجوده في الفيديو السابق..؟ أقصد بمتي ليس الوقت ولكن حالة تقوس الساقين وما اسم الأشعة التي يجب عملها للتفريق بين تحدب أو تقعر الساقين ...لأني اختلط عليا الأمر ولا أعرف نوع التقوس عندى.؟

[@user-qx9cr2ge1z]

الشخص الذي ساعدك في التصوير عنده مشكله كمان أرجله غير مستقيمه تتلاقي كاحليه لكن ركبه متباعده

[@user-cv1kg9xt7q]

ان شاء الله ابدأ بالتمارين يوم 7/1 لغاية 8/1 واعطيكم النتيجة

[@soukaina9999]

انا ما اعرف اذا مشكلتي خلقية او لا ولكن اكتشفت التشخيص بعمر ٢١ سنة ولا اعاني من تعرج في المشية فهل تنفعني هذه التمارين وان كانت خلقية يجب اجراء عملية ؟

[@AHMADRiHAWi-jl1jc]

إن شاء الله رح ابدء من اليوم وبعد شهر رجعوني اعطيكم النتيجة

[@YaakoubMouSsaoui-dn7fd]

كيف بعد 9 ايام

[@user-ku1yw9zc6s]

ها اكو تغير

[@user-vq8fm2sy4x]

هل ممكن مشد الحوض يساعدني ؟

[@user-qv2lt8qy1s]

التمارين لازم تتعمل كلها ولا تركز على تمرين واحد

[@alaamoustafa2178]

السلام عليكم انا اليوم رح ابا بإذن الله وبعد شهر برجع احكي عن تجربتي

[@ytr46]

شو صار معاك؟

[@noorhussien4544]

كم مره في الأسبوع نعمل هل تماري؟

[@fatmaali7755]

هذه التمرين للتقوس الساقين الشكل الثاني

[@user-ht7bb7it8x]

رآح ابدي وارجع بعد شهر ❤

[@achrafdls8676]

هل تعالجت مشكلة

[@user-uj5vh5mi8l]

في جديد ؟

[@hamoudy8037]

دكتور ارجوك رد احتاجك ضروري

[@Xx-lz6pw]

اني عمري 20 سنة وقدمي روحاء .....هل الحل هو اجراء جراحة لإصلاح الركبة ؟؟؟؟؟؟

[@abdoumca3381]

سأبتدأ من اليوم و اعود بعد شهر . ادعولي بالشفاء

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@medo8330]

ها أخبرني ماذا حصل هل جاب نتيجه

[@remixtm6126]

شو صار معك

[@user-dv7no8ku5b]

في نتيجة ؟

[@hade2005]

النتيجة شصار وياك

[@user-on4nz7xc4q]

دكتور عندي الركبتين كانتا عدلات فجأئت أصبحنا بيهما تقوس قليل للداخل مع ألم عضام أسفل الركبتين ما هوه السبب

[@user-ci2lv6ld5v]

عندي تقوس وسوفان وعندي وجع بقدمين

[@mahmoudraafat8720]

Hip internal rotation ماهو علاج

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 هذه حاله شائعه وقد تم شرحها باستفاضه, عزيزي رجاء افتح رابط مكتبه المفصل المطلوب علاجه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@mahmoudraafat8720]

@@DrFarisArab عاوز علاج ال duck feet

[@user-yb5it3gs9m]

التقوس للخارج؟.

[@ahlam9743]

صابني تقوس مفاجئ واحتكاك جزئي بالركبه😢😢 توكلت عليك ياالله بالتمارين

[@user-xw2yk6dx8d]

أسأل الله أن يرحمك ويغفر لك ويعتق رقبتك من النار أنت ومن تحب ❤

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-zr4eh3no2w]

السلام عليكم دكتور ....كل فديوهاتك نافعة ومفيدة عن تجربة جزاك الله خيرا في هذا الفديو ذكرت اذا لم يكن التقوس خلقي كيف اعرف انه خلقي او غير خلقي عندي وانا لم اكتشف هذا الشي الا بعد ان انتبهو عليً الاخرون...ومنهم من عيروني بوضعي وكنت خايفة انه مالو حل مثل هكذا تقوس ارجو الرد على سؤالي علما انا سيدة عمري ٤٨سنه

[@hamed-alhamedi]

شافاكم الله وحفظكم من كل سوء أختي الكريمة .. الاعوجاج الخَلْقي يكون منذ الولادة والتمارين قد تخفف منه قليلا وخاصة في المراحل العمرية الأولى .. لكن حله الاساسي باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب تقويم أو عملية ...الخ أما الاعوجاج الغير خَلْقي يظهر عادة أو غالبا في مراحل الطفولة وقد يستمر ويتطور مع تقدم العمر .. و(أسبابه ابتداءا ، وأسباب تطوُّرِه لاحقا) متعددة...مثل : وضعية الجلوس الخاطئة ، زيادة الوزن ، تسطح القدمين ، تلين العظام ونقص الفيتامينات ، خلل أو ضعف في العضلات ، أحذية غير مناسبة ، نمط الحياة والعمل بوضعيات معتادة خاطئة ... الخ هذا الاعوجاج تفيدها التمارين بشكل كبير بعكس الخلقي ولكن في مراحل العمر الأولى تكون الفائدة أكبر مع تقدم العمر تكون هناك مضاعفات وأضرار ترتبت على نوعي الاعوجاج... من آلام في الحوض وتشوه في العمود الفقري وتضرر مفاصل الركبتين وتسطح القدم وتشوه شكل أصابعها وخلل في العضلات وصعوبة في المشي أو العرج ...إلخ فإذا لم تعرفي تاريخ بداية التقوس : منذ الولادة (الخلقي) ... أو في الطفولة (العارض) ... فالأفضل زيارة الطبيب للتشخيص وسيعرف مباشرة نوعه وعلاجه بإذن الله تعالى أنا لست مختصا ... ولكن لدي اهتمام بهذا الموضوع تحديدا .. وهذا كلام عدة اطباء وليس واحدا أرجو لكم ولجميع المسلمين الشفاء التام من كل سقم والسعادة في الدارين

[@kimhanan8125]

تمام انا هيك بس ماعاد فيي امشي بسبب رجلين

[@moustaphakanaan4373]

يا دكتور ، بدي منك جواب بحق هالشهر الفضيل درجة الإلتواء عندي ٤٦ درجة ، عمري ٢٧ سنة ، عندي بالعامود الفقري حرف S . ف هل تنفع التمارين بإصلاح العامود الفقري ؟ بتمنى جواب منك 🙏 والله يبارك فيك و بعيلتك بحق هالشهر الفضيل 🤲

[@vvvhjj4173]

يومين

[@hade2005]

النتيجة شصار وياك ❤

[@rahimikarim9802]

دكتور أنا لاعب كرة قدم و لدي تقوس الساقيين للداخل هل هذه التمارين لمدة شهر كافية للتعافي او في لازم اشياء اضافية دكتور ؟؟

[@ayaer7192]

❤️

[@manarsaleh604]

جربته؟

[@user-oo6uq6sj7q]

انا مثل حالتك

[@user-ky8fe2iw6e]

@@manarsaleh604 عملتي التمارين ولا لا

[@alimurad6063]

هاي التمارين بتفيد فقط من العمر ١٧ الى تحت البالغين يحتاجون عملية

[@user-je6gq5dw5o]

ليش

[@user-xw5xs6lw2s]

هل يمكن أن تصاب بها ركبة واحدة فقط

[@yacineouchene5108]

إختلال الصابونة في كل من الركب بفعل حقنة ... وهل هناك علاج لارجاعهم لحالتهم الطبيعية وشكرا

[@user-je6gq5dw5o]

وين الكه العلاج ممكن ترد

[@MoustaphaBousnat-ol1qy]

دكتور فارس هل هذه التجارب استطيع ان احقق منها نتيجة بإذن الله.. او فيها شك

[@DrFarisArab]

عزيزي هذه ليست تجارب هذه تمارين علاجيه, والتمارين هو العلاج الوحيد للحالة ولا يوجد بديل. وترك الحالة بدون علاج سيضاعف المشكلة. نعم بالتاكيد التمارين صعبه في البدايه ولكن عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله ولا تستسلم. ابدأ بالعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@MoustaphaBousnat-ol1qy]

@@DrFarisArab يا دكتور فارس.. انا الان في اليوم الخامس من التمارين ولا توجد اي نتائج ايجابية... اظن ان المشكلة في تشوه عظم الخسر 🦴 (عظم الفخض)

[@medo8330]

اولا نشكرك على المعلومات المفيده ثانيا رح ابدا من اليوم ورح اقولكم بعد ٣٠ يوم أنشأ الله جاب نتيجه ولا لا❤

[@x_ray9419]

بشر اكو تحسن؟

[@medo8330]

@@x_ray9419 لحد الان فيه تغير بسيط جدا بس أنشأ الله يكمل الشهر وبرجع اقولكم النتيجه

[@user-xi2fk9pj1f]

انشالله في تحسن

[@medo8330]

@@user-xi2fk9pj1f الفكره هي انك تقوى عضلات الرجل وهي بدورها بتقوم بعدل الرجل من جديد فا الأحسن انك تروح الجيم تلعب على الرجل أفضل

[@6hm_y]

نتيجه

[@hamoudy8037]

دكتور عندي موضوع ضروري احكي لك عندك حسابات تواصل اجتامعي ارجوك رد احتاجك ضروري 💔

[@rakiabel7498]

دكتور انا عندي خشونة ركبة وبدايه تقوس الركبة هل تفيدني هاته التمارين

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl مارس تمارين الخشونه من هذه المكتبه واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@aasstbrkll]

ثاني يوم و مستمرة، شهر و اشوف النتيجة🤍.

[@AvAH-hv9fb]

ها بشري اكو فرق ؟

[@aasstbrkll]

​​@@AvAH-hv9fb اييي نعم اكو فرق لاحظت فرق كبيررر و دا استمر وان شاء الله يرحون اكثر

[@user-wn7qj6lp3u]

وش صار معك ؟

[@neryman637]

@@aasstbrkll صح تحكي عطيتني امل 🥺

[@ikxn7]

@@aasstbrkll امل امل ههههه تانجرب

[@user-oq7he7wy5z]

ممكن علاج تقوس الساقين للخارج

[@DrFarisArab]

ان شاء الله تعالى

[@DrFarisArab]

kzbin.info/www/bejne/e2S6Z6CArZipmpo علاج تقوس الساقين للخارج | تقوس الركب | الساقين القوس | genu varum

[@sintifinti1200]

( ) اذا كان عندك على هاد الشكل ليست مشكلة انا على هاد الشكل )( مشكلة حتى السراويل لن تتناسب معك كما حصل معي 😢

[@ba.226]

طيب انا مو الساقين انا الركب مايله عادي اتمرن؟

[@almoatasemsheha1083]

لو سمحت يادكتور هل العلاج في سن معين يمعني لو انني في سن 21 سنه يكون هناه علاج ام لا

[@DrFarisArab]

نعم علاج عزيزتي. لايوجد سن معين لممارسه التمارين

[@HagerMustafa-lr2dn]

دا علاج لتراكب الرقبتين

[@AzzelarabElamraoui]

هناك بعض الحالات يعاني منها أحد الأشخاص و تؤثر أحياناً عليه في المشي وهي تقوس الرجل نحو الداخل و سؤالي لك دكتور هل هي حالة طبيعية أم لابد لها من علاج ؟

[@DrFarisArab]

نعم يمكن علاجها ويفضل الاسراع لمنع احتكاك الركب ومضاعفات اخرى شرحتها في الحلقه

[@AzzelarabElamraoui]

@@DrFarisArab بارك الله فيكم دكتور

[@AzzelarabElamraoui]

@@DrFarisArab فهمتك دكتور و لكن لم أجد ما أبحث عنه المشكل كما ذكرت لك من قبل ليس في تقوس الركب إنما المشكل في القدم أقصد تقوس قليل نحو الداخل يعني أصابع الرجل متجهة نحو الداخل عوض أن تكون مستقيمة و أستسمح دكتور نحبك في الله

[@user-vg9nw6iq6t]

@@AzzelarabElamraoui شكرا جزيلا

[@ayoubel-ahrache2410]

هكذا يكون زيادة في طول ، صحيح دكتور ؟

[@DrFarisArab]

نعم بالطبع 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-um3cv1qv1y]

دكتور انا سويت التمارين يوم تحسست ان قدمي أصبحت ضعيفه وعظام الفخذ أصبحت تؤلمني واجد صعوبه في نزول وصعود السلم هل استمر ام اتوقف

[@user-um3cv1qv1y]

الرجاء الرد

[@anas-e13]

أنا عندي تحدب ساقين مسافة قليلة واكن لا يألمني ولا يسبب لي العرج

[@nourhanashref8936]

هل حدا جربها وجابت معه نتيجه؟

[@ax_.5790]

اليوم اول يوم رجعوني بعد شهر 🤝

[@azizkharrachi9743]

ها في تحسن؟

[@hdhdf458]

في تحسن

[@alaaalammar102]

في تحسن؟

[@user-vg9ju5bf5p]

وش صار؟

[@user-to3zn9nz6r]

خلص الشهر

[@hKpape]

كيف اعرف لدي تقوس

[@DrFarisArab]

الاختبار مشروح في الحلقه عزيزي

[@hKpape]

@@DrFarisArab دكتور انا عندي فراغ تقريباً ٢ سنتمتر بين الركبتين. واكثر اشوي. بين عضلة الساق

[@Aqeilgxerubcsrtg]

حد جرب ونفعت معاه؟

[@omkhadiwdja]

ابني اربع سنوات هل يمكنني ان افعل له هذه التمارين

[@DrFarisArab]

نعم بالطبع عزيزي مارس التمارين باستمرار فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. الاشترك بالقناه يعني شكرا، وتفعيلك الجرس يعني دعمك للقناه. الانتساب ماديا يعني انضمامك لفريق العمل ونستمر بالعطاء واحتساب الاجر. 😊

[@khadijaelassri2831]

ان شاء الله راح ابد اليوم وبعد شهر اشوف النتيجة

[@hhys3205]

ها بشر😧😧

[@omarnasr4387]

في جديد

[@HagerMustafa-lr2dn]

دا علاج لتراكب الركبتين

[@crazyofyou9664]

السلام عليكم دكتور انا عندي ميلان ف الحوض ف الجهة اليسري عملت إشاعة علي طول الساقين وطلع معنديش اختلاف في فرق طول الساقين ايه الحل + كتفي اليسار مختلف عن اليمين بنسبة قليلة مائل للأمام

[@DrFarisArab]

مكتبه الحالات المتعلقه بالظهر bit.ly/3egIO6R مكتبه الحالات المتعلقه بالحوض cutt.ly/fnk0hmd مكتبه الحالات المتعلقه بالكتف cutt.ly/gnk14ot سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 عزيز افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المناسبه لاعراضك. مارس التمارين باستمرار فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج (الرابط بالاعلى)

[@stress3636]

سؤال هل الذهاب للجيم يغني عن التمارين هذي؟

[@DrFarisArab]

كلا عزيزي اعمل التمارين في الجم لا باس - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-lp9pf6yj2e]

عندي تقوس الداخل عمري 20سنة

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في الحلقه مره في اليوم على الاقل لمده 15 يوم داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@user-lq9io2dd8y]

انا عمري 29 سنة الذكترة قالوا مافيش تمرين ينفع . انا حاول التمارين دي

[@user-xt4qn5cg3o]

أكو نتيجة

[@user-wb9ly7cq8x]

انا لما فتحت ساقي مابقدر انزلهم عالارض انا جالسة يعني ركبي مايزنزلو ارض وضهري يؤلمني لمدا

[@abdokalta1931]

مسا الخير دكتور، عملت صورة رنين لرقبتي وشخصلي الدكتور اعتلال نخاع رقبي، وقلي في احتمالية للشلل الله يجيرنا، بدي اسأل دكاترة غيرو، فيك تفيدني برأيك إذا ورجيتك نتيجة الرنين؟ نصحوني اسأل طبيب عصبية مو جراح، لأن الجراحين العلاج الأول عندن عملية جراحية، يا ريت تجاوبني وكراً جرزيلاً سلفا

[@DrFarisArab]

الان اصبح متوفرا استشارات خاصه عبر عياده سكون ميد الالكترونيه, (الخدمه مدفوعه لمن يستطيع او مجانيه لمن يساعد بنشر محتوى القناه). التواصل على رقم الواتس اب “بامكانك الحصول عليه من صندوق الوصف" صندوق الوصف موجود اسفل كل فيديو, يظهر بعد الضعط على زر بشكل مثلث بجانب العنوان او اسفل منه

[@user-ki9jb6yy4k]

ينفع التمرين للاطفال من سن سته سنوات

[@DrFarisArab]

نعم بالطبع

[@saidbahij8986]

شكرا جزيلا دكتور اود تصيحتك في حالتي عمري 60 سنة كنت اعمل سائق شاحنة لمدة 25 سنة و الان اعاني من الم شديد في الضهر و بدأت افقد التوازن على قدمي يوما على يوم اجريت بعض القحصات لكن بدون جدوى نسيت ان اقول ان مند التلقيح كورونا و انا عاطل وازداد سوءا تقبل شكري

[@hajarealiin]

تمرين ثالث صعب علي

[@DrFarisArab]

عزيزي هذه تمارين علاجيه, بالتاكيد صعبه في البدايه ولكن لا تقلق ولا تستسلم, عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله. اعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها. توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@scs2913]

💯👍

[@saadsaad2980]

👍👍👍👍👍

[@rawanalzahrani9867]

ان شاء الله راح ابدا اليوم وبعد شهر ارد 🤗

[@user-sb8eu9hr4p]

بشر

[@hhyyuujjhhyyuujj6669]

هااا اشونه التمرين وياك بشر

[@user-xt4qn5cg3o]

هاا شلونه تمارين وياك

[@l_99_77]

ها بشر

[@user-kc1gz3tm8e]

ها كيف التمرين معك 🫡

[@lojinmaxamad1339]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوال ي دكتور انا من سنتين عندي الم شديد في ركبه ولما رحت مشفى قالوا عندك تقوس ساقين للخارج ولازم عمليه وانا رفضت وكل اهلي كمان هل تتوقع بتمارين ترجع رحوالي ام مافي حل غير عمليه تكفى رد عليه 🥺

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 الاجابه على استفسارك عزيزي هي ان الطبيب يدرس ويشخص الحاله ويخمن حسب شدتها اذا كنت تحتاج لعمليه او لاء والسؤال عنما اذا اخبرك الحقيقه, فنحن لم ندرس ولم نشخص الحاله. ولكن مع كل ذلك لا يوجد اي مانع في ممارسه تمارين علاجيه او تجربه نتائجها, فمن طبيعه الجسم الحركه والتمرين يؤيد هذه الطبيعه ويقويها. مارس التمارين باستمرار فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج. الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇