أفضل التمارين العلاجية لألم اليد وأختناق الأوتار

Рет қаралды 13,794

Жыл бұрын

التمارين من أبسط وافضل الوسائل للتغلب علي الألم
أنواع تمارين اليد للتخلص من الألم وأختناق الأوتار
الطريقه الصحيحه لعمل التمارين
المصادر
11 Trigger Finger Exercises To Help Your Pain - Hand & Wrist Institute
Jennings CD. (2010). Trigger finger.
orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/trigger-finger
Mayo Clinic Staff. (2017). Trigger finger.
mayoclinic.org/diseases-conditions/trigger-finger/diagnosis-treatment/drc-20365148
Trigger finger. (2010).
ipcphysicaltherapy.com/TriggerFinger.aspx
Trigger finger exercises. (2014).
triggerfingerexercises.net/

Пікірлер: 66

@user-tq6hm1lw8z 7 күн бұрын

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الحمد وله الملك وهو على كل شيء قدير

@nagwamohamed6426 2 ай бұрын

جزاك الله خير يادكتور

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

شكرا للاهتمام بالرد

@fatinanatsheh9116 3 ай бұрын

شكرا كتيييير

@ahlamfodh9606 7 ай бұрын

تسلم دكتور

@emalialame9004 Ай бұрын

شكرا

@oppapopa1316 Жыл бұрын

شكرا جزيلا لحضرتك جزاكم الله كل خير

@user-kb6cr7ip6d Жыл бұрын

شكراً جزيلاً علي متابعتك واهتمامك

@bakhtasafsaf796 2 ай бұрын

شكراً جزيلا على هذه التمارين الرائعة 👍🏻

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

شكرا جزيلا لك على متابعتك

@user-xy1sx1si7q Ай бұрын

ابتسامه ولا اروع....طبيب رائع

@user-kb6cr7ip6d Ай бұрын

شكراً جزيلاً لك

@azzaabbas1625 Жыл бұрын

بالشفاء للجميع وزادك نفعا

@user-kb6cr7ip6d Жыл бұрын

متعك الله بالصحة والعافية 👍👍

@NaimaImayjja 3 күн бұрын

Merci baucoup

@user-kb6cr7ip6d 3 күн бұрын

@@NaimaImayjja شكراً لك

@user-wf5oh3xt1x 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-kb6cr7ip6d 3 ай бұрын

وإياكم

@HibaAbuQulben 26 күн бұрын

مرحبا كان عندي وجع فقط باصبع الوسط ووقالولي التهاب وتر صرت اعمل التمارين واعملت التمارين بفيديو سابق وصرت اعمل هدة التمارين اصابعي وكفات ايدي بوجعوني والصبح بكون اصابعي مش قادرة احركهم صار اكتر عم التزم بهاي التمارين طبيعي ان يصير وجع هيك يسلمو

@user-kb6cr7ip6d 25 күн бұрын

التمارين العلاجية لازم تكون بشكل تتدريجى وبدون عنف والنتيجه النهائيه ممتازة جدا جدا

@HibaAbuQulben 6 күн бұрын

@@user-kb6cr7ip6d مرحبا ملتزمة ببعض التمارين اتحسنت اصابعي لكن الاصبع الاوسط لسا في وجع هل اخد ابرة ام بدو وقت شكرا

@user-kb6cr7ip6d 6 күн бұрын

@@HibaAbuQulben اصبرى والتزمي بالتمارين العلاجية وبلاش أستعجال

@HananArbab 21 күн бұрын

دكتور راقي بارك الله فيك عنوان او تلفون لحضرتك

@rafahchaderchi2768 3 ай бұрын

عاشت ايدك التمارين المصورة فعاله اذهبت الام كفي ويدي مع إستعمال زيت الزيتون والمساج ربي يحفظك وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين

@user-kb6cr7ip6d 3 ай бұрын

شكرا جزيلا لك على متابعتك

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

توجد الكيس الزلالي حديث اول يجي ليه تمارين يادكتور

@miloudahajouani4380 Ай бұрын

سلام دكتور أنا لسه عملة عملية إزالة المسامير ومش بقدر أحرك صوابعي جاوبي الله يحفظك

@user-kb6cr7ip6d Ай бұрын

دة طبيعي جدآ بعد العمليات والجبس بسبب عدم الحركة محتاج تمارين علاجية يومياً مرونة وإطالة ولكن بشكل تتدريجى تابع التمارين الموضحة بالفيديو

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

برجاء الرد

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

الكيس الزلالى ما لوش تمارين تجنبي المجهود الزائد

@user-fj4tw6yp9v 2 ай бұрын

المشكله عندي في اصبع الابهام تيبس تمام بعد ماشيلت الجبيره مان عندي كسر بللهلالي وشرخ بالذروقي اعمل ايه

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

نفس التمارين العلاجية بشكل تدريجي والنتيجه النهائيه ممتازة جدا

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

يعني ايه متابعه

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

تابعي حجمة بيزيد أو بيصغر

@samahsalem9907 3 ай бұрын

الم في يدي ومش بعرف اتنيها الاصابه قطع في وتر البنصر والوسطي من اليد

@user-kb6cr7ip6d 3 ай бұрын

هل تم اجراء عمليه جراحيه ؟

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

الكيس الزلالي في اليد اليمنني له تمارين

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

لا متابعه فقط

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

الكيس الزلالي هو التواء المفصل

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

لا طبعاً

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

بسيط ولكن الكيس الزلالي مناع حركه الاصابع والاصابع متنيه

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

التدرج في التمارين العلاجية

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

ليه تمارين

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

علاج التواء مفصل اليد اليمني

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

بسيط جدا ولكن الالتواء حديث ولا قديم

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

أن شاء الله قريب فيديو يوضح العلاج

@user-jk6tf6kt5m 6 ай бұрын

دكتور الله يخليك اني من العراق اريد اسالك صار اسبوع عندي الإصبع السبابة اول سلامية بيهة مثل الكهرباء من اطخ في اي حاجة وألم في رسغ الايد فقط السبابة هل أعاني من متلازمة النفق الرسغي جزاك الله ارجو الرد

@user-kb6cr7ip6d 5 ай бұрын

ليس فقط السبابة في حالة وجود متلازمة النفق الرسغي ولكن ممكن نعمل رسم عصب للتأكد

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

بيصغر لم اعمل حاجه بتنفخ بسيط

@user-kb6cr7ip6d 2 ай бұрын

تجنبي المجهود الزائد

@ahlamfodh9606 7 ай бұрын

ممكن مراهم أوزيوت تساعد

@user-kb6cr7ip6d 7 ай бұрын

مرهم capsaicin مفيد جدا في التخلص بالألم

@user-ft3ye8oe1h 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة يادكتور حصل قطع في وتر الاصبع اليد الكبيره وعمله عمليه خياطه وتر وبعد اربعه اشهر من العمليه العلاج الم عند التحريك والم عند المسك به حتي انه ضعيف في المسك اي شىء والم عند مكان العمليه في الخياطه الكف مع تحجر في لخياطه الجلد

@user-kb6cr7ip6d 3 ай бұрын

الماء الدافئ لمدة عشر دقائق مرتين يومياً دهان موضعي مرتين يومياً تمارين علاجية الموضحة بالفيديو بشكل تدريجي

@user-ft3ye8oe1h 3 ай бұрын

تسلم الله يحفظك

@user-ft3ye8oe1h 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-ft3ye8oe1h 3 ай бұрын

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور بعد استخدام الماء الدافى وخرجه من الماء يحصل تيبس فيالابهام اليد

@user-io5qh7js3w 11 күн бұрын

مساء الخير كيفك دكتور حاتم أنا ساويت عملية تحرير وتر من سنتين لإصبعي الصغير اليد اليمنى وبعد سنة من العملية صارت إصبعي البنصر تعلق ساويتلا تمارين وتدليك بماء ساخن تحسنت شوي ولمى بقبض كفي كلو بتعلق بقوة وفي وجع بالعظم قوي لمى بدلكها بتخف بعد إذن حضرتك شو السبب صار معي هيك وعلق الإصبع الثاني وشو علاجا أنا مش حابي أعمل عملية مرة ثاني الدكتور إستغرب ليش الإختناق باليد اليمين مش بالشمال أرجو الجواب على أسئلتي والله تعباني كثير من الوجع وشكرا لحضرتك

@user-kb6cr7ip6d 11 күн бұрын

بعد العملية بيحصل mechanical changes في حركة الأصابع ودة السبب التمارين العلاجية الموضحة بالفيديو مهمة جدا والنتيجه النهائيه ممتازة جدا وافضل من العملية محتاجة صبر ومواظبة يومياً

@user-io5qh7js3w 11 күн бұрын

@@user-kb6cr7ip6d أوكي دكتور شكرا لحضرتك

@user-cn6nu5ke3j 3 ай бұрын

اناعندي من المعصم منطقةالرسغ بيصيرفيهاتشنج باتجاه ثنيه الساعدمجردان اكتب ١٠ كلمات علجوال واتنقل من اصبع لاصبع لكي اكتب رسائل ويزيدالتشنج وانامريض سكر اصبحت معي الحالةكنت اطرق بمطرقة٢٠٠ غ وزنها وزندها حديد ومن ثاني يوم اصبحت احس بالم وتشنج من ٥ سنوات هي الحالة مجردلواأفك برغي من عداد كهرباء تصبح ضعيفة يدي وتتشنج من الرسغ الى كامل الساعد ارجو الحل وانااخوذ حبوب ميتفورمين ٨٥٠ مرتن بليوم وفيتاميناتB 1 B 6 B12

@user-kb6cr7ip6d 3 ай бұрын

محتاج عمل رسم عصب للساعد

@nancymeshail7177 2 ай бұрын

الكيس الزلالي في اليد اليمني