حفظ السبانخ بالطريقة الصحيحة /comment conserver les épinards frais/How to prepare spinach

[@zinadecor1210]

تبارك الله عليك ولكن عندي ملاحظة الفيديو طويل كنولي ندوز باش نكملو حاولي اختي تختصرين باش نتابعوك

[@walaeakram1028]

شكرا لك ولكن تجميد الخضر اختي لا يتطلب اكثر من 13 دقيقة اختصري من فضلك

[@alaouiamina2705]

وييييه قوة الهدرة

[@الصحةوالثراء-ط2ر]

بقاو ديرو تسريع للفيديو وخودو غير المفيد

[@laylasahnoun8921]

شكرا على التوضيح الرائع لم يكن لي أدنى فكرة عن تجميده في المجمد👍👍👍

[@TS-ei7nh]

شكرا لكي هذه هي الطريقة الصحيحة شفت كم فديو عن طر يقة حفظ سبانخ أغلبهم بسلقو بعدين يحطو في ماء بارد ماعجبني بصر احة ماعدا طريقة ماشاء الله حلوة ماشاء الله

[@maraamchihabedin692]

الله يخليكم لصحة أهم شي الإفادة واخاف طويل راهافادتنا ربي يعطيهاالصحة

[@kitchenfunwithmoha1756]

شكرا على الطريقة واتمنى تختاصري شويا

[@mounirmounir277]

تبارك الله عليك و جزاك الله خيرا على كل المجهودات اللي كتقدميها لنا👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖

[@zinebelmorhir]

+nisrin yassoufi وانت من اهل الجزاء اختي

[@israehassani6666]

شكرا ليك اختي...عفاك ديري لينا شي وصفات بالسبانخ...رمضان قريب...شكرا

[@nihadmahhadmahboubmodhik3072]

كيعجبني اي حاجة كتقدميها الله يسهل عليك

[@loudyiadam5492]

الله يرحم ليك الوحيدين شكرا 🙏🏻 ❤❤❤❤❤❤

[@rokayasfart4658]

الله يعطيك الصحة وبارك الله فيك على كل المعلومات القيمة لي كتفيدينا بيها عفاك اختي راني جبت السبانخ صاوبتها وبغيت نسولك على السيقان ديالها واش كنرميوهم اولا كنستافدوا منهم حتى هما فالحقيقة مسخيتش نرميهم ههههه الله يحفظك

[@قناةالطيورالمغربية-و8ع]

شكرا على هاد النصيحةلالةزنوبةممكن تعملي لينا المزيد من الشوربات الله يخلي ليك وليداتك

[@zinebelmorhir]

+Med Jal Ait Ami Hadou ان شاء الله اختي

[@روعةالبدر-ذ4س]

ماشاء الله تبارك الله عليكي يسلموا ايديكي مبدعه

[@oumrayane1475]

السلام عليكم اختي والله لو تعرفي كمية دعاء لي كندعي معاك جزاك الله كل خير .

[@zinebelmorhir]

+Younsi rachid وانت من اهل الجزاء اختي شكرا

[@خديجةرمزي-ص8ن]

تبارك الله عليك اختي كتقطعي جدورة عاد كترقديهم في الماء والخل أو كترقديهم بالجدورة تاكيستقطرو عاد كتقطعيهم

[@nounounana692]

ربي يخليك نصائح هامة ومفيدة 👍👍👍👍👍👍❤❤❤

[@ummasiya1657]

تبارك الله عليك اختي موضوع رائع بزاف الله يخلي ليك وليداتك

[@ayoubzemrani482]

السلا م عليكم اختي زينب شكرا بزاف على هاد النصائح الله يعطيك الصحة وديما جيييييييييييم

[@jeunedetermine9134]

بشحال كيتباعو و واش كيكونو على طول العام

[@hichanelahmad5818]

tbarkalah 3lik a khti zineb bla manchof vidéo,lah y5alilak wlidatak.wach momkin diri lina dari9at rziza lah y5alik

[@fuzirirhane6704]

atbarkallah alik allah ijazik akhti alla had nassaih adialak chokran bazaf

[@zinebelmorhir]

+Fuzi Rirhane العقو اختي مرحبا

[@fuzirirhane6704]

atbarkallah alik allah ijazik akhti alla hald nassaih adialak chokran bazaf

[@faridaaoulad8572]

تبارك الله عليك و جزاك الله كل خير

[@zinebelmorhir]

+Farida Aoulad الله يبارك فيك اختي شكرا

[@oumaniss8039]

انا نديرو في ورق الطبخ ونحفظو في كيس بلاستيكي ونخبيه على خاطر السبانخ يطلقو الماء ولازم حاجة لي تمصو

[@lz7795]

شكرا جزيلا ولكن ارجوك الختصار

[@aminaelfoutouhi2017]

شكرا على النصائح القيمة الله يعطيك الصحة

[@zinebelmorhir]

+Amina El Foutouhi اللهم امين اختي شكرا

[@hindhind3829]

3afak wach fin kaytba3o wach lmarchi 3nd malin lkhdra orbi3...smhi Liya 3la had so2al walakin saraha ma3rftch hh ma3mri chfthom.3awtani Kayna fmdina makbirach

[@zinebelmorhir]

عند موالين النعناع الربيع.....الخضار

[@hindhind3829]

Chokran lik khti

[@fereroferero3656]

tbarkelahe alik oukhti afak kifache nahtafdou b rajla f lafrigou

[@fatioujda646]

شكرا على المعلومة القيمة.

[@zorayak8572]

بارك الله فيك أفكار مميزة

[@ht144]

الله يعطيك الصحة حبيبتي

[@nawara6895]

واش اختي ضروري هادوك الاكياس و لاممكن نستعملو اكياس بيضين عاديين

[@zinebelmorhir]

+naw ara يمكن ليك تستعملي اختي اي اكياس متوفرة عندك او علب بلايستسكية

[@naoualyahia8055]

chokran lik akhti 3la had tari9a llah ya3tik saha

[@titachoui]

شكرا على الطريقة ولكن من الأحسن تحطيهم فى ورق الطبخ وبعدين حطيهم فى البلاستيك لأنه البلاستيك بكل انواعه لا يصلح للحفظ لأنه فيه مادة مسلطنة وشكرا

[@zinebelmorhir]

+بيتي مملكتي شكرا اختي

[@nadiaaftahi9800]

هناك أنواع من البلاستيك خاصة بالمطبخ ليس فيها مواد تهدد سلامة الصحة

[@mahassinelhaddad5619]

هادا اختي خاص بالمجمد ماشي بلاستيك عادي

[@Nezha_B]

شكرا جزيلا

[@fazaralaro2234]

شكرا لك اختي غنجربها ةبغيت نسولك حتى على دوك الاكياس البلاستيكية ممنين كتشريهم الله يخليك جاوبني كنبغي نشريهم ومعرفتش منين

[@zinebelmorhir]

+Fazara Laro كانشريهم من مرجان اختي

[@fazaralaro2234]

+zineb el morhir صافي شكرا

[@أممروان-ز8ز]

Fazara laro تلقايهم حتى في بيم كبار على هادو وعمليين في طريقة الغلق والفتح وتلقاي بحالهم عند محلات 5دراهم 10 الساسيات ب 5دراهم

[@najatnoucairi5824]

نصائح مهمة لكن الفيديو طويل

[@naimamenjoz4983]

السلام أختي ماشاءالله ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك الف الصحة شكرا شكرا أختي 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@latifakhachin4227]

شكرا على هذه المعلومات

[@latifamohamed9835]

شكرا اختي على نصائحك الرائعة

[@likalika2962]

شكرا اختي

[@hamidhamid3891]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا سبق وخديتو او فورتو و جمدتو واش الطريقة صحيحة

[@zinebelmorhir]

مني فورتيه جكميع المنافع ديالو مشاو

[@امسهيلوبسمه]

ياختي غلين حنا عندنا غير بدرهم لعرام ميكه فيها نص 1dh

[@malikamalouka1050]

يعطيك الصحة اختي الكريمه ولكن من فضلك اختصري

[@sihamezzahiry3784]

فكرة جديدة شكرا

[@tairmalika3590]

شكرا اختي زينب 👍👍👍

[@fatimzahrabintmohamadmoham1514]

tbark lah 3lih wachokran lik bzza raki ghzala

[@fatimarouidi5144]

عفاك دري لينا فيديو خاص بي احتفاظ بي خضار وخص وكل ورقيات وجزاك الله الف خير

[@zinebelmorhir]

+fatima rouidi ان شاء الله اختي فاطمة

[@مريمعمران-ر2ش]

غادي نجربها

[@omakram1205]

يعطيك صحة على نصيحة وشكرا

[@حصهمحمد-غ8ح]

اقدر احفظ الملوخيه بنفس الطريققة ؟ ياليت تردين على بسرعه 😙

[@zinebelmorhir]

+7 7ssah نعم اختي

[@RajaTorontoTvchannel]

salam lala zineb ana kan3ich kharij maghrib 3adn sabsnikh mojouda bikatra lhamdo allah taman monasib ana 25dh fi maghrib kandan ghaliya chwiya machi kolchi nass kiyaklo sabinkh . binisba sabanikh rah 3inda toro9 ktira litakhziniha ila ihtajiti ma3louma ana rahn ichara .

[@zinebelmorhir]

+queen alfarooq شكرا اختي ربي يحفظك

[@rimomar1189]

Lyuma chritom mn l marcher 1.80 kilo bruxelles Ana rantebe3 tari9tek chokran alhbiba

[@zinebelmorhir]

بصحتك اختي

[@rabiazaarati1557]

الله يعطيك الصحة فكرة زوينة

[@alouifin6538]

chokran 3la lma3lohmat akhti yalh awal mara nachriha daba khditha 6dh

[@hananebahroud2889]

chokran 3la had tari9a

[@lailaghriba6077]

chokran okhti jazaki allah khyran

[@zinebelmorhir]

+Laila GHRIBA وانت من اهل الجزاء اختي

[@fatihamanar4670]

اخت زينب طون لكتستعمل واش ديال المغرب ولا الخارج واشنو اسمو

[@zinebelmorhir]

+Fatiha Manar ديال المغرب وسميتو ماريو

[@amylee25121410]

شرحك واضح رائع بس اصتصعب علي اللهجه تمنيت لو انها باللغه العربيه الفصحى 🌷

[@batoulhssini9383]

لك جزيل الشكر

[@omdahom3560]

امكن اختي الا خرجنهم من مجمد يمكن ليا نفورهم

[@zinebelmorhir]

+Fifi Fati نعم اختي ممكن طبعا

[@yassokoko3151]

فيديو طويل ممكن يكون في دقاءق

[@gameretro6992]

شكرا اختي هل يمكن أن توريني طريقة تجميد الفول 👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😪

[@zinebelmorhir]

+Game Retro بالنسبة للفول فهو مثل الفاصوليا والجلبانة يوضع في ماء مغلي ومملح مدة 10 دقائق بعدها يغسل بماء مثلج يترك حتى جف جيدا من الناء ويخزن في اكياس او علب

[@dellac4759]

merci d'avoir partagé 👍

[@ilyassmehdi8384]

زنوبة واش السبانخ هما السلك ارجوك الجواب ومشكورة

[@zinebelmorhir]

+ILYASSxXxFIRE لا حبيبة كاين فرق بيناتهم

[@عائلتيحياتي-ت1ث]

السبانخ نقوله في جزائر السلق

[@sarasarita9739]

واش السلق هو السبانخ

[@zinebelmorhir]

لا اختي كاين الفرق

[@sarasarita9739]

@@zinebelmorhir حيت قلبت في اليوتوب وجوجل عطاني انو السلق هو السبانخ اشنو هو الفرق عفاك

[@zinebelmorhir]

@@sarasarita9739 السلق اختي تايشبه لسبانخ لكم وراقو كبار ورخيص موجود بحال البقولة السبانخ وريقاتها رقاق وشوية غالية

[@khadijaben6544]

شكرا اختي جزيلا حاول تختاصر عييت نسربي

[@omdahom3560]

بارك الله افيك فكرة زوينة

[@happywithdogs933]

Lhdra ktiiira, lah ykhlik khtasri ma amkan, dwzt lvideo bzf tlmrat

[@assiabouba1945]

hayla ou khti zineb had wsfa

[@zinebzinou7805]

tbarkalah 3lik jimmm👍👍👍👍

[@zinebelmorhir]

+Zineb Zinou الله يبارك فيك اختي شكرا

[@batoulhssini9383]

ممكن نشفهوم في آلة تنشيف الخضروات

[@zinebelmorhir]

نعم اختي

[@wafaasaraakhbour2399]

choukran lala zineb 3la tari9A , ghir howa les épinard cuits sont plus bénéfique que les épinard crus , www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=epinard_nu

[@adamalaekhadija]

wafaa sara AKHBOUR

[@bousserzahira1730]

عاافاك شي وصفات بهاد السبانخ

[@zinebelmorhir]

+Bousser Zahira انش اء الله نزل وصفات متنوعة بالسبانخ اختي

[@يارحمةاللهاحتوينييارحمةاللهاحت]

Bousser Zahira احنة بالعراق نسوي مرق احمر معاه تمن ابيض فدشي طريقة المرق نسلك اللحم ع جهة لحد مايستوي بعدين نحمس بصل وكزبرة وشبنت وحلبة مثرومة ناعم نحمسة وي اللحم ونضيف نومي بصرة مطحون وكاري وكركم ونضيف السبانخ ايضا نحمسة مع هذه المكونات ال ان يذبل تماماونضيف معجون طماطة همة نحمسة ومي وملح ونتركهة تغلي وبعدهة ع نار هادئة مدة ساعة سويهة وشووفي طعمهة يخبل والف عافية

[@khadijakhalid4993]

llah i3tik sehihetek akheti zanouba 🌹💕👍

[@zinebelmorhir]

+Khadija Khalid اللهم امين اختي شكرا

[@nezhayasmine2264]

chehal moda tihtafdo biha kheti dirini chi tarika deyal khose mafhmtch kifach kheditiha 25dh bzaff yalah kheditha 4 dh fin sakna

[@zinebelmorhir]

+nezha akhayat انا خذيتهم في مدينة وجدة اختي

[@zinebelmorhir]

+zineb el morhir فين اختي ب 4 دراهم عمرني يخذيتهم بهد الثمن ياك ماخذيتي السلق

[@nadiamellouli1415]

zineb el morhir انا خديت قبطة ب 3 دراهم من كازا

[@aminemerci2019]

za3ma ma3andi man9oul lala omoulati lah ihafdak

[@zinebelmorhir]

+Amine Merci اللهم امين والله يكبر بيك اختي

[@Imane-l2j]

كان ممكن تقولي نفس المعلومات في 3 دقايق باش تبقاي خفيفة على القلب و الناس يتبعوك.انا بقيت كنسرع حتى ما سمعت والو و تعصبت مشيت شفت فيديو اخر مختصر.

[@basmabb3324]

tbarklah 3likk

[@latifaharrar1826]

fawaide hama wa mohima jazaki llaho kayere

[@oumlina1717]

llah ysahal 3lik okhti zineb

[@zinebelmorhir]

+Oum Lina اللهم امين اختي شكرا

[@hafidaza3touni666]

اختي لفيديو مفيهش صوت

[@zinebelmorhir]

راه كاين شوف راه عندك شي مشكل فالتلفون

[@sanaasaad2890]

tnx khito

[@بشرىبشرى-ج1ح]

عفكوم وش عندهوم شي سمية اوخرا اولا نمشي عند مول هدشي لي كيبيع ربيع او ليقمة او نقوليه عطني سبانخ الي عندهوم شي سمية اوخرا قولوها ليا

[@zinebelmorhir]

نفس الاسم قوليه السبانخ ايعرقهم

[@zakiakorri1145]

الله يعطيك الصحة بغيتك احبيبة ديريليا المحنشة

[@zinebelmorhir]

+Zakia Korri ان شاء الله اختي

[@nabilamesrar6436]

👍👍👍

[@fatheanasr8163]

السلام عليكم اختي اهلا بيك ماشاء الله

[@sanitasanita9279]

👍🏻👌🏻👏🏻

[@azulasoles2367]

شكرا

[@salmayassir6717]

chocran akhty cont mahtaja na3raf kifach nkhabihom chocraaaaaaaaaaan

[@zinebelmorhir]

+Salma Yassir بالصحةو الراحة اختي

[@khadijaommustaphaouibrahim3310]

merci

[@zinebelmorhir]

+khadija om mustapha ou ibrahime شكرا

[@hanae7705]

الهضرة بزاف والهدرة المعاودة😤😤😤😤😤

[@aseeleid6126]

بوركت جهودك ،الرحاء التكلم باللغة الفصحى لنفهم عليك

[@produit_dxn_rabat101]

السلام اختي تبارك الله عليك الله يجازيك شي وصفات للسبانخ

[@zinebelmorhir]

+arai fatimazahraa ان شاء الله اختي

[@ghizlanegamal185]

السبانخ وريقاتتهم صغار هذا سميتو السلق

[@zinebelmorhir]

هههههه اللي وريقاتهم صغار pour la salade

[@امةالله-ك3ص]

تباارك الله عليك

[@zinebelmorhir]

+Nezha Hajj الله يبارك فيك يارب شكرا

[@felisiaakai5848]

😘👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@rosebijoux4440]

👍👏🏻🌹

[@يارحمةاللهاحتوينييارحمةاللهاحت]

حرام اذا افتهمت شي من كلامك

[@MhmdMhmd-um4wx]

هههههه. اني هم

[@ghizlanegamal185]

هادو اختي ماشي السبانخ

[@hananehanane2690]

👌💞😂