أفضل وأهم ثلاثة خطوات للسيطرة على المشاعر

أفضل وأهم ثلاثة خطوات للسيطرة على المشاعر | عالج نفسك بنفسك

Рет қаралды 11,576

Күн бұрын

مهم تتعرف على هذه الخطوات الثلاثة لو كنت بتعاني من مشاكل بحياتك أو عندك مشاعر سلبية عنيفة ومش عارف تتعامل معها، إن كانت مشاعر الغضب او الخوف او الاكتئاب أو العار أو أو أو
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
الموقع الرسمي:
www.rawanghazi...
قناة التيليجرام Telegram
t.me/rawangazi
صفحتنا على الفيسبوك: حياة أفضل - عيشها صح
/ rawangazi85
صفحتنا على الانستقرام
rawangazi
Rawan Gazi

Пікірлер: 89

@mstafaopt 10 күн бұрын

من هون بدأت بمشاهده فيدواتك وانت تفهمي كثير عجبت بشخصيتك ان شاء الله اتعالج❤️‍🔥

@sofiaamache8518 Ай бұрын

انا اعاني من الخوف دائما ، حاليا اطار سامي و عندي 50 سنة ، لم اتغير و احس باحساس سلبية دائما

@yusrahashim5685 2 ай бұрын

حلقة رائعة الله يجعل لنا ولك نور من نوره يفتح لنا الافاق للحلول السليمة والسلمية لحياتنا

@nevinkhalil3815 3 ай бұрын

انا من اول الناس اللي تابعتك من اول لحظه تركتي شغلك وبداتي في شغفك وطريق الوعي❤❤

@RawanGazi 3 ай бұрын

يسعدني سماع ذلك وأكيد وصلتك رسائل كتيرة من خلال المتابعة منذ البدايات الى الآن

@nevinkhalil3815 2 ай бұрын

@RawanGazi اكيد وعشان كدة بعتبرك قدوتي

@abdalhadi17 3 ай бұрын

شكراً جزيلاً لكي أستاذة روان غاري ممتن لكي

@اطيافالنور-د7ز Ай бұрын

معلومات قيمه استاذة روان . اشكرك 🌹 هل فعلا يقينا استاذه ان اثر الصدمات تظهر على المخ عند الاشعاع ؟

@lanaaltalabani3560 3 ай бұрын

شكرا يا روان هذة معلومة فعلا قيمة .فعلا ساهمتي الكثير في حيلتي للأفضل، شكرا من كل قلبي

@mervateelsayed7050 3 ай бұрын

شكرا علي فديوهاتك انا من مصر ❤

@نصرالدينالسعداني-ض2ف 3 ай бұрын

يشهد الله أنتي صح كل كلمه أنتي تقوليها ❤

@عائشةمحمد-خ1ج 2 ай бұрын

جزاكى الله سبحانه وتعالى خير الجزاء

@NadiaIdris-tn6lh 3 ай бұрын

بجد ماشاءالله عليك ياروان رائعة وتحليل وتشريح قوى وعميق للنفس والمشاعر تحياتى لك وتمنياتى لك بدوام التوفيق والنجاح ❤

@actingworkshopsforkids3442 3 ай бұрын

شكرا يا روان من قلبى كانك بتجاوبى على إلى كان بيدور فى مخى ❤

@Sam-jo1nd 3 ай бұрын

فيديو أكثر من رائع ومفيد شكرآ جزيلا لكي اخت روان ❤

@madjiddz7059 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا.تعلمت منك الكثير.

@dvbah 2 ай бұрын

شكرا جزيلا روان على محتواكي الي اكثر من رائع شخص يقدم محتوى مفيد بكل مقاطعه اشكرك من قلبي انتي ساعدتيني اهواي،ومثلي اهواي ناس اشكرك فعلا حبيبتي

@NbbHh-h5j 3 ай бұрын

عندي أفكار سلبية وعندي قلق كيفك اتخلص من القلق ربي يحفظك روان

@RawanGazi 3 ай бұрын

ركزي بالفيديو عزيزتي واتبعي الطريقة المذكورة فيه بعد اكتساب الوعي المطلوب منه

@asmaali3958 2 ай бұрын

روان ست محترمة ولبسها محترم ❤

@elbouaichihayat9751 3 ай бұрын

رائعة ورائدة وشكرا❤

@reemghazi5304 3 ай бұрын

شكرا على المعلومات المفيدة جدا ❤🌹

@fatensarris3815 3 ай бұрын

بحبك روان الله يعطيك العافيه شكؤا للعمق في المحتوى جزاك الله خبرا

@miya8812 2 ай бұрын

معلومات قييمة جدا ، حلوة الحلقة. كل الامتنان

@NbbHh-h5j 3 ай бұрын

شكرًا لمجهودك كتير عم استفيد من فيديوهاتك الله يحفظك

@lanaaltalabani3560 3 ай бұрын

شكرا يا روان حبيبتي جدا استفدت فعلا

@hamdiismail259 2 ай бұрын

الاخت روان ارجو أن تعطي رأيك في تأمل الديناميكي لفك الصدمات ل اوشو

@samahmohamed8889 Ай бұрын

كلامك صح جدا شكرا لكي ❤

@Sarang.ah_ 3 ай бұрын

مُمتنّة 🥹❤

@bilalbenm2806 2 ай бұрын

شكرآ لك ❤❤❤❤

@AmmarAlsaghir-yi3uy 2 ай бұрын

شكرا روان 🌹

@sa7reldash952 Ай бұрын

شكرا دكتوره اول مره اسمع حضرتك وارتحت كثيرا لحديثك وانا حالتي كما ذكرتي جعلت كل تركيزي على اهلي بعد فقدان والدي في سن الثمانيه مما ادي إلى ضعف داخلي ناتج من عدم الأمان مثل باقي الأطفال ومرت الأيام وتزوجت عن حب وركزت أيضا على احتواء زوجي وابنائي ونسيت نفسي وعند وفاه امي وزوجي في عام واحد بينهم ثلاثه أشهر فطبعا تعرضت لصدمه شديده ومرت سنوات وابنائي كبروا وتزوجوا واصبحت اعاني الفقد من الونس وكل ماحد يحاول الارتباط بي انفر واضايق ودا حصل معي كذا مره ومش عارفه اتعامل فارجو افادتي وشكرا لحضرتك

@nawalomer7000 3 ай бұрын

روان انتي تنزلي الفيديو الانا محتاجه له شكرا ❤

@RawanGazi 3 ай бұрын

أرجو من الله أن يكون مفيد لك

@bouallaguiabdelhamid8764 2 ай бұрын

يبدو ، لو تم تناول موضوع في واقعه ، بتفاصيله ، و كيف عرفت اهم نقاطه ، و كيف حددت تدخلات و نفذت حلول صعوباته و كيف تبلورت تحسينات ، اذاك نستفيد ، و نتطرق إلى تحديد أهداف نتوقعها ، فنبني استعدادات بتمام القناعة ، و نمارس عاداتنا النجاحية في إطار تلك الاستعدادات حتى .... بلوغ الاهداف ... ، حذاري من الاكتفاء بتصريحات و عموميات ، خارج الأمثلة الواقعية ، آمين بفضل الله سبحانه وتعالى الأدرى ،،، حياك الله سبحانه !!!

@yasminb.r2247 3 ай бұрын

رورو الحلوة بحبك كتير ❤❤❤ شكرا

@SomiaSoliman-v7h 3 ай бұрын

رائعة دائمًا 🩷

@RawanGazi 3 ай бұрын

شكرا لك

@karimaanani-nk7hd 3 ай бұрын

شكرا الك ياغالية روان ❤❤

@RawanGazi 3 ай бұрын

مرحبا بك دائما عزيزتي كريمة

@Khadijajaber-v9b 2 ай бұрын

شكرا لك

@אנעאםאבורזק 2 ай бұрын

عندي قوة الله اتحكم بسهولة واطرده باسم الهي الحي

@تسنيم-ت3ق Ай бұрын

انا عندي سلبيات كثيره ابحث عن اتزان شخصيه قويه اي شي اعمل ما انجح كيف اعمل

@najlaalqassem3620 2 ай бұрын

كيف أتذكر المواقف بالبداية؟ عشان اجعل لها نهاية.

@angeange2600 3 ай бұрын

سلام عليك يا رون❤❤

@abdualmeljmi2657 2 ай бұрын

شكرا جزيلا استاذه روان غازي بدأت علوم الطاقة والروحانيات قبل أربع سنوات معك انتي وإيهاب حمارنه واحمد عماره واستفدت منكم كثيرا وبعدها توجهت للمعلمين الشرقيين والغربيين مثل اوشو وموجي وديباك وايكهارت وروبرت سبيرا وغيرهم الكثير والحمدلله وصلت وجهتي

@missAlgerie1988 2 ай бұрын

وهل شاهدتي لأناندا؟

@abdualmeljmi2657 2 ай бұрын

@missAlgerie1988 لا

@missAlgerie1988 2 ай бұрын

@@abdualmeljmi2657 استمعي لها لن تندمي....ايزابيلا اناندا

@naglaabdelaziz2733 2 ай бұрын

حببتي روان متابعتك من مصر

@mohammedkamal3449 3 ай бұрын

روعاتك

@تسنيم-ت3ق Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@mimidisaner8978 2 ай бұрын

ماهو اختصاصك دكتورة من فضلك طبعا

@ZainabMansour-z8j 3 ай бұрын

هل صح انو اهجر اهلي؟

@يوسفسعديوسفعليالضيائي 3 ай бұрын

مشكوره يا دكتوره روان كلامك يوصل للقلب مباشرا عندي مشكله واريد منك مساعدتني في حلها لو تكرمتي المشكله اني حزين واصل واشعر بالحزن وهذا الشعور يجعلني عصبي وانفعالي اما سبب الحزن انه الاهل احبروني ان اتزوج فتاه لست احبها ورغم اني احاول اقتنع بها واحبها الا انني لا استطيع ذالك بسبب صفات فيها لم استطع تحملها واهلي يحبونها ولدينا 6 اولاد وهي محترمه وتطيعني ولكن هناك اشياء لم استطع البوح بها لانها مختصه بالفراش ولذالك عجزت التخلص من هذا الحزن وضروفي لا تسمح لي بالتعدد ولا اريد ان اطلقها كونها ام العيال 😢ساعدين فالوجع والالم لا يفارقني فلربما لديك بعض الحلول

@RawanGazi 3 ай бұрын

انصحك تستشير مختص بشكل شخصي أفضل من الكتابة على العام، الحياة الزوجية ليست لعبة لتستهين بمشاكلك فيها وجميل تأخذ الموضوع بشكل جدي وتناقش مشكلتك بشكل شخصي شو ما هرد عليك هنا في العالم ردي مش هيكون مناسب لأنه بهذا الموضوع يوجد فيه تفاصيل كتيرة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار قبل أي رد تحصل عليه

@omyoussef5460 2 ай бұрын

اسمح لي بالرد بعد اذن الاستاذه روان تحدث مع زوجتك بصراحه مما يزعجك واكيد هي راح تحاول ترضيك وكما نصحت الاستاذه بالذهاب لمختص في هذه الامور

@amanl12441 2 ай бұрын

وعسى ان تكرهوا شيئا ويجعل الله فيه خيرا كثيرا

@hodayoussef8079 2 ай бұрын

بكام الجلسه حبيبتي انا من مصر

@SamyaMimya 2 ай бұрын

حبيبتي روان عندي مشكلة التواضع الزائد ادى دالكالة عدم الاحترام الاخرين مع العلم انني شخصية قوية ولكن دايمن احاول اني اعطي اعدار للاخر ولكن احس اني قيمتي معدومة عن الي حولي اتمنى الرد

@لؤلؤةالمكي-خ7ض 2 ай бұрын

نفس المشكلة اعاني منها التواضع والانصات الجيد للاخرين وايجاد حلول لهم. للاسف

@sisisisi5841 2 ай бұрын

هناك خوف وراء التواضع الزائد ، انت تخاف ان لا يحبك الناس لكن الحكمة هو ان تعطي كل شخص قدره. بالتوفيق.

@jdghjvg2089 3 ай бұрын

❤❤❤ابدعتي جزاك الله خيرا

@FareedAradh 2 ай бұрын

استري حالك لانك أمام مسلمين وقبل ذا أمام ربك وشكرا

@amalfekry9148 2 ай бұрын

روا هل من خروج وانا تحت سيطرة الجسد

@amalfekry9148 2 ай бұрын

ارجو الاجابه لان داخلي ما يستحق

@amalfekry9148 2 ай бұрын

كيف تحت السيطرة وهي نعتبرها مثلا نواقل عصبيه نتيجة تاثير سلبي للادويه

@amalfekry9148 2 ай бұрын

كيف والنواقل العصبيه هي مواد كيميائيه

@amalfekry9148 2 ай бұрын

هل ليس. الجميع فيهم هذا الضعف

@amalshawky981 Ай бұрын

السيطرة العظمة ... رد الفعل تصرخ تضرب تشتكي حلول بين ايدينا لكن لا نراها لذا يخلق شعور العجز صح الصح النتيجة انا لست مختلف اعيش الشعور بكل أريحية الشعور السلبي له جذور كتيرة كيف أعالج هذا الموضوع من جذوره أقبل بالحلول الموجودة الآن ستظهر حلول أخرى بالمستقبل